Головная боль(

Укачивает: что делать?

Дата публикации: 30.07.2020

Как возникает эффект укачивания?

Укачивание или кинетоз — это хроническое заболевание, которое характеризуется неприятными ощущениями во время движения на транспорте. Люди часто жалуются на то, что в машине у них кружится голова, не хватает воздуха, к горлу подступает тошнота вплоть до рвоты.

Это неприятное явление сильно осложняет жизнь, мешая не только путешествовать и развлекаться, но и просто добираться до работы каждое утро.

Физиологически укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств нашего тела. То есть, почему человека укачивает в машине? Потому что перед глазами постоянно меняется пейзаж (мозг понимает, что мы движемся), а тело находится неподвижно (вестибулярный аппарат рапортует о том, что мы находимся в покое). Такая «несостыковка» заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые проявляются тошнотой, головокружением и другими симптомами.

Иногда можно легко найти причину, почему стало укачивать в дороге, если до этого все было в порядке. Триггерами могут стать:

• переедание непосредственно перед поездкой
• прием алкоголя
• недосып
• резкие неприятные запахи
• желание сосредоточить внимание в одной точке (игра в телефоне, чтение книги)
• нервозность и раздражительность
• хронический стресс

Почему людей укачивает в транспорте?

На самом деле укачивание возникает не только в пути, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Однако если этого можно избежать и придумать себе другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с кинетозом в транспорте ничего поделать нельзя. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком в кругосветное путешествие. А значит вестибулярный аппарат будет снова получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.

Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему сильно укачивает именно на заднем сидении, а на переднем — рядом с водителем — ездить легче. Это происходит потому, что задняя часть машины или автобуса более подвержена тряске. Больше амплитуда колебаний тела, в то время как глаз фиксируется на статичной точке горизонта. Или же деревья перед глазами мелькают со строгой периодичностью, а тело внезапно подпрыгивает на невидимой кочке. А на заднем сидении — особенно сильно.

Симптомы укачивания

Распознать кинетоз достаточно легко. Тот, кого хоть раз укачало в машине, ни с чем это состояние не спутает. Однако есть и неярко выраженные симптомы, знание которых позволят не доводить до крайности, а остановить машину и перевести дух (по возможности, конечно).

Итак, чаще всего кинетоз проявляется следующим:

• тошнота и рвота — иногда может мутить всю дорогу, а иногда происходит резкая рвота «фонтаном» (чаще у детей)
• усиленное слюноотделение
• сонливость
• головная боль
• головокружение
• общее недомогание

Что делать, если укачало и тошнит, а путь продолжать надо? Есть несколько советов, которые хоть немного, но помогут облегчить состояние.

Что делать, если укачало в машине?

Для начала стоит предположить, почему ребенка или взрослого укачивает в машине. Возможно вы нарушили некоторые стандартные рекомендации, и поэтому кинетоз обострился. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:

1. Не пытайтесь сосредоточиться на чем-то. Дайте мозгу отдохнуть. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
2. Смотрите вперед через окно водителя.
3. Поговорите с пассажирами о чем-то приятном и интересном.
4. Вдохните свежий воздух — откройте окно или сделайте остановку.
5. Съешьте что-то мятное или кислое — лимон, леденец, яблоко или даже соленый огурец.
6. Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
7. Положите на лоб холодное полотенце.
8. Пережмите запястья — перепад давления «отвлечет» организм от тошноты.

Итак, что делать если укачивает в дороге в машине, понятно. Лучший вариант — остановиться и подышать свежим воздухом. А как поступить, если это невозможно?

Что делать, если сильно укачало в самолете?

Что делать, если укачивает в самолете, откуда нельзя просто выйти, подышать и успокоиться. Самолет — это, вообще, отдельная тема, поскольку сам по себе, этот способ передвижения является огромным стрессом для организма. Речь идет не только о перепадах давления, но и о нервозности самих пассажиров, которые испытывают страх перед полетами или замкнутым пространством.

Перед тем как пуститься путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь, «чтобы снять стресс», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете вам порекомендует фармацевт. Примите их за полчаса до вылета.

Если же вы уже ощущаете головокружение, то действуйте так, как указано выше.

Подписывайтесь на Мегасоветы

читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю

Что можно дать ребенку от укачивания?

Родители очень часто сталкиваются с проблемой, когда ребенка укачивает в машине — что делать в этом случае? Если можно обойтись без лекарств, то попробуйте:

1. Придайте ребенку вертикальное положение с чуть запрокинутой головой. Детское автокресло — идеальный вариант.
2. Постарайтесь усыпить ребенка.
3. Займите малыша разговорами, песнями, играми.

Какие таблетки от укачивания можно детям, лучше узнать у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно практически с рождения (например, Коккулин).

Что можно беременным от укачивания?

Какие таблетки от укачивания лучше подходят беременным, тоже стоит обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что во время I триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, поэтому и укачивать их будет сильнее.

Что можно взрослым от укачивания?

Итак, что помогает от укачивания в машине взрослым, уже было описано выше. Из лекарств можно порекомендовать:

• Драмина — вещество синтетического происхождения, которое угнетает работу вестибулярного аппарата.
• Авиамарин — по действию аналогичен Драмине.
• Авиа-Море — безвредный гомеопатический препарат, который можно даже беременным.

Выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, нужно самостоятельно методом проб.

Сравнивайте цены на лекарства через приложение Мегаптека.ру

Отправить смс со ссылкой на установку?

Как предотвратить укачивание?

Список советов, что сделать, чтобы не укачивало, включает как дельные советы, так и совершенно странные народные методы, которые тем не менее тоже работают:

1. Сядьте ближе к водителю или пилоту.
2. Не ешьте за 2 часа до выезда, не пейте алкоголь или кофе.
3. Выспитесь, особенно перед поездкой в автобусе.
4. Заклейте себе пупок пластырем крест-накрест (механизм действия этого лайфхака неизвестен).

Многие интересуются, как работают браслеты от укачивания, и стоит ли их покупать детям. В браслет встроен твердый массажер, который давит на определенные точки на запястье. Это своего рода акупрессура, которая помогает сгладить симптомы кинетоза.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Установите бесплатное мобильное приложение Megapteka.ru

Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на установку

Что делать, если у ребенка болит голова?

Часто родители, когда к ним обращаются дети с жалобами на головные боли, не задумываясь тянутся к домашней аптечке, просто предлагая малышам обезболивающие сиропы или таблетки. Во многих случаях боль возникает эпизодически и не представляет опасности для ребенка. В некоторых ситуациях ее может провоцировать начинающаяся инфекция или серьезное заболевание, и тогда немедленно нужно обследование и лечение. Поэтому важно обращать внимание на подобные жалобы и при необходимости обращаться к специалистам.

Головная боль у малышей

Важно, чтобы все родители понимали тот факт, что головные боли в любом возрасте ребенка — это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом, проявление определенных патологий, и за счет них тело сигнализирует о том, что формируются разного рода неполадки. Наиболее часто голова болит у детей лишь эпизодически, в результате сильных негативно воздействующих факторов — инфекционных болезней, переутомлений, перегревания на солнце в летнее время или сильных негативных эмоций. Однако, если головная боль стала часто повторяться, возникает на фоне полного здоровья и резко, сильно, либо же длится по несколько часов — это опасное проявление, которое требует и родительского внимания, и врачебного контроля.

По данным статистики…

Согласно статистическим данным и исследованиям, такая жалоба у детей, как головная боль занимает устойчивое второе место среди самых популярных симптомов, уступая лишь жалобам на болевые ощущения в области живота. Важно понимать, что страдать от головной боли возможно в любом возрасте, и это не только подростки или школьники, но и младенцы, вплоть до новорожденных. Но сказать они о подобных ощущениях, увы, не могут, даже малыши первых 3-4 лет жизни не могут полноценно и точно описать свои ощущения.

Известно, что до 35-40% девчонок, и около 30% мальчишек в школьном возрасте также могут периодически жаловаться на головные боли и недомогания. Если же рассматривать грудничков и детей в раннем возрасте, у них эквивалентом такого симптома, как головная боль может стать повышение плаксивости и возбуждение, нарушенный сон и рвоты, обильные и частые срыгивания, вялость и попытки постоянно прилечь, держась за головку. Обычно дети при головных болях выглядят усталыми, говорят о том, что хотят спать и требуют внимания, укладываются в нетипичное время спать.

Причина болевых ощущений

Если говорить о причинах болей (цефалгии), в детском возрасте все их можно поделить на две большие группы (относительно условно):

• Органическая боль, связанная с различными объемными процессами или развитием нейроинфекции, поражающей мозг, оболочки и систему кровоснабжения. Сюда относят энцефалиты с менингитами, сосудистые расстройства и кистозные, объемные образования в области мозга, гематомы, приводящие к повышению внутричерепного давления.
• Функциональная боль, которая возникает в силу расстройств, приводящих к нарушению мозгового кровотока, инфекционные раздражения рецепторов в сосудах головного мозга, токсические и прочие.

Наиболее вероятными причинами боли в голове у детей становятся заболевания группы ОРВИ и иные инфекции, инфекционно-воспалительные процессы — пневмония, пиелонефриты, пищеварительные расстройства, расстройства нервной системы. Отдельным вариантом является головная боль, формирующаяся на фоне психических заболеваний и неврозов, детская мигрень или последствия черепно-мозговых травм, но подобные причины бывают редко.

Самые распространенные причины подобных жалоб в детском возрасте достаточно банальны — длительное воздействие стресса, напряжение физического и эмоционального плана, нерациональные нагрузки, дефицит сна или слишком длительный сон, просиживание за компьютером или телевизором с дефицитом физической нагрузки и свежего воздуха, конфликты семейного и школьного характера. В подростковом возрасте сильные боли могут стать результатом переутомлений у профессиональных спортсменов, диет для похудения у девочек, аллергии на определенные продукты и напитки, а также следствием приема наркотических препаратов, алкоголя и курения.

Симптомы, требующие немедленных реакций родителей

В некоторых случаях при возникновении такой жалобы, как головная боль, родители должны насторожиться, вызвав врача или даже неотложку. Сюда стоит отнести:

• Приступы внезапно возникшей боли, которая сопровождается тошнотой или рвотой, а также судороги, лихорадка, сильная слабость в зоне кистей или стоп, эпизоды потери сознания.
• Возникновение боли после травм головы, падений или ударов головой, даже если нет ссадин и ушибов.
• Головные боли на фоне воспаления уха или придаточных пазух носа, на фоне носовых кровотечений.
• Если боли возникают в утреннее время, при отдыхе или на фоне физических нагрузок.

Во всех остальных случаях важно, чтобы родители умели вовремя замечать жалобы детей, косвенные признаки недомоганий, особенно, если это ранний возраст малышей. Так, обычно малыши на боль не жалуются, либо не могут точно указать локализацию боли. Косвенные подозрения могут возникать при плаксивости с беспокойством, если кроха трется головкой о руки или тело мамы, прикладывается головой на ладони. Могут быть при головных болях зевота или краснота глаз.

У детей постарше жалобы могут быть уже более конкретными, и важно обращать на них пристальное внимание, не принимая их за симуляцию, особенно, если они стали частыми и однотипными. В школьном возрасте причины подобных жалоб — это переутомление, и если боль не проходит после сна и отдыха, она возникает систематически, мешая полноценной учебе и привычной деятельности, необходима помощь врача.

Тактика при головных болях

Головные боли — это субъективный признак, и важно при нем обратить внимание на состояние ребенка, побыть с ним и при сильном недомогании, облегчить приступы за счет подручных средств или медикаментов.

Если ребенок утомился, жалуется на головные боли, то лучшее средство от них — это отдых и сон. Можно при боли в голове применять влажные полотенца на лоб, лежание в проветриваемой и затемненной комнате, теплый чай и отвар седативных трав. Иногда помогает прогулка на свежем воздухе, особенно, если ребенок много времени проводит дома.

Когда нет тошноты и описанных выше опасных проявлений, для устранения головных болей могут помочь Нурофен (ибупрофен) или парацетамол, которые нужно давать в половинной дозе от возрастной. После приема лекарств нужно отдохнуть и полежать. Запрещены в детском возрасте комбинированные взрослые таблетки и такие традиционные для старшего поколения препараты, как Аспирин, Цитрамон или Анальгин. Они имеют массу побочных и негативных эффектов, из-за которых страдают слизистые пищеварительного тракта, печень и кроветворение.

Также могут помочь при головных болях седативные растительные настои — валериана, пустырник, которые дают в возрастной дозе — капля на год жизни. Если подобные действия не помогают, боли не проходят или усиливаются, стоит вызвать врача. Подобным же образом нужно поступить и при длительных болях, которые возникают несколько дней подряд и не реагируют на препараты, если это боль с одной стороны головы. При последних нельзя давать ребенку спазмолитики и какие-либо препараты, не посоветовавшись с врачом и не исключив мигрени.

Пройдите тестНе пора ли посетить невролога У вас появилась рассеянность? Вы забываете слова или не можете вспомнить что-то важное? Вы стали чаще уставать? Пройдите этот тест и узнайте, не пора ли вам обратиться за помощью к неврологу.