Головная боль(

Укачивает: что делать?

Дата публикации: 30.07.2020

Как возникает эффект укачивания?

Укачивание или кинетоз — это хроническое заболевание, которое характеризуется неприятными ощущениями во время движения на транспорте. Люди часто жалуются на то, что в машине у них кружится голова, не хватает воздуха, к горлу подступает тошнота вплоть до рвоты.

Это неприятное явление сильно осложняет жизнь, мешая не только путешествовать и развлекаться, но и просто добираться до работы каждое утро.

Физиологически укачивание возникает из-за несоответствия ощущений, получаемых разными органами чувств нашего тела. То есть, почему человека укачивает в машине? Потому что перед глазами постоянно меняется пейзаж (мозг понимает, что мы движемся), а тело находится неподвижно (вестибулярный аппарат рапортует о том, что мы находимся в покое). Такая «несостыковка» заставляет мозг принимать неадекватные решения, которые проявляются тошнотой, головокружением и другими симптомами.

Иногда можно легко найти причину, почему стало укачивать в дороге, если до этого все было в порядке. Триггерами могут стать:

• переедание непосредственно перед поездкой
• прием алкоголя
• недосып
• резкие неприятные запахи
• желание сосредоточить внимание в одной точке (игра в телефоне, чтение книги)
• нервозность и раздражительность
• хронический стресс

Почему людей укачивает в транспорте?

На самом деле укачивание возникает не только в пути, но и во время компьютерных игр, просмотра фильмов в 3D или при катании на аттракционах. Однако если этого можно избежать и придумать себе другое, не менее увлекательное времяпрепровождение, то с кинетозом в транспорте ничего поделать нельзя. Мало кто может себе позволить не ездить на работу и ходить пешком в кругосветное путешествие. А значит вестибулярный аппарат будет снова получать противоречивую информацию, реагируя головокружением и даже рвотой.

Многие пассажиры с подобными проблемами интересуются, почему сильно укачивает именно на заднем сидении, а на переднем — рядом с водителем — ездить легче. Это происходит потому, что задняя часть машины или автобуса более подвержена тряске. Больше амплитуда колебаний тела, в то время как глаз фиксируется на статичной точке горизонта. Или же деревья перед глазами мелькают со строгой периодичностью, а тело внезапно подпрыгивает на невидимой кочке. А на заднем сидении — особенно сильно.

Симптомы укачивания

Распознать кинетоз достаточно легко. Тот, кого хоть раз укачало в машине, ни с чем это состояние не спутает. Однако есть и неярко выраженные симптомы, знание которых позволят не доводить до крайности, а остановить машину и перевести дух (по возможности, конечно).

Итак, чаще всего кинетоз проявляется следующим:

• тошнота и рвота — иногда может мутить всю дорогу, а иногда происходит резкая рвота «фонтаном» (чаще у детей)
• усиленное слюноотделение
• сонливость
• головная боль
• головокружение
• общее недомогание

Что делать, если укачало и тошнит, а путь продолжать надо? Есть несколько советов, которые хоть немного, но помогут облегчить состояние.

Что делать, если укачало в машине?

Для начала стоит предположить, почему ребенка или взрослого укачивает в машине. Возможно вы нарушили некоторые стандартные рекомендации, и поэтому кинетоз обострился. Однако самокопание и нервозность могут только ухудшить ситуацию, поэтому:

1. Не пытайтесь сосредоточиться на чем-то. Дайте мозгу отдохнуть. Перестаньте смотреть в телефон или читать.
2. Смотрите вперед через окно водителя.
3. Поговорите с пассажирами о чем-то приятном и интересном.
4. Вдохните свежий воздух — откройте окно или сделайте остановку.
5. Съешьте что-то мятное или кислое — лимон, леденец, яблоко или даже соленый огурец.
6. Выпейте несколько глотков воды или несладкого чая.
7. Положите на лоб холодное полотенце.
8. Пережмите запястья — перепад давления «отвлечет» организм от тошноты.

Итак, что делать если укачивает в дороге в машине, понятно. Лучший вариант — остановиться и подышать свежим воздухом. А как поступить, если это невозможно?

Что делать, если сильно укачало в самолете?

Что делать, если укачивает в самолете, откуда нельзя просто выйти, подышать и успокоиться. Самолет — это, вообще, отдельная тема, поскольку сам по себе, этот способ передвижения является огромным стрессом для организма. Речь идет не только о перепадах давления, но и о нервозности самих пассажиров, которые испытывают страх перед полетами или замкнутым пространством.

Перед тем как пуститься путешествие, лучше заранее узнать, что помогает от укачивания в самолете. Не переедайте перед полетом, не пейте алкоголь, «чтобы снять стресс», не сидите в телефоне. Зайдите в аптеку и узнайте, какие таблетки от укачивания в самолете вам порекомендует фармацевт. Примите их за полчаса до вылета.

Если же вы уже ощущаете головокружение, то действуйте так, как указано выше.

Подписывайтесь на Мегасоветы

читайте полезные статьи о здоровье каждую неделю

Что можно дать ребенку от укачивания?

Родители очень часто сталкиваются с проблемой, когда ребенка укачивает в машине — что делать в этом случае? Если можно обойтись без лекарств, то попробуйте:

1. Придайте ребенку вертикальное положение с чуть запрокинутой головой. Детское автокресло — идеальный вариант.
2. Постарайтесь усыпить ребенка.
3. Займите малыша разговорами, песнями, играми.

Какие таблетки от укачивания можно детям, лучше узнать у педиатра. Есть совершенно безвредные гомеопатические препараты, которые можно практически с рождения (например, Коккулин).

Что можно беременным от укачивания?

Какие таблетки от укачивания лучше подходят беременным, тоже стоит обсудить с врачом. Обычно назначают Церукал, а в тяжелых случаях даже препараты атропина. Стоит помнить, что во время I триместра женщины в принципе подвержены токсикозу, поэтому и укачивать их будет сильнее.

Что можно взрослым от укачивания?

Итак, что помогает от укачивания в машине взрослым, уже было описано выше. Из лекарств можно порекомендовать:

• Драмина — вещество синтетического происхождения, которое угнетает работу вестибулярного аппарата.
• Авиамарин — по действию аналогичен Драмине.
• Авиа-Море — безвредный гомеопатический препарат, который можно даже беременным.

Выбрать из этого списка, что лучше помогает от укачивания в автобусе или самолете, нужно самостоятельно методом проб.

Сравнивайте цены на лекарства через приложение Мегаптека.ру

Отправить смс со ссылкой на установку?

Как предотвратить укачивание?

Список советов, что сделать, чтобы не укачивало, включает как дельные советы, так и совершенно странные народные методы, которые тем не менее тоже работают:

1. Сядьте ближе к водителю или пилоту.
2. Не ешьте за 2 часа до выезда, не пейте алкоголь или кофе.
3. Выспитесь, особенно перед поездкой в автобусе.
4. Заклейте себе пупок пластырем крест-накрест (механизм действия этого лайфхака неизвестен).

Многие интересуются, как работают браслеты от укачивания, и стоит ли их покупать детям. В браслет встроен твердый массажер, который давит на определенные точки на запястье. Это своего рода акупрессура, которая помогает сгладить симптомы кинетоза.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ВОЗМОЖНЫ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Установите бесплатное мобильное приложение Megapteka.ru

Мы отправим на ваш номер sms со ссылкой на установку

Что делать, если у ребенка болит голова

Цефалгии — одни из наиболее частых жалоб при обращении к врачу не только у взрослых, но и в педиатрии. Если в дошкольном возрасте боли возникают достаточно редко, то к 13-16 годам свыше половины подростков жалуются на периодические цефалгии — любые неприятные ощущения, которые возникают в области от глаз до тыльной части черепа.

На приеме у невролога каждый шестой ребенок поступает с болями разной локализации. Долгое время считалось, что это неприятное явление у малышей встречается редко, на самом деле это не так. Просто ребенку трудно корректно описать свои ощущения, а более взрослые зачастую не пожалуются на цефалгию или вовсе скроют этот факт от родителей.

Головная боль может быть хронической или острой. Последняя появляется быстро и характеризуется тяжелым течением. В 80% случаев острый болевой синдром сигнализирует об опасности для организма ребенка — это могут быть различные травмы, инфекционные поражения или воспалительные процессы. Боли — важный адаптационный сигнал, информирующий не только о повреждении тканей, но также вызывающий рефлекторные и поведенческие реакции организма. Как только заканчивается действие провоцирующего фактора, болевой синдром проходит.

Хронические головные боли у детей продолжаются дольше периода заживления — как правило, их длительность превышает 3-4 месяца. При этом не удается выявить четкую связь с определенным фактором, либо же характер болей неясный характер. Новые эпизоды могут провоцироваться различными причинами — от эмоционального перенапряжения и нагрузок, до стрессов и даже смены погоды.

Почему у ребенка часто болит голова: первичные цефалгии

Цефалгии принято классифицировать на первичные и вторичные. Первичные считаются самостоятельными патологиями, в таких случаях, как правило, у ребенка болит голова из-за мигрени или боли напряжения. Вторичные головные боли у детей являются одним из признаков другого заболевания.

Первичные боли (мигрень, ее еще называют болью напряжения) диагностируются на основании характерной клинической симптоматики и жалоб ребенка. Так, мигрени сопровождаются эпизодической болью, которая зачастую носит односторонний характер — в области лба, одного виска или половины головы. Неприятные ощущения, как правило, пульсирующие, малыша тошнит, он периодически рвет. При мигренях может болеть только половина черепной коробки, ребенка раздражают яркий свет, звуки, он стремится скорее лечь и заснуть. После пробуждения обычно симптомы с болью утихают, но иногда снижается аппетит.

Головная боль в виде мигреней провоцируется следующими факторами:

• стрессы и бессонница;

• чрезмерная физическая активность;

• употребление некоторых продуктов питания — какао, шоколада, орехов, яиц, томатов, жирной пищи;

• слишком редкие приемы пищи, которые часто становятся причинами острой головной боли;

• яркий свет, громкие звуки, запахи, которые мешают ребенку;

• вестибулярные раздражающие факторы — поездка в машине, на корабле или воздушном транспорте, катание на качелях — ребенку кажется, что все предметы кружатся и все вокруг «уходят из-под ног»;

• метеорологические факторы (перепады атмосферного давления) и другие.

При болях редкой эпизодичности невролог может прописать средства для экстренного купирования болевого синдрома, уточняет о возможных провоцирующих факторах, назначает меры профилактики повторных эпизодов, рекомендует нормализацию режима дня и питания, предписывает общеукрепляющие мероприятия. Если головная боль случается часто, существенно сказывается на состоянии здоровья ребенка, назначается медикаментозное лечение. Препараты подбираются, исходя из возраста малыша, частотности, степени проявления и типа мигренозных пароксизмов, а также результатов предыдущей терапии.

Безопасной альтернативой медикаментозной терапии может стать остеопатическая коррекция. В клинике «Качество жизни» для устранения цефалгии успешно используются методы остеопатии, которые не просто устраняют симптомы, а воздействуют непосредственно на первопричину болей.

У нас работает опытный детский невролог, который проведет осмотр и диагностику для анализа структурных связей в организме и выявления мест их нарушения. Он обследует маленького пациента на предмет наличия соматических дисфункций и направит на терапию.

До 12 лет нарушения могут сопровождаться периодической болью: это пациенты с так называемой «детской болью — предшественницей мигрени»: это циклическая рвота и абдоминальные мигрени. Рвота проявляется периодическими приступами не менее 4-5 раз в час, абдоминальные мигрени характеризуются повторными болями в области средней линии живота, длятся они от 1 часа до 72 и более часов. При этих состояниях ребенок не жалуется на цефалгии, но при их диагностировании врачом указывает на мигрень.

Малыши, страдающие болями напряжения, часто жалуются на двустороннюю цефалгию, которая не имеет четко выраженной локализации. Часто ощущения с болью могут локализироваться в области темени, висков, шеи и затылка по типу «обруча». Головные боли в таких случаях обычно умеренные или незначительные, не сопровождаются тошнотой или рвотой.

У ребенка может болеть, но при этом он в состоянии есть, читать или играть, состояние не ухудшается даже во время обычных физических нагрузок. Такая головная боль у детей зачастую сопровождается тошнотой, плохой переносимостью яркого света или громких шумов. Боли напряжения могут беспокоить с разной периодичностью — от одного раза в 1-2 месяца до практически ежедневных приступов. С какой болью, как правило, возникают во второй половине дня и редко случаются в ночное время.

Мигрени и головная боль напряжения не угрожают жизни малыша, но существенно снижают ее качество — ухудшают память, тяжело переносятся, негативно влияют на поведение, учебу, профориентацию. Поэтому очень важно своевременно распознать первичные проявления и проводить адекватную их профилактику:

• при планировании дня ребенку следует обязательно предусмотреть время для сна и отдыха;

• правильно организовать режим отдыха и обучения;

• сбалансировать рацион;

• добавить физические нагрузки и закаливание;

• обеспечить достаточное пребывание на свежем воздухе;

• не курить возле ребенка;

• учить малыша бороться со стрессами и правильно реагировать на жизненные ситуации.

Также очень важно обеспечить все необходимые условия для того, чтобы предотвратить продолжительное мышечное напряжение, сопровождающееся интенсивной болью.

Вторичные головные боли

Известно свыше 200 патологий, протекание которых может сопровождаться болью. Самые распространенные из них:

• травмы шейного отдела и черепа;

• инфекционные поражения;

• воспалительные заболевания ЛОР-органов;

• болезни ЖКТ — гастриты, язва, панкреатит;

• анемия;

• болезни, вызванные паразитами и грибками;

• аллергии;

• стрессы;

• медикаментозное лечение, в том числе смена или отмена препаратов;

• нарушения зрения, включая близорукость и глаукому

• сколиоз и многое другое.

Цефалгии могут также свидетельствовать о неправильном образе жизни (например, головная боль, когда ребенок мало спит, долго сидит за компьютером или телевизором, неправильно питается или мало двигается). После прохождения первичного осмотра с жалобами на цефалгии педиатр выдаст направление на консультации и диагностику в зависимости от обнаруженных проблем. Зачастую при неприятных ощущениях в голове маленькие пациенты проходят наблюдение или состоят на учете у невролога.

Диффузные головные боли (например, когда болит половина головы) могут свидетельствовать о наличии у ребенка энцефалопатии — это общее название, объединяющее невоспалительные поражения головного мозга. При данной патологии наблюдается уменьшение объема нервной ткани и нарушение мозговых функций.

Приобретенная энцефалопатия может быть:

• Посттравматической. Она является последствием черепно-мозговых травм и часто обнаруживается у пациентов, занимающихся спортом. Нередко головная боль может проявляться у ребенка через несколько месяцев после получения травмы головы.

• Токсической. Головная боль вызвана продолжительным негативным действием на мозг токсинов — например, болью сопровождается прием некоторых фармацевтических препаратов, отравления ядом, тяжелыми металлами.

• Дисциркуляторной — возникает как результат нарушения мозгового кровоснабжения (обычно болят виски).

• Резидуальной. Болеть может в результате гибели нейронов, например, после инсульта, на фоне сахарного диабета и прочих нарушений.

• Печеночной и уремической — причины ярко выраженной головной боли заключаются в тяжелых патологиях печени и почек.

• Лучевой — возникает как результат радиационного поражения (обычно болят виски или затылок).

• Сосудистой — является следствием хронических нарушений мозгового кровоснабжения.

Энцефалопатия — это группа заболеваний, главным признаком которых является постепенная дистрофия тканей мозга. Чтобы вылечить болезнь и избавиться от болевых ощущений в области головы, важно устранить ключевой фактор, постепенно разрушающий мозг.

Это может быть печеночная или почечная недостаточность, атеросклероз, черепно-мозговые травмы. К нам обращаются по поводу энцефалопатий различного типа. Мы проводим полноценную диагностику для определения истинных причин заболевания, и только после этого приступаем к коррекции.

Как реагировать, когда у ребенка болит голова

Жалобы на сильные боли являются достаточно субъективными, а проверить их сложно. Существуют так называемые «феномены боли», которые свидетельствуют о наличии и характере болевого синдрома. Важно учесть поведение ребенка с жалобами на цефалгию: при жалобах, заслуживающих внимания, ухудшается эмоциональный фон, ослабевает интерес к окружающему, малыш стремится лечь. Выражение лица становится серьезным, иногда сдвигаются брови, над переносицей появляются складки.

Головные боли могут сопровождаться стонами или плачем, наблюдаются побледнение и покраснение, темные круги вокруг глаз. Иногда к ним добавляется онемение пальцев рук и ног.

У младенцев головные боли сопровождаются общим беспокойством, ухудшением сна, снижением аппетита, частыми срыгиваниями, повышенной температурой. В тяжелых случаях малыш начинает монотонно кричать («мозговой» крик). В возрасте 1-2 лет вместо жалоб на цефалгию малыш говорит, что он устал, хочет полежать. Возможны покраснения глазных белков, частая зевота с болью в области висков. Малыши в возрасте от 3 до 7 лет уже в состоянии распознавать недомогания с болью и описывать их.

Современные школьники постоянно испытывают нагрузки и переутомляются. Из всех типов цефалгии подростки чаще всего жалуются на сдавливающие ощущения в области верхней части головы, которые относятся к мышечному напряжению. Частые жалобы на сдавливание и субъективное «стягивание» сопровождаются напряжением и болезненностью мышц скальпа, может болеть при расчесывании.

В возрасте 12-13 лет у ребенка начинается гормональная перестройка, которая оказывает влияние на сосуды головы, психическое и эмоциональное состояние, что может вызывать сосудистые головные боли. Наблюдается зависимость от погодных условий — например, когда в тыльной части головы начинает интенсивно болеть перед дождем или очередным похолоданием.

В большинстве случаев головные боли у ребенка не являются опасными состояниями, однако иногда цефалгии могут свидетельствовать о наличии серьезных патологий. По этой причине нельзя оставлять без внимания даже редкие жалобы ребенка. Тревожность родителей чаще всего объяснима и оправдана: головные боли действительно являются опасным признаком.

Терапию эпизодических головных болей следует начинать с коррекции режима дня и питания, обеспечения ребенку комфортных условий для сна. Предпочтение отдается лечебной физкультуре, для эмоционально лабильных пациентов с головной болью рекомендуются занятия с психологом, релаксация, обучение аутотренингу.

Если головная боль выражена или носит хронический характер, целесообразно прибегнуть к остеопатической медицине. Остеопатия поможет восстановить структурные связи в организме и скорректировать положение внутренних органов.

С точки зрения остеопатической медицины неприятные ощущения могут возникать из-за функциональных нарушений:

• В области самой головы (например, сосудистая природа болевых ощущений, воспалительные инфекционные или опухолевые процессы).

• В других областях и органах.

В большинстве случаев эти нарушения являются механическими — то есть часто неприятные ощущения возникают в результате смещения костей (как правило, из-за травм) или внутренних органов (после спазмов мышц и связок).

Именно эти нарушения эффективно устраняет остеопатия. Остеопатическая медицина рассматривает организм как единую систему — если где-то болит, значит, есть сбои, которые нужно искать, где бы они не локализировались.

Как помочь

Для терапии детских головных болей помимо лекарственных методов используются широкий спектр лечебных воздействий. Если начинает болеть голова, мануальная терапия и остеопатия оказываются очень эффективными при большинстве из перечисленных выше причин.

Мягкое воздействие руками (надавливание, вытягивание, релаксация, фиксация):

• аккуратно устраняет повышенный мышечный тонус ребенка;

• улучшает микроциркуляцию крови в области головы;

• повышает локальную проводимость нервных импульсов;

• устраняет спастичность сосудов головы;

• нормализует внутричерепное давление;

• моделирует осанку, из-за нарушения которой может болеть голова;

• устраняет неврологические синдромы.

Методики эффективно снимают болевой синдром, восстанавливают подвижность суставов и позвоночника, уменьшают спазмы мышц, устраняют органические нарушения, снимают блокаду сосудистых и нервных сплетений, которые часто приводят к головным болям. Такой подход позволяет устранить причину цефалгии, а не просто купирует симптоматику, как это делает большинство обезболивающих препаратов. Уже через несколько часов после первого сеанса можно почувствовать существенные улучшения — либо перестает болеть полностью, либо болевой синдром заметно снижается.

Остеопатическая медицина сформировала свои подходы к устранению цефалгий. По наблюдениям остеопатов, чаще всего головные боли возникают вследствие повреждений и смещений в шейном отделе позвоночника. Они вызывают компрессию проходящих рядом сосудов и нарушают кровоснабжение. Кроме того, возможно сдавливание нервов и нарушение передачи нервных импульсов. В результате цефалгии могут быть очень интенсивными, однако остеопаты работают именно с первопричинами. Если их вовремя не устранить, то процесс может перерасти в хроническую стадию (будет постоянно болеть) и даже привести к инсульту.

Врач-остеопат расслабляет напряженные ткани, что приводит к восстановлению всех зажатых и сдавленных структур. Специалист работает не только с нарушениями работы опорно-двигательного аппарата, но также устраняет зажимы в более глубоких системах, от сбоев в которых может болеть голова. Обычно нескольких сеансов оказывается вполне достаточно, чтобы устранить цефалгии и их далеко идущие последствия.

Что касается неприятных ощущений после травм, то часто начинает болеть в тыльной части в результате защитных спазмов мышц и связок. Такие спазмы раздражают близлежащие нервы, приводят к сокращению сосудов, нарушению кровообращения и ликвородинамики. Остеопатические методы при головных болях быстро и легко расслабляют напряженные ткани у ребенка.

Заключение

Остеопатическая медицина помогает избавиться от головных болей практически любой этиологии — при травмах, энцефалопатии, ЛОР-заболеваниях, синдроме гипервентиляции с ярко выраженной пульсирующей болью при неврологических нарушениях. Она позволяет устранить первопричину без медикаментозного воздействия и хирургического вмешательства и ей можно воспользоваться в качестве как лечебного, так и профилактического метода при головных болях. Методики остеопатического лечения совершенно безопасны и не имеют возрастных ограничений, поэтому могут использоваться даже для младенцев при сильной головной боли.