Содержание
Туман в голове — неприятное состояние, которое редко наблюдается у здорового человека. При описании своих ощущений пациенты часто также говорят, что у них голова словно ватная, мутная, думать тяжело, мысли разбегаются, и никак не удается сосредоточиться на чем-то одном. Часто при этом наблюдаются проблемы с краткосрочной памятью и логикой. Существует несколько причин, которые могут объяснить такое состояние. Одни из них являются вариантом нормы и проходят сами, а другие требуют обращения к врачу. MedMe разбирался, откуда у людей бывает туман в голове?
1. Беременность
В народе не зря ходят байки о рассеянности и забывчивости беременных. Это не самое простое состояние для женщины, которое длится целых 9 месяцев и сопровождается глобальными перестройками организма. Исследование 2007 года подтвердило, что беременность сказывается на психике женщин: у них ухудшается кратковременная память (чаще всего в III триместре), незначительно снижаются и другие когнитивные функции. Это явление даже получило шутливое название «мамнезия».
Объясняется это состояние «играми» половых гормонов — эстрогена и прогестерона. По одной из версий, таким образом организм настраивает сознание женщины на материнство, когда главный объект ее внимания — ребенок.
2. Менопауза
Гормональная природа забывчивости в период беременности подтверждается реакцией стареющего женского организма на изменение баланса половых гормонов в период менопаузы. Наблюдения показывают, что в период менопаузы «мутная голова» — нередкое состояние. А так называемые приливы, сопровождающиеся ощущением жара, внезапным сильным потоотделением и резким увеличением частоты сердечных сокращений, ассоциируются с изменениями в гиппокампе, а ведь эта структура в значительной степени задействована в работе памяти и мышления.
3. Дефицит сна
Большинство людей нуждается минимум в 8 часах сна. Есть, конечно, граждане, обходящиеся 6 и даже 4-5 часами и способные при этом эффективно функционировать, но это редкость. Для среднестатистического человека постоянная нехватка сна или пребывание на ногах на протяжении суток и более оказывает сильное влияние на мозг. Периферическое зрение сужается, внимание рассеивается, реакция человека на раздражители снижается до минимума, ухудшается координация и восприятие света.
Исследования показали, что при дефиците сна нарушаются взаимодействия между нейронами в области гиппокампа, причем в прямом смысле слова: микроскопические шипики в области синапсов (мест контакта отростков нервных клеток между собой) становятся короче. Если же лабораторным мышам, на которых проводились эксперименты, давали выспаться, контакты полностью восстанавливались.
4. Хлыстовая травма
Это та неприятная разновидность травм, которую можно получить, что называется, не сходя с места — и даже в первый момент не заметить ее. Резкое торможение автомобиля, неудачное падение, излишне стремительный поворот тела так, что корпус и голова в какой-то момент двигались асинхронно — и как результат, хлыстовая травма. Проявляется болью в области шеи и ограничением движений. При этом может развиваться нарушение кровообращения в травмированном участке и, как следствие, ухудшение кровоснабжения головного мозга. Что и выражается в нарушении концентрации внимания и расстройствах памяти. Ощущение «тумана в голове» усиливается из-за нарушения зрения и иногда слуха.
5. Лекарства
Прием многих лекарственных препаратов с утра на голодный желудок может вызвать ощущение легкой тошноты и тумана в голове. Студентам, злоупотребляющим ноотропными препаратами, известен эффект передозировки, выражающийся в ощущении расплывчатости окружающего мира и ухудшения способности к концентрации. Кстати, передозировка даже такими относительно безобидными лекарствами, как некоторые анальгетики, может привести к аналогичному эффекту.
6. Синдром хронической усталости
Синдром хронической усталости (он же астено-невротический синдром) также приводит к чувству «тумана в голове», нарушениям памяти и общему снижению уровня интеллекта. В ходе исследования оказалось, что причиной данных симптомов является накопление определенных цитокинов в спинном мозге человека.
Аналогичный цитокин — эотаксин был обнаружен у людей с рассеянным склерозом — это тяжелое заболевание нервной системы, которое в половине случаев приводит к ухудшению внимания, способности концентрироваться и ощущению «мутной головы», однако эти симптомы обычно слабо выражены.
7. Расстройства психики
Например, депрессия — это психическое расстройство, с которым довольно тяжело жить без помощи лекарств. Люди в депрессивном состоянии часто все забывают, их ближайшее будущее кажется им расплывчатым и неопределенным, а общее настроение стремится к нулю. Человек утрачивает энергию и мотивацию к совершению каких-либо действий, и усугубляется это все ощущением тумана в голове. Среди других психических расстройств со сходными проявлениями, следует упомянуть биполярное расстройство и панические атаки.
Выводы
- Иногда причиной тумана в голове служат сразу несколько факторов. Например, если человек сам по себе достаточно тревожный, то любой стресс для него является триггером (спусковым крючком) развития состояния «тумана в голове». Когда таким человеком является женщина, вошедшая в период менопаузы, да еще принимающая определенные лекарства, то врачу будет сложно сходу определить, что же является основной причиной проблемы с памятью и когнитивными функциями.
- Если у человека в голове туман, ему следует обратиться к врачу-неврологу. В ходе приема ему придется вспомнить самые разные подробности своей жизни: какие препараты он принимает, сколько спит, что у него болит и т. п. Без этих подробностей выяснить, что именно является причиной ощущения «мутной головы», невозможно.
- Чтобы попытаться справиться с ощущением тумана в голове, следует, как минимум, для начала упорядочить свой режим: например, высыпаться, отводя на сон не менее 7-8 часов. Для этого следует отказаться от посиделок за компьютером до 6 утра, и вообще — лучше удалить компьютер, смартфон и другие гаджеты из спальни.
- В рацион следует включить зеленые листовые овощи, которые богаты железом и витамином А, а также пищу, в которой много омега-3 жирных полиненасыщенных кислот (рыба, грецкие орехи, яйца).
- Неврологгия. Национальное руководство. / Под ред. Е.И. Гусева, А.Н. Коновалова, А.Б. Гехт. — 2014
- Клиническая неврология / Никифоров А.С., Гусев Е.И.. — 2007
Постоянно туман в голове
3042 просмотра
22 июня 2020
Прошла МРТ головного мозга-все в порядке, также прошла МРТ шейного отдела и в заключении прописано: Остеохондроз шейного отдела позвоночника 1-2 стадий. Минимально выраженная центральная протрузия в сегменте С4-С5 с легким дискодуральным конфликтом. Дискоостеофитические комплексы и протрузия на широком основании в сегменте С5-С6 с латерализацией влево с дискомедуллярным конфликтом 1 степени, суженем радикуляных карманов 1-2 степеней слева, 1 степени справа. Постоянного туман в голове и тревожность.
Возраст: 26
На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!
Педиатр
Педиатр
по жалобам и мрт желательно пройти ткдг экдг
должен быть в норме и гемоглобин
Даша, 22 июня 2020
Клиент
Маргуба, Прошла рентген сосудов шеи , все в норме
Педиатр
более точно отражает кровообращение имено ткдг экдг , не исключено нарушение венозного оттока-часто при этом есть туман, тяжесть в голове
также хорошо бы окулист посмотрел глазное дно
Невролог
Здравствуйте! Если органических изменений на МРТ головного мозга нет, то ощущение тумана в голове связано с тревожностью. Конечно, необходимо исключить ряд других причин (посмотреть гликированный гемоглобин — исключить анемию, сделать УЗИ щитовидной железы, сдать кровь на гормоны щитовидной железы _ТТГ, Т3, Т;- исключить гормональные нарушения, необходимо сделать УЗИ БЦА). Но если и там нет никаких грубых изменений — причина в тревоге, в Ваших эмоциях. Изменения на шейном уровне таких симптомов не вызывают.
Невролог, Терапевт
Здравствуйте! По результатам ваших исследований существенных изменений нет. Есть признаки остеохондроза, но это есть у каждого человека.
Ваши жалобы скорее всязаны с эмоциональной сферой, ощущение тревоги и прочее.
Рекомендую попить седотивные препараты, например афобазол 1 таб 3 раза в день 1 месяц.
Невролог
Здравствуйте. Объясните пожалуйста про туман? Это как несобранность, расплывчатость? Внимание нарушено? головокружений нет? Давление какое и гемоглобин когда сдавали?
Даша, 22 июня 2020
Клиент
Яна, Здравствуйте, голова как каша, как будто каждый раз просыпаюсь, и так весь день, тревога постоянная, не могу спокойно работать, щетов проверяла, все нормально. сдавала кровь, тоже нормально. недавно ходила к неврологу и поставил ВСД, но я в это не верю
Невролог
Знаете, есть у Вас остеохондроз и протрузии, есть влияния на корешки, протрузии ведь и сосуды могу сдавливать.
Я Вам рекомендую пройти УЗДС сосудов шеи, и схему порекомендую:
Пентовит по 3 таблетки 3 раза в день после еды 1 месяц — это витамины группы В, необходимые для восстановления нервных волокон.
— Мидокалм 150 мг по половине таблетки 3 раза в день — 5 дней, затем по 1 таблетке 2 раза в день — 10 дней — это миорелаксант для расслабления напряженных мышц.
-Кавинтон форте (или Винпоцетин форте он чуть дешевле) 10 мг по 1 таб 3 раза в день — 3 месяца — улучшает кровоток.
Пикамилон 50 мг по 1 таб 2 раза в день — 2 месяца — так же улучшает кровоток и метаболическая поддержка мозга.
Глицин 100 мг по 1 таб под язык — 3 раза в день — 1 месяц.
Так как тревожность есть то начните Афобазол 10 мг по 1 таб 3 раза в день — 1 месяц. Тревога у Вас вторична я думаю, надо шею полечить.
Гимнастика на шейный отдел по Шишонину каждый день. Спать на ортопедической подушке.
После курса лечения, УЗДС все таки на очный осмотр неврологу и там дальше будет видно есть необходимость в дообследовании.
Даша, 22 июня 2020
Клиент
Яна, Спасибо) надеюсь поможет. А то с каждым днем мне кажется хуже. Уже с ума схожу.
Невролог
Да, будем надеяться. Но психику поддержать обязательно надо, а еще пустырник позаваривайте и пейте по пол сткана 4 раза в день — 1 месяц.
Если тревожность не будет уходить — добавьте Стрессовит по 1 капсуле в день — 3 недели.
Гастроэнтеролог, Терапевт
Здравствуйте! Туман в голове связан чаще с головным мозгом. Поэтому можно сделать МРТ головного мозга и сделать УЗИ БЦ А. А также пролечитесь метаболическими препаратами, которые восмтанавливают голову, улучшают метаболические процессы в головном мозге и сосудах. Это Милдронат по 250мг 2раза в день, 20дней. Мексидол по 1*3раза в день1месяц. Также изменяйте давление и пульс. Возможно, причина в их изменении.
Педиатр
Здравствуйте сделайте УЗИ сосудов головного мозга и шоп
Педиатр, Психотерапевт
Здравствуйте!
По Вашему описанию следует судить, что у Вас недостаточность кровообращения головного мозга вследствие чего возникает такая симптоматика (тревога, головокружение, утомляемость и т.д.).
1) Вам желательно 2 раза в год проходить сосудистую (циннаразин, церебролизин, мексидол, кавинтон) и витаминную (тиамин, пиридоксин) терапию;
2) Делать массаж шейно-воротниковой зоны периодически;
3) Физиотерапия при отсутствии противопоказаний;
4) Релаксационные упражнения.
Всё это лечение можно проходить в поликлинике по м/ж, после очного осмотра невролога.
Будьте здоровы!
Детский невролог, Невролог
Здравствуйте! Такие жалобы часто бывают на фоне недостаточного насыщения головного мозга кислородом, за счет нарушения кровообращения (мышцы, напряженные вследствие остеохондроза также в некоторой степени блокируют кровоток) или хронического стресса/эмоционального напряжения. Что касается обследования, тут начальные признаки остеохондроза. Необходима ежедневная гимнастика, в интернете много видео обучающих, например, по шишонину.
В медикаментозном лечении необходим курс сосудистой терапии : актовегин 2,0 в/мыш №10 + Мексидол 2,0 №10 в/мыш, затем переход на таблетированные формы актовегин 200 мг по 1 табл 2 раза в день 1 месяц + мексидол 125 мг по 1 табл2 раза в день 1 месяц. Необходима витаминотерапия — витамины группы В — для улучшения нервной проводимости — нейромультивит по 1 табл в сутки 1 месяц.
Также обязательно пропейте курсом 1-2 месяца Омегу -3, она здорово улучшает общее самочувствие, улучшает обмен веществ.
Невролог
Добрый день ) ознакомилась с Вашими результатами и жалобами . Пропейте курс винпоцетина 1т 3р/с — месяц и антидепрессанты атаракс 25 мг 1т вечер — 3 месяца
Педиатр, Терапевт
Здравствуйте Даша. Рекомендую комплексное средство ЦЕЛЬ-Т в таблетках для рассасывания в ротовой полости и это же средство ЦЕЛЬ-Т в виде мази (геля) на область шейного отдела позвоночника.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 3 человека,
средняя оценка 4.3
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?
Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.
Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!
Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение
«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома
Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон — скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.
Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.
Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.
Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст — от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.
В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»
Также в группе риска творческие личности.
Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.
Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую — маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.
Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).
Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.
Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается — к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.
Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.
Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.
Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.
На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз — тем успешнее будет проводимое лечение.
Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.
Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».
Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов — когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.
В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.
В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.
Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.
Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».
В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
- М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
- https://yandex.ru/health/turbo/articles?id=3611.
- https://sprosivracha.com/questions/272414-postoyanno-tuman-v-golove.
- https://www.granatmc.ru/psychotherapy/neyasnaya_golova_syndrom.php.
