После сна болит голова. Почему по утрам появляется головная боль.

Мальцева Марина Арнольдовна

Заведующий консультативным отделением — врач-невролог, специалист в области экстрапирамидных патологий, врач высшей категории

Шабунина Екатерина Михайловна

Врач-невролог, 2 категория

Головные боли по утрам приносят усталость и дискомфорт на весь день, становятся причиной различных нарушений сна. Важно определить, что вызывает их появление, чтобы подобрать подходящую схему лечения. В Клиническом Институте Мозга есть все необходимые условия для диагностики и лечения головной боли любого происхождения. Современное оборудование, квалифицированные специалисты, возможность круглосуточного наблюдения в стационаре, индивидуальные программы обследования и схемы терапии — главные особенности центра.

1. Разновидности утренней головной боли

2. Причины, почему после сна болит голова

2.1 Апноэ во сне

2.2 Повышение артериального давления

2.3 Инфекционные заболевания

2.4 Синуситы

2.5 Мигрень

2.6 Другие причины

3. Методы обследования

4. Лечение утренних головных болей

5. Методы профилактики

Содержание

Разновидности утренней головной боли

Различают большое количество причин головной боли по утрам. Этот симптом представляет собой реакцию организма на раздражение рецепторов, поэтому возникает при любых нарушениях. Рецепторы находятся в коже, мышцах и мягких тканях, мозговых оболочках, а также на внутренней стенке сосудов. В зависимости от типа и механизма развития, можно выделить несколько типов головных болей после сна.

Сосудистая головная боль — к этому типу относится мозговая атриовенозная дистония. Один из механизмов развития боли — это растяжение сосудистых стенок вследствие повышенного давления крови, уменьшение их тонуса. Также боль может возникать при резком спазме сосудов либо при нарушении оттока жидкости и ее накопление в венозном русле.
Головная боль напряжения — вызвана спазмами мышц шеи и головы. Они сдавливают нервы и сосуды, перекрывая доступ крови к головному мозгу. Такой тип боли может быть связан с интенсивными физическими либо умственными нагрузками, стрессами, нервным напряжением. Также его причинами становятся хронические заболевания шейного отдела позвоночника, интоксикация и другие факторы.
Невралгическая — связана с воспалением либо сдавливанием тройничного нерва. Боль острая, пульсирующая, часто обостряется после сна либо длительного нахождения без движения. Для невралгии характерно усиление симптомов в определенном положении, во время давления на поврежденный нерв.
Ликвородинамическая — причиной, почему по утрам болит голова, становится ухудшение отвода жидкости из головного мозга. В результате повышаются показатели внутричерепного давления, что приводит не только к постоянной болезненности, но также к нервным нарушениям, проблемам со слухом и зрением, замедлению развития у детей.
Головная боль психогенного характера — возникает при стрессах, нарушении режима сна, нервном напряжении. При обследовании никакие патологии не обнаруживаются., а болезненность вызвана повышенной активностью нервной системы.

У большинства пациентов встречаются головные боли смешанного происхождения. При диагностике одной проблемы обнаруживается одновременно несколько нарушений, которые дополняют друг друга. Важно определить, какая из них основная, и приступать к лечению.

Причины, почему после сна болит голова

Если каждое утро болит голова, это может указывать на различные заболевания. Они могут быть связаны с сосудистыми либо нервными патологиями, инфекционными и воспалительными процессами, а также с другими факторами. Каждая из болезней требует собственной схемы лечения, которую назначает врач.

Апноэ во сне

Обструктивное апноэ сна — это опасное нарушение, которое проявляется остановкой дыхания более чем на 10 секунд. Болезнь связана с перекрытием ротоглотки, вследствие чего воздух не может двигаться по дыхательным путям. Патология часто возникает у людей с некоторыми анатомическими особенностями: объемное основание языка либо небные миндалины, сдвинутая назад нижняя челюсть, короткая и широкая шея. Также в зоне риска находятся люди с ожирением, нарушением функции щитовидной железы, сахарным диабетом и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.

Апноэ сна можно определить по характерным признакам:

затрудненное дыхание либо удушье, которые проявляются во время сна;
частый храп;
повышенная усталость в дневное время;
нарушение концентрации внимания;
головные боли после сна.

По статистике, апноэ сна чаще диагностируется у мужчин. Также наблюдается семейная предрасположенность — болезнь встречается одновременно у нескольких родственников. Запущенные стадии могут приводить к различным нарушениям сердечного ритма и гипертонии, которая плохо контролируется препаратами.

Повышение артериального давления

Гипертензия — хроническое повышение артериального давления. Болезнь диагностируется, если показатель систолического давления составляет 140 мм. рт. ст. и выше, диастолического — более 90 мм. рт. ст. Состояние может быть вызвано заболеваниями сердца, нарушением регуляции сосудистого тонуса, замедлением выведения избыточной жидкости из организма. В зоне риска находятся пожилые люди, пациенты с ожирением и эндокринными патологиями. Также гипертония может быть спровоцирована длительным приемом гормональных препаратов.

При повышенном артериальном давлении часто после сна болит голова. Состояние проявляется и другими характерными симптомами:

хронической усталостью, снижением концентрации внимания;
ухудшением слуха и зрения;
частыми головными болями — они давящие, хронические, часто обостряются при изменении атмосферного давления;
покраснением кожи лица и слизистых оболочек.

При гипертензии важно контролировать показатели кровяного давления с помощью тонометра. Состояние опасно, поскольку вызывает растяжение и ослабление стенок артерий, может становиться причиной инсульта и инфаркта. Для коррекции давления назначаются препараты, которые улучшают кровоток в сосудах и стимулируют выведение избыточной жидкости.

Инфекционные заболевания

Распространенная причина, почему утром после сна болит голова — респираторные вирусные заболевания. Они проявляются болью в горле, кашлем, ринитом, возможны осложнения в виде конъюнктивита, бронхита и пневмонии. Однако, на начальных этапах единственным симптомом может быть утренняя головная боль. Если она сопровождается общей слабостью и повышенной температурой, остальные признаки развиваются в течение нескольких дней.

К провоцирующим факторам, которые могут приводить к гриппу и простуде, относятся:

переохлаждение — уровень заболеваемости возрастает зимой и в межсезонье;
наличие любых хронических заболеваний;
патологии иммунной системы — пациенты более подвержены воздействию вирусной инфекции;
пожилой возраст.

Основная причина вирусных заболеваний дыхательных путей — снижение иммунной защиты организма. Инфекция постоянно попадает на слизистые оболочки, но клетки иммунитета останавливают их дальнейшее размножение. Если этого не происходит, вирус проникает в кровеносное русло и вызывает типичные признаки заболеваний. Для их лечения используются противовирусные и симптоматические препараты, также показан постельный режим.

Синуситы

Если часто утром и вечером болит голова, это может говорить о развитии синуситов — воспалении слизистой оболочки придаточных носовых пазух. Они представляют собой полости, образованные костями черепа. Воспалительные процессы вызывают острую головную боль, хронический ринит, повышение температуры и ухудшение обоняния. Синусы, в которых у здорового человека находится воздух, наполняются жидким содержимым. Жидкость может быть прозрачной либо содержать примеси гноя вследствие размножения бактериальной инфекции.

Различают несколько разновидностей синуситов, в зависимости от расположения придаточных пазух носа:

гайморит — одна из наиболее распространенных форм, развивается при воспалении слизистой оболочки верхнечелюстной (гайморовой) пазухи;
этмоидит — воспалительный процесс затрагивает слизистую оболочку клеток решетчатой кости;
фронтит — возникает в лобной пазухе, часто протекает в осложненной форме из-за затрудненного выхода содержимого синуса;
сфеноидит — патологический процесс на задней части решетчатого лабиринта.

Синуситы могут возникать как осложнение после гриппа и простуды, если не пройти полный курс лечения и полностью не освободиться от инфекции. Также заболевания развиваются после перенесенных черепно-мозговых травм, при которых наблюдается повреждение костей, образующих придаточные пазухи. Лечение обязательно включает прием антибиотиков. Если консервативная терапия оказывается недостаточно эффективной, необходимо удалять содержимое синусов путем прокола.

Мигрень

Если каждое утро болит голова, это может быть первым признаком мигрени. Она представляет собой острую головную боль, которая развивается без каких-либо органических нарушений. Считается, что она связана с сосудистыми нарушениями. Болезнь часто проявляется одновременно у нескольких членов семьи, что доказывает генетическую предрасположенность.

Мигрень часто протекает в хронической форме и имеет рецидивирующее течение. Начало приступа можно определить по ауре — признакам, которые возникают за несколько часов до проявления головной боли. К ним относятся:

тошнота, рвота;
учащенное сердцебиение;
ухудшение самочувствия, слабость, сонливость;
бледность кожи и слизистых оболочек;
ухудшение слуха и зрения, нарушение координации движений;
появление слуховых и зрительных галлюцинаций, в том числе шума в ушах и темных кругов перед глазами.

По статистике, мигрень часто возникает у женщин среднего возраста. Она может обостряться с разной частотой, а продолжительность каждого приступа составляет от нескольких часов до 2 дней. Провоцирующими факторами становятся перемены климатических условий, усталость и нервной напряжение, стрессы, нарушение гормонального фона и другие факторы. Обычные обезболивающие препараты малоэффективны — при диагностике мигрени назначаются специфические сильнодействующие средства.

Другие причины

Перед тем, как начинать пить лекарства, важно выяснить, почему после сна болит голова. В большинстве случаев, разовые случаи головной боли не указывают на серьезные нарушения. Они могут возникать даже у здорового человека и быть следствием различных состояний. Болезненность в утреннее время может быть вызвана различными причинами.

Употребление кофеина перед сном — одна из бытовых причин головной боли по утрам. Это вещество активирует нервную систему и стимулирует выработку адреналина в кровеносное русло. Если эти процессы протекают в ночное время, наутро проявляются острые головные боли.
Злоупотребление алкоголем — частая причина, почему болит голова утром после сна. Этиловый спирт вызывает отравление и накапливается в нервных клетках. Он полностью выводится из организма в течение суток, и самочувствие улучшается. Однако, употребление некачественного алкоголя либо больших доз этилового спирта приводит к длительной интоксикации.
Болезни шейного отдела позвоночника также вызывают болезненность по утрам. При остеохондрозе головная боль спровоцирована длительным пребыванием в неподвижном положении, ухудшением кровоснабжения головы.
Нарушение графика приема лекарств либо злоупотребление некоторыми препаратами — еще одна причина утренней головной боли. Так, она проявляется при сахарном диабете, если ошибиться с дозировкой лекарственных средств.
Более опасные причины, на которые может указывать головная боль — менингит или появление опухоли в мозге. Кроме того, этот симптом может быть первым проявлением инсульта. Если он сопровождается нарушением речи или координации движений, необходимо обратиться за срочной медицинской помощью.

Если болит голова утром и вечером, а в течение дня болезненность уменьшается, это может происходить после нарушения режима сна. Бессонница, чередование ночных и дневных рабочих смен, а также изменение часового пояса приводят к переутомлению. Важно обеспечить организму полноценный отдых, прежде чем начинать принимать препараты от головной боли.

Методы обследования

Диагностика головных болей проводится с использованием сложных методик, анализов и аппаратуры. Простого осмотра недостаточно, чтоб определить причину утреннего дискомфорта и плохого самочувствия. Врач может назначить комплекс обследований, которые включают:

анализы крови — способ определения вирусной и бактериальной инфекции, гормональных нарушений, отравлений, дисбаланса витаминов и других заболеваний;
УЗИ, кардиография — методики обследования сердца для выявления пороков, нарушения сердечного ритма и проводимости, врожденных и приобретенных аномалий строения;
допплерография — ультразвуковая диагностика сосудов с использованием контрастного вещества, назначается при подозрении на недостаточное кровоснабжение головного мозга;
МРТ головы и шеи — информативный метод диагностики для выявления новообразований, острых и хронических заболеваний, обследования шейного отдела позвоночника.

В Клиническом Институте Мозга есть все условия для полного обследования при головных болях. Современное оборудование, врачи с многолетним опытом, возможность получить точные результаты — наши главные преимущества.

Лечение утренних головных болей

Схема терапии подбирается индивидуально и зависит от клинической картины, точного диагноза, возраста пациента и других факторов. Она будет включать несколько этапов, направленных на устранение основной причины утренних головных болей и снятие симптомов.

Медикаментозная терапия — назначается при болях любого происхождения. Схема может включать применение обезболивающих и противовоспалительных средств, миорелаксантов, спазмолитиков. При гипертонии дополнительно назначаются диуретики и препараты для коррекции сосудистого тонуса. Инфекционные заболевания часто требуют применения антибиотиков для уничтожения патогенных бактерий.
Массаж, физиотерапия, лечебная гимнастика — комплекс, эффективный для терапии заболеваний шейного отдела позвоночника, воспалительных болезней нервов и сосудов. Они помогают улучшить кровообращение в области шеи и головы, снять мышечные спазмы, восстановить нервную проводимость.
Хирургическое вмешательство — применяется только в тех случаях, когда медикаментозное лечение не приносит результат. Операция может потребоваться для лечения гнойного гайморита, удаления новообразований и гематом в области шеи и головы.

Большинство пациентов, которые испытывают частые головные боли по утрам, проходят лечение в домашних условиях. Важно принимать препараты по графику, назначенному врачом, а также выполнять дополнительные предписания. По необходимости, в Клиническом Институте Мозга есть возможность пройти лечение в условиях стационара, под круглосуточным наблюдением врачей.

Методы профилактики

Своевременная профилактика защитит от проявления головных болей по утрам и развития опасных хронических заболеваний. В домашних условиях достаточно выполнять несколько простых правил, чтобы сохранять хорошее самочувствие после пробуждения:

соблюдать диету, которая исключает избыток соли и специй, растворимый кофе, алкогольные напитки;
отказаться от жирной пищи, крепкого кофе и чая, алкоголя перед сном;
проводить время на открытом воздухе, часто проветривать помещение для сна;
следить за весом, регулярно нести легкие физические нагрузки;
проконсультироваться с врачом насчет выбора матраса и подушки.

В Клиническом Институте Мозга можно пройти полную диагностику и лечение головной боли, которая проявляется утром после сна. Программы разрабатываются индивидуально, в зависимости от симптомов и данных первичного осмотра. В центре есть возможность получить консультацию опытных специалистов узкого и широкого профиля, которые смогут поставить точный диагноз и назначить максимально эффективное лечение с применением только необходимых методик. Однако, в домашних условиях важно выполнять все предписания и соблюдать правила профилактики головной боли.

Клинический институт мозга

Рейтинг: 3/5 — 38 голосов

Программы:

Другие статьи по теме:

После сна болит голова: что это значит и как лечить?

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;

Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 31 марта, 2021

Обновлено: 1 апреля, 2021

Ночной сон — это время, когда после трудного дня наш организм отдыхает, восстанавливает силы. Чтобы на утро мы проснулись бодрыми, полными энергии, с хорошим самочувствием. Однако периодически пробуждение омрачается неприятными ощущениями: развившейся с первых секунд бодрствования цефалгией [1].

Определить точные причины, почему каждое утро сильно болит голова после сна, иногда возможно по изменениям в привычном распорядке. Также вспомните произошедшие накануне события. Но иногда это оказывается не мимолетный эпизод, легко преодолеваемый в домашних условиях, а первые симптомы серьезного заболевания. Патологии, требующей лечения у опытных врачей.

Причины

Испытывая неприятные ощущения на протяжении определенного времени, задаешься вопросом, почему, когда просыпаешься, болит голова по утрам практический каждый день, а потом проходит, хочешь определить причины, от чего конкретно зависит состояние.

По типу появления, цефалгия бывает первичной, или вторичной.

В первом случае это — прямой сигнал к какому-то действующему извне фактору, временно ухудшающему самочувствие.

Бывает сложно самостоятельно, в домашних условиях, обнаружить этот фактор

Вторичные утренние головные боли после сна — симптом развивающегося заболевания, способного ухудшить привычную жизнь человека.

Не патологические процессы

К первичным причинам головной боли по утрам после сна относят не патологические факторы:

Поза, принятая надолго во сне. Человек не контролирует свое положение, поэтому случайно или под влиянием внешних факторов может принять не физиологическое положение. Часть сосудов, проходящих через шею к головному мозгу, будет перекрыта, что приведет к кислородному голоданию нейронов с появлением после пробуждения болей в голове и шее.

Отсутствие притока свежего воздуха. Нашему организму жизненно нужен кислород. Поэтому после сна в помещении, которое не проветривалось, мы чувствуем себя еще более усталыми. В осенне-зимний период, когда спать с приоткрытым окном холодно, лучше допустить свежий воздух в комнату за 1,5 — 2 часа до отхода ко сну.

Чрезмерный отдых также вреден, как и его недостаток. У каждого человека сформированы свои биологические ритмы, которые комфортны для организма [2]. Их нарушают, недосыпая или, наоборот, проводя в постели слишком много времени. В итоге — чувство усталости и сонной одури, боли в голове, будет каждое утро сопровождать человека.

Постельные принадлежности. Мы уникальны, поэтому подходящие одному подушка и матрац, для другого будут крайне неудобными. Игнорирование такого момента приводит к возникновению утренних болей во всем теле, включая голову

Употребление спиртных напитков, доз никотина. Оба эти фактора крайне отрицательным образом сказываются на самочувствии, так как организму нужно провести процессы интоксикации. Одним из симптомов которой и является головная боль.

Подобные явления не являются чрезмерно опасными или требующими специального лечения. Достаточно устранить сам фактор и состояние улучшится уже на следующую ночь

Патологии

Заболевания, при которых каждое утро после пробуждения болит голова:

Травмы головы. Негативный эффект может носить отложенный характер. Порой развивается спустя неделю или месяц после получения повреждения.
Болезни сердца и сосудов. При ухудшении состояния сосудов, потере их гибкости или заболеваниях иного типа, при которых артериальное давление становится нестабильным, постоянно изменяясь, плохое самочувствие по утрам становится частым, так как во время отдыха человек не может стабилизировать АД.
Шейный остеохондроз. Смещение или деформация, появление наростов на позвонках шейного отдела. Это приводит к изменению тонуса мышечной ткани, чувству «затекания». Сопровождается пережиманием артерий, снабжающих мозг кровью, кислородом, что приводит к кислородному голоданию нейронов.
Новообразования, доброкачественные и злокачественные. Постепенное развитие опухолей в мозгу приводит к сильным утренним болям в голове после сна. Параллельно возникают тошнота, спутанность сознания, изменения поведения. Это крайне опасное состояние, требующее вмешательства докторов в кратчайшие сроки.

Гайморит вирусный или бактериальный. Воспалительные процессы в пазухах верхней челюсти приводят к затруднению дыхания. А однообразное положение на протяжении ночи усугубляет боль в воспалившихся отделах черепа.

Распространенная причина — ночное апноэ. Это периодические остановки дыхания во сне. Часто встречаются у храпящих людей, и провоцируют ночные головные боли, переходящие в утренние [3].

Диагностика

Если вы за собой замечаете, что просыпаетесь каждое утро с головной болью, причем конкретно по утрам, то причина плохого самочувствия может оказаться серьезной.

Если во время исследований врач не обнаружит конкретного заболевания, он проанализирует условия вашей жизни. И, вероятно, выявит вероятный фактор, негативно влияющий на качество отдыха.

Обращаясь за помощью, пациенту нужно быть готовым пройти диагностическое обследование:

Предварительный опрос и сбор информации о заболевании и заболевшем. Важно все: возникающие одновременно не привлекающие внимания симптомы. Особенности режима дня, изменения в самочувствии на протяжении следующих после просыпания часов, наличие хронических заболеваний. После тщательного осмотра и опроса, врач назначит необходимые исследования. При необходимости — направит к докторам другого профиля, если подозревает проблему с тем или иным отделом организма.

Анализы крови: общий, биохимический, на гормоны. Последний делается для женщин, так как в их случае ситуации, когда проснулась с утренней головной болью, могут иметь гормональные причины.

Аппаратные исследование внутренних органов и систем. Нужно определить состояние мозга, кровеносной системы, артерий и вен. Ищут возможные отклонения в строении и расположении шейного отдела позвоночника, органов дыхания, кровообращения и т.д.

Дополнительные консультации со специалистами узкого профиля.

Только после того, как врач увидит всю картину, сможет точно определить конкретную причину, приводящую к плохому самочувствию и назначить необходимую терапию.

Лечение

Установив причину нездоровья, врач сможет сказать, что делать, если после сна с момента пробуждения с самого утра сильно болит голова в висках или лобной части.

Терапия в каждом конкретном случае назначается своя. Состав схемы формируется в зависимости от конкретных установленных причин плохого самочувствия.

Лечение может проводиться разными методиками:

Медикаментозное лечение. Препараты подбираются, исходя из возникшей проблемы. Это могут быть обезболивающие лекарства, стабилизирующие артериальное давление, противовирусные и противовоспалительные средства.

Физиопроцедуры, разрешенные при определенных типах болезни. Назначаются массажи и самомассажи, лечебная физкультура, специальные процедуры для лечения определенных типов заболеваний.
Оперативное вмешательство, впоследствии часто требующее периода восстановления. Назначается при обнаружении новообразований различного типа.

Использование методов народной медицины стоит согласовать с лечащим врачом. Это — гарантия, что выбранные вами методы точно принесли облегчение, не усиливая уже появившиеся проблемы.

Как правило, облегчение симптомов наблюдается вскоре после начала лечения.

Профилактика

Чтобы каждый день избегать головную боль при пробуждении после сна утром, порекомендуем соблюдать определенные профилактические меры.

Переустройство ежедневного режима и соблюдение ряда правил, по мнению медиков, позволит надолго забыть о плохом самочувствии [4]:

Регулярно проветривать все помещения в жилище. Обязательно — спальню непосредственно перед сном даже в холодное время года.

Устраивать периодический отдых с минимальной физической активностью. Небольшая прогулка после работы на свежем воздухе положительно отразится на самочувствии в целом.

Спать не менее 7, но и не более 9 часов в сутки. Чрезмерное количество отдыха, как и его дефицит, пагубно сказываются на работе организма. В особенности — на нервной системе и головном мозге.

Подобрать с помощью ортопеда подходящую по типу подушку и матрас.

Перейти на здоровый сбалансированный рацион питания. Исключить тяжелую жирную или сладкую пищу перед сном.

Отказаться от употребления алкоголя, курения, энергетических напитков.

Если же даже при правильном жизненном ритме вы проснулись, и у вас болит голова с самого утра, причем подобное повторялось неоднократно, нужно обратиться за помощью к врачу.

Список использованной литературы

^Brennan, K C, and Andrew Charles. «Sleep and ache.» Seminars in neurology vol. 29,4 (2009): 406-18.
^Burish, Mark J et al. «Emerging relevance of circadian rhythms in aches and neuropathic pain.» Acta physiologica (Oxford, England) vol. 225,1 (2019): e13161.
^Suzuki, Keisuke et al. «Sleep apnoea ache in obstructive sleep apnoea syndrome patients presenting with morning ache: comparison of the ICHD-2 and ICHD-3 beta criteria.» The journal of ache and pain vol. 16 (2015): 56.
^Raucci, Umberto et al. «Lifestyle Modifications to Help Prevent ache at a Developmental Age.» Frontiers in neurology vol. 11 618375. 2 Feb. 2021.

Была ли эта статья полезна?

Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:

Приносим извинения!

Как можно улучшить эту статью?

Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум

Если у вас остались вопросы, задайте их врачам на нашем форуме!

Перейти на форум

ДОБАВИТЬ/ПОСМОТРЕТЬ КОММЕНТАРИИ

Гимранов Ринат Фазылжанович

Записаться к специалисту

Литература:

Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71.DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
Guardia, «La Médecine à travers les âges».
https://www.neuro-ural.ru/patient/dictonary/ru/g/golovnyie-boli-po-utram-posle-sna.html.
https://newneuro.ru/posle-sna-bolit-golova-chto-eto-znachit-i-kak-lechit/.
Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
Baas, «Geschichte d. Medicin».