, — ?

Если у вас болит голова,просто… | Интересный контент в группе Coral Travel

Coral Travel

ЛентаТемы 21 325Фото 297 270Видео 1 984Участники 221 184

Coral Travel

добавлена 9 декабря 2020 в 12:05

«Раннее бронирование» — это возможность спланировать свой бюджет и позволить себе больше!Coral Travel объявляет продажи туров на летний сезон 2021 года открытым! Мы рады предложить вам самые популярные направления и максимально выгодный отдых со скидкой до 65%!Преимущества бронирования тура заранее: Скидки на проживание в отеле до 65% Гарантия лучшей цены! Если тур подешевеет — мы пересчитаем его стоимость! Гарантия возврата денег, если ваш тур не может состоят

•••

• Комментарии5

• Класс16

Coral Travel

добавлена 29 октября 2020 в 12:29

?Летим на остров Занзибар из Москвы и регионов!Прямые рейсы теперь доступны не только из Москвы! С 7 ноября рейсы на райский остров будут также выполняться из Санкт-Петербурга, Новосибирска, Ростова-на-Дону, Казани, Самары, Красноярска и Уфы !

•••

• Комментарии20

• Класс50

Coral Travel

добавлена 17 июня 2020 в 18:00

Ваш отдых мечты стал ближе! У нас появилась новая система онлайн-поиска и бронирования туров Coral Travel! Совершайте подбор и приобретайте тур в одном из наших офисов или онлайн!Вы можете выбрать стандартный тур, а также приобрести другие дополнительные услуги и сразу рассчитать их стоимость!Преимущества системы онлайн-поиска и бронирования тура: возможность подбора и бронирования тура в любое удобное время 24/7 множество способов оплаты тура сопровождение тура

•••

• Комментарии1

• Класс23

Coral Travel

добавлена 17 апреля 2019 в 20:15

Хотите подобрать тур? ПИШИТЕ В ЛИЧКУ! Не знаете, какой отель выбрать? ПИШИТЕ В ЛИЧКУ! Узнать стоимость и подробности? ПИШИТЕ В ЛИЧКУ! Нажимайте кнопку «Написать сообщение» и наши специалисты подберут интересные варианты под ваш запрос! Отвечаем максимально быстро и качественно! Турция, Таиланд, Греция, Италия, Мальдивы, Тунис! Уже сегодня вы можете подобрать идеальный вариант отдыха по привлекательным ценам

•••

• Комментарии0

• Класс35

Coral Travel

добавлена сегодня в 10:54

Отдых с пользой для здоровья! Потрясающая природа, разнообразие минеральных вод и лечебных грязей, благоприятные климатические условия, санаторно-курортные комплексы с развитой инфраструктурой — это Кавказские Минеральные Воды! ?Полетели! Регулярные рейсы Royal Flight c 28 апреля!Рекомендуем: САНАТОРИЙ СОЛНЕЧНЫЙ КИСЛОВОДСК 3* Центр Кисловодска, до знаменитого Курортного бульвара можно дойти за 7 минут. ?Прекрасная территория — 3,5 тысячи кустов роз и каскад фонтанов

•••

•••

• Комментарии0

• Класс7

Coral Travel

добавлена вчера в 13:29

Сейшелы — потерянный и обретенный рай в сердце Индийского океана! А вы знаете, почему Сейшелы называют «земным раем»? Потому, что они сохранили свою флору и фауну почти в первозданном виде! ????Фантастическая природа, белоснежные пляжи и креольская кухня — это 3 столпа, на которых держатся Сейшелы. Летим с 8 мая на 7 и 9 ночей! ?Гарантированные места на рейсах а/к Аэрофлот! @ninjarod

•••

60 классов

• Комментарии2

• Класс60

Coral Travel

добавлена 19 апреля в 18:27

Дорогие путешественники!? Для того, чтобы выехать за границу, каждому путешественнику необходимо предоставить отрицательный результат теста на COVID-19. Вернувшись, нужно также обязательно сдать ПЦР-тест. И, конечно же, чувствовать себя в безопасности во время путешествия! Не тратьте лишнее время и деньги, выбирайте услуги от наших партнеров. Это быстро, надежно и удобно! Услуги партнера Coral Travel — компании White Product: Оказание услуг возможно в регионах Москва, Московс

•••

Тесты на COVID-19

ковидтест.рф

• Комментарии6

• Класс8

Coral Travel

добавлена 19 апреля в 13:24

Анапа и северное побережье Черного моря прекрасны — здесь песчаные пляжи, виноградные долины и вкуснейшие бахчевые. Здесь можно лечиться, загорать, путешествовать, пробовать новые вкусы и узнать что-то новое на многочисленных экскурсиях!Обязательны к посещению: Красивейшее озеро Абрау-Дюрсо и виноградные поля! Место славится живописным ландшафтом, целебным воздухом и, конечно же, идеальными игристыми винами!???? Напоминаем, что в Анапу вы можете улететь с 29 апреля на ре

•••

• Комментарии6

• Класс36

Coral Travel

добавлена 18 апреля в 12:35

Хотите увидеть бескрайние океанские просторы? Тогда добро пожаловать на Кубу!???????? Без виз, прямой перелет авиакомпанией Royal Flight до курорта Варадеро!Комфортный и запоминающийся отдых в отеле MELIA INTERNACIONAL 5*! Расположен на 1-й линии белоснежного песчаного пляжа. Входит в сеть Meliá Hotels & Resorts. В отеле развитая инфраструктура, есть множество ???? баров и ресторанов, доступно диетическое меню???????? Есть VIP-зона The Level с эксклюзивными услугами. Отличный вариан

•••

•••

72 класса

• Комментарии5

• Класс72

Coral Travel

добавлена 15 апреля в 18:19

Пальмы, белоснежный песок и голубые лагуны! Мальдивские острова считаются одним из лучших направлений для экзотического отдыха и, пожалуй, являются самым желаемым местом для долгожданного отпуска! ????MALAHINI KUDA BANDOS RESORT 4* — отличное соотношение цены и качества для отдыха на райских островах!2 ресторана 1 бар SPA-центр Фитнес-центр ????Тур из Москвы 20 мая на 9 ночей — от 117 855 руб/чел!

•••

•••

149 классов

• Комментарии21

• Класс149

Coral Travel

добавлена 15 апреля в 12:40

Подписывайтесь на наш канал в Вайбер! https://invite.viber.com/?g2=AQAX7DlfYxXL90llY+Xi16KaMVW2RJK8cFNYP7uOV8YT4hGq6PgRI/xnnzfUOUsV

•••

•••

• Комментарии0

• Класс6

Coral Travel

добавлена 15 апреля в 09:47

Пляжи, пальмы и ласковое солнце — все это можно найти и в России! Планируем путешествие на майские праздники!Май в Сочи: + 18°C. Можно прогуляться по побережью, обязательно посетить шикарный парк «Ривьера», поплавать на паруснике и съездить в горы. ?Тур 23 апреля из Москвы/10 ночей — от 20 730 руб/чел! Май в Анапе: +20°C. Воздух здесь еще не жаркий, а значит можно планировать длительные прогулки по паркам, утопающим в зелени, посещать музеи, наслаждаться красивыми пейзажам

•••

• Комментарии12

• Класс26

Coral Travel

добавлена 14 апреля в 14:18

Идеальный апрель!Потому что на Кубе!???????? Собирайте чемодан, летим уже с 21 апреля!???? Что будем делать: Лениво лежать на пляже и наслаждаться океаном Пробовать самую вкусную Пина Коладу в мире Танцевать сальсу до рассвета Бродить по извилистым улочкам Гаваны Кататься в ретро-автомобилях Варадеро — это 20 километров бархатного пляжа, растянувшегося по кромке Атлантического океана! Рай!Летим из Москвы 21 апреля на 11 ночей/Все Включено — от 100 886 руб/чел!????‍От

•••

•••

• Комментарии6

• Класс81

Coral Travel

добавлена 14 апреля в 13:57

Уважаемые туристы!В связи с принятыми решениями Оперативного штаба по предупреждению завоза и распространения новой коронавирусной инфекции на территории Российской Федерации и руководствуясь информацией Ростуризма сообщаем о вынужденной приостановке отправки туристов с 15 апреля по 01 июня 2021 года по направлениям ????????Турецкая Республика и Объединенная Республика ????????Танзания. Принимая во внимание рекомендации Ростуризма, информируем. Туры на период после 1 июня остаются акт

•••

18 классов

• Комментарии11

• Класс18

загрузка

Показать ещё

Всё 21 325

Обсуждаемые

Шесть «домашних» средств, которые могут облегчить головную боль и мигрень, рекомендует невролог

Не всех приступов головной боли или мигрени можно избежать, но регулярное использование некоторых «домашних» средств и соблюдение ряда правил может улучшить качество вашей жизни. О них рассказали врачи.

Если вы часто мучаетесь от головных болей или мигреней, даже когда принимаете прописанные врачом лекарства, есть меры, которые дадут дополнительный эффект. Понимание того, что провоцирует приступы, поможет вам определить, что их предотвратит, пишет издание EveryDayHealth.

Более 50% женщин и 30% мужчин страдают от головных болей напряжения. Их провоцируют физическое и психическое перенапряжение, зрительное переутомление, боли в шее и так далее. Проявляется эта боль как «сжимание в тисках», часто возникает с обеих сторон в затылочной или лобной области и распространяется по всей голове.

Приступы мигрени примерно в три раза чаще отмечаются у женщин, чем у мужчин, отмечают эксперты. Например, в США ими страдает 12% населения. Нередко такая боль спровоцирована погодой, усталостью, стрессом, беспокойством, недостаточным сном и так далее.

«Прежде чем покупать биодобавки или лекарства для снятия приступов мигрени или головных болей, обязательно проконсультируйтесь с врачом, — говорит Дженнифер Криглер, доктор медицины, невролог и специалист по головным болям Неврологического института Кливлендской клиники в Огайо. — Даже натуральные вещества имеют побочные эффекты».

Врач назвала «домашние» средства, которые доступны каждому, и могут облегчить головную боль и мигрень.

Читайте также: «Мигрень — злая женщина, но с ней можно договориться». Мифы и правда о головной боли

Ешьте регулярно и избегайте обезвоживания

Пропуск приема пищи может стать спусковым крючком к началу мигрени. Низкий уровень глюкозы в крови, вызванный отсутствием еды, также может вызвать и головную боль напряжения.

Триггером мигрени или головной боли может стать и обезвоживание — даже самое легкое, поэтому всегда держите воду под рукой, особенно, если занимаетесь спортом.

Для некоторых спусковым механизмом головной боли могут быть определенные продукты или напитки. Чаще всего, это глутамат натрия, кофе и алкоголь. Врачи советуют вести дневник питания, чтобы определить пищевые триггеры возникновения головной боли.

Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты могут уменьшить головную боль

Омега-3 необходимы вашему организму, но они не синтезируются в организме человека и должны поступать с пищей. Их много в лососе, скумбрии, сельди, семенах и масле льна. Согласно исследованиям, употребление большего количества продуктов с высоким содержанием омега-3 может принести пользу страдающим мигренью — продолжительность приступа заметно сокращается.

Ешьте больше продуктов, содержащих магний

Магний снижает частоту и интенсивность приступов мигрени, говорит Нада Хиндие, доктор медицины, специалист по головным болям из Калифорнии. Магний содержится в бананах, семенах льна и чиа, тыквы, орехах кешью, шпинате.

Точечный массаж и массаж головы облегчают боль

Акупрессура используется в традиционной китайской медицине и может уменьшить напряжение в мышцах шеи и снять головную боль. Распространенными точками массажа для снятия головной боли считаются Фэн-Чи (у основания черепа, под затылочной костью в ямке внешнего края трапециевидной мышцы, где ощущается углубление), и Чжун-Чжу (находится в канавке, образованной сухожилиями четвертого и пятого пальцев).

Массаж головы также может помочь при головной боли, но есть люди, которые очень чувствительны к прикосновениям во время приступа. Так что совет массировать голову, снимая напряжение и способствуя кровообращению, подходит не всем.

Уменьшить боль может холодный компресс

Для облегчения головной боли можно использовать и холод, и тепло, но, по данным издания, большинство людей с мигренью предпочитают холод. Прикладывать компрессы можно на лоб, виски или шею сзади.

Эфирные масла обладают успокаивающим действием

Некоторые во время головных болей и мигрени находят расслабляющим эффект от запаха масла лаванды, разбавленного масла перечной мяты или базилика. Можно смазывать виски каплей масла или добавлять масла в специальный диффузор.

В качестве альтернативы маслу перечной мяты можно попробовать пить чай с мятой, сваренный из свежих или сушеных листьев. Он также оказывает расслабляющее действие.

Врачи предупреждают, что перед нанесением любого масла на тело проведите тест, нанеся его на внутреннюю сторону запястья, чтобы убедиться, что у вас нет на него аллергии.

Читайте также: Головные боли становятся хроническими, потому что их лечат неправильно. Исследование уральского невролога опубликовал The Lancet

Головная боль: 11 способов справиться с приступом самостоятельно

Наш эксперт — врач-фитотерапевт Светлана Ольховская.

Головная боль — серьезный симптом, поэтому лучше не относиться к этому явлению легкомысленно и пройти комплексное обследование у терапевта и невропатолога. Вероятно, понадобится проверить состояние шейного отдела позвоночника, а может быть, и сосудов головного мозга. Но если специалисты не найдут у вас никаких неврологических патологий, можно постараться справиться с бедой своими силами.

Под запретом

Но сначала о том, чего не стоит делать, если вдруг возникла головная боль:

● Принимать таблетки. Это не лучший выход, особенно если ими злоупотреблять. Дело в том, что большинство анальгетиков и многие сосудорасширяющие препараты обладают эхо-эффектом, то есть со временем сами начинают провоцировать приступ боли.

● Употреблять алкоголь. Он расширяет сосуды и поначалу, действительно, становится легче, но затем состояние ухудшается.

● Пить кофе. Если у вас повышенное давление или есть склонность к атеросклерозу, даже одна чашка кофе может навредить. Однако для гипотоников, наоборот, пара глотков кофе будет спасением. Тем же, кто постоянно принимает лошадиные дозы этого напитка, лишняя доза не поможет, а сделает только хуже.

● Курить. Никотин вызывает резкий спазм сосудов, от этого боль станет еще интенсивнее.

● Баловать себя деликатесами. Известно, что так называемую «мигрень гурмана» могут провоцировать твердые сорта сыра, бобовые, шоколад, орехи, какао, цитрусовые, пряности, красные и игристые вина, крабы, копчености.

Пора взяться за голову!

А теперь о том, что стоит предпринять, чтобы самостоятельно справиться с приступом.

1. Самый простой способ — ничего не делать, а просто лечь, закрыть глаза и расслабиться в полной тишине, подождать минут 10-15, пока само пройдет. В большинстве случаев метод срабатывает.

2. Сделать массаж головы легкими поглаживающими движениями ото лба к затылку. Далее пройтись от темени вниз, к ушам и от макушки к затылку, плавно спускаясь к шее. Шею тоже нужно не забыть помассировать.

3. Хорошо проветрить комнату или, если позволят время и погода, отправиться гулять на свежий воздух.

4. Затемнить помещение и увлажнить воздух с помощью приборов или просто развесив мокрые тряпки на батарее.

5. Принять теплую (но не горячую) ванну, добавив в воду несколько капель эфирных масел: лаванды, лимона, мяты перечной, майорана. Ароматная пена и морская соль только приветствуются! Или же постоять под горячим душем — это поможет ослабить спастические головные боли, вызванные спазмом мышцы на задней поверхности шеи и головы. Можно сделать горчичные ванны ног — они снижают давление крови в мозгу.

6. Сделать холодные компрессы — они сужают кровеносные сосуды в болезненной области и снижают болевую пульсацию. Завернутый в полотенце пакет с кубиками льда надо приложить ко лбу, вискам или затылку приблизительно на 10-15 минут.

7. Намазать виски или затылочную область ментоловой мазью (сойдет и обычный вьетнамский бальзам) или эфирным маслом (цитрусовым или розмариновым).

8. Выпить стакан негазированной воды. Часто спазмы возникают от обезвоженности организма, которая может наступить не только в жаркий день, но и, например, после тренировки в спортзале.

9. Поесть чего-нибудь тепленького: суп, кашу. Нерегулярный прием пищи нередко приводит к возникновению головной боли. Вероятно, это связано с колебаниями уровня глюкозы в крови.

10. Послушать спокойную, приятную музыку или посмотреть интересную юмористическую передачу. Смех не только тонизирует сосуды, но и способствует выработке гормонов удовольствия эндорфинов, обладающих обезболивающим эффектом.

11. Если голова болит довольно часто, а обследования не находят у вас никаких неврологических нарушений, попробуйте постоянно носить на шее нитку натурального желтого янтаря. Считается, что он прогоняет мигрени.

Лекарства из холодильника

Народная медицина знает много способов, как помочь больной головушке. В некоторых рецептах встречаются довольно экзотические ингредиенты, вроде медвежьего жира. Но все-таки большинство рекомендаций вполне выполнимы.

Издавна для лечения головной боли наши смекалистые предки использовали разные природные вещества. Причем большинство из них были съедобными: капустный лист, яблочный уксус, мед, картофель и другие продукты. Ну а мы-то чем хуже? Открываем холодильник и смотрим, что у нас там из вкусного может стать еще и целебным?

1. Возьмите капустный лист, ненадолго опустите его в кипяток, остудите и приложите ко лбу, виску или затылку — туда, где болит. Также можно сварить картофель в мундире и приложить размятые теплые картофелины прямо в кожуре ко лбу и вискам. А еще отличное средство — лимонная корка, очищенная от белой мякоти.

2. Выпейте свежезаваренный черный или зеленый чай с несколькими листиками мяты, щедро добавив туда сахара, а еще лучше меда. Мед содержит калий и магний, расслабляющие артерии, что позволяет ему улучшать кровоснабжение мозга. Этими же элементами богат яблочный уксус. Разведите чайную ложку уксуса в стакане кипяченой воды и выпейте — должно полегчать.

3. Загляните на кухню и отыщите среди приправ розмарин. Эта травка хороша не только как дополнение к рыбе или мясу, но и как лекарство от мигрени. Она предотвращает некоторые головные боли, имеющие отношение к стрессу. Розмарин позволяет противостоять спазмам кровеносных сосудов. Самый лучший способ использования — заварить его как чай. Залейте одну чайную ложку сухих листьев розмарина стаканом кипятка, накройте, дайте настояться 10 минут, процедите и пейте.

4. Многие лекарственные травы эффективно снимают головную боль.Например, от этой напасти полезен чай из листьев и цветов лаванды. Отличным болеутоляющим свойством обладает обычная ромашка. А еще вы можете приготовить смесь из равного количества мяты перечной, душицы и кипрея. На 1 ст. ложку смеси — пол-литра кипятка. Настоять, укутав на 30 минут, процедить. Принимать по 0,5-1 стакану. Но беременным принимать травы опасно.

5. При частых мигренях необходимо изменить диету и налегать на продукты, богатые витамином В2 (рибофлавин).

Чаще всего клетки головного мозга у людей, которые страдают головными болями, получают недостаточное количество необходимых компонентов, а значит, и энергии. Поэтому нужно периодически «подпитывать» клетки своего мозга витамином B2. Он содержится в печени, дрожжах, шиповнике, яйцах, молоке, зернобобовых, шпинате, абрикосах, темно-зеленых листовых овощах, помидорах и капусте. Хорошее «лекарство» от мигрени — свежее яблоко.

Интересно

Несмотря на то, что основными причинами головной боли являются нерациональное питание, стресс и усталость, причиной головных болей могут быть и проблемы с зубами. В основе головных болей скрываются нарушения прикуса и неполный комплект зубов. В том случае, если головная боль локализуется в области глазных яблок, вы отмечаете боль в жевательных мышцах, скрипите зубами, ощущаете щелчки в области челюстных суставов, страдаете от боли или звона в ушах, болей в шее или пояснице, испытываете головокружение, обратитесь к стоматологу.

Важно

Головная боль — не пустяк, предупреждают голландские врачи. Они утверждают, что она может быть признаком очаговых поражений головного мозга, которые можно обнаружить при тщательном исследовании. Проверив около 300 человек, жаловавшихся на головные боли, а также 140 человек из группы сравнения, на магниторезонансном томографе, ученые выявили 60 очагов инфаркта мозга у 31 участника эксперимента, жаловавшихся на мигрень. При этом у пациентов с головной болью инфаркты выявлялись в семь раз чаще.

Смотрите также:

• Еда-провокатор: что надо знать о пищевой аллергии? →
• Крапивница разгулялась →
• Ловушка для мигрени →