Головные боли, или Зачем человеку плечи?Аудио

Что делать, если постоянно болит голова?

Все мы сталкиваемся с головной болью, хоть и не так часто. Но что делать, если голова болит постоянно, а не три раза в месяц? Причина может быть как в образе жизни, так и в ухудшении здоровья.

Как образ жизни влияет на головную боль

Если вы страдаете от регулярной головной боли, обратите внимание на свои привычки. Дискомфорт может наступить из-за усталости, голода, недосыпа, перенапряжения или стресса. Чтобы избавиться от боли, попробуйте хотя бы на пару недель изменить свой распорядок:

• Пораньше ложитесь спать — человеку для отдыха нужно не менее 8 часов сна. Но не спите больше 10 часов. В этом случае уровень кислорода и сахара в крови снизится и вызовет головную боль.
• Если вы долго сидите за книгами, компьютером или ваша работа связана с разглядыванием мелких деталей — раз в полчаса отвлекайтесь. Встаньте, разомнитесь, не напрягайте глаза хотя бы пару минут.
• Откажитесь от употребления алкоголя. Он влияет на артериальное давление и влияет на состояние сосудов головы.

Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций и негативных эмоций. Если головная боль не вызвана заболеваниями, то эти простые советы помогут вам её избежать.

Для снятия боли можно принять анальгетик (какое лекарство подходит именно вам, поможет выбрать врач), перекусить, прилечь поспать на полчаса, проветрить помещение и сделать массаж головы.

Когда идти к неврологу

Болезней, которые затрагивают нервные ткани и мозг, совсем немного. Головную боль могут вызывать:

• Невралгия лицевого и тройничного нервов — при ней нервные волокна защемляются и воспаляются, из-за чего вы можете постоянно ощущать боль;
• Новообразования. И доброкачественные, и злокачественные опухоли давят на сосуды, увеличивают внутричерепное давление. Голова болит только с той стороны, где расположена опухоль. Болезнь можно заподозрить по общему ухудшению состояния, повышенной температуре, вялости и утомляемости.

Если причины головной боли не ясны, невролог направит вас на МРТ или КТ головного мозга — там быстро определят причину дискомфорта. А если с самим головным мозгом всё в порядке, грамотный невролог сможет найти источник боли и направить к врачу нужной специальности.

Сердце и позвоночник как причина боли

Часто голова болит из-за проблем с сердцем и сосудами. Обычно этому подвержены пожилые люди, но некоторые заболевания распространены и среди молодёжи:

• Повышенное и пониженное артериальное давление. Голова болит при смене погоды, при резком подъёме, может начаться головокружение и потемнеет в глазах. Это связано с напряжением сосудов и кислородным голоданием мозга.
• Сосудистые заболевания. При них боль держится несколько часов в области глаз, из носа может идти кровь.
• Склероз и защемление сосудов — неизбежные спутники атеросклероза и сколиоза. Из-за уменьшенного просвета сосудов в мозг поступает меньше кислорода, голова начинает болеть или по всей площади, или в затылке и висках.
• Инсульт — тромбоз или разрывы сосудов головного мозга. Появляется сильная тупая боль, человек может потерять подвижность на одной стороне лица или тела, перестанет различать знакомые предметы. При первых симптомах инсульта необходимо срочно вызвать скорую помощь — через несколько часов начнёт отмирать мозг.

Чтобы обнаружить проблемы с давлением нужно просто контролировать своё состояние. Не случайно на каждом приёме у терапевта вам обязательно измеряют давление. Не пугайтесь, если в какой-то день оно изменилось: это совершенно нормально. А вот заболевания сосудов можно увидеть только на МРТ головного мозга или магнитно-резонансной ангиографии. Вас направят на эти обследования, чтобы точно установить диагноз, если сразу его поставить не получилось.

Если у вас есть проблемы со спиной, то голова, скорее всего, болит именно из-за них. Любые искривления осанки, увеличения костной ткани на позвонках, грыжи и протрузии приводят к защемлению сосудов. А из-за этого в мозг не могут поступить кислород и питательные вещества, что вызывает боль, усталость и сонливость, Намного реже боль от позвоночника отдаёт в голову. Это случается при травмах, грыжах и искривлениях шейного и верхней части грудного отделов.

Проблемами позвоночника занимаются невролог и хирург-ортопед. На искривление спины врач обратит внимание в первую очередь ещё на простом визуальном осмотре. Для уточнения диагноза доктор может назначить рентген, МРТ или КТ повреждённого отдела позвоночника.

Головная боль после травм и болезней

Боль могут вызывать два вида травм: повреждения черепа и позвоночника. Причина дискомфорта у них разная:

• При черепно-мозговых травмах образуется гематома, которая увеличивает внутричерепное давление. Она зажимает сосуды и ближние отделы мозга. При повреждении черепа, его осколки могут попасть внутрь и вызвать кровотечение. Боль при этом наступает через некоторое время после травмы. В глазах потемнеет, начнётся головокружение и тошнота. Ощущается боль по всей голове, но в месте травмы она особенно сильна.
• При травмах позвоночника происходит пережатие крупных сосудов, что вызывает кислородное голодание. Если травмирована шея, то голова будет болеть просто от близости повреждения.

В обоих случаях требуются незамедлительно обратиться к врачу. Для уточнения характера и масштаба травмы доктор может сделать рентген или МРТ, но только после того, как пройдёт острая фаза.

Болезни могут влиять на головную боль как прямо, так и опосредованно:

• Тяжёлые инфекции могут привести к воспалениям мозговых структур, истончению стенок сосудов и разрушению мозговых оболочек.
• При гриппе, простуде, ангине и любых других респираторных заболеваниях нарушается дыхание. А из-за меньшего количества поступающего воздуха начинается кислородное голодание и головная боль.

При этих состояниях нет смысла идти к неврологу с жалобами на головную боль. Лучше сказать о ней своему лечащему врачу, чтобы он проанализировал ситуацию, скорректировал лечение или направил вас на госпитализацию.

Возможны ли другие причины, из-за которых постоянно болит голова?

Возможны и даже очень вероятны! Головную боль могут вызвать:

• Лекарства. У очень многих препаратов боль указана как побочное действие.
• Гормональный сбой. Может быть как физиологическим (беременность, подростковый возраст, менопауза), так и патологическим (нарушение в работе щитовидной железы, надпочечников, яичников). Гормоны управляют всем нашим организмом, и при изменении их концентраций неизбежно ухудшится самочувствие.
• Психические заболевания и патологические состояния. При неврозах, панических атаках и депрессиях головные боли нередки. С точки зрения физиологии их также вызывают гормоны и кислородное голодание, однако, чтобы избавиться от боли, придётся справиться с душевными недугами.
• Постоянное нахождение рядом с аллергенами может спровоцировать головную боль из-за заложенности носа (а значит и недостатка кислорода) и изменения давления.
• Постоянное нахождение рядом с токсичными веществами вызывает нарушение дыхания и раздражает слизистые оболочки.

Могут быть и куда более редкие заболевания, например, рассеянный склероз или заражение паразитами, которые приводят к разрушению мозговых тканей.

Доктор на первом приёме расспросит вас обо всём, что может иметь отношение к причине боли. Вероятно, направит вас к другому специалисту: эндокринологу, психотерапевту, аллергологу. В случае неправильно подобранного лекарства врач сможет прописать аналог без побочных эффектов. Для диагностики могут потребоваться:

• МРТ или КТ головного мозга,
• МРТ шейного отдела позвоночника,
• анализ крови на гормоны,
• общий и биохимический анализ крови,
• пробы на аллергены.

Причин головной боли много, и быстро определить их может быть нелегко. Впрочем, способы диагностики очень похожи, и вам не придётся потратить много времени на обследования. И, даже если вылечить вас сможет пятый доктор, а не второй — избавление от постоянной головной боли стоит всего потраченного на это времени.

( ) [2009, , , MP3, 32kbps, ]

Лучшее в категории — Аудиокниги / Психология и философия

17

авг

2015

Формат: аудиокнига, MP3, 32kbps

Автор: Денис Ковалев

Год выпуска: 2009

Жанр: Психология

Издательство: АРДИС

Исполнитель: Дубина Александр

Продолжительность: 07:15:33

Описание: Хотя бы иногда голова болит у каждого человека. Если это происходит часто, головная боль превращается в проблему, отравляющую жизнь, мешающую повседневным делам и полноценному отдыху. Голова болит от переутомления и стресса, от голода и обжорства, от лекарств и низкой температуры, от артериального давления и погоды, от болезней внутренних органов и многих других причин. Доктор Денис Ковалев рассказывает о головной боли и учит способам борьбы с ней. Автор объясняет, какие «неполадки» в нашем организме вызывают тот или иной вид головной боли, приводит простейшие примеры самодиагностики, дает практические советы по лечению боли и ее профилактике. Особое внимание он уделяет нелекарственным методам борьбы с головной болью.

07

фев

2017

Морозостойкий сад и огород: Как победить климат (Составитель С. Калюжный) [2017, Библиотека садовода и огородника, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Федосов Станислав]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps

Автор: Составитель С. Калюжный

Год выпуска: 2017

Жанр: Библиотека садовода и огородника

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Федосов Станислав

Продолжительность: 04:59:00

Описание: О цветущем и плодоносящем саде и огороде мечтают все, но когда весной мы приезжаем на свой участок, то часто не узнаем его,так «похозяйничала» на нем зима. Мы расскажем о том, как пере-жить зимнее время без потерь и защитить посадки не только от низких температур, но и от обжигающего весеннего солнца, оттепели,льда и грызунов. Вы также узнаете о самых морозоустойчивых сортах де …

29

авг

2009

Куропаткин Дмитрий — Секреты уличных единоборств-Как победить любого противника в экстремальных ситуациях [2005, Разное]

ISBN: 5-7905-3133-4, Боевые искусства

Формат: PDF, Отсканированные страницы

Год выпуска: 2005

Автор: Куропаткин Д.И.

Жанр: Разное

Издательство:

М.:РИПОЛ классик

Количество страниц: 192

Описание: Уличный бой — это бой без правил, на котором победу часто одерживает пусть не самый сильный, но зато более ловкий и хладнокровный противник. Не существует какой-либо определенной техники уличного боя. Все приемы зашиты и нападения, рекомендованные в этой книге, являются результатом слияния многих наиболее эффективных боевых техник. Данное издание рекомендуется а первую очередь людям, которые стремятся …

10

июн

2017

120 на 80. Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление (Копылова Ольга) [2017, научпоп., медицина, здоровье, аудиокнига, MP3, 96kbps, Плетнева Ольга]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps

Автор: Копылова Ольга

Год выпуска: 2017

Жанр: научпоп, медицина, здоровье

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Плетнева Ольга

Продолжительность: 09:35:43

Описание: Книга о том, как победить гипертонию, а не снижать давление. Когда речь заходит о гипертонии, многие врачи разводят руками и говорят, что снизить повышенное давление с помощью лекарств можно, но вылечиться от этой болезни, скорее всего, не получится. Позволю себе с этим тезисом не согласиться. Я знаю многих людей — и среди них врачи — которые сумели справиться с повышенным давлением, изменив сво …

05

июл

2014

Солдаты удачи 05. Рискнуть и победить (Убить демократа) (Таманцев Анлрей) [2014, Боевик, аудиокнига, MP3, 128kbps, Виктор Че]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps

Автор: Таманцев Анлрей

Год выпуска: 2014

Жанр: Боевик

Издательство: Аудиокнига своими руками

Исполнитель: Виктор Че

Продолжительность: 15:49:13

Описание: Со странного заказа убийства начинается предвыборная кампания в городе К. Убит один из кандидатов на пост губернатора — университетский историк, шансы которого на победу были равны нулю. Кому и для чего была нужна его смерть? Раскрыть эту тайну и предстоит бывшему капитану спецназа Сергею Пастухову и его друзьям — героям романов серии `Солдаты удачи`. Они знали, что политика — грязное дело. Но насколько — не п …

14

ноя

2015

Ликвидация России. Кто помог красным победить в Гражданской войне? (Николай Стариков) [2015, Историческая литература, аудиокнига, MP3, 80kbps [VBR], Борис Карлов]

Формат: аудиокнига, MP3, 80kbps [VBR]

Автор: Николай Стариков

Год выпуска: 2015

Жанр: Историческая литература

Издательство: Питер

Исполнитель: Борис Карлов

Продолжительность: 16:49:46

Описание: Новая книга Николая Старикова, автора бестселлеров «Кризис. Как это делается» и «Шерше ля нефть», посвящена событиям Гражданской войны. В ее вихре сгинули российская государственность, территориальная целостность и экономика страны. Были уничтожены Романовы, русский флот, русская армия и миллионы жителей России. Последствия этой страшной междоусобицы во многом не изжиты и по сей день. В книге вы найдете …

17

июл

2016

Боль (Боль) [2016, Повесть и рассказы, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Султанов Тимур]

Формат: аудиокнига, MР3, 96 Kbрs

Автор: Боль

Год выпуска: 2016

Жанр: Повесть и рассказы

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Султанов Тимур

Продолжительность: 06:24:54

Описание: Книга «Боль» состоит из трёх отдельных произведений: из повести «Непойманный» и двух рассказов. Или, я бы уточнил, двух новелл. Эти три отдельных произведения не имеют между собой непосредственной связи. Но тем не менее я ощущаю сборник «Боль» как цельное произведение, как художественный цикл, в котором Боль, как состояние душевное, так и физическое, становится некой призмой, через которую человек смотрит на мир, …

19

ноя

2015

Ваше здоровое сердце. 30 минут в день, чтобы победить шесть опасных симптомов (Фредерик Ванини, Селена Ягер) [2007, Популярная и нетрадиционная медицина, PDF, OCR без ошибок]

ISBN: 978-5-89355-165-5

Формат: PDF, OCR без ошибок

Автор: Фредерик Ванини, Селена Ягер

Год выпуска: 2007

Жанр: Популярная и нетрадиционная медицина

Издательство: Издательский Дом Ридерз Дайджест

Язык: Русский

Количество страниц: 304

Описание: Представьте себе, что совсем небольшие изменения образа жизни могут уменьшить ваш вес, снизить артериальное давление, убрать лишний холестерин, стабилизировать уровень инсулина — и все это одновременно! Авторы использовали данные новейших медицинских исследований и составили на их основе программу действий — простую, гибкую и эффективную. Из этой книги …

18

фев

2016

Какого цвета боль? (Сухинина Наталия) [2016, Сборник очерков, аудиокнига, MP3, 96kbps, Ненарокомова Татьяна]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps

Автор: Сухинина Наталия

Год выпуска: 2016

Жанр: Сборник очерков

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Ненарокомова Татьяна

Продолжительность: 08:21:28

Описание: «Какого цвета боль?» — сборник очерков известной журналистки и писательницы Наталии Сухининой. Говорят, что тюрьма — это «землетрясение души», и тем трагичнее и страшнее, когда в эпицентр этого землетрясения попадает женщина. Главные героини новой книги Наталии Сухининой — простые женщины, наши современницы, оказавшиеся в тюрьме. Каждая из них, вне зависимости от возраста, уже здесь, на земле, несет …

04

апр

2015

Возьму твою боль (Шамякин Иван) [2013, Роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Заборовский Юрий]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps

Автор: Шамякин Иван

Год выпуска: 2013

Жанр: Роман

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Заборовский Юрий

Продолжительность: 17:33:18

Описание: Имя народного писателя Белоруссии Ивана Петровича Шамякина хорошо известно читателям. Его романы неоднократно издавались на родном языке, переводились на русский и другие языки народов СССР, а также стран социалистического содружества. За роман «Глубокое течение» И.П.Шамякину присуждена Государственная премия СССР. За романы «Тревожное счастье» и «Сердце на ладони» писателю присуждена Государственная премия БССР. Ром …

29

ноя

2014

Камень и боль (Шульц Карел) [2011, Исторический роман, аудиокнига, MP3, 96kbps, Вячеслав Герасимов]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps

Автор: Шульц Карел

Год выпуска: 2011

Жанр: Исторический роман

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Вячеслав Герасимов

Продолжительность: 29:59:43

Описание: Роман «Камень и боль» написан чешским писателем Карелом Шульцем и посвящен жизни великого итальянского художника эпохи Возрождения Микеланджело Буонарроти, раннему периоду его творчества. Микеланджело Буонарроти — один из величайших людей Возрождения. Вот что писал современник о его рождении: «И обратил милосердно Всеблагой повелитель небес свои взоры на землю и увидел людей, тщетно подражающих величию …

09

мая

2011

Сердца моего боль (Владимир Богомолов) [2011, Историческая литература, аудиокнига, MP3, 96 kbps, 44 kHz]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 kbps, 44 kHz

Автор: Владимир Богомолов

Год выпуска: 2011

Жанр: Историческая литература

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Лебедева Валерия

Продолжительность: 05:16:31

Описание: В повестях и рассказах, вошедших в сборник, автор с проникновенной достоверностью показывает, как его поколение мужало, страдало и боролось в годы Великой Отечественной войны, когда ценность человека испытывалась огнем и смертью. Вместе с тем, произведения автора обращены к современной молодежи, являющейся наследницей героической славы отцов и дедов.

Содержание: РаскрытьИван — 02:3 …

17

окт

2017

Пойми мою боль (Шумилов Владимир) [2017, Проза, аудиокнига, MP3, 96 Kbps, Юрова Лариса]

Формат: аудиокнига, MP3, 96 Kbps

Автор: Шумилов Владимир

Год выпуска: 2017

Жанр: Проза

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Юрова Лариса

Продолжительность: 03:51:50

Описание: Шумилов Владимир Александрович (г.р. 1954) — поэт, прозаик, член Союза писателей России. Родился 7 июня 1954 года в селе Фроловка Партизанского района Приморского края. С 1955 года проживал в с. Борисово Крапивинского района Кемеровской области, где сформировался как личность и которое считает своей малой Родиной. Окончил Тихоокеанское высшее военно- морское училище имени С.О. Макарова (ТОВВМУ) в г. Владивосток в 19 …

15

авг

2016

Боль. Зима комиссара Ричарди (Маурицио де Джованни) [2016, Детектив, аудиокнига, MP3, 128kbps, Михаил Росляков ]

Формат: аудиокнига, MP3, 128kbps

Автор: Маурицио де Джованни

Год выпуска: 2016

Жанр: Детектив

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Михаил Росляков

Продолжительность: 07:48:59

Обработано: shniferson

Описание: Неаполь, начало 30-х годов XX века. Луиджи-Альфредо Ричарди, комиссар мобильного отряда уголовной полиции округа Реджиа в Неаполе, известен удивительной способностью раскрывать самые безнадежные дела. Все поражаются его деловой хватке, и никто не знает о потрясающем даре комиссара. Ричарди чувствует боль умерших насильственной смертью, может прочесть последние мысли, услышать послед …

29

ноя

2014

И возьми мою боль (Абдуллаев Чингиз) [2012, Детектив, аудиокнига, MP3, 96kbps, Заборовский Юрий]

Формат: аудиокнига, MP3, 96kbps

Автор: Абдуллаев Чингиз

Год выпуска: 2012

Жанр: Детектив

Издательство: Нигде не купишь

Исполнитель: Заборовский Юрий

Продолжительность: 12:14:24

Описание: Москву не зря называют нынче «воровским Римом», «криминальной столицей мира» и «российским Чикаго». Москва — поле боя бандитских войн, арена сражений. Здесь собрались не банальные преступники, но истинные короли криминального мира. Здесь не просто совершаются преступления, но плетутся изощренные интриги на немыслимом уровне «бандитской политики». Здесь не просто нарушают закон, но делают это БЛИСТАТЕЛЬНО! Орга …