Как благополучно пережить большое солнечное затмение 14 декабря 2020 года и сохранить хорошее самочувствие

14 декабря 2020 года случится солнечное затмение 142 Сароса. Полное затмение Солнца произойдет в 19:14:39 по московскому времени. Длительность его составит — 2 минуты 10 секунд.

Самым заметным оно будет для Аргентины и Чили. Однако его в неполном виде увидят и жители Бразилии, Эквадора, Парагвая, Перу, Уругвая, а также Намибии.

Отметим, что россиянам, белорусам и украинцам солнечно затмение видно не будет.

Астрологи сообщают, что солнечное затмение, которое произойдёт 14 декабря, станет финальной точкой кармического коридора затмений этого года.

Это затмение является повторением через Сарос полного солнечного затмения 4 декабря 2002 года. А следующее затмение данного Сароса произойдет 26 декабря 2038 года.

Что значит затмение 14 декабря 2020 года

Зодиакальным градусом данного солнечного затмения является Стрелец. В этот раз знак вызовет кризис веры, а также других общечеловеческих ценностей.

Считается, что в этот период многие люди переосмыслят взгляды на свою жизнь, сменят свои ориентиры и пересмотрят свои приоритеты и цели. Также считается, что некоторые люди захотят познавать что-то новое и неизведанное.

Кроме того, рекомендуется не принимать никаких поспешных решений. В этот период будут благоприятны благие дела и духовная практика.

Советы по улучшению жизни при солнечном затмении 14 декабря 2020 года

1. За 15 минут до затмения рекомендуется лечь головой на Восток. До этого нужно расставить свечи по сторонам света и зажечь благовония.

2. Далее необходимо проецировать свои позитивные мысли и желания в будущее. Говорить вслух и визуализировать.

3. Закончить это действие нужно молитвой, мантрой или медитацией.

Что нельзя делать в солнечное затмение 14 декабря 2020 года

Считается, что некоторые люди в период солнечного затмения чувствуют себя плохо, а также испытывают головные боли.

Однако, напомним, что в этот период не стоит ссориться и конфликтовать. Не стоит принимать важных судьбоносных решений.

А самое главное, нельзя смотреть на Солнце в период солнечного затмения невооруженным глазом, так как это может привести к ожогу сетчатки глаза и даже временной слепоте.

Также важное правило солнечного затмение — это минимизировать контакты с солнечными лучами. Постарайтесь не смотреть на Солнце за пару дней до затмения и после. Лучше всего отсидеться дома.

Лучше отложить автопоездки.

Не рекомендуется делать стирку и развешивать белье на Солнце.

В этот период также рекомендуется не смотреть телевизор, не слушать радио, не сплетничать и не обсуждать никого.

За полчаса до затмения и через час после можно сделать омовение (контрастный душ 3-5 смен температуры).

Как безопасно наблюдать за солнечным затмением 14 декабря 2020

Отметим, что солнцезащитные очки даже с УФ-фильтром не помогают при наблюдении за солнечным затмением.

Специалисты рекомендуют приобрести очки для затмений или же сделать их самому из специальной пленки.

Однако, если в ваших планах есть просмотр на затмение через камеру или телескоп, то лучше использовать спецфильтр или же сделать проектор (камеру-обскура) и смотреть на проекцию затмения, а не в сам телескоп.

Отметим, что астрологи не рекомендуют вообще смотреть на него, так как, по их мнению, человек в этот момент наполняется негативной энергией.

Чем заниматься во время солнечного затмения 14 декабря 2020 года

Эксперты рекомендуют в этот период остаться наедине с собой: составить планы на будущее, заняться медитацией, йогой. Это является одними их лучших дел во время затмения.

Главное, в этот период постараться оградить себя от негатива и наполнить свои мысли чистыми и приятными идеями.

Кроме того, рекомендуется навести порядок во всех делах. Серьезнее отнестись к состоянию здоровья.

В затмение нужен пост: тело подчиняется духу. Как минимум, применяйте ограничения в еде, аскезу. Из рациона лучше устранить животную пищу, рыбу, черный чай, кофе и сладости. Уберите все телесные привязки, курение, алкоголь.

Уделите время себе.

Источник: yasnonews.ru

Исследовательский проект «Почему болит голова во время солнечного затмения?»

Здравствуйте меня зовут Терентьев Никита.

Тема моего проекта : Почему болит голова во время солнечного затмения?

20 марта 2015 года было солнечное затмение. Мы с моей семьёй ждали этого события, потому что о нём говорили по телевидению, в газетах писали, в интернете постоянно напоминали о предстоящем солнечном затмении. Затмение должно было произойти в 12-30 по Московскому времени. Но когда наступило 20 марта, с самого утра моя мама стала жаловаться на боли в голове и объяснила это тем, что она себя плохо чувствует из-за солнечного затмения. Мне стало интересно, как же влияет солнечное затмение на человека?

1сл

Гипотеза: Солнечное затмение плохо влияет на здоровье человека.

Цель:

Исследовать, как влияет солнечное затмение на здоровье человека.

Задачи:

— узнать, почему происходит солнечное затмение.

— узнат , что такое солнечное затмение.

— узнать какое бывает солнечное затмение и как часто оно бывает.

— узнать, как солнечное затмение влияет на человека.

2сл

Солнечное затмение — это тень Луны на поверхности Земли. Эта тень в диаметре составляет около 200 км, что во много раз меньше диаметра Земли. Поэтому солнечное затмение можно наблюдать одновременно только в узкой полосе на пути лунной тени.

3сл

Если наблюдатель находится в полосе тени, он видит полное солнечное затмение, при котором Луна полностью скрывает Солнце. При этом небо темнеет, и на нём могут стать видны звёзды. Становится немного прохладней. Птицы резко замолкают, напуганные внезапной темнотой, и стараются укрыться. Животные начинают проявлять беспокойство. Некоторые растения сворачивают листья.

Наблюдатели, которые находятся вблизи полосы полного затмения, могут видеть частичное солнечное затмение. При частичном затмении Луна проходит по диску Солнца не точно по центру, а скрывает только часть этого диска. При этом небо темнеет гораздо слабее, чем при полном затмении, звёзды на нем не видны. Частичное затмение можно наблюдать на расстоянии порядка 2 тысяч километров от зоны полного затмения.

4сл

Солнечное затмение всегда случается в новолуние. Казалось бы, солнечные затмения должны случаться ежемесячно, каждое новолуние, когда Луна оказывается между Солнцем и Землей. Однако этого не происходит, потому что плоскости вращения Земли вокруг Солнца и Луны вокруг Земли не совпадают.

Только когда новолуние происходит вблизи узла, оно сопровождается затмением Солнца. Такие совпадения происходят нечасто и нерегулярно. В среднем солнечные затмения случаются 2 раза в год.

Во время солнечного затмения по Земле пробегает небольшое круглое темное пятнышко лунной тени, едва способное закрыть крупный город. Поэтому полное затмение Солнца в одном и том же месте на Земле можно видеть каждые 200-300 лет.

5сл

Я провёл исследование- опрос своих близких и друзей. Они отвечали мне на вопрос «Как вы себя чувствовали вовремя солнечного затмения?» Ответы были разными. Вот диаграмма моего исследования

Изучив график опроса, я пришёл к выводу, что солнечное затмение плохо влияет на состояние здоровья и настроение человека, особенно это чувствуют взрослые люди. И вот почему это происходит.

Во время солнечного затмения повышается риск сердечнососудистых заболеваний, так как Солнце управляет сердцем. Исследования учёных-медиков показали, что человеческий организм начинает реагировать на солнечное затмение сразу, как только солнечный диск закрывается Луной: через час после начала затмения люди, страдающие повышенным артериальным давлением, могут почувствовать ухудшении состояния здоровья, сосуды сужаются, а сердце увеличивает мощность выброса крови, кровь неравномерно поступает в разные полушария головного мозга. От этого появляются головные боль во время солнечного затмения.

Меры предосторожности при солнечном затмении.

Специалисты предупреждают, что смотреть на солнечное затмение без защиты для глаз — очень опасно. Солнце — чрезвычайно мощный источник энергии и может повредить глаза даже при самом непродолжительном взгляде на него. Поэтому наблюдать затмение — то есть явление, продолжающееся несколько часов, без специальных мер предосторожности ни в коем случае нельзя. Те, кто планирует наблюдать Солнце с телескопом, обязательно должны оборудовать телескоп специальным солнечным фильтром. Любой, даже самый маленький телескоп собирает света в десятки, а то и в сотни раз больше, чем глаз. Поэтому даже доли секунды бывает достаточно, чтобы, посмотрев в телескоп на Солнце, навсегда лишиться зрения.

6сл

Рекомендации на время солнечного затмения.

Итак, в этот день хорошо:

* Принять ванну или душ (лучше сделать это непосредственно в момент солнечного затмения)

* Поститься (если полностью отказаться от еды трудно ограничьтесь легкой вегетарианской пищей и соками)

* Заниматься какой-нибудь спокойной деятельностью, не вызывающей у Вас сильных эмоций и стрессов.

* Совершение любой благотворительной деятельности.

7сл

В день солнечного затмения не рекомендуется:

* Выходить из дома за 4 часа до и после затмения.

* Готовить пищу (непосредственно в сам момент затмения)

* Заниматься кроем, шитьем, разрезанием чего-либо.

* Заниматься обучением.

* Спать днем.

* Оставлять под открытым небом еду, воду (считается, что все, что было подвержено затмению уже не годится в качестве пищи)

* Сушить белье на улице, балконе.

Я выяснил, что солнечное затмение плохо влияет на здоровье. Гипотеза моего проекта доказана.

8сл

Спасибо за внимание.

9сл

Читайте также:  Головная боль, отдающая в глаза

Как солнечное затмение влияет на организм человека — Владимир ФАЙНЗИЛЬБЕРГ

По мнению врачей, солнечное затмение не сильно сказывается на людях физически, но может воздействовать на психоэмоциональное состояние. Отмечается, что при данном природном явлении у человека возникает неосознанное чувство тревоги, которое он обычно испытывает, оказавшись в непривычной среде. Причем без солнечного света становится неспокойно всему живому: крупные звери начинают волноваться, суетиться, искать убежище, а мелкие будто замирают. Однако, по мнению председателя проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАМН профессора Семена Рапопорта, «изменения в организме любого живого существа — это длительный процесс, и кратковременный период, который занимает солнечное затмение, не может влиять по-настоящему на эти механизмы».

Сегодня, 21 августа полное солнечное затмение смогут наблюдать жители 14 американских штатов. Это природное явление впервые за 99 лет охватит континентальную часть страны от западного до восточного побережья. В Вашингтоне пик затмения придется на 14:43 (21:43 по московскому времени); в это время будет видна лишь пятая часть солнца.

Что же скрывается за этим природным явлением, «Правда.Ру» в эксклюзивном интервью спросила у Владимира Файнзильберга, психотерапевта, доцента кафедры психотерапии Московского института психоанализа, действительного члена Российской и Европейской психотерапевтической лиги.

— Как солнечное затмение влияет на физическое здоровье и психоэмоциональное состояние человека?

— Любое солнечное или лунное затмение испокон веков на людей и животных влияет возбуждающе: они теряют покой, появляется какая-то глубинная тревога. В некоторых случаях люди и животные мечутся, не могут найти себе место, но это не очень ярко выражается. Однако нельзя сказать, что увеличивается количество преступлений или происходит больше случаев первичного психического расстройства. Эпизодически в период затмения возникают неприятные ощущения, происходит обострение некоторых хронических расстройств. Это в основном случается с невротиками и людьми, обладающими тревожно-мнительным характером, страдающими депрессивными расстройствами ипохондрического порядка, когда в основе переживаний лежат ипохондрические мнительные концепции. То есть это люди, не вполне уверенные в себе и в своем будущем. Наряду с этим точно известно, что в такие периоды количество суицидальных проявлений несколько увеличивается. Это объясняется именно тревожным компонентом испытываемых людьми переживаний.

— С чем связана такая реакция живых существ на солнечное затмение?

— Это связано с эпизодической, периодической потерей солнечной активности. И это еще раз говорит о том, что мы все зависим от лучей солнца и являемся детьми солнечной природы. Примерно то же самое испытывают люди, когда поднимаются высоко в горы. Это так называемая горная болезнь, при которой под влиянием высокой солнечной активности человек испытывает тревогу, беспокойство, но там кроме прочего негативное влияние оказывает низкое давление. Когда человек, наоборот, опускается ниже уровня моря либо под воду, он тоже испытывает некоторую тревогу, беспокойство. То есть появляются те же самые элементы тревоги и беспричинного беспокойства, которые очень характерны при солнечных затмениях.

— Что может помочь человеку справится с такими негативными ощущениями?

— Побороть тревогу поможет информированность, увлеченность, стремление изучить это явление. Возможно, вы помните, как в детстве все готовились к солнечному затмению: коптили стеклышко, а потом смотрели на Солнце. Так что дети в меньшей мере были подвержены страху, потому что они были увлечены, у них был интерес. Только знание, информированность могут отвлечь от беспокойства. Ну и, конечно, физически и психически здоровые люди переносят подобные явления гораздо легче. Вместе с тем доказано, что элемент тревоги, беспокойства увеличивается по сравнению с другим периодом жизни.

— Почему древние люди гораздо эмоциональнее реагировали на солнечное затмение, чем современное человечество?

— Отсутствие солнечных лучей воспринималось древними людьми трагически, поскольку в основе нашей жизни лежит солнечный свет. Именно он сопровождает человечество всю жизнь. Недаром же наказанием у многих народов была темница, когда человека лишали солнечного света.

Беседовала Лада КОРОТУН

Читайте также:  Почему болят лимфоузлы на шее и что делать?

Врачи рассказали о влиянии солнечного затмения на организм

https://ria.ru/20170818/1500597486.html

Врачи рассказали о влиянии солнечного затмения на организм

Врачи рассказали о влиянии солнечного затмения на организм

Солнечное затмение не оказывает серьезного влияния на физическое здоровье человека, однако может воздействовать на психоэмоциональное состояние, вызывая… РИА Новости, 18.08.2017

2017-08-18T10:06

2017-08-18T10:06

2020-03-03T05:58

/html//[@name=’og:title’]/@content

/html//[@name=’og:description’]/@content

https://cdn22.img.ria.ru/images/sharing/article/1500597486.jpg?10536774661583204281

россия

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2017

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs//copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

internet-group@rian.ru

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

россия

10:06 18.08.2017 (обновлено: 05:58 03.03.2020)

МОСКВА, 18 авг — РИА Новости. Солнечное затмение не оказывает серьезного влияния на физическое здоровье человека, однако может воздействовать на психоэмоциональное состояние, вызывая неосознанное чувство тревоги, заявили опрошенные РИА Новости эксперты.

Полное солнечное затмение 21 августа будут наблюдать жители 14 штатов США, впервые за 99 лет это природное явление охватит континентальную часть страны от западного до восточного побережья. По данным американских СМИ, в полную темноту основном будут погружаться малонаселенные районы. В Вашингтоне на пике затмения, который ожидается в 14.43 (21.43 мск), будет видна примерно лишь пятая часть солнца.

Победить тревогу любопытством

Психиатр-психотерапевт, доцент Московского института психоанализа Владимир Файнзильберг рассказал РИА Новости, что солнечное затмение издавна вызывало тревогу не только у человека, но и у животных.

«Тревожно становится без солнечного света всему живому. Животные начинают волноваться. Мелкие насекомые как бы замирают, а более крупные начинают суетиться и искать какое-то убежище», — рассказал эксперт.

Человек же, по его словам, может испытывать при солнечном затмении безотчетное чувство тревоги.

«Человек волнуется, у него поднимается несколько давление, появляется чувство тревоги, чувство какого-то внутреннего душевного нездоровья, диссонанса. По сути дела, это состояния, которые человек испытывает перед тем, как у него формируется какое-то резкое невротическое состояние — то, что в обиходе называют неврозом», — отметил Файнзильберг.

Как рассказал РИА Новости врач, аналогичные чувства испытывают некоторые люди, оказавшиеся в непривычной им среде обитания — к примеру, на Мертвом море с его неземными, «лунными» пейзажами.

«Подобные же состояния я испытывал, когда находился в пустыне Сахаре, в которой сколько видно глазу — только песок и больше ничего», — добавил собеседник агентства.

Файнзильберг заявил, что побороть тревогу просто — достаточно «разбудить в себе интерес» к такому необычному природному явлению как солнечное затмение.

«Эти чувства — любопытство и интерес — они способны поглощать этот элемент тревоги. Раньше, я помню, коптили стеклышки, сейчас есть и солнечные очки, и более совершенные приборы для наблюдения», — пояснил врач.

На организм не повлияет

Председатель проблемной комиссии «Хронобиология и хрономедицина» РАМН, заведующий лабораторией «Хрономедицина и новые технологии в клинике внутренних болезней» Первого МГМУ имени Сеченова, профессор Семен Рапопорт пояснил РИА Новости, что солнечное затмение длится недолго, поэтому на физическое состояние организма повлиять не может.

Читайте также:  Головная боль и рвота

«Изменения в организме любого живого существа — это длительный процесс, и кратковременный период, который занимает солнечное затмение, не может влиять по-настоящему на эти механизмы», — сказал Рапопорт.

Он отметил, что на психологическое состояние человека это природное явление может повлиять «настолько, насколько сам человек верит в это».

В свою очередь главный специалист по медицинской профилактике Минздрава МО, эксперт Лиги здоровья нации Екатерина Иванова рассказала РИА Новости, что дискомфорт метеозависимым людям, а также тем, кто страдает эндокринными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, способны доставить лишь резкие изменения погоды и сильные магнитные бури. По словам врача, это происходит из-за того, что сердечно-сосудистая и нервная системы не могут быстро адаптироваться к резкой смене метеоусловий.

«Что касается затмений — неважно, луны или солнца — так или иначе, при них не происходит экстренного электромагнитного выброса. Поэтому воздействовать они могут только на психоэмоциональное состояние человека», — подчеркнула Иванова.

Лунное затмение в разных странах мира

© AP Photo / Petros GiannakourisЧастичное затмение Луны произошло вечером 7 августа. Луна в этот момент находилась на юго-западной части горизонта.

Частичное лунное затмение на мысе Сунион, Греция

1 из 9

Частичное затмение Луны произошло вечером 7 августа. Луна в этот момент находилась на юго-западной части горизонта.

Фаза частичного лунного затмения, наблюдаемая в Грозном

2 из 9

На территории России его можно было видеть с 20:24 до 22:19 по московскому времени.

© AP Photo / Francisco SecoЗа два часа Луна прошла через северную часть земной тени, погрузившись в нее своим южным краем на четверть диска.

Частичное лунное затмение над парком Серро-дель-Тио-Пио в Мадриде

3 из 9

За два часа Луна прошла через северную часть земной тени, погрузившись в нее своим южным краем на четверть диска.

Фаза частичного лунного затмения, наблюдаемая в Грозном

4 из 9

Во время затмения произошло изменение цвета части лунного диска на бордово-красный.

© REUTERS / Darrin Zammit LupiКрасный оттенок луны был вызван тем, что часть света, идущего от Солнца, проходила сквозь земную атмосферу, которая наиболее прозрачна для лучей красно-оранжевой части спектра. В результате голубой свет остался в атмосфере, а красный — прошел к Луне.

Частичное лунное затмение над Делимарой, Мальта

5 из 9

Красный оттенок луны был вызван тем, что часть света, идущего от Солнца, проходила сквозь земную атмосферу, которая наиболее прозрачна для лучей красно-оранжевой части спектра. В результате голубой свет остался в атмосфере, а красный — прошел к Луне.

© AFP 2021 / Tibta PanginВ то время, когда Земля закрыла от Луны солнечные лучи, спутник остыл на несколько десятков градусов.

Частичное лунное затмение над провинцией Северная Суматра, Индонезия

6 из 9

В то время, когда Земля закрыла от Луны солнечные лучи, спутник остыл на несколько десятков градусов.

7 из 9

В России наблюдать за частичным лунным затмением можно было по всей стране, где была ясная погода.

© REUTERS / Jon NazcaИсключение составили только северо-западные районы страны, где был еще светлый вечер и Луна не успела взойти над горизонтом, а также полуостров Камчатка и Чукотка с окрестностями, где к этому времени уже наступило утро 8 августа.

Частичное лунное затмение над Малагой, Испания

8 из 9

Исключение составили только северо-западные районы страны, где был еще светлый вечер и Луна не успела взойти над горизонтом, а также полуостров Камчатка и Чукотка с окрестностями, где к этому времени уже наступило утро 8 августа.

© AP Photo / Michael ProbstСледующее лунное затмение произойдет 31 января 2018 года. Его смогут увидеть жители всех российских регионов, кроме западных и юго-западных районов — там Луна появится только в самом конце затмения.

Частичное лунное затмение над Франкфуртом, Германия

9 из 9

Следующее лунное затмение произойдет 31 января 2018 года. Его смогут увидеть жители всех российских регионов, кроме западных и юго-западных районов — там Луна появится только в самом конце затмения.

1 из 9

Частичное затмение Луны произошло вечером 7 августа. Луна в этот момент находилась на юго-западной части горизонта.

2 из 9

На территории России его можно было видеть с 20:24 до 22:19 по московскому времени.

3 из 9

За два часа Луна прошла через северную часть земной тени, погрузившись в нее своим южным краем на четверть диска.

4 из 9

Во время затмения произошло изменение цвета части лунного диска на бордово-красный.

5 из 9

Красный оттенок луны был вызван тем, что часть света, идущего от Солнца, проходила сквозь земную атмосферу, которая наиболее прозрачна для лучей красно-оранжевой части спектра. В результате голубой свет остался в атмосфере, а красный — прошел к Луне.

6 из 9

В то время, когда Земля закрыла от Луны солнечные лучи, спутник остыл на несколько десятков градусов.

7 из 9

В России наблюдать за частичным лунным затмением можно было по всей стране, где была ясная погода.

8 из 9

Исключение составили только северо-западные районы страны, где был еще светлый вечер и Луна не успела взойти над горизонтом, а также полуостров Камчатка и Чукотка с окрестностями, где к этому времени уже наступило утро 8 августа.

9 из 9

Следующее лунное затмение произойдет 31 января 2018 года. Его смогут увидеть жители всех российских регионов, кроме западных и юго-западных районов — там Луна появится только в самом конце затмения.

Литература:
  1. З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
  2. Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
  3. Wunderlich, «Geschichte der Medicin» (Штуттгардт, 1958).
  4. https://kurer-sreda.ru/2020/12/14/632957-kak-blagopoluchno-perezhit-bolshoe-solnechnoe-zatmenie-14-dekabrya-2020-goda-i-soxranit-xoroshee-samochuvstvie.
  5. https://nsportal.ru/ap/library/drugoe/2016/09/08/pochemu-bolit-golova-vo-vremya-solnechnogo-zatmeniya.
  6. https://www.pravda.ru/science/1345963-eclipse/.
  7. https://ria.ru/20170818/1500597486.html.
  8. Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector