10 причин, почему опасно спать с мокрой головой

Что будет с волосами, если лечь спать с мокрой головой

Все мы от мам не раз слышали, что после мытья головы волосы обязательно нужно высушить, а то простудишься. Но во взрослой жизни мы часто пренебрегаем полезными советами наших мам. Чтобы сэкономить время на утреннюю укладку мы моем волосы с вечера и ложимся спать с мокрой головой. Утром часто об этом жалеем, когда видим в зеркале не идеальную укладку а-ля Cool girl hair, как на показе весенне-летней коллекции Philosophy, а взрыв на макаронной фабрике. Но что поделать, все мы грешим этим saving -лайфхаком. Так что стоит разобраться, так ли он безопасен для наших прядей?

Сэм МакНайт, звездный стилист по волосам, которому доверяют свои головы Кейт Мосс, Кейт Бланшетт и Мадонна, часто прибегает к такому ходу: если ему нужно создать для показов укладки в стиле Cool girl hair (текстурированные легкие волны), мастер просит моделей с ровными от природы волосами вымыть голову вечером и лечь спать с мокрыми прядями, предварительно убрав их в легкие косы. По словам стилиста, волосы моделей высохнут и приобретут необходимую «ломаную» текстуру натуральных локонов. Потом ему нужно будет только подправить кое-где прическу, завив пару прядей. Второй вариант, которым он добивается той же укладки — завить все волосы моделей с помощью плойки, а потом намочить локоны мистом и выровнять их руками, чтобы волны казались более естественными.

Какой вариант для волос безопаснее? Лечь спать с мокрыми прядями или же завить волосы? Вы думаете, что первый? Тогда вы ошибаетесь. Даже Сэм МакНайт не рекомендует моделям использовать такой лайфхак каждый день во избежание проблем с волосами.

Так что же может произойти с волосами, если постоянно укладываться спать, не высушив их?

Вы можете навредить волосам

Все стилисты скажут вам, что влажные волосы более уязвимы. Их даже расчесывать не рекомендуется, не просушив хотя бы наполовину. Так что спать с мокрыми локонами не лучшая идея, особенно, если ваши наволочки не шелковые. При чем тут наволочки вообще? При том, что шелк, в отличие от стандартного хлопка, из которого чаще всего изготовляют комплекты спального белья, обладает гладкой текстурой. Волосы на таком гладком и скользящем материале не спутываются и соответственно не ломаются. Кроме того, шелк не «вытягивает» лишнюю влагу из волос, как это делает тот же хлопок, поэтому спать с мокрой головой на таких наволочках все же можно. А вот на хлопке этого делать не рекомендуется.

Вы можете проснуться с ужасной прической

Когда вы ложитесь спать с мокрой головой, есть риск, что ваша шевелюра на утро высохнет не равномерно, на макушке будут вихры, а пряди спутаются. Все это действительно навредит волосам, но еще больше — настроению. Потому что вы будете похожи на домовенка Кузю и придется утром снова мыть локоны, чтобы справиться с этим беспорядком на голове.

Если вам все же нужно (или хочется) лечь спать с мокрой головой, следуйте совету Сэма МакНайта. Сначала причешите волосы щеткой с мягкой щетиной, а затем нанесите спрей или пену для укладки на пряди и уберите их в нетугие косы, чтобы локоны могли равномерно просохнуть. Утром вы расплетете косы и получите стильную укладку. Конечно, каждый день так делать не стоит, чтобы волосы не пересыхали благодаря хлопковым наволочкам и не становились ломкими и ослабленными.

Вы действительно можете простудиться

Мамы чаще всего оказываются правы, ведь многие вещи они узнали на собственном опыте. Так что, к их советам стоит прислушиваться. В холодный сезон врачи, как и мамы, не рекомендуют ложиться спать с мокрыми волосами, так как это может привести к переохлаждению. В свою очередь, это возможно приведет к простуде. А это обидно — заболеть, не выходя из комнаты. Конечно, любой доктор, который внимательно слушал преподавателей, скажет, что простуда — это вирусное заболевание, и оно не может чудесным образом возникнуть из-за обычных перепадов температуры. Тем не менее, опыт показывает, что простудиться от переохлаждения тоже можно. Просто тут в нашем организме происходит больше разных процессов. Когда организм нагревается, сосуды расширяются, а когда переохлаждается, они сжимаются, не давая лейкоцитам, которые борются с вирусами, свободно действовать.

То есть просто мокрая голова никак не навредит организму. Но если вы где-то уже подцепили вирус, то она может поспособствовать развитию простуды. Связь, конечно, кажется притянутой за уши, но лучше не рисковать. Летом, пожалуйста, хоть каждый третий вечер ложитесь спать с влажными прядями, они-то высохнут за час. Но зимой и весной, пока температура воздуха еще не так высока, не рискуйте своим здоровьем.

Подписывайтесь на наш Facebook и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!

10 ошибок перед сном, вредных для волос

Плохое здоровье волос сразу же отражается на их внешнем виде: кончики их секутся, пряди кажутся тусклыми, безжизненными, начинают выпадать. Какова бы ни была проблема с волосами, часто ее причиной является неправильный уход за ними. Некоторые привычные действия перед сном могут негативно влиять на состояние волос.

1. Сон с влажными волосами

Многие предпочитают мыть волосы в конце дня, так как это экономит время утром. Однако эксперты рекомендуют ложиться спать с хорошо высушенными прядями. Влажные волосы гораздо более хрупкие. Во время сна они взаимодействуют с постельным бельем, что может вызвать их ломкость и выпадение. К тому же сон с такими прядями делает подушку влажной и теплой, что в свою очередь может стимулировать образование перхоти. Волосы можно подсушить феном или расчесать специальной впитывающей влагу щеткой для волос из микроволокнистой щетины.

2. Горячий душ

Теплый вечерний душ после тяжелого рабочего дня хорошо расслабляет и благотворно действует на сон. Однако излишне горячая вода может оказаться вредной для волос. Она смывает природное кожное сало с поверхности головы, повышая уязвимость корней прядей. Волосы после этого становятся сухими и хрупкими, чаще ломаются и выпадают. Поэтому душ лучше принимать с помощью теплой воды не выше, чем 30-35 С.

Полоскать пряди рекомендуется прохладной водой, чтобы лучше удержать влагу внутри волос. Так они будут дольше выглядеть блестящими и здоровыми. После душа нужно подсушить волосы мягким полотенцем без излишнего трения. Если есть возможность, лучше дать им высохнуть естественным образом.

3. Подушка из хлопка

Материал наволочки тоже оказывает влияние на здоровье волос. К примеру, сон на хлопчатобумажной наволочке может спровоцировать спутывание волос, сцепление их за волокна ткани. Тем, у кого волосы сухие и хрупкие, лучше отказаться от хлопковых наволочек в пользу шелковых или атласных. Они меньше вызывают трение, и наутро пряди не будут выглядеть спутанными и распущенными. Кроме того, такой вид материала помогает волосам удерживать натуральные масла, что важно для людей с сухими или вьющимися волосами.

4. Одна подушка на несколько месяцев

Правильная гигиена важна для поддержания здоровья волос. Если постельное белье менять реже одной недели, то оно негативно скажется на состоянии волос. В течение нескольких дней на поверхности наволочки постепенно скапливаются частички кожного сала, грязи, что провоцирует развитие бактерий. Длительный сон на грязной подушке может приводить к засоренным волосяным фолликулам и выпадению волос. Эксперты советуют стирать и менять наволочки один-два раза в неделю, особенно если волосы жирные.

5. Закручивание кончиков

Во время чтения книги, просмотра телевизора или сообщений в смартфоне некоторым людям нравится закручивать на палец и вытягивать пряди волос. Такая привычка дорого обходится волосам и приводит к их выпадению. Чтобы избавиться от пагубного пристрастия, лучше занять руки делом, а волосы собрать или сделать прическу. Помимо этого важно контролировать уровень стресса. Люди, подверженные тревоге и нервозности, чаще остальных любят «играть» с волосами, неосознанно нанося им вред.

6. Неправильное расчесывание

В ежедневный уход за волосами обязательно включается расчесывание. Это помогает равномерно распределять натуральное кожное сало по волосам, увлажняя и защищая их. После воздействия расчески волосяные фолликулы активизируются, что способствует росту волос. Приятный бонус расчесывания — релаксация, расслабление нервной системы и настрой на крепкий сон.

Важно помнить, что расчесывание мокрых или влажных волос может серьезно навредить им, как и чрезмерное, агрессивное воздействие расчески. Такой уход быстро приводит к ломкости прядей и их выпадению. Перед сном рекомендуется использовать широкоугольный гребень, который не будет сильно тянуть за волосы.

7. Жесткая укладка

От привычки засыпать с тугим хвостом, пучком, «ракушкой» на волосах нужно поскорее отказаться. Жесткая укладка на ночь наносит вред волосам. Из-за них пряди испытывают длительный стресс и напряжение в области корней, что ведет к их поломке и последующему выпадению. Если сложно оставить волосы во время сна без прически, то лучше заплести косы. К тому же на следующее утро расплетенные пряди приобретут красивые, легкие волны.

8. Плохой уход за длинными волосами

Длинные волосы (ниже плеч) оставлять несобранными перед сном тоже вредно. Кожное сало и частички средств для укладки будут оказывать разрушительное воздействие на кожу. Поэтому длинные волосы лучше расчесать и заплести в косы или связать в мягкий хвост или пучок, не затягивая у корней. Кроме того, длинные распущенные волосы скорее загрязняют наволочку, и ее придется менять практически ежедневно.

9. Тюрбан из полотенца

Обертывание влажных волос в полотенце после душа или ванной — привычная для многих процедура. Однако ложиться спать с чалмой на голове вредно. Влажные волосы более восприимчивы к растяжению, они быстрее ломаются. Тугое полотенце скручивает пряди, вызывая напряжение в области их корней и выпадение волос. Сон с влажными волосами, завернутыми в полотенце, увеличивает и риск грибковых инфекций или образование перхоти. После мытья прядей их нужно промокнуть сухим мягким полотенцем и дать им высохнуть перед тем, как отправиться в постель.

10. Отсутствие маски для сухих волос

Многие люди, которые имеют сухие волосы, забывают о важных процедурах для волос перед сном. Очень благотворно сказывается на состоянии сухих и ломких волос вечерний масляный массаж. Это простой способ добавить немного необходимой влаги сухим прядям. Такой уход поможет увеличить объем волос и улучшить их здоровье.

Нужно взять немного подогретого масла (оливы, миндаля, кокоса, репейника) и провести по волосам от корней до кончиков, аккуратно массируя при этом кожу головы, чтобы улучшить кровообращение. При необходимости, если волосы сильно болеют, масляную маску можно оставить на ночь, защитив пряди шапочкой для душа. Утром остатки масла смывают в душе с шампунем. Нанесение теплой масляной маски перед сном хорошо расслабляет и помогает заснуть.

Почему во сне потеет голова?

И голова, и любые другие части тела потеют, чтобы снизить температуру тела. Пот выделяется, когда центр терморегуляции в головном мозге фиксирует изменения температуры тела или окружающей среды. Вегетативная нервная система бьёт тревогу, потовые железы получают сигнал, начинают впитывать влагу из окружающих тканей и выбрасывать её на поверхность. Это и есть пот. Когда он испаряется с поверхности тела, снижается температура кожи, а вместе с ней и температура всего организма.

Это опасно или нет?

И у детей, и у взрослых ночная потливость считается нормой, если нет других жалоб — чтобы избежать проблем с терморегуляцией, нам нужно потеть. Из-за недостаточной потливости (ангидроза) можно перегреться и получить тепловой удар. Чрезмерная потливость (гипергидроз) сама по себе не причинит вреда организму, но вызывает чувство дискомфорта, особенно по ночам, когда потом пропитывается постельное бельё и подушки.

Но иногда ночной гипергидроз шеи или волосистой части головы может быть признаком чего-то более серьёзного.

Когда это не опасно

Если причины ночной потливости не связаны с изменениями в организме, то ничего страшного в гипергидрозе нет. Да, неприятно, но не более.

Чаще всего во сне потеет голова из-за плохого доступа к воздуху. У этого, в свою очередь, тоже может быть много причин:

• Злоупотребление средствами для укладки. Они создают плёнку на коже головы, которая не пропускает воздух.
• Частое ношение головных уборов, особенно в тёплое время года.
• Некачественное постельное бельё, подушки из синтетики — все они нарушают естественный доступ воздуха к голове.
• Несоблюдение личной гигиены приводит к закупорке пор, а значит коже головы становится тяжело дышать.

Ещё одна, достаточно банальная причина — неподходящий температурный режим. Если в комнате жарко (это особенно проблемно в отопительный сезон), не стоит удивляться мокрой подушке и простыням — это нормальная реакция организма на некомфортные условия.

Кроме того, голова и шея могут потеть во сне, если незадолго до этого вы употребили алкоголь. Такую ночную потливость часто называют «алкогольным потом». Причина проста: спирт в крови ускоряет все реакции в организме, температура тела повышается и организм снижает температуру за счёт выделения пота.

Когда это опасно

К сожалению, ночной гипергидроз не всегда можно объяснить реакцией организма на внешние раздражители. Часто это признак того, что в организме что-то не так. Спектр потенциальных проблем очень широк, но их можно объединить в группы:

• Проблемы с органами пищеварения. Из-за нарушения всасывания и переваривания в организм может поступать мало витаминов и других питательных веществ. Ночная потливость головы и шеи может быть признаком их нехватки.
• Гормональные проблемы могут быть как у женщин, так и у мужчин. У женщин ночная потливость свидетельствует о перебоях в балансе эстрогена и прогестерона. А у мужчин — о недостатке эстрогена.
• Инфекции и сопутствующие им воспалительные процессы сильно влияют на теплообмен. При инфекционных заболеваниях почти всегда ночью потеет голова и наступает бессонница, а днём хочется спать.
• Проблемы сердечно-сосудистой системы. Если нарушается работа сердца, активируются все запасные системы организма — он работает на износ, стараясь держать сердце в стабильном состоянии. В этом случае пот может быть реакцией на истощение. Также обильное потоотделение может быть следствием перепадов внутричерепного давления — это распространено у гипертоников. Если наряду с ночной потливостью у вас болит в груди, кружится голова и трудно дышать, обязательно нужно обратиться к врачу.
• Неврозы и психические расстройства вызывают у больного яркие цветные сны, поэтому активность мозга ночью такая же, как во время бодрствования. А значит работают надпочечники и другие гормоны. Голова при этом потеет рефлекторно.
• Эндокринные заболевания: неправильная работа щитовидной железы, сахарный диабет — всё это влияет на гормональный фон и теплообмен.
• Избыток веса нарушает нормальный обмен веществ. Пот — реакция на эти нарушения.

Что делать с ночной потливостью?

Выяснить настоящую причину, почему во сне потеет голова или шея, сложно. Порой это возможно только с помощью тщательного обследования.

Все неопасные причины можно достаточно легко устранить:

• Меняйте мокрое бельё на сухое. Так вы помешаете болезнетворным микроорганизмам размножаться и уберёте неприятный запах.
• Мойте голову по мере загрязнения, чтобы потовые железы не забивались сальным секретом и окружающей грязью.
• Правильно питайтесь и ведите здоровый образ жизни. Так вы не только уберёте обильную ночную потливость, но и в целом станете себя лучше чувствовать.
• Проветривайте комнату перед сном, чтобы ночью ваше тело «дышало» свежим воздухом. Кроме того, это отличный способ снизить температуру в помещении.

А вот если если ночная потливость уходит корнями в проблемы со здоровьем, ни в коем случае не занимайтесь самолечением — обязательно обратитесь к врачу и пройдите обследование. Помните, что гипергидроз может быть признаком очень серьёзных проблем, и чтобы их победить, узнать о них лучше как можно раньше.