Кадр из фильма «Мальчишник в Вегасе»
1. Мигрень
10-20% людей живут с этой проблемой, и она вызывает головную боль утром. С четырех до восьми часов утра тело выделяет меньше природных болеутоляющих: эндорфинов и энкефалинов. В то же время в организме растет уровень адреналина, который повышает давление и нарушает мозговой кровоток. Утром человек просыпается с головной болью.
При мигрени боль пульсирующая, обычно возникает на одной половине головы. Часто сопровождается тошнотой, рвотой и крайней чувствительностью к свету и звуку. Боль бывает настолько сильной, что мешает работать или отдыхать. Приступы длятся от 1-2 часов до 1-2 дней.
Что с этим делать?
Обратитесь к неврологу. Чтобы подтвердить диагноз, врач расспросит о симптомах и проведет осмотр. Он посоветует вести дневник, в котором вы будете отмечать случаи мигрени и то, что им предшествовало. Так вы поймете, какие причины вызывают приступы головной боли.
Для лечения вам выпишут два препарата. Первый снимает боль, второй предотвращает сам приступ. Также врач расскажет, как избегать провоцирующих факторов.
От мигрени нельзя вылечиться, но с ней можно жить.
2. Проблемы со сном
Это не только трудности с засыпанием, но и сонливость днем или постоянные пробуждения ночью. Нарушение сна мешает организму восстановиться, что и приводит к головной боли. Бессонница часто сопровождает другие причины утренней боли в голове: мигрень, сонное апноэ, депрессию и тревожные состояния.
Эксперты из Национального фонда сна рекомендуют спать 7-9 часов. Все, что больше или меньше этого, может вызвать головную боль.
Что с этим делать?
Сначала попытайтесь выспаться самостоятельно:
- Засыпайте и просыпайтесь в одно и то же время.
- Не спите днем.
- Подготовьте спальню перед сном: проветрите ее, выключите свет и избавьтесь от лишних шумов.
- Пейте меньше кофе, не курите и не употребляйте спиртное.
- Регулярно занимайтесь физкультурой.
- Проверьте свои лекарства: они могут нарушать сон.
Если через несколько недель не станет лучше или бессонница мешает нормально жить — обратитесь к врачу. Он выпишет снотворные или назначит психотерапию.
Смотрите в нашей галерее 8 фраз, которые нельзя говорить людям с бессонницей:
3. Сонное апноэ
Это периодические остановки дыхания во сне на 10-30 секунд. В легкие попадает меньше воздуха, что вызывает две проблемы:
- Мозг получает мало кислорода и много окиси углерода.
- Сердце накачивает в мозг больше крови, из-за чего растет внутричерепное давление.
Обе эти причины вызывают головную боль.
Храп — не единственный признак апноэ. Ваш партнер может заметить, как вы перестаете дышать или хватаете ртом воздух во время сна. Утром вас беспокоит пересушенный рот, чувство недосыпа и головная боль. Днем вы будете раздражительны и сонливы.
Храп не обязательно указывает на апноэ. Иногда храпение само по себе вызывает утреннюю головную боль.
Что с этим делать?
Обратитесь к врачу, чтобы он подтвердил диагноз. Для этого вас подключат к специальному аппарату, который будет следить за дыханием во сне. Лечение зависит от степени тяжести. В легких случаях достаточно похудеть или бросить курить. В более сложных придется спать с устройством, которое поддерживает дыхание. Если ничего не поможет, хирург удалит препятствия в горле с помощью операции.
4. Депрессия или тревожность
Они вызывают утренние головные боли сами по себе и усиливают бессонницу. Люди с тревожными расстройствами чаще употребляют алкоголь. Пациенты с депрессией принимают много препаратов, которые тоже провоцируют головную боль.
Заподозрить депрессию можно по этим признакам:
- У вас постоянно плохое настроение, вы раздражены и вспыльчивы.
- Пропал интерес к привычным вещам, работе или хобби.
- Быстро устаете, чувствуете упадок сил и энергии.
- Постоянно что-то тревожит.
- Гложет чувство вины или беспокоят прошлые неудачи.
- Снизился аппетит и вес, или, наоборот, постоянно хочется есть.
Что с этим делать?
Депрессию или тревожность нельзя пускать на самотек: дальше будет только хуже. Обратитесь к психотерапевту, чтобы выработать план лечения. Возможно, вы обойдетесь психотерапией или потребуются антидепрессанты. Лекарства снимут проявления болезни, улучшат сон и избавят от головной боли.
Проблемы с психикой настигают многих. Смотрите в нашей галерее, какие звезды с этим столкнулись:
5. Бруксизм
Люди с этой проблемой бессознательно скрежещут зубами во сне. При бруксизме мозг непроизвольно посылает импульсы в жевательные мышцы, из-за чего челюсть двигается и вы скрипите зубами. Это приводит к напряжению в лицевых мышцах. Утром человек просыпается с тупой головной болью в висках.
На бруксизм указывают и другие симптомы:
- боль в зубах, челюстях или шее;
- стертая зубная эмаль;
- ранки от жевания на внутренней стороне щеки;
- бессонница;
- утром трудно открыть или закрыть рот из-за спазма челюсти.
Что с этим делать?
Если бруксизм вызывает головную боль и другие симптомы — его нужно лечить. Обратитесь к стоматологу, чтобы выбрать правильную тактику. Врач может назначить капы, коррекцию зубов, лекарства или психотерапию.
Если вы всю ночь спали в неудобной позе или на неудобной подушке, это приведет к растяжению мышц шеи и к головной боли.
Что с этим делать?
Купите подушку, на которой шея не будет сгибаться. Не спите в слишком холодной спальне — это тоже вызывает мышечное напряжение.
7. Алкоголь или медикаменты
Большие дозы алкоголя вызывают всем известное похмелье. Если вы страдаете мигренью, то даже небольшой бокал вина может провоцировать приступ головной боли.
Многие лекарства вызывают головную боль как побочный эффект. Это касается и обычных обезболивающих, если принимать их каждый день.
Эти 10 фраз нельзя говорить алкоголику. Смотрите в нашей галерее:
Что с этим делать?
Если причина в алкоголе — просто пейте меньше или откажитесь от спиртных напитков совсем. Если подозреваете лекарства — просмотрите инструкции. Там обычно есть все возможные побочки. Нашли утреннюю головную боль в списке? Обращайтесь к врачу, он заменит лекарство или подберет правильную дозировку.
8. Синдром отмены кофеина
Он возникает, когда кофеман вдруг отказывается от любимого напитка.
Кофеин влияет на кровоток в мозге, и если перестать употреблять его в привычных дозах, голова может разболеться.
Это чем-то напоминает алкогольное похмелье.
Что с этим делать?
Отказывайтесь от кофеина постепенно. Например, если вы пьете по пять чашек в день, следующую неделю пейте по четыре, потом по три и так далее.
Я не могу понять причину. Что делать?
Если вы просыпаетесь с умеренной головной болью изредка и это не мешает жить — можете не беспокоиться. Выпейте таблетку парацетамола или ибупрофена, и занимайтесь своими делами.
Обратитесь к врачу, если головная боль утром:
- мешает привычной жизни;
- бывает два и более раза в неделю;
- очень сильная, нестерпимая;
- сопровождается другими симптомами, например тошнотой или головокружением.
Это может быть что-то из списка выше или более серьезная проблема, например опухоль мозга или инсульт.
Читайте также:
Смотрите наши видео:
Во время загрузки произошла ошибка.
Во время загрузки произошла ошибка.
Обнаружили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter.
Утром болит голова после сна: почему и что делать, советы невропатолога
Если вас беспокоит утренняя головная боль — нельзя игнорировать данный симптом, так как он может быть триггером серьёзных проблем со здоровьем. Почему утром болит голова и что с этим делать? Сегодня мы рассмотрим основные причины, по которым у вас может болеть голова и постараемся выяснить, как избавиться от этой проблемы.
«Когда человек жалуется на головную боль, задача врача: определить состояние здоровье пациента, нет ли в организме каких-либо нарушений. Сигналом того, что утренняя головная боль является признаком серьёзного заболевания, является слабость в руках, наличие рвоты и тошноты, температура или смена походки. Если у вас болит голова утром и при этом нет никаких сопутствующих симптомов, вероятнее всего, вам просто необходимо отрегулировать распорядок дня, чтобы ложиться и вставать в одно и то же время, а также чаще гулять на свежем воздухе» — врач-невропатолог высшей категории, доцент кафедры неврологии НМУ им. А. А. Богомольца, кандидат медицинских наук — Владимир Мельник.
Основные причины утренней головной боли
Головная боль является одним из наиболее распространённых симптомов в мире, и, если она не возникает как отдельное заболевание, то всегда становится предвестником каких-то нарушений в организме. Исключение составляют случаи, когда боль в голове утром возникает на фоне употребления алкосодрежащих напитков накануне, что является нормальной реакцией организма на интоксикацию. Однако, если вы не употребляли спиртных напитков и достаточно выспались, но всё равно ощущаете головную боль — это может говорить о наличии некоторых болезней или о том, что с вашим спальным местом что-то не так.
Причина утренней головной боли №1
«Слишком мало или слишком много сна»
Для восстановления организму требуется семь-восемь часов сна. Если его становится намного меньше, он переходит в безопасный режим и начинает вырабатывать гормоны — кортизол и норадреналин. Пульс и кровяное давление повышаются, и часто на фоне этого возникают головные боли. Американские ученые обследовали 1480 человек, жалующихся на частые головные боли. У 50 процентов пациентов мигрени были вызваны нарушениями сна. Кроме того, все люди, регулярно спящие только по 6 часов, испытывали сильные головные боли.
После плохого ночного сна лучше всего побольше гулять в течение дня и спать по 20-30 минут (более длительный сон не рекомендуется, так как ваше тело не будет в естественном биологическом ритме, могут начаться проблемы с засыпанием, а последующая ситуация с бессонницей и головной болью повторится). Противоположная ситуация — слишком длительный сон, что, в свою очередь, тоже плохо.
«Уровень серотонина падает во время сна, который длится более девяти часов, и это уменьшает приток крови к мозгу и часто вызывает головную боль», — доктор Сальваторе из Неврологического центра Новой Англии (США).
Консультанты ортопедических салонов Медтехника Ортосалон в Днепре, Киеве, Харькове, Запорожье, Виннице и других городах Украины, смогут более детально помочь вам в решении проблем в головными болями, и смогут посоветовать подходящие ортопедические изделия.
Причина утренней головной боли №2
«Недостаток гормонов радости»
Гормонами радости, или гормонами счастья, которые так часто встречаются в разговорной речи, называют эндорфины. Это особый вид гормонов в организме человека, отвечающие за нормальный психоэмоциональный баланс нервной системы. Согласно исследованиям, эндорфины показывают самые низкие значения утром, а у некоторых людей это провоцирует мигрень. Низкий уровень эндорфинов влияет на уровень других нейротрансмиттеров, таких как, например, серотонин, который вызывает сужение кровеносных сосудов в мозге. Это сужение уменьшает приток крови к органу, что может спровоцировать головную болью у некоторых пациентов», — объясняет доктор Марк Хорсанди из Центра помощи при мигрени в Далласе. Исправить такую картину поможет утренняя зарядка, которая оснастит тело всплеском эндорфинов.
Причина утренней головной боли №3
«Бруксизм»
Некоторые люди сталкиваются с такой проблемой неврологической этиологии как «бруксизм». Согласно данным из Википедии, бруксизм — это скрежет зубами. Такая патология может возникнуть у человека в ночное время и негативно сказывается на здоровье зубов и височно-нижнечелюстных суставах. Бруксизм может возникнуть на фоне хронических стрессов, психических напряжений или образоваться вследствие нарушений работы центральной и периферической систем.
Бруксизмом страдают около сорока процентов населения нашей страны, а это очень внушительная цифра. Именно бруксизм может стать одной из вероятных причин утренней головной боли. Симптомами бруксизма являются:
- Утренняя головная боль;
- Зубная боль;
- Утренний дискомфорт в ушах и шее.
При наличии подозрений на бруксизм необходимо обратиться к невропатологу или стоматологу. В стоматологической практике используются специальные шины, которые защищают зубы от давления и устраняют рефлекторные челюстные зажимы.
Интересный факт! Неправильный прикус также может стать причиной утренней головной боли. Боль в данном случае локализируется вокруг щёк и возникает в результате перегрузки височно-нижнечелюстных суставов. Чтобы устранить эту проблему — обратитесь к вашему лечащему стоматологу.
Причина утренней головной боли №4
«Злоупотребление обезболивающими препаратами»
Утренние боли в голове могут возникнуть в случае, если вы принимаете обезболивающие лекарственные препараты. К таковым относится ацетилсалициловая кислота, парацетамол и психотропные препараты.
«Злоупотребление анальгетиками является важным фактором риска, который увеличивает частоту возникновения головных болей; приём этих лекарств также может превращать эпизодические боли (менее 15 раз в месяц) в хронические боли (более 15 эпизодов головной боли в месяц в течение не менее 3 месяцев)», — сообщают исследователи в Международной ассоциации по изучению боли.
Вот почему обезболивающие препараты следует использовать строго в дозированном количестве и только по назначению врача.
Причина утренней головной боли №5
«Гипертония»
Огромное количество украинцев страдают от гипертонии, причём эта болезнь затрагивает все возрастные категории. Гипертония воздействует не только на пожилых людей и людей с избыточным весом, но также и на молодых людей с нормальной массой тела. Обычно они не знают о своей болезни, потому что гипертония, особенно на ранних стадиях заболевания, не всегда проявляется. Утренняя головная боль в данном случае может стать первым сигналом гипертонии, особенно если она появляется в области затылка и сопровождается шумом в ушах. Врачи объясняют этот процесс сужением кровеносных сосудов и повышением давления.
Причина утренней головной боли №6
«Гормональные изменения»
Мигрень, которая возникает утром (почти половина приступов происходит между 4 и 9 часами утра), поражает женщин в три раза чаще, чем мужчин. Это связано с изменениями уровня женских половых гормонов.
Головные боли также появляются у 30 процентов пациентов с гипотиреозом (дефицит тиреоидных гормонов), однако, быстро исчезают после осуществления гормонального лечения. Головная боль, связанная с гипотиреозом, обычно непрерывная, двусторонняя, пульсирующая или не пульсирующая.
Причина утренней головной боли №7
«Проблемы с носовыми пазухами»
Больные пазухи могут вызывать головные боли, особенно по утрам. Слизь, которая остается в пазухах, является субстратом для микробов. Когда возникает воспаление слизистой оболочки синуса, в результате отека происходит давление на нервные окончания, что вызывает боль. Диагностировать данную проблему довольно просто — боль усиливается при наклоне головы и исчезает после промывания и чистки носовых пазух.
Причина утренней головной боли №8
«Апноэ во сне»
«Апноэ» — это остановки дыхания во время сна, которые могут длится более десяти секунд и вызывают головные боли по утрам. Помимо головной боли, когда вы просыпаетесь, вы будете чувствовать слабость и раздражительность, а в течение дня будут проблемы с концентрацией внимания. Проблема с этим недугом заключается в том, что вы можете испытывать апноэ во сне и даже не осознавать его, если не спите с партнером, который сможет его увидеть. Обструктивное апноэ во сне нередко сопровождается храпом.
Причина утренней головной боли №9
«Обезвоживание»
Даже небольшая нехватка воды в организме может нарушить самочувствие. Если в течение дня вы не употребляете достаточное количество воды, то после ночи организм будет сильно страдать. Как плохая гидратация вызывает головную боль? Существует теория, согласно которой потеря воды организмом провоцирует напряжение в кровеносных сосудах в голове, кровь недостаточно насыщается кислородом, что активирует боль в голове. Не забывайте выпивать не менее 2-2,5 литра воды в течение дня.
Причина утренней головной боли №10
«Неправильно организованное спальное место»
Если вы спите на обыкновенной подушке — неудивительно, что на утро вы испытываете головную боль. Подушки обычно производятся из материалов, которые не обладают оптимальной жёсткостью и не соответствуют анатомическому строению нашего тела. Из-за неправильной высоты и жёсткости подушки, деформируется шейный и грудной отделы позвоночника, перекрывается нормальное кровообращение, в мозг перестаёт поступать достаточное количество крови и кислорода, что провоцирует образование спазмов в голове. Что делать в таком случае? Невропатологи советует использовать для сна только ортопедические подушки.
Ортопедическая подушка, купить которую вы можете прямо на сайте нашего интернет-магазина, обладает рядом преимуществ, относительно обычной подушки. Её форма соответствует анатомическому строению нашего тела, поэтому во время сна шейный отдел позвоночника не будет деформироваться. Вы избавитесь не только от головной боли, но и от боли в шее, спине, и в целом начнёте чувствовать себя гораздо бодрее.
Купить ортопедическую подушку вы можете в сети магазинов Медтехника Ортосалон. У нас представлен широкий ассортимент ортопедических изделий. Мы работаем с ведущими мировыми производителями, поэтому гарантируем качество предоставляемой нами продукции.
Кто спит долго? У вас болит голова?
Если вы спите долго например до 11-12 дня, у вс болит голова? Заметила, что если проснуться в 9, то лучше себя чувствуешь (но так не хочется…лежишь себе и засыпешь) у меня отпуск, а если проснуться в часов 11-12, то как то состояние хуже, почему так? голова побаливает…и все такое
Пии
[189256200] — 05 сентября 2012, 12:22
1.
Гость
[1543314158] — 05 сентября 2012, 12:41
нет, не болит. но если сплю больше 9 часов, то потом весь день хожу сонная.
2.
Гость
[1005307959] — 05 сентября 2012, 12:42
это связано с биоритмами человека.на самом деле человек должен засыпать с заходом солнца,а просыпаться с рассветом,ученые говорят что это правильно,и тогда человек будет чувствовать себя очень хорошо!
3.
Гость
[724051565] — 05 сентября 2012, 12:45
это называется переспала
4.
Бэлла Огурцова
[3829155127] — 05 сентября 2012, 12:46
болит.
6.
Гость
[216898369] — 05 сентября 2012, 12:50
болит.голова тяжелая ничего не хочется. поэтому в выходные максимум сплю до 9.
7.
Гостья
[1204052506] — 05 сентября 2012, 12:52
А если лечь в 10 часов вечера и проснуться в 5 утра, будет вообще шикарно. Есть биоритмы. Когда мы их нарушаем, начинаются проблемы. Самый качественный, глубокий сон — с 10 вечера до 2 утра. Чем позже ложишься спать, тем дольше спишь. То есть вместо качества догоняшь количеством.
8.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:00
болит если спала больше 10 часов и температура, а так я просыпаюсь когда высплюсь, в 8 или 10, или 13 неважно) и не болит
9.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:00
Гостья
А если лечь в 10 часов вечера и проснуться в 5 утра, будет вообще шикарно. Есть биоритмы. Когда мы их нарушаем, начинаются проблемы. Самый качественный, глубокий сон — с 10 вечера до 2 утра. Чем позже ложишься спать, тем дольше спишь. То есть вместо качества догоняшь количеством.
10.
Гостья
[1204052506] — 05 сентября 2012, 13:04
подруга
Бред, если я лягу в 10, я проснусь да, в 4-5, но потом в 11-12 я просто упаду спать до вечера.
11.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:07
Гостья
Не бред, в обед всегда в сон тянет, если есть возможность лечь спать — понятно, что Вы уснете и не захотите вставать. Но здесь речь не о домохозяйках. Про глубокий сон — факт.
12.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:09
Меня кстати в обед никогда в сон не тянет, если 8 часов посплю.
13.
Гостья
[1204052506] — 05 сентября 2012, 13:09
подруга
Я же не всю жизнь домохозяйка) А так то конечно, если начальство начеку, то днем не поспишь))
14.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:11
Гостья
На самом деле это дело привычки. Если организовать свою жизнь определенным образом, то можно спать меньше, но лучше. Другое дело, что мало у кого есть на это сила воли, сейчас же в моде ночной образ жизни. В идеале в 22 нужно уже СПАТЬ, т.е. если челвоек засыпает долго, ложиться ему нужно еще раньше.
15.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:12
Я раньше 8 вообще не вижу смысла просыпаться. Так что с 00-00 до 8-00 спать самое то) И никуда не клонит, и все успеваешь, и с мужем время вечером провести навалом)
Ну не то что болит, а как то неприятно! Да ещё и весь день потом в сон клонит, особенно часам к 3-5 дня, а когда курю ещё хуже почему-то становится
17.
Гость
[1204052506] — 05 сентября 2012, 13:21
подруга
А в 5 часов зачем вставать? Чтоб идти коров пасти?)
А ещё этот грёбаный канал камеди включён((((((( и выключать не охота — типа записи там……..
19.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:29
Гость
Причем тут зачем — не зачем? Речь идет о биоритмах. Как спать меньше и качественнее. А так — вставайте во сколько хотите.
20.
Гость
[1204052506] — 05 сентября 2012, 13:33
подруга
да бред это то, о чем вы пишете)
21.
подруга
[580924507] — 05 сентября 2012, 13:34
Гость
Сами Вы бред. Никаких аргументов, лет-то Вам немного, видимо?
22.
Слоня
[353512994] — 05 сентября 2012, 13:45
У меня всегда голова болит, если свою норму пересплю. Мне кажется, что давление падает в это время. Состояние ужасное.
23.
Гость
[1204052506] — 05 сентября 2012, 14:29
подруга
Зачем аргументы, если есть опыт? Некоторые просто «вумные» слова повторяют и считают это за аргументы, ага))
Хотите с 22 до 5 спать — спите. Кто-то мешает?)
24.
Гостья
[3573498902] — 05 сентября 2012, 15:07
Гостья
А если лечь в 10 часов вечера и проснуться в 5 утра, будет вообще шикарно. Есть биоритмы. Когда мы их нарушаем, начинаются проблемы. Самый качественный, глубокий сон — с 10 вечера до 2 утра. Чем позже ложишься спать, тем дольше спишь. То есть вместо качества догоняшь количеством.
25.
Гость
[477252593] — 05 сентября 2012, 16:57
болит когда мало сплю — когда пересплю мне хорошо!
26.
Новая Кэрри Брэдшоу
[1409422431] — 05 сентября 2012, 17:26
Не болит, но тяжелая как чугун. И бодрости при этом ноль. Стараюсь не перебарщивать. К слову, это почти то же самое, что пережрать. Меру надо знать.
27.
Гость
[3299146275] — 05 сентября 2012, 17:50
11-12 насмешили.. эт разве долго ))) я сплю до 13-14. Голова не болит чувствую себя отлично- просыпаюсь и сразу готова к активной деятельности.. а вот если я встану в 8-9 (а то и раньше) то это для меня пытка- меня колбасит, тошнит, голова болит и до 4 дня я буду вареная, буду в раскачке, из рук будет все валиться..
28.
Гость
[4134604279] — 05 сентября 2012, 20:24
Очень болит. Нельзя много спать.. Засыпать примерно нужно в 23:00 и просыпаться в 7- 8 утра.
29.
Гость
[228879019] — 05 сентября 2012, 22:28
подруга
Гостья
На самом деле это дело привычки. Если организовать свою жизнь определенным образом, то можно спать меньше, но лучше. Другое дело, что мало у кого есть на это сила воли, сейчас же в моде ночной образ жизни. В идеале в 22 нужно уже СПАТЬ, т.е. если челвоек засыпает долго, ложиться ему нужно еще раньше.
А в 5 часов зачем вставать? Чтоб идти коров пасти?)
30.
КСАНА
[2146778807] — 05 сентября 2012, 22:33
у меня болит, если я наоборот-не высплюсь. мне прямо физически плохо становится, тяжело переношу недосып.
31.
Алекса
[213777670] — 06 сентября 2012, 13:58
У меня раньше часто голова болела по выходным, потом я занялась спортом, стала более правильно питаться, похудела. Могу так же проспать до 12, но чувствую себя нормально, головных болей нет. Вообще подобные головные боли — признак зашлакованности организма.
У меня тоже самое…если сплю до обеда, то потом весь день голова болит. Самое оптимальное в выходные спать до 10!
33.
Moria
[3616876426] — 05 октября 2012, 23:46
чёрт болит зверски в последнее время, давление и всё остальное в норме, долбанный биоритм нарушен походу, как нормализовать то?
34.
оля
[537655182] — 01 января 2013, 19:31
и ничего никто так и не сказал. почему болит то? какие процессы вызывают головную боль? всем пофиг сколько вы спите…у вас спрашивают как лечить это и почему оно болит блин.
35.
Гость
[2781371662] — 13 июня 2013, 19:44
потому что кислорода не хватает
36.
Гость
[3968172340] — 15 октября 2013, 17:38
я когда пересплю более 10 часов, то тоже болит голова. Много спать вредно, если в этом нет необходимости, т.е. если организм ничем не переутомлён, ни физически, ни морально. Сбой биоритмов происходит. Обычно в таких случаях спасает меня цитрамон.
37.
Гость
[2721667429] — 08 декабря 2013, 11:05
подыите свежим воздухом сходите в магазин!!!
38.
Персик*
[576915565] — 09 декабря 2013, 09:39
Постоянно такое происходит, если переспишь. Но если я встану рано и высплю свою норму она тоже болит. И чего голова хочет?!!)
39.
Фдуч
[1637565794] — 14 июня 2014, 13:54
Каждый раз когда не нужно кудато идти, сплю по 12-14 часов, встаю в 12.00-15.00. никогда голова от этого не болит. Наоборот. если несколько дней сплю мало, то начинает побаливать голова и глаза
40.
Гость
[4158486504] — 21 октября 2014, 12:47
Я ложусь обычно часов в 6 утра и сплю до 9 вечера
41.
Гость
[3323817147] — 29 ноября 2014, 05:35
Гость
не все ведь в офисаx чаи гоняют.Я встаю в 5.20.я работаю в Германии в медицине.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
42.
Александра
[2265192646] — 01 октября 2017, 16:22
Гость
Санитаркой, штоле? Так кто на что учился.
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- https://health.mail.ru/news/8_prichin_trenney_golovnoy_boli_i_kak_ot_nee/.
- https://ortosalon.ua/blog-utrom-bolit-golova-posle-sna-pochemu-i-chto-delat-sovety-nevropatologa.
- https://www.woman.ru/health/woman-health/thread/4219374/.
- Baas, «Geschichte d. Medicin».
