Без таблеток, по старинке. Как самостоятельно избавиться от головной боли?

Содержание

Медицинский эксперт статьи

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Голова болит и тошнит — это не заболевание, а симптомы, указывающие на множество причин, среди которых могут быть такие, которые объясняются физиологическими изменениями в организме, например, беременность. Однако когда голова болит и тошнит интенсивно, присутствуют и другие симптомы, возможны достаточно серьезные заболевания, требующие помощи врача.

Как правило, тошнота является следствием головной боли. Головная боль может возникнуть при таких заболеваниях и физиологических состояниях: •

Грипп, вирусная инфекция;
Аллергия;
Гипертензия;
Менструальный цикл;
Беременность (токсикоз);
Патологические заболевания сосудистой системы ;
Опухоль мозга;
Воспалительные процессы уха;
Офтальмологические заболевания;
Стресс, переутомление;
Остеохондроз шейного отдела позвоночника;
Мигрень;
Желудочно-кишечные заболевания;
Интоксикация — пищевая или медикаментозная;
Травма головы и субарахноидальное кровоизлияние;
Головная боль и тошнота, связанные с напряжением мышц (головная боль напряжения — ГБН);
Кислородное голодание;
Гипогликемия;
Эндокринные патологии;
Болевой шок;
Заболевания внутренних органов.

Голова болит и тошнит — эти ощущения могут быть разными по степени тяжести и длительности в зависимости от первопричины. Для того, чтобы самостоятельно определить характер головной боли, нужно понимать что она представляет из себя в принципе.

Головная боль, вызывающая не только тошноту, но и другие симптомы, в медицинской практике называется цефалгией. Болевые ощущения могут локализоваться в какой либо зоне головы, но также могут распространяться вверх и вниз до шейных позвонков. Цефалгия — это раздражение множества болевых рецепторов, которыми наполнен кожный покров головы, клетчатка под кожей, сухожилия, внутричерепные сосуды — мелкие и крупные. Как правило, цефалгия — это раздражение лицевых рецепторов, а не внутренних.

Голова болит и тошнит, чем можно помочь, как лечить эти симптомы

Невропатологи настоятельно советуют при головных болях, длящихся более суток незамедлительно обращаться за медицинской помощью, а еще целесообразнее это сделать спустя 12 часов, в случаях, когда цефалгия и тошнота не снимаются домашними способами. Также опасны симптомы, сопровождающие головную боль, такие как скачки артериального давления, резкое его снижение. До прихода врача или прибытия скорой помощи можно выпить крепкий чай с сахаром и лимоном при цефалгии с понижением давления. Если головная боль появляется гипертоническими симптомами, следует принять гипотензивный препарат, чтобы не допустить криза.

Если голова болит и тошнит по причине банального переутомления или в результате стрессовой ситуации, то рекомендации просты. Полноценный сон, при сильной боли в голове — обезболивающее средство (но-шпа, ибупрофен, спазмалгон), массаж воротниковой зоны, который можно провести самостоятельно, исключение звуковых, цветовых и других сенсорных и информационных раздражителей. Если голова болит и тошнит более двух-трех дней, следует обратиться к врачу, так как возможно эти признаки являются сигналом более серьезной соматической проблемы.

Головная боль, сопровождающаяся упорной тошнотой, при наличии уже диагностированных проблем пищеварительной системы устраняется приемом препаратов для лечения желудка или кишечника. Нейтрализуя изначальную причину, лекарства помогают снять ощущения тошноты и боль в голове.

Следует запомнить, что цефалгия с тошнотой может быть симптомом угрожающего здоровью и жизни заболевания. Если неприятные ощущения продолжительны, интенсивность их нарастает в течение дня и не поддается устранению с помощью домашних средств, нужно вызывать скорую помощь, чтобы не пропустить начало кровоизлияния в мозг и другие тяжелые состояния.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7], [8]

Голова болит и тошнит, как дифференцируется диагноз.

В анамнестическую информацию входят такие составляющие:

Как часто, с какой периодичностью возникает головная боль и тошнота;
В какое время суток проявляется цефалгия и тошнота;
Как долго длится головная боль, тошнота — приступообразно, постоянно, по нарастанию;
Где локализуется цефалгия (односторонняя боль, обхватывающая боль, двухсторонняя боль);
Степень тяжести, интенсивности цефалгии, тошноты;
Есть ли объективные причины, вызывающие цефалгию — травмы, инфекции, гипертония или гипотония;
Есть ли сопутствующие эмоциональные состояния — угнетенное состояние, тревога, страхи;
Есть сопутствующие сенсорные симптомы — боязнь света, звуковая раздражительность;
Чем удается курировать головную боль и снимать ощущения тошноты в домашних условиях;
Семейные, наследственные заболевания.

Когда голова болит и тошнит, нужно посетить не только невропатолога, но и офтальмолога (окулиста), отоларинголога, возможно, ортопеда, гастроэнтеролога и психиатра, реже стоматолога.

Как правило, в комплекс обследования стандартно включаются компьютерная томография или МРТ, допплерография сосудов головного мозга, эхоэнцефалоскопия (при подозрениях на эпилепсию). Также нужна рентгенограмма черепа, позвоночного столба.

[9], [10], [11], [12], [13], [14]

Голова болит и тошнит: «народные» средства

Фитотерапия и средства, привычно называющиеся народными, не являются основными лечебными мероприятиями, они лишь помогают снизить интенсивность неприятных ощущений. Среди наиболее эффективных можно рекомендовать следующие:

Отвар ягод и соцветий бузины. Две чайные ложки смеси заваривают в стакане кипятка, настаивают не более 15 минут, пьют по четверти стакана перед едой в течение дня. Курс не менее двух недель.
Отвар зверобоя — прекрасное средство не только от головной боли и тошноты, но и в качестве антистрессового способа. Зверобой не желательно принимать мужчинам, поскольку в состав растения входят вещества снижающие уровень мужских гормонов Настой готовится аналогично настою из бузины. Принимать отвар зверобоя нужно более длительно, не менее 21-го дня.
Давно известное и проверенное многими средство — отвар душицы. Душицу, кроме того, что можно принимать целенаправленно, чтобы снять симптомы головной боли, можно добавлять в обычный чай — черный или зеленый. Отвар готовится следующим образом: столовая ложка сухой травы заливается литром кипятка, настаивается 45 минут, или кипятится на очень медленном огне 10-15 минут. Принимать отвар нужно две-три недели по половине стакана дважды в день независимо от приема пищи. Душица противопоказана женщинам, ожидающим ребенка и тем, кто кормит грудью малыша.
Чай с мятой, отвар мяты, небольшие подушечки — саше с сухой травой мяты под подушкой — все эти варианты помогут снять тошноту. В качестве профилактики головной боли мята не очень эффективна, скорее она вызывает седативный результат. Мяту нельзя принимать более недели, после недельного курса следует сделать перерыв. Для снижения головной боли более результативен корень валерианы, заваренный в пропорции 25 миллиграмм на половину литра кипятка, или в виде таблеток, аптечной настойки.

Голова болит и тошнит — это чаще всего преходящие симптомы, которые можно предупредить, соблюдая нормальный режим питания, двигательной активности и эмоциональной стабильности. Во всех остальных, тревожных случаях, не следует рисковать своим здоровьем, нарастающие боли и упорная тошнота требуют помощи врача.

[15], [16], [17], [18]

Голова болит и тошнит, каковы этиологические причины этих симптомов?

Как правило, головная боль связана с сосудистой этиологией, болевые ощущения вызываются расширением (дилатацией) или спазмированием артерий. От того, где располагаются артерии внутри черепа или снаружи под кожей, зависит специфика боли и самого заболевания. Спазмированные интракраниальные сосуды — это обычно мигрень, сопровождающаяся тошнотой, изменение состояния экстракраниальных артерий — это артериальная гипертензия и более серьезная патология — цереброваскулярная, которая часто заканчивается инсультом.

Также цефалгия, сопровождающаяся тошнотой, может развиться вследствие сильного раздражения, повреждения мозговых соединительных тканей — meninges и спровоцировать менингит или кровоизлияние субарахноидального (полостного) характера.

Голова болит и тошнит — эти симптомы могут проявляться из-за изменения вязкости, густоты крови. Острый венозный тромбоз (слишком большое количество тромбоцитов, повышение густоты крови) или наоборот тромбоципения (снижение количества тромбоцитов и разжижение крови) могут спровоцировать болезненные ощущения, а затем и тошноту.

Также головная боль с тошнотой является либо предвестником либо следствием воспаления тройничного, затылочного нервов.

Головная боль с ощущением тошноты — это типичный признак последствий черепно-мозговой травмы. Коммоция (сотрясение) мозга часто сопровождается отдаленными последствиями, которые проявляются порой через многие месяцы. Даже сотрясение легкой степени может вызвать отсроченную цефалгию с тошнотой, это называется посткоммоционным синдромом. Признаки такого синдрома проявляются в сдавливающей головной боли, похожую на головную боль напряжения, часто наблюдается вертиго (головокружение) и тошнота.

Практически все инфекционные заболевания сопровождаются повышенной температурой, при которой жалобы «голова болит и тошнит» не редкость.

Различные офтальмологические заболевания, такие как миопия (близорукость), гиперметропия (дальнозоркость), глаукома могут сопровождаться головной болью и тошнотой.

Синусит, ринит, гайморит и другие назальные проблемы часто имеют последствия в виде цефалгии, что объясняется прежде всего кислородным голоданием головного мозга.

Цефалгии и с тошнотой могут иметь психогенную этиологию, которая в последнее время часто встречается в клинической практике. Хроническая головная боль, периодически возникающая тошнота и спазм гортани могут свидетельствовать о скрытом течении депрессивного состояния. Также нередки ГБН — головные боли напряжения, которые возникают из-за эмоционального или интеллектуального перенапряжения. Спазмируется, как правило, мышечная ткань скальпа.

Любая головная боль, которая не походит в течение дня и сопровождается тошнотой нуждается в медицинском курировании Даже, если удается снять такие симптомы собственными силами и средствами, нужно найти время и посетить невропатолога, который проведет обследование и выпишет профилактическое либо симптоматическое лечение. Если цефалгия с тошнотой длятся более двух дней, медлить нельзя, необходимо показаться врачу, чтобы не упустить драгоценное время.

[19], [20], [21], [22], [23], [24]

Свежий воздух

Считается, что головная боль может возникать от гипоксии, т.е. недостатка кислорода в организме, возникающего, например, из-за духоты в помещении, недосыпа и т.д. В этом случае есть рекомендация встать и прогуляться по улице. Стоит понимать, что в такой ситуации головная боль не будет сильной, даже, скорее, это будет и не боль вовсе, а легкое недомогание, которое при притоке свежего воздуха пройдет.

Если состояние не очень активное и тянет поспать, это также может указывать на нехватку кислорода. В такой ситуации рекомендуют отдохнуть в помещении, где будет свежо, слегка влажно (оптимального уровня увлажненности воздуха можно добиться при помощи увлажнителей) и проветрено.

— Да, действительно, это так. Зачастую голова болит от гипоксии в квартирах, офисных помещениях, особенно в отопительный сезон, когда обогреватели выжигают так необходимый нам кислород. Лучший способ — прогуляться по свежему воздуху в течение получаса или выйти на балкон, подышать медленно и глубоко в течение 10 минут — говорит врач-невролог высшей категории, к.м.н., заведующая неврологическим отделением «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Людмила Прозорова.

Что делать, если голова болит и тошнит?

Фитотерапия и ножные ванны

Те, кто страдают от перепадов давления, обычно умеют распознавать головные боли, начинающиеся на этом фоне. Естественно, желательно проверить свои догадки показаниями тонометра. При сниженном давлении для нормализации состояния люди принимают тонизирующие средства, например, настойку женьшеня и т.д. Кроме того, подкорректировать ситуацию можно и кофеином — достаточно выпить небольшое количество кофе, чтобы почувствовать себя получше.

Если давление повышенное — обычно дома используются другие варианты. Ножные ванны, травяные теплые чаи — все это способствует улучшению ситуации. Понятно, что речь идет о небольшом повышении давления. Если цифры очень высокие, приходится бороться официальными методами.

При развитии головных болей нередко рекомендуют разнообразные чаи на травах и растениях. Одним из действенных методов называют имбирный чай. Достаточно измельчить немного корня имбиря и заварить его кипятком.

Невролог Людмила Прозорова согласна с такими рекомендациями.

Что делать, если голова болит и тошнит?

Массаж

Еще одна рекомендация по терапии головной боли без таблеток — проведение массажа. Аккуратно надо пройтись кончиками пальцев по всей голове, выполняя массирующие движения уверенно, но без активных надавливаний. Можно захватить в процессе и традиционные биологические точки на голове — в уголках глаз, в мочках ушей, на затылке и т.д. Такая манипуляция позволяет привести в тонус мышцы, укрепить сосудистые стенки.

— Если известны причины головной боли, и она не связана с неврологическими заболеваниями, можно пробовать. Такое сработает, если, например, причина кроется в остеохондрозе — говорит Людмила Прозорова.

Что делать, если голова болит и тошнит?

Использование холода

Считается, что можно использовать холодовые компрессы для расслабления мышц. Есть теория, по которой зажимы и спазмы в воротниковой зоне шеи приводят к ухудшению кровообращения, которое становится причиной все той же гипоксии. И если расслабить этот напряженный узел, можно скорректировать ситуацию.

Рекомендуют завернуть несколько кубиков льда в полотенце кухонное и приложить ко лбу, вискам или даже воротниковой зоне. Тут важно не приложить и прижать, а действовать как бы промакивающими движениями. К такому методу стоит подходить с осторожностью. Ведь можно чрезмерно охладить спазмированные сосуды и еще больше ухудшить ситуацию. Если в первые же минуты не наступает улучшения, значит, метод выбран неверно.

— А вот с таким вариантом не надо экспериментировать. Потому что если причина головной боли — напряжение, то облегчить ее лучше путем отвлечения внимания или переключения на другой вид деятельности. Например, пойти прогуляться на свежем воздухе. Это будет более результативно. А если причина головной боли — хронический воспалительный процесс или мигрень, то холод может усугубить ситуацию — отмечает врач.

Что делать, если голова болит и тошнит?

Медики отмечают, что головная боль — симптом, который должен насторожить, особенно, если он повторяется с определенной регулярностью.

«Головная боль — очень распространенная жалоба пациентов. Она возникает при многих заболеваниях, в том числе — серьезных, угрожающих жизни. Она может быть вызвана слишком широким спектром причин: от черепно-мозговой травмы до инфекционных заболеваний, поэтому универсальных советов по поводу ее облегчения нет.

Что делать, если голова болит и тошнит?

Если у человека появляются головные боли, особенно продолжительные, нельзя терпеть, «заглушать» боль таблетками и заниматься самолечением. Необходимо выяснить причины недомогания и полностью их устранить. Для этого следует обязательно обратиться к врачу, который назначит обследование, установит точный диагноз и даст рекомендации по купированию болевого синдрома, в том числе — и немедикаментозными методами.

Лучшей профилактикой головных болей является забота о себе и поддержание организма в хорошей форме: сбалансированное питание, умеренные регулярные физические нагрузки, желательно на свежем воздухе, полноценный сон, восстановительные процедуры. Необходимо помнить, что самолечение, несвоевременное обращение к врачу могут привести к непоправимым последствиям», — говорит врач-невролог Людмила Прозорова.

Головная боль: как справиться без таблеток

Головная боль приносит массу неудобств, занятие любимым делом становится в тягость. Иногда боль может затянуться на несколько часов, а то и целый день. Если под рукой нет таблеток или просто не хочется устранять боль с помощью медикаментов, то можно прибегнуть к другим действенным способам.

Причин появления головной боли достаточно много. К самым распространенным относят: обезвоживание, недосып, плохое кровообращение, отравление вредными газами. Самой серьезной причиной является появление болезни.

Содержание:

Точечный массаж
Ароматерапия
Ванна или душ
Очищенная вода
Свежий воздух
Продукты питания
Профилактика

Точечный массаж

Такой способ носит название акупрессура. Позволяет справиться с головной болью, надавливая на определенные точки тела. Особых навыков для этого не требуется.

Для начал нужно расслабиться. Дыхание должно быть глубоким и плавным. Теперь нужно массировать точки (на теле выделяют 6 точек для проведения массажа) по 1-2 минуте. Боль отступит приблизительно через 7-10 минут.

Перед проведением массажа лучше проконсультироваться с врачом.

Также поможет общий массаж головы, что позволит улучшить кровоприток и устранит боль.

Ароматерапия

Полезное действие ароматических масел известно еще с 18 столетия. Их использовали для лечения самых разных болезней. Эфирные масла позволяют справляться с бессонницей, насморком, головными болями.

Чтобы избавиться от головной боли, стоит приобрести эфирные масла следующих растений: мята, эвкалипт, лаванда, базилик, розмарин, кориандр.

Ароматические масла нельзя втирать в кожу в неразведенном виде. Многие из них весьма концентрированные, что может вызвать раздражение кожного покрова или аллергию. Перед использованием масло следует разбавить с другим нейтральным маслом. Это может быть абрикосовое масло, крем, сметана, молоко или мед. Эфирные масла можно вдыхать. Для этого потребуются специальные ароматические лампы.

Аромамасло можно добавлять в ванну, делать из него компресс, использовать для проведения массажа лица или ингаляций.

Использовать нужно только масла с натуральным составом. В некоторых эфирных маслах могут содержаться вещества, для создания искусственного запаха. Такие масла могут спровоцировать обратное действие или даже ухудшить состояние.

Ванна или душ

Самый простой и эффективный метод побороть головную боль — принять горячую ванну либо душ. Если боль появилась из-за проблем с кровообращением из-за защемления позвонков и прочих проблем со спиной, но нужно расширить сосуды, для улучшения кровопритока. Если в ванну добавить немного лавандового масла с молоком, то это не только снимет боль, но и позволит расслабиться.

Очищенная вода

Если причина головной боли связана с обезвоживанием, то человек может испытывать нестерпимый дискомфорт. Головная боль является сигналом о недостатке воды.

Важно пить очищенную воду. Ни в коем случае нельзя пить воду из-под крана. Лучше всего использовать фильтр.

Свежий воздух

Высокий показатель содержания углекислого газа в помещении может приводить к сильным головным болям. Чтобы нормализовать это значение, нужно не забывать утром и вечером проветривать комнату. Но просто открытое окно не гарантирует избавление от боли. С улицы может доноситься шум, проникать другие не менее вредные вещества, которые только ухудшат состояние.

В свободное время нужно почаще проводить время на свежем воздухе, лучше устраивать прогулки в парке. Свежий воздух положительно сказывается на работе сердечно-сосудистой системы, устраняет головную боль, улучшает общее самочувствие и позволяет бороться со стрессом.

Продукты питания

Некоторые продукты, такие как лимон, мята и имбирь, подавляют головную боль. Корку лимона нужно приложить к вискам или лбу. Также можно выпить чай или воду с добавлением лимонного сока.

Мяту нужно залить горячей водой, процедить и выпить.

Чай с имбирем не только справляется с головной болью, но и положительно сказывается на иммунной системе.

Еще один полезный ингредиент — корица. Чай с корицей улучшает кровоприток, снимает головную боль, насыщает организм кислородом.

Если все же никакие способы не помогают, то можно принять валидол. Он имеет минимум побочных эффектов и противопоказаний, имеет безвредный состав.

Профилактика

Чтобы минимизировать вероятность появления головных болей, стоит придерживаться следующих рекомендаций:

Высыпаться. Частый недосып провоцирует стрессовые ситуации в результате которых ослабевает иммунитет. Для хорошего самочувствия человеку нужно спать минимум 7 часов. Лучше всего выработать график сна, чтобы засыпать и просыпаться примерно в одно и то же время. Следование режиму позволит выработать биологические часы, что положительно скажется на качестве сна. Ночью организм вырабатывает гормон, отвечающий за молодость и сон.
Вести активный образ жизни. Каждый день стоит проводить физическую нагрузку. В процессе занятия спортом вырабатывается гормон счастья, позволяющий справляться со стрессом и напряженным эмоциональным состоянием. Необязательно каждый день ходить в спортзал. Будет достаточно утренней зарядки или пробежки.
Пить меньше кофе. Частый прием кофе негативно отражается на нервной системе. Чрезмерное количество кофе приводит к негативным последствиям, таким как: бессонница, нервозность, головные боли.
Употреблять больше воды. Вода выводит из организма вредные вещества и улучшает обмен веществ. Человек за сутки в среднем должен выпивать 2 л воды.
Меньше нервничать. Человек должен проводить больше времени со своими родственниками, друзьями, заниматься любимым делом. Даже обычная прогулка позволит справиться со стрессом, предотвратив головную боль.
Придерживаться правильного питания. Стоит отказаться от продуктов, в которых содержаться вредные добавки.

Опубликовано: 30 Августа 2020

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Литература:

З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
https://ilive.com.ua/health/chto-delat-esli-golova-bolit-i-toshnit_108553i15938.html.
https://aif.ru/health/life/bez_tabletok_po_starinke_kak_samostoyatelno_izbavitsya_ot_golovnoy_boli.
https://aptstore.ru/articles/golovnaya-bol-kak-spravitsya-bez-tabletok/.
А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.