:

Что вызывает частое зевание?

Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 5 мин. Опубликовано 24.02.2019 10:24 Обновлено 24.02.2019 10:24

Зевание — это реакция организма на усталость. Люди также зевают, когда видят, как зевают другие, или даже когда читают о зевании. Частое зевание может сигнализировать о длительных периодах усталости, которые возникают при бессоннице и депрессии, побочных эффектах препаратов или определенных состояниях. В зависимости от причины может возникнуть частое зевание наряду с другими симптомами, такими как трудности с концентрацией внимания или проблемы с дыханием.

Частое зевание — причины у взрослых

Проблемы со сном

Частой причиной чрезмерного зевания является усталость. Если человек не высыпается, он будет зевать намного больше, чем обычно. Человек может не осознавать, что у него имеются проблемы со сном. Например, у человека с обструктивным апноэ сна может быть чувство усталости в течение дня. Другие симптомы, которые предполагают проблемы со сном:

• трудности с концентрацией;
• замедленные рефлексы;
• чувство раздражительности;
• слабость в мышцах;
• тревожность.

Тревога

Тревога является распространенным пусковым механизмом для зевания. Тревога влияет на сердце, дыхательную систему и уровень энергии. Все это может вызвать одышку, зевание и чувство стресса. Если человек испытывает беспокойство, он может зевать чаще.

Лекарственные препараты

Люди могут испытывать частое зевание, если принимают определенные препараты. Усталость или сонливость является распространенным побочным эффектом многих препаратов. Лекарственные препараты, которые могут вызвать частое зевание:

• селективные ингибиторы обратного захвата серотонина и другие антидепрессанты;
• антигистаминные препараты;
• некоторые обезболивающие препараты.

Депрессия

Депрессия может вызвать или усугубить зевание из-за побочных эффектов антидепрессантов или усталости, которая сопровождает депрессию. Если человек с депрессией обнаруживает, что часто зевает, он должен обсудить это со своим врачом, который изменит дозы лекарств или проверит другие причины.

Заболевания сердца

Частое зевание может быть связано с блуждающим нервом, который проходит от нижней части мозга вниз к сердцу и животу. В некоторых случаях частое зевание может указывать на кровотечение вокруг сердца или даже сердечный приступ. Другие симптомы, которые указывают на проблемы с сердцем:

• боль в груди;
• сбивчивое дыхание;
• боль в верхней части тела;
• тошнота.

Если человек заметит какой-либо из этих признаков, то следует немедленно обратиться к врачу.

Инсульт

Люди, перенесшие инсульт, могут часто зевать. Врачи считают, что зевание может регулировать и снижать температуру мозга и тела после травмы головного мозга от инсульта. Чрезмерное зевание может произойти до или после инсульта.

Люди должны знать о симптомах инсульта:

• Лицо: онемение или неспособность улыбаться с одной стороны;
• Рука: слабость в руке или неспособность держать руку поднятой;
• Речь: затруднение речи или невнятная речь.

Если вы заметили эти симптомы, следует немедленно обратиться к врачу.

Эпилепсия

Люди с эпилепсией могут зевать до, во время или после приступов, которые начинаются в височной доле. Это называется височной эпилепсией. Люди с эпилепсией могут также испытывать чрезмерное зевание из-за усталости, которую может вызвать эпилепсия.

Рассеянный склероз

Люди с рассеянным склерозом (РС) могут испытывать частое зевание из-за усталости или из-за нарушения регуляции температуры, вызванного РС. Чрезмерное зевание может возникнуть и при других расстройствах центральной нервной системы. Зевание также связано с повышенным уровнем кортизола, который является гормоном стресса в организме. Это может быть причиной того, что зевание связано с беспокойством и усталостью, которые вызывают стресс у организма. Одно исследование предполагает, что распознавание аномальных повышений кортизола может помочь обнаружить некоторые неврологические состояния, такие как РС и слабоумие в начальной стадии.

Основные симптомы РС

• крайняя усталость или истощение;
• онемение или покалывание в теле, лице, руках или ногах;
• проблемы со зрением;
• головокружение;
• трудности с ходьбой или балансом.

Печеночная недостаточность

Люди могут часто зевать на последних стадиях печеночной недостаточности. Ученые считают, что это связано с усталостью, вызываемой печеночной недостаточностью. Другие симптомы печеночной недостаточности включают:

• потерю аппетита;
• тошноту;
• диарея;
• дневную сонливость;
• отек в руках или ногах и избыточное накопление жидкости внутри живота.

Опухоль головного мозга

В редких случаях частое зевание может быть симптомом опухоли в лобной доли или стволе мозга. Другие симптомы, которые могут сигнализировать об опухоли головного мозга:

• головные боли;
• изменение личности;
• покалывание, слабость или скованность на одной стороне тела;
• потеря памяти;
• проблемы со зрением.

Диагностика

Врач может спросить пациента о привычках сна и о физической и умственной усталости, а также назначить электроэнцефалограмму (ЭЭГ), чтобы исключить патологию мозга, такую ​​как судорожное расстройство. ЭЭГ измеряет активность мозговых волн с помощью электродов на коже головы. Чтобы проверить наличие каких-либо проблем с сердцем, врач может использовать рентген грудной клетки или МРТ, чтобы исключить аномалии сердца. МРТ может показать, было ли повреждение ткани сердца и окружающих областей.

Лечение

Если человек обнаруживает, что чрезмерно зевает, ему следует обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Лечение будет зависеть от причины зевания и может включать следующее:

• Если зевание вызвано проблемами со сном, человек может улучшить свой цикл сна
• Если зевание является побочным эффектом лекарства, врач может назначить более низкую дозу или изменить лекарство.
• Если зевание является признаком основного состояния здоровья, врач обеспечит специальное лечение для управления данным состоянием.

7 причин зевоты

Опубликовано: 28 октября 2020 г.

Причина зевоты. Версия 1: кислород

Хотя изучению причин зевоты посвящено немало исследований, ученые до сих пор не могут договориться о том, в чем же ее главное назначение. Долгое время считалось, что зевота возникает в результате пониженного содержания кислорода в крови: с помощью глубокого вдоха организм делает глоток кислорода. Однако эту теорию ученые в итоге опровергли: выяснилось, что если дать зевающему человеку больше кислорода или проветрить душную комнату, зевать он от этого не перестанет.

Причина зевоты. Версия 2: охлаждение мозга

Согласно другой теории, человек зевает, чтобы охладить мозг. Эксперименты, проведенные американскими учеными, показали, что испытуемые, которым прикладывали ко лбу холодный компресс, реже зевали при просмотре видеороликов с зевающими людьми, чем испытуемые с теплым компрессом или без него (о заразительности зевания — чуть ниже). Реже зевали и те участники эксперимента, которых просили дышать только носом: при таком дыхании в мозг поступает более прохладная кровь, чем при дыхании ртом.

Причина зевоты. Версия 3: разминка

Кто еще?

Зевают не только люди, но и другие млекопитающие, птицы и даже рыбы. Например, павианы зевают для демонстрации угрозы, обнажая при этом свои клыки. Помимо этого, самцы павианов всегда зевают при звуках грома (почему — ученые еще не выяснили). Для демонстрации угрозы зевают и самцы бойцовых рыбок — у них зевота возникает при виде другой рыбки или при взгляде в зеркало и часто сопровождается агрессивной атакой. Другие рыбы тоже могут зевать — обычно при перегревании воды или недостатке кислорода. Императорские пингвины и пингвины Адели зевают во время ритуала ухаживания. А змеи зевают, чтобы выровнять челюсти и расправить трахею после заглатывания крупной добычи.

Еще одно назначение зевоты — необходимость растянуть и расслабить уставшие или зажатые мышцы. В первую очередь это мышцы глотки и языка, но также и мышцы всего тела: именно поэтому одновременно с зеванием человек часто потягивается. Такая разминка для мышц в сочетании с охлаждением мозга помогает взбодрить организм и привести его в состояние готовности к действию. Поэтому зевота часто возникает, когда люди нервничают перед каким-нибудь ответственным мероприятием: студенты зевают перед экзаменами, парашютисты — перед прыжком, а артисты — перед выступлением. По той же причине люди зевают, когда хотят спать или скучают: зевота помогает взбодрить сонный мозг и онемевшие мышцы.

Причина зевоты. Версия 4: помощь ушам

Также зевать полезно во время полетов на самолете. Это помогает избавиться от ощущения заложенности ушей, возникающего при взлете или посадке из-за разности давлений по обе стороны от барабанной перепонки. Поскольку глотка с помощью специальных каналов соединяется с полостью среднего уха, зевание помогает выровнять давление в ушах.

Причина зевоты. Версия 5: зеркальные нейроны

Четвероногие друзья

Зевота может передаваться не только от человека к человеку, но и от человека к собаке. Так, ученые из Швеции и Великобритании показали, что собаки зевают при виде зевающих людей, причем склонность к такому зеркальному поведению зависит от возраста собаки: животные младше семи месяцев устойчивы к заражению зевотой. При этом собаки не поддаются обману — если человек не зевает по-настоящему, а просто открывает рот, изображая зевок, собака не станет зевать в ответ. Ученые также показали, что собаки при виде зевающего человека становятся более расслабленными и сонными — то есть копируют не только поведение человека, но и физиологическое состояние, лежащее в его основе.

Зевота — очень заразное явление. Люди начинают зевать не только при виде других зевающих, но и при просмотре видео или фотографий зевающих людей. Более того, часто человеку достаточно прочитать или подумать про зевоту, чтобы самому начать зевать. Однако способностью к зеркальной зевоте обладают не все: исследования детей с аутизмом показали, что они, в отличие от здоровых детей, не заражаются зевотой при просмотре видео с другими зевающими людьми. Также к зеркальной зевоте не склонны дети младше пяти лет, еще не способные сопереживать другим. Чем же объясняется связь между восприимчивостью к заражению зевотой и способностью к сопереживанию?

В основе заразительности зевоты лежат так называемые зеркальные нейроны. Эти нейроны, расположенные в коре головного мозга у человека, других приматов и некоторых птиц, обладают своего рода эмпатией: они возбуждаются, когда человек наблюдает за действиями, которые совершает кто-то другой. Зеркальные нейроны определяют способность к подражанию (например, при изучении новых языков) и к сопереживанию: благодаря им мы не просто замечаем эмоциональное состояние другого человека, но и на самом деле переживаем его сами. Зеркальная зевота — это один из примеров такого подражательного поведения. По мнению ученых, подражательная зевота возникла в эволюции приматов для координации действий социальных групп. Когда один из членов группы зевал при виде опасности, всем остальным передавалось его состояние, и группа приходила в состояние готовности к действию.

Причина зевоты. Версия 6: признак близости

В 2011 году итальянские ученые показали, что заразительность зевоты служит мерой эмоциональной близости людей. В экспериментах зеркальная зевота чаще всего возникала у близких родственников и друзей зевающего. Дальние знакомые заражались зевотой реже, и совсем редко зеркальное поведение возникало у людей, незнакомых с зевающим человеком. При этом пол и национальность никак не влияли на склонность к заражению зевотой.

Причина зевоты. Версия 7: симптом болезни

Длительная частая зевота может быть признаком различных заболеваний — например, нарушения терморегуляции тела, проблем со сном, повышенного давления, тромбоза артерий или повреждений ствола головного мозга, где находится дыхательный центр. Кроме того, слишком частая зевота может быть возникать при повышенной тревожности или депрессии — при этом в крови наблюдается повышенный уровнь кортизола, гормона стресса. Поэтому, если вас одолевает постоянная зевота, стоит обратиться к врачу — проверить сердце, сосуды и давление. А для начала можно попробовать хорошенько выспаться и перестать нервничать.