Головные боли после отмены кофеина

Возникает ли ломка после отмены кофеина?

—>

Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.

Оставить отзыв

Имя Ваш отзыв

Выберите регион или город

• Верните
• покой и радость
• в ваш дом

Вопрос-ответ База знаний

Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Кофеин — это природный психостимулятор, который при регулярном употреблении вызывать слабую зависимость. Само пристрастие хорошо поддается лечению, крайне редко приводя к опасным осложнениям. При резком прекращении приема кофе развивается неприятное состояние, именуемое синдромом отмены.

Что такое синдром отмены?

Абстинентным состоянием (с латинского abstinentia — «воздержание») называют группу симптомов, которые возникают на фоне отмены регулярного употребления психоактивного средства. Спектр клинических проявлений «ломки» зависит от особенностей пациента, давности заболевания и уровня толерантности. Код по МКБ-10 (Международная классификация болезней) — F15.3.

Кофеиновая токсикомания развивается быстро вследствие регулярного употребления вещества в больших количествах. Люди имеют генетически обусловленную чувствительность к пуриновым алкалоидам. Повышенной считается доза, превышающая 240-720 мг/сут, то есть каждый клинический случай следует рассматривать индивидуально.

Кофеини́зм, или кофеинофа́гия, — форма токсикомании, синдром психической зависимости от кофеина (в том числе кофеиносодержащих чая и кофе). Выделяется также отдельная разновидность кофеинизма — теи́зм (от лат. thea «чай»), характеризующаяся психической зависимостью от чая. Абстинентный синдром проявляется широким спектром неприятных физических и психических состояний, включая нервозность, раздражительность, беспокойство, дрожь, подёргивание мышц (гиперрефлексия), бессонницу, головные боли, респираторный алкалоз, учащённое сердцебиение.

Поскольку кофеин увеличивает выработку кислоты желудком, теизм с течением времени может привести к язвенной болезни, эрозивному эзофагиту, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Смертельно опасно!

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Симптомы кофеиновой абстиненции

Кофеин воздействует на аденозиновые рецепторы, «маскируя» проявления усталости. Систематическое употребление рано или поздно приводит к глубокому истощению организма. По причине возросшей толерантности кофеманы более не испытывают приятные эффекты, а лишь поддерживают нейтральное состояние, не допуская развития абстиненции.

Первые проявления «ломки» возможны уже спустя несколько часов после приема очередной чашки кофе или таблеток. Общая продолжительность патологического состояния может достигать 5-7 (реже 14) дней. Синдром отмены кофеина характеризуется следующими симптомами:

• головная боль, чаще спастическая (по типу мигрени)
• тревожность
• угнетенное настроение
• вялость
• сонливость или наоборот бессонница
• мышечное напряжение
• психофизическая заторможенность
• истерические реакции
• аутоагрессия, направленная на самоуничижение или суицидальные идеи
• отсутствие аппетита
• панические атаки
• дрожание конечностей
• судороги
• потливость на фоне сухости слизистых оболочек и кожи
• нелокализованные боли в животе
• тошнота
• ощущение невыносимой усталости
• стойкое желание снова принять кофеинсодержащие средства
• стремление к самоизоляции от общества
• депрессия
• ломота в мышцах и суставах

В отдельных случаях на высоте синдрома отмены наблюдаются острые психозы. Сознание нарушается, возникает двигательное и речевое возбуждение. Больные теряют способность адекватно ориентироваться в окружающем пространстве, возможны эпизодические галлюцинации.

Выраженность абстинентных проявлений пропорциональна интенсивности предшествующей наркотизации. Больные быстро теряют вес, нарастает обезвоживание. Людям с уже имеющимися хроническими заболеваниями следует ожидать обострения.

Методы лечения

Терапевтические мероприятия при абстинентном синдроме направлены на симптоматическое купирование нарушений. Однако в большинстве случаев он проходит самостоятельное в течение нескольких дней.

Специализированная помощь требуется при тяжелом угнетении сознания, развитии психоза или декомпенсации функций внутренних органов.

Самопомощь

Если синдром отмены протекает относительно легко, с ним можно справиться собственными силами. Облегчить состояние помогут следующие рекомендации:

• Нормализация режима сна-бодрствования. Важно отдыхать в одно и то же время, не менее 8-9 часов в сутки.
• Создайте комфортные условия для отдыха.
• Регулярно проветривайте помещение.
• По возможности постарайтесь исключить стрессовые факторы.
• Сбалансирование питание 3-4 раза в сутки + перекусы. Делайте упор на свежих овощах, фруктах, нежирном мясе. Не забывайте про обильное питье — не менее 1,5 л в день. Избегайте фаст-фуда.
• Исключите алкоголь! Нерациональный прием других психоактивных веществ с целью облегчения состояния может лишь ухудшить ситуацию.
• Каждый день уделяйте хотя бы 45-60 мин физической активности. Это позволит не только отвлечься от тягостного состояния, но и ускорить процесс выздоровления. Хорошо зарекомендовали себя плавание, спортивная ходьба на свежем воздухе, йога.
• Заранее планируйте распорядок дня, не допуская чрезмерного утомления.
• Старайтесь меньше проводить времени перед телевизором/компьютером.
• Уделите свободное время хобби, творчеству, любимым занятиям.

Невозможно точно контролировать содержание кофеина в продуктах питания. Неприятные симптомы можно легко купировать очередной дозой психостимулятора, но это лишь заново запустит порочный круг зависимости. Период абстиненции нужно просто «пережить», но его продолжительность сугубо индивидуальна.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

• Круглосуточно
• Анонимно
• Бесплатно

Специализированная терапия

Лечение может осуществляться в амбулаторных и стационарных условиях. Применяются следующие виды терапии:

• Инфузионная. Показаны растворы для внутривенного введения, которые ускоряют процесс детоксикации, — глюкоза, полиионные смеси, «Реосорбилакт», витамины.
• Симптоматическая:
  • транквилизаторы (анксиолитики) устраняют тревожность, панику, снижают эмоциональное напряжение: «Феназепам», «Зопиклон», «Фенобарбитал»;
  • анальгетики помогают купировать болевой синдром различной степени выраженности: «Кетопрофен», «Нимесулид», «Трамал»;
  • ноотропы теоретически активизируют обменные процессы в центральной нервной системе, обладают антигипоксическими свойствами, но доказательная эффективность сомнительна: «Пирацетам», «Фенибут», «Аминалон»;
  • антидепрессанты — по показаниям: «Флуоксетин», «Мапротилин»;
  • нейролептики при тяжелых психопатоподобных расстройствах, галлюцинозе: «Галоперидол», «Клозапин»;
  • противосудорожные средства: «Карбамазепин», «Ламотриджин».
• Поддерживающая. В условиях стационарного отделения проводится круглосуточный мониторинг состояния пациента. Больного полностью обследуют, и с учетом результатов подбирают терапию, направленную на восстановление нарушенных функций внутренних органов.

Как правило, преобладает медикаментозное лечение. Фармацевтические средства подбирают в соответствии с конкретной клинической картиной. Критерием эффективности проводимых мероприятий является полная стабилизация психофизического состояния больного.

Заключение

Кофеин не считается наркотиком в традиционном понимании этого слова. Однако к нему может развиться патологическое пристрастие в виде токсикомании. Формирование зависимости подтверждается появлением симптомов абстиненции при резком прекращении злоупотребления.

Тяжесть и продолжительность «ломки» индивидуальна. Клинические проявления менее тягостны, если процесс отмены происходит медленно с постепенным снижением суточной дозы кофеина. В отдельных случаях требуется госпитализация с проведением стационарного лечения.

Список литературы:

1. Клинические рекомендации по диагностике и лечению острой интоксикации, вызванной употреблением психоактивных веществ. Ассоциация наркологов РФ.
2. Н.Н.Иванец, Ю.Г. Ткшышн, В.В. Чирко, М.А. Кинкулышна. Психиатрия и наркология: учебник. Токсикомании, вызванные стимуляторами (кофеином).
3. Кофеин (Caffeine). РЛС — Регистр лекарственных средств России.
4. Кофеинизм. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

Опубликовано: 2020-01-26 Обновлено: 2020-07-01

Автор статьи:

Евгения Ванина

Образование: ГОО ВПО «Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького»

Лечебное дело

2013-2019 гг

В настоящее время работает в Донецкой ГБ №5

Редактор статьи:

Артём Емельяненко

Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2020-01-26

Окончил Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова» , факультет психологии. Специальность — Психология труда, инженерная психология, эргономика.

Леонов Сергей Владимирович

Выберите регион или город

Восстановление пароля

Новый пароль будет выслан вам на почту

Cообщить о месте

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Категория Адрес Комментарий

Отправить петицию

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Сообщить о проблеме Адрес

Сообщить об ошибке

Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности

Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com

Из чего складывается общий рейтинг?

На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.

Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.

Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:

• Индикаторы процентов — отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
• На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.

На рейтинг влияют:

• Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
• Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
• Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com

Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.

Синдром отмены кофеина

Что такое синдром отмены кофеина

Синдром отмены кофеина — состояние, которое возникает в результате резкого прекращения употребления кофе или других кофеиносодержащих напитков.

Заболевание также известно как

На английском данная патология называется caffeine withdrawal syndrome.

Причины

Кофеин — конкурентный антагонист аденозиновых рецепторов. При поступлении в организм он блокирует эндогенный аденозин — нейрогормон, который участвует в стимуляции сна. Кофеин конкурентно связывается с рецепторами аденозина и тем самым препятствует сонливости.

У людей, которые регулярно потребляют кофеин, увеличено количество аденозиновых рецепторов в центральной нервной системе (ЦНС), что приводит к повышенной чувствительности к нормальным физиологическим эффектам аденозина, и человеку требуется больше кофеина для получения прежних эффектов, а прекращение приема приводит к синдрому отмены, или абстиненции.

Кофеин увеличивает энергетический обмен по всему мозгу, но в то же время снижает мозговой кровоток за счет сужения кровеносных сосудов. Данный эффект кофеина используется при лечении мигрени, поскольку уменьшение притока крови снижает мигренозную боль. Но при отмене кофеина изменение тонуса сосудов может, наоборот, вызывать головную боль.

Резкая отмена кофеина приводит к изменению настроения, усилению тревоги и подавленности за счет действия кофеина на различные нейротрансмиттеры в головном мозге, а именно на дофамин, глутамат и норадреналин.

Кофеин увеличивает количество доступных дофаминовых рецепторов в мозге; это может усилить общее влияние дофамина на мозг. Дофамин активирует центры удовольствия в мозге и играет роль в регулировании эмоций и поведения.

Глутамат способствует коммуникации между нервными клетками и играет важную роль в обучении и памяти.

Мозг вырабатывает норадреналин, когда человек ощущает опасность, то есть в момент стрессовых реакций. Норадреналин повышает частоту сердечных сокращений, частоту дыхания и уровень глюкозы в крови.

Резкий отказ от кофеина может вызвать значительное изменение вышеперечисленных химических веществ, присутствующих в мозге, что может вызвать чувство тревоги, депрессии или раздражительности.

Кофеин также влияет на перистальтику кишечника, стимулируя сокращения в прямой кишке. Прекращение потребления кофеина после долгого приема может вызывать нарушения в работе кишечника.

Кто в группе риска

• Люди, которые употребляют две или более чашки кофе в день ( или сопоставимое количество других напитков, содержащих кофеин: черный чай, кола, какао);
• люди, которые являются носителями аллеля С гена CYP1A2 (около 50 % населения).

Как часто встречается

Кофеин употребляется разными возрастными, социальными и гендерными группами и распространен во всем мире, а процент людей, употребляющих его, достигает 80-90 %. Но при этом на сегодняшний день точные статистические данные о распространенности синдрома отмены кофеина отсутствуют как у нас в стране, так и в других странах мира. Предположительно, около 50 % людей, которые пьют кофе, сталкивались с синдромом отмены кофеина.

Симптомы

Симптомы развиваются обычно через 12-48 часов после приема последней дозы и достигают пика еще через 20-48 часов. В общей сложности симптомы могут сохраняться в течение 2-10 дней:

• слабость;
• раздражительность;
• головная боль;
• головокружение;
• тревога;
• сложность с концентрацией внимания;
• подавленное, депрессивное состояние;
• тремор (дрожание рук, пальцев);
• упадок сил;
• тошнота;
• запор.

Диагностика заболевания

Опрос и осмотр

Для диагностики синдрома отмены кофеина основное значение имеет беседа с врачом, в ходе которой он выясняет длительность приема кофеина, количество чашек кофе или других кофеиносодержащих напитков, наличие вредных привычек, в частности курения, не страдает ли пациент от мигреней, тревожного или депрессивного расстройства, проблем со сном. Для этого врач также может выдать специальные опросники для выявления тревоги и депрессии и оценки их тяжести.

Для оценки общего состояния врач должен провести осмотр, обратить внимание на цвет и влажность кожных покровов, частоту пульса, измерить артериальное давление, узнать у пациента частоту дефекаций и мочеиспускания.

Лабораторное обследование

Не требуется для постановки диагноза.

В качестве дополнительного обследования врач может предложить генетическое исследование для определения скорости метаболизма кофеина (ген СYP1A2), ген регуляции аденозина (ADORA2A).

Функциональная, лучевая и инструментальная диагностика

Не проводится.

Лечение

Цели лечения

• Снижение выраженности симптомов;
• профилактика повторного развития симптомов.

Образ жизни и вспомогательные средства

• Врачи не рекомендуют резко отменять прием кофеина. При возникновении симптомов следует выпить кофе или кофеиносодержаший напиток и затем плавно снижать дозу кофеина на 10 % каждые две недели.
• Необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы обезвоживание не усугубляло головную боль, запоры, тошноту.
• Следить за качеством и продолжительностью ночного сна, а также стараться найти время для дневного сна, чтобы бороться с непривычной усталостью и сонливостью.
• Утренняя пробежка или короткая тренировка в первой половине дня смогут зарядить энергией без кофеина за счет улучшения кровоснабжения внутренних органов и ускорения метаболизма.
• Необходимо пить достаточное количество жидкости, чтобы обезвоживание не усугубляло головную боль, запоры, тошноту.

Лекарства

При возникновении головной боли вследствие отмены кофеина могут быть рекомендованы:

• НПВС;
• парацетамол;
• аспирин;
• триптаны для купирования мигренозной боли;
• комбинированные препараты.

Процедуры

Психотерапевтические методы индивидуальной или групповой терапии используются для нормализации эмоционального фона, уменьшения тревожности и подавленного настроения, а также помогают избежать возобновления чрезмерного потребления кофеина.

Возможные осложнения

• Мигрень;
• обострение тревожных расстройств, в том числе с развитием панических атак;
• ухудшение течения клинической депрессии;
• бессонница;
• обострение синдрома раздраженного кишечника.

Профилактика

• Рекомендуется постепенно уменьшать содержание кофеина в напитках за счет уменьшения объема напитка, замены одного приема кофе на чай, какао или кофе без кофеина.
• Для снижения тревожности, раздражительности и предотвращения обезвоживания возможен переход с кофеиносодержащих напитков на травяные чаи с успокаивающими травами.

Прогноз

Синдром отмены кофеина в среднем проходит в течение 2-10 дней.

Какие вопросы нужно задать врачу

• Можно ли избежать синдрома отмены кофеина?
• Может ли синдром отмены кофеина усугубить депрессию или тревогу?
• Какие методы лечения существуют?
• Можно ли водить автотранспорт при синдроме отмены кофеина?

Список использованной литературы

1. Sweeney, M. M., Meredith, S. E., Juliano, L. M., Evatt, D. P., & Griffiths, R. R. (2019). A randomized controlled trial of a manual-only treatment for reduction and cessation of problematic caffeine use. Drug and Alcohol Dependence, 195, 45-51. doi:10.1016/j.drugalcdep.2018.10.034.
2. Sajadi-Ernazarova KR, Anderson J, Dhakal A, et al. Caffeine Withdrawal. [Upd 2020 May 20]. In: Pearls [Internet]. Treasure Island (FL): Pearls Publishing; 2020 Jan-.
3. Juliano LM, Kardel PG, Harrell PT, Muench C, Edwards KC. Investigating the role of expectancy in caffeine withdrawal using the balanced placebo de. Hum Psychopharmacol. 2019;34(2):e2692. doi:10.1002/hup.2692.