Боли в голове при физических нагрузках

Головные боли при нагрузке

Рудник Евгений Николаевич

Заведующий отделением реанимации и интенсивной терапии, анестезиолог-реаниматолог, к.м.н., врач ультразвуковой диагностики

Головные боли при физических нагрузках — это симптом, который нельзя оставлять без внимания. Она может указывать на различные острые и хронические заболевания. Также она проявляется, если спортсмен находится не в лучшей форме для тренировки и нуждается в отдыхе. Если боли в голове острые либо возникают часто, важно своевременно обратиться к врачу. Специалисты Клинического Института Мозга имеют большой опыт диагностики и лечения нарушений, которые могут спровоцировать болезненность и дискомфорт во время спорта.

1. Причины головных болей во время нагрузок

1.1 Гипертония

1.2 Болезни сосудов

1.3 Мигрень

1.4 Другие причины

2. Методы диагностики и лечения головных болей

3. Методы профилактики

Причины головных болей во время нагрузок

Головная боль при физических нагрузках может проявляться непосредственно во время занятия либо после него. Она возникает по разным причинам — некоторые из них безопасны для человека, но остальные требуют комплексной диагностики и лечения. Врачи рекомендуют сразу остановить тренировку и не продолжать заниматься спортом, если болит голова. В результате обследования могут обнаруживаться различные нарушения, в том числе повышенное давление, мигрень, острые и хронические болезни сосудов и другие.

Гипертония

Основная статья: Головная боль при гипертонической болезни

Незначительное повышение артериального давления во время физических нагрузок называется физиологической гипертонией и входит в пределы нормы. Это связано с повышенной потребностью клеток и тканей в кислороде, который необходим для образования энергии. Однако, это состояние не сопровождается головной болью, а давление быстро восстанавливается после окончания занятия.

Боли в голове, слабость, головокружение, покраснение кожи и слизистых — симптомы гипертонической болезни. Она диагностируется, если показатели артериального давления в состоянии покоя составляют 140/90 мм. рт. ст. и более. Заболевание может быть связано с ухудшением состояния сосудистых стенок, болезнями сердца, избыточным весом, неправильным питанием и другими факторами.

Чтоб определить признаки гипертонии, достаточно воспользоваться тонометром. Диагностическую значимость имеет тест, который проводится несколько раз, до и после физической нагрузки. Ниже представлен алгоритм, как правильно провести измерение давления, чтоб исключить опасные болезни сердца и сосудов.

1. Измерить давление на правой руке с помощью тонометра. У здорового человека в состоянии покоя показатели будут составлять 120/80 мм. рт. ст., но не более 130/80 мм. рт. ст.
2. Не снимая манжету тонометра, выполнить 10 приседаний (для спортсменов и физически активных людей информативным будет подход в 20 приседаний) в активном темпе, а после этого — сразу же измерить давление еще раз. Оно может остаться без изменений, но нормой также считается его повышение до 140/80 мм. рт. ст.
3. Минуту оставаться в состоянии покоя, после чего изменить давление еще раз. За это время показатели должны полностью вернуться в норму. Если давление повышается даже незначительно, но долго не восстанавливается, это может свидетельствовать о различных заболеваниях сердца и сосудов.

При первых симптомах гипертонии стоит записаться на прием к врачу для более подробного обследования. В Клиническом Институте Мозга запись проводится онлайн и по телефону. Важно понимать, что занятия спортом при этом заболевании противопоказаны, особенно в период обострения. Это может привести к критичному повышению давления и развитию инсульта. Также врач назначит препараты для регуляции давления, для улучшения состояния сосудов и для устранения основной причины гипертонии.

Болезни сосудов

Заболевания сосудов — это одна из причин, по которым болит голова при физических нагрузках. Во время занятий головной мозг нуждается в большом количестве кислорода, поэтому при недостаточном кровообращении испытывает ишемию (кислородное голодание). Это приводит к острым головным болям, головокружению, тошноте и даже может спровоцировать обмороки.

Распространенная болезнь сосудов — атеросклероз. Он часто проявляется в пожилом возрасте и связан с уменьшением эластичности артерий. Их стенки становятся плотными, прорастают соединительной тканью. Процесс сопровождается резкими перепадами давления, поскольку механизмы сосудистой регуляции не успевают срабатывать при изменении внешних факторов. Атеросклероз может возникать по нескольким причинам:

• возрастные изменения и замедление обмена веществ, что приводит к слабости стенок сосудов;
• повышение уровня холестерина и вредных липопротеидов в крови — они откладываются на внутренней поверхности артерий, со временем могут формировать бляшки и тромбы;
• избыточный вес — часто провоцирует развитие болезней сосудов;
• неправильное питание — в рационе присутствует большое количество жиров животного происхождения, жареных блюд и специй, сладостей и выпечки;
• малоактивный образ жизни — одна из основных причин уменьшения эластичности и прочности сосудов, замедления кровообращения.

Для профилактики здоровья сосудов важно нести умеренные физические нагрузки. Это способствует движению крови и тренировке сосудистых стенок. Если диагностируется атеросклероз, нарушение обмена холестерина и другие заболевания, необходимо следовать советам врача. Он может назначить препараты для выведения холестерина, средства для укрепления сосудов и для улучшения кровоснабжения головного мозга. Также потребуется специальная диета с минимальным количеством вредных продуктов.

Мигрень

Мигрень — это первичная головная боль. Она часто возникает одновременно у нескольких членов семьи, также доказано участие нервных и сосудистых факторов в ее развитии. Диагноз ставится на основании данных МРТ или КТ мозга, а также общей клинической картины. Отличие этого заболевания от других нарушений, которые проявляются схожими симптомами:

• отсутствие органических повреждений мозга, острых и хронических болезней сердца и сосудов;
• наличие «ауры» — симптомокомплекса, который включает головокружение, тошноту, сенсорные нарушения и проявляется непосредственно перед приступом головной боли;
• одностороннее проявление боли — она часто возникает только с левой либо с правой стороны.

Мигрень может впервые проявиться в любом возрасте. Для нее характерно хроническое, волнообразное течение с чередованием обострений и периодов ремиссии. Пациенты часто наблюдают определенные закономерности в развитии болезни. Приступ головной боли может быть спровоцирован перепадами погоды и атмосферного давления, стрессами, нарушением графика сна, а также интенсивными физическими нагрузками. Особенность мигрени также состоит в том, что она не проходит после приема обычных обезболивающих препаратов. Для снятия симптомов врач назначает специфические сильнодействующие средства.

Другие причины

Напряжение мышц, учащенное сердцебиение, ускоренный обмен веществ — это естественные изменения, которые происходят во время занятий спортом. У здорового человека организм адаптируется к ним, поэтому дискомфорт и болезненные ощущения отсутствуют. Их появление может свидетельствовать о различных состояниях и нарушениях, которые требуют своевременного лечения.

1. Обезвоживание — часто проявляется во время тренировок, особенно у новичков. Тренера рекомендуют употреблять достаточное количество обычной минеральной воды в течение занятия.
2. Витаминная недостаточность, а также дефицит микроэлементов — диагностируется в результате лабораторных исследований крови. Из-за нехватки магния, натрий, калия и кальция, а также витаминов группы В ухудшаются процессы нервной передачи. Это приводит к головным болям, которые усиливаются в период физической активности. По результатам обследования, врач назначает препараты, которые компенсируют дефицит витаминов и минералов.
3. Резкое снижение глюкозы в крови — часто результат несбалансированного питания. Строгие диеты и дефицит калорий влияют на самочувствие, поскольку во время тренировок организм нуждается в большом количестве энергии.
4. Неправильное выполнение упражнений, особенно несоблюдение техники дыхания — опасно для здоровья. Важно заниматься с тренером, особенно на начальных этапах, чтоб избежать болей и ухудшения самочувствия.

Врачи Клинического Института Мозга рекомендуют обязательно пройти обследование, если во время занятий регулярно возникает головная боль. Она может говорить о различных нарушениях, особенно если проявляется часто и с высокой интенсивностью.

Методы диагностики и лечения головных болей

При появлении болей в голове важно определить их причину. Для этого назначаются такие методы обследования, как общий и биохимический анализы крови, электрокардиография, МРТ либо КТ головного мозга. Также следует отличать болезни позвоночника, которые сопровождаются схожими симптомами: остеохондроз, межпозвоночные грыжи, искривление позвоночного столба. После определения точного диагноза врач назначит эффективное лечение. Схема может включать следующие этапы:

• прием обезболивающих средств против мигрени;
• препараты для улучшения кровоснабжения головного мозга;
• витаминные комплексы и микроэлементы;
• препараты для выведения холестерина и для уменьшения его концентрации в крови;
• медикаменты для поддержки работы сердца.

В Клиническом Институте Мозга есть возможность пройти полное обследование, если во время тренировок возникают боли в голове. Чтобы записаться на прием, достаточно позвонить по телефону, указать ваше имя и номер страхового полиса, а также выбрать удобную дату и время. Врач подберет индивидуальную схему лечения, которая позволит избавиться не только от неприятных симптомов, но также от основной причины боли и дискомфорта.

Методы профилактики

Перед началом занятий спортом рекомендуется пройти полное обследование. Анализы покажут, какую нагрузку можно нести без вреда для здоровья. Также у врачей есть несколько советов, как оказать профилактику головных болей:

• следить за питанием — отказаться от жирных продуктов, избытка соли и сахара, при этом употреблять достаточное количество витаминов и микроэлементов;
• нести оптимальные нагрузки и не выполнять упражнения без предварительной подготовки;
• вести активный образ жизни не только во время занятий, но также в течение дня;
• заниматься с тренером и выполнять все его указания во время упражнений;
• прекратить тренировку, если возникает головная боль.

Клинический Институт Мозга предлагает индивидуальные программы диагностики и лечения для пациентов, которые испытывают боли в голове во время физических нагрузок. При появлении первых симптомов стоит записаться на консультацию к врачу. В нашем центре действует также онлайн-запись — для этого обязательно указать ваше имя и контактные данные, а также номер страхового полиса. Далее необходимо появиться в указанное время на прием и выполнять все предписания врача.

Клинический институт мозга

Рейтинг: 5/5 — 1 голосов

Программы:

Другие статьи по теме:

Причины головной боли в лобной части

Головные боли занимают первое место по интенсивности и по частоте возникновения среди всех состояний, которые беспокоят человека. Причин, способствующих их появлению, очень много: сильные нагрузки, эмоциональное напряжение, кислородное голодание, стрессовые ситуации. Но не всегда болевые ощущения вызваны внешними факторами — довольно часто их появление объясняется нарушениями в работе внутренних органов, требующими немедленного лечения.

Боли в лобной части головы довольно интенсивные и острые. Редко больной может чувствовать постоянную тупую или ноющую боль, появляющуюся преимущественно при движении.

Нельзя оставлять без внимания частые головные боли и пытаться купировать их при помощи специальных лекарственных средств. Все медицинские препараты анальгезирующего действия лишь устраняют симптом, но не лечат саму причину, вызвавшую ухудшение самочувствия.

Для успешного избавления от болей в лобной части головы очень важно правильно установить причину, которая вызвала их появление. Если у больного не наблюдается признаков простудных заболеваний, то сделать это бывает весьма затруднительно. Иногда приходится длительное время наблюдать за состоянием пациента, чтобы определить точную клиническую картину болезни.

Диагностика осложняется тем, что при болях высокой интенсивности пациент не может четко описать их характер и указать локализацию, так как ему в этот момент кажется, что болит буквально везде.

Для постановки диагноза понадобится пройти комплексное обследование, включающее в себя:

• консультацию специалистов (терапевта, невролога, при необходимости отоларинголога, кардиолога, онколога);
• лабораторные исследования показателей крови и мочи;
• компьютерную томографию;
• пункцию цереброспинальной жидкости (жидкость, омывающая костный мозг);
• краниографическое исследование;
• МРТ.

Данные процедуры больной может проходить амбулаторно, но пункция спинного мозга берётся только в условиях стационара, так как существует риск повреждения нервных окончаний и мозговых оболочек. При возникновении такой ситуации обязательно требуется осмотр у анестезиолога и реаниматолога, обеспечить который возможно только в специализированных больницах или клиниках.

Существуют четыре типа причин, способных вызвать появление болезненных ощущений в области лба:

• механические повреждения;
• вирусные и бактериальные инфекции;
• нарушения в работе сердечной мышцы и кровеносных сосудов;
• патологии нервной системы.

Очень часто боли в области лба появляются в результате механического повреждения, например, при падении или ушибе.

Ушибом называется повреждение мягких тканей, то есть кожного покрова. Его отличительной особенностью является то, что боль возникает сразу после травмирования и проходит через небольшой промежуток времени (не более суток).

Слабые по интенсивности болезненные ощущения вполне могут возникать ещё в течение 2-4 дней, но они не должны сильно беспокоить пациента. Если болезненное состояние остаётся сильным или начинает усиливаться, пациент в обязательном порядке отправляется на осмотр к неврологу, так как велика вероятность сотрясения мозга.

При сильных ушибах на лбу иногда появляются кровоподтёки, которые также полностью рассасываются в течение нескольких дней. Если этого не происходит, гематома указывает на то, что началось внутреннее нагноение и имеет место воспалительный процесс. При этом у больного поднимается температура и появляется озноб. В таких случаях нужно срочно обратиться за медицинской помощью в больницу либо вызвать «скорую помощь».

Сотрясение мозга. При подозрении на сотрясение головного мозга врач травматолог-ортопед направит больного в стационар отделения неврологии. Находиться дома с таким диагнозом категорически нельзя, так как это может привести к необратимым последствиям.

Если после ушиба человек теряет сознание, необходимо срочно вызвать медицинскую бригаду, так как этот признак почти всегда указывает на повреждение тканей мозга.

Из сопутствующих симптомов наблюдаются:

• рвотные позывы в течение 1-2 часов после ушиба;
• головокружение;
• нарушения координации.

Боль при сотрясении не стихает, а начинает нарастать, становясь довольно сильной, — это также один из признаков повреждения головного мозга.

Перелом лобной кости. Данный вид травмы имеет симптоматику, схожую с сотрясением, так как эти два явления почти неразделимы. Очень часто при сильном ударе больной повреждает лобную кость, которая диагностируется совместно с ушибом головного мозга.

На перелом указывает появление следующих признаков (вдобавок к тем, которые характеризуют сотрясение мозга):

• сильные гематомы;
• деформация лобной кости, заметная при визуальном осмотре;
• кровотечения из ушных раковин;
• выделения мозговой жидкости (ликвора).

Последние два симптома указывают на очень тяжёлое состояние больного, которое может закончиться судорогами, длительной потерей сознания и даже смертельным исходом.

При подозрении на перелом обязательно проводится томографическое исследование, позволяющее точно определить характер повреждений и их тяжесть.

Болезненные ощущения в лобной части могут указывать на то, что в организм проникла вирусная или бактериальная инфекция, которая вызвала воспаление и поражение внутренних органов.

Фронтит. Появляется в результате возникших осложнений после перенесённых простудных заболеваний и гриппа. Неправильное лечение, нарушение рекомендаций лечащего врача, позднее обращение в больницу могут стать причиной скопления гноя в лобных пазухах, которое характеризуется припухлостью и отёчностью поражённой зоны.

При этом нарушается кровоснабжение капилляров и кровеносных сосудов, что и вызывает отёчность кожных покровов, которая мешает гнойному содержимому вытекать из лобных пазух.

Болевой синдром при фронтите возникает утром после пробуждения, может едва чувствоваться, но могут и присутствовать ярко выраженные боли высокой интенсивности. Сопровождается и другими симптомами:

• заложенность носа с той стороны, в которой находится поражённая пазуха;
• повышение температуры до 38,5 градусов;
• неспособность чувствовать запахи;
• светобоязнь;
• общая слабость.

Лечение фронтита назначает врач отоларинголог (ЛОР) после необходимого обследования и диагностики.

Этмоидит. Недуг, характеризующийся воспалительным процессом решётчатой пазухи. Очаг инфекции находится глубоко внутри черепной коробки, поэтому болевые ощущения при этмоидите тупые, охватывающие всю лобную зону головы. Появляются они обычно в определённые часы наравне с другими признаками данной болезни, очень напоминающими симптоматику простудных заболеваний: насморк, повышение температуры, озноб и т.д.

Для постановки диагноза и назначения лечения требуется консультация ЛОР-врача.

Гайморит. При попадании инфекции в гайморовы пазухи также наблюдаются сильные боли в области лба, которые доставляют больному немало страданий. Болевой синдром обычно высокой интенсивности, усиливается при наклонах вперёд и поворотах головы.

Совет врача

При шейном остеохондрозе, нарушении венозного оттока, головной боли напряжения хорошо помогает регулярное проведение упражнений. Это может быть утренняя разминка, зарядка, пилатес с мячом или без мяча, плавание. Главное правило — не должно быть болевых ощущений при нагрузке.

Гайморит сопровождается сильным недомоганием — большинство больных вынуждены соблюдать постельный режим до выздоровления, так как даже смена положения может привести к усилению болевого синдрома.

Для болезни характерны следующие симптомы:

• заложенность носа;
• затруднение дыхания;
• лихорадка;
• сильный озноб;
• мелькание точек перед глазами (в тяжёлых случаях).

Лечение гайморита проводится при помощи антибактериальных препаратов, противовирусных и иммуномодулирующих средств. При необходимости может быть проведена процедура хирургического прокола, через который гнойное содержимое выпускается наружу, а полость гайморовых пазух тщательно промывается.

Менингит. Крайне опасное заболевание, при котором поражается область спинномозгового пространства, затрагивающая большое количество нервных окончаний. Симптомы менингита очень тяжёлые, один из них — боли в лобной части головы, которые могут стать настолько сильными, что больной теряет сознание. Если болевой импульс не имеет чёткой локализации, это может означать, что воспалительный процесс протекает с образованием гноя, вызванного менингококками.

Состояние пациента при данном диагнозе ухудшается очень быстро, появляются признаки, указывающие на развитие менингококковой инфекции:

• сильная лихорадка;
• повышение температуры тела до 39-40 градусов;
• появление судорог.

Для уточнения диагноза потребуется пункция спинномозговой жидкости, которая поможет выявить наличие возбудителей инфекции. Больной на время обследования и лечения помещается в изолированную палату инфекционного стационара.

Очень опасен гнойный менингит для детей, поэтому при появлении подобных симптомов необходимо незамедлительно доставить ребёнка в больницу или вызвать «скорую помощь».

Появление болей в лобной части может быть вызвано снижением или повышением внутричерепного давления. В черепной коробке находится множество мелких сосудов, работа которых может нарушаться при проблемах кровообращения.

Данное состояние возможно при множестве заболеваний сердца и кровеносных сосудов, например:

• проблемы с давлением (артериальная гипертония или гипотония);
• гипертонический криз;
• атеросклероз;
• тромбоз;
• тромбофлебит;
• ВСД (вегето-сосудистая дистония);
• врождённые пороки сердца;
• нарушения в работе щитовидной железы, надпочечников;
• злокачественные образования головного мозга.

Данные проблемы сопровождаются слабостью, повышенной утомляемостью, сонливостью. Также могут отмечаться потеря сознания, мелькание «мушек» перед глазами, галлюцинации.

Для диагностирования необходимо обратиться к кардиологу или сосудистому хирургу, при необходимости — к хирургу-онкологу.

Частые головные боли в области лба могут указывать на сбои в работе нервной системы. Для установления точной причины их возникновения потребуется консультация невролога.

Невралгия тройничного нерва. Болезнь изучена не полностью, поэтому нет однозначного мнения по поводу максимально эффективной схемы лечения, которая могла бы дать лучшие результаты. Чаще всего назначается медикаментозная терапия, в тяжёлых случаях проводится хирургическое лечение.

Боль при данной патологии очень острая, может возникать с любой из сторон (это зависит от того, какая именно область тройничного нерва поражена). Возникает болевой синдром всегда неожиданно и длится не более 1-2 минут. Часто это может случаться во время неожиданного прикосновения к области лба, например, во время умывания или нанесения макияжа. Иногда боль отдаёт в область глаз, зубов, ушей, носа и может затрагивать даже указательный палец левой руки.

Невроз. При неврозах различной природы болевой импульс в лобной части является единственным симптомом и может быть вызван следующими состояниями:

• неврастения;
• повышенная тревожность;
• длительное пребывание в состоянии стресса;
• истерия.

Лечение заключается в приёме успокаивающих сборов и медикаментов, возможно назначение антидепрессантов. Назначает терапию врач невролог.

Мигрень. Это заболевание является хроническим. При тяжёлой форме возможно развитие паралича. Медицинскому сообществу не удалось установить точные причины, вызывающие данную патологию, поэтому лечение является комплексным с учётом сопутствующих болезненных и эмоциональных состояний пациента.

Приступы мигрени случаются около 4-10 раз в месяц, боль при этом очень сильная, пульсирующего типа. Часто наблюдается мелькание «мушек» и рябь перед глазами, возможны обмороки и потеря сознания.

Люди, страдающие мигренью, обычно чувствуют начало приступа по специфическим признакам: появляется резкая вспышка перед глазами и давление в височной области, постепенно переходящее в острую боль.

Сюда можно отнести следующие болезни:

• онкологические заболевания головного мозга и других внутренних органов;
• энцефалит;
• шейный остеохондроз;
• заболевания глаз;
• кластерные боли;
• лихорадка Денге;
• тиф;
• малярия;
• грипп и другие простудные заболевания.

Головную боль нельзя терпеть и игнорировать. Если это приступ мигрени или головной боли напряжения, то промедление с принятием препарата только его затянет. Если же головная больможет указывать на серьезное заболевание, в т.ч. и онкопатологию, то нет никакого смысла откладывать визит к врачу и обследоваться — чем позднее выявлена проблема, тем хуже прогноз на будущие перспективы.

Болезненные ощущения в области лба не всегда являются следствием обычной усталости или переутомления, поэтому нельзя оставлять подобный симптом без должного внимания, пытаясь заглушить боль таблеткой. Раннее начало лечения поможет не только избавиться от мучений и сохранить здоровье, но и не допустить развития серьёзных осложнений, которые могут стоить пациенту жизни.

О причинах головных болей в лобной части смотрите видео:

Будьте здоровы!

Церебролизин: инструкция по применению, аналоги лекарств, отзывы

Почему может кружиться голова у женщин: распространенные причины

Данная статья проверена действующим квалифицированным врачом Виктория Дружикина и может считаться достоверным источником информации для пользователей сайта.

Список литературы

1. https://journals.eco-vector.com/RFD/article/viewFile/1431/1051

Оцените, насколько была полезна статья

Проголосовало 2 человека,

средняя оценка 5