О чем говорит боль в шее после сна. Клиника Бобыря

После пробуждения человек должен чувствовать себя отдохнувшим и полным сил. Однако часто случается, что после отдыха мы встаем с болями в шее, порой достаточно сильными, чтобы помешать нам нормально работать и выполнять повседневные задачи. Если вы часто страдаете от такой неприятности, вам нужно посетить врача и пройти диагностические процедуры для установления причин недомогания.

Содержание

Причины боли в шее после сна

Если болит шея после сна, причины могут делиться на две группы. А именно:

Непатологические. К непатологическим относится неудобная или неправильная поза для сна. Это значит, что во время отдыха из-за неправильного положения головы ущемляются нервные окончания спинного мозга, что приводит к неверным импульсам в мозг о необходимости напряжения мышц для защиты травмированного места. В результате может развиться отек и появляется сильная жгучая боль в шее. В этом случае достаточно сделать небольшую зарядку, растереть больное место и принять теплый душ.
Патологические. Патологические причины представляют собой ряд заболеваний, которые приводят к тому, что после сна болит шея. Тут недостаточно будет размять мышцы шеи — нужно обращаться к доктору для определения причины болевого синдрома и назначения лечения.

Радикулит шейного отдела позвоночника

Представляет собой воспаление одного или нескольких корешков спинномозговых нервов. Привести к нему могут инфекционные процессы, переохлаждение, а также защемление нервов. В этом случае боли локализуются в шее и частично в затылке, иногда даже повышается температура. Радикулит чаще всего возникает у людей с лишним весом, а также из-за повышенных нагрузок на шею. Профилактика болезни несложная — достаточно в меру работать и отдыхать, выбирать для сна жесткие матрацы, а также не запускать воспалительные процессы. Все это позволит не думать над тем, что делать, если после сна болит шея.

Шейный остеохондроз

Проблемы с метаболизмом, чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника увеличивают износ позвонков в шейном отделе. В отсутствие должного лечения человек будет испытывать сильную болезненность вследствие разрушения хрящевой ткани в позвоночном столбе. Из-за того что расстояние между позвонками уменьшается, происходят защемления нервной ткани, а человек испытывает сильные боли. К шейному остеохондрозу могут присоединиться все симптомы, присущие ущемлению — онемение конечностей и участков кожи, покалывание, стреляющие боли.

Миозит мышц шейного сегмента

Если у вас болит шея после сна, что делать, сможет сказать опытный врач. Вполне возможно, проблема кроется в развитии миозита. Он может быть спровоцирован гриппом, тонзиллитом хронического характера, переохлаждениями и сквозняками, а также постоянными физическими нагрузками на шею. Болезненность области резко усиливается при попытке повернуть голову или наклонить ее. Мышцы слегка отекают, могут возникнуть неприятные ощущения покалывания.

Стрессы и эмоциональное перенапряжение

Часто болит голова и шея после сна у людей, которые подвергаются стрессам. Из-за нервов может происходить спазм мышц в шейном отделе, а если говорить проще — судорога. Все дело в том, что инстинкты человека подавить достаточно сложно, и в ситуации, когда мы испытываем негативные эмоции и стресс, организм расценивает это как опасность. Тогда он подает нам сигнал принять оборонительную позу — напрячь шею и втянуть голову. Вследствие работы наших инстинктов мышцы спазмируются, ухудшается кровоток, и человек не может расслабиться, пока не успокоится. Если не получается совладать с негативом, человек «приносит» свои проблемы в кровать, ложится спать со спазмом, отчего с утра испытывает сильные боли в шее.

Неудобная постель, матрас или подушка

Боль в шее с утра после сна легко может появляться из-за неправильной организации места для отдыха. Если у вас слишком высокие подушки, слишком мягкое основание кровати, проблема может заключаться именно в этом. Неврологи советуют выбирать более жесткие матрацы, а также низкие подушки. Иногда целесообразно приобретать специальные валики для шеи или ортопедические подушки, что позволяет держать голову во время сна в правильном положении.

Читайте также: Боль при повороте головы

В каком случае нужно немедленно идти к врачу

Не нужно заниматься самолечением и тянуть время, если боли в шее длительное время не проходят. Дело может быть в том, что возникло новообразование, появились проблемы с сосудами, а также в серьезных патологиях позвоночного столба. Не медлите с визитом к доктору, если:

болит не только голова, но и шея — проблемы могут быть с сосудами;
присоединились боли в горле — здесь слишком много органов, на которые может падать подозрение;
немеют руки, чувствуете сильный упадок сил;
появились различные признаки интоксикации — головная боль, тошнота, жар и пр.

В целом, не стоит медлить, раздумывая, почему сильно болит шея после сна, лучше всего посетить доктора сразу и понять, что стало причиной дискомфорта. Это позволит вам спокойно спать по ночам и отлично себя чувствовать с утра.

Как снять боль самостоятельно

Важно помнить, что в среднем вес головы составляет порядка 9 кг, поэтому так важно давать своей шее своевременный отдых. Если вы чувствуете, что устали, просто откиньтесь на спинку стула, расслабив шею, а еще лучше — полежите на удобной подушке. Это позволит избежать спазмов от перенапряжения. Также помогут избавиться от боли в шее после сна такие обезболивающие препараты, как «Солпадеин», «Аспирин», «Ибупрофен» и другие. Как их правильно принимать, написано в инструкции к препарату.

Комплекс упражнений

Устранить сильную острую боль в шее, возникшую после сна, можно посредством физических упражнений, которые направлены на улучшение кровотока и укрепление мышц шеи. Если после сна начала болеть шея, сядьте на стул, выпрямитесь и, держа голову ровно, напрягите мышцы, после чего наклоняйте голову в разные стороны, вперед и назад, преодолевая напряжение. Напряжение нужно держать 5-7 секунд, после чего 10 секунд отдохнуть и повторить все заново. Или на вдохе можно надавить рукой на висок так, чтобы создалось сопротивление шеи. Держите напряжение 5-7 секунд, отдыхайте 10 секунд и повторяйте заново. Также можно максимально расслабить тело, после чего медленно начать склонять шею на один бок, затем на другой, чтобы движения были похожи на маятник. Повторите упражнение 10 раз.

Профилактика боли в шее

Острую резкую боль в шее после пробуждения утром легче профилактировать, чем лечить. Постарайтесь не переохлаждаться, избегайте перенапряжения и сквозняков. Если ваша работа связана с физическими нагрузками, давайте себе время на отдых. Рекомендовано делать зарядку и разминать мышцы шеи для их укрепления. Особенно это актуально для людей, вынужденных много времени проводить в положении сидя.

О чем говорит боль в шее после сна

Повышение цен с 10 мая, подробная информацию по телефону

Когда возникают неприятные ощущения в шее, надо найти причину этого недуга. Боль в шейной области после сна появляется по многим причинам: патологии, непатологические причины, неправильное положение головы во время сна, некачественное спальное место.

Если боль не проходит на протяжении определенного времени и появляются новые симптомы, то стоит обратиться к врачу и исключить самостоятельный прием болеутоляющих препаратов — это может сделать только хуже вашему организму.

Непатологические причины

Неудобное положение человека во время сна чаще всего приводят к дискомфорту в области шеи. Так, мышцы могут затекать, затрагивать нервные окончания, сдвигать позвонки и тем самым теснить кровеносные сосуды. Вследствие этого нередко появляются отеки, боль различной интенсивности и ограничения двигательной способности.

Чтобы устранить боль, можно прибегнуть к народным способам лечения. Например, принять контрастный душ — это поможет расслабить шейные мышцы. Также неприятные ощущения можно устранить выполнением специальных гимнастических упражнений, но это следует делать внимательно и осторожно, дабы не навредить себе еще больше.

Первое упражнение: Удобно сядьте на стул, спину и голову держите ровно. Далее напрягайте мышцы шеи и не спеша наклоняйте голову в стороны, вперед и назад. Находитесь в напряжении 6 секунд, после упражнения отдохните 15 секунд и повторите его еще раз.

Второе упражнение: Сделать глубокий вдох и надавить рукой на висок. Вы должны почувствовать сопротивление шеи. Так же как в первом упражнении, напряжение держать 6 секунд и выделить на отдых 15 секунд.

Третье упражнение: Сначала нужно максимально расслабить тело, после этого начать осторожно наклонять голову на один бок, затем на другой, как маятник. Упражнение повторить 10 раз.

Четвертое упражнение: Сначала разогреть мышцы. Для этого сделать вращательные движения плечевыми суставами вперед и назад по 20 раз. Медленно опустить подбородок вниз, так, чтобы он коснулся груди. Напрячься и вернуться в исходное положение. Осторожно запрокинуть голову назад, затылок должен касаться позвоночника. После этого вернуться в исходное положение.

Читайте также: ЦИННАРИЗИН

С целью предотвращения затекания мышц шеи и защемления нервов стоит обратить внимание на организацию своего спального места. Подушка должна быть средней жесткости и не очень мягкой, а лучшего всего заменить обычную подушку на ортопедическую, с ней точно не будет никаких проблем. Существуют не только специальные подушки, но и матрасы. Стоит позаботиться о своем сне, ведь в нем мы проводим больше трети своей жизни. Чтобы избежать дискомфорта в шее, нужно делать профилактику. Несколько советов от появления болей:

приучите себя одеваться тепло, особенно зимой;
избегайте переохлаждения и сквозняков;
начните делать гимнастику для мышц шеи, также постарайтесь не перенапрягаться.

Нередко стрессы, перенапряжения становятся причинами болей, поэтому рекомендуется их избегать.

Противопоказания к гимнастике

Несомненно, есть противопоказания. Если в процессе выполнения гимнастических упражнений боли в шее усиливаются, то нужно немедленно их прекратить! Также противопоказанием является высокая температура тела, воспаление мышц, послеоперационный период и осложнение хронических заболеваний.

Если после выполнения перечисленных упражнений, направленных на снятие напряжения в мышцах, боль не проходит, то надо задуматься о патологической причине недуга.

Патологические причины

Если боли в шее после сна не исчезают на протяжении суток, а только усиливаются, или боль переходит вверх, это свидетельствует о возможных паталогиях, связанных с опорно-двигательной системой. Вот некоторые из них:

шейный остеохондроз. боли при остеохондрозе могут возникать после физических упражнений, например, занятий спортом в зале, при продолжительном нахождении в неудобном положении и сидячем образе жизни. Частые жалобы людей, больных остеохондрозом — это онемение рук, плеч и неспособность поворачивать голову. Если заболевание запустить или не знать о нем, то оно будет прогрессировать, разрушать шейные позвонки, приводить к образованию грыж и затруднять приток крови в головному мозгу.
Радикулит шейной части позвоночника. Радикулит проявляет себя поражением разветвления нервных окончаний и резкими болями в шее, усиливающимися при кашле. Симптомы — головокружение, повышение температуры и ухудшение слуха.
Спондилез. Это патология позвоночника, при которой двигательная способность головы и туловища ухудшается. Спондилолистез — смещение отделов позвоночника. Вызвать заболевание могут недавно перенесенные травмы или унаследованные дефекты.
Миозит. Заболевание распространено у офисных работников, так как их работа предполагает длительное напряжение мышц в области верхней части туловища. Им рекомендуется делать упражнения для снятия напряжения в мышцах.
Шейная мигрень. Мигрень проявляется ноющей или распирающей болью, чувством сдавливания в ушах, жжением в шее, обостряющемся при движениях головой. Симптомы:

головная боль;
головокружение;
кратковременное ухудшение зрения;
повышение температуры;
тошнота;
аритмия;
гипергидроз;
бледный цвет лица;
жар или озноб.

К какому врачу обратиться?

Врача нужно выбирать тщательно и не затягивать с его посещением. Правильнее всего будет подойти к своему участковому терапевту, чтобы он направил вас к нужному специалисту. После этого выдаются рекомендации, исходя из результатов осмотра, и пациента направляют к специалисту, например, неврологу.

Диагностические методы

При дискомфорте и болезненных ощущениях в области шеи врач может порекомендовать больному следующие исследования:

рентгенографию;
сонографию;
определение концентрации тиреоидных гормонов;
магнитно-резонансная томографию;
общий анализ крови;
электромиографию.

Автор: К.М.Н., академик РАМТН М.А. Бобырь

Читайте так же

Вероника

2020-08-21 14:28:39

Михаил Анатольевич профессионал ! Всю семью привела к нему. Даже 10 летнюю дочь , проверить позвоночник. Всегда быстро помогает, без побочных болей . Рекомендуем! Читать дальше
Юлия

2015-10-08 11:52:19

Хочу выразить огромную благодарность врачу Евгению Юрьевичу Золотареву, Клиника Бобыря, м. Алексеевская. Пройти курс остеопатии у Евгения Юрьевича мне порекомендовал мой друг, походивший у него лечение. Меня мучили постоянные и сильные головокружения, было нервное истощение. До этого я лежала в… Читать дальше
Людмила

2019-01-26 12:53:49

Вот уже много лет я привожу свою дочь в эту клинику.С первого посещения к нам отнеслись с пониманием и по сей день помогают всем,чем только можно Огромное спасибо нашему массажисту Руслану и конечно Михаилу Анатольевичу за помощь. Читать дальше
Кручинин Владимир

2020-11-28 13:48:16

По совету знакомой попал в центр. Была проблема с рукой. После двух сеансов стало намного лучше. Спасибо доктору Бобырю. Читать дальше

Врачи клиники Бобыря стаж работы от 10 лет

Болит шея после сна причины, способы диагностики и лечения

Как избавиться от боли в шее после сна, основные причины боли

Дата публикации: 23.09.2018

Дата проверки статьи: 09.12.2019

Боль в шее или цервикалгия часто связана с непатологическими причинами. Она может появиться после сна в неудобной позе, без подушки или на неправильно подобранной подушке, комкастом матрасе. Если болезненные ощущения появляются периодически, скорее всего, они связаны с заболеванием, например, с радикулитом, остеохондрозом или миозитом шейного отдела. При регулярной боли не стоит откладывать визит к врачу, нужно как можно раньше записаться к ортопеду или неврологу.

Причины боли в шее после сна

К патологическим причинам боли в шее по утрам относятся:

радикулит шейного отдела — воспаление нервного корешка, спровоцированное воспалительным процессом в позвоночном столбе, переохлаждением или защемлением спинномозгового нерва;
остеохондроз — дегенеративные изменения в межпозвонковых дисках и суставах из-за чрезмерных нагрузок, травм, нарушений минерального обмена;
миозит шейных мышц — воспалительный процесс, который начинается из-за сквозняка, гриппа, хронического тонзиллита;
спондилолистёз — смещение позвонков шейного отдела относительно друг друга на фоне родовых и детских травм, возрастных изменений, остеохондроза.
шейная мигрень — раздражение нервных окончаний, спровоцированное травмами, врождёнными аномалиями развития, поражением хрящей.

Сопутствующие боли в шее после сна

Боль в шее по утрам может быть разного характера: от незначительной ноющей или тупой до изматывающей острой, прострелов. Зачастую она сопровождается сопутствующими симптомами, например, ограниченностью движений, онемением затылка, припухлостями, которые прощупываются под кожей. У некоторых пациентов повышается температура, снижается мышечная сила в руках.

Методы диагностики

В ЦМРТ пациентам, которые жалуются на боль в шее по утрам, рекомендуют пройти следующие обследования:

К какому врачу обратиться

При боли в шее по утрам запишитесь на приём к ортопеду или неврологу. При выявлении других причины боли, не связанных с позвоночником и нервами, врач привлечёт профильного специалиста, например, онколога.

Как лечить боль в шее после сна

Врач подбирает обезболивающее, которое поможет избавиться от болезненных ощущений, и индивидуально назначает комплексную терапию основного заболевания:

Частая боль в шее снижает качество жизни, а заболевания-первопричины чреваты серьёзными осложнениями. Например, шейный радикулит может спровоцировать повышенное внутричерепное давление, ишемию спинного мозга, парез или паралич рук.

Чтобы исключить непатологические причины боли в шее, подберите удобные матрас и подушку, не находитесь долго в одной позе, избегайте сквозняков и переохлаждений. В целях профилактики патологических причин боли регулярно проходите медосмотры.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Панина Валентина Викторовна

Актриса, заслуженная артистка РСФСР

Узнала о вас в интернете — нужно срочно сделать МРТ.

И вот после спектакля я у вас. Мне очень понравились ваши сотрудники. Спасибо за внимание, доброжелательность и точность.

Пусть у вас всё будет так же хорошо на душе, как у меня сейчас, несмотря на все проблемы…

Будьте!!! Нам на радость! Ваша Панина В.В.

Открыть скан отзыва

Сергей Шнуров

Российский рок-музыкант, киноактёр, телеведущий и художник.

Ц. М. Р. Т. «Петроградский» спасибо!

Спасибо огромное за такое хорошее, професиональное обслуживание в вашей клинике. Приятно, комфортно! Прекрасные люди, прекрасные условия.

Открыть скан отзыва

Русанова

Хочу поблагодарить сотрудников за внимательное и доброжелательное отношение. Хорошо, что такая клиника есть хотя бы у Вас.

Открыть скан отзыва

Все очень грамотно, очень вежливое обслуживание. Буду рекомендовать эту клинику друзьям. Успехов!!!

Открыть скан отзыва

Кузнецов В.А.

Очень отзывчивый администратор. Вежливая, культурная, добрая.

Открыть скан отзыва

Храброва В.Е.

Выражаю большую признательность администратору Кристине и Ринату Чубарову за внимательное и доброжелательное отношение при проведении обследования желаю, чтобы было больше такого персонала, что в наши дни редкость.

Открыть скан отзыва

Выражаю огромную благодарность Екатерине Корневой за терпение, профессионализм, доброту и фантастическое отношение к пациентам.

Большое спасибо за консультацию и обследование… Очень вежливо, доступно и подробно объяснила ход и результат.

Литература:

Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
https://dcenergo.ru/wiki/kak-izbavitsya-ot-boli-v-shee-posle-sna-osnovnye-prichiny-boli__395743.html.
https://www.Spina.ru/inf/states/3591/.
https://cmrt.ru/simptomy/bolit-sheya-posle-sna/.
Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая эффективность прототипа лекарственной формы соединения ЛХС-1208 для внутривенного введения // Российский биотерапевтический журнал. 2012. № 2. С. 49.