— !

«Ðàíî óòðîì ÿ âñòàþ, íè÷åãî íå ïîíèìàþ,

Êàê ñ ïîõìåëüÿ ãîëîâà áîëèò……….»

(äâîðîâàÿ ïåñíÿ íà÷àëà 60-ûõ ãîäîâ 20-îãî âåêà)

Ëè÷íî ÿ çíàþ è ïîþ ýòó äâîðîâóþ ïåñíþ ãîäà òàê ñ 1963-åãî. Íî îò êîãî ÿ å¸ âïåðâûå óñëûøàë — íå ïîìíþ. Âîçìîæíî ýòî áûë íàø øòàòíûé èç ïàðàëëåëüíîãî 9á êëàññà ãèòàðèñò Âîâêà Ïåòðîâ, ïî ïðîçâèùó «Äëèííûé». Îí äåéñòâèòåëüíî áûë âûñîêèì: âìåñòå ñ íîãàìè è ãîëîâîé âûõîäèëî çà ìåòð äåâÿíîñòî. Ìû ñîáèðàëèñü â äàëüíèé ïîõîä ïî Êàðïàòàì, è Âîâêà îáíîâëÿë ðåïåðòóàð. Âîò è îáíîâèë. Ïåòü ýòó ïåñíþ ìû íà÷àëè åù¸ â ïëàöêàðòíîì âàãîíå ïîåçäà Ìîñêâà-Ëüâîâ, ïðîäîëæèëè â ïåøåõîäíîì îáçîðå ïî Ëüâîâó è ïîçæå âðåìÿ îò âðåìåíè ïåëè å¸ â Çàêàðïàòüå, â Ìîëäàâèè è äàæå â Îäåññå, êóäà ìû çàãëÿíóëè â ñàìîì êîíöå íàøåãî ìàðøðóòà.

Ïîòîì ìû ïåëè ýòó ïåñíþ â êàæäîì èç íàøèõ íîâûõ øêîëüíûõ ïîõîäîâ; ïåëè â òð¸õäíåâíîì ïîõîäå ïîñëå âûïóñêíîãî âå÷åðà. Ñîõðàíèëèñü ôîòîãðàôèè òîãî ïîõîäà. Ãîñïîäè, êàê æå ìû òîãäà äóðà÷èëèñü, êàêèå æå ìû áûëè ìîëîäûå è ãëóïûå. Íî øêîëà êîí÷èëàñü è ó êàæäîãî èç íàñ íà÷àëàñü ñâîÿ íîâàÿ æèçíü. Îäíàêî, êàæäûé ãîä ïîñëå 1965-îãî(ãîä îêîí÷àíèÿ øêîëû) ìû ïðèõîäèëè â øêîëó â êàáèíåò ôèçèêè è âìåñòå ñ âäîõíîâèòåëåì íàøèõ ïîõîäîâ ßêîâîì Äàâèäîâè÷åì Áåðêîâè÷åì(ÿ î í¸ì íàïèñàë ðàññêàç-«Î ìî¸ì ó÷èòåëå»)âñïîìèíàëè, âûïèâàëè, ïåëè ïåñíè è, êîíå÷íî, ýòó-«Ðàíî óòðîì ÿ âñòàþ, íè÷åãî íå ïîíèìàþ, êàê ñ ïîõìåëüÿ ãîëîâà áîëèò; îò÷åãî ÿ õëîïî÷ó-ÿ ñòàêàí âèíà õî÷ó, ìèëàÿ íå îáèæàéñÿ». Òàê ïðîøëî ñåìü ëåò, è íàøà øêîëà ïåðååõàëà â íîâîå ìåñòî è â íîâîå çäàíèå. Ìû åù¸ ïî èíåðöèè òóäà çàõîäèëè, à ïîòîì âíåçàïíî óìåð ßêîâ Äàâèäîâè÷. È ìû ïåðåñòàëè âñòðå÷àòüñÿ íà äîëãèå ãîäû. Íåò, ñâîèì-òî êëàññîì ìû âñòðå÷àëèñü, ñáîðíîé êëàññîâ-ïåðåñòàëè. À êàê íå ñòàëî ñ íàìè Âîâêè è åãî ãèòàðû, êîí÷èëèñü è òå ïåñíè íàøåé þíîñòè, íàøåãî äâîðà, íàøèõ ïîõîäîâ. È íà÷àëèñü íîâûå ïåñíè íîâîé æèçíè. Ïðîëåòåëè âîñüìèäåñÿòûå ãîäû, ïóëåþ ïðîì÷àëèñü ñêîðîñòðåëüíûå äåâÿíîñòûå ãîäû. è ÍÀÑÒÓÏÈË 21-ûé âåê.

Ìû ïîñòàðåëè, çàìàòåðåëè è ïî÷óâñòâîâàëè íåîáõîäèìîñòü â ïðåæíèõ âñòðå÷àõ. È ìû íà÷àëè âñòðå÷àòüñÿ, íå òàê ÷àñòî, íî ðàç â òðè-÷åòûðå ãîäà. È ñíîâà äëÿ íàñ èãðàëà Âîâêèíà ãèòàðà, è ñíîâà ìû ïåëè ðàçíûå ñâîè ïåñíè è , êîíå÷íî, -«Òû áîëüíàÿ, ÿ áîëüíîé. Ïðèõîäè êî ìíå â ïåùåðó áóäåì âìåñòå ìàìîíòà æåâàòü…». Ìû ïåëè, ïèëè è âñïîìèíàëè.

È âîò òåïåðü íàì ïîä ñåìüäåñÿò! È â ýòîì ãîäó ó íàñ Þáèëåé-50 ëåò îêîí÷àíèÿ øêîëû. È ìû, êîíå÷íî, ñîáåð¸ìñÿ, è ñíîâà áóäåì ïåòü ïîä ãèòàðó óâàæàåìîãî Âëàäèìèðà Àëåêñååâè÷à Ïåòðîâà òå ëþáèìûå ñâîè ïåñíè-ïåñíè íàøåé þíîñòè, è êîíå÷íî ýòó:

«Ðàíî óòðîì ÿ âñòàþ. Íè÷åãî íå ïîíèìàþ, êàê ñ ïîõìåëüÿ ãîëîâà áîëèò.

Îò÷åãî ÿ õëîïî÷ó- ÿ ñòàêàí âèíà õî÷ó, ìèëàÿ íå îáèæàéñÿ.

Òû áîëüíàÿ, ÿ áîëüíîé, ïðèõîäè êî ìíå â ïàëàòó, áóäåì âìåñòå àñïèðèí ãëîòàòü.

Àñïèðèí íàì íå ïîìîæåò-âìåñòå íàñ â êðîâàòü óëîæèò-ìèëàÿ íå îáèæàéñÿ.

Ìàëü÷èê äåâî÷êó çàìàíèò, à îíà åãî îáìàíåò-âîò òàêèå íûí÷å âðåìåíà,

Âîò ÷åãî ÿ õëîïî÷ó- ÿ ÑÎÔÈ ËÎÐÅÍ õî÷ó-ìèëàÿ, íå îáèæàéñÿ!»

È íà ýòîì ìîæíî áûëî áû êîí÷èòü âîñïîìèíàíèÿ î äâîðîâîé ïåñíå. Íî äî÷êà ñïðîñèëà ìåíÿ-ïðè÷¸ì çäåñü Ñîôè Ëîðåí? È ÿ îòâåòèë, ÷òî íå çíàþ. Íî ýòî íå ïðàâäà. Íó íå áóäó æå ÿ îáúÿñíÿòü ñîáñòâåííîé äî÷åðè, ÷òî íåèçâåñòíûé àâòîð ïåñíè, ïî-âèäèìîìó, ïåðåä ñî÷èíèòåëüñòâîì òåêñòà ïåñíè ïîñìîòðåë ôèëüì «Áðàê ïî èòàëüÿíñêè». Ïîìíèòå, ãðàíäèîçíûé ïðîõîä Ñîôè Ëîðåí ïî óëî÷êàì ðîäíîãî ãîðîäêà : êàêàÿ ïîïêà, êàêàÿ ãðóäü! Äà ìû âñå ìå÷òàëè…Íó è êàê ÿ ýòî îáúÿñíþ äî÷åðè?

.

Просыпаюсь, как с похмелья (не пью). Подскажите, что со мной?

Надеюсь, кто-нибудь дочитает до конца и станет понятным, для чего я так много пишу. Доброго времени суток, господа эксперты. У меня следующая проблема: примерно пару месяцев назад, случился (как я называю подобное явление) приступ, похожий на аритмию, тахикардию (быстрое/частное сердцебиение). Во время этого состояния и частого сердцебиения, становится страшно, паника, мысли смерти. Логикой понимаю то, что сейчас пройдёт приступ и он не смертелен, но во время приступа кажется, что смерть пришла. Физически сердце не болит, не колет. Ходил к кардиологу, делал холтера, УЗИ, всё в порядке. Сказали, что панические атаки. Началось всё с середины 2013 года. Признаюсь, в период с 19 до 29 лет, я вёл разгульный образ жизни — алкоголь (очень много, прям запоями), курение, бесконтрольная еда. Сейчас мне 33 (в октябре будет 34). С 29 лет, а именно с самого начала 2014 года, я решил поменять всё в своей жизни, пришла мудрость в моё сознание. Конечно, все мои гулянки даром не прошли, и я весь 2014 год мучился: аритмия, скачки давления, сердцебиение, головокружение, приступы паники — последствия гулянок в прошлом.

Резко бросаешь вредные привычки, вот и результат — организм жёстко отреагировал. С начала 2014 год и до нашего времени, я не употребляю больше ни алкоголь, ни сигареты. Точнее, я единоразово пил на 2 новых года (2015-2016; 2016-2017). Но этого единоразовые случаи, а в остальное время никакого алкоголя. Я уже не пью, мышление другое и мне алкоголь не интересен. В тот период времени, когда я менял свой образ жизни, я бесконтрольно употреблял пустырник, корвалол, валерьянку. По 20-30-50 капель. День, да через день пил капли, потому что крайне много психовал. Стресс стал моей новой бедой/проблемой. С 2016 по настоящее время, я постоянно психовал, злился, выдумывал в голове несуществующие проблемы. Воевал сам с собой. Стоит на столе чашка грязная, значит надо её выкинуть в помойку, что бы в следующий раз нечего было пачкать. Якобы, хотел проучить маму, что бы вымыла за обой чашку. И всё это сопровождалось с кайне злыми и губительными мыслями. Мою полы дома, а в голове война, злость, выдумки несуществующих диалогов. Пытаюсь доказать несуществующему сопернику, что-либо. Хороших дней было мало. С работой ничего не получалось. Весь 2016 год был адским. В 2017 году я уже не мог позволить себе психовать, потому что это било по сердцу: психану, сразу задыхаюсь, сильно колотит сердце, трудно дышать и тут на помощь приходит старый добрый корвалол. Поотойду, пообещаю себе не психовать, но всё по-новой — псих, приступ, корвалол. Очень много выпил капель за это время и это, на мой взгляд, ключевой момент в моей проблеме. Начал заниматься спортом, всё было хорошо, бегал по стадиону, практически, каждый день. Но бывало и пропускал пробежки, по причине: псих, приступ, корвалол. Проходит 4 дня, встаю на ноги и снова на стадион. Примерно, 4 месяца назад, начал чувствовать покалывание справа от «солнечного сплетения». Если надавить в правильном направлении, то боль отдавала, как бы в желудок (как бы, потому что я не понимаю, где желудок у человека). Я продолжал бегать, не обращал внимания. Вот мы и дошли до недавних событий: пару месяцев назад, у меня снова случился приступ. Причиной приступа было, как я подумал, через чур сильное сексуальное возбуждение (виртуальное общение с женщинами. У меня нет личной жизни). После этого возбуждения, сердце колотило, как бешенное. В таком возбуждённом состояние я мог прибывать не один час. После этого организм сдавался и начался «отходняк». Это случалось и раньше (сексуальное возбуждение, виртуальные переписки), но было чуть проще переносить. Но я всё таки рассажу о недавних событиях… Опять же, пару месяцев назад, случился приступ: сильное сердцебиение, паника и корвалол. После этого приступа, я просыпаюсь на следующий день, а моё состояние такое, как будто я пил неделю! Вот один в один, как с похмелья! Состояние можно описать следующим образом: смесь заболевания гриппом и похмелья. Температуры нет. Я почувствовал дискомфорт в желудке. Такое ощущение, что пища еле переваривается, тяжесть сильная в желудке. Я поотошёл за несколько дней и радовался жизни. Спустя 1.5-2 недели, прямо с утра (часов в 11) снова всё тот же приступ: страх, сердцебиение, а дальше корвалол. На следующий день я проснулся вновь, как с похмелья. Честно, меня трясёт, как будто я пью, словно алкаш последний. Через 2 дня, начались неприятные ощущения в желудке: пища с трудом переваривается, в туалет по 4 дня не хожу (я про стул говорю). Начал пить «Алмагель» и тут я понял то, что не сердце болит у меня. Был момент, когда я принял «Алмагель», и тут ко мне подкрался очередной приступ. Создавалось ощущение, что анестезия от «Алмагеля» не позволяла приступу добраться до моего сердца. Такое чувство, что «рука приступа», не может нажать на сердце и лишь щекочет его. Как будто создалась аура из «Алмагеля». Да, я утрирую, философствую, но по-другому я не могу объяснить. Всё это навело меня на мысли о том, что проблема в желудке, а не в сердце. А вот аритмию вызывает, что-то связанное с желудком. Я прибываю уже больше недели в «похмельном» состояние. Пару дней и назад под через было состояние, как будто я болею: мне плохо, слегка горит тело, но температуры нет. Так же 2 дня назад я переел и желудок был наполнен, пища не переваривалась до утра. Было плохо и этим перееданием я снова нанёс урон организму, и снова хожу в больном состоянии. Я не обжора, я мало ем, контролирую питание, не ем жареного и выпечки. Всё отварное: курица, рис, греча, рыба. У меня нормальный вес (61 кг при росте в 170 см). Уже болье недели я хочу в больном состоянии, как с похмелья. Как только поотойду, почувствую себя лучше, как тут же случается лёгкий приступ (частое сердцебиение). После этого словно новый впрыск яда в организм и мне снова плохо, как отравлен/с похмелья. Важный вопрос: почему я себя чувствую, как с похмелья?! На данный момент в желудке покалывания, дискомфорт. Сдавал анализы на щитовидку, гормоны, на общий анализ крови, всё в порядке. Понимаю, крайне сложно передать словами моё состояние, но вдруг, кто-то сталкивался с подобным и знает, что может твориться с организмом. В поликлинику я не иду, потому что жду, когда накоплю нужную сумму денег, что бы сделать анализы и обследования.

Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон — скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст — от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую — маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается — к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз — тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов — когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».