Болит голова после купания

Судороги и переохлаждение. Чем опасно купание в холодной воде

Купальный сезон в большинстве регионов России официально завершится 31 августа. Сами отдыхающие, как правило, перестают выезжать к озеру гораздо раньше — за месяц до официальной даты. Согласно народным приданиям, после празднования Ильина дня 2 августа в природе появляются первые признаки наступающей осени. В том числе постепенно охлаждается вода в озерах и реках.

Нет плохой погоды

Отказаться от традиционного летнего отдыха из-за холодной воды готовы далеко не все.

«Лето 2015 года выдалось дождливым и совсем не по-летнему холодным. Но не ждать же от природы хорошей погоды! Поэтому я купался в Шершнях несколько раз и при +12°C, ничего страшного не произошло. Собираюсь «поморжевать» и в августе, и в сентябре, если выберусь с работы», — поделился челябинец Никита Васичков.

Мужчина также подчеркнул, что вместе с ним поедут на пляж компания друзей с детьми. Причем самые юные отдыхающие не заходят в воду, а просто играют на песке и загорают.

Врач из Челябинска Лаура Овчинникова согласилась с тем, что в августе вода в водоемах достаточно теплая, окунаться в неё безопасно. Но как только температура в озерах достигнет отметки в +18°C, лучше остаться на берегу, иначе можно пострадать.

«Первая опасность при купании в холодной воде — это сердечнососудистые катаклизмы, резкий спазм сосудов при погружении тела в холодную воду может вызвать непоправимое: оторвется тромб, обострится хроническое заболевание. Ещё очень опасны судороги, которые могут вызвать перепад температуры. При судорогах человек часто начинает паниковать на воде, и, к сожалению, тонет», — подчеркнула медик.

Овчинникова пояснила, что при резком перепаде температуры тела человека и воды в 16 или больше градусов организм начинает переохлаждаться. По её наблюдениям летом и осенью в водоемах южноуральцы ничуть не реже переохлаждаются, чем зимой во время «моржевания». Дело в том, что в последний месяц лета дни очень теплые, и горожане, нагревшись в душном мегаполисе, идут купаться в холодную августовскую воду. Такой перепад опасен в первую очередь для гипертоников, пожилых людей и…нетрезвых отдыхающих. Дело в том, что в состоянии алкогольного опьянения человек не может оценить состояние организма, и скорее всего не заметит как замерзнет.

В Поисково-спасательной службе Челябинской области пояснили, что распознать переохлаждение совсем не сложно. В теле ощущается острый дискомфорт — человек чувствует, что он «озяб до костей». Также происходит помутнение сознание, притупляются все телесные ощущения и появляются острые позывы к мочеиспусканию. Если при первых же симптомах отдыхающий не вышел на берег согреться, то у него могут появиться судороги и сильная дрожь.

В пресс-службе Челябинской городской службы спасения подтвердили, что переохлаждение — серьезное состояние, которое может привести к летальному исходу. Особенно опасно оно именно для детей. Там же предупредили, что именно дети чаще всего бегут наперегонки прямо в воду. Что вдвойне опаснее при низкой температуре в водоеме.

«При неожиданном попадании в холодную воду может произойти остановка дыхания — так называемое «белое утопление», ведущее к клинической и биологической смерти», — уточнила пресс-секретарь службы спасателей.

Если этого не произошло, то температура тела человека постепенно падает, кровь не поступает к конечностям и это может вызвать ухудшение работы периферических тканей — нервных окончаний. В случае переохлаждения спасатели настоятельно рекомендуют:

• Немедленно вызывайте врача;
• Переместите пострадавшего в теплое место;
• Уложите его так, чтобы его ноги были выше чем голова;
• Снимите с пострадавшего мокрую одежду;
• Закутайте пострадавшего в сухие одеяла или одежду;
• Покройте чем-нибудь голову пострадавшего;
• Дайте ему теплое (но не горячее!) питье;
• Не давайте пострадавшему никаких алкогольных напитков.

Смотрите также:

• С фруктами и в светлой одежде. Как пережить жару без проблем для здоровья →
• Сегодня православные южноуральцы готовятся к празднику Крещения →
• Челябинский кардиолог: Крещенское купание — шок для организма →

До мурашек и спазмов. Чем опасно мытье головы в холодной воде?

На фоне массового ежегодного летнего отключения воды у людей, привыкших к определенному уровню комфорта, начинаются проблемы. Причем нередко даже с обычными бытовыми вещами, например с тем, как помыть голову.

Нередко есть те, кто в попытках сэкономить время (скажем, проспали или проленились) пытается помыть волосы холодной водой, которая течет из-под крана. А вот насколько делать это может быть опасно для здоровья, знают не все.

Неприятности холода

«Я как дерматолог хочу сказать, что для кожи мытье холодной водой небезопасно. Тут основной нюанс в том, что можно простудиться. Даже если вспомнить исторически те времена, когда в домах в принципе не было горячей воды, ее все равно старались нагреть.

Мой совет — не мыть голову холодной водой. Потому что, помимо риска простуды, с точки зрения промывания волос процесс будет гораздо хуже. Ведь все моющие средства все равно работают лучше именно при контакте с теплой водой. Конечно, это не значит, что надо мыть кипятком, но воду нагреть стоит. Это будет гораздо более эффективно», — говорит врач-дерматолог Центра дерматологии Екатерина Мокина.

Специалисты отмечают основные проблемы, с которыми можно столкнуться при мытье волос холодной водой:

• Простудные заболевания — дело может кончиться как простым насморком, чиханием, прочими симптомами вирусной инфекции и небольшим переохлаждением, так и более серьезной проблемой, как, например, менингит. Особенно вредно такое издевательство над собой для незакаленных людей. Мало того что лечение в такой ситуации будет сложным и длительным, так еще и риски результата этого лечения непредсказуемы.
• Недостаточное питание для волос — холодная вода приводит к спазмам сосудов, которые естественно, сказываются на питании кожи и корней волос из-за проблем кровообращения. А это со временем чревато выпадением волос, ухудшением их качества. Волосы оказываются в стрессе, что, естественно, сказывается на их состоянии. Восстанавливать же их крайне долго и дорого.
• Ухудшение внешнего вида шевелюры — из-за плохой смываемости моющих средств холодной водой на локонах собирается шампунь или бальзам, а то и оба вместе. Они образуют на каждой волосинке пленку. В итоге они начинают выглядеть постоянно грязными и как бы смазанными кожным жиром. Результат таков, что лучше бы и не мыли.

  

Также мытье холодной водой приводит к развитию серьезного дискомфорта. Можно почувствовать, будто голова вся онемела, ее покалывает, чувствительность пропадает. «Это индивидуальная реакция у каждого человека. Есть, например, люди, которые пару раз в неделю проводят обливания холодной водой. Они, естественно, более привычны к таким температурам, у них холодная вода вряд ли вызовет какую-то особую реакцию. Либо она будет менее выраженной. А вот тем, кто не привык, может быть крайне дискомфортно из-за спазмов сосудов», — говорит Екатерина Мокина. Кроме того, спазмы сосудов, из-за чего все в коже сжимается очень сильно, приводят к появлению сильной головной боли.

Мытье при противопоказаниях

Есть ряд хронических заболеваний, при которых категорически не советуют мыть голову холодной водой. К таким относят в первую очередь проблемы с сердцем и сосудами. Они сильно страдают, если сосудистая система перегружается и спазмируется. Начинаются проблемы с кровообращением, что приводит к крайне нежелательным последствиям, а иногда и серьезному риску для жизни. Например, инсульты, инфаркты и проблемы с сердечным ритмом — это последствия проблем с сосудами.

Еще одна категория людей, кому строго-настрого противопоказано мыть голову холодной водой, — это те, кто имеет хронические патологии ЛОР-органов: гаймориты, синуситы и прочие. Это хроническое воспаление в полости носа, которое близко расположено к мозгу, а значит, любое воздействие на эту зону холодом может привести к тому, что инфекция направится прямиком в мозг.

Если практиковать мытье холодной водой в этих ситуациях, можно заработать не просто неприятные последствия, а ситуации, угрожающие жизни. Поэтому не стоит экспериментировать.

Что делать?

Ответ на вопрос о том, что делать, крайне простой: лучше потратить время и нагреть воду для мытья, тем более что ее много не нужно. А если такой возможности нет, то стоит пойти в сторону какой-нибудь прически, которая позволит замаскировать несвежесть волос. А вымыть качественно волосы можно и чуть позже.

Холодную воду применительно к волосам и коже головы рекомендуют использовать только в одном случае: по окончании стандартного мытья ополоснуть волосы холодной водой. В этом случае они приобретают здоровый блеск, выглядят более живыми.

Так что надо тщательно следить за состоянием своей шевелюры, не допускать непривычных для нее действий без предварительной подготовки. Тогда и последствия разбирать не придется.

Последствия купания в холодной воде

Врачи городской станции Скорой помощи рекомендуют воздержаться от купания в холодной воде.

Приход майского тепла в столицу очень радостен. Всё живое радуется тёплым лучам майского солнца, природа оживает. С наступлением первых по настоящему тёплых дней всё больше людей предпочитают активный отдых на природе. Москва и московская область не обделена открытыми водоёмами, поэтому чаще всего места для пикников выбирают рядом с водой, что существенно облагораживает отдых. Когда припекает солнце, появляется желание окунуться в воду. Наличие алкоголя в крови, как правило, делает это желание сильнее. Хотя воздух может уже достаточно прогреваться температура воды в водоемах, где то 11-14 градусов, и может дуть холодный северный ветер.

Специалисты скорой помощи предупреждают, что при погружении в холодную воду температурой 10-14 градусов при температуре воздуха 23-25 градусов, даже абсолютно здоровый человек ощущает ожог холодом, грудную клетку сковывает как тисками, тяжело сделать вдох. От нервных рецепторов, раздражаемых холодом, идёт мощная импульсация, которая запускает целый ряд адаптивных механизмов. Меняется вегетососудистый тонус, меняется сердечный ритм, что иногда может закончиться, даже рефлекторной остановкой сердца. Если человек страдает гипертонической болезнью, ишемической болезнью сердца то вероятность резких негативных явлений сильно возрастает. У сердечника даже вход в воду по колено может вызвать резкие нарушение ритма сердца, так как раздражение холодом мышц ног уже может запускать рефлекторные адаптивные изменения.

Окунание в холодную воду так же может спровоцировать обострение хронических заболеваний опорнодвигательного аппарата, таких как артрит, артроз, остеохондроз; заболеваний мочевыделительной системы, таких как пиелонефрит, цистит, простатит; заболеваний нервной системы, таких как неврит, радикулит. Особенно купание в холодной воде может спровоцировать заболевания ЛОР органов как острые, так и обострение хронических. Результатом такого пикника может быть острый гайморит, острый отит. Обладателем хронических ЛОР заболеваний, таких как хронический тонзиллит, вазомоторный ринит точно лучше воздержаться от таких поспешных водных процедур.

Лучше дождаться, когда вода на самом деле прогреется, после чего без риска купаться. Врачи городской скорой помощи информируют Вас о возможных негативных последствиях майского купания, и рекомендуют от него воздержаться.

Полезное

01

Вы болеете ангиной не менее одного раза в год?

02

Вас беспокоит периодическая боль в горле?

03

Вы наблюдаете у себя слизь в горле?

04

Вы жалуетесь на заложенность носа?

05

У вас наблюдается заложенность ушей?

06

У вас возникает осиплось голоса?

07

Вы часто страдаете насморком?

08

Вас беспокоит неприятный запах изо рта?

09

У вас есть зависимость от сосудосуживающих носовых капель?

10

Вас мучают головные боли?

11

У вас наблюдается сухой кашель?

12

Вы замечаете щелчки в ушах при сглатывании?

Предварительно вам диагностированы заболевания: ларингит, синусит.

лияние холодного душа на организм. Правила приема душа

Влияние холодного душа на организм. Правила приема душа

Действие холодного душа влечет за собой длительное раздражение кожи. Это резкое термомеханическое раздражение в свою очередь вызывает через периферическую сеть рецепторов сильное рефлекторное возбуждение всей нервной системы. Холодный дождевой душ вызывает кратковременное сужение сосудов кожи и затем расширение их, длительное ускорение тока крови в капиллярах, возникновение гистаминоподобных веществ, способствующих расширению капилляров и артерий, изменение газового состава крови. Под влиянием дождевого душа низкой температуры повышается тонус сосудов, реже становится пульс, повышается артериальное давление.

Все эти явления, безусловно, подвержены колебаниям под влиянием длительного спортивного напряжения, когда у спортсмена, подходящего под душ, возбуждено сердце, учащены пульс и дыхание. Поэтому и возникает вопрос: можно ли принимать холодный дождевой душ тотчас после напряженной спортивной работы, не грозит ли при этом опасность простуды или не снижается ли тонус мышц?

Данные Серкина, Файнштейна и Вадимовой, полученные в лабораторных условиях экспериментальным путем при упражнении на велотрапе в условиях комнатной температуры, указывают на ряд благоприятных сдвигов в организме под влиянием холодного душа.

Наш многолетний опыт и наблюдения над спортсменами, принимающими душ, дают основание рекомендовать ряд правил приема холодного дождевого душа.

Не следует принимать душ, в особенности очень низкой температуры, немедленно после окончания борьбы, после упражнений на площадках или дорожках стадиона, при ускоренном пульсе. Рекомендуется сначала привести пульс в спокойное состояние и лишь тогда стать под душ. Если начинается озноб, становиться под душ не следует.

Покрытое обильным потом тело необходимо обтереть насухо полотенцем. Продолжаться душ должен от 1 до 3 мин. Чем холоднее вода и чем больше признаком утомления у спортсмена, тем кратковременнее должен быть душ (дозировка производится в секундах).

Бывают случаи, когда после спортивных выступлений вместо дождевого душа холодной температуры необходимо принимать душ индифферентной температуры.

В спортивную практику следовало бы ввести так называемый «массаж под водой». Сущность его заключается в следующем: на тело направляется под слабым давлением струя теплой воды в виде дождевого или широкого струевого душа; под этой струей в течение 15-20 мин. производится массаж. Теплый душ уменьшает болевые ощущения и, расслабляя мускулатуру, дает возможность массировать более глубокие слои тканей.

«Массаж под водой» можно рекомендовать во время тренировки, а также после соревнований, особенно борцам, боксерам и гиревикам, для которых необходимо тщательное массирование суставных сумок и отдельных мышечных пучков.

Так как и холодные и теплые дождевые души вызывают повышение кровяного давления, то их не назначают при повышенном кровяном давлении, артериосклерозе, эмфиземе легких, ослаблении сердечной деятельности, кровохаркании и пр.

Купаться можно в воде различных температур, в том числе в прохладной и холодной. Действие купаний на организм тонизирующее и зависит от температуры и движения воды.

— Также рекомендуем «Русская баня. Влияние русской бани на организм»

Оглавление темы «Закаливание водными процедурами»:

1. Влияние различных температур на работу сердца. Влияние водных процедур на дыхание

2. Влияние воды на мочеотделение и секрецию. Обтирание и обмывание водой

3. Укутывание и обливание водой. Ванны и их классификация

4. Закаливание в душе. Варианты душей

5. Влияние холодного душа на организм. Правила приема душа

6. Русская баня. Влияние русской бани на организм

7. Организм в послебанном периоде. Эффекты русской бани

8. Противопоказания к русской бани. Закаливание водой в быту

9. Техника закаливания водными процедурами. Контрастные водные процедуры

10. Правила зимнего купания. Пример закаливания в ледяной воде