6 edimka.ru

6 , , 8 . , ! , , , . , .

, . . , , . , . 6 , .

06.12.19 — 650

. .1.5., 04.12.19= 80.450 1 .

28.10.19 3 79

26.09.19 -400

25.09.19 -600

24.09.19 -900

23.09.19 84.500

33 , 66, 173, 8 . 58.

-1.5 , 64,5

0.7 , 63,8

26 .. 104.6 . 15.4 . 15 .. .. .. .. -2.9 .. . . . 891021956.

, 79.400-77.0 25.11.18

! , 4,8. 13 ( , . 85.5 ( 169). 26.10. . !

! . ?

: , — , .

: , , , , -. , , .

: , , , !

: , , , — — .

: , ,..

, , , , , — , — , ..

, ( ) 400-800 ! , , , , -)), ! 1! — .

! , 6 24 11-10 , 15 ! — , , ? !

22.07.18 2 -700 79.300

21.07.18 1 , 79.700

, . 8 , . , . . . , , .

4- , -3, , , ,,500, 500, . , . , , .

) ) ) 25 , 165 80. — 75. .( 2 . 8 , — — ( — , , , ! , , ! ) :*

10 . 2

3-4 ! 75 -164 51 ?

, , — . , , , . . .

. 58 1,61. 53-54 . 5-6 , . 2 , . — 500 ,

Good luck :

. 2 .

6 2014 3,8 . . 18.08.17 6 96 . 3 . 22.08.17 !

10, 4, , . . 3 2 , -. (, .

, 3,800 , ,

. . . 4.500. ?

, . 55, ,! 6. ,, 1, 1-2 2 .. ,… … — , , . — . — ,.. . , — , — . — — — , . 3 10,5- ! . . , . !

! 168 . 89,200. 9 , 3 600 6 . , 1900, . 21 , 4700, , . + 200 ., 4 , 83, -, . , , ? , , , , , . .

. , . 4 3 (33 ) 94 87. . 52-54. 48-50

! 55 ( ), ! -5 , 8 ! !

! , . . . , . . 2 , . , . ) !) !

..:

4 -2.700 . . — . -89.2 (172) 42.

..:

, , ? , . — 1600

. , , , , , , .

..:

, ,

2 . , . . . . 12 8 ! . 2

..:

15.01.17 6 -2750

..:

13.01.17 -700 5

..:

12.01.17 -550

..:

4 -550.

..:

11.01.16 -700. .

..:

10.01.17 2 -1

..:

09.01.17 . 72.200

! . 4. . 5. 3 , — 800 , 400 . . 2 . , )) . , 4-6 + 500-10 , 4-6 . , . . . 60.2 161 , 43 . 53-54 , . !)

Lelia:

, . — 60,6, 200 . 3 .

— (, , , , ),

— -200 ( 5% — 300 , , 80 , , 2 .. )

— 200 . ( 2 , 5 , 2 , 1 , 2 — ( 800))

, , . , , . , , , .

! «». — 53 ,

Lelia:

900 . : (100 ), (300 ), (150 ), (3 , ), 2 .

Lelia:

200 , ) 61,7

Lelia:

, . . , 63,4. 61,9. .

, — , 4 . 500 .

, :

, , , ( )

, , ,

. -5. . .

. , , 3-4 . , . , . — , .

, ! , , , 6 ! 89841949318

! , — . -, . , 175 59,9 , 6 59.

6 . 75 72) -3. ! , .

—

. , . .. 2 , 3 7 (), . , 2 . , !

. !! 4-5 . 162, 72-73 . , , , 1 . 6- .. !!

! 2 3 , , . . 4,5 . , . , , . , .

. , , 4-5 .

) , 5 -. 4 -3.100) 2 ) , . , )

,, , , 65. , , !

1 , 5 ( 67 , 62 ). +-0,5 , , 12-00 . , 60 . , , , . .

6 -5

. 83.5 3.

, (6 ). 162 64????. 55????????. , ????.

elena:

, — .

) , , , , 154 57 , , 10

, 6 . , ) . .

, , . 2 . , 53, . 15

! , 5 . -5 )( 1 ).. , ! 6 .

, 158, 65 (

, . . , , , , ( 50 ). ( ). , , , . . : , ? 3,240

. -. 1,9 , . , , . .

56 4 . .

, , , ! . 1!, ! .

1 () , , 1

,,, , , 0,43

3 + (,5 )

4 . , ,

5 5%(0.5) 4.5 !

6 , ,

: 4,5 ,

, !

!( ) , , !,, . 1,63 -95,6. , , . -! 4,5! , , , . .

! . ! . 3- . . . 2 300 . . ))

. 156 70 , 10 . . , .

. , , , . . , .

! 6 . — . +1 , , — . +1, 0. ,

. )

«6 «, . , 60 . 173, 80. (0,5 ). , . . .3- , . 5. . , ( ). , . 4- , ( 4 ). . . .

, , . ?

19.01.16 67,800, 169 5 5 , 63,800)) 1 . . . . )

, , ? , ?

166 . 58 67 , — . 4 , )

) . 71 162, 69. 2 )

-4. , 7 8 , 3 -1.5.

, -1.8 2. , .

. 117 , — . 7 . .

,, 1. 0.6, 0, . ,

, 4 ( 85 81, 175). . , . , , . -, !

5- , » «? . , ?

..!.. ..)), , ,2 , !. , … 3 . -5 !.. -3, -1.5 !.. — 10 , !.. !.. ,. , 200 !.. ,,. — !. 6 .., 2-3 .!.. ,.. — !

Alexandra:

6 ! ! -4. ,

.. 350 . !

, , , )) 12 , (, — , ). !

Robiya:

Devocki skajite co kuwaytev ovownoy den

! 79.2 154. 1

. . 3 , 6. . . .

, . , . . 1,5 . , . ! , , !

, . .. 2 ( ) . 2 ( 500 ) . (

! ,

3 , 0.8, 1, 0,0 , ,

alina:

. ?

ksenia:

, / ? ?? , ..

172 70

! 4 , , -2,800. 7 -5 !!)

! !) 6 , , , . 18.00!!

! 4 , , -2,800. 7 -5 !!)

4 =) -1,900. 1- 1, 2-50, 3-400. !

, . , , . -1. 55,400 =)

, . 164, 56,400. . =)

. .

, 17 , . 167, 74, , , , , , 10 , 7 , . , , !

, 1 2 64 55 1.69, , , , 1 . , . , !

3 — 1,7 .. 3 )

.. 68.8 164

, 500 . 59.5 55) 6 4.800

3 , . 1,5 . .

( ), , +1 . ? — ?

6 3,600 . , . .

75 67

150 , 67.. — . -1. 5 , 65.4, 2 ! — 65.8! 2 ,, , 66.1, . . . — ! . 7

6 «6 » 4 ! (02.06.15) 96 (- 75 )! . , , -, , , , ,. , — , — , — . , , , » 6 » , , , , , , !

! 91.9 158 ,0,800 . . . 40 .???????? .

, 60 . 20 . , , , . . 2 100. 200 ., . .

, 9,5 2, .

! — ( , , .. ..) ! . -! . ! 2- . -30 !

Pipka:

. , . 10 , . )

1 .

, .

6 2,5 75,8 73,3

5 .

2. . 63

, , 1.5 , 40 . , . , ! ?! ????

, , ?

, , 1.5 , 40 . , . , ! ?! ????

, 3 . 2 2.5 . .

! , , ! ! 166 74 ! , ! , ! !

! 5 ! 1.60 79 , 73,900. . ! 60 , 55. , . . , , . .

4-1,3.

1. -0.4-0,2.-2.

, , 2 , , , !

Vlada:

, . 160 , 76 . , , . . . 3 -2., 2 . . , .

? . ?

82 2 6 72 73

, , , . , . , , . , — . , , . ( , ) — , . — — 4,8 . !

, .

2,5 6

) )

, ! 6 25 2014. 94., 78 . 2 , , , 8 . , , .., . , 16 , , 2 — 3 , 4-5 , , , 2 . !

6 ! ?

! 2014. 86. (1 3 ) , . ( ! , ) , , ! (, , ) — 13 . , ! =( 100 =( 6 ( , ) , . 2-2.5 . 3 ( !)

, ! . , , = !

, ! 2014 — . 8! .

. 4 . , .

. . . 4 59 165. 8 60 . . . 2 . . ! .

! . . 167 56. 50

80 ( 175 ), 1 ( , ). , . , — , . . !

! ! . , 95, 170. )

, , ?

— 5,5 — 4,3 — . 5 . — — 5%-.9 5 3 — — .

—- —

, , -4, 12-15. . , .

. 16. 6 . , 100 . , , . ( , , , ).

, , -10 2

, . 52 ,154 70. . 5 62, . , , 5 , 67 . , , ., , ( , ). , ( ) . .

1 -2,5

. 71.7 69, 60. 1

, . 3 . 168 83, 79,6 . 82 1,5 57 , 8 , , 65 . .

. . 2200, , 500. , ?

— ?

1.200 . 500 . . 600 .

.4 . . . . 2 . . 6

6 .

7 .

. 2.5 . . .

! 10 , ! 24, 166, 82! !)

— 4 . . — ..

900 .

700 ..

—800 ..

Kasia:

20.08.2014 , 2 , ! , , , !

.. — . 600 .. 1.62 87.7 46 .. .

1 -1.800 . .. , , , : -4, -4, -0, -0.5, -1. . ,

, . -. ., ?

! 3 0(

. ..

. .. . . . . 156 69,1. 1 5 . . 60 .

74:

3 , 1,3, , , .

74:

, , . 163. 66,8.

0,8,

, . 3 , 1,5 . «-» 1,5 , . , — , . , . , , . 1% , ( ) ( ) — .

74:

, , . 163. 66,8.

0,8,

, , .

, , «». ??

. !

! 3 6 , . 6 ! 67 165.- 62-64. 46.

. 160, 63. , . , . !

, , ?

3 . 3 , . . . . ?

, . . , 100%. , . . 61 1,62, 57.8 — 3.2- . ! , . . .. . 6 2- . 51-52. !!

? , , ))

)

, , , , 100 . ( . ?

! ! ! 159, 62 , 55! . !

! ! ! , 1,70 85! ! ! !

, 1,67 67,5 . 3-4 .

, 5- 6- . 2,2 . . , , .

, 170, 65,

! . 67

Olya:

, 60, 168, 1,5 , ,

! ( ), -. 0. , , , , . , . . ,, -. 2 ( ,, ), . . . , ().

)

) 59,90)-700.. ( 7 )

! 1 .

.. 1 . ( ) !? , .. 60,600) )

— )

, ! , . , 5 . . . 66. . 61. ) . , , , ) )) , ! , . , , !

— :

.. 2,200. . . .

— :

:. . 6 . 2 .

, ?

— :

. , , . 4 . , , . «» , , . , … .. … )15.06.14

— :

-. 3 . 2 . 3 , , , . , . . . , 5,5. 2 . , , , . , . 78,8 167. ) .. .

-100., . ,., . , ,.,,. , , . . ,- . , , . , 1 300-500, 1-1,5 , 500., ( ,, ) 200. , ,), 500., 1-1,5 .

! 12 , 1 . . !

, )), ?

? 09.06.14

, ,

Lena:

skajite pojaluista a iagodi mojno kushati na 6 deni dieti?

. 70,2 — 67,8. , : . 6 2,4, , .. — . , , . .

. , , . 38 171 2, ( 5 ) 4 164,5. , , 6 . , , . , , + . 3 2. 6 4. , 3-4 , .. 57-58.

, 6- . 5 4 ( 64 60). , , , , , ( 3 2). ! , . , , .

4 . 2 , , . : «» , , . , «6 » , «», — 2 . . !

, . 6 75,7 . 800 . 70

nikolina:

Za pervii krug -4.5kg bilo 75 seiceas 70.5 pri roste 163 seceas na vtoroi crug.

1 -3. 65. . . .

elena:

zakonchila pervuyu nadelu sbrosila 3kg. s 68 do 65. ela namnogo bolshe chem rekomenduyut t.k. kormllu grudyu. idu na vtoroi krug.)

! . (81 — ), , , . — 91 . — . , , , . » «. 1 3 ( 5 ). 1 . . 1400 ( 3 ). , , . , , . 1-2 .

70.6 173. 68.8 . . .

, 3 . ! , , ) !

, 5,400 . , . -, . 65 , . 96 169.

. . .. 3 . . 2,5 . . . .

, . 14. 6 , , — 0,5 . , 2-2,5 . 165, 65 . , 5 ?

, ?

, ? 1 , ?)

, 65 169, 3200

( ), .. )

, 4 — , -!)) , . — (.. , )) , !

.. 4- 5. ( 184, 69), ? 2 ?

, 57.200 . 50-52. . ) .)

! 6- 2600 ., , 160 64,7 ., , , 6 ! !

! , — ? ! !

, ! ! , !

! 6 , 6 . ! 55.400, 49 50)) !

! 4,5 . ! . ( ) . , . . 5-7 . 6 . . . . 5 . 167. 63 . 5- , ! , !

) !! , , . , ! , ?? 3, !

) ! )

ann:

. 6 , 69,2. ,- .

elly:

. 6 4 . . ).

, , , 80.5-81.5 , 8, 7, 78.9 )

. 67 , 165. . 2 ( 2 ), , . . . , !

, , , 80.5-81.5 , 8, 7, 78.9 )

5 4 88 84

4 3 , 58 , 55. , , !

. . ? , , ) , , 7 7 , . . 6 2 3 , . 104. . .

, , — )+1 , ) ))

. 81 6 76.2. !

4 -1.500 . 72.6 . .) , +400. ? . 3 -1.200. .

. 3 . 73.8. 74.100(. . . 1 400 . 1.5 (37 100 ) 1 .1 . ? 63 ( 98)

173, 4,2 , 64.1, 59.9.

6 . 2.2 . . 155/55.3

˸:

1 !

71.3 ( 178), 6 2.2 ( 69 1).

, , , .

— , .

! .

.. + . , .

5 «» 2 .. 78.5 76.4.

! 97 173. . . 6 . .

! — 1 ! .. , , , ! 2 -(1 . ,,,,)! 200 , ! ! , — , ! 165 60.7 — 3 59.8

. . ! ( ).

1- . 81,7( 167) (7 )-77 . . , . — , , . , — , , !, ! — , 3 . . ? ? 2- . , .

! — 1 ! .. , , , ! 2 -(1 . ,,,,)! 200 , ! ! , — , ! 165 60.7 — 3 59.8

, ?

«6 » — . 600 . , ! , ! , «6 » ! , 2-3 )

(, ) , () , (, ), , .

, , , , .

, .

1.1 .

173 63 . .

, : , .

4 ( ) 100 — 120 .

10.00, 13.00, 15.00 18.00. , , .

, 1.5, .

— 21.00 ) .

))

(, , , , 1 ),

( , , , ),

( , ).

.., .

Lyudmila:

! 1 , 68 , 1 4 ., ))

1- -1,2 ,

2- +0,2 , , 150 , , , , , , ? 2 , 1 , 1 , 1 , 1 .

, ?

() (, ). .

, , (, , ), , , .

. . 173, 64,1 . .

)

4 . 3 0,600. , — , (), . , !

6 4 200,)

7- , 3 ?

155 59. 5 . 2. . .

! . . 83 164. 75 . ,-. . ( ). . 70 .

«6 «. . , , , , . 87,600. 177.

! 4 , 1 400

! , ) — , ( ) 700.. ))

! 3 , , . , .

11 , 63, 167. ).

! 6 . 60 155. .

. , 116,400, 107. , 4 , , , . , . . . , , , . , . . , 8 . , ( , , 10 2 , . )

— . .

: 6

Содержание

Диета 6 лепестков: худейте играючи и с гарантией!

Диета 6 лепестков своим названием сразу вызывает в памяти детскую сказку о чудесном цветке, исполняющем желания. И это неспроста: судя по отзывам, при удачном стечении обстоятельств эффект этого плана питания может оказаться вполне волшебным. Правда, спектр действия у диетического цветика-шестицветика не такой широкий, как у его сказочного аналога, и распространяется не на все мечты, а только на те, которые касаются избавления от лишнего веса и улучшения самочувствия.

Диета 6 лепестков, судя по многочисленным отзывам наших читателей, является одним из самых эффективных способов похудения. И одним из самых простых! Судите сами…

Продолжительность: базовая — 6 дней, при необходимости более выраженного результата недельный план повторяется;

Особенности: состоит из цепи шести однодневных монодиет;

Стоимость: низкая, менее 1,5 тыс руб на неделю;

Результат: от минус 500 гр в сутки;

Рекомендуемая частота: не чаще одного раза в год;

Дополнительный эффект: белково-углеводное чередование позволяет терять не мышечную массу, а подкожный жир;

Не подходит: диета 6 лепестков противопоказана беременным, кормящим, страдающим от заболеваний ЖКТ и выводящих органов, а также при аллергии или непереносимости какого-либо из продуктов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!

Диета 6 лепестков: быть по-моему вели!

Существует мнение, что диета 6 лепестков была разработана в Швеции неким диетологом АннойЙоханнсон, однако никаких документальных подтверждений этому обнаружить нельзя. Как бы то ни было, этот простой для выполнения и привлекательный обещаемым эффектом план питания хорошо известен по всему миру. Успели оценить диету шесть лепестков и россиянки.

Оригинальность этого подхода в сочетании особого меню с визуальным творчеством: желающим похудеть рекомендуется соорудить цветок с шестью лепестками, каждый из которых подписан названием одного из моно-дней. В этот символический образ вы можете вложить все свои ожидания, самовыразиться и, главное, психологически настроиться на прохождение диеты.

Предполагается, что дни-лепестки идут строго один за другим и отрываются по часовой стрелке. Нарушать порядок нельзя. Последовательность дней такова:

рыбный
овощной
куриный
злаковый
творожный
фруктовый

Диета 6 лепестков — это не только план питания, но и своеобразная творческая игра аж на целых шесть дней. Придав своему намерению похудеть наглядную форму цветка, на процесс можно взглянуть позитивно и с легким сердцем.

Разместите цветок на видном месте или, наоборот, спрячьте в укромном, и с чувством выполненного долга заканчивайте каждый день строгой диеты, отрывая лепесток.

Как работает диета

По отзывам, диета 6 лепестков позволяет ежедневно худеть в среднем на 0,5-0,8 кг. Такая схема питания отвечает принципам соблюдения раздельного питания, так как из-за употребления в пищу однокомпонентных по содержанию продуктов белки не смешиваются с углеводами, благодаря чему происходит расщепление жиров. Во многом похудению способствует именно однообразие питания, так как организм «в ожидании» новых продуктов вынужден пользоваться собственными запасами. В то же время метаболизм не успевает привыкнуть к тому, чем его кормят, и перейти в режим энергосбережения, которым чреваты многодневные монодиеты.

Сколько можно есть на диете

План питания состоит из цепи монодиет, однако это не означает, что «продукт дня» можно есть без ограничений. Существуют следующие рекомендации:

Белковые дни (рыба, курица, творог) — не более 500 г продукта, желательно по 100-150 г за прием;
Растительные дни (овощи, фрукты) — до 1,5 кг продукта;
Злаковый день — из расчета 200 г сухой крупы + до 100 г ржаного или цельнозернового хлеба.

Всю разрешенную пищу рекомендуется есть с минимальным количеством соли и строго без сахара. Добавлять сахар в напитки также нельзя.

На диете шесть лепестков вы можете пить простую негазированную воду (до 2 литров в день), зеленый чай (до 4 чашек в день), можно 1 раз в день выпить чашку кофе (без молока и подсластителей).

Творожный день допустимо дополнить кефиром (до 300 мл), овощной — совокупно 1 столовой ложкой оливового масла первого холодного отжима.

Диета 6 лепестков: день 1, в меню — рыба

В первые сутки рыбная монодиета снабжает организм необходимым количеством полиненасыщенных кислот омега-3. По своей сути эти кислоты — полезный жир, который за счет своего состава может не преобразовываться в подкожные жиры и не будет накапливаться.

Кроме того, ненасыщенные жиры обладают полезной способностью «побеждать» уже накопленные на талиях и бедрах запасы и снижать уровень вредного холестерина. Белок, содержащийся в рыбе, отличается исключительными диетическими качествами: он хорошо насыщает и качественно усваивается.

Возможно, рыбный день на диете 6 лепестков и не самый легкий, зато один из самых полезных.

Диета 6 лепестков: день 2, овощное меню

Овощная монодиета характеризуется низкой калорийностью при высоком содержании витаминов и клетчатки. Клетчатка не только обеспечивает сытость, но и помогает перистальтике кишечника, обеспечивая своеобразную чистку. Углеводы (крахмал) и сахара, содержащиеся в овощах, усваиваются медленнее, чем из других источников, а это значит, что организму требуются определенные усилия и энергозатраты, чтобы их переработать. Это, опять же, приводит к тому, что на переваривание пищи уходит энергия запасенных жировых клеток.

Чтобы максимально сохранить полезные качества овощей, ешьте их сырыми или приготовьте в пароварке. Кроме того, можно делать овощные смузи — красиво, вкусно и модно!

Диета 6 лепестков: день 3, куриная монодиета

Нежирное куриное мясо без кожи — фаворит диетического питания! Белок, содержащийся в курином филе, очень полезен по своему составу — там в изобилии содержатся важнейшие аминокислоты, а также большое количество фосфора, калий, магний, железо, витамины группы В.

Монодиета в куриный день прекрасно восполняет потребность организма в биодоступном белке. Причем этот макронутриент будет израсходован на укрепление мышц и не сможет превратиться в жир. Оказавшись перед фактом нехватки углеводов, метаболизм отправится добывать энергию из застарелого жира.

Диета 6 лепестков: день 4, злаковое меню

В злаковый день важно использовать не просто крупы, а крупы, не лишившиеся отрубной оболочки. Именно отруби концентрируют важнейшие микроэлементы, кроме того, переваривание злаковой оболочки требует дополнительных усилий от организма, что, конечно, означает очередной этап расхода «с трудом нажитых» запасов.

В этот день на диете шесть лепестков выбирайте цельнозерновой хлеб, а крупы для каши промывайте и не варите сразу, а замачивайте на ночь — так вы произведете простейшую ферментацию, которая ощутимо улучшит усвояемость продукта и его диетическую ценность.

Диета 6 лепестков: день 5, творожная монодиета

Творожная монодиета пополнит депо минеральных компонентов, которым наносится урон даже на самой короткой монодиете. Особенно богат творог кальцием. Для творожного дня на диете 6 лепестков выбирайте свежий натуральный творог (не так называемый «творожный продукт», содержащий в составе вредные гидрогенизированные жиры и химические добавки) средней жирности. Отлично насыщающий творог на 20% состоит из качественных протеинов. Они расщепляются на незаменимые аминокислоты, обновляющие клетки и заботящиеся о здоровье внутренних органов — например, доказано исследованиями, что творог очень полезен для печени.

Диета шесть лепестков: день 6, фруктовое меню

Завершает диету фруктовый день. Он призван обеспечить систему организма необходимыми сложными углеводами полисахаридами, а также позаботится о витаминизации, антиоксидантном эффекте и финальной «чистке».

Весь комплекс монодиет представляет собой слаженную цепь эффективной и последовательной программы для похудения. Поэтому не стоит чередовать эти дни на свой лад! Выходить из диеты 6 лепестков следует постепенно: ее эффект будет долгосрочнее, если удастся сохранить баланс между относительно высоким употреблением белков и относительно низким — углеводов, особенно простых (сладостей, выпечки, фастфуда и полуфабрикатов).

Диета «6 лепестков» мои впечатления

Всем доброго дня!

Набрала лишний вес, выбор пал на диету «6 лепестков»

Изначально три недели была на раздельном питании+по группе крови+ пила не менее 2,5 литров воды в день. Ушло 3 кг.

Итак на начало 6 лепестков у меня 62кг при росте 160 и возрасте 39лет.

1 день рыбный: 200гр. трески на пару с лим.соком и соев.соусом; скубрия 200гр. на пару с лим.соком и соев.соусом; окунь морской 200гр. с лим.соком и соев.соусом.

2 день овощной: 500гр сырой моркови и 500гр. сырой свёклы с лим.соком и соев.соусом в четыре приёма пищи.

3 день куриный: 500гр. варёной с морской солью куриной грудки в четыре приёма пищи.

4 день злаковый: 70гр. овсяной каши без соли с соев.соусом; 130гр. гречневой каши без соли с соев.соусом, отруби овсяные 100гр. с чаем зелёным.

5 день творожный: творог зернёный 130гр 4 коробочки и 0,5л. кефира 1%.

6 день фруктовый: 2 яблока голден, 4 киви, 2 яблока, чай с черносливом 10шт.

Всё это время я пью правильно воду (2,5л в день за 20 мин. до еды и через 2 часа после)

Перерыв между приёмами пищи не менее 3 часов.

Физической нагрузки (как сказано в правилах) нет.

Я сделала подряд ДВА КРУГА этой диеты!

Потеря в весе 2 !!! килограмма. Я просто в шоке, ведь обещано минимум 500гр. в день….

Подскажите — что не так со мной?

Елена

[19371249] — 21 марта 2016, 10:02

Худеющая)

[2796551375] — 21 марта 2016, 10:15

может это глупость конечно, но я не раз уже слышала что до 23 марта( по другому источнику до 4 апреля) бесполезно пытаться худеть, связано с лунными циклами

Гость

[1167316605] — 21 марта 2016, 10:17

Слишком много соевого соуса . Даже овсянка с ним ???? Он очень соленый , вот и задерживает всю вашу воду в организме

Елена

[3731520671] — 21 марта 2016, 10:27

Гость

Елена

[3731520671] — 21 марта 2016, 10:32

Дубинушка

[4231867992] — 21 марта 2016, 10:47

Получается вы были на диете почти 2 недели и потеряли 2 кило. А сколько вы думали? Чтобы терять кило жира в неделю дефицит в день должен быть 1000 калорий.. 500 гр в день это вряд ли, тогда в день нужно потерять 4000 калорий, это возможно если 16 часов в день будете непрерывно ходить.

Гость

[2242270116] — 21 марта 2016, 10:50

Гость

Елена

[3731520671] — 21 марта 2016, 11:09

Дубинушка

Гость

[2374220595] — 21 марта 2016, 11:25

Вы нормально похудели. По кг в неделю. Радуйтесь, это 2 кг жира. Правильное здоровое похудение. А чудес не бывает. Щас не пожру три дня и 20 кг спадет!

Елена

[3731520671] — 21 марта 2016, 11:32

Гость

10.

Дубинушка

[4231867992] — 21 марта 2016, 12:12

Елена

Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку… А я очень строго и всего 1кг за неделю

11.

Катя

[47567104] — 21 марта 2016, 12:14

1 кг в неделю — моя мечта, да и не рекомендуют больше 500-1000 г скидывать в геделю, а то все вернется. Мне тоже 39 лет и обмен веществ замедлился..

12.

Елена

[3022565979] — 21 марта 2016, 14:10

Спасибо всем большое!!! Очень поддержали. Теперь только раздельное/правильное питание

13.

Гость

[3838290279] — 21 марта 2016, 15:00

14.

Гость

[2214092891] — 21 марта 2016, 23:35

Худеющая)

15.

Гость

[299644010] — 22 марта 2016, 11:47

Худеющая)

16.

Гость

[2367691356] — 22 марта 2016, 11:51

Гость

вот тоже сейчас сидела на своей проверенной диете две недели,обычно скидывать за это время 4 5 кг,а в этот раз 1.5.Что-то очень странно.Может вы правы и это вовсе не глупость

17.

Гость

[1568626754] — 22 марта 2016, 11:51

Не согласна с лунным циклом )

С 10 числа сижу на ограниченном питании ,ем все но строго до 3 дня ,скинула 6 кг уже ,так что все фигня

18.

Гость

[1568626754] — 22 марта 2016, 11:53

Гость

А куда больше скидывать? 2 кг за месяц при таком небольшом лишнем весе — это идеально с точки зрения диетологии, чтобы нес не возвращался, так что у вас и так очень неплохой результат. Я пробовала что-то подобное, чередование белковых и овощных дней, правда, с 1200-1500 ккал в день, и то вес уходил всего при 3-4 лишних кг (59 при росте 167, хотела 55-56, 40 лет). Это у кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше.

19.

Гость

[2745286459] — 22 марта 2016, 18:19

Гость

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

20.

Дина

[1676556962] — 30 марта 2016, 00:43

Я при небольшом весе за круг потеряла 3800!!!но вы молодец,сила воли присутствует,значит успехов добъетесь!

Литература:

Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.
https://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_6lepestkov.
https://www.woman.ru/health/dieta-6-lepestkov-khudeite-igrayuchi-i-s-garantiei-id299356/.
https://www.woman.ru/health/diets/thread/4670416/.
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.