Головокружение: причины и лечение. Почему кружится голова и как избавиться от этого

Головокружения, трудно сосредотачиваться

анонимно

Здравствуйте, Николай Владиславович. Мне необходима ваша помощь. Мне 27 лет. С детства были проблемы со здоровьем. Бывало в бане или в сауне, так же при беге или физических упражнениях становилось плохо(предобморочное состояние, состояние нехватки воздуха, иногда тошнило), часто закладывало уши. Обращался к врачам, мерили давление, в больнице оно было повышено. Выписывали лекарства от давления и на этом лечение заканчивалось. Года 3 назад в 2010 были панические атаки, страх, частое сердцебиение, боли в затылочной области головы, так же временами беспокоила затуманенность головы. В том же году при одной такой сильной панической атаке попал на прием к психотерапевту, который на время помог справиться с ними. Попил стимулотон и фенозепам курсом. В 2011 году ко всем симптомам добавилось головокружение, проявлялось не так часто, во время ходьбы (как будто какая то шаткость, неуверенность). Появилась слабость и временами было тяжело сосредоточиться. Далее панические атаки уже так не беспокоят, сплю хорошо, веду здоровый образ жизни. Но симптомы усиливаются, головокружение при вертикальном положении, сильнее при ходьбе или повороте головы, туман в голове практические всегда, рассеянность, очень тяжело сосредотачиваться(как будто приходится «напрягаться» чтобы сосредоточить на чем то внимание), раздражительность, слабость. Скачет давление. Хотя дома в спокойном состоянии оно почти всегда нормальное. В больнице максимальное было 170/110. Год принимаю эксфорж(10160)пол. таблетки и карведилол (25мг )пол. Таблетки от давления. Работа в основном сидячая за компьютером. В 2012 году прошел МРТ шейного отдела, МРТ головного мозга, артерий головного мозга. Транскраниальную доплерографию сосудов головного мозга, дуплексное-триплексное исследование брахиоцефальных сосудов. Результаты мрт ниже. Исследование сосудов во вложенных файлах. По результатам исследований невролог выписал цериксон, мексидол, фенотропил, бетасерк. Но результата от лечения нет. что мне делать дальше? Заранее благодарен. Надеюсь на вашу помощь. Результаты МРТ головного мозга, артерий головного мозга: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в трёх проекциях визуализированы суб- и супратенториальные структуры. В левой гемисфере мозжечка лакунарная киста, ликворными сигнальными характеристиками размером 0.4см. Боковые и III-й желудочки мозга не расширены, IV-й желудочек не изменен, базальные цистерны не расширены. Хиазмальная область без особенностей, ткань гипофиза имеет обычный сигнал. Субарахноидальные конвекситальные пространства не изменены. Срединные структуры не смещены. Миндалины мозжечка расположены на уровне большого затылочного отверстия. В белом веществе лобных долей определяются единичные очаги демиелинизации с нечеткими контурами, без перифокального отека, размерами 0.3 см. В левой верхнечелюстной пазухе определяется пристеночное округлое образование с четкими контурами, прилежащее к нижней стенке, гиперитенсивного и по Т2 и гипоинтесивного по Т1 сигнала, размером 1.5см в диаметре(киста?) На серии МР ангиограмм, выполненных в режиме TOF, в аксиальной проекции визуализированы внутренние сонные, основная, интракраниальные сегменты позвоночных артерий и их разветвления. Вариант развития Виллизиева круга в виде отсутствия кровотока по обеим задним соединительным артериям. Асимметрия просвета интракраниальных сегментов ПА и А1 сегментов ПМА в пределах нормы (D>S). Просветы остальных сосудов равномерные, кровоток симметричный, участков с паталогическим кровотоком не выявлено. Заключение: МР картина единичных мелких очаговых изменений вещества мозга дисциркуляторного характера. Вариант развития Вилизиева круга Результаты МРТ шейного отдела позвоночника: На серии МР томограмм взвешенных по Т1 и Т2 в двух проекциях лордоз сглажен. Высота всех межпозвоночных дисков исследуемой зоны сохранены. Сигналы от дисков С2-С4 по Т2 снижены, сигналы от остальных дисков шейного отдела по Т2 сохранены. Грыжи и протрузии дисков не выявлены. Просвет позвоночного канала сохранен, спинной мозг структурен, сигнал от него (по Т1 и Т2) не изменен. Форма и размеры тел позвонков обычные, начальные дегенеративные изменения в телах позвонков. Миндалины мозжечка пролабируют в большое затылочное отверстие на 0.2см Заключение: МР картина начальных дегенеративных изменений шейного отдела позвоночника. Нарушение статики шейного отдела позвоночника. Низкое стояние миндалин мозжечка.

Потеря концентрации внимания и памяти

Хорошая концентрация внимания и память — неотъемлемые факторы любой эффективной деятельности и полноценного общения с окружающими. Именно поэтому потеря концентрации внимания способна причинить немало трудностей человеку и снизить его качество жизни. К сожалению, в современном обществе появляется все больше людей с такими проблемами, как неспособность сконцентрироваться на задаче и трудности с запоминанием новой информации.

Основные причины потери концентрации внимания и памяти

Условно их можно разделить на 2 категории. К первой относят те, которые вольно или невольно «провоцирует» сам человек и те, что вызваны рядом заболеваний.

Причины, связанные с неправильным образом жизни

Умственное переутомление из-за большого количества информации. Ежедневный, многочасовой «серфинг» в интернете — одна из основных причин умственного перенапряжения.

Это интересно! Если вам говорят, что многозадачность очень эффективна и к ней необходимо стремиться — не верьте! Это миф. Уже научно доказано, что человек не может заниматься несколькими делами одновременно, поскольку его мозг начинает «выдавать сбои в программе» подобно обычному компьютеру с перегруженным задачами процессором.

Хронический стресс и эмоциональное выгорание. Одна из основных причин снижения концентрации, причем как у детей, так и у взрослых.

Злоупотребление кофе. В небольших количествах кофе стимулирует работу мозга, но его переизбыток напротив, приводит к повышенной утомляемости, неумению сконцентрироваться и ухудшению памяти.

Длительный, бесконтрольный прием медпрепаратов, корректирующих деятельность нервной системы: антидепрессанты, транквилизаторы, седативные препараты, барбитураты и т. п.

Алкоголь, никотин, наркотики. Такие вещества самым негативным образом влияют на работу головного мозга, вплоть до разрушения его клеток.

Нарушение режима. Во время сна нервные клетки не только восстанавливаются, но и формируют новые нейронные связи. Не высыпаясь изо дня в день, вы заставляете мозг работать «на износ», что самым негативным образом сказывается на концентрации внимания.

Неправильное питание. Полуфабрикаты, дешевая еда синтетического происхождения, «химические» напитки и сладости — все это содержит вредные для здоровья вещества, многие из которых обладают свойством накапливаться в организме. Постепенно они начинают отрицательно влиять на память, и способность концентрироваться на определенной задаче.

Причины физиологического характера

1. Недостаток витаминов. Нехватка в организме жизненно важных веществ (особенно витамина Д) приводит к ухудшению синтеза нейромедиаторов и нарушению работы нервной системы. Как следствие, человек становится невнимательным и рассеянным.
2. Некоторые болезни сосудов головного мозга (например, рассеянный склероз, гипертония, болезнь Альцгеймера).
3. Гормональные нарушения, связанные с щитовидной железой, надпочечниками или сахарным диабетом.
4. Нарушение обмена веществ.
5. Анемия.
6. Травмы головного мозга.
7. Шейный остеохондроз (ухудшается кровообращение в сосудах головного мозга).

Очень важно выяснить первопричину проблемы, ведь только так ее можно эффективно решить или, по крайней мере, улучшить ситуацию.

Симптомы потери концентрации внимания и ухудшения памяти

Самый явный признак — человек очень плохо запоминает информацию, не связанную непосредственно с его личными переживаниями или проблемами. Он может забывать целые эпизоды из прошлого, либо путать прошлое время с настоящим, «теряться» в днях недели и даже месяцах.

В беседе он нередко забывает какие-либо слова, ему сложно четко сформулировать определенную мысль. Уходя из дома такие люди часто переживают из-за того, что не могут вспомнить, выключены ли вода, свет, газ, бытовые приборы и т. д.

Кроме того, потеря концентрации внимания и памяти часто сопровождается:

• ощущением рассеянности, непониманием, что и как делать, даже если поставленная задача не представляет большой сложности;
• повышенной мнительностью;
• чувством замешательства;
• медлительностью;
• постоянным ощущением усталости;
• головными болями;
• проблемами со зрением и слухом;
• сердечной аритмией.

В процессе работы такому человеку трудно сосредоточиться на задаче, в результате чего он начинает параллельно делать множество второстепенных дел. То же самое наблюдается и в быту. Его сильно отвлекают посторонние разговоры, музыка, фоновый шум. Все дела выполняются медленно.

Способы решения проблемы

Оптимальный вариант — посещение хорошего невропатолога. Такой специалист поможет выяснить настоящие причины потери концентрации внимания и предложит пути их устранения. Самостоятельно исправить ситуацию тоже можно, но лишь при условии, что речь не идет о каком-либо заболевании — тут без специалиста не обойтись.

Чтобы укрепить память и повысить концентрацию необходимо:

1. Придерживаться правильного режима дня.
2. Полноценно питаться.
3. Пить достаточно воды.
4. Как можно меньше времени проводить за компьютером, с гаджетами или перед телевизором.
5. Принимать препараты, улучшающие концентрацию и память. Например, одним из лучших считаются витамины Эсприко (Esprico), содержащие 2 вида Омега-3, Омега-6, магний и цинк (кстати, они есть в нашей интернет-аптеке).
6. По возможности избегать алкоголя, не курить и не употреблять наркотики.
7. Обязательно заниматься спортом!
8. Минимум 1.5-2 часа в день находиться на свежем воздухе.
9. Ежедневно учить наизусть стихи или иностранный язык, играть в логические игры.

Параллельно следует выполнять определенные «упражнения». Так, вам надо стараться делать обычные действия необычным способом. К примеру, какое-то время ходить задом наперед (можно дома, когда вас никто не видит), чистить зубы и расчесываться левой рукой, если вы правша (и наоборот), ходить на работу другой дорогой и т. д. Все это даст мощный толчок образованию новых нейронных связей.

И помните, что намного проще предупредить проблему той же коррекцией образа жизни и регулярным приемом витаминов, чем избавляться от ее последствий.