10 эфирных масел от головной боли

Пять эффективных эфирных масел для снятия головной боли

Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 4 мин. Опубликовано 25.09.2017 15:45 Обновлено 24.09.2017 19:52

Эфирные масла используются в качестве домашних средств при различных заболеваниях. Но используют ли эфирные масла при головной боли, и если да, то какие эфирные масла эффективнее?

Эфирное масло представляет собой концентрированную жидкость, экстрагированную из растения. Ароматерапия — это альтернативная терапия, основанная на использовании этих масел.

Существует множество лекарственных средств от головной боли, но они могут вызывать побочные эффекты. В связи с этим многие люди с частыми головными болями предпочитают искать альтернативные методы лечения и обращаются к эфирным маслам.

Фото: Википедия

Какие эфирные масла помогают при головной боли?

Существует ряд исследований, в которых изучались конкретные эфирные масла, помогающие при головной боли. К ним относятся:

1. Масло лаванды;
2. Масло розмарина;
3. Масло перечной мяты;
4. Ромашковое масло;
5. Эвкалиптовое масло.

1. Масло лаванды

Лаванда часто используется, чтобы помочь человеку заснуть и для уменьшения стресса, беспокойства или депрессии. Масло лаванды может облегчить головные боли, вызванные стрессом. Ученые считают, что ингаляция эфирным маслом лаванды может быть безопасным и эффективным средством для лечения мигрени [1].

2. Масло розмарина

Масло розмарина традиционно используется для лечения головных болей и улучшения кровообращения. Исследование показывает, что масло розмарина обладает противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, также помогает при бессоннице [2].

3. Масло перечной мяты

Масло перечной мяты стимулирует и уменьшает головные боли при местном применении. Мята перечная используется в течение тысяч лет. Это одно из самых популярных эфирных масел для лечения головных болей. Активным ингредиентом масла перечной мяты является ментол. Исследования показывают, что ментол может быть эффективным при мигрени [3].

4. Ромашковое масло

Люди традиционно пьют чай из ромашки, чтобы расслабиться. Считается, что масло ромашки имеет аналогичный эффект. Исследования показали, что ромашковое масло может уменьшать симптомы тревоги и депрессии [4]. Поскольку головные боли часто вызваны стрессом и беспокойством, то ромашковое масло может помочь в лечении головных болей.

5. Эвкалиптовое масло

Эвкалипт традиционно используется для очистки пазух и уменьшения воспаления. Люди, испытывающие головные боли из-за воспаления пазух, могут обнаружить, что вдыхание эвкалипта уменьшает симптомы. Эвкалиптовое масло эффективно для облегчения боли и снижения артериального давления при вдыхании [5].

Фото: Flickr/Your Best Digs

Как использовать эфирные масла при головных болях

Существует несколько различных способов использования эфирных масел для лечения головной боли. К ним относятся:

1. Нанесение масла на виски и лоб. Эфирные масла необходимо разбавить маслом, таким как кокосовое масло, и массировать виски и лоб.
2. Вдыхание масла. Эфирные масла можно вдыхать, добавляя несколько капель на ткань, держа ее под носом и глубоко дыша.
3. Использование компресса. Полотенце намочить в холодной воде с несколькими каплями эфирного масла. Компресс наносят на лоб или шею.
4. Добавление масла в ванну. Добавление нескольких капель эфирного масла в горячую ванну поможет расслабиться и уменьшит головную боль.

Эфирные масла обычно безопасны при правильном использовании. Важно разбавлять их маслом перед нанесением непосредственно на кожу, так как они могут вызывать раздражение кожи.

У некоторых людей встречается аллергия на эфирные масла, даже если они разбавлены, поэтому необходимо нанести сначала небольшое количество масла на участок кожи, чтобы проверить аллергическую реакцию. Если в течение 48 часов реакции нет, масло можно использовать.

Литература

1. Sasannejad P. et al. Lavender essential oil in the treatment of migraine ache: a placebo-controlled clinical trial //European neurology. — 2012. — Т. 67. — №. 5. — С. 288-291.
2. Takaki I. et al. Anti-inflammatory and antinociceptive effects of Rosmarinus officinalis L. essential oil in experimental animal models //Journal of medicinal food. — 2008. — Т. 11. — №. 4. — С. 741-746.
3. Cyr A. S. et al. Efficacy and tolerability of STOPAIN for a migraine attack //Frontiers in neurology. — 2015. — Т. 6.
4. Amsterdam J. D. et al. Chamomile (matricaria recutita) may have antidepressant activity in anxious depressed humans-an exploratory study //Alternative therapies in health and medicine. — 2012. — Т. 18. — №. 5. — С. 44.
5. Jun Y. S. et al. Effect of eucalyptus oil inhalation on pain and inflammatory responses after total knee replacement: a randomized clinical trial //Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. — 2013. — Т. 2013.

Эфирные масла: не увлекайтесь!

Безоглядное увлечение эфирными маслами чревато опасными аллергическими реакциями, предупреждают американские специалисты. Стоит ли вообще ими пользоваться?

Американка Рейчел Армстронг «подсела» на эфирные масла в прошлом году. Утром она капала под язык ладанное масло: оно считается природным иммуномодулятором. На ночь массировала подушечки стоп с грейпфрутовым маслом: оно якобы снижает аппетит, — а днем смазывала руки бактерицидным бергамотным. При головной боли втирала в виски масло мяты перечной. А еще добавляла лимонное масло в моющие средства и питьевую воду.

И вот как-то вечером, сидя в лучах заходящего солнца, она заметила сыпь на шее и руках. К утру у нее опухли и заплыли глаза, а вздувшиеся на шее волдыри нестерпимо горели. Вскоре сыпь прошла, но всякий раз, оказавшись на солнце, Рейчел снова покрывалась крапивницей. Так организм отреагировал на эфирные масла. В конце концов врачи прописали женщине инъекции стероидных гормонов.

«Согласна, я немного с ними переборщила,- признает мать пятерых детей из Небраски.- Но ведь я, как и многие другие, не знала, что эфирные масла могут причинить реальный вред».

Модный тренд

На запрос «увлечение эфирными маслами» Яндекс выдает 36 млн. ссылок. Оно и понятно: мода на них сейчас на подъеме. По данным американской компании по изучению рынка SPINS, в 2016 году розничные продажи эфирных масел и связанных с ними аксессуаров выросли в США на 38%, достигнув рекордной суммы в 1 млрд. долларов.

Многие злоупотребляют эфирными маслами. В этом виноваты, в частности, недобросовестные торговцы, которые ради собственной выгоды представляют их чуть ли не панацеей. Так, в 2014 году Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США направила двум фирмам, занимающимся сетевым маркетингом эфирных масел, предупреждение по поводу их необоснованных заявлений, будто масла могут лечить всё — от герпеса до лихорадки Эбола.

Люди часто думают: если эфирные масла натуральные, значит, безопасные. Но это не так.

Польза

Клинические испытания эфирных масел начались в мире относительно недавно и показали, что они часто дают положительный эффект. Например, в ходе одного из исследований с участием 300 пациентов выяснилось, что люди, вдыхавшие смесь масел имбиря, мяты колосистой, мяты перечной и кардамона, меньше испытывали тошноту после хирургических операций. Другие эксперименты продемонстрировали, что лавандовое масло снижает уровень кортизола — гормона стресса, а ингаляция эфирным маслом лемонграсса перед стрессовым событием способна уберечь от волнения. Масла чайного дерева и душицы входят в состав средств от перхоти и грибка ногтей. Эфирные масла используются в больницах для снятия боли и профилактики пролежней.

Вред

Группа ароматерапевтов в США, принимающая онлайн-жалобы на эфирные масла, с осени 2013 года по лето 2017-го получила 229 сообщений. Симптомы в них описывались самые разные — от легкой сыпи до внутренних ожогов, когда женщины пытались лечить эфирными маслами вагинальный кандидоз. По данным Токсикологического центра штата Теннесси, с 2011 по 2015 год число токсических реакций при контакте с эфирным маслами удвоилось.

Дерматологи часто сталкиваются с контактными реакциями типа волдырей, когда пациенты мажут кожу 100-процентным эфирным маслом. Аллергические реакции включают сыпь на веках — из-за попадания на них мельчайших капелек эфирного масла из аромараспылителя — и вокруг рта — от бальзама для губ или полоскания с добавлением эфирного масла мяты перечной.

Многие цитрусовые масла содержат фуранокумарины, способные при попадании на кожу вызывать химический ожог под действием солнца. В марте 2017-го Элайза Нгуен из Висконсина получила ожог III степени, когда, смазав кожу цитрусовыми эфирными маслами, пошла на занятия «горячей» йогой, а потом в солярий (фото опубликовано на ее страничке в фейсбуке).

Эвкалиптовое масло опасно содержанием фенола, который при вдыхании раздражает дыхательные пути, особенно у грудных детей. При беременности пероральный прием некоторых эфирных масел, в том числе мяты болотной, способен привести к выкидышу. Беременным и детям лучше вообще отказаться от их использования.

Эфирные масла не следует принимать внутрь, предупреждает Джои Пауэр, ароматерапевт с большим стажем. Через желудочно-кишечный тракт в кровь всасывается больше веществ, в результате повышается риск аллергической реакции или отравления. Постоянное потребление масла в небольших количествах с питьевой водой (несколько капель на бутылку) может вызвать усталость и головную боль, а винтергреновое и камфарное масло, равно как и масло чайного дерева при попадании в желудок способны привести к отеку горла, учащенному сердцебиению, рвоте и даже судорогам, предупреждают в Токсикологическом центре штата Теннесси.

Так стоит ли в таком случае вообще применять эфирные масла? «Да!» — в один голос отвечают врачи и ароматерапевты. «Польза некоторых из них научно доказана, — говорит Синтия Бейли, врач-дерматолог из Калифорнии.- Просто выбирать нужно с умом и не использовать их без разбора».

Источник: webmd.com

Разработка расширений Joomla

5 наиболее эффективных эфирных масел

Согласно статистике, более половины взрослого населения во всем мире как минимум 1 раз в неделю испытывают приступ головной боли. Несмотря на то что на полках аптек представлено множество препаратов для лечения головной боли, многие предпочитают использовать натуральные средства народной медицины для снятия приступа. Одним из таких методов является ароматерапия эфирными маслами.

Ниже представлены 5 наиболее эффективных масел для борьбы с симптомом головной боли, обезболивающий эффект которых доказан рядом научных исследований.

• Масло лаванды

Эфирное масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, а также болеутоляющим свойством. Оно также способствует снятию нервного напряжения и ослаблению мышечных спазмов.

Лавандовое масло — одно из немногих, которое можно использовать в чистом виде. При головной боли можно нанести по капельке масла на виски и помассировать их. Если это не помогает, можно наложить холодный компресс с маслом лаванды на лоб или затылок.

Кроме вышеперечисленного, масло лаванды нормализует артериальное давление, благотворно влияет на дыхательную систему и оказывает ранозаживляющее действие.

• Масло розмарина

Эфирное масло розмарина облегчает головную боль, помогает при головокружении. Стимулирует работу мозга и эффективно при нервных расстройствах, а также улучшает кровообращение, повышает общий тонус организма и артериальное давление.

Однако следует помнить, это масло лишено успокоительного эффекта и рекомендуется использовать его в первой половине дня. Из-за стимулирующего эффекта следует с осторожностью использовать это масло лицам с повышенным артериальным давлением и эпилепсией.

• Масло перечной мяты

Масло перечной мяты используется в рецептах народной медицины уже более 10 тыс. лет и является одним из самых популярных эфирных масел для лечения головной боли и других нарушений.

Наиболее эффективно это масло в сочетании с лавандой. И то, и другое — сильные болеутоляющие средства, при этом мята обладает тонизирующим свойством, а лаванда — успокаивающим. Эти два эффекта нейтрализуют друг друга, за счет чего смесь оказывает более мягкое воздействие.

• Ромашковое масло

Люди традиционно пьют чай из ромашки, чтобы успокоиться и снять напряжение. Считается, что и эфирное масло ромашки имеет аналогичный эффект, является одним из самых мягких, его можно использовать даже детям.

Эфирное масло ромашки может помочь при невралгии, мышечной боли, головной боли, а также при зубной и боли в ушах.

• Эвкалиптовое масло

Обладая выраженными бактерицидным и противовоспалительным эффектами, данное масло особенно хорошо помогает снять головную боль, которая сопровождает острые вирусные заболевания, заложенность носа и воспаление носовых пазух.

Как правильно применять эфирные масла?

Эфирное масло следует применять в зависимости от причин возникновения головной боли — можно использовать ингаляции, ванны, втирания, компрессы и массажи:

• при простудах или ЛОР-заболеваниях используют ингаляции с мятой, лавандой, розмарином, эвкалиптом;
• при переутомлениях — в виски втирают несколько капель масла лаванды (можно в сочетании с другими маслами);
• при мигренях, хронической головной боли эффективно применение ароматических ванн с добавлением к лаванде или ромашке масел базилика и шалфея;
• также можно втирать в затылок, лоб, виски аромасмесь из масел мяты, лаванды и ромашки. При сильных спазмах рекомендуется применение аромалампы с использованием масел ромашки, розмарина, лаванды или перечной мяты;
• при головной боли, связанной с ПМС, на носовой платок капают в равных пропорциях масла лаванды, эвкалипта и мяты, после чего следует сделать пару глубоких вдохов этой смеси.

По материалам www.medicalnewstoday.com

6 мощных аромамасел от головной боли

6 мощных аромамасел от головной боли

Пока вы выясняете причины частых головных болей (а консультация и медицинское обследование в этом случае обязательно), мы расскажем, как вы можете облегчить головную боль при помощи специальных ароматов.

1. Выберите свой аромат от головной боли

Мята эффективно снимает резкую головную боль. Мята успокаивает, тонизирует, улучшает работу мозга. Если нет аромамасла мяты, воспользуйтесь свежими листьями. Один из рецептов следующий: одну столовую ложку мяты заливают стаканом горячей воды, настаивают 15-20 минут. Готовый настой необходимо процедить и принимать теплым 2-3 раза в день, примерно за полчаса до еды. Также из мяты можно приготовить компресс от бессонницы. Возьмите по одной чашке мяты и цветов шиповника, а также три яичных белка. Смешайте все до получения однородной массы. Компресс с этой смесью нужно прикладывать на лоб трижды в день (утром, днем и вечером).

Эвкалиптовое масло считается самым лучшим болеутоляющим с релаксирующим и успокаивающим действием. Эвкалиптовое масло может уменьшить отечность, поможет избавиться или существенно уменьшить различные виды боли, не только головную, но и при растяжении, ушибе, артрите, радикулите, невралгии и других.

Розмарин быстро снимает напряжение и височную давящую боль. Розмарин в своем составе содержит такие эфирные масла, как эвкалиптовое, борнеол, камфара, вербенон и альфа-Пинен. Именно они придают присущий этому растению характерный освежающий запах. Данные эфирные масла обладают лечебным эффектом в виде упокаивающего и расслабляющего действия.

Сандаловое масло рекомендуется как самое эффективные в лечении головной боли.

Ромашка известна своим обезболивающим и расслабляющим мышцы эффектом. Имейте в виду, ромашку нужно использовать с осторожностью, если вы страдаете аллергией на амброзию.

Лаванда также снижает боль и обладает противовоспалительными свойствами. Каждое растение по-разному воздействует на организм, поэтому даже если какое-то из предложенных аромамасел вам не помогает, попробуйте другой. Можно комбинировать несколько масел, чтобы подобрать наиболее эффективное лекарство от головной боли в вашем случае.

2. Смешивайте масла перед нанесением на кожу

• Лечебные свойства ароматерапии заключаются не только в силе аромата. Когда масло впитывается в кожу, оно начинает оказывать благотворное воздействие как физически, так и физиологически. Перед нанесением аромамасла на кожу обязательно смешайте эфирное масло с обыкновенным маслом для тела либо лосьоном, так как эссенции в чистом виде могут обжечь кожу. Для микса с аромамаслами можете использовать миндальное, кокосовое, кунжутное масла, а также масла абрикосовой косточки или авокадо.

• Смешайте в ладонях 1 каплю эфирного масла и 2 капли масла или лосьона для кожи. Затем нанесите эту комбинацию на «беспокоящие» участки тела.

• Сделайте смесь на будущее. В стеклянной емкости смешайте эфирное масло и смягчающие масла в пропорции ½ . Тогда лечебная смесь масел будет у вас всегда под рукой, когда вам будет нужно.

• Для массажа рекомендуется смешивать 12 капель эссенции и столовую ложку смягчающего масла или неароматизированного лосьона. 6 мощных аромамасел от головной боли

3. Втирайте масло в кожу

Чтобы облегчить головную боль, сначала нанесите масло на те участки головы, где ощущается боль. Затем втирайте масло в область висков, кожу головы, затылка, шеи и вниз к плечам.

Сделайте компресс для головы или шеи. Поместите несколько капель масла на теплый или холодный кусок ткани (полотенце, полотно, бинт). Вы так же можете смочить ткань смесью 2-х чашек горячей или холодной воды с 10-ю каплями масла. 6 мощных аромамасел от головной боли

4. Дышите аромамаслами

• Налейте воды в ароматическую лампу и добавьте в нее 12 капель эфирного масла. Зажгите свечу под лампой и окружите себя исцеляющим ароматом.

• Капните несколько капель на подушку и тогда даже во сне ваш организм будет испытывать лечебные свойства аромата.

• Поместите масло в диффузор. Включайте машину 1-3 раза в день на 15-20 минут.

• Сделайте ингаляцию с аромамаслами. Наполните большую вазу горячей водой. Капните 2-3 капли эсфирного масла в вазу. Набросьте на голову полотенце, наклонитесь над вазой и вдыхайте пар в течение 5 минут. Только не добавляйте масло в ингалятор!

25.05.2018 5400 Показ

Администрация сайта med-practic.com не несет ответственности за содержание информации