| ~Elena Vaenga~ |

«Тайга». Автор, композитор и исполнитель Елена Ваенга

Уйду на рассвете

Вернусь, коли сумею

В моей воле ветер

Но поймать его не успею

Тайга… Да километры

Звезда еле светит

Сибирь… Кто ответит

Тебе, коли крикнешь?

Снега — по колено

А вглубь — ещё выше

Я в гости к Богу еду

Один он только слышит

Тайга… Да километры

Звезда еле светит

Сибирь… Кто ответит

Тебе, коли крикнешь?

Снега да бураны

Морозы да метели

Не поздно и не рано

Но к друг другу мы не успели

Тайга… Да километры

Звезда еле светит

Сибирь… Кто ответит

Тебе, коли крикнешь?

Уйду на рассвете

Тебя боле не ревную

Никто теперь не поможет

В Сибири утону я

Тайга… Да километры

Звезда еле светит

Сибирь… Кто ответит

Тебе, коли крикнешь?

«Молчи» («Читаем по слогам»). Слова и музыка Елены Ваенги

Читаем по ролям,

Внимательно и вдумчиво.

Ведь роли раздают

Специально и обученные.

Читаем по слогам

И смотрим на учителя.

И после запятых

Не надо говорить,

Молчи.

И после запятых

Не надо говорить,

Молчи.

Уходят корабли

На парусах разорванных,

А на мели стоять

Оно еще позорнее.

Он якорь наколол,

Морской устав не выучив,

И вот не надо говорить

Сейчас -молчи.

Не надо говорить

Сейчас -молчи.

С лица воды не пить,

А пить сейчас так хочется.

Какая тишина,

Какое одиночество…

Я знаю наперед

Куда кривая выведет

И вот не надо говорить

Сейчас — молчи.

Не надо говорить,

Прошу, молчи.

Сыграем в домино,

Ты черными, я белыми.

И все бы ничего,

Да что же вы наделали?

Но с верою в любовь

Давай играть все заново.

И вот не надо говорить.

Сидим. Молчим.

И вот не надо говорить

Сейчас — молчи.

Читаем по ролям,

Внимательно и вдумчиво.

Ведь роли раздают

Специально и обученные.

Читаем по слогам

И смотрим на учителя.

А после запятых

Не надо говорить,

Молчи.

Не надо говорить,

Прошу, молчи.

Не надо говорить,

Сейчас. Молчи…..

слова песни Елена Ваенга — Маленький северный рай

Старую песню мама моя пела мне перед сном,

И я поднималась над облаками, слыша малиновый звон,

Ведь мир на ладони весь теперь передо мной,

Тихая печаль, крылья за спиной

И я не одна, а за мной стоят города.

Маленький Северный Рай,

Каменные цветы,

Падают все мосты на небо и на небо падаем мы.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он еще молодой.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он еще молодой.

Что приходит, что-то уйдет, что-то сгорит до тла,

А я забываю старую боль, глядя на купола.

Ведь мир на ладони весь теперь передо мной,

Тихая печаль, крылья за спиной

И я не одна, а за мной стоят города.

Маленький Северный Рай,

Каменные цветы,

Падают все мосты на небо и на небо падаем мы.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он еще молодой.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он еще молодой.

Старую песню мама моя пела мне перед сном,

И я поднималась над облаками, слыша малиновый звон,

Ведь мир на ладони весь теперь передо мной,

Тихая печаль, крылья за спиной

И я не одна, а за мной стоят города.

Маленький Северный Рай,

Каменные цветы,

Падают все мосты на небо и на небо падаем мы.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он еще молодой.

Молчит, не дает ответ,

Слезы льет город мой,

Ему уже 300 лет,

А он такой молодой

слова песни Елена Ваенга — Мама, что ты плачешь

Зёрнышко роняет колос золотой

И росток питается корнями.

Также подрастает мой сынок родной,

Себе на счастье и на радость маме.

Припев:

Мама, что ты плачешь? Да так, ничего…

То попала в глаз сориночка.

Нету у меня дороже никого,

Чем ты, сынок, моя кровиночка.

Ты получишь в жизни не один урок,

Много посчастливится увидеть.

Только, упаси тебя лишь Господь Бог,

Женщины и матери обидеть.

Припев:

Мама, что ты плачешь? Да так, ничего…

То попала в глаз сориночка.

Нету у меня дороже никого,

Чем ты, сынок, моя кровиночка.

Непростая девичья моя судьба,

Злые языки молчать не станут.

Только обещай сыночек:

Никогда ты не дашь в обиду свою маму.

Припев:

Мама, что ты плачешь? Да так, ничего…

То попала в глаз сориночка.

Нету у меня дороже никого,

Чем ты, сынок, моя кровиночка.

Но не век сидеть мне около огня,

И растают колыбельные звуки.

Обещай, что не забудешь ты меня,

Не забудешь мамины ты руки.

Припев:

Мама, что ты плачешь? Да так, ничего…

То попала в глаз сориночка.

Да, нету у меня дороже никого,

Чем ты, сынок, моя кровиночка.

Мама, что ты плачешь? Да так, ничего…

Ну, попала в глаз сориночка.

Нету у меня дороже никого,

Чем тебя, сынок, моя кровиночка.

слова песни Елена Ваенга — Говори, говори

Говори, говори, я не наслушалась

Стала я для тебя такой послушною

Кобылицею белой, строптивою

Говори, что я стала красивою

Поманил, поманил, крылья подарил

Показал взглядом, куда лететь надо

Напоил, напоил водой из ладоней

Говорил, что не тронешь, а сам забыл

Говори, говори, я ж буду маяться

Но не правду, она мне не нравится

Мне тебя не обнять — руки связаны

По одной реке плывём, да лодки разные

Поманил, поманил, крылья подарил

Показал взглядом, куда лететь надо

Напоил, напоил водой из ладоней

Говорил, что не тронешь, а сам забыл

Карты биты, а масти не сходятся

Ох, не зря в омуте черти водятся

Даже косами чую — разлучница

Но ничего у тебя не получится

Поманил, поманил, крылья подарил

Показал взглядом, куда лететь надо

Напоил, напоил водой из ладоней

Говорил, что не тронешь, а сам забыл

Уходи, уходи — а руки тянутся

С глаз долой, с сердца вон — а боль останется

Говори, говори, да на прощание

Просто ты не сдержал обещания

Поманил, поманил, крылья подарил

Показал взглядом, куда лететь надо

Напоил, напоил водой из ладоней

Говорил, что не тронешь, а сам забыл

слова песни Елена Ваенга — Аэропорт

Аэропорт… улетаю…

Миллион глаз и я тону,

Как ты успел, а я не знаю,

Не опоздать на минуту…

Ну где же ты раньше был,

И где была раньше я?

И как я могла так жить — я не понимаю….

Где же ты раньше был

И где была раньше я?

Давай же на этот раз друг друга

Мы не потеряем…

Аэропорт… улетаю…

Сердца одну половину,

Я не отдам, я потеряю

В белых снегах нашей земли.

Ну, где же ты раньше был

И где была раньше я?…

И как я могла так жить — я не понимаю…

Ну где же ты раньше был

И где была раньше я?

Давай же на этот раз друг друга

Мы не потеряем…

слова песни Елена Ваенга — Перрон

На перроне у вагона

Я стояла, я просила

Свою руку не опуская

Да потому что не было силы

Это небо и эти люди меня не отпускали

Не уезжай, милый, я знаю — всё можно вернуть

Не отпускай руку, я теряю самую тонкую нить

Посмотрела, я узнала

Не лгала, я вспоминала

Твои письма сохранила

И что со мной — не твоё дело

Это небо и эти люди меня не отпускали

Не уезжай, милый, я знаю — всё можно вернуть

Не отпускай руку, я теряю самую тонкую нить

Это небо и эти люди меня не отпускали

Не уезжай, милый, я знаю — не всё можно вернуть

Не отпускай руку, я теряю самую тонкую нить

На перроне у вагона

Я стояла, я просила

На перроне…

ДВЕРИ

Автор слов и музыки Елена Ваенга

Я не верю, я не верю,

Что это был вот тот выход, тот самый,

Я закрыла совсем не те двери,

И ты остался стоять за дверями,

А я, я буду тебя не ждать,

Я буду не скучать,

Хотя могу поменять себя на не себя,

И что я теперь стою,

И говорю, и пою,

Но я не верю себе.

Вот ты знаешь,

А ты все, ты все знаешь,

Ну нет веры тому, кто раз предал,

Я закрыла, поверь, те двери,

И ты остался стоять за дверями,

А я, я буду тебя не ждать,

И я смогу не скучать,

Хотя могу поменять, тебя, но не себя,

И что ты теперь стоишь,

И ты говоришь, говоришь,

Но я не верю тебе.

Вот кто знает кому и как надо,

Кто шаг влево, а кто всегда прямо,

Я не верю, но я все равно рядом,

Я так устала такой быть упрямой,

Ведь я, я могу не понять,

И я могу не принять,

Хотя могу поменять и тебя, и себя,

И что ты теперь стоишь,

И ты говоришь, говоришь,

Говоришь, говоришь, говоришь…

И ты говоришь, говоришь,

Говоришь, говоришь, говоришь…

Я верю, я верю,

Что это был вот тот выход, вот тот самый,

Но я открою тебе свои двери,

Но я останусь стоять за дверями,

Ведь я, я могу не узнать,

Я могу не принять,

Хотя могла поменять и себя, и тебя,

Ну что ты теперь стоишь,

Ты говоришь, говоришь,

А я не слышу тебя,

Ты говоришь, говоришь,

А я, а я не вижу тебя.

КОРОЛЕВА

Автор слов и музыки Елена Ваенга

Снова я не делаю правильный шаг;

Снова я не ведаю, что творю!

Но у меня зажаты две ладони в кулак,

И я снова тебе пою…

Но у меня зажаты две ладони в кулак,

И я снова тебе пою:

Припев:

Королевы не хотят короны менять, а Короли на войне.

Я тебе родила сыновей пять, а ты то, кто мне?

Стрелки до полуночи не добегут, остановятся к шести.

Не смотри пожалуйста, я не могу; мне тебя еще нести.

Положила голову на плечо,

Обе руки связаны за спиной.

Ты мне можешь даже в глаза не смотреть,

Я знаю — ты мой!

Ты мне можешь даже в глаза не смотреть,

Я знаю — ты мой!

Припев:

Королевы не хотят короны менять, а Короли на войне.

Я тебе родила сыновей пять, а ты то, что мне?

Стрелки до полуночи не добегут, остановятся к шести.

Не смотри пожалуйста, я не могу; мне тебя еще нести.

Умирал за меня, я не звала;

Сердце выковыривал из груди.

Ты теперь можешь спокойно спать,

Ты теперь весь внутри.

Ты теперь можешь спокойно спать,

Ты теперь весь внутри.

Припев:

Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.

Не хочу больше, чем надо знать; а что теперь мне?

А у меня теперь голова не болит, у меня головы нет.

У меня зажаты две ладони в кулак, я знаю ответ!

Королевы могут королей поменять, пока Короли на войне.

Не хочу больше, чем надо знать; а что теперь мне?

А у меня теперь голова не болит, у меня головы нет.

У меня зажаты две ладони в кулак, я знаю ответ!

слова песни Елена Ваенга — Не брани меня

Не брани меня, не ругай

У меня судьба подстреляных стай

У меня глаза цвета болот

А мне бы говорить

Да никто не поймет

Где-то далеко живет суженый мой

Но он давно живет с молодою женой

А у него жена, ох, мне нечета

Тихо говорит, голубые глаза

А у меня глаза, ох, цвета болот

А мне бы песни петь

Да никто не поймет

Не брани меня, ох, не ругай

А у меня судьба под-стреляных стай

А у меня глаза, ох, цвета болот

А мне бы песни петь

Да никто не поймет

А мне бы песни петь

Да никто не поймет

Ах, не брани меня, ох, не ругай

А у меня судьба под-стреляных стай

,, ЛЕДИ ДИ,,

Я пишу тебе Леди Ди

И у меня дрожит рука

Я не знаю, что там, впереди

Не знаю пока

И говорят, что я нелюдим

Какая чушь

Но ты, пожалуйста, только не плачь

Красивая тушь

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Красивая рана

Зовут любовью

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Открытая рана

Зовут любовью

Я тебя никогда не просил

Теперь прошу

Я когда смотрю на тебя

Я еле дышу

И у меня недостаточно сил

Просто с тобой дружить

И ты связала меня по рукам

Но надо же как-то жить

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Открытая рана

Зовут любовью

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Открытая рана

Зовут любовью

У меня каждую ночь

Сильно болит голова

Я курю, мама, прости

Но мама, ты снова права

Я пишу тебе, Леди Ди

И у меня дрожит рука

И я не знаю, что там, впереди

Но я не знаю пока

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Открытая рана

Зовут любовью

Успокой меня, мама

Твой сын болен

Открытая рана

Зовут любовью

Содержание

Синдром «неясной головы», его комплексная диагностика и лечение

«Неясная голова» — один из основных признаков астено-невротического синдрома

Если «Неясная голова», «Мутная голова» — ощущение, с которым Вы встаете и ложитесь, и если к этому добавляются повышенная раздражительность, утомляемость и плохой сон — скорее всего, речь идет об астено-невротическом синдроме.

Основные симптомы: Очень многие жалуются на «туман в голове», «голова как ватная», «неясная голова» и тому подобные симптомы.

Если Вы замечаете у себя переутомляемость, нарушение сна, постоянную раздражительность, то, возможно у Вас расстройство психики, называемое астено-невротическим синдромом.

Распространенность: Это заболевание является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Заболеванию подвержены люди образованные, преуспевающие. Наиболее характерный возраст — от 20 до 40 лет. Это предприниматели, менеджеры, врачи, преподаватели. В особой группе риска люди, работа которых связана с повышенной ответственностью, например, авиадиспетчеры.

В прошлом астено-невротический синдром называли «нервным истощением»

Также в группе риска творческие личности.

Причины возникновения: Основные причины возникновения — стрессы, длительное нервное возбуждение, хроническая нехватка сна, постоянное переутомление. Также факторами, способствующим возникновению астено-невротического синдрома являются перенесенные заболевания, в том числе простудные, некоторые вирусы, отравления, плохая экологическая обстановка.

Схожая симптоматика: Какие же заболевания могут проявляться, как «голова, как в тумане», плохим сном, слабостью и раздражительностью, кроме неврастении? В первую очередь это астенические состояния при начинающихся тяжелых болезнях. Во вторую — маскированные депрессии, которые в начале легко можно спутать с астено-невротическим синдромом. И синдром хронической усталости может проявляться похожим образом.

Так что правильный диагноз может поставить только врач-психотерапевт или психиатр. Для постановки диагноза обычно используется профессиональная психологическая диагностика (психотесты), которую можно пройти самостоятельно (по этой ссылке).

Как развивается заболевание: Синдром возникает постепенно, при сочетании эмоционального и физического перенапряжения, постоянной усталости. Чаще всего у заболевающих возникают жалобы на упадок сил, общую слабость, повышенную раздражительность, «туман» в голове, невозможность справляться с обычными объемами работы.

Если человек продолжает и дальше подвергаться стрессу и не обращается за медицинской помощью, состояние его ухудшается — к обычному набору жалоб на «ватную» голову присоединяется слезливость, жалобы на сердце, туман в голове. Усиливается раздражительность до крайней степени, но раздражение быстро сменяется слабостью. Сон обычно нестоек, не приносит чувства отдыха, после сна голова «как ватная». Ухудшается аппетит, могут беспокоить запоры или поносы.Снижается сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. Состояние ухудшается перед переменой погоды (так называемая «метеочувствительность»). При отсутствии лечения на этой стадии, далее присоединяются апатия, вялость, выраженная слабость и стойкое снижение настроения. Интерес к жизни снижается, больной думает только о своем болезненном состоянии, о своей «неясной» голове.

Отсутствие лечения может привести к возникновению психотических расстройств.

Лечение: Перспективы лечения положительные, обычно психотерапевтические методы дают прекрасный результат вплоть до полного излечения. В тяжелых случаях используют сочетание психотерапии с психофармакотерапией.

Самолечение обычно ухудшает состояние и приводит к прогрессу заболевания.

На начальном этапе заболевания врачу-психотерапевту для постановки правильного диагноза нужно исключить все болезни, при которых проявляются сходные симптомы, ведь чем точнее диагноз — тем успешнее будет проводимое лечение.

Различные заболевания со схожей симптоматикой необходимо лечить по-разному. Поэтому обязательно нужно проконсультироваться у психотерапевта. Хороший психотерапевт подбирает терапию, соответствующую конкретным проявлениям заболевания и индивидуальных особенностей каждого пациента.

Астено-невротический синдром является одной из самых распространенных «болезней цивилизации». Его часто называют «гриппом менеджеров».

Лечение синдрома зависит от выраженности болезненной симптоматики, однако в первую очередь направлено на устранение психотравмирующих факторов. Необходимо снизить как психическую, так и физическую нагрузки. Это является самым главным условием лечения, без таких мероприятий победить болезнь не удастся. На ранних этапах развития болезни нормализации ритма жизни, устранения стресса и психотерапии может быть достаточно для существенного улучшения состояния здоровья. И, конечно, на этой стадии очень хороший эффект дают методы психотерапии, не использующие препаратов — когнитивно-поведенческая, психоанализ, очень эффективны методы групповой психотерапии.

В любом случае, необходимо обратиться к психотерапевту.

В более запущенных случаях может потребоваться дополнительная психофармакотерапия. Применяют общеукрепляющие препараты, транквилизаторы, при необходимости снотворные средства и антидепрессанты. Психотерапия также активно используется в лечении запущенного астено-невротического синдрома.

Первым показателем улучшения состояния является нормализация сна и исчезновение ощущения «тумана» в голове. При вовремя назначенном лечении проблему обычно удается победить полностью, однако, если напряженная обстановка и стрессы на работе и в личной жизни продолжают сохраняться, возможны различные осложнения.

Терминология и другие наименования: В прошлом астено-невротический синдром вместе с заболеваниями сходной симптоматики называли «нервным истощением».

В современной психиатрии чаще используется термин «неврастения» для обозначения нервно-астенического синдрома (синонимы). В бытовом смысле обычно неврастения воспринимается, как состояние болезненно-нервное, неуравновешенное, характерное для безвольных людей, легко поддающихся различным влияниям и настроениям, находящихся в состоянии острого душевного кризиса. А в медицинском смысле это — состояние подавленности, раздражительности, «неясной головы».