#1

Offline kvebek

31.12.2008 — 19:57 PM

kvebek

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 7
• Регистрация: 29.11.08

• Откуда:Москва
• Вес / Рост: 96/185
• Стаж / Возраст: 5мес./23
• Кто: билдер

Репутация:

Всем привет. У меня проблема. На позапрошлой тренировке в конце второго подхода жима лёжа почувствовал резкую боль в голове и верхнем отделе шеи. И сразу начало долбить по голове как молотком, особенно по затылку. Подождав минут 15 и не почувствовав особого улучшения, пришлось покинуть спортзал. Через пару дней пришел опять и начал снова с жима. До этого голова не болела, а как стал делать — опять сразу почувствовал тупую боль в верхнем отделе шеи и низе затылка. Почему так говорю, потому что не могу точно описать место, где болит. На стыке шеи и головы скорее. На этот раз тренировку я никак не хотел прерывать, тем более нужно было посмотреть что будет в других упражнениях. Короче, подложил полотенце под голову, и подмял под шею, голову намертво прибил к скамье и так доделал жим. В общем боль была не такая как в первый раз, но всё же была, а с полотенцем вроде стала вообще терпимой. Дальше на протяжении тренировки так же шаманил с полотенцем, где дело касалось использования скамьи. Короче, тупая боль так и не отпускала на протяжении всей тренировки, хотя была конечно не такой сильной.

Сегодня снова был на треньке. Голова и шея не болела до входа в зал и начала становой. Однако после первого же подхода с серьезным весом почувствовал, что шея напрягается и как результат — уже знакомая боль. Пришлось вес скинуть и доделать с меньшим, чтобы там нахрен не рухнуть без сознания от боли. Дальше всё прошло так же, как и на предыдущей тренировке. Вот такая беда. Раньше такого никогда не было. Я сейчас занимаюсь всего пару месяцев, но и раньше занимался за год до этого. Ничего такого не случалось. У меня есть только одно предположение почему такое могло случиться. На тренировке, предшествующей первой здесь описанной (проблемной), делал приседы с максимальным для себя весом и может быть излишне клал штангу на шею, хотя может это и бред… Просто тогда шею немного поломило, но так обычно и бывает… Не знаю… Помогите пожалуйста, подскажите что это может быть и как от этого избавиться. Тренеры в зале не знаю нихера.

З.Ы. Разминку обычно делаю минут десять кардио и пару подходов перед основным упражнением с половинным весом, если что.

#2

Offline ПодлеЦ

31.12.2008 — 20:01 PM

ПодлеЦ

• • Форумчане

  • Секс Символ

• Сообщений: 931
• Регистрация: 22.03.07

• Откуда:Зал
• Вес / Рост: 109/185
• Стаж / Возраст: 6/23
• Кто: качок

Репутация:

Ты когда жмешь голову от скамьи отрываешь? Я так думаю могло мышцу защемить.. других вариантов нет, если боль не будет прекращаться, сходи сделай рентген, мажь мазями на ночь.

#3

Offline алико

31.12.2008 — 20:25 PM

алико

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 4777
• Регистрация: 13.11.08

• Вес / Рост: 75
• Стаж / Возраст: 48 60
• Кто: велосипедист

Репутация:

To: kvebek

после праздника напишу , может завтра, у меня такое было и не раз.

#4

Offline kvebek

31.12.2008 — 20:31 PM

kvebek

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 7
• Регистрация: 29.11.08

• Откуда:Москва
• Вес / Рост: 96/185
• Стаж / Возраст: 5мес./23
• Кто: билдер

Репутация:

мажь мазями на ночь.

какими например? просто никогда с таким не сталкивался ранее.

To: алико

буду ждать!

#5

Offline Dimetrus

31.12.2008 — 20:48 PM

Dimetrus

• • Форумчане

  • Skorp

• Сообщений: 686
• Регистрация: 23.12.06

• Откуда:Казан
• Вес / Рост: 85179
• Стаж / Возраст: 24
• Кто: ныряльщик

Репутация:

To: kvebek

Полюбому пока не трогать шею упражнениями , пока не пройдет полностью , а то потом вообще не сможешь заниматься

#6

Offline kvebek

31.12.2008 — 21:11 PM

kvebek

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 7
• Регистрация: 29.11.08

• Откуда:Москва
• Вес / Рост: 96/185
• Стаж / Возраст: 5мес./23
• Кто: билдер

Репутация:

To: kvebek

Полюбому пока не трогать шею упражнениями , пока не пройдет полностью , а то потом вообще не сможешь заниматься

Так я же говорю, что между тренировками не болит в принципе. Как же мне узнать тогда, прошла она или нет?

#7

Offline Dimetrus

31.12.2008 — 21:48 PM

Dimetrus

• • Форумчане

  • Skorp

• Сообщений: 686
• Регистрация: 23.12.06

• Откуда:Казан
• Вес / Рост: 85179
• Стаж / Возраст: 24
• Кто: ныряльщик

Репутация:

To: kvebek

Стандартные две недели отдыха , легкие травмы заживают полностью за это время

Зы По-моему именно две недели , может чуть больше , может чуть меньше, непомню точно, поройся в мед литературе , ну и по ощущениям конечно

#8

Offline алико

02.01.2009 — 22:19 PM

алико

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 4777
• Регистрация: 13.11.08

• Вес / Рост: 75
• Стаж / Возраст: 48 60
• Кто: велосипедист

Репутация:

To: kvebek

если это то что было у меня , то разливается сильная боль сзади от основания черепа внутрь башки ?, у меня было такое не однократно , но в основном когда был молодым, так и не могу догнать причины , последний раз было этим летом, после жаркого дня, во время жима , когда напрягаешь затылок, я правда интуитивно чувствую , когда придет, и вовремя ухожу с тренировки , и тогда, проходит за дня три , , мерял давление — нормальное , так и не врубаюсь , но отучил себя напрягать затылок, жаль что не могу ничего посоветовать , не знаю причины , но что надо какое то время потренироваться в легкую , это верно , било в жимах, в седе , в подтягиваниях , видимо где затылок и напрягается , может у кого еще было подобное?, я грешу на последствия сильного сотрясения, такие вещи бесследно не проходят.выздоравливай

#9

Offline kvebek

03.01.2009 — 01:48 AM

kvebek

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 7
• Регистрация: 29.11.08

• Откуда:Москва
• Вес / Рост: 96/185
• Стаж / Возраст: 5мес./23
• Кто: билдер

Репутация:

Спасибо, алико. Буду стараться тоже как-то выключать затылок… Больше не знаю чего делать. (((

#10

Offline алико

03.01.2009 — 10:41 AM

алико

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 4777
• Регистрация: 13.11.08

• Вес / Рост: 75
• Стаж / Возраст: 48 60
• Кто: велосипедист

Репутация:

To: kvebek

Спасибо, алико. Буду стараться тоже как-то выключать затылок… Больше не знаю чего делать. ((

не расстраивай ся брат , скорее ничего серьезного , потому что много лет не вспоминал, только этим летом посетило , но я заранее почувствовал и отвалил из зала , а через неделю тренировок без поднятия тяжелого , и напряжения затылка , все забылось ,

бог знает , от чего , варианты : давление ,магнитная буря , положение луны , шейный ,остеохондроз, спазм сосудов ,и др.

вот бы вычислить . кроме тебя ни у кого про такое не слышал , но я тренируюсь уже больше 30 лет без перерыва , и все в порядке , и во всем плохом есть всегда хорошее надо уметь увидеть , вот ты например сейчас отдохнешь , пройдут, мелкие травмочки ,отдохнет психика , восстановишься и со свежими силами, потихоньку начнешь, и результаты не заставят себя ждать , может ты как раз уже перетренировывался , а тебе организм подсказал, попробуй поднимать снаряд не напрягая затылок , мне кажется это помогло , выздоравливай. ты ничего не теряешь , все стремятся стать большими , а ты уже большой.

Изменено: алико, 03.01.2009 — 10:42 AM

#11

Offline nextnv

03.01.2009 — 10:41 AM

nextnv

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 159
• Регистрация: 15.03.07

• Вес / Рост: 76/177
• Стаж / Возраст: 2,5/22
• Кто: не знаю

Репутация:

To: kvebek

сходи к врачу, пропишет уколы никотинку и еще чето там, один/два месяца прекрати тренировки, отдыхай и лечись, потом все пройдет, и в след раз следи за техникой выплнения упражнений.

#12

Offline Sergey 85

03.01.2009 — 11:05 AM

Sergey 85

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 12
• Регистрация: 07.11.07

• Откуда:США
• Вес / Рост: 77/183
• Стаж / Возраст: 1.5/23
• Кто: лифтер

Репутация:

Ето может быть простое растяжение.У меня что-то на подобе случилось когда я повернул голову в момент когда шея была напряжена,не сильно,но для растяжения хватило.Если ето так,то просто помаж шею выгревающим кремом,можеш поделать масаж и все должно пройти.Когда боль пройдет начинай качать шею.

#13

Offline алико

03.01.2009 — 11:24 AM

алико

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 4777
• Регистрация: 13.11.08

• Вес / Рост: 75
• Стаж / Возраст: 48 60
• Кто: велосипедист

Репутация:

To: Sergey 85

To: Sergey 85

Ето может быть простое растяжение.У меня что-то на подобе случилось когда я повернул голову в момент когда шея была напряжена,не сильно,но для растяжения хватило.Если ето так,то просто помаж шею выгревающим кремом,можеш поделать масаж и все должно пройти.Когда боль пройдет начинай качать шею.

Возможно и так , но растяжение дает о себе знать, и между тренировками, а сдесь речь о том ,что проходит совсем , и неожиданно возникает сильная боль внутри затылочной части черепа , во время напряжения при подьеме снаряда, на следующий день опять не болит. растяжение так себя не ведет.

#14

Offline kvebek

03.01.2009 — 23:26 PM

kvebek

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 7
• Регистрация: 29.11.08

• Откуда:Москва
• Вес / Рост: 96/185
• Стаж / Возраст: 5мес./23
• Кто: билдер

Репутация:

#15

Offline Крепыш

17.01.2009 — 00:35 AM

Крепыш

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 18
• Регистрация: 25.02.07

• Вес / Рост: 91/180
• Стаж / Возраст: 2/42
• Кто: фитнес

Репутация:

Недавно тоже возникла такая боль, но не на тренировке, а при другом напряжении — приятном))

Болело периодически, поболит — отпустит… Позанимался два дня подряд — сделал хуже, стало болеть чаще и сильнее. Давления нет… Пошел к неврологу, он отправил на МРТ шейного отдела и УЗДГ. Итог — есть остеохондроз, небольшие грыжи в шейном отделе, кровоснабжение нормальное. Предварительный вывод — зажим нерва. Схожу к мануальщику зачетному — будет править позвонки и ставить каркасные мышцы на место.

Думаю, самостоятельные занятия, в частности шраги, не пошли на пользу этой части организма))

#16

Offline шАс

28.09.2009 — 13:43 PM

шАс

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 22
• Регистрация: 09.09.09

• Вес / Рост: 77/172
• Стаж / Возраст: 4/22
• Кто: дрищ

Репутация:

У меня такая же боль,но не в шее, сильная боль сзади от основания черепа внутрь башки(как написал выше алико) и она резко появляется ….

Началась месяц назад, появлялась только на тренировках после первых же легких подходах…

Потом боль возникла при другом напряжении-приятном(как Крепыш написал)…

А вчера проснулся ночью и голова так болела, что хотел сдохнуть=).

Конечно надо идти к неврологу…

Но я врачам не сильно доверяю, подскажите чё делать-вариант забросить заниматься не подходит…

#17

Offline Gef

28.09.2009 — 14:13 PM

Gef

• • Форумчане

  • Glamour Of The Kill

• Сообщений: 977
• Регистрация: 27.08.09

• Откуда:Планета Земля…
• Вес / Рост: 77+/175
• Стаж / Возраст: 1.5+/28
• Кто: пляжник

Репутация:

To: шАс

Если темнеет в глазах и все сопровождается сильной головной болью, которая локализуется в затылочной части, то возможно это остеохондроз, боль появляется из за сдавливания затылочного нерва.Лучше конечно сходить к врачу, чтобы точно определить диагноз, если он есть и соответственно лечение.Не все врачи некомпетентны в своей области, есть и настоящие проффессионалы своего дела, поэтому если уж им не доверять, тогда кому.

#18

Offline ФРАЙ

28.09.2009 — 14:26 PM

ФРАЙ

• • Форумчане
  • 

  • Ищу дзен…

• Сообщений: 3027
• Регистрация: 28.07.07

• Откуда:СПБ
• Вес / Рост: 100/183
• Стаж / Возраст: 15/35
• Кто: армрестлер

Репутация:

Нужно зделать Доплеровскую диагностику вен и сосудов шейного отдела позвоночника.

#19

Offline шАс

28.09.2009 — 14:59 PM

шАс

• • Гости

  • Атлет

• Сообщений: 22
• Регистрация: 09.09.09

• Вес / Рост: 77/172
• Стаж / Возраст: 4/22
• Кто: дрищ

Репутация:

To: шАс

Если темнеет в глазах и все сопровождается сильной головной болью, которая локализуется в затылочной части, то возможно это остеохондроз, боль появляется из за сдавливания затылочного нерва.Лучше конечно сходить к врачу, чтобы точно определить диагноз, если он есть и соответственно лечение.Не все врачи некомпетентны в своей области, есть и настоящие проффессионалы своего дела, поэтому если уж им не доверять, тогда кому.

У меня темнело в глазах только один раз, месяц назад и меня стошнило — тренер ска3ал,что магнитные бури, но теперь я вроде знаю что началось всё с потемнения этого… а так больше не темнеет, только боли резкие и сильные… выдимо остеохондроз…пойду читать про него, че 3а болезнь…

#20

Offline алико

28.09.2009 — 17:36 PM

алико

• • Форумчане

  • Атлет

• Сообщений: 4777
• Регистрация: 13.11.08

• Вес / Рост: 75
• Стаж / Возраст: 48 60
• Кто: велосипедист

Репутация:

У меня темнело в глазах только один раз, месяц назад и меня стошнило — тренер ска3ал,что магнитные бури, но теперь я вроде знаю что началось всё с потемнения этого… а так больше не темнеет, только боли резкие и сильные… выдимо остеохондроз…пойду читать про него, че 3а болезнь…

Поясничный болезненый , но не такой опасный как шейный , который не сильно донимает , но каналы идущие в мазги пережимает нехило , со всеми вытекающими последствиями , плата за гравитацию и большую башку, вон у жирафа шея здоровенная , а башка маленькая и все о кей , а у чела наоборот, ему башка нужна большая , думать как бы кого развести)))

вывод ,- качаем шею , в средней части амплитуды без фанатизма.