Головная боль при насморке

Сморкаться нужно правильно. Обезопасьте себя и окружающих

Необходимость высморкаться периодически возникает у каждого: при простудных болезнях, синусите, аллергическом рините. Но даже в XXI веке не все делают это правильно, угрожая собственному здоровью и ставя под риск окружающих.

Необходимость высморкаться периодически возникает у каждого: при простудных болезнях, синусите, аллергическом рините. Но даже в XXI веке не все делают это правильно, угрожая собственному здоровью и ставя под риск окружающих.

При простуде и аллергии слизистая оболочка носа набухает и вырабатывает дополнительную слизь для вымывания инфекции, раздражителей или аллергенов. Но слизь — комфортная среда для роста бактерий, застой в носовых ходах и пазухах носа ухудшает течение болезней. Помимо поддержания воспаления в носу и околоносовых пазухах, густая слизь оказывает еще один нежелательный эффект. Она стекает из носоглотки в горло, раздражая его и провоцируя длительный кашель после вирусной инфекции или аллергического ринита.

От избыточной носовой слизи нужно избавляться, высмаркивание — медицинская необходимость. Но, делая это неправильно, можно навредить себе.

Опасно ли сморкаться?

Слишком сильное и частое сморкание редко приводит к серьезным последствиям. Однако в медицинской литературе описаны и такие осложнения чрезмерно усердного высмаркивания, как перелом основания глазницы, «прорыв» воздуха в ткани между легкими, сильная головная боль от попадания воздуха в полость черепа и даже разрыв пищевода. Все это следствия высокого давления в носу и дыхательных путях.

Сильное сморкание оказывает значительное давление на евстахиеву трубу, соединяющую среднее ухо с задней частью носа. Это может привести к заложенности уха, баротравме или, в крайних случаях, к разрыву барабанной перепонки. Также при высмаркивании может начаться носовое кровотечение. Эти осложнения более распространены.

Исследователи показали, что при хроническом синусите сморкание повышает давление в полости носа больше по сравнению с показателями здоровых людей. При блокировке обеих ноздрей давление было гораздо выше, чем при одной открытой ноздре.

В другом исследовании ученые выявили, что давление в носу при сморкании, примерно в 10 раз выше, чем при чихании и кашле. Более тревожным оказалось их второе открытие — после энергичного высмаркивания вязкая жидкость из носа попадала в околоносовые пазухи. Исследователи предположили, что это может приводить к инфицированию пазух бактериями.

Как правильно?

1. Сморкаться следует осторожно, очищать одну ноздрю за один раз. Это предупреждает создание слишком высокого давления в носу, которое является причиной основных возможных осложнений.
2. Помните о возможности распространения воздушно-капельных инфекции. Сморкаться лучше в стороне от других людей. В идеале, это нужно делать в салфетку, которую затем нужно выбросить. После процедуры нужно помыть руки или обработать их антисептиком.
3. Используйте простые лекарства. Их применение может сделать сморкание менее частым, снизить вероятность его нежелательных эффектов и улучшить очищение носа. Безрецептурные противоотечные (сосудосуживающие) средства и антигистаминные препараты, выпускающиеся в виде таблеток или спреев, уменьшают заложенность носа и объем слизи. Однако нельзя забывать, что длительный прием сосудосуживающих препаратов повышает риск развития медикаментозного ринита (заложенности носа при прекращении их использования), а антигистаминные лечат заложенность носа только аллергической природы. Снизить потребность в лекарствах при остром и хроническом риносинусите (воспаление слизистой оболочки носа и пазух) помогают промывания носа солевым раствором и солевые аэрозоли, которые разбавляют густую и липкую слизь, вычищают ее, помогая естественным механизмам ее выведения.

Когда обращаться к врачу?

Клиника Мэйо рекомендует обратиться к врачу при насморке в следующих случаях.

Для взрослых:

• симптомы длятся более 10 дней,
• высокая температура,
• выделения из носа желтого или зеленого цвета, боль в придаточных пазухах носа или повышение температуры (признаки бактериальной инфекции),
• кровь из носа или постоянные чистые выделения после травмы головы.

Для детей:

• ребенок младше 2 месяцев с повышенной температурой,
• насморк или застой слизи вызывают проблемы при кормлении или затрудняют дыхание.

Смертельный риск. Ошибки, которые мы допускаем при уходе за носом

Нос не только украшение лица человека. Изначально природой в него заложено огромное количество функций, позволяющих дышать хорошим качественным воздухом, различать и воспринимать ароматы и т.д.

Естественно, что состоянию носа надо уделят особое внимание. Ведь он еще, кроме того, и первым зачастую принимает на себя атаки вирусов — многие инфекции передаются воздушно-капельным путем и попадают в организм человека через носовые ходы. Конечно же, за столь важным органом надо правильно ухаживать, чтобы он был здоров и работал без сбоев, как часы. Однако многие в попытках сделать еще лучше добиваются обратного эффекта. Ведь уход за носом, как говорят врачи, должен быть правильным и максимально деликатным. О том, какие ошибки мы совершаем, когда ухаживаем за полостью здорового носа, и какие последствия у таких действий могут быть, АиФ.ru рассказал к.м.н., врач-оториноларинголог Владимир Зайцев.

Первая ошибка — сморкаться, когда нос чистый

Попытка сморкаться и пытаться выдувать из носа что-то, когда это чего-то нет, может привести к довольно тяжелым последствиям. Здесь есть риск того, что разовьется психическая зависимость от данной процедуры, что впоследствии будет выглядеть странно (например, молодая девушка и постоянно сморкается), так еще и станет причиной развития носовых кровотечений.

Когда человек сморкается, нагнетается высокое давление в полости носа, на его фоне могут надрываться микрососуды, что и становится причиной развития кровотечений. Также из-за постоянных попыток посморкаться начинает иссушаться слизистая носа. При активном высмаркивании чистого носа растут и риски перфорации перегородки, т.е. развивается ситуация, когда в носу появляются дырки.

Вторая ошибка — очищать нос от корочек

Такую привычку смело можно назвать дурной. Самостоятельно никакие корки из носа удалять не следует. Ведь это также приводит к кровотечениям. Понятно, что от хорошей жизни человек не будет у себя в носу что-то пытаться отковырять, только в том случае, если нарост есть, и он ему мешает. Но тут важно понимать, что снимая или еще того хуже сдирая корку, мы оголяем слизистую оболочку. Она начинает кровить еще больше. При этом заживает она только тогда, когда образуется корочка. Однако рукам человека нет покоя, и он эту новую кору снова сдирает. Соответственно, площадь повреждения увеличивается. Получается замкнутый круг — на фоне такого поведения могут развиваться выраженные кровотечения, субатрофии и атрофические заболевания полости носа. Самым неприятным последствием может стать перфорация в перегородке.

Перфорация приводит к тому, что корок становится еще больше, нос начинает подсвистывать, дырка будет увеличиваться. Развивается она из-за того, что на фоне воспаления и иссушения слизистой появляется такая сильная атрофия, что ткани не выдерживают, образуется их дефицит, расплавляются хрящи.

Если есть корки в носу, не надо доводить дело до критической ситуации, стоит обратиться к врачу — он предложит лекарственную терапию и процедуры, которые позволят сначала приостановить процесс образования корок, а затем и вовсе устранить его полностью.

Также не стоит ковырять в носу ничем — ни ручками, ни карандашами, ни какими-либо другими предметами. Это также будет травмировать слизистую. Которая в принципе чувствительна к разным почесываниям, и приводить к описанным выше процессам и последствиям.

Третья ошибка — избавляться от волосков в носу

В носу нередко бывает довольно бурной растительность. На самом деле волосы в носу — явление нормальное. Но для многих это момент с точки зрения эстетики важный. Кажется, что сейчас я выдерну волосы, и станет легче. Но тут следует учитывать тот факт, что нос — это очень богатая кровоснабжением анатомическая зона, причем сосуды здесь тесно связаны с сосудами головного мозга. Есть так называемый носогубный треугольник, который очень активно снабжается кровью, и из которого проблема может быстро перенестись на уровень мозга. Волосяные луковицы в носу также снабжены сосудиками. И если на месте вырванного волоска образуется воспаление, оно может по этому маленькому сосуду перейти и стать причиной тромбоза сигмовидного синуса, а также тромбозу кавенозного синуса — это жуткие внутричерепные осложнения, которые грозят смертью человеку. Причем вероятность летального исхода очень высока.

Четвертая ошибка — сморкаться резко

Если есть какие-то начинающиеся проблемы в носу, или туда просто попала вода, которую надо отсморкать, нельзя делать это резко. Ведь резкое нагнетание воздуха в полость носа становится причиной увеличения давления здесь. А под этим давлением содержимое полости носа легко может улететь в слуховую трубу и спровоцировать ее воспаление. Таким образом развиваются тубоотиты, евстахеиты, средние отиты и т.д. Также нельзя сморкатья одновременно двумя ноздрями по той же причине. Обязательно надо зажимать одну ноздрю, а затем уже очищать нос. И потом повторять все со второй стороны.

Пятая ошибка — промывать нос неправильно без необходимости

Промывание носа — одна из любимых многими процедура. Например, в период эпидемий людям ее советуют постоянно. При этом далеко не все умеют это делать правильно и приводят себя к тяжелым осложнениям. Например, если человек запрокидывает голову или склоняет ее набок и в эту же ноздрю заливает себе раствор, да еще и использует при этом флакон с препаратом, когда препарат вылетает под давлением, то все лекарственное средство очень легко и быстро попадает в уши изнутри. Дальше результат предсказуем — сильное воспаление. А еще раствор может попасть в гайморову пазуху, которая расположена глубоко, и остаться там.

В идеале схема должна выглядеть следующим образом: лекарство попало в гайморову пазуху, собрало слизь, а потом вышло с отсмаркиванием. Однако если препарат проталкивать в нос под давлением, он загоняется через закрытое или полузакрытое соустье (дырочку, соединяющую отделы носа) насильно. В результате образуется клапанный механизм — раствор в пазуху попал, а выйти не может. И это провоцирует синусит. Такая же ситуация может сложиться при купании в водоеме с водой не чистой и не соленой, например, пруду, озере. Вода попадает глубоко в нос, остается в пазухах и провоцирует гайморит. Поэтому промывать нужно очень аккуратно.

А вообще стоит помнить, что если нос не требует санации и туалета, лучше его не трогать вовсе. Гораздо продуктивнее прийти к врачу на консультацию, чтобы он по результатам осмотра сказал, в каком состоянии находится слизистая, каких препаратов она требует (это могут быть витамины, увлажняющие средства и т.д.), нужно ли ей промывание. По итогам специалист назначает препараты, если они необходимы. Придерживаться схемы, полученной на консультации, можно, примерно, три года. За этот срок вполне можно найти время, чтобы посетить врача еще один раз. Зато нос будет ухожен и без риска тяжелых осложнений.

Смотрите также:

• Почему появляется зависимость от сосудосуживающих капель в нос? →
• Нос в опасности. 9 ошибок, которые мешают нам вылечить насморк →
• До крови и удушья. Главные ошибки при промывании носа →