Гимнастика и головные боли

10

26 октября отмечается Всероссийский день гимнастики. И спортивная, и художественная гимнастика — красивые виды спорта, но стоит ли отдавать туда ребенка, не причинит ли это вред его здоровью? Мы предлагаем 10 аргументов против.

Заболевания спины

Проблемы со спиной — самая частая жалоба гимнасток. Особенно страдают поясничный и грудной отделы позвоночника.

Это и просто боли в спине, и искривление позвоночника, спондилолиз (перелом дуги позвонка), спондилолистез (соскальзывание тела одного позвонка с другого), компрессионные переломы, повреждение замыкательных пластинок тел позвонков и межпозвоночных дисков, при неадекватном лечении могут возникать протрузии межпозвоночных дисков, грыжи.

У художественных гимнасток уже в 6-7 лет можно диагностировать сколиоз и гиперлордоз. Сколиоз возникает из-за неравномерности нагрузки справа и слева. Гиперлордоз (избыточный изгиб поясницы) — из-за чрезмерного прогиба в пояснице, который требуется от детей.

Растяжения

Растяжения — стандартная травма для гимнасток, даже самых маленьких. Сама по себе растяжка мышц — это болезненная процедура, выполняется с помощью тренера, который давит на растягиваемые мышцы, удлиняя их. Некоторые дети не могут удержаться от слез, криков.

Здесь очень важно не переусердствовать и действовать плавно. Но растяжения возникают, как правило, не в процессе растяжки, а при выполнении упражнений, когда нагрузка на мышцы резкая и интенсивная.

Болезни костей и суставов

Патология костей и суставов возникает у гимнастов на фоне хронических перегрузок и микротравм. Чаще всего наблюдаются деформирующие артрозы, остеохондропатии, хондромаляции, хронические поражения капсульно-связочного аппарата. Особенно страдают колени, голеностоп, локтевой сустав.

В художественной гимнастике слабым местом являются коленный сустав, голеностоп и стопа. Часто повреждаются мениски, крестообразные и боковые связки коленного сустава, возможны остеохондропатии, повреждения мышц, разрывы сухожилий. Часты переломы. Конечно, травматизация более вероятна, когда ребенок занимается спортом профессионально (с 3-4 года обучения).

Риск серьезной травмы

Серьезная травма может возникнуть в любом виде спорта, но спортивная гимнастика — один из самых опасных. И это не только травмы, которые предполагают завершение спортивной карьеры, в некоторых случаях они не совместимы с жизнью. Удары о снаряды, падения, переломы позвоночника, особенно опасен перелом шейного отдела при приземлении на голову.

В художественной гимнастике риск острой серьезной травмы невысок.

Боль

Дети-гимнасты часто жалуются на боль. Болят мышцы после тренировки, во время растяжки (иногда до слез), вследствие микротравмы или полноценной травмы, которую приходится лечить, из-за которой пропускаются тренировки. Можно сказать, такие дети привыкают к боли. Однако психическое состояние в условиях постоянных болевых ощущений выходит из равновесия.

Диета

В художественной гимнастике с самого раннего возраста приходится следить за весом. Хорошо, если ребенок относится к счастливчикам, которые могут есть все и не толстеть при этом. Если же каждая конфетка добавляет граммы и сантиметры, диета может оказаться очень жесткой и исключать не только жирные продукты, сладости, выпечку и фастфуд, но и серьезно ограничивать ребенка в питательных веществах.

Одно из зарубежных исследований показало, что гимнастки употребляют лишь 80% необходимых им калорий в день, что приводит к задержке полового развития, роста, остеопорозу (а он в свою очередь повышает риск переломов).

Большая загруженность

Уже в младшей школе ребенку придется выбирать, что предпочесть: учебу или спорт. Ежедневные тренировки, сборы, выезды на соревнования практически не оставляют времени для учебы. Уроки делаются на ходу. Даже отдых подчинен расписанию. Нередко такие дети лишены полноценного сна и страдают от хронических перегрузок.

Ответственность

Дети, профессионально занимающиеся спортом, перестают быть детьми. Их жизнь превращается в череду тренировок и соревнований, успехов и неудач. У них нет времени на игры и общение с друзьями. Они отвечают за все те огромные вложения, которые сделали родители, отдав ребенка в большой спорт. От малыша ждут серьезных побед, и он все время боится не оправдать ожидания. Психологическая нагрузка на такого ребенка оказывается ничуть не меньше физической.

Необходимость полного обследования

Нередко родители, радуясь хорошей гибкости ребенка, отдают его в художественную гимнастику, не подозревая, что именно ему такие занятия наносят максимальный вред. Дело в том, что при слабости связочного аппарата (что проявляется их легкой растяжимостью) риск возникновения травмы наиболее высок.

У детей со слабыми связками чаще возникают растяжения, вывихи, подвывихи, надрывы, искривление позвоночника. Именно им противопоказаны большие нагрузки. Зачастую выясняется это уже после возникновения хронической патологии.

Слабость связочного аппарата может быть наследственной особенностью либо симптомом какого-либо заболевания. В любом случае перед поступлением в секцию нужно пройти полное обследование. В дальнейшем при серьезных тренировках необходим мониторинг состояния здоровья.

Важность выбора тренера

Многие родители выбирают тренера по степени его заслуженности и количеству именитых учеников. Однако не менее важный критерий — количество травм у его воспитанников. Именно тренер должен чувствовать, когда можно нажать, а когда пора остановиться; когда подбодрить, а когда уберечь ребенка от травмы.

Хороший тренер должен знать, как развивать тело гармонично, чтобы не страдали суставы и связки, не было перекосов позвоночника; кому вообще можно заниматься, а кому стоит подобрать что-нибудь другое, так как риск нанести вред здоровью слишком высок.

Болит голова

302 просмотра

19 мая 2020

Здравствуйте! Ребёнку 7 лет, с февраля занимаемся гимнастикой! При упражнениях связанных с мостиком болит голова! Сделали узи сосудов шеи все хорошо! Год назад на ээг обнаружили отклонения, документы прилагаю! После лечения в ноябре делали ээг и мрт головы! Врач сказала, все хорошо! С чем могут быть связаны головные боли? Они быстро отпускают, говорит жжёт что то! В обычном режиме жизни никаких болей нет! К сожалению, ноябрьских обследований нет на руках

Возраст: 33

Хронические болезни: Порог сердца!

На сервисе СпросиВрача доступна консультация детского невролога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Педиатр

Здравствуйте , о проблемы с шейными позвонками исключили ? Возможно при упражнениях , просто ущемляются позвоночные артерии

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Хеди, ещё ущемляются артерии, что с этим делать!

Педиатр

Здравствуйте на мрт шоп что есть?

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Елена, что такое шоп? Врач сказала все хорошо

Педиатр

Шейный отдел позвоночника

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Педиатр

Тогда нужно сделать возможно есть сдавливающий компонент

И кровь на гормоны щитовидной железы

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Елена, на шею совсем не жалуется!!!

Детский невролог, Невролог

Здравствуйте, не во время занятий ребенок жалуется на головные боли?

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Марьяна, здравствуете! Только про упражнениях с мостиком! В обычном состоянии и других упражнениях ничего не болит!

Невролог

Здравствуйте. Во время мостика болит какая часть головы, затылок? А в шее болей при этом нет?

Шею сами пропальпируйте (потрогайте) сидя кончиками пальцев по ходу позвонков нет болей при надавливании?

После занятий практически сразу боли проходят?

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Яна, говорит лоб болит! Быстро проходят, буквально минута две!

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Невролог

А если , допустим она позанимается, но при этом не будет на мостик вставать, головные боли будут или всегда тренировки с мостиком?

Я просто хотела сравнить , боли от физических упражнений в целом или именно только от мостика.

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Яна, от упражнений связанных с мостиком

Невролог

Часто именно во время мостика, и даже у взрослых, появляется кратковременная боль головная. В целом это не страшно. По описанию я так поняла шея не беспокоит.

Вы обратите внимания и дочь пусть обратит когда выполняет мостик именно в момент прогиба часто задерживают дыхания, и головная боль именно в этом случае связана с кислородным голоданием.

Так что у детей сосудистый тонус не такой как у взрослых, более слабый , и такие боли могут быть из-за затруднения оттока крови. Прекращать занятия в любом случае не нужно, а наоборот нужно продолжать так сказать для тренировки сосудов.

Пока назначать что либо не стоит. Если симптомы будут усугубляться — то сосудистая терапия (Кавинтон к примеру).

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Яна, это как то может связано с отклонениями в ээг?или шеей?

Невролог

Нет , я так не думаю. С ээг однозначно нет.

Если бы были проблемы в шее, они бы проявлялись не только в позе мостика. Невролог Вас когда осматривал , шею смотрел, трогал, надавливал?

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Яна, все тренировки с мостиком! Но если какие упражнения без мостика, ничего не болит!

Невролог

Просто лишний раз не хочется назначать мрт ребёнку. Это частый «мостиковый» симптом, кратковременные головные боли. Давайте понаблюдаем , пока смысла в мрт не вижу. Тем более во время мостика болит голова, не от шеи отдаёт , верно?

Елена, 19 мая 2020

Клиент

Яна, на шею не жалуется совсем!!!

Невролог

Елена, 20 мая 2020

Клиент

Яна, может быть ужи сосудов головы сделать

Невролог

Вы можете пройти транскраниальную доплерографию (узи сосудов головы), но тонус сосудов там не покажет. По этому вместе с РЭГ пройдите.

Елена, 21 мая 2020

Клиент

Педиатр, Терапевт

Здравствуйте. Попробуйте плавание, хорошо снимает нагрузку на головной мозг. С уважением. Здоровья и удачи.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовал 1 человек,

средняя оценка 5

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ — получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально — задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Какие такие чудовищные последствия для здоровья несут занятия худож. гимнастикой?

Многие сначала начинают заниматься для здоровья, а потом входят в азарт и от тренера требуют Олимпийскую медаль! :gy: :gy: :gy:

Не помню, кто сказал,- Спорт-это физкультура доведенная до абсурда.

Физкультурой надо заниматься, а не спортом,-

любой большой спорт -здоровья не прибавляет( ну может кроме шахмат и шашек :gy: ), скорее наоборот. Ну и в возрасте потом все «достижения» скажутся.Сообщение было изменено пользователем 09-05-2010 в 11:41

А есть ли в тебе изюминка? Ооо во мне масса изюминок, я практически кекс. Мои слова — уже диагноз..

Для здоровья можно заниматься художественной гимнастикой, но не чаще 3 раз в неделю и не дольше 2 часов в день. Дальше идет спорт, а не здоровье.

У нас очень мало профессионалов- тренеров, тех самых которые не бегут за результатом, не смотря ни на что (в особенности на здоровье ребенка) или для которых спорт — не зарабатывание денег.

Но если и хотите заниматься этим видом спорта, идете только в школы олимпийского резерва. Пока маленькие, можно и походить, годика два-три.

Если бы сейчас у меня был выбор, предпочла бы хореографию.

Ну а на данный момент, что моим детям принесла ХГ???

Старшей- осеохондроз позвоночника в 11 лет с постоянными болями в спине, головными болями. Полное плоскостопие (и продольное, и поперечное). И тоску по занятиям ( на спорт тоже подсаживаются…)

Да еще полное освобождение от физкультуры в школе и (точно не помню) то ли третья, то ли четвертая группа здоровья. :=-O:

Сейчас я достоверно уже знаю, что это результат абсолютной некомпетентности тренеров и их непрофессионализма.

У младшей, которой сейчас 13 скоро будет- скалиоз. Из гимнастики ушла недавно.

Ну и еще забыла про ноги сказать, сбоку у большого пальца ноги косточка увеличена, не помню как это называется, но с обувью у обеих дочек сейчас большие проблемы.

Еще у младшей спина начала побаливать и ноги. ..

Много что еще написать можно…

Да, кстати, тренеру ведь не обязательно объяснять, что вы для «здоровья» идете.

я вожу свою на спорт. гимнастику заниматься непрофессионально, только для себя. дочке очень нравится, ходит с удовольствием, два раза занимала призовые места среди своих непрфессиональнозанимающихся Есть и брусья и бревно, ниразу никто не убился, тренер следит, растягивает девочек но очень бережно. В 6 лет моя сидит на всех шпагатах, делает колесо, рандат, мостик из положения стоя и много чего еще… В большой спорт не отдам, но достигнутое хочу поддерживать и далее.

Не все говори что знаешь, но всегда знай, что говоришь!

Гимнастика спортивная/художественная 10 лет назад и сейчас вещи разные. я 9 лет отзанималась спротивной и на сборы гоняла по 3 тренировки в день, художницы тоже с нами в спортлагерях были. Да, раньше за конфетку можно было получить, сейчас же спокойно после соревнований можно сходить в буфет и позволить себе пироженку. про травмы — да, они есть. правда за 9 лет у меня токо вывих пальца был. травмы случаются когда неправильно делается элемент на мой взгляд. ну и не всем кабаевыми быть, а для красоты/грации почему не поводить ребенку. сама кстате все шпагаты делала, арабески, мостики пополам. до сих пор гибкость осталось, хотя уж лет 15 не занимаюсь. сейчас хожу на йогу, а мышцы то помнят :gy:

Не надо боятся последствий, нужно искать своего тренера, и определится для чего ребенку спорт — для физ развития, или потешить самолюбие родителей потом и кровью завоевывать призовые места!!!

Пы.Сы. лучше конечно дома у компа, как большинство современных детей?????

JuliaChi

Старшей- осеохондроз позвоночника в 11 лет с постоянными болями в спине, головными болями. Полное плоскостопие (и продольное, и поперечное). И тоску по занятиям ( на спорт тоже подсаживаются…)

Да еще полное освобождение от физкультуры в школе и (точно не помню) то ли третья, то ли четвертая группа здоровья. ::=-O::

Сейчас я достоверно уже знаю, что это результат абсолютной некомпетентности тренеров и их непрофессионализма.

У младшей, которой сейчас 13 скоро будет- скалиоз. Из гимнастики ушла недавно.

Ну и еще забыла про ноги сказать, сбоку у большого пальца ноги косточка увеличена, не помню как это называется, но с обувью у обеих дочек сейчас большие проблемы.

Еще у младшей спина начала побаливать и ноги. ..

Интересно, какие физ. нагрузки были у ваших детей? Сколько времени они занимались, как часто были тренировки, какая длительность?

Головная боль после тренировки.

Добрый вечер. Может кто сталкивался. Ребенок 6 лет ходит на гимнаситку 4 месяц, последнее время (но не каждый раз), где то через час начинает жаловаться на головную боль. В остальном поведение обычное. Мерили давление 90/60, вроде нормальное. Проходили обследованте (ЭКГ, мерили давление и т.д) месяцев 9 назад, все было хорошо. Иногда болит голова на погоду. В планы входит поход к педиатру и на следующее занятие не идем, просто интересно кто с этим сталкивался. Занятие длится 1,5 иногда 2 часа.

Тема закрыта Тема скрыта Пожаловаться

ОтписатьсяПодписаться

Комментарии

19

Ёлка15 января 2013, 20:49

90/60 не нормальное, а пониженное

Ёлка15 января 2013, 20:49

90/60 не нормальное, а пониженное

Для 6 лет пониженное? Даже не знаю какое ее нормальное, но думаю померить ей до и после тренировки

Дева Премал15 января 2013, 20:54

Для 6 лет пониженное? Даже не знаю какое ее нормальное, но думаю померить ей до и после тренировки

История переписки2

в 6 лет норма 100/60

Дева Премал15 января 2013, 20:54

Для 6 лет пониженное? Даже не знаю какое ее нормальное, но думаю померить ей до и после тренировки

История переписки2

У меня дочке 6.5 лет,так вот иногда просит ей померить(когда я себе меряю или бабушка),так вот у нее в среднем 85/55…я думаю,что для детей это нормально

~~~Redkaя SterIяdь~~~15 января 2013, 20:49

переутомление наверное или душное помещение где проходят тренировки.

~~~Redkaя SterIяdь~~~15 января 2013, 20:49

переутомление наверное или душное помещение где проходят тренировки.

+ и занятие слишком длительное для шестилетки. Ребёнок переутомляется.

~~~Redkaя SterIяdь~~~15 января 2013, 20:49

переутомление наверное или душное помещение где проходят тренировки.

Тоже думаю переутомление, но другие детки вроде нормально переносят

Дева Премал15 января 2013, 20:55

Тоже думаю переутомление, но другие детки вроде нормально переносят

История переписки2

у всех индивидуально, кому-то 2 часа тренировке «ни о чем», а кто-то на разогреве «помирать» начинает

Мария, 1 ребенок15 января 2013, 20:56

давление нормальное для 6 лет, переполнение сосудов гол.мозга кровью, надо сделать доплер сосудов, но это мое предположение

Такое бывает. У дочки были сильнейшие приступы головной боли после физических нагрузок. Это связано с тонусом сосудов. У нее от природы низкое давление, после нагрузки давление повышается, а сосуды узкие и болят, Нам для выяснения этого дела делали УЗИ кровотока сосудов головного мозга, с нагрузкой и т.д.

Такое бывает. У дочки были сильнейшие приступы головной боли после физических нагрузок. Это связано с тонусом сосудов. У нее от природы низкое давление, после нагрузки давление повышается, а сосуды узкие и болят, Нам для выяснения этого дела делали УЗИ кровотока сосудов головного мозга, с нагрузкой и т.д.

Точно! Это был доплер

Такое бывает. У дочки были сильнейшие приступы головной боли после физических нагрузок. Это связано с тонусом сосудов. У нее от природы низкое давление, после нагрузки давление повышается, а сосуды узкие и болят, Нам для выяснения этого дела делали УЗИ кровотока сосудов головного мозга, с нагрузкой и т.д.

А после, вы как действовали, лечили и тренировки продолжили? просто уже мысли возникают не ходить на тренировки, а сосуды я подозреваю, что и у нас так , генетика.

Да, правда, мы поменяли профиль и занялись равномерными кардио-нагрузками. Тут не должно быть скачков давления, связанных, например с переворотом на голову.

Да, правда, мы поменяли профиль и занялись равномерными кардио-нагрузками. Тут не должно быть скачков давления, связанных, например с переворотом на голову.

Понятно. Спасибо за ответ

Everything is going to be alright 15 января 2013, 21:49

К неврологу сводите

эхоэнцефалограмму сделайте ребенку-чтоб исключить объемные образования в головном мозге

Галка15 января 2013, 22:14

Это от переутомления.

Хотя я знаю случай, девочку (тоже гимнастка) головные боли начали мучить. Оказалась травма шейного позвонка. Опытный врач отправил их на снимок. И там все увидели. Походила с «воротником» и все нормально теперь.

Татьяна Мирзаев(Шишкина)20 января 2013, 01:11

,Моя доча занимается с 4 лет с 6 лет в проф. группе тренировки по4 часа . Голова конечно часто не болит но редко бывает я делала ей доплер все нормально попробуйте зделать

К25 января 2013, 17:28

переутомление, если сидит на диете, то надо поменять её, адаптация организма к нагрузкам.

Наталья Мыльникова27 января 2013, 22:02

Нам до годика ставили ПЭП кажется называется, энцефалопатия что ли, я не вдавалась в подробности, просто выполняли все рекомендации невролога. Нас предупреждали, что будут головные боли в школе и от физнагрузки