Компрессы от головной боли
Головная боль — это не заболевание, а сигналы о проблемах в организме. Мигрени не имеют одинаковых причин, они могут иметь различную длительность и локализацию. Избавиться быстро поможет компресс на голову при головной боли. Однако следует обратить внимание на такие симптомы, потому что это может быть признаком серьезной болезни.
Среди наиболее распространенных факторов следует выделить следующие:
- психоэмоциональный стресс, конфликты, усталость, раздражительность;
- злоупотребление спиртными напитками и респираторные заболевания;
- боли в зоне затылка и области лба указывают на ревматизм позвоночного столба и шейного позвоночника;
- интоксикация организма, гипертония, аллергия, чувствительность к перемене погодных условий.
Хорошо зарекомендовали себя в нетрадиционной медицине способы избавления от головной боли:
- холодные и горячие компрессы;
- горчичные ванные процедуры понижают кровяное давление;
- эфирные масла на височную зону и их массирование;
- травяные настои и чаи.
Какие бывают компрессы
Подойдет для компрессов любой подручный материал, вода, лед, соль, уксус.
Холодный компресс при головной боли купирует приток крови. Емкость для кубиков льда разделить на три части, одну расположить на область лба, две другие на височную зону. Если имеются в холодильнике замороженные овощи, можно их использовать в качестве болеутоляющего средства.
Горячий компресс при головной боли расширяет кровяные сосуды, снимает напряжение и расслабляет трицепсы. Можно приложить грелку или смочить горячей жидкостью хлопчатобумажную ткань. Более эффективно помогает контраст горячие процедуры в затылочную часть, а холодные в область лба и в височную зону. Чередование холодного с горячим хорошо поможет при мигрени.
Солевые компрессы при головной боли полезные благодаря соли. Чтобы приготовить компресс необходимо 1 ст.л. развести стаканом воды и намочить хлопчатобумажный или марлевый материал. Ткань сложить в несколько слоев. Повязку следует выжать, чтобы она была не сильно мокрой. Затем поместить вокруг головы на несколько часов. Не накрывать пленкой или полотенцем. Солевые компрессы помогают при респираторных заболеваниях, при гипертонии, но противопоказаны при атеросклерозе.
Рецепты солевых компрессов:
- Растворить с горкой 1 ст.л. соли в 50 мл водки, смочить ткань и приложить к голове.
- Смешать 200 г голубой глины и 2 ст.л. соли, сделать смесь как мазь. Нанести на ступни ног на час, обернуть материалом и надеть носки.
Уксусный компресс от головной боли готовится следующим способом, развести уксус с водой в пропорции 1:1. Смочить материал и приложить к вискам и лбу. Менять повязку через 10 минут.
Рецепты уксусных компрессов:
- Смешать уксус с оливковым маслом, намочить ткань и держать повязку 15 минут.
- Смешать 0,5 стакана уксуса и воды, добавить 2 ст.л. соли, смочить марлевый материал раствором, освежать через 10 минут на протяжении часа.
- Смешивают равные пропорции чистотела, уксуса и розового масла. Полученной смесью смазывают виски.
Другие виды компрессов
В процедурах компрессов можно использовать капусту, лимонную корку, горчичники, картофель, лук, корицу, лопух, отвары лекарственных трав, а также ванночки для ног с горчицей.
- Охлажденный капустный лист помять, чтобы он пустил сок. Затем приложить на область лба и висков. Когда лист нагреется сменить на новый. Такая процедура уменьшает головную боль и снимает спазм сосудов.
- Лист лопуха необходимо приложить ворсистой стороной и держать час.
- Понадобится 3 картофелины и 20 г молока. Картофель натереть на терке, смешать с молоком и дать постоять четверть часа. Затем профильтровать и намочить марлевый материал. Приложить в больную область.
- Луковый компресс на затылок при головной боли готовится просто. Мелко нарезается луковица, заворачивается в материал и прикладывается к затылочной области.
- 1 ч.л. корицы смешать с 0,5 стакана горячей воды, дать постоять. Когда смесь остынет намочить марлю и приложить к голове на час.
- Приготовить отвар мяты: 1 стакан сырья залить 1 л горячей жидкости и дать постоять. Намочить марлевый материал и приложить к голове.
- Отвар полыни и корня бешеного огурца варится в 0,5 стакана оливкового масла. Остывшим отваром смазывают ту часть головы, где болит, а оставшуюся часть применить для повязки.
- Если результатом головной боли является повышенное давление, то поможет горячая процедура для ступней. Нельзя таким способом пользоваться людям, у которых гипотония.
- Приложить свежую корку лимона к вискам, через время появится красное пятно и боль стихнет
Можно приготовить смесь из ароматических масел хвои, герани и лимона 3:2:1 и втирать в височную область. Эфирные масла расслабляют мускулатуру и поднимают настроение.
Для чего люди при головной боли повязывают голову платком? Что это дает?
|
Разве завязанный на башке платок устраняет головную боль? По-моему, больше манипуляция, игра на публику, повязать голову перед своими домашними и стонать: «Я умираю!» Irina8 [45.7K] 6 лет назад Я сама использую шерстяной платок и шерстяные носки. Шерсть сама по себе снимает боли, происходит небольшой массаж колючими ворсинками, согревание, расширение кровеносных сосудов, увеличивается кровоток, что и снимает спазмы сосудов головного мозга, которые в основном и являются причиной головной боли. Спазматические боли или воспалительный процесс можно снять, увеличив кровоснабжение, а это достигается массажем, прогреванием. автор вопроса выбрал этот ответ лучшим Shenia [38.7K] 6 лет назад Когда у моей мамы болит голова, то она не повязывает голову платком, как на фото, а одевает очень теплую шапочку, чтобы ее темечко прогрелось. И ей действительно это помогает. Вот у меня холодный ветер вызывает головную боль, а теплая шапочка не помогает. В общем, все люди разные. LolaLola [6.3K] 6 лет назад Некоторые при головной боли прикладывают капустный лист, ну и привязывают его таким образом, как на вашем фото. Видимо, кому что помогает, кто во что верит. А просто платок-так это скорее всего уже театральная постановка не иначе! Master-Margarita [117K] 2 года назад Определенно это помогает. В деревнях, правда, повязывали в основном красный платок, а не любой попавшийся под руку. Но за неимением красного можно, наверное, использовать и любой другой. Хотя, красный льняной платок наиболее эффективный, но здесь, скорей всего, действие идет за счет стягивания материи вокруг головы. Как известно, наш мозг не просто находится в черепе, а плавает там в особой жидкости, называемой мозговой жидкостью. Болевой синдром возникает из-за того, что жидкости в мозг втекает больше, чем вытекает, отсюда создается давление на мозг — его как бы сжимает с разных сторон. Полагаю, что когда вы повязываете платок, вы каким-то образом воздействуете и на жидкость в мозге. Анастасия1308 [896] 4 года назад Я так делаю, когда нет таблеток или они не помогают мне. А шарф помогает, делаю так в крайнем случае, а то глупо выглядит и правда. Но давно, помню как в школе так делала при сильной боли. Я стягиваю как можно туже шарф, чтоб стягивало и постепенно становится легче, потом и вовсе боль проходит.. Я не врач и не физиолог, поэтому как это работает я не знаю, но мне 100% помогает. Я где-то читала, что советуют тем людям, кого преследует мигрень повязывать именно сухой платок или повязку. Им помогает. Я не знаю почему и как, им становится легче. Это надо еще смотреть саму причину мигрени, мне кажется это психофизическая. Моя мама иногда повязывает платок на голову при мигрени. И говорит, что таким образом она отвлекается от боли. То есть, платок сильно стягивает голову и доставляет дискомфорт, из-за которого она временно забывает о мигрени. Ирина 29 [76.9K] 6 лет назад У моей мамы часто бывают мигрени, она смачивает платок в растворе уксуса и воды, говорит немного помогает. Зачем повязывают сухой платок — не знаю. Argonaut [14.8K] 2 года назад Не знаю как, но помогает. По личным ощущениям — такая повязка несколько отвлекает от самой боли, греет. Плюс с повязкой на голове почему-то получается меньше мелких движений головы, вызывающих боль. Когда у меня была сильная головная боль, как позже выяснилось из-за воспаления тройничного нерва, шерстяной платок обмотанный вокруг головы грел и несколько успокаивал. Как только платок снимала, сразу реакция на холод — боль увеличивалась. Мурочка в полосочку [318K] более года назад Самой всегда было интересно зачем так люди делают, моя мама тоже при сильной головной боли завязывает платок и туго стягивает. Говорит, что этот дискомфорт на время перебивает головную боль и из-за этого головные боли не так ощущаются. Что заметила, в основном так делают женщины, мужчины так не делают, хотя и мигрень их не так мучает, как женщин. Если платок смочить в холодной воде, в отдельных случаях это может помочь, ведь тогда платок выступает в роли своеобразного компресса. Сухой платок вряд ли поможет от головной боли. А вообще, лучше найти и устранить истинную причину боли, тогда она точно пройдет. Знаете ответ? |
Как снять головную боль без лекарств
Автор Хусаинов Руслан Халилович На чтение 6 мин. Опубликовано 19.12.2018 11:41 Обновлено 19.12.2018 13:29
Головные боли являются очень распространенной формой боли и могут причинять много неудобства. Вместо того, чтобы тянуться за обезболивающими препаратами, можно попробовать методы, с помощью которых можно избавиться от головной боли.
Типы головной боли
Существует много различных типов головной боли, и одно средство может быть более подходящим, чем другое. Некоторые распространенные типы головной боли включают в себя:
Головная боль напряжения. Наиболее распространенная головная боль, она часто возникает после того, как человек испытывает чрезмерное напряжение и когда мышцы напрягаются. Появляется боль в середине и верхней части головы, которая может ощущаться как будто вокруг нее тугая резиновая полоса.
Синусные головные боли. Этот тип включает в себя боль за глазами и носом и общее ощущение перегруженности. Аналогичная головная боль возникает при похмелье.
1. Вода
Обезвоживание может быть основной причиной головных болей. Питье достаточного количества воды может предотвратить головные боли или уменьшить их. В одном исследовании отмечалось, что питьевая вода может субъективно улучшить самочувствие. Ведь это так просто, носить с собой бутылку с водой и пить ее в течение дня. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием жидкости, таких как фрукты, фруктовые коктейли и супы, также может улучшить гидратацию.
2. Холодный компресс
Холодный компресс может быть простым решением при головной боли. Прикладывание пакета со льдом или другого холодного предмета к голове или шее поможет сузить кровеносные сосуды и уменьшить воспаление. Это может временно облегчить головную боль. Исследование, проведенное в Hawai’i Journal of Medicine & Public Health, показало, что наложение пакета со льдом на шею в течение 30 минут значительно уменьшило боль у людей с мигренью.
3. Теплый компресс
В других случаях, например, при головной боли от напряжения, когда мышцы слишком плотные, теплый компресс может помочь расслабить эти мышцы и принести облегчение. Теплый компресс может заменить нагретое полотенце. Люди могут получить тот же эффект от душа или ванны.
4. Снимите любое давление на голову
В некоторых случаях есть физическая причина головной боли. Проверьте все, что оказывает слишком сильное давление на голову. Это может быть слишком затянутый хвост, шапочка или повязка на голову.
5. Отключить свет
Некоторые люди, у которых болит голова, становятся чувствительными к свету. Яркие огни или даже свет от смартфона могут усугубить симптомы. Отключение света может помочь отдохнуть в темной комнате во время восстановления после головной боли.
6. Попробуйте травяной чай
Травяной чай может добавить воду в рацион, одновременно с другими природными соединениями. Например, имбирный чай может помочь при мигрени. Исследование показало, что имбирный порошок имеет сходные эффекты с обычными лекарствами для уменьшения мигрени. Другие успокаивающие чаи включают травы, такие как мята, ромашка и лаванда.
7. Упражнение
Упражнения могут помочь сохранить здоровье тела и улучшить кровообращение, что уменьшает вероятность появления головной боли. В одном обзоре научных работ отмечается, что упражнения могут повлиять на головные боли у подростков. Можно использовать регулярные, умеренные упражнения, такие как быстрая ходьба или езда на велосипеде в течение 30 минут в день.
8. Проверьтесь на пищевую непереносимость
Иногда пищевая непереносимость может быть основной причиной головной боли. Если кажется, что после еды появляется головная боль, людям может быть полезно вести дневник еды. Это может позволить идентифицировать и избегать любых продуктов, которые могут вызвать головную боль.
9. Сон
Различные проблемы могут привести к головным болям, и проблемы со сном являются одними из наиболее распространенных. Длительный сон или слишком малое количество сна может повлиять на головную боль у некоторых людей. Взрослые люди должны стараться спать от 7 до 9 часов.
10. Иглоукалывание
Иглоукалывание является частью традиционной китайской медицины. Цель процедуры состоит не в том, чтобы причинять боль, а в том, чтобы стимулировать собственную энергию организма. Исследования показали, что иглоукалывание является эффективным способом предотвращения мигрени и головных болей от напряжения.
11. Массажные точки
Массаж определенных точек может помочь снять напряжение в голове и уменьшить головную боль. Многие люди делают это инстинктивно, например, потирая заднюю часть шеи или зажимая верхнюю часть носа, когда они испытывают стресс. В этих инстинктах есть доля правды. Массаж висков, челюсти или шеи может помочь снять напряжение и уменьшить головную боль от напряжения, которая возникает из-за чрезмерного стресса. Можно массажировать некоторые другие области, включая область между бровями и у основании бровей с обеих сторон переносицы. Массаж шеи у основания черепа также может помочь снять напряжение.
12. Релаксационные техники
Тренировки и техники релаксации могут помочь людям с симптомами головной боли, а также уменьшить стресс и беспокойство. Методы релаксации включают в себя такие практики, как глубокое дыхание, медитации и активное сосредоточение на расслаблении мышц.
13. Кофеин
Питье напитков с кофеином, таких как кофе, чай или газировка, может иногда облегчить головную боль. Некоторые обезболивающие препараты включают кофеин, который уменьшает симптомы головной боли от напряжения и мигрени. Кофеин имеет тенденцию расслаблять кровеносные сосуды, которые могут поддерживать кровообращение и ослаблять напряжение.
14. Эфирные масла
Ароматерапия, которая использует некоторые эфирные масла, также облегчает симптомы головной боли. Согласно одному исследованию, вдыхание эфирного масла лаванды и мяты в течение 15 минут может уменьшить головную боль.
15. Магний
Обзор, опубликованный в журнале Nutrients, показывает, что люди, которые регулярно испытывают кластерные головные боли или мигрени, с большей вероятностью имеют низкие уровни магния. Добавление магния в рацион в качестве добавки может уменьшить головные боли или предотвратить их.
16. Витамины группы В
Некоторые витамины группы В могут защитить от головных болей или уменьшить их. В исследовании, проведенном в Biomed Re International, отмечалось, что витамины, в том числе фолат и витамины B6 и B12, могут играть роль в предотвращении мигрени или уменьшении симптомов головной боли.
17. Витамин Е
Витамин Е может также уменьшить симптомы головной боли. В научном обзоре витаминных добавок отмечалось, что витамин Е может облегчить боль при головной боли и симптомы менструальной мигрени с низким риском побочных эффектов. Это может быть полезно для женщин, которые испытывают мигрени во время менструального цикла, так как витамин Е помогает сохранить баланс гормонов.
18. Ограничить употребление алкоголя
Некоторые люди плохо реагируют на употребление слишком большого количества алкоголя. Головная боль является одним из наиболее распространенных побочных эффектов похмелья. Это может быть потому, что алкоголь действует как мочегонное средство, заставляя организм выделять воду через мочу. Эти виды головных болей возникают не только при алкоголизме. Даже при легком или умеренном употреблении алкоголя у некоторых людей могут возникать симптомы легкого обезвоживания или усиливаться головная боль.
19. Избегайте контакта с химическими веществами или другими сильными запахами
Для людей, которые часто испытывают мигрень, следует избегать сильных запахов. Одно исследование показало, что сильные запахи из таких источников, как духи или другие химические вещества, могут вызвать мигрень уже через несколько минут воздействия.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
- Moustafine R. I., Bukhovets A. V., Sitenkov A. Y., Kemenova V. A., Rombaut P., Van den Mooter G. Eudragit® E PO as a complementary material for designing oral drug delivery systems with controlled release properties: comparative evaluation of new interpolyelectrolyte complexes with countercharged Eudragit® L 100 copolymers. Molecular Pharmaceutics. 2013; 10(7): 2630–2641. DOI: 10.1021/mp4000635.
- М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
- https://travomarket.ru/blog/kompressy-ot-golovnoy-boli.html.
- https://www.bolshoyvopros.ru/questions/1088866-dlja-chego-ljudi-pri-golovnoj-boli-povjazyvajut-golovu-platkom-chto-eto-daet.html.
- https://medicalinsider.ru/news/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv/.
- Haeser, «Handbuch der Gesch. d. Medicin».
