Какие опасности таит в себе подвал?

На должной высоте. На каком этаже лучше жить?

Где лучше живётся?

Наш эксперт — руководитель отдела независимой экологической экспертизы Сергей Сысоев.

Разумеется, многое зависит от расположения дома, но при прочих равных самыми неблагоприятными считаются нижние этажи (с 1-го по 6-й), а лучше всего жить на средних этажах (с 7-го по 12-й). Всё, что выше 12-го этажа, можно назвать умеренно благоприятной зоной. А теперь разберёмся, какие вредные факторы влияют на здоровье жильцов многоквартирных домов.

Загрязнённый воздух

Источники. Около 80% всех загрязняющих веществ оказывается в воздухе благодаря автотранспорту. Продукты сгорания автомобильного топлива содержат оксиды и диоксиды серы, азота, углерода, а также бензопирен. Чёрная «копоть» на окнах домов, расположенных вблизи дорог, — это не что иное, как пыль, которая образуется от стирания покрышек об асфальт.

Кто рискует. Поскольку все эти загрязнители тяжелее воздуха, от их воздействия страдают жители нижних этажей. Лишь при жаркой погоде, когда асфальт нагревается, вредные вещества могут подниматься до средних этажей за счёт восходящих потоков тёплого воздуха. Аллергиков, живущих на нижних этажах, также может донимать высокое содержание в воздухе пыльцы растений.

Влияние на здоровье. Загрязнённый выхлопами воздух вызывает заболевания органов дыхания, аллергические реакции, может выступать в качестве канцерогена.

Как защититься. Открывайте окна, когда воздух ещё свеж — рано утром или поздно вечером. Не проветривайте комнату в часы пик. Самое лучшее время для проветривания — сразу после дождя.

Кроме того, сейчас на рынке немало приспособлений для очистки воздуха в квартире — от домашних моек воздуха до довольно сложных систем, когда в стене бурится отверстие, а в квартире ставится очищающий блок. Через трубу с клапаном, выходящую на улицу, внешний воздух попадает на многоступенчатую систему фильтрации и очищается. Стоимость таких систем сравнима с ценой обычного кондиционера — порядка 20-30 тыс. рублей.

Нажмите для увеличения

Радон

Источники. Радон — это природный радиоактивный газ, который может выходить на поверхность земли в местностях, где в почве много гранитных пород. Радон бесцветен и не имеет запаха, поэтому определить его наличие в квартире без специального оборудования невозможно. К потенциально опасным районам относится Ленинградская область, Карелия, Кольский полуостров, Алтайский край, Урал, район Кавказских Минеральных Вод. Если вы живёте в неблагополучном районе и стали замечать, что состояние здоровья ни с того ни с сего ухудшилось, на всякий случай имеет смысл проверить содержание радона в воздухе вашей квартиры. Найти компанию, которая измерит концентрацию опасного газа, не составит труда. Кроме того, можно обратиться в СЭС, но там такая услуга, как правило, тоже платная.

Кто рискует. Радон тяжелее воздуха, поэтому при плохой изоляции фундамента и вентиляции подвальных помещений радон может накапливаться в подвалах жилых домов и проникать в квартиры жильцов нижних этажей. Особенно опасны в этом плане старые здания — со временем в фундаменте могут появиться трещины, через которые радон выходит в подвал.

Влияние на здоровье. Радон — опасный канцероген. Повышение уровня этого газа — второй по значимости фактор риска развития рака лёгких (на первом месте — курение).

Как защититься. Единственный способ защититься от проникновения радона в квартиру — изолировать подвал и наладить в нём систему вентиляции. Поэтому, если экспертиза выявила превышение уровня радона, необходимо обратиться в СЭС и управляющую компанию вашего дома. Впрочем, такие случаи не очень часты. Ещё на этапе закладки фундамента специалисты проверяют возможность выхода радона из почвы и предусматривают меры по изоляции фундамента, подвалов, проектируют систему вентиляции с учётом возможного накопления газа.

Шум

Источники. Автомобили и общественный транспорт. Дополнительным неблагоприятным фактором может стать наличие магазина на первом этаже дома. Блоки кондиционеров, охлаждающих торговые точки, и системы вентиляции нередко оказываются на уровне второго этажа.

Кто рискует. Жители нижних этажей страдают от повышенного уровня шума больше других. Меньше всего звуков долетает до окон верхних этажей.

Влияние на здоровье. Снижает слух, негативно отражается на состоянии нервной системы.

Как защититься. Самое эффективное средство защиты — стеклопакеты с высоким уровнем шумоизоляции. Сейчас можно найти пластиковые окна, оснащённые специальными клапанами. При открытии такого клапана можно проветрить квартиру, не нарушая шумоизоляционных характеристик стеклопакета. Мягкая мебель, ковры, толстые шторы хоть и обладают способностью поглощать шум, но скорее могут защитить от звуков, которые раздаются внутри дома (из квартир соседей, из шахты лифта), а не доносятся с улицы. Однако такая обстановка квартиры тоже снижает шумовую нагрузку на жильцов.

Нажмите для увеличения

Электромагнитное излучение

Источники. Технические помещения в доме. Иногда, несмотря на законодательный запрет, в них располагаются трансформаторные подстанции. Кроме того, в технических помещениях обычно проходят силовые кабели, которые питают дом электроэнергией.

Кто рискует. От электромагнитного излучения чаще всего страдают жильцы нижних этажей, так как силовые кабели нередко прокладывают по потолку подвала. На верхних этажах электромагнитный фон тоже может быть неблагоприятным, если технический этаж расположен под крышей. Кроме того, источником излучения служат антенны, установленные на крыше дома. Но и жители средних этажей иногда могут стать жертвами электромагнитного излучения, исходящего от вышек сотовой связи. Несмотря на то, что сотовые антенны располагают с учётом санитарных норм, в часы пик, когда много звонков, уровень излучения в квартирах на средних этажах может увеличиваться, ведь высота вышки соответствует шестому — восьмому этажу.

Влияние на здоровье. Вызывает головные боли, негативно действует на кровообращение и нервную систему.

Как защититься. Увы, спастись от электромагнитного излучения своими силами невозможно. Существуют технологии экранирования, но они мало распространены и стоят очень дорого (цена 9 квадратных метров такой отдел­ки — это примерно половина стоимости однокомнатной квартиры в Москве). Поэтому единственный выход — попробовать договориться с управляющей компанией вашего дома о перекладке силовых кабелей так, чтобы все провода не располагались в одном месте.

Низкая влажность и нехватка кислорода

Источники. Зелёные насаждения служат источником кислорода и нормализуют влажность воздуха, поэтому вдали от крон деревьев может ощущаться нехватка того и другого.

Кто рискует. Жители высоких этажей. А если ваша квартира расположена выше 20-го этажа, воздух может быть слегка разрежен из-за понижения атмосферного давления пропорционально высоте здания.

Влияние на здоровье. Пониженная влажность снижает местный иммунитет слизистых оболочек носа и горла, приводит к заболеваниям органов дыхания, а недостаток кислорода негативно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Как защититься. Используйте бытовые увлажнители и ионизаторы воздуха. Не забудьте о комнатных растениях, которые насыщают воздух кислородом.

Сильные головные боли: что делать

У 99 % населения в один совсем не прекрасный момент жизни возникает головная боль. Если эта боль носит периодический характер, не сопровождается потерей сознания и выраженными неврологическими нарушениями, то люди к ней приспосабливаются. И напрасно. При должной дисциплине пациента более чем в половине случаев лечение головной боли оказывается вполне успешным. К сожалению, не все обращаются к врачу вовремя.

Врачи называют очень много причин головной боли. В последней классификации их свыше двухсот. Основными из них являются вертеброгенные (название очень символическое — в эту категорию попадают все виды головных болей, возникающие из-за затруднения кровотока в затылочной части головы), боли при мигрени, при изменении артериального давления, после черепно-мозговых травм и при инфекционных заболеваниях (даже, например, при хроническом насморке).

Также встречается головная боль психогенного характера. К ней относится головная боль напряжения (психического или физического), а также боль при тревожных состояниях и депрессии. Чаще всего это то ноющая, то давящая, то пульсирующая боль, сосредоточенная в затылочных, височных или лобных областях либо «разлитая» по всей голове. В одном пациенты сходятся: ее можно потерпеть достаточно долго, больше часа — точно. И никакой мотивации немедленно идти к врачу не возникает. Так и живут — годами, десятилетиями… Горсть таблеток, крепкий сон, своевременный отпуск — и все нормализовалось само собой.

Поболит и пройдет

Если про вашу головную боль знают не только родные и сослуживцы, но даже фолловеры в соцсетях, а по ее интенсивности вы можете, не измеряя артериального давления, сообразить, сколько и каких гипотензивных препаратов надо закинуть в себя на этот раз, или точно знаете, какая таблетка и в какой дозировке помогает, и нóсите лекарства с собой, если ваш лечащий доктор поднимает глаза к потолку и, тяжко вздыхая, что-то доверительно воркует о том, что «нужно меньше волноваться и нервничать», то такая головная боль, скорее всего, даст вам возможность прокрастинировать и дальше. Да и когда голова болит, совершенно не хочется записываться на прием, идти к врачу, что-то кому-то объяснять… В любом случае, скоро «голова пройдет» и жизнь снова засияет всеми красками.

В момент приступа головной боли люди ведут себя довольно типично. Человек стремится уединиться, запахи, яркий свет и звуки действуют раздражающе. Некоторые стараются лечь и не шевелиться, некоторые, наоборот, фланируют по комнате без остановки.

Помните клип Аллы Пугачевой про шумных соседей? На голове широкая повязка, нервы натянуты до предела. Вот портрет типичного страдальца. Мир сужен до размеров затемненной и тихой спальни. Состояние, когда голова все-таки не болит, наоборот, сопровождается приступом бурной деятельности и интенсивных телодвижений. Все привычно.

Боль на максимуме

Но однажды боль затмевает всё. Она становится настолько сильной, что вы сразу понимаете: это «другая» боль, необычная, непохожая ни на что. «Дикая» — называют ее пациенты. Жгучая, сверлящая, разрывающая или сдавливающая голову, пронизывающая, резкая, нетерпимая, охватывающая всю голову или ее часть. Это может сопровождаться потерей сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения. Да чем угодно! После такого радость от жизни вы вряд ли испытаете…

Врачебные советы будут позже. А сейчас — врачебные наблюдения. В 99 % случаев при таком сильном болевом приступе люди сначала выпивают «какую-нибудь» таблетку. Из тех, что есть в аптечке, нашлись у соседки, показывали по телевизору (ну там, где сначала «все болит», а потом — счастье полными глотками и мир прекрасен и удивителен).

В принципе, это правильная тактика. Единственная проблема, на которую указывает большинство врачей, — дозировка. При сильной, практически нестерпимой головной боли, горя желанием «заглушить» ее немедленно, люди принимают совершенно безумное количество обезболивающих препаратов, способных «отравить» организм надолго. И потом люди ждут. Когда «пройдет», когда «подействует таблетка», когда настанет утро. И когда станет совсем худо…

Если приступ застал врасплох

Итак, сильная, впервые возникшая головная боль. Вы — в сознании, внешне — никаких повреждений. Что это может быть? Да что угодно! Ведь cам головной мозг болеть не может — в нем отсутствуют болевые рецепторы. Боль возникает вследствие напряжения или раздражения множества чувствительных к болевым ощущениям областей, расположенных в голове или шее: черепа (надкостницы), мышц, нервов, артерий и вен, подкожной ткани, глаз, носовых пазух и слизистой оболочки. Поэтому:

Совет № 1. Не пытайтесь поставить диагноз самостоятельно! При сильной, внезапной, впервые возникшей головной боли — вызывайте врача! Присядьте и позовите кого-то адекватного и несуетливого помочь вам (на случай, если потеряете сознание). Не принимайте больше двойной дозы обезболивающих и помните, что лекарству нужно время, чтобы подействовать.

Совет № 2. Прежде чем набирать телефон «скорой», измерьте температуру. Потому что головная боль может сопровождать начало вирусного или инфекционного заболевания. В любом случае, вы дадите возможность доктору начать работу по постановке диагноза на две минуты раньше. Помните, иногда минуты способны сохранить жизнь.

Совет № 3. Попробуйте коснуться подбородком груди. Если не сможете потому, что в затылочной области по боль усиливается, — смело диктуйте этот грозный симптом оператору колл-центра. Потому что менингит — это не игрушка, а очень опасное осложнение многих, с виду безобидных, ОРВИ.

Совет № 4. Если есть тонометр — измерить артериальное давление. И желательно — на обеих руках. Потому что добрая половина всех впервые возникших случаев гипертонических кризов сопровождается очень сильной цефалгией. А гипертонический криз — это уже серьезно. Может запросто привести к инфаркту или инсульту.

Совет № 5. Подробно вспомните, что случилось накануне. Существует особая разновидность головной боли — токсическая. Она возникает при отравлениях различными химикатами или как побочный эффект от приема лекарств. Такую головную боль часто вызывают препараты, понижающие артериальное давление, нитраты, психотропные средства и многие другие вещества. Кстати, многим подросткам спасла жизнь дотошность родителей которые подробно выпытывали у болящего чада обстоятельства вечеринки накануне.

Совет № 6. Смотрите и щупайте. Даже у здорового человека может возникнуть резкая головная боль после теплового или солнечного удара, нахождения в душном помещении, при отравлении угарным газом или выхлопами автомобиля. Кстати, не стоит забывать о такой вещи, как амнезия. Получивший по голове человек иногда начисто забывает обстоятельства травмы. Осмотрите себя в зеркале, пропальпируйте кожу под волосами и шею на наличие кровоподтеков, ран или царапин.

Совет № 7. Не тяните время. Самый неприятный случай — наличие в мозге объемного образования. Это может быть как опухоль, так и абсцесс или даже излившаяся кровь. Диагноз можно поставить только с помощью нейровизуализации, поэтому если голова болит долго — не затягивайте обращение к неврологу. Помните: в своем разнообразии у головной боли нет равных!

Совет № 8. Если головная боль прошла так же внезапно, как и появилась — не отменяйте вызов «скорой». У некоторых ее видов, например при внутримозговом кровотечении, может наступить «светлый» промежуток перед появлением самых грозных осложнений. Дождитесь доктора. Не бросайтесь писать завещание и доделывать «самое важное». Постарайтесь удобно сесть и расслабиться.

Совет № 9. При обращении к врачу держите наготове бумажку с записью, какие именно лекарства от головной боли вы приняли. И врачебная благодарность не будет иметь границ!

Внимание! Если головная боль сопровождается утратой сознания или его помрачением, судорогами, тошнотой и рвотой, обездвиженностью одной конечности или половины тела, нарушением речи или зрения, то без вариантов — немедленно вызвать врача. И не заниматься самолечением и взаимопомощью.

Для окружающих совет тут только один: не дайте пациенту умереть от вашей «заботы». Не пытайтесь напоить водой человека, лежащего без сознания, не суйте в рот посторонние предметы при судорожном приступе, не «промывайте желудок» при обильной рвоте, не приносящей облегчения, не тормошите повисшую руку или ногу! Расстегните сдавливающую одежду, обеспечьте доступ свежего воздуха и осторожно поверните голову набок.

Чем скорее пациент попадет в больницу, тем больше шансов у него остаться живым и невредимым. Ведь боль может быть проявлением таких тяжелых заболеваний, как инсульт, менингит или энцефалит. Помните, диагноз может поставить только врач. А совет «не навреди» — относится не только к медикам…

Валентина Саратовская

Фото thinkstockphotos.com