Что может вызвать учащенное сердцебиение и головную боль одновременно?

Некоторые состояния могут вызывать учащенное сердцебиение и головные боли одновременно, включая низкое артериальное давление и обезвоживание. Некоторые состояния могут потребовать лечения, но чаще симптомы проходят сами по себе.

Возможные причины учащенного сердцебиения и головной боли.

Применение лекарственных средств

Некоторые препараты, включая сосудорасширяющие средства и блокатор кальциевых каналов Нифедипин, могут вызывать как головные боли, так и учащенное сердцебиение в качестве побочных эффектов.

При появлении побочных эффектов от приема лекарственных средств необходимо поговорить с врачом.

Обезвоживание

Обезвоживание происходит, когда организму не хватает достаточного количества жидкости для нормального функционирования. Вода необходима для правильного функционирования клеток организма. Организм теряет воду при дыхании, потоотделении и мочеиспускании. Однако, если уровень жидкости падает слишком низко, это вызывает чувство жажды. Обезвоживание может проявиться как учащением сердцебиения, так и головной болью.

Обезвоживание также может вызвать другие симптомы, в том числе:

  • уменьшение объема мочи
  • потемнение мочи
  • сухость во рту
  • усталость
  • головокружение
  • слабость
  • сухость кожи
  • отсутствие потливости
  • лихорадку
  • потерю сознания

Лечение обезвоживания включает в себя прием жидкости, а также выявление причины потери жидкости. Потребление воды помогает в большинстве случаев обезвоживания. Однако в более серьезных случаях потребуется внутривенное введение жидкости.

Кофеин и алкоголь

Употребление кофеина или алкоголя может вызвать головную боль и учащенное сердцебиение.

Кофеин

В статье 2015 года отмечается, что кофеин, особенно в высоких дозах, может увеличить частоту сердечных сокращений. Однако кофеин может облегчить головные боли, а не вызывать их. Если ежедневно употреблять кофеин, может развиться зависимость к нему. При отказе от кофеина могут появляться следующие симптомы:

  • усталость
  • трудности с концентрацией внимания
  • тошнота
  • подавленное настроение
  • тремор

Отказ от кофеина также может вызвать беспокойство, которое, в свою очередь, может вызвать головные боли и учащенное сердцебиение.

Алкоголь

Алкоголь может вызвать учащенное сердцебиение и головные боли, особенно при похмелье. Как и отказ от кофеина, алкогольное похмелье может вызвать чувство тревоги, что может привести к учащенному сердцебиению и головным болям.

Умеренное потребление кофеина и алкоголя может уменьшить эти эффекты.

При похмелье можно облегчить симптомы с помощью:

  • питьевой воды
  • употребления питательных продуктов, таких как фрукты
  • употребления пресной пищи
  • отдыха

Если человек считает, что стал зависимым от алкоголя, необходимо обратиться за специализированной помощью.

Тревога и панические атаки

Тревожное расстройство — это распространенное состояние психического здоровья, которое может вызывать страх, тревогу и беспокойство наряду с другими симптомами. Тревога также может вызывать физические симптомы, которые могут включать:

  • учащенное сердцебиение
  • головные боли
  • боли в животе
  • учащенное дыхание
  • потливость и приливы жара
  • тошноту
  • боли в спине
  • головокружение
  • изменения в половом влечении

Тревога также может вызвать паническую атаку. Во время панической атаки физические симптомы могут появиться внезапно, в том числе:

  • учащенное сердцебиение
  • головокружение
  • ощущение слабости
  • ощущение жара или холода
  • тошнота
  • боль в груди
  • затрудненное дыхание
  • боль в животе

Симптомы тревоги и паники могут быть пугающими, но важно помнить, что физические симптомы обычно проходят. Во время приступа паники можно попробовать:

  • контролировать дыхание
  • фокусироваться на чувствах, таких как прикосновение к чему-то мягкому, фокусироваться на вкусе, например, жевательной резинки или конфеты
  • фокусироваться на звуках

Лечение тревожных и панических расстройств может включать медикаментозное лечение и психотерапию.

Анемия

Ткани тела нуждаются в кислороде, чтобы функционировать правильно. Анемия — это заболевание крови, при котором организму не хватает эритроцитов для переноса кислорода по всему телу. Наряду с головными болями и нерегулярным сердцебиением анемия может вызвать:

  • усталость
  • слабость
  • одышку
  • холодные руки или ноги
  • боль в груди
  • пожелтение кожи

Людям с анемией может не хватать железа вследствие потери крови или нездорового питания. В этих случаях увеличение железа в рационе питания обычно будет достаточно для лечения анемии.

Однако хронические заболевания и другие причины анемии могут потребовать различных методов лечения. Например, основное состояние, вызывающее анемию, лечат с помощью лекарственных средств или переливания крови.

Низкое артериальное давление

Артериальное давление — это давление, при котором кровь оказывает на стенки кровеносных сосудов.

Показания артериального давления ниже 90/60 миллиметров ртутного столба считаются низкими и называются гипотонией.

Хотя многие люди не отмечают симптомы низкого артериального давления, человек может отмечать головную боль и учащенное сердцебиение наряду с:

  • головокружением
  • спутанностью сознания
  • нечеткостью зрения
  • слабостью
  • усталостью
  • болью в спине
  • тошнотой

Лечение включает в себя внесение изменений в диету и прием лекарственных средств, а также ношение компрессионных чулков, чтобы улучшить кровообращение и повысить артериальное давление.

Появление симптомов после еды

Некоторые подвержены головным болям или приступам мигрени после приема пищи. Например, люди с низким уровнем сахара в крови могут иметь реактивную гипогликемию. Это происходит при внезапных скачках уровня сахара после еды и вызывает такие симптомы, как головные боли.

Читайте также:  Головная боль при низком давлении

Пищевая аллергия также может вызывать головные боли или приступы мигрени.

Другие причины

В других случаях головная боль и сердцебиение может быть связано с интенсивными физическими нагрузками. В редких случаях физические упражнения могут вызвать мигрень. Головная боль может возникать наряду с учащенным сердцебиением и усталостью от физической нагрузки.

Когда обратиться к врачу

Некоторые распространенные причины головных болей и учащенного сердцебиения, такие как обезвоживание или диета, могут не требовать медицинского лечения. Внесение определенных коррективов в образ жизни могут предотвратить симптомы в будущем.

Люди, которые регулярно имеют симптомы, должны обратиться к врачу. Они могут быть симптомами основного заболевания, такого как анемия. Однако не все заболевания требуют лечения. Важно немедленно обратиться к врачу, если появятся другие серьезные симптомы, такие как боль в груди.

Заключение

Головные боли и учащенное сердцебиение являются распространенными симптомами некоторых состояний, таких как тревожные расстройства, низкое артериальное давление и обезвоживание.

Хотя симптомы не всегда требуют лечения, возможно, стоит обратиться к врачу в случае стойких случаев, которые не являются результатом диеты или обезвоживания.

Необходимо обращать внимание на другие симптомы, такие как усталость и боль в груди, которые могут указывать на основное состояние.

Статья по теме: Учащенное сердцебиение ночью — что надо знать?

Головная боль при повышении пульса

185 просмотров

26 февраля 2021

При повышении физической нагрузки, повышается пульс и начинает адски болеть голова, никакие таблетки уже не помогают.. Часто бывает давление 110/60. Если утром не выпью кофе, то весь день как в тумане, что делала помню, но ощущение, как-будто это было во сне. Частое напряжение в шее. В 10 лет было осложнение от гриппа, полностью ослепла, зрение восстановили, но начало обратно падать..

На сервисе СпросиВрача доступна консультация невролога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Невролог

Здравствуйте! Делали какие либо обследования?

Юлия, 26 февраля

Клиент

Регина, нет, все никак на мрт не решусь сходить. Анализы сдавала, все в норме..

Невролог

Вам для начала нужно обследоваться: экг, эхо сердца , уздс сосудов шеи и головы; кровь на гормоны щитовидной железы

Юлия, 26 февраля

Клиент

Регина, экг делали, в норме.

Невролог

Невролог

Здравствуйте. Стрессов не было в последнее время? Гормоны щитовидной железы сдавали?

Юлия, 26 февраля

Клиент

Алина, стрессы у меня с подросткового возраста, последние три года вообще недосыпание, утром только поднимусь с кровати, головокружение, вниз наклоняться не могу, как-будто голову давить начинает..

Невролог

Опишите подробнее характер боли — давящая, пульсирующая, распирающая? Локализация боли — лоб, виски, затылок? Какие препараты снимают боли?

Юлия, 26 февраля

Клиент

Алина, давит лоб, глаза, затылок. Препараты пробовала и обезболивающее, и кофетамин, не помогает.. Проходит только после сна..

Невролог

По описанию боли похожи на головные боли напряжения +мышечно-тонический синдром.

Избегайте стрессов и психоэмоциональных перегрузок. Сбалансированно питайтесь. Старайтесь хорошо высыпаться. Займитесь любой физической активностью, которая Вам нравится.

Регулярно делайте гимнастику для шейного отдела позвоночника по Шишонину. Спите на ортопедической подушке.

Местно вольтарен гель 3 р в день 10 дней, аппликатор Кузнецова 10 мин 3 раза в 10дней.

При приступе головной боли — ибупрофен 400мг или дексалгин 50мг, при неэффективности — новиган 1т.

Для уменьшения тревожности можно пропить фенибут 250мг 3р в день 1 мес.

Из обследований пройдите УЗИ брахиоцефальных сосудов, ЭКГ, сдайте ТТГ, Т3 и Т4 свободные для исключения патологии щитовидной.

Юлия, 26 февраля

Клиент

Алина, спасибо, да со сном проблемы, в голове какие-то мысли, не могу голову отключить, чтобы уснуть…

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте, Юлия! Повышение пульса при физичечкой нагрузке это нормальное явление, но явного дискомфорта оно приносить не должно. Жалобы возникают при нарушении кровообращения.

Вы обследовались? Проводили уздг брахиоцефальных сосудов? Какое у Вас нормальное давление?

Юлия, 26 февраля

Клиент

Юлия,уздг не делала, нормальное обычно 110/80, бывает падает до 110/60, 100/55, последний месяц два раза было 130/90

Юлия, 26 февраля

Клиент

Юлия, по поводу кровообращения, часто мерзнут ноги, могу лежать в носках, либо под одеялом, а ноги не согреваются

Детский невролог, Невролог

По Вашему описанию больше похоже на головные боли напряжения. Они могут возникнуть и на фоне перенесенной вирусной инфекции, и на фоне остеохондроза и даже вследствие каких-либо переживаний, стрессов.

При приступе интенсивной боли поможет нурофен экспресс по 1 капс, не более 2х в сутки.

Чтобы снять напряжение с мышц шеи и основания головы — мидокалм 150мг 2 раза в день 10-14 дней, смотря по уменьшению болей.

Также желательно пройти курс сосудистой терапии, в Вашем случае подойдет Вазобрал, он не снижает давления но хорошо расширяет сосуды и улучшает кровоток по 1 табл 2 раза в день на месяц.

Также для повышения стрессоустойчивость пропейте курс препарат Магне в6 по 2 табл 3 раза в день 1 месяц.

И УЗДГ по возможности всё таки пройдите.

Юлия, 26 февраля

Клиент

Юлия, спасибо, да я очень мнительна, все сделаю правильно, но потом волнуюсь, все ли так сделала..

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Читайте также:  7 симптомов рака, инсульта, диабета, которые маскируются под другие болезни

Всд.

9 декабря 2020

Анна, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — задайте свой вопрос врачу онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Головная боль и учащенное сердцебиение

344 просмотра

1 января 2021

После коронавирус стало повышаться давление, пульс по утрам до 110, головная боль 2-3 раза в неделю, делала ЭКГ, все норм. Врач назначил милдронат 500 и пустырник форте, пропила месяц, давление пришло в норму, но пульс так и беспокоит

Возраст: 55

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Терапевт

Здравствуйте. Милдронат также может давать учащенное сердцебиение. Лучше отменить его. А на данный момент при нормальном АД рекомендую препарат ивабрадин по 5 мг 2 раза в сутки. Принимать до нормализации пульса, отменить можно в любое время, синдрома отмены нет. Также магне В6 по 1 таблетки 3 раза в сутки в течение месяца.

Гастроэнтеролог, Терапевт, Гематолог

Здравствуйте. Нужно сдать общий анализ крови для оценки уровня гемоглобина,при сниженном гемоглобине может быть учащение пульса. Сдайте так же гормоны щитовидной железы ТТГ и Т4 св

Марина, 1 января

Клиент

Анна, сдавала, гемоглобин 12, 6, потом стал 14, тигре тоже в норме

Гастроэнтеролог, Терапевт, Гематолог

В таком случае вам нужно сделать экг по Холтеру-это суточное мониторирование кардиограммы. Исследование позволяет выявить нарушения ритма и проводимости сердца и соответственно принять решение о дальнейшем лечении.

Терапевт

Здравствуйте, начните принимать магне В 6 по 2 таб 3 раза в день 2 недели, затем по 1 таб 4 раза в день ещё 2 недели.бисопролол по 2, 5 мг 1 раз в день 1 мес с контролем пульса или ивабрадин 5 мг 1 раз в день

Марина, 1 января

Клиент

АЛЕКСАНДРА, спасибо большое

Терапевт

При головных болях ибупрофен по 200 мг 2 раза в день 5 дней или при болях, смотрите по самочувствию.

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Бисопролол 2.5 полтабл 2рд. Вы контроль анализов делали?

Марина, 1 января

Клиент

Юлия, сдавала общий и биохимию, Тин все в норме

Марина, 1 января

Клиент

Юлия, подскажите, что принимать при головной боли, сдавлющая боль и районе затылка и висков, раньше я никогда такого не испытывала

Невролог, Терапевт

Легение головной боли-Прежде всего немедикаментозные методы: избегание провоцирующих факторов, ведение дневника головной боли( есть в интернете), соблюдать режим сна, режим питания каждые 3-4 часа, исключение алкоголя, курения, снижение стресса, физ.активность 150 мин в неделю. Положительный результат от этих мероприятий- снижение приступов на 50% за 3 месяца. Метопролол 25 мг 1рд минимум на 6 мес. Эффект уже через 2 месяца. Если не помогает-ботулотоксин. Ограничьте использование обезболивающих до 2 раз в неделю, не более! Используйте только ибупрофен или парацетамол. Попробуйте массаж, йогу, хорошо помогают медитации.

Невролог, Терапевт

Терапевт

Здравствуйте, это частое осложнение коронавируса, нарушается работа вегетативной нервной системы. Для урежения пульса можно принимать ивабрадин 5 мг 2 раза в сутки, он урежает пульс, не влияя на давление. Под контролем пульса. (не меньше 60 уд в минуту)

Кардиолог, Терапевт

Учащённое сердцебиение после ковид характерно, Вам нужно начать магнелис в6 форте по 1 таб 2 р/д и конкор 5 мг. Не меньше месяца.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Как снизить пульс при тахикардии

Как снизить пульс при тахикардии

Самое опасное проявление аритмии — тахикардия — болезнь современных людей. В большинстве случаев заболевание связано с тем, что нынешнее поколение живет в безумном ритме. Людям не хватает времени, чтобы справиться со своими нагрузками в быту и на работе. Их постоянно сопровождает эмоциональное перенапряжение. Выделяется гормон стресса. У далеких предков он тоже был, но у них он возникал при нападении зверя или другого племени. Человек отвечал каким-то действием, и напряжение снималось естественным образом. В отличие от современности, когда выброс гормона не находит разрядки, он атакует в первую очередь сердце.

Содержание:

  • Возрастные нормы пульса

  • Как бороться с тахикардией

  • Какие травы помогают

  • Первая помощь при учащенном пульсе

  • Профилактика тахикардии

Постепенно развивается аритмия. Единичные случаи повышенного пульса — реакция на усталость, недосыпание и т. д. Когда симптомы становятся постоянными, то нужна помощь врача. При любых аритмиях проверяют функцию щитовидной железы. Иногда нарушение пульса начинается на фоне ее сбоя. Нестабильный ритм часто является спутником сахарного диабета.

Возрастные нормы пульса

У взрослых нормальным ритм считается около 60‒70 ударов в минуту. Ниже или выше этих границ — предупреждение об отклонениях в организме. К более опасным явлениям медики относят замедленное биение — брадикардия. Учащенный пульс — тахикардия, когда мозг испытывает нехватку кислорода. Недостаток он компенсирует двумя путями: повышением давления либо увеличением сердечных сокращений. Их частота зависит не только от внешних факторов и хронических заболеваний, но и от наследственных предрасположенностей человека.

Читайте также:  К какому врачу обращаться при головных болях?

Возраст (годы)

Средняя величина показателей (ударов в минуту)

До 1 года

140

1‒2

124

4‒6

106

6‒8

98

8‒10

88

10‒12

80

12‒15

75

15‒50

70

50‒60

74

60‒80

79

Стандартные границы зависят от возраста человека, но нельзя забывать про индивидуальные особенности. Все, что выше — учащенный пульс. Диагноз тахикардия взрослому ставят, когда его пульс превышает 90 ударов.

Как бороться с тахикардией

Природой так заложено, что дыхание и сердцебиение человека объединяются в единый центр, расположенный в головном мозге. Повышение пульса всегда сопровождается поверхностным дыханием. Стоит только начать глубоко дышать с паузой на вдохе и на выдохе, то через пять минут подобного упражнения тахикардия снизится, а самочувствие улучшится.

Большинство врачей настоятельно рекомендуют применять лекарственные препараты пожизненно, если речь не идет о каких-то экстренных случаях. Но таблетки от аритмии — симптоматическое лечение, и прежде чем назначить препараты, рекомендуют вначале изменить образ жизни.

В советское время пациентов с тахикардией нередко отправляли в санатории на длительное пребывание в них (от 3 до 6 месяцев). Человек отдыхал, переключался, и постепенно нервное напряжение шло на убыль, а пульс нормализовался.

Сейчас трудно позволить подобную форму лечения большинству людей, но медицинские центры предлагают пройти курс дыхательной гимнастики, спокойных физических упражнений. Рекомендуют также пешие прогулки, неторопливый бег, плавание. Чтобы справиться с аритмией, врачи советуют пересмотреть режим питания.

  1. Нельзя садиться за стол в возбужденном состоянии.

  2. Не отвлекаться во время еды: разговаривать, смотреть телевизор и т. д.

  3. Не передать, а вставать из-за стола с легким чувством голода.

  4. Ограничить употребление различных стимуляторов: кофе (его необходимо сократить до 1 чашки, а в течение дня пить цикорий), чая, других тонизирующих напитков. Вместо традиционных сортов чая использовать иван-чай. Он помогает снизить возбуждение.

  5. Уменьшить употребление алкоголя, сигарет, а лучше навсегда избавиться от вредных привычек, чтобы продлить жизнь.

Для снижения пульса применяют препараты магния, калия — панангин, аспаркам. Они помогают быстрее сердцу восстановиться и принимать их обычно рекомендуют от 1 до 2 месяцев. Полезно пить успокаивающие сборы лекарственных растений.

Какие травы помогают

Особенно полезен боярышник. Профессионалы советуют покупать настойку в аптеке, а не в сомнительных автоматах на улице.

Хорошо помогает валерьяна. Утром принимают 2‒3 таб., а на ночь от 3 до 4 таблеток курсом около 1 месяца.

Нужно учитывать, что валерьяна на некоторых людей действует возбуждающе. В подобных случаях принимают пустырник или шишки хмеля. Из них делают настой или отвар.

Полезные травные смеси:

Сбор 1

Состав

Количество (частей)

тысячелистник

2

шишки хмеля

2

корень валерьяны

3

листья мелиссы

3

Одну ст. ложку сбора заливают стаканом кипятка, в течение 1 часа настаивают и процеживают. Принимают по ¼ 4 раза каждый день месяц-полтора.

Сбор 2

Состав

Количество (частей)

клевер луговой

1

вахта трехлистная

1

тысячелистник

1

кожура от яблок

1

плоды фенхеля

1

земляника

1

корень валерьяны

Смешивают в равных частях (по 1 ст. л.), измельчают, заливают кипятком, настаивают 10 ‒12 часов. Принимают каждые 4 часа по 50 мл.

Сбор 3

Состав

Количество (частей)

листья земляники

1

донник

1

календула

1

боярышник

1

шиповник

1

корень цикория

1

листья наперстянки

1

коренья спаржи

1

мята

1

Способ приготовления аналогичен предыдущему рецепту. В случае тяжелой аритмии лечатся под контролем кардиолога.

Первая помощь при учащенном пульсе

Повышенная тахикардия может стать серьезной причиной критического состояния организма. Для снятия симптомов рекомендуют проделать следующие действия:

  • умыть лицо холодной водой;
  • выпить стакан воды;
  • проветрить помещение;
  • расстегнуть пуговицы, ослабить галстуки, ремни;
  • снять верхнюю одежду;
  • лечь набок при головокружении или слабости;
  • мягкими движениями проделать массирование глазных яблок;
  • дождаться скорой помощи.

Не советуют легкомысленно относиться к признакам тахикардии. Случайное недомогание со временем может перейти в хроническую форму, которая грозит тяжелыми последствиями.

Профилактика тахикардии

Тахикардию сегодня провоцируют вредные привычки, кипучая жизнь, постоянное напряжение, переедание. Не допустить развития аритмии можно благодаря исключению из рациона вредных продуктов, губительных для здоровья привычек. Посильные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе помогают долгие годы сохранять бодрость и не принимать лекарства.

Опубликовано: 27 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Литература:
  1. М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
  2. Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
  3. Wise, «Review of the History of Medicine» (Л., 1967).
  4. https://medicalinsider.ru/news/chto-mozhet-vyzvat-uchashhennoe-serdcebienie-i-golovnuyu-bol-odnovremenno/.
  5. https://sprosivracha.com/questions/432968-golovnaya-bol-pri-povyshenii-pulsa.
  6. https://sprosivracha.com/questions/384650-golovnaya-bol-i-uchaschennoe-serdcebienie.
  7. https://aptstore.ru/articles/kak-snizit-puls-pri-takhikardii/.
  8. Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
  9. Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector