Посещение сауны или бани позволяет расслабиться, снять стресс, улучшить настроение, провести общее оздоровление организма. Практика показывает, что далеко не все знают или соблюдают правила проведения тепловых процедур. Это приводит к появлению негативных последствий в виде ухудшения самочувствия. Чаще всего возникновение головной боли после бани оказывается результатом действий самого человека. Иногда такой симптом указывает на проблемы функционального или органического плана, что требует вмешательства врача.
Почему после бани болит голова
Нормальная и ожидаемая реакция организма на посещение бани — прилив бодрости, улучшение настроения, легкость во всем теле. Тошнота, цефалгия или головокружение считаются тревожными признаками. Разовое возникновение симптомов после посещения конкретного заведения указывает на низкое качество предоставленных услуг, нарушение технического регламента.
Систематическое появление головной боли после бани при соблюдении всех правил проведения сеансов требует прохождения диагностики под контролем терапевта.
Плохая вентиляция
Перед посещением бани необходимо собрать информацию о выбранном заведении, проверить документы и лицензии.
Неправильно сконструированная печь или некачественная вентиляция представляют серьезную опасность для здоровья и жизни посетителей.
Пребывание в помещении с плохим притоком свежего воздуха становится причиной кислородного голодания головного мозга. В таком случае у клиента заведения не только заболит голова, процедура грозит ему тошнотой, рвотой, потерей сознания. Если в парилку еще и поступает угарный газ, это чревато отравлением. При несвоевременном оказании медицинской помощи пострадавший может умереть.
Перегрев
Баня — это в первую очередь воздействие высокой температуры на организм. Если уровень жара и время пребывания в парилке подобраны правильно, это приводит к ускорению обменных процессов. Превышение нормальных показателей сбивает установки систем тела, что сразу же проявляется характерными симптомами.
Больше о тепловом ударе вы узнаете здесь.
Признаки теплового удара:
- сильно болит голова;
- очень хочется пить;
- отсутствует потоотделение при высокой температуре тела;
- кожа краснеет;
- пульс и дыхание учащаются;
- в тяжелых случаях возникают галлюцинации, судороги, человек теряет сознание.
Подобная проблема не возникнет, если приучать тело к высоким температурам постепенно. Не стоит греться до тех пор, пока появится тошнота, головокружение или слабость. Такие эксперименты изнашивают сердце даже при отсутствии реакции в виде теплового удара.
Проблемы с сосудами
Создание повышенной нагрузки на сердечно-сосудистую систему полезно здоровым людям. Расширение просвета кровеносных каналов с их последующим сужением позволяет держать их в тонусе, сохраняет эластичность стенок. При этом даже при отсутствии проблем следует избегать резких перепадов температур. Прыжки в купель или снег после бани приводят к закупорке мелких сосудов головного мозга, что чревато покраснением глаз, цефалгией. Высокая нагрузка на сердце для людей с заболеваниями органа может оказаться чрезмерной. При ряде диагнозов баня противопоказана совсем или ее посещение сопровождается ограничениями.
Неправильная поза
Теплый воздух всегда поднимается вверх, поэтому при посещении парилки важно помнить правило — чем выше к потолку, тем жарче. Не стоит испытывать свое тело на прочность, занимая лежаки повыше, если привычка к жару еще не выработалась. Людям с нарушениями кровообращения следует следить еще за одним моментом. Сидя на скамье, они подвергают голову действию горячего воздуха, а ноги остаются в относительной «прохладе». Чтобы такие перепады не вызывали цефалгию, рекомендуется лежать на скамьях или хотя бы вытягивать на них ноги.
Переутомление
Посещение бани на фоне физического истощения — не лучший вариант. Пребывание в парилке создает не меньшую нагрузку на организм, чем занятия спортом. При сочетании таких факторов тело не расслабляется, а устает еще сильнее, что приводит к головной боли. В некоторых случаях дискомфортные ощущения на фоне переутомления возникают из-за резкой релаксации, снятия мышечных спазмов, оттока крови из черепной коробки.
Переедание
Привычка совмещать посещение бани с застольем может привести к стойкой цефалгии, тошноте, рвоте.
Во-первых, два энергозатратных процесса создают чрезмерную нагрузку на сердце, заставляют сосуды работать в усиленном режиме. Во-вторых, кровь отливает от головы, приливая к желудку, чтобы обеспечить переваривание пищи. На голодный желудок тепловые процедуры тоже противопоказаны. Оптимальным считается вариант с предварительным легким приемом пищи.
Вредные привычки
Баня не сочетается с курением и употреблением алкоголя. В первом случае никотин провоцирует сужение сосудов, которое и так происходит из-за перепадов температуры. К тому же, расслабленный организм становится более восприимчивым к воздействию ядов. При комбинировании тепла со спиртным сосуды слишком активно расширяются, что может привести к обмороку. Посещение бани с похмелья создает настолько большую нагрузку на сердце и кровеносные каналы, что может привести к инфаркту или мозговой катастрофе.
Методы борьбы с головной болью после бани
При незначительных нарушениях физиологических процессов в результате посещения бани цефалгия проходит самостоятельно в течение нескольких минут. Если симптом сохраняется дольше часа, не реагирует на способы его купирования или сопровождается дополнительными признаками, необходимо обратиться к врачу.
Крайняя выраженность проявления может указывать на развитие инсульта — экстренного, угрожающего жизни состояния.
Безопасные методы борьбы с головной болью после бани:
- прием таблетки «Ибупрофена», «Парацетамола», «Нурофена» или комбинированного анальгетика с последующим отдыхом в течение пары часов;
- прохладный душ хотя бы для головы;
- прогулка на свежем воздухе или отдых в проветренном помещении;
- стакан питьевой или минеральной негазированной воды с добавлением лимонного сока;
- чашка чая с мелиссой — напиток должен быть свежим, теплым, не очень крепким. Для вкуса в него разрешено добавить немного меда.
При появлении цефалгии после бани или в процессе сеанса перед началом терапии рекомендуется измерить артериальное давление. Если показатели значительно отклонились от нормы, то надо немедленно вызвать скорую помощь. Пациенту при этом лучше не давать медикаментов, а ограничиться горизонтальным положением, питьем, доступом свежего воздуха. Людям с гипертонией или гипотонией в анамнезе разрешено принять выписанное врачом лекарство в пределах разовой дозы.
Пытаясь определить, почему после бани болит голова, следует оценить влияние всех перечисленных факторов. Внесение изменений в процесс пребывания в парилке должно привести к нормализации состояния. Людям с аллергическим статусом стоит обратить внимание на аксессуары, используемые в жарком помещении. Иногда их цефалгия оказывается своеобразной реакцией на определенные веники, эфирные масла, травяные отвары и настои.
Загрузка…
10 причин – почему болит голова после бани
Нередко на тематических сайтах и форумах, посвященных баням и правилам по их посещению, можно встретить большое количество вопросов, связанных с тем, что после бани часто болит голова. Желание париться есть, потому есть огромное количество желающих узнать причину головной боли, а также основные методы ее устранения.
Причин появление головной боли после бани может быть несколько. Это отравление угарным газом, определенные проблемы с сосудами, курение в бане, распивание спиртных напитков, переедание или накопившаяся усталость. Ниже каждая из причин будет описана более подробно, а также можно узнать, как устранить подобный побочный эффект.
Сильное отравление угарным газом
Головная боль может стать одним из симптомов отравления, причем даже относительно несильного. Если есть такие признаки, как тошнота, звон в ушах и слабость, можно судить о том, что человек просто угорел.
Устранить данные симптомы можно выходом на свежий воздух. Следует принимать большое количество воды, с небольшим добавлением лимона. К профилактическим мерам можно отнести постепенное привыкание к посещению бани, а также установку обычной печи, которую можно топить
Нехватка кислорода
Одной из основных причин появление «послебанной» головной боли может быть недостатка свежего воздуха. Если в помещение плохо организована вентиляционная система, если ее не проветривать, головная боль будет обеспечена.
Также подобную проблему можно заработать в том случае, если в сауне или парилке присутствуют электрические каменки, так как электрические тэны сжигают большое количество кислорода. Лечение боли в данной ситуации будет выход на свежий воздух, а профилактика будет заключаться в качественном проветривании помещения парной перед заходом.
Проблемы с сосудами
Если у человека присутствуют проблемы с сосудами, может после посещения бани появиться достаточно сильная головная боль. Обычно при резких температурных перепадах сосуды головного мозга просто не справляются в общим кровяным потоком, соответственно происходит серьезный скачок давления и заболевает голова.
Лечить подобное явление можно выходом на свежий воздух, а также принятие таблетки аспирина. Потребуется обязательно проверить давление и отталкиваясь от полученного результата принимать меры. Для профилактики достаточно соблюдать при посещении бани определенные правила, например, следить за тем, чтобы тело не нагревалось очень резко. Это касается не только входа, но также и выхода из парной.
Неграмотное сидение в парной
Головная боль может проявиться в случае неправильного сидения в парной. Известно, что на полках лучше лежать, так как если голова будет в жаре, а ноги в холоде, разность температурного режима вызовет определенные недомогания. Если лечь нет возможности, можно сесть максимально сгруппировавшись, чтобы все конечно находились по возможности на одном уровне.
Курение в процессе посещения бани
Курение, как известно, само по себе оказывает неблагоприятное влияние на организм. Если же купить в бане, до нее или после, может стать очень плохо. При осуществлении данного процесса организм человека травится всякой дрянью, соответственно наступает определенное кислородное голодание. Все это приводит к тошноте, скачкам давление, соответственно к головной боли.
Такая головная боль лечится довольно эффективно свежим воздухом, а профилактика просто очевидна — достаточно бросить курить или не злоупотреблять никотином до и после бани.
Похмелье
Если посетить баню с похмелья, можно также заработать сильную головную боль. В данном состоянии сосуды и сердце и без того находятся на пределе, если посетить парную, положение еще более усугубится. Чтобы избежать данного явления, достаточно просто не ходить в баню в подобном состоянии.
Физическое и нервное истощение
Если посетить баню сильно уставшим, например, после тяжелого, изнуряющего физического труда, можно быть уверенным в том, что через определенное время заболит голова.
Это основано на том, что баня забирает очень много сил. Головная боль станет реакцией на данный процесс. Отсюда можно сделать вывод, что лечением станет отдых и сон после бани. чтобы избежать данного явления, не стоит посещать банный комплекс в состоянии усталости.
Переедание
Не рекомендуется посещать баню на полный желудок. Это серьезное издевательство над телом. На переваривание пищи, как известно, тратится достаточно много энергии, а если еще пребывать в бане, нагрузка на организм вырастет многократно. Как правило, возникают такие явления, как тошнота, рвота, головокружение, а также головная боль.
Для лечения достаточно качественного отдыха и эффективной обезболивающей таблетки. К профилактике можно отнести принятие еды за час, если за полчаса до посещения бани, то только нетяжелую пищу.
Секс в парной
Голова может заболеть от секса в бане. Парная не очень подходит для осуществления таких дел. Боль может появиться по трем основным причинам — разность температурного режима, достаточно сильная физическая нагрузка, а также при случайных ударах головой о рядом расположенные предметы.
Устранить подобную боль можно простой таблеткой с последующим отдыхом. В качестве профилактики требуется исключить занятие сексом, если же приспичило, то очень аккуратно, чтобы не травмировать друг друга.
Соревнование в бане
Очень часто новички, не имеющие опыта, пытаются соревноваться с опытными банщиками. Это относится к времени пребывания в парной. Нетренированный организм в состоянии получить достаточно сильный тепловой удар и соответственно головную боль. Обычно подобные соревнования осуществляются под влиянием алкоголя, что еще более сильно усугубляет неприятные последствия, появляется сильная головная боль.
Лечением будет качественный отдых, а также таблетка для снижения боли. К профилактическим мерам можно отнести контролирование своих сил и возможностей. Как только становится очень плохо, стоит сразу выйти и отдыхать.
Резюмируя, можно отметить, что для предотвращения головной боли после посещения бани, требуется соблюдать определенные правила. Если все было проведено соответственно правилам, но головная боль все равно присутствует, стоит обратиться к врачу.
Болит голова после парилки
Страница 2 из 9
< Назад 1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
-
Регистрация: 28.10.07 Сообщения: 15 Благодарности: 11
A.S.
Участник
Регистрация: 28.10.07 Сообщения: 15 Благодарности: 11 Адрес: Могилев
Попробуйте,лежа на животе на полке,положить перед лицом кусок льда примерно 10*10см,при этом вдыхайте испоряющийся воздух -должно помочь,и попаритесь вдоволь и переноситься легче. Но предварительно осмотрите конечно же вентиляцию,с угарным газом шутки плохи!
С Ув…
-
Регистрация: 21.10.08 Сообщения: 678 Благодарности: 361
kan74
Живу здесь
Регистрация: 21.10.08 Сообщения: 678 Благодарности: 361 Адрес: Обнинск, Калужская обл.
-
Регистрация: 27.01.09 Сообщения: 58 Благодарности: 113
zorin
Живу здесь
Регистрация: 27.01.09 Сообщения: 58 Благодарности: 113 Адрес: Нижний Новгород
Всё верно написано, парюсь оч много лет, самой главное- вентиляция парной, у меня параллельно с дымовой идёт труба вентиляции, плюсом конвективные трубы с забором «плохого» воздуха с пола.
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Вы правы. Всё так и происходит. В голове 120, ногах 80. Эх. Неужели старею.Утеплял и пол и потолок фольгой на пенофоле.Завариваю веник, потом в эту воду добавляю немного пива. И на камушки.На новом месте, буду строить новую баньку. Постораюсь сделаю как у Вас. Спасибо за подсказку.Спасибо.
-
Регистрация: 20.03.08 Сообщения: 472 Благодарности: 455
EsKor
WideProfile
Регистрация: 20.03.08 Сообщения: 472 Благодарности: 455 Адрес: Санкт-Петербург
Печь металлическая или кирпичная?
-
Регистрация: 06.01.08 Сообщения: 32 Благодарности: 13
лохматый
Участник
Регистрация: 06.01.08 Сообщения: 32 Благодарности: 13 Адрес: Россия
У меня такаяже фигня.
Ниче не помогает что тут перечисляли.
Помогает только одно — шапку на голову.
Короче я допер что в парилке на мудрую голову получается тепловой удар так называемый. Симптомы те. Терь если парюсь то на голову шапачку спортивную. Также бывалые советуют голову перед парилкой не мочить. Волосы тоже теплоизолируют.
Пробуй. Мне помогает. А так парится я люблу , а проблема твоя весь кайф обламывала. Поначалу вроде попришься, а потом постепенно на голову накатывает.
Шапки еще суконные продают всякие прикольные.
И ище.
Читал что на камни ниче лить не надо. Если что-то кромя воды, то сразу в пепел и в тот-же угар уходит. Поначалу врод ништяк, а потом в напряг.
Лучше пишут в ковшик с водой и на топлое место, чтоб спарялось, но не кипело.
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Печка «Сударушка». Металическая. топка чугунная. Просто зверь.Воспользуюсь Вашими рекомендациями. Познавательно. Спасибо.
-
Регистрация: 12.02.09 Сообщения: 2 Благодарности: 15
валерий к
Лучше синица в руках…
Регистрация: 12.02.09 Сообщения: 2 Благодарности: 15 Адрес: Россия
А у меня голова болит после бани даже если не парюсь, как только остывать начинаю, так начинает голова болеть. и таблетки не помогают.
-
Регистрация: 13.02.08 Сообщения: 260 Благодарности: 2.116
Вешенка
созидатель
Регистрация: 13.02.08 Сообщения: 260 Благодарности: 2.116 Адрес: Прибалтика
Тут много рассуждали про угарный газ, про печи, но почему-то никто не вспомнил самую распространенную причину -алкоголь. Даже малая толика пивка может привести к печальным последствиям после парной. Пока организм крепкий, он, конечно, может выдержать такое издевательство -парная+водка. Но как только хоть что-то выйдет из строя -все, пиши пропало. Жаль, нет статистики, сколько мужиков в расцвете сил полегло после такой парной -кто с инсультом, а кто -в могилу.
У меня муж очень крепкий мужчина. Пьет оооочень мало, здоров, как бык! Традиционно ходил в баню с друзьями каждую неделю. Три с половиной года назад , после такого похода, муж разбудил меня под утро и ПОПРОСИЛ ВЫЗВАТЬ СКОРУЮ. Это так же невероятно, как если бы я поменяла пол. Значит, такая адская боль в висках его мучила всю ночь. Был зеленого цвета. Врачи измерили давление -чуть выше, но пульс неровный. Вкололи от спазма сосудов -через час прошло. А если б не его сильный организм?
Такое повторилось еще год назад. Теперь у нас запрет на спиртрное любое в бане -мы не самоубийцы. Это же катализатор смерти.
У новичков от бани может болеть голова с непривычки, но это после 3-4 раза проходит.
Ну, и кому-то противопоказана баня и все тут!
-
Регистрация: 13.02.08 Сообщения: 260 Благодарности: 2.116
Вешенка
созидатель
Регистрация: 13.02.08 Сообщения: 260 Благодарности: 2.116 Адрес: Прибалтика
Мужчины! Наши милые, добрые, любимые! Не пейте! Я знаю, каждый из Вас очень умный -найдет тысячу причин, почему именно Вам невредно выпить «всего лишь» стаканчик пива или рюмочку водки. И что Вы «вовсе не пьяницы», а «так, для расслабона»… Берегите себя!
Спиртное -это яд. И не надо мне объяснять, что в малых дозах он содержится в нашем организме. У нас и аммиак содержится в организме (кстати, в гораздо больших дозах, чем спирт),но мы же не пьем его, прекрасно понимая, что он нас разрушит.
Я не ханжа. Но так жалко наблюдать, как гибнут мужики.
-
Регистрация: 25.05.07 Сообщения: 3.866 Благодарности: 2.948
Wiktar
Живу здесь
Регистрация: 25.05.07 Сообщения: 3.866 Благодарности: 2.948 Адрес: Москва
-
Регистрация: 29.01.09 Сообщения: 2.054 Благодарности: 787
Конст. Белый
Живу здесь
Регистрация: 29.01.09 Сообщения: 2.054 Благодарности: 787 Адрес: Анапа
Вешенка.
Банные процедуры не противопоказаны ни кому, иначе можно договориться до того что и жить кому-то противопоказано, нужно выбрать индивидуальный режим.
Нужно прислушиваться к своим ощущениям, реакции организма на те или иные процедуры или тепловые режимы.
Часто присутствует заблуждение, что чем выше температура в парной, тем лучше париться, и многие загоняют температуру за 100 и даже за 120*С. При таких температурах влажность воздуха минимальна, что ведет к резкому пересушиванию кожного покрова. В таких условиях кожа не работает как защитный покров и человек легко получает как тепловые удары, так и ожоги.
По своему опыту скажу, для меня самой комфортной температурой в парной 60 — 70*С влажность от 40 до 60%. Такие режимы вполне переносимы многим людям.
А что спиртное противопоказано в бане это однозначно, да и после бани тоже. Алкоголь часто выступает как катализатор тех или иных реакций в организме и при том что в бане организм интенсивно работает над своим очищением вытаскивая из всех уголков многие шлаки, то можно только гадать в какой орган они поступят после приема алкоголя.
В бане лучше всего употреблять зеленый чай, травяные чаи, натуральные соки, квас и просто очищенную воду.
-
Регистрация: 25.05.07 Сообщения: 3.866 Благодарности: 2.948
Wiktar
Живу здесь
Регистрация: 25.05.07 Сообщения: 3.866 Благодарности: 2.948 Адрес: Москва
Ну это немножко не так. Есть заболевания при которых разогрев внутренних органов действительно противопоказан)
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Дорогая Вешенка. Спасибо Вам большое. Прошу Вас, не переживайте. Признаюсь, есть такой порок. Выпиваю в бане. Больше не буду. Недавно прищёл сам к этому выводу.
-
Регистрация: 29.01.09 Сообщения: 2.054 Благодарности: 787
Конст. Белый
Живу здесь
Регистрация: 29.01.09 Сообщения: 2.054 Благодарности: 787 Адрес: Анапа
Вообще то внутренние органы от чая и борща даже бывает сильнее прогреваются. Я не зря говорю о бане как о комплексе мероприятий, режимов, процедур, действий.
Вы же не против необходимости проведения физкультуры в качестве мероприятия поддерживающего здоровье и восстанавливающей здоровье.
Режимы и диеты тоже призваны облегчить человеку путь к восстановлению здоровья.
Посты и голодания — это не дань моде, или возможность сэкономить на пище это силнейший фактор включения внутренних сил и резервов.
Так почему мы с опаской смотрим на банные процедуры проверенные тысячелетием истории человечества.
Просто каждый, используя принцип «не навреди», должен подобрать для себя подходящие режимы и процедуры. Надо учится слушать себя и свое самочувствие и прекращать любые действия при ощущении дискомфорта. И конечно если чего то не понимаешь консультироваться у специалиста.
«Дорогу осилит идущий» и «Под лежачий камень вода не течет» это принцип человека активного ищущего.
Страница 2 из 9
< Назад 1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
- Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71.DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
- https://clinica-opora.ru/%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D1%80%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B3%D0%B8%D1%8F/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%B5%D1%89%D0%B5%D0%BD%D0%B8/.
- https://xn--80abwt.xn--p1ai/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD—%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8/.
- https://www.forumhouse.ru/threads/22319/page-2.
- Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
