Характеристика явления
Если такая проблема имеет место, это может говорить о том, что нарушено функционирование нервно-мышечных тканей. В этом случае под глазом обусловлено подергивание нерва, расположенного в районе глазного века. Этот процесс запускается из-за непроизвольного сокращения мимических мышц — целой группы или только одной. Этот механизм неконтролируемый, он способен дать о себе знать внезапно и так же бесконтрольно и внезапно закончиться.
Часто такое явление происходит с детьми возрастом от 5 до 7 лет. Обусловлено это особенностью их психики в данном возрасте — они переживают эмоции очень ярко, в тех случаях, когда эмоции негативные, это может отрицательно сказаться на психоэмоциональном фоне ребенка и привести к тому, что у него может начаться нервный тик — такое название носит это явление в медицине.
К чему дергается левый глаз
Суеверие сулит неприятности и жизненные разочарования, которые обычно заканчиваются слезами. Как правило, расшифровка касается той сферы деятельности, о которой вы думаете больше всего. Трудности будут, но их можно преодолеть, если проявлять силу воли и решительность.
У девушки, женщин
В ближайшее время будет много тревог и забот. Возможны проблемы в семье, измены любимого человека, ссоры с детьми. Возможное толкование суеверия:
- проблемы на работе — конфликтные ситуации, понижение по службе;
- пустые денежные траты;
- болезнь;
- тяжелая депрессия, апатия;
- ссоры с близкими родственниками.
Проявите житейскую мудрость, терпение — и предсказание исполнится с минимальными негативными последствиями.
Для мужчин
Ожидайте тревоги из-за неожиданного события. Высшие силы предупреждают — не давайте деньги в долг, не участвуйте в финансовых махинациях. Возможные варианты расшифровки:
- скорая свадьба из-за незапланированной беременности;
- ссоры на работе или с родственниками;
- разлад в отношениях;
- грабители попытаются обчистить ваше жилище;
- для студентов — проблемы с успеваемостью.
Мужчину ожидает потеря деловой репутации, конфликты с сотрудниками. Чтобы выйти из неблагоприятного жизненного периода с минимальными потерями, проявляйте твердость и рассудительность. Если вызывает начальство — аргументировано приводите доводы в свою защиту.
Виды
Можно выделить два вида нервного тика:
- Первичный. Под ним можно подразумевать процесс, который развивается самостоятельно. Его развитие обусловлено поражением центральной нервной системы либо наличием психологической травмы.
- Вторичный нервный тик. Он может быть вызван заболеванием организма, в том числе болезнью глаз, такой, например, как конъюнктивит. Также источниками проблемы могут быть заболевания эндокринной системы. К таким заболеваниям относятся диабет, болезни, вызванные вирусной инфекцией, и другие.
Что делать?
Врач офтальмолог высшей категории. Кандидат медицинских наук.
Если выявлено серьёзное, проявляющееся подёргиванием нижнего века и другими симптомами, заболевание, надо немедленно приступать к его лечению. Соблюдать все назначения и рекомендации, которые предписал лечащий врач. Если серьёзных патологий не выявлено пациенту следует пересмотреть свой образ жизни, достаточно отдыхать, придерживаться рационального питания, нормализовать сон, избегать психотравмирующих ситуаций.
Первая помощь
Появившееся подёргивание века причиняет неприятные ощущения и значительнее неудобства человеку.
Прервать приступ блефароспазма помогут следующие действия:
- надо сильно зажмуриться, затем широко раскрыть глаза повторять до прекращения подёргивания,
- чистыми руками сделать лёгкий массаж век осторожными круговыми в течение трёх секунд, через некоторое время процедуру можно повторить,
- интенсивное ритмичное моргание в течение тридцати секунд, в несколько приёмов чередуя с отдыхом,
- закрыть веки наполовину, сконцентрироваться, останавливая дрожь,
- закрыть глаза и потом, не открывая их сжимать и разжимать веки,
- помогает попеременное ополаскивание глаз горячей и холодной водой
Эти мероприятия позволят расслабить мышцы век, улучшить кровообращение в них. Они способствуют равномерному распределению слёзной жидкости, увлажняют глазное яблоко. Необходимо сделать перерыв в работе и отдохнуть от компьютера.
Смена привычек
Для предотвращения функционального подёргивания век человек должен изменит свои привычки.
Для этого рекомендуется сделать:
- больному необходим достаточный сон, спать надо не менее восьми часов в сутки,
- нужно сбалансировать рацион, чтоб он содержал физиологические нормы микроэлементов, витаминов, питательных веществ,
- исключить крепкий чай, кофе, алкогольные напитки,
- принимать настои трав, способствующие нормализации работы нервной системы и обладающие успокаивающим эффектом (пустырник, мята, валериана, шишки хмеля мелисса),
- носить на улице солнцезащитные очки, для защиты от ультрафиолетового излучения,
- по возможности необходимо уменьшить время, проведённое за компьютером,
- сократить время, проведённое перед телевизором,
- работу чередовать с отдыхом,
- периодически делать упражнения, направленные на расслабление глаз и мышц век,
- избегать психоэмоциональных нагрузок и физического перенапряжения,
- контролировать стресс.
Все эти мероприятия помогут убрать причины, которые ответственны за возникновение тиков.
Гимнастика для глазных мышц
Задачей гимнастики для век и глаз является тренировка мышц их расслабление и улучшение кровотока в тканях. Упражнения важно выполнят в спокойной и расслабляющей обстановке, позволяющей сконцентрироваться на своих действиях.
В промежутках между работой для того, чтобы глаза отдохнули, надо выполнять следующие действия:
- тёплые пальцы положить сверху на закрытые веки, максимально расслабится медленно и глубоко дышать в течение двух минут,
- закрыть глаза и выполнит медленно движения глазами, как будто бы рисуя различные фигуры, упражнения выполнять, пять минут,
- для выполнения следующего упражнения необходимо подойти к окну, сначала фиксировать взгляд на предметах, стоящих на окне, затем переводить его на далёкие предметы за горизонтом,
- выключить свет, зажечь свечу, встать на расстоянии сорок сантиметров от неё и смотреть на пламя то, фокусируя, то расфокусировывая взгляд.
Эти упражнения рекомендуют выполнять не менее месяца для получения результата.
Медикаментозная терапия
Для лечения тиков назначаются средства, оказывающие регулирующее действие на процессы, проходящие в нервной системе и на психоэмоциональное состояние пациента.
Для лечения первичных тиков используются успокаивающие средства.
К ним относятся следующие препараты:
- Ново-Пассит — препарат успокаивает, нормализует сон, снижает тревожность,
- Настойка пустырника — оказывает противосудорожное и успокаивающее действие,
- Настойка корня валерианы — имеет успокаивающий и снотворный эффект.
Эти растительные препараты применяются длительно. Если они не помогают, назначаются нейролептики, транквилизаторы и препараты кальция. Эти средства используются при лечении вторичных тиков.
С этой целью применяются следующие средства:
- Феназепам — имеет противотревожный эффект, снижает скорость нейромышечной передачи, оказывает снотворное действие,
- Галоперидол — снижает активность в экстрапирамидной системе и успокаивает,
- Тиоридазин — уменьшает скорость проведения импульсов в подкорковых структурах, и снижают тикоидные проявления, оказывают противотревожное действие, успокаивает больного,
- Флуоксетин — оказывает успокаивающее противотревожное действие.
ВАЖНО! Препараты предназначены для длительного применения. Назначает их и подбирает дозировки только лечений врач. Если эффекта от медикаментозной терапии нет, то можно ещё использовать ботокс терапию, делая колы непосредственно в поражённую мышцу.
Приём витаминов
Если у пациента появляются непроизвольные подёргивания век ему необходимо принимать витамины питающие нервные волокна (В1, В6, В12), а также витамин С, укрепляющий стенки сосудов и улучшающий кровообращение мышц.
Больной ещё нуждается в приёме микроэлементов (магния и кальция), улучшающих нейромышечную передачу. Больному необходимо пить поливитаминные комплексы, содержащие эти вещества в повышенном количестве (Нейромультивит и В комплекс).
Гомеопатическое лечение
Считается, что даёт хорошие результаты при тиках. Она оказывает комплексное воздействие и безопасности для больного. Они сделаны на основе натуральных средств и не вызывают аллергии.
Применяют следующие средства:
- Гиосцеамус — снижает выраженность непроизвольных мышечных подёргиваний на лице,
- Аргентум натрикум , применяется при лечении тиков на лице в сочетании с подёргиванием мышц на руках и ногах,
- Цикута — применяется при подёргивании мышц лица в сочетании с подёргиванием головы,
- Аргарикус мускариус — применяется при сочетанном подёргивании век и губ, осложнённом генерализованными судорогами,
- Алюмину используются при односторонних лицевых подёргиваниях.
Для лечения в стакане воды растворяется одна горошина средства и применяется в дозировке по одной чайной ложке в сутки однократно.
Полезное видео
По какой причине дергается нерв под глазом
К основным причинам можно отнести:
- Переутомление или отдых, неправильно организованный. Глаза, так же как и весь организм, устают, из-за этого может случиться нервный тик. Усталость может возникнуть из-за того, что человек постоянно пребывает у монитора компьютера, много читает, или глаза напрягаются из-за недостаточного освещения. Из-за сильного утомления глазные мышцы ослабляются, что приводит к подергиванию нерва.
- Переживания, неврозы.
- Причиной, почему дергается нерв под правым глазом или левым, также может быть недостаточное количество в организме витаминов и минералов, особенно магния, он очень полезен как для нервно-мышечных тканей, так и для органов зрения. Происходит иннервация органа из-за нехватки полезных веществ. Этот фактор может возникнуть из-за неправильного и несбалансированного питания.
- Аллергия. Нервный тик является одним из способов ее проявления.
- Ношение очков, линз. При неправильном подборе или неправильном ношении человеком очков и линз также может возникнуть подергивание глаза. Это происходит из-за дискомфорта, который провоцирует данный фактор.
- Повреждения нерва: тройничного, лицевого и его ответвлений.
- Травма головного мозга.
- Нистагм — заболевание, которое нарушает глазодвигательную активность. При данной болезни происходит неконтролируемое движение глазных яблок, нервный тик к ней тоже может присоединиться.
- Заболевание организма. Это не только вирусные инфекции и диабет, но и такая серьезная болезнь, как новообразование в головном мозге.
- Наследственность.
Подергивание под глазом в настоящее время вызвано чаще всего переутомлением или долгой работой за компьютером.
Значение приметы по дням недели
Чем чаще зудит глаз, тем быстрее предсказание сбудется. В таблице представлена расшифровка суеверия по дням недели.
День | Толкование |
Понедельник | Срыв выгодной сделки, конфликты с деловыми партнерами |
Вторник | Проблемы со здоровьем |
Среда | Материальное неблагополучие |
Четверг | Предательство, визит нежданных гостей |
Пятница | Долгая дорога |
Суббота | Измена |
Воскресенье | Рождение ребенка, тревоги, недомогание |
Если глаз еще и чешется, воспаляется — предстоит судьбоносное событие.
Для мужчин — знакомство, увольнение с работы, покупка автомобиля.
Для женщин — встреча с давней подругой, после которой откроется новая информация.
Примета по времени суток
Если глаз чешется и зудит ранним утром — скоро нагрянут нежданные гости. Расшифровка по времени:
- с 9 до 12 ч — предстоят финансовые траты, неоправданные надежды на денежное вознаграждение;
- с 12 до 17 ч — увеличивается риск потери денег, не участвуйте в сомнительных сделках и азартных играх;
- до 20 ч — чтобы избежать конфликтов, больше времени проводите с семьей
Если подергивание глаза наблюдается ночью — помощь придет от старого друга.
Дергается левое верхнее веко
Наступает трудный период в отношениях — ссоры, размолвки. Возможно, на «вторую половинку» влияет чужое мнение. Велика вероятность денежных потерь, неоправданных трат. Присмотритесь к ближайшему окружению — в нем есть человек, который только выдает себя за друга. Он и является источником неприятностей.
Недоброжелателя нужно выявить — и черная полоса прекратится. В редких случаях возможны положительные перемены. Возможно, сейчас придется много трудиться, но усилия окупятся, и человек в скором времени продвинется по карьерной лестнице. Иногда суеверия расшифровывают в положительном ключе — предстоит приятное времяпровождение с друзьями, совместный отдых на рыбалке.
Дергается левое нижнее веко
Суеверие сулит перемену погоды, дальние поездки, временное расставание с близким человеком. Расшифровка чаще имеет негативный оттенок:
- конфликт с родственниками из-за наследства
- разрушение имущества вследствие неблагоприятных погодных явлений
- пропажа близкого друга
- остерегайтесь ДТП
Трактовка зависит от конкретной ситуации. Если ожидается романтическое свидание — отложите его, встреча не принесет ничего хорошего и закончится конфликтом. Постарайтесь отказаться командировки или поездки. Приступайте к реализации планов после того, как удастся погасить негативное предсказание.
Диагностика
Чаще всего неприятность проходит сама в короткие сроки. Ситуация, когда недуг настигает нерегулярно, не требует врачебного вмешательства. Но бывают и такие моменты, когда постоянно и на протяжении долгого времени дергается нерв под глазом. Что делать в такой ситуации? Обязательно обратиться к специалисту для диагностики. Данной проблемой занимается врач невропатолог. Однако обратиться можно и к офтальмологу. Особенно будет хорошо, если они вместе займутся данной проблемой.
В первую очередь врач должен произвести диагностику, чтобы понять, какова же причина, почему дергается нерв под левым глазом или правым. Диагностика включает в себя такие методы:
- осмотр и опрос пациента;
- диагностические меры, например МРТ, дабы исключить или подтвердить наличие опухоли в головном мозге;
- нельзя исключать вероятность, что потребуется сдача пациентом анализов, это делается для того, чтобы можно было установить, в каком состоянии находятся внутренние органы больного.
Лечение
Если болезнь является причиной того, что дергается нерв под глазом, что делать в данном случае? Необходимо устранить это заболевание. Если болезнь вызвана вирусной инфекцией, лечение будет состоять из противовирусных медикаментов, если это аллергия — антигистаминных препаратов и так далее. Если же все-таки причиной нервного тика являются болезни глаз, пациенту могут быть назначены специальные лекарства для глаз с антибактериальным эффектом.
Недуг вылечить можно не только медикаментозно.
Опасные симптомы
Нервное глазное подергивание может свидетельствовать об офтальмологических заболеваниях или расстройствах нервной системы. В зависимости от причины возникшего явления лечением занимается либо офтальмолог, либо невропатолог.
Опасные признаки, при которых необходимо срочно обратиться к врачу:
- Нервный тик сопровождает ухудшение зрения.
- Нервное подрагивание не проходит более 10 дней.
- Пульсация увеличивается.
- К нервному тику под глазом добавляется подрагивание других мышц.
- Появляются болевые ощущения.
Профилактические меры, когда дергается нерв под глазом
Что делать? Соблюдать рекомендации, которые позволят избавиться от недуга, если он был вызван неправильным образом жизни. Соблюдать рекомендации следует даже тогда, когда происходит лечение медикаментозными препаратами. Это увеличит шансы на выздоровление в кратчайшие сроки.
К данным рекомендациям относятся:
- Сон должен составлять 8-10 часов.
- Стоит научиться абстрагироваться от стрессов, неврозов и негативных эмоций. Такие действия помогут привести в порядок нервную систему.
- Крайне важно заряжаться позитивными эмоциями. Необходимо посещать культурные мероприятия, общаться с людьми, больше бывать на свежем воздухе.
- Необходимо немного ограничить себя от работы за компьютером.
- Следует включить в свой рацион продукты, насыщенные витаминами и минералами. Лучше всего отдать предпочтение продуктам, в состав которых входит много магния (морская капуста, гречка, горох, овсянка).
Независимо от того, по какой причине дергается под глазом, при соблюдении данных советов можно значительно улучшить состояние здоровья и в кратчайшие сроки избавиться от недуга.
Народные методы избавления от негативного предсказания
Лучший способ избавиться от негативного действия суеверия — не верить в него. Верующие люди должны трижды перекреститься, прочитать любую известную молитву и посетить храм. Поставьте в церкви свечи за здравие и за упокой. В магии существует несколько ритуалов для нейтрализации негатива:
- смазать глаз слюной;
- перекрестить око и потереть его кулаками;
- скрестить руки и почесать веко: левой рукой — правое и наоборот.
Эффективен также ночной ритуал. Его выполняют в полночь, на убывающую Луну или в Полнолуние. Станьте у окна, трижды обведите пальцами правой руки круг вокруг больного глаза. Прочтите заговор: «Матушка-луна, стереги меня от злых напастей и плохих новостей».
Не воспринимайте суеверие буквально Высшие силы только предупреждают о грядущих переменах, важных событиях. Дальнейшее решение зависит от действий самого человека.
Народная медицина
Одни из самых популярных народных средств для избавления от нервного тика:
- Холодные компрессы. Проводить процедуру лучше дважды в день.
- Добавить несколько капель эфирного масла лаванды в воду и вдыхать его пары.
- Компрессы на основе отваров из подорожника, шалфея, мелиссы.
Если удалось установить причину, почему дергается нерв под левым или правым глазом, следует в кратчайшие сроки избавиться от нее. Если недуг не проходит долгое время, не следует затягивать с этим, а лучше обратиться за помощью к специалисту.
Суеверие по дням недели
В целом, предсказание имеет нейтральный или положительный оттенок. Расшифровка представлена в таблице.
День | Толкование |
Понедельник | Идеальный день для новых знакомств, поездок, смены работы |
Вторник | Усиливается вероятность конфликтных ситуаций |
Среда | Приезд дальних родственников |
Четверг | Проведите день в кругу друзей или семьи |
Пятница | Купите лотерейный билет — он будет выигрышным |
Суббота | Предстоит романтическое свидание |
Воскресенье | Неожиданное поступление денег — подарок, вступление в наследство |
Не давайте денег взаймы, если постоянно чешется правый глаз
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Нервный тик глаза у взрослых: причины и лечение
У вас когда-нибудь дергался глаз? Скорее всего, да! Мышцы верхнего и нижнего века спазмируются самопроизвольно, глаза постоянно «бегают» вверх-вниз, часто моргают, сильно напряжены, чувствуется жжение.
Визави такое движение века могут и не заметить, а для того, с кем это происходит, ощущения испытывает не слишком приятные. Однако, и неопасные. Совсем не обращать внимания на тик нельзя: он оповещает о каких-либо неладах в организме, проблемах нервной системы, переутомлении, психических нарушениях.
Почему дергается глаз
Движения мышц век, происходящее против воли человека какое-то время, называется нервный тик (гиперкинез). Подавить его можно, но не всегда и ненадолго. Причин такого явления у взрослых довольно много:
- Затянувшийся стресс, эмоциональное потрясение, сильное волнение, переживания, то есть, все ситуации, сопряженные с напряжением мышц. Миокамию (непроизвольное, спонтанное сокращение мышц нижнего и, реже, верхнего века) провоцирует ложный сигнал, отправленный мозгу возбужденными нейронами.
- Недостаток сна. Но если раньше считалось, что его норма для взрослого человека 8-9 часов, то сейчас специалисты утверждают — для каждого человека такой показатель индивидуален. В любом случае, если для полноценного отдыха организму не хватает необходимого времени сна, то он дает о себе знать, в том числе, и тиками.
- Авитаминоз — нехватка витаминов.
- Электролитный дисбаланс в силу нехватки в организме кальция, магния, других микроэлементов — итог неправильного питания.
- Перенапряжение глаз при долгом пользовании компьютером и другими новомодными гаджетами, чрезмерном просмотре телевизионных программ, чтение при плохом освещении.
- Побочный эффект определенных медикаментов. Поэтому рекомендуется перед тем, как принимать какой-либо препарат, внимательно изучить прилагаемую инструкцию.
- Излишнее увлечение напитками, содержащими кофеин — чая, кофе, некоторых видов газировки.
- Травма глаза, попадание в него инородного тела или раздражающих веществ.
- Вредные привычки, вызывающие перевозбуждение нервной системы — употребление алкоголя, курение.
- Сухость слизистой, так называемый «сухой глаз». Роговица не увлажняется должным образом слезной жидкостью, и нейроны посылают мозгу ложный импульс.
- Органическое поражение центральной нервной системы, ведущее к повышению нервно-рефлекторной возбудимости и снижению мышечного тонуса и рефлексов.
- Обострение болезней глаз — блефарита, конъюнктивита и др.
- Ослабленный иммунитет после перенесенной операции, гриппа, ОРЗ, ОРВИ и других инфекционных заболеваний.
- Воспаление горла — хронический тонзиллит. Частое сглатывание слюны вследствие болезни вызывает спазм мышцы века.
- Непроизвольное движение яблок глаз — нистагма.
- Лицевой гемиспазм — поражение лицевого нерва.
- Серьезные заболевания, в симптоматику входит тик глаза — опухоль мозга, паралич Белла, синдром Туретта, энцефалит, болезнь Паркинсона.
Диагностика
Если глаз у взрослого человека дергается время от времени и непродолжительно, то повода обращения за помощью нет. Все пройдет само, к примеру, если хорошо отдохнуть, выспаться, сократить времяпрепровождение у телевизора, ноутбука, не пялиться постоянно в смартфон, высыпаться, нормально питаться и т. д.
Но если нервный тик продолжается довольно длительный период (несколько минут, часов дней) и такое происходит часто, то тогда визит к врачу необходим. Желательно записать видеоролик в момент приступа — это поможет специалисту лучше понять масштаб патологии.
Важно понимать, что при наличии серьезных симптомов быстро избавиться от нервного тика глаза удастся только в том случае, если лечение начать не позднее четырех месяцев после их появления.
Сначала стоит обратиться к окулисту. Он осмотрит пациента, выслушает его, поставит диагноз и назначит терапию. Если же причина нервного тика не входит в сферу его компетенции, перенаправит больного к психологу, неврологу или эндокринологу.
Для выяснения «виновника» в спазмировании мышц проводятся такие лабораторные исследования и инструментальные обследования:
- осмотр глазного дна;
- анализ крови на определение микроэлементы;
- анализ мочи;
- УЗИ внутренних органов;
- МРТ;
- энцефалография мозга;
- КТ.
Лечение
Медикаментозная терапия предполагает прием определенных препаратов, которые уменьшают интенсивность тиков, успокоительных и седативных легкого или, в тяжелых случаях, сильного действия:
- транквилизаторы — устраняют тревогу, раздражение, страх;
- противосудорожные — убирают судороги мимической мускулатуры;
- антидепрессанты — избавляют от беспокойства и тревоги;
- седативные — снимают утомляемость, напряжение, нормализуют сон.
К фармпрепаратам относят настойки валерианы и пустырника, а также витаминные комплексы, содержащие кальций и магний.
Если спазмы являются симптомами какого-либо заболевания, назначаются и лекарственные средства, направленные на его лечение.
Самый доступный вариант лечения — это народная медицина. Можно положить на веки компрессы с отваров герани, полыни ромашки, пропить настои трав или боярышника, чаи с той же ромашкой, мелиссой, мятой. Но и это следует делать осторожно, так как возможны аллергические реакции на перечисленные растения.
Такое древнее китайское лечение, как иглорефлексотерапия тоже можно применять для лечения гиперкинеза. Воздействие иглами на определенные зоны тела, мышцы, направляет жизненную энергию для приведения нервной системы в норму.
Снизить активность мышц помогает расслабляющий массаж головы и шеи. Он улучшает их кровоснабжение, снимает напряжение и снижает возбудимость ЦНС.
Специальные упражнения — пальминг тоже пригодится для расслабления мышц глаз:
- некоторое время поморгать и сильно зажмуриться так, чтобы появилась слеза;
- повращать глазным яблоком;
- посмотреть вверх-вниз, влево-вправо;
- закрыть веки, отдохнуть.
Эфирные масла корицы, герани, лаванды и другие уменьшают частоту нервного тика, расслабляют. С ними можно принять ванну или нанести несколько капель на подушку для сна.
Если вовремя не начать лечение, то это приведет к распространению тика на другие части лица и тела — щеки, губы, конечности.
Психосоматика нервного тика глаза
Существует психосоматическая теория развития гиперкинеза. Так, считается, что движением век руководит подсознание: глаза закрывается при обиде, нежелании принимать реальность, страхе. Почему? А потому что мы инстинктивно закрываем их, испугавшись.
Знаменитый психолог Лиз Бурбо утверждает, что нервный тик развивается у взрослого человека, внутреннее напряжение которого достигло апогея. Он так долго себя сдерживал, что дальше поступать так просто нет сил. Подавляться может агрессия, тревога, страх, гнев, печаль.
Как специалист в сфере личностного развития, Бурбо дает совет людям, страдающим от тиков: ослабьте самоконтроль, проявляйте в полной мере свои эмоции, воплощайте желания в жизнь, не старайтесь казаться лучше. Просто полюбите себя, ведь всем сразу нравиться не получится, принимайте себя таким, как есть.
Другой не менее именитый психолог Луиза Л. Хей полагает: глаз дергается у взрослого человека со склонностью к паранойе, который полагает, что он постоянно находится под наблюдением всевидящего ока и боится этого.
Хей указывает свои пути исцеления, перекликающиеся с коллегой. Нужно проанализировать язык тела и понять: и причина, и избавление от проблемы находятся внутри. Если перевести страх с подсознания на сознание, понять его причину, то болезнь начнет отступать. Страх следует воспринимать как защитника, помощника, учителя.
Оба специалиста советуют: тем, кто не может выявить причину страха, а с ней — и появление гиперкинеза, лучше обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.
Как быстро устранить тик
Если глаз начал непроизвольно дергаться от сильной усталости, чтения при плохом освещении, долгой работы за компьютером, рекомендуем воспользоваться следующими советами:
- Расслабиться, закрыв глаза на 10-15 мин.
- Ватные тампоны, смоченные теплой водой, положить на веки и оставить так на 5-10 мин.
- Глаза широко раскрыть, а потом сильно зажмурится (до слезы). Повторить упражнение 2-3 раза.
- Поморгать глазами быстро 10-15 сек., после закрыть их на 2 минуты и полностью расслабиться.
- Найти середину надбровной дуги над дергающимся глазом, и надавить на это место. Здесь находится ветвь тройничного нерва, связывающей кожу верхнего века с ЦНС, и такими действиями можно ее стимулировать.
Увлажнить сухую роговицу можно специальными средствами, в изобилии предлагающимися в аптеках.
Крепкий сон — залог здоровья
Крайне важно для избавления непроизвольного сокращения мышц стабилизировать сон. Как известно, именно он и является лучшим лекарством! Чтобы он стал полноценным и, что называется, здоровым, рекомендуется:
- Установить режим сна — засыпать и просыпаться каждый день в одно и то же время. Благодаря этому нормализуются биоритмы, позволяющие организму восстанавливаться во время такого отдыха. Оптимальное время ложиться в постель — 22 часа.
- Соблюдать свою норму сна. К тому же он должен быть глубоким и непрерывным. Нарушение его структуры не позволяет нервной системе в полной мере восстановиться, а по пробуждению человек не будет чувствовать себя отдохнувшим, бодрым.
- Создать самые благоприятные условия — выключить все источники света (в том числе телевизор и компьютер), принять меры к препятствию проникновения звука в спальню.
- Перед сном не пить кофе или чай. Они активируют участки головного мозга, стимулируют психику. Из-за этого тяжело уснуть, да и сон будет прерывистым. Лучше употребить полезный отвар или настой ромашки или мяты.
- Не есть белковую пищу (мясо, творог, яйца). Питаться на ночь вообще вредно для ЖКТ. Кроме того, и заснуть с полным желудком довольно тяжело.
- За 1-2 часа до отхода ко сну погулять на свежем воздухе, а если это невозможно — просто проветрить помещение. Серьезной умственной деятельностью в это время лучше не заниматься, как и сидеть за ПК или смотреть телевизор.
- Принять горячий душ или ванну, расслабляющий мышцы.
Профилактика
Уже давно аксиомой стало то, что любое заболевание гораздо легче предупредить, чем потом, когда оно уже развилось, лечить. Так и с нервными тиками глаз.
Прежде всего, нужно следить за состоянием нервной системы. Сон должен быть полноценным. Не злоупотреблять возбуждающими напитками: алкоголем, чаем, кофе. Бросить вредную привычку табакокурения.
Что касается питания, то оно должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать необходимые для организма витамины и микроэлементы. Если таковых недостаточно, то принимать содержащие их драже или БАДы. Желательно, чтобы в них присутствовали магний и кальций.
Обязательно присутствие в рационе кисломолочных продуктов, мяса и рыбы, разноцветных овощей и фруктов, яиц. Отказаться от большого количества сахара, соли, специй и острых блюд.
Специалисты советуют научиться медитации или релаксации. Эти методики помогут расслабить все мышцы, успокоит нервную систему, устранит стресс.
Вот некоторые упражнения для расслабления.
Удобно сесть или лечь. Можно также принять позу полулежа.
Глаза закрыть и, опустив нижнюю челюсть, произнести звук «ы», держа его подольше. При этом расслабить мышцы лица (особенно веки) и представлять: напряжение смывается приятным потоком воды, унося за собой спазмы и усталость.
Для такого релакса достаточно всего 5 минут по несколько сеансов каждый день.
Помните: хоть нервный тик глаз вроде бы и не слишком страшен сам по себе, но он может быть «звоночком» наличия серьезного заболевания. Кроме того, как уже упоминалось, спазмы мышц с век могут «перебраться» и к остальным частям тела. Вам понравится, если все у вас будет дергаться само по себе и справиться усилием воли с этим будет невозможно? Поэтому тянуть с обращением к врачу не стоит. Отработанные методики лечения: медикаментозная, психотерапия и другие позволят в сжатые сроки решить проблему.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
- https://vrn03.ru/simptomy/pochemu-pulsiruet-glaz-levyj.html.
- https://arbat25.ru/myi-lechim/psixologicheskie-problemyi/nervnyij-tik-glaza-u-vzroslyix-prichinyi-i-lechenie.
- Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
- Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.