Некоторые люди жалуются на ухудшение самочувствия при смене погоды. Часто это связано с перепадами атмосферного давления. У метеозависимого человека могут появляться дискомфортные ощущения в области сердца, головы и глаз. Кроме того, иногда присутствуют такие неприятные симптомы, как головокружение и тошнота. Рассмотрим, что с этим делать.
Смена погоды сопровождается перепадами давления и температуры, а также изменением магнитного поля, что оказывает непосредственное влияние на здоровье человека. У большинства людей это воздействие проявляется незначительно, в виде сонливости, слабости и временного снижения трудоспособности. Однако некоторые реагируют на перепады атмосферного давления более остро. Они сталкиваются с такими неприятными явлениями, как головокружение, тошнота, головная боль и даже обмороки. Неформально эти реакции называются метеозависимостью. В международной системе классификации болезней такой патологии нет, поэтому официально врачи не могут ее диагностировать.
По статистике, высокой чувствительности к смене погодных условий подвержены люди в возрасте от 40 лет. Врачи утверждают, что подобная реакция сигнализирует о наличии некой проблемы в организме. В данном случае погода является лишь пусковым фактором, вызывающим обострение того или иного заболевания. Каждый симптом, возникающий при изменении атмосферного давления или магнитного поля, указывает на сбой в работе определенных органов или систем. Поэтому люди в возрасте до 40 лет должны внимательно относиться к проявлению метеозависимости и своевременно проходить обследования. Многие интересуются, почему болят голова и глаза при смене погоды. Рассмотрим подробней этот вопрос.
Почему болят голова и глаза при смене погоды?
В подавляющем большинстве случаев проблема связана с нарушением правильного функционирования сосудов. В норме они должны корректировать давление крови в соответствии с показателем атмосферного давления. Если воздух снаружи начинает давить сильнее, то внутреннее сопротивление должно аккуратно и плавно повышаться, чтобы снизить напряжение в сосудах, и наоборот. У метеозависимых людей эти механизмы адаптации несколько нарушены, поэтому сосуды не успевают вовремя среагировать на внешние обстоятельства. В таком случае происходит неправильная реакция, которая выражается в виде резкого скачка артериального давления, головокружения, тошноты и слабости. Иногда при смене давления или магнитного поля может появиться головная боль напряжения. Это спазм мышц шеи и головы, возникающий вследствие сидячей работы, травм позвоночника и стресса. У людей с мигренью также часто происходит обострение. Ученые связывают это с тем, что во время смены погоды в разных зонах мозга наблюдается повышенная волна активности. При этом у человека может возникать двоение в глазах, а также появляются характерные зрительные ощущения (отсветы и прочие).
У некоторые метеозависимых людей возникает боль в глазах и покраснение склеры, что также связано с дисбалансом давления — внутри сосудов и снаружи (в атмосфере). Иногда метеозависимые люди сталкиваются с появлением тяжести и острой боли в глазах, которая значительно снижает трудоспособность и доставляет дискомфортные ощущения. Неврологи утверждают, что это может быть связано с проблемами в шейном отделе позвоночника и невралгией тройничного нерва. Смена погоды является только пусковым фактором к обострению патологии. Например, когда становится холодно, человек рефлекторно втягивает голову в плечи, что способствует сжиманию корешков нервов и сосудов.
Иногда у людей с метеозависимостью наблюдается головокружение. Это связано с тем, что приход циклона снижает уровень кислорода в воздухе, а антициклон, наоборот, увеличивает его объем. Если головокружение сопровождается тошнотой и обмороками, проблема может быть связана с аномалиями в головном мозге (в том числе с наличием опухолей), а также проблемами во внутреннем ухе, где находится вестибулярный аппарат. Поэтому если при смене погоды не только болят глаза, но и наблюдаются более серьезные симптомы, необходимо пройти комплексное обследование и своевременно принять меры по устранению патологии.
Почему при смене погоды глаза и голова болят:
- Сбой в работе сосудистой системы. Сосуды не успевают своевременно реагировать на изменение погодных условий;
- Невралгия тройничного нерва;
- Нарушение в работе вестибулярного аппарата;
- Обострение мигрени и головной боли напряжения;
- Проблемы с шейным отделом позвоночника, вызывающие зажимы корешков нервов и сосудов.
Почему возникает боль в глазах при смене погоды?
Если при изменении погодных условий наблюдается боль в глазах и голове, но при этом отсутствуют серьезные симптомы, такие как головокружение, тошнота и потеря сознания, то причина, скорее всего, связана со сбоем в работе сосудистой системы. Сосуды не успевают вовремя среагировать на изменение атмосферных условий из-за того, что они «засорились» или частично потеряли эластичность. Это приводит к временному повышению или понижению артериального давления.
Следует отметить, что для большинства здоровых людей нормальным давлением считается показатель 120/80 мм рт.ст., однако он может несколько отличаться в большую или меньшую сторону. При этом нижней допустимой границей принято считать отметку 80/60 мм рт.ст. При повышении давления до показателя 140/90 мм рт.ст. и выше человек часто испытывает боль в глазах и голове. Иногда это возникает при резкой смене погоды, а в некоторых случаях может проявляться систематически. Тогда врачи диагностируют гипертонию. Это серьезное заболевание, которое оказывает неблагоприятное воздействие на многие системы организма, в том числе зрительную. Поэтому важно систематически посещать не только кардиолога, но и офтальмолога.
Боль в глазах при смене погоды: что делать?
Здесь все зависит от степени выраженности и характера симптоматики. При появлении боли в глазах и голове необходимо измерить давление. Если оно меняется в рамках дозволенной нормы при смене погодных условий, то никакого специфического лечения не требуется. Однако метеозависимость так или иначе свидетельствует о некоторых сбоях в работе организма, поэтому важно вести здоровый образ жизни: не отказывать себе в отдыхе, соблюдать график дня, проводить больше времени на свежем воздухе и правильно питаться. В том случае если при изменении магнитного поля или перепадах температуры наблюдается острая боль в глазах, которая сопровождается головокружением, тошнотой или дискомфортными ощущениями в области сердца, следует обратиться к терапевту. Врач проведет базовое обследование и перенаправит к профильному специалисту (кардиологу, неврологу).
При наличии проблем с сердечно-сосудистой системой человеку может казаться, что при смене погоды болит или ноет сердце, не хватает воздуха (трудно дышать) или что-то давит на грудь. Иногда перед глазами появляются «мушки». Для постановки диагноза кардиолог проводит электрокардиограмму и прочие обследования. Если проблем с сердцем и сосудами нет, но от изменения погоды сильно болят глаза, может потребоваться обследование у невролога для исключения проблем с головным мозгом, шейным отделом позвоночника и тройничным нервом. В некоторых случаях показано проведение комплексного обследования с помощью МРТ и КТ. Особенно это касается людей, страдающих от головокружений и обмороков.
Как предупредить появление боли в глазах при смене погоды?
Чтобы поддержать работу сердечно-сосудистой системы, рекомендуется систематически посещать кардиотренировки с дозированными нагрузками. Повысить выносливость организма и снизить метеозависимость поможет любая активность: плавание, спортивная ходьба, катание на велосипеде, а также повседневные прогулки на свежем воздухе. Чтобы улучшить адаптацию организма к смене погоды, следует соблюдать режим дня (спать не менее 8 часов в день) и перейти на правильное питание. Кроме того, нужно стремиться оградить себя от стрессовых факторов и зрительных нагрузок. По мере возможности старайтесь делать перерыв на гимнастику для глаз через каждые 30 минут работы за компьютером.
Если наблюдается головная боль, специалисты советуют проводить процедуры, направленные на расслабление мышц. Это лечебная физкультура, иглорефлексотерапия, массаж воротниковой зоны и головы, а также различные расслабляющие техники воздействия. При проявлении признаков мигрени нужно своевременно принять медикаменты для снятия симптоматики, чтобы не допустить появления осложнений, таких как тяжесть и «мушки» в глазах, головокружение, тошнота и пр. Для борьбы с мигренью часто применяются обезболивающие препараты и триптаны. Однако использовать эти средства можно только под наблюдением лечащего врача.
Также не следует забывать о своевременной диагностике организма. Если смена погоды сопровождается дискомфортными ощущениями, такими как тяжесть в груди, одышка, боль в глазах и голове, тошнота, головокружение — необходимо обратиться к специалисту и пройти обследование, даже если симптомы самостоятельно проходят при стабилизации атмосферных условий.
На сайте Очков.Нет Вы сможете ознакомиться с широким ассортиментом средств контактной коррекции и приобрести их в несколько кликов. Быстрая доставка продукции во все регионы России является одним из наших преимуществ.
Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды
В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего — вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.
Кто столкнется
Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
Головные боли — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.
По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», — объяснила специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ — как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», — отметил собеседник Москвы 24.
Он также указал и ряд других заболеваний.
Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.
Виктор Лишин
врач-терапевт
Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», — пояснил Лишин.
Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.
Бороться без таблеток
Фото: depositphotos/belchonock
Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой — выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.
Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.
Профилактика
По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», — объяснила врач.
Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.
Контрастный душ
Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», — отметила Чернышова.
По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа — и уже станет полегче.
Гимнастика
Фото: depositphotos/amixstudio
Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе», — объяснила Чернышова.
По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.
Режим воды и чая
Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день.
«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде — очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», — добавил Лишин.
Свежий воздух
В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10-15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.
«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно», — рассказала терапевт.
Спокойствие
Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl
Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», — отметил Лишин.
Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.
Метеочувствительность. Как бороться и можно ли избежать осложнений?
Метеозависимые люди жалуются на ухудшение самочувствия при изменении погоды. Миф это и реальность? Врач-терапевт, невролог Татьяна Акиньшина рассказала о метеочувствительности и о том, как с ней бороться.
Скачет давление и кружится голова
— Татьяна Александровна, как проявляется метеочувствительность?
— Метеочувствительность — это состояние, когда нарушается адаптация организма к перемене погоды. Она возникает при вегето-сосудистой дистонии, хронических болезнях, а также при последствиях травм. Как правило, человек начинает жаловаться на ухудшение самочувствия накануне резкой смены погодных условий. У пациентов скачет давление, кружится голова, появляются боли в мышцах и суставах.
Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Людей, которые патологически реагируют на колебания метеорологических факторов, называют метеопатами. Больше всего они ощущают перепады атмосферного давления, геомагнитные бури, а также изменение влажности и температуры воздуха.
Официально медицина не рассматривает метеочувствительность как заболевание. Фото: Фотобанк pixabay.com
— В чем причина такой реакции организма?
— Факторы, которые влияют на метеозависимость, точно не определены. По наблюдениям, она развивается при хронических болезнях, особенно при поражении сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если у человека нормально функционируют адаптационные механизмы, то он не ощущает дискомфорта, когда резко меняется погода. Если же наблюдается расстройство этих механизмов, то организм начинает реагировать.
— Кто чаще реагирует на погоду?
— От погодных колебаний страдают офисные работники, которые подвержены стрессам, пожилые и ослабленные хроническими заболеваниями люди. В группе риска находятся те, кто ест жирную, тяжелую пищу, пьет много кофе и мало двигается.
Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты. Фото: Фотобанк pixabay.com
— Каковы основные симптомы?
— Как правило, пациенты, которые перенесли заболевание головного мозга, страдают головными болями, не могут сконцентрироваться, у них кружится голова. Также возможны приступы мигрени или гипертонические кризы.
У тех, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями, метеочувствительность проявляется дискомфортом и болями в сердце, усилившейся отдышкой. На фоне артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии могут появиться сильные скачки давления, панические атаки.
Люди, страдающие неврологическими заболеваниями, жалуются на изменение психоэмоционального состояния. Их начинает все раздражать, снижается работоспособность, мучает бессонница. У пациентов с травмами усиливаются боли в области пораженных суставов, в местах ранее полученных травм.
— У человека могут появиться осложнения?
— Самые серьезные реакции на погоду отмечаются при заболеваниях сердца и сосудов. У пациента может появиться сильный сосудистый спазм, который может стать причиной гипертонического криза, инфаркта миокарда, транзиторной ишемической атаки, ишемического инсульта.
В дни прохождения цикла, по некоторым данным, возникновение инфаркта увеличивается вдвое. Поэтому эти осложнения требуют неотложной медицинской помощи. Они могут даже стать причиной летального исхода или привести к инвалидности.
Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Фото: Фотобанк pixabay.com
Соблюдайте рекомендации врача
— К какому врачу обратиться при ухудшении самочувствия?
— Чаще всего с жалобами на ухудшения самочувствия при изменении погодных условий обращаются к терапевтам, кардиологам, неврологам, пульмонологам и ревматологам. Метеопатию рассматривают в совокупности симптомов, которые соответствуют текущей болезни. Методы инструментальной диагностики отсутствуют.
— Как лечат метеочувствительность?
— Метеопатия не является заболеванием, поэтому дополнительного лечения не требует. Терапию назначают в рамках основной патологии. Она направлена на достижение ремиссии и предупреждение осложнений.
Могу порекомендовать тем пациентам, которые страдают заболеваниями суставов, держать ноги в тепле. В холодную и влажную погоду стоит постараться оставаться дома. Если у человека есть склонность к мигреням, то необходимо укутывать лицо шарфом в ветряные дни.
Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь ослабляют организм и мешают ему в адаптации к метеорологическим изменениям. Также важно вовремя принимать лекарства. Существуют неотложные средства, которые помогают предотвратить осложнения при многих заболеваниях. Так можно избавиться от мигрени, вегето-сосудистого пароксизма, гипертонического криза, приступа бронхиальной астмы.
Не забывайте о здоровом образе жизни. Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, соблюдайте режим сна. Водные процедуры и прогулки на свежем воздухе только благоприятно скажутся на самочувствии. Важно и сбалансированное питание, дополнительные источники витамина Е и омега кислоты.
— Сосуды можно тренировать?
— Конечно. Хорошего результата можно достичь, применяя контрастные ванночки для рук и ног, ванны с морской солью. Если самочувствие позволяет, то стоит попробовать выполнять упражнения с интервалом. Например, сделайте несколько приседаний и отдохните. Улучшат кровообращение пешие прогулки, скандинавская ходьба. Они также помогут укрепить мышцы и нервную систему.
— Какое должно быть питание?
— В меню можно добавить продукты, которые богаты калием, магнием и кальцием. К ним относятся картофель, бананы, баклажаны, капуста, а также абрикосы, сухофрукты, шпинат и орехи. На это следует обратить внимание особенно пожилым людям и страдающим хроническими заболеваниями.
— Как проявляется метеочувствительность у детей?
— Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Кроме этого у них может появиться внезапная сонливость или, наоборот, повышенная возбудимость и капризы. Изменения настроения и самочувствия встречаются очень часто.
В этом случае не стоит тревожиться, потому что метеопатия — это не пожизненное состояние. Она может нарастать и слабеть не только при изменении погоды. Физическое и психоэмоциональное состояние человека тоже могут влиять на ее выраженность.
Соблюдайте режим дня, закаляйтесь, лечите основные заболевания, если они присутствуют. Педиатр может назначить детям витамины. Уделяйте внимание ребенку, поддерживайте его. Обстановка в семье способствует укреплению здоровья и облегчает процесс адаптации в любом возрасте.
Метеозависимость у детей проявляется ухудшением сна и аппетита. Фото: АиФ/ Александра Горбунова
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
- https://www.ochkov.net/informaciya/stati/chto-delat-kogda-pri-smene-pogody-bolyat-glaza.htm.
- https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633.
- https://oren.aif.ru/health/profit/meteochuvstvitelnost_kak_borotsya_i_mozhno_li_izbezhat_oslozhneniy.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
- А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
