Боли при овуляции

Все женщины периодически сталкиваются с болями во время менструации, но не каждая знает, что процесс овуляции также может сопровождаться болевыми ощущениями. Они имеют слабо выраженный характер и являются непродолжительными. Болит при овуляции низ живота. Многие женщины используют проявления овуляции в качестве контроля деторождения.

Определение овуляции

Овуляция — это процесс выхода созревшей яйцеклетки из яичника в фаллопиеву трубу. Процесс сопровождается утолщением внутреннего слоя матки, что дает возможность яйцеклетке прикрепиться.

Когда в период овуляции процесс оплодотворения не происходит — яйцеклетка поглощается внутренним покрытием матки и выводится из организма женщины с менструальными выделениями. В яичнике начинает созревать новая яйцеклетка. Овуляция проходит не в каждом менструальном цикле. Прикрепление плодного яйца происходит через 6-12 дней после овуляции. Как правило, за одну овуляцию выходит из яичника лишь одна яйцеклетка.

Овуляцию определяют разными методами:

  • календарным;
  • при помощи составления графиков базальной температуры;
  • аптечными тестами на овуляцию;
  • УЗИ.

Что болит при овуляции

Как правило, болит при овуляции внизу живота. Дискомфорт ощущается с одной стороны — в области яичника, в котором созрела яйцеклетка. В одном цикле боль может носить левосторонний характер, в следующем — правосторонний. Длительность болевых ощущений также разная — от нескольких минут до 48 часов. Некоторые женщины испытывают тошноту и головные боли.

При стабильном менструальном цикле из 28 дней овуляция возникает на 10-12 день. Такие временные рамки довольно условны, ввиду того, что менструальный цикл носит переменчивый характер. На его течение могут влиять многие фактору.

В их числе:

  • стрессы;
  • гормональные сбои;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • интенсивный половой акт;
  • неправильно подобранные диеты.

Начало фазы овуляции может сопровождаться слабо выраженными, реже сильными, ноющими, тянущими или тупыми болями.

Далеко не у всех женщин болит при овуляции низ живота. Но в некоторых случаях выход яйцеклетки из яичника протекает крайне болезненно и лишает женщин работоспособности, иногда даже приводит к потере сознания.

Симптомы овуляции

Помимо того, что болит при овуляции внизу живота (слева или справа, в зависимости от активности яичников), наблюдаются обильные выделения из вульвы. Их цвет может меняться. Иногда происходит усиление либидо. Эти проявления являются сигналом организма о его готовности к зачатию.

Выделения при овуляции (цервикальная слизь) тянущиеся и скользкие — имеют вид сырого яичного белка. Они без запаха, не вызывают зуд и раздражение.

В случаях, когда выделения приобретают желтый, зеленый, темно-красный оттенки, либо сопровождаются жжением и резким запахом, необходимо немедленно обратиться к врачу. Такие выделения не являются нормой и могут свидетельствовать о развитии заболевания или воспалительного процесса. Врач установит причину их возникновения и назначит адекватное лечение.

Овуляция сопровождается повышением базальной температуры на несколько десятых градуса. Также наблюдается набухание молочных желез, сопровождающееся болевыми ощущениями, изменением оттенка ореол. При овуляции характерны частые смены настроения, повышенная раздражительность, плаксивость. Определение даты овуляции помогает спланировать зачатие ребенка, либо предотвратить нежелательную беременность.

Опасны ли боли при овуляции

Боли при овуляции имеют физиологический характер, и каких-либо угроз организму женщины не несут. Когда болит при овуляции внизу живота, рекомендуется обратиться к врачу. Это позволит исключить развитие каких-либо серьезных гинекологических заболеваний. Если ранее боли не проявлялись — стоит проконсультироваться со специалистом.

Причины болей при овуляции

Болит при овуляции низ живота в тот момент, когда стенки созревшего фолликула достигают максимального натяжения. Низ живота болит при овуляции при разрыве сосудов, расположенных у основания фолликула. В этом случае жидкость из фолликула попадает на эпителий матки и брюшную стенку, провоцируя раздражение. Матка начинает сокращаться, что в свою очередь, вызывает боли при овуляции. В некоторых случая в выделениях могут присутствовать примеси крови. Это объясняется незначительной отслойкой эндометрия и снижением уровня эстрадиола. Низ живота болит при овуляции вследствие протекания в женском организме гинекологического заболевания или воспалительного процесса. В частности, болит при овуляции низ живота при цистите, внематочной беременности, мастопатии, варикозе в области малого таза. Иногда боли при овуляции проявляются при онкологических заболеваниях — раке шейки матки и яичников.

При появлении болей при овуляции необходимо проконсультироваться с врачом-гинекологом, чтобы исключить или выявить на ранних стадиях возможные заболевания органов половой системы. Режущие или ноющие боли в правом боку могут быть симптомами как протекающей овуляции, так и аппендицита. Во втором случае боли сопровождаются повышением температуры тела.

Ввиду того, что боли внизу живота могут быть симптомами развития различных заболеваний, необходимо обращаться за консультациями в медицинские учреждения. Низ живота болит при овуляции из-за образования спаек в области малого таза.

Как можно облегчить боли при овуляции

Когда болит при овуляции низ живота, врач может назначить медикаментозные препараты обезболивающего действия. Также возможно применение гормональных контрацептивов, которые подавляют овуляцию и снимают боль. Отдых, спокойная обстановка и обильное питье помогут уменьшить ощущение дискомфорта при овуляции.

Читайте также:  Головная боль у ребёнка

В тех случаях, когда болит при овуляции низ живота, поможет уменьшить или снять болевой синдром прикладывание теплой грелки. Если нет 100% уверенности в причинах возникновения подобных симптомов, такой метод может усугубить течение невыявленного заболевания.

В каких случаях необходимо обращаться к врачу

К врачу следует обращаться немедленно в случаях, если низ живота болит при овуляции в течение более двух дней и боли сопровождаются:

  • повышением температуры тела;
  • сильными головными болями;
  • потерей сознания;
  • головокружением;
  • приступами тошноты и рвоты;
  • одышкой;
  • болями при мочеиспускании
  • диареей;

Низ живота болит при овуляции у 20% женщин. Как правило, устранение таких симптомов не требует медицинского вмешательства. Для того, чтобы определить, вызвана боль овуляцией или является проявлением других заболеваний, необходимо вести дневник, в котором отмечают болевые циклы и их характер.

Любое заболевание проявляется характерными симптомами. Если быть внимательным к своему здоровью, можно диагностировать заболевания на ранних стадиях развития. Своевременная диагностика болезней играет решающую роль на пути к выздоровлению.

Самолечение может усугубить течение заболевания. Поэтому, когда точная причина возникновения болевого синдрома не установлена, необходима обязательная консультация врача.

Боли внизу живота при овуляции: норма и патология — Семейная клиника ОПОРА г. Екатеринбург

Большинство женщин знакомо с неприятными симптомами месячных, у некоторых боли внизу живота возникают и при овуляции. Причины подобного состояния разнообразны. Дискомфорт внизу живота в середине цикла может быть вариантом нормы или же являться признаком заболевания репродуктивной системы.

Созревание яйцеклетки и овуляция

В теле каждой женщины, достигшей определённого возраста, происходит овуляция. Что же это такое? Овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника в маточную трубу для возможного в дальнейшем оплодотворения сперматозоидом. Овуляторный процесс длится у каждой разное количество времени, но в среднем занимает от 15 до 34 часов. Природа задумала так, что выход зрелой половой клетки происходит в середине месячного цикла, а через 14-18 дней появляются менструальные выделения. В целом процесс, который проходит каждая яйцеклетка в своём развитии, можно разделить на несколько этапов:

  1. Созревает доминантный фолликул (пузырёк с фолликулярной жидкостью), в котором будет расти яйцеклетка.
  2. Развивается и увеличивается в размерах сама яйцеклетка.
  3. Готовая яйцеклетка разрывает стенки фолликула и выходит из него.
  4. Далее яйцеклетка двигается в маточной трубе по направлению к телу матки.

Боли при овуляции Овуляция — это один из этапов менструального цикла, во время которого зрелая и готовая к оплодотворению яйцеклетка выходит из фолликула яичника

В дальнейшем готовая яйцеклетка встречается со сперматозоидом и сливается с ним — происходит оплодотворение, и наступает беременность, если нет — яйцеклетка погибает в теле матки и выходит вместе с менструальной кровью.

Боли при овуляции: характер, продолжительность, причины

Болезненная овуляция бывает не у каждой. Некоторые женщины вообще не чувствуют боли, а догадаться о выходе яйцеклетки могут лишь по косвенным признакам:

  • смене настроения;
  • усилению сексуального влечения;
  • увеличению количества ежедневных выделений.

Многие представительницы прекрасного пола в дополнение или вместо перечисленных выше признаков замечают во время выхода яйцеклетки тянущие ощущения в правой или левой части живота. Дискомфорт в этом случае является гинекологической нормой.

Стоит отметить, что боль во время овуляции должна быть терпимая, позволяющая женщине жить в привычном ритме, а не ложиться на диван, оставив работу.

Физиологические причины болей при овуляции

Все физиологические причины неприятных ощущений связаны с ростом и развитием яйцеклетки и её последующим движением в полость матки:

  1. Фолликул, в котором находится яйцеклетка, растёт и наполняется жидкостью, объём её тоже постепенно увеличивается. Изначально фолликул имеет размер лишь около 1 мм, а к моменту овуляции он увеличивается до 16-20 мм и растягивает капсулу яичника, что и вызывает тянущие боли внизу живота.
  2. Полностью созревшая яйцеклетка старается выйти из фолликула, разрывая его стенки. В этот момент женщина может почувствовать боль в месте нахождения яичника.
  3. При выходе половой клетки выделяется небольшое количество фолликулярной жидкости и крови, раздражая внутренние органы и вызывая дискомфорт в области живота.
  4. После выхода яйцеклетки активно начинает свою работу маточная труба, она сокращается и пульсирует, стараясь протолкнуть половую клетку дальше.

Боли при овуляции Основной причиной боли при овуляции является созревание яйцеклетки

Иногда боли через несколько дней после овуляции могут быть связаны с удачным оплодотворением яйцеклетки, то есть беременностью. Они несильные, похожи на ощущения во время менструации. В этот период у женщины может выделяться небольшой объём крови. Боль в этом случае связана с прикреплением зиготы к телу матки. Именно так я и сама прочувствовала на себе наступление своей первой беременности.

В целом болезненность во время овуляции не должна продолжаться более двух дней и быть невыносимой, также допустимо небольшое кровомазание в этот период.

Интересный факт! Яичники работают попеременно. Один месяц яйцеклетку вынашивает левый яичник, другой месяц — правый. Из-за этого боли в середине разных циклов можно почувствовать то с одной, то с другой стороны.

Патологические причины болей

Каждой женщине следует внимательно следить за своим здоровьем и помнить, что те или иные отклонения в работе её организма могут свидетельствовать о наличии неприятных заболеваний. Вот некоторые патологии, при наличии которых женщина может ощущать дискомфорт внизу живота:

  • гормональные сбои — нарушения функционирования эндокринной системы женщины, которые могут повлечь за собой изменения в работе многих систем организма, в том числе и половой;
  • миома матки (гормонально зависимая, доброкачественная опухоль матки) проявляет себя болевыми симптомами в пояснице или внизу живота;
  • инфекции мочеполовой системы: хламидиоз, гонорея, цистит и др.;
  • киста фолликула — доброкачественное образование, которое формируется из фолликула при отсутствии овуляции;
  • разрыв кисты яичника. Боль может быть очень сильной, возможно головокружение, в том числе потеря сознания. Могут идти небольшие кровянистые выделения из половых путей.

    Боли при овуляции Боль внизу живота в середине цикла может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем

  • развитие климакса. В среднем симптомы климакса появляются после 45 лет, однако бывают случаи когда это состояние может развиваться раньше. У женщины уменьшается количество гормонов эстрогенов, что сказывается на течении процесса формирования половых клеток;
  • эндометриоз (разрастание выстилающего слоя матки). Из-за разросшихся очагов тканей в малом тазу увеличивается объём циркулирующей крови. Чувствительные женщины отмечают появление тяжести внизу живота и небольшие спазмы;
  • андексит (воспаление придатков матки: маточных труб, яичников, связок). Наблюдаются тошнота, рвота, сильные боли в животе и повышение температуры;
  • внематочная беременность — прикрепление зиготы и развитие беременности вне полости матки (в маточной трубе, яичнике или брюшной полости), что влечёт за собой возможное бесплодие и даже угрозу жизни женщины.

Когда следует бить тревогу и обращаться к специалисту

Чаще всего женщина понапрасну волнуется, и все ощущаемые ею симптомы являются признаками естественного течения процесса в её организме. Однако обратиться в поликлинику следует, если:

  • изменился характер болевых ощущений по сравнению с испытываемыми ранее;
  • боль в малом тазу замечена впервые или раньше была меньшей силы;
  • болезненные ощущения, локализующиеся в области яичников, стали отдавать в другие органы.

Неотложным визит к врачу должен быть в случае, когда болезненность в середине женского цикла не исчезает в течение двух-трёх дней, а также сочетается с другими неприятностями:

  • боль настолько интенсивная, что вы теряете сознание (в этом случае обратиться к врачу стоит незамедлительно);
  • появляются рвота, тошнота, сильные головные боли, головокружение, повышение температуры тела, боль во время мочеиспускания, одышка.

Некоторым женщинам, страдающим от разного вида болей во время овуляции, врачи-гинекологи рекомендуют вести дневник или календарик овуляций. В нём пациентки отмечают характер дискомфорта и его интенсивность во время каждого цикла. Изучив свои наблюдения, женщина может понять, носит ли боль стандартный характер и связана с овуляцией либо может быть причиной каких-либо сбоев в организме. В том случае, если ощущения носят регулярный характер, не становятся интенсивнее или длительнее, волноваться не стоит.

Боли при овуляции Помочь создать календарь овуляции может гинеколог

В любом случае каждое заболевание проявляется в виде симптомов, своевременная диагностика которых позволяет выявить проблему на стадии её формирования. Поэтому рекомендуется плановое посещение гинеколога два раза в год.

Видео: почему болит внизу живота у женщин

Как облегчить боли при овуляции

Для того чтобы предупредить болезненные ощущения во время менструального цикла, необходимо, в первую очередь, проходить профилактические осмотры у гинеколога один-два раза в год. Своевременные визиты к врачу помогут обнаружить возможные патологии и при необходимости приступить к лечению. При довольно сильных и неприятных болях гинеколог может назначить женщине гормональные противозачаточные таблетки. Они подавляют овуляцию, соответственно, устраняют болевые ощущения в середине цикла. Однако нужно понимать, что этот способ подходит только пациенткам, не планирующим беременность.

Женщина, наблюдающая за своим циклом и знающая, что её болезненные ощущения носят стандартный характер и не представляют опасности, может прибегнуть к простым советам, позволяющим справиться с дискомфортом:

  • используйте обезболивающие или противовоспалительные средства: Но-шпу, Найз, Парацетамол. Принимать эти препараты стоит в строгом соответствии с инструкцией, учитывая противопоказания. Не стоит усердствовать в приёме. Одной таблетки хватит для того, чтобы устранить болевые ощущения на целый день;

    Приём одной таблетки Найза позволяет снять все болевые ощущения практически на сутки.

  • примите тёплую ванну;
  • приготовьте себе настой из натуральных трав (ромашки, календулы, тысячелистника);

Боли при овуляции Настой цветков календулы помогает успокоиться и расслабиться

  • приложите к животу грелку. Тёплые грелки или подушки очень хорошо снимают боль и позволяют расслабиться;
  • следите за своим эмоциональным состоянием;
  • придерживайтесь режима дня;
  • старайтесь уменьшить употребление кофе, сладкого и алкоголя;
  • больше пейте чистой тёплой воды.

Каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с болезненными ощущениями внизу живота. Причин таких болей может быть множество — от естественных процессов, происходящих в течение менструального цикла, до серьёзной патологии. При возникновении дискомфорта не стоит паниковать и расстраиваться, необходимо понаблюдать за своим состоянием и сделать выводы. Обратитесь к врачу за консультацией, и он развеет ваши сомнения по поводу опасности ситуации, а в случае необходимости назначит грамотное лечение.

Боль во время овуляции

Причина боли во время овуляции — разрыв фолликула. В этом случае дискомфорт ощущается в нижней части живота и, как правило, ассоциируется с болью яичников.

Если боль во время овуляции сопровождают другие симптомы, например, выраженное повышение температуры тела, тошнота или рвота, необходимо проконсультироваться с врачом. Эти симптомы могут указывать на заболевания яичников, например, кисты и на развитие воспалительных процессов.

Как происходит овуляция

Процесс овуляции заключается в выходе одной зрелой яйцеклетки из фолликула. Это циклический процесс, который зависит от действия гормонов. Наиболее важную роль в этом процессе играют два гормона: фолликулостимулирующий (ФСГ) и лютеотропный (ЛТГ). Секреция гормонов регулируется через гипоталамус и гипофиз, которые расположены в мозге.

Некоторые женщины могут определить день освобождения яйцеклетки, так как он связан с болью в брюшной полости. Очень редко наблюдается небольшое кровотечение, скорее, подкравливание.

Для каждого ежемесячного образования и выхода яйцеклетки необходима нормальная работа эндокринной системы. Вышестоящим органом, отвечающим за овуляцию, является гипоталамус. К целевым органам, на которые влияют гормоны относятся половые железы, или яичники. Овуляция зависит от концентрации нескольких гормонов, но основную роль играет ФСГ и ЛГ. За созревание яйцеклетки, прежде всего, отвечает фолликулостимулирующий гормон.

Сам фолликул, также обладает гормональной активностью. Он отвечает за секрецию эстрогенов, которые, в свою очередь, влияют на упомянутые ранее ФСГ и ЛГ. Осуществляется это путем обратной положительной связи. Это означает, что чем выше уровень эстрогена, тем большее количество ФСГ и ЛГ в организме.

За процесс созревания яйцеклетки отвечает фолликулостимулирующий гормон, в то время как овуляция зависит в первую очередь от лютеотропного гормона: выброс ЛГ инициирует овуляцию.

Симптомы, характерные для болезненной овуляции

Только у некоторых женщин боль во время овуляции интерпретируется как патологическая боль в яичниках. Такой болевой синдром должен вызывать тревогу и стать поводом для врачебной консультации. У подавляющего большинства женщин, боль — это только доказательство наступления овуляции.

Боли в брюшной полости во время овуляции характеризуются следующими особенностями:

  • резким началом — боль возникает внезапно;
  • интенсивность боли во время овуляции различная, иногда болезненные ощущения становятся настолько сильными, что напоминают воспаление аппендикса;
  • характер боли, как правило, меняется: вначале появляется колющая боль, которая через некоторое время перетекает в тупую;
  • некоторые женщины испытывают боль во время полового акта;
  • местоположение боли во время овуляции, прежде всего, это область живота, во многих случаях с правой стороны.

Боль во время овуляции продолжается около 6-8 часов. Известны случаи, когда длительность болевых ощущений увеличивается даже до двух дней. Но стоит отметить, что не каждая овуляция сопровождается болезненностью, чаще всего боль во время овуляции приходится на каждый 3-4 менструальный цикл. Поэтому в случае частой боли лучше провериться у гинеколога.

Боль во время овуляции

Что могут означать болезненные овуляции

Боль во время овуляции может маскировать многие заболевания. К наиболее вероятным, при которых также появляется боль в брюшной полости, относятся аппендицит, киста яичника и эндометриоз. Чтобы определить причины болезненной овуляции, требуется консультация гинеколога.

Особенно это касается женщин, у которых боль первоначально была расположена в проекции одного из яичников, а в настоящее время болевые ощущения охватывают весь низ живота.

Как можно быстрее необходимо обратиться к врачу, когда к боли во время овуляции присоединяются следующие симптомы:

  • лихорадка;
  • боль во время мочеиспускания;
  • покраснение кожи в районе брюшной полости;
  • тошнота и/или рвота.

Так развиваются состояния, требующие неотложной медицинской помощи и хирургического вмешательства.

Как справиться с болью во время овуляции

Незначительная боль во время овуляции, как правило, проходит самостоятельно и не требует проведения фармакотерапии. При выраженных болях, которые нарушают обычный ритм жизни, применяются НПВС, спазмолитики, компрессы, ванны, растительные народные средства.

  • НПВС. Применение нестероидных противовоспалительных средств поможет устранить боль во время овуляции. К таким препаратам относятся: ибупрофен, парацетамол (или их комбинация), нимесулид, декскетопрофен и т. д. Однако, у этих лекарств есть противопоказания — гастрит, язва желудка, заболевания крови и многое другое, поэтому перед приемом обезболивающих необходимо проконсультироваться с врачом.
  • Спазмолитики. Препараты, оказывающие спазмолитическое действие, используются для ослабления боли во время овуляции. Но не всегда. При возникновении разлитой боли, к которой относится высокоинтенсивная, без четкой границы боль по всему животу никакие обезболивающие, противовоспалительные или спазмолитические средства применять нельзя, поскольку их действие значительно затрудняет диагностику.
  • Компрессы. В домашних условиях женщина может использовать теплый компресс на низ живота или одну сторону, которая болит. Важно, чтобы компресс был не холодный и не горячий, а именно теплый. Это расслабляет мышцы, устраняет спазмы и облегчает боль во время овуляции.
  • Ванны. Теплая ванна оказывает успокаивающее действие при неприятных ощущениях во время овуляции, особенно если в нее добавить шишки хмеля, листья шалфея или корень дягиля.
  • Растительные народные средства. Растительные настои, чаи и специальные успокаивающие и спазмолитические сборы разрешено принимать, если нет аллергической реакции на травы.

Также в этот период нужно ограничить физическую активность и обеспечить психологический комфорт.

Затянувшиеся болевые ощущения во время овуляции требуют обращения к гинекологу и его участия в поиске и устранении причины боли.

Литература:
  1. Baas, «Geschichte d. Medicin».
  2. Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
  3. Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
  4. https://www.probirka.org/biblio/polezno/9119-boli-pri-ovulyatsii.
  5. https://clinica-opora.ru/%D0%B1%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C-%D0%B8-%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%8B/%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%B2%D0%BD%D0%B8%D0%B7%D1%83-%D0%B6%D0%B8%D0%B2%D0%BE%D1%82%D0%B0-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BE%D0%B2%D1%83%D0%BB%D1%8F%D1%86%D0%B8%D0%B8-%D0%BD%D0%BE%D1%80%D0%BC%D0%B0-%D0%B8/.
  6. https://unclinic.ru/bol-vo-vremja-ovuljacii/.
  7. ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
  8. Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
  9. Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector