Головная боль часто беспокоит людей разного пола и возраста. Спастись от дискомфорта многим помогают лекарственные препараты. Однако частый приём медикаментов только усугубляет проблему и делает человека зависимым от них. Заменить таблетки призваны натуральные, природные средства, в частности, корень имбиря — специя, обладающая широчайшим спектром полезных компонентов. Как принимать пряность при головной боли, и кому она противопоказана — далее в статье.
Можно ли употреблять корень имбиря при головной боли и мигрени
Имбирь — поистине уникальная специя, которая в своём составе содержит широкий спектр витаминов, минералов, органических кислот, ферментов, липидов, фитонцидов, эфирных масел, которые совместно оказывают благотворное воздействие на всю систему человеческого организма.
Средства, приготовленные на основе корня имбиря, позволяют заменить многие лекарственные препараты, в том числе таблетки от головной боли и мигрени.
- Имбирь обладает противовоспалительным, успокоительным, тонизирующим, общеукрепляющим, регенерирующим, обезболивающим действиями и даёт возможность:
- нормализовать артериальное давление;
- очистить сосуды от токсинов и шлаков, тем самым улучшив кровообращение;
- снизить уровень «плохого» холестерина в крови;
- усилить мозговую деятельность;
- снизить болевой синдром в области головы;
- восстановить силы после тяжёлых физических и умственных нагрузок.
Корень действует, как обезболивающее средство, например, аспирин, помогает снять головные боли, избавить от мигрени, но при этом его природное происхождение существенно снижает риск возникновения побочных реакций, которые могут появиться при использовании традиционных медикаментов.
Важно! Если голова не прекращает болеть и мигрень возникает систематически, то необходимо обязательно посетить врача. Подобные симптомы могут свидетельствовать о довольно серьёзных недугах, лечение которых имбирём нецелесообразно.
Может ли от имбиря болеть голова
Как и любое средство, применяемое в терапевтических целях, имбирь от головной боли необходимо принимать, соблюдая определённые дозировки. Он является довольно жгучей, острой специей, которая при применении в больших дозах может спровоцировать ряд побочных реакций, в частности:
- тошноту и головокружение;
- болевые ощущения в области головы;
- учащённое сердцебиение;
- скачки артериального давления;
- различные аллергические реакции.
Пряность способствует стимуляции кровообращения, снимает спазмы, усиливает функционирование многих внутренних органов. Именно поэтому чрезмерное воздействие имбиря может спровоцировать обострение болезней, в том числе и мигрени.
Важно! Перед применением имбирных средств для лечения необходимо проконсультироваться с врачом и, при целесообразности терапии, строго соблюдать указанные дозировки. При малейшем ухудшении состояния здоровья нужно прекратить приём лекарства.
Целебные свойства имбирного корня от головной боли и мигреней
Корень имбиря ещё в древние времена применяли для лечения различных недугов. Чай и настои из него часто спасали от тошноты, головной боли, мигрени, физической и умственной усталости.
Современная народная медицина тоже широко использует полезные свойства продукта. Его богатый химический состав представлен витаминами группы B, витамином A, E, C и PP, минералами — кальцием, калием, магнием, цинком, фосфором, органическими кислотами, липидами, аминокислотами, которые оказывают положительное влияние на организм человека.
Аскорбиновая кислота укрепляет иммунную систему, защищает от пагубного воздействия внешних факторов, очищает и борется со свободными радикалами. Магний и калий способствуют нормальной работе сердечной и нервной систем, успокаивают, улучшают мозговую деятельность, помогают восстановить силы.
Витамины группы B и PP борются с головной болью, снимают нервное напряжение, избавляют от негативных последствий стрессов. Минеральные вещества в составе продукта оказывают противовоспалительное действие, улучшают работу органов кроветворения, борются с «плохим» холестерином, препятствуют образованию бляшек в крови.
Кроме этого, имбирь является прекрасным источником незаменимых аминокислот Омега-3 и Омега-6, которые разжижают кровь, выводят из организма шлаки, токсины и вредные вещества, способствуют обновлению клеток органов, положительно воздействуют на память и деятельность мозга, что в совокупности даёт возможность устранить мигрень и болевой дискомфорт в области головы.
Знаете ли вы? На самом деле человеческий организм не чувствует боли, поскольку такого чувства просто нет. Существует психосоматическая реакция — реакция головного мозга, идущая от нервных рецепторов, которые сигнализируют ему о возникшей проблеме с организмом: болевых ощущениях, механических повреждениях и т. п.
Рецепты народной медицины с имбирём
Народная медицина предлагает много различных рецептов на основе имбирного корня, которые отлично помогают справиться с головной болью, мигренью, недомоганием, упадком сил.
Имбирный чай
Одним из наиболее простых, доступных и действенных природных лекарств от мигрени является имбирный чай. Для его приготовления рекомендуется применять свежий корень, однако при отсутствии его можно заменить сушёным продуктом.
При использовании свежего имбиря чай готовят следующим образом:
- Корень промыть, тонко очистить, натереть на мелкой тёрке.
- Две чайные ложки кашицы залить стаканом крутого кипятка.
- Настоять на протяжении 10 минут, процедить.
Чай следует принимать по необходимости, когда возникают боли в области головы или мигрень.
Видео: Как приготовить имбирный чай
Если используется имбирный сухой порошок, то сделать чай можно так:
- Одну чайную ложку порошка залить 200 мл крутого кипятка.
- Смесь поставить на маленький огонь и томить на протяжении 10-15 минут.
При постоянных головных болях народные целители советуют в традиционный чёрный чай добавлять небольшой кусочек корешка, размером 1-2 см.
Важно! Подобный напиток способен не только избавить от головных болей, но и помогает при болезненной менструации, болей в суставах и мышцах.
Чай имбирный с мёдом
Обычный имбирный чай имеет приятный аромат, но весьма специфический вкус, поэтому в него часто добавляют другие продукты, в частности, мёд. Данный продукт пчеловодства не только придаёт напитку приятный, сладковатый привкус, но и в разы усиливает его целебное действие.
Мёд, как натуральное болеутоляющее, антисептическое, противовоспалительное, очищающее средство, позволяет улучшить кровообращение в головном мозге, привести в норму артериальное давление, снизить нагрузку на суставы, укрепить стенки сосудов.
Приготовить имбирный чай с мёдом довольно легко:
- Корень промыть, натереть на тёрке.
- Одну столовую ложку кашицы залить 200 мл кипятка и проварить на медленном огне в течение 7-10 минут.
- Чай настоять около 15 минут, добавить чайную ложку мёда.
Пить напиток разрешается несколько раз в день, по мере возникновения болевого дискомфорта.
С лимонным соком
Имбирь в паре с лимоном считается удивительным тонизирующим, освещающим, обезболивающим средством, которое даёт возможность быстро забыть о мигрени, взбодриться, восстановить силы после больших физических и умственных нагрузок. Лимон в своём составе содержит повышенный процент аскорбиновой кислоты, которая борется со свободными радикалами, приводит в норму показатели кровообращения, защищает организм от стрессов и нервного напряжения, укрепляет иммунную систему.
Имбирно-лимонную смесь готовят следующим образом:
- Имбирь промыть, очистить, натереть на тёрке.
- Из лимона выжать сок.
- В равных количествах смешать имбирную кашицу и лимонный сок.
Употреблять лекарство можно дважды в день, утром и вечером, по чайной ложке.
Знаете ли вы? Поскольку человеческий мозг полностью лишён нервных рецепторов, то он никогда не испытывает чувство боли, в отличие от всех других органов.
Имбирный сироп
Имбирный сироп отлично помогает при головных болях, а также является замечательным средством от боли в горле. При этом его можно давать как взрослым, так и детям.
Готовят сироп, следуя алгоритму:
- В ёмкость налить 200 мл воды, засыпать 100 г сахара, варить на протяжении нескольких минут, до образования сладкого сиропа.
- Имбирь натереть на тёрке, 100 г кашицы добавить в сироп.
- Смесь довести до кипения, снять пену, проварить на медленном огне в течение 45 минут.
- После остывания сироп процедить и употреблять.
При мигренях или менструальных болях 1 ч. л. сиропа добавляют в обычный чай и пьют 2-3 раза в день. При болях в горле средство употребляют трижды в день по 3 ч. л. для взрослых и по 1 ч. л. — для детей.
Ингаляции
Избавиться от мигрени помогут имбирные ингаляции:
- Имбирь натереть на тёрке, залить водой, прокипятить в течение нескольких минут (на 2 ст. л. кашицы использовать 200-250 мл воды).
- Сделать традиционную ингаляцию: вдыхать пары имбиря, склонившись над горячим отваром, укрыв голову полотенцем.
Важно! Имбирные ингаляции не рекомендуется применять детям до 12 лет.
Компресс с имбирной пастой на голову и пазухи носа
Снять головную боль, уменьшить болевые ощущения в суставах и мышцах, избавить от менструальной боли поможет специальный компресс из имбирной пасты.
Её можно легко приготовить в домашних условиях:
- Имбирный корень помыть, очистить, натереть на тёрке или измельчить посредством блендера.
- Кашицу уложить в стерилизованную ёмкость и хранить в холодильнике.
При возникновении головной боли нужно такую пасту тонким слоем наложить на лоб и область ноздрей. На протяжении 10-15 минут следует вдыхать пары имбиря, которые позволят устранить болевой дискомфорт. При суставных болях пасту нужно наложить на больное место, сверху намотать повязку, выдержать 2-3 часа.
Правила употребления
Имбирь — целебный многолетник, который в народной медицине применяется для профилактики и лечения многих недугов, в том числе и мигрени. Однако для достижения терапевтического эффекта имбирные лекарства необходимо употреблять, строго соблюдая определённые дозировки. Кроме этого, описываемые средства не рекомендуется использовать детям до 12 лет.
Имбирный чай советуют пить по необходимости, но не более трёх чашек в день. Для улучшения вкуса и усиления целебного действия его можно смешивать с мёдом, лимоном, апельсином. Ежедневно небольшой кусочек корня разрешается добавлять в чёрный или зелёный чай. Такой напиток послужит прекрасной профилактикой возникновения болей в области головы, а также сможет укрепить иммунитет в сезон простуд.
Противопоказания к применению
Имбирь, хоть и обладает огромнейшим спектром лечебных свойств, но, как и любой другой продукт, имеет противопоказания.
- Лучше отказаться от использования имбирных средств при:
- индивидуальной непереносимости продукта;
- наличии кровотечений;
- высокой вероятности появления аллергических реакций;
- любых недугах в стадии обострения;
- почечной и печёночной недостаточности;
- серьёзных сердечных недугах;
- при болезнях, связанных с плохой свёртываемостью крови.
С большой осторожностью нужно использовать лекарства при желчнокаменной болезни, гастрите и язве, беременным и кормящим женщинам, при воспалительных процессах в печени. Нельзя употреблять имбирный чай при повышенной температуре тела, поскольку он обладает сильными согревающими свойствами.
Знаете ли вы? Подавить боль помогает позитивное мышление. Учёные считают, что если «отвлечь» мозг от проблемы другими, радостными и положительными мыслями, то он перестаёт посылать нервные болевые импульсы и, таким образом, болевые ощущения уходят.
Имбирь — ценная, полезная пряность, которая способна порадовать ярко выраженными лечебными качествами. Средства на основе корня отлично помогают справиться с мигренью и головными болями, снимают воспаления, тонизируют и бодрят. Однако всё полезное должно быть дозированным. Бесконтрольное употребление имбиря способно нанести вред здоровью.
Была ли эта статья полезна?
Спасибо за Ваше мнение!
Напишите в комментариях, на какие вопросы Вы не получили ответа, мы обязательно отреагируем!
Вы можете посоветовать статью своим друзьям!
17 раз уже помогла
Имбирь в помощь тем кто страдает мигренью
Большинству людей, страдающих мигренью, часто назначают группу препаратов под названием триптаны для облегчения симптомов мигрени и сильных головных болей. Триптаны-это группа препаратов, которые связывают рецепторы серотонина в головном мозге, помогая уменьшить отек кровеносных сосудов в головном мозге. Наиболее распространенные побочные эффекты триптанов включают головокружение, усталость, сухость во рту, покраснение и возможные боли в груди.
Многие люди хотят предотвратить или лечить мигрень с помощью дополнительных средств. Добавка магния часто рекомендуются для предотвращения мигрени, так как магний является мышечным и нервным релаксантом, который может помочь предотвратить отек кровеносных сосудов в головном мозге.
Магний также является минералом, дефицит которого очень широко распространен среди взрослого населения. Магний участвует в более чем 300 биохимических реакциях в организме. К сожалению, большинство добавок магния плохо усваиваются организмом, поэтому не могут эффективно воздействовать на нервную систему.
Одним из растительных средств содержащий магний является имбирь. Имбирь широко используется как пищеварительное средство, как противовоспалительное средство при болях в суставах, а также для профилактики путевых болезней. Имбирь сейчас набирает популярность как средство, помогающее лечить головные боли и мигрени.
В исследовании, включавшем 100 взрослых пациентов с мигренью, все из которых были рандомизированы, чтобы принять либо 250мг имбиря, либо триптан при первых признаках мигрени. Исследователи использовали стандартизированные шкалы для оценки симптомов через 30, 60, 90 и 120 минут после лечения, а также в течение 24 часов.
Процент пациентов, сообщивших о 90% или снижении симптомов на отметке 120 минут, составил 64% у тех, кто принимал имбирь, и 70% — у тех, кто принимал триптан, разница не была статистически значимой. И имбирь, и препарат триптан уменьшают тяжесть приступов мигрени в течение двух часов практически одинакова.
В итоге имбирь который был более или менее столь же эффективен, как и триптан показал положительный эффект на симптоматику пациентов, но при этом затмевал препарат триптана в отсутствие побочных эффектов. Только 4% пользователей имбиря сообщили о побочных эффектах в виде избыточной кислотности желудка, тогда как 20% пользователей триптана сообщили о головокружении, тошноте и изжоге.
Из этих результатов стало ясно, что имбирь эффективно помогает лечить мигрень при отсутствии побочных эффектов. Существует теория, что происходит это благодаря противовоспалительным свойствам имбиря, который предотвращает воспаление кровеносных сосудов, а снижение воспаления предотвращает увеличение сосудов и давления их на нервы, вызывая головные боли.
Имбирь обычно считается безопасным для использования большинством людей, но осторожность рекомендуется тем, у кого есть камни в желчном пузыре, так как он высвобождает дополнительную желчь, а также людям, использующим препараты для разжижения крови, поскольку он, также проявляет некоторые свойства разжижения крови.
Содержание данного контента не является рекомендацией к самолечению. Все озвученное в тексте не предназначено для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний, состояний или симптомов. Рекомендацией к назначению любой добавки или лекарства может быть только личное назначения вашего доктора.
Еда вместо таблетки. 7 простых продуктов, которые помогут при головной боли
Как наладить свой рацион, чтобы не «мучиться головой»? Рассказывает заведующий отделением болезней обмена веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии», главный внештатный специалист диетолог ЦФО, доктор медицинских наук Андрей Шарафетдинов.
Какие нарушения в питании могут привести к возникновению головных болей?
Непереносимость пищевых продуктов или пищевая аллергия, а также индивидуальная чувствительность к определённым пищевым продуктам. Так, непереносимость пищевых продуктов может проявляться разнообразными симптомами, в том числе и головными болями. У 25% людей, страдающих мигренью, появление приступов часто вызывается употреблением продуктов-провокаторов. Конкретный список указать сложно, их очень много, у каждого пациента разные. Однако связь питания и головных болей на первый взгляд неочевидна, чтобы её установить, должна быть проведена оценка специалистом. Хотя, конечно, и сам человек может отследить появление головной боли после конкретной еды и скорректировать свой рацион.
Резкое снижение уровня сахара в крови. Это может быть вызвано и резкими ограничениями в питании, но также возникает при заболевании сахарным диабетом, когда развивается гипогликемия.
Обезвоживание организма. Но опять-таки, не только в ситуации, когда человек мало пьёт. Некоторые заболевания тоже сопровождаются потерей жидкости в организме, а потому и возможно появление головных болей.
Недостаток в рационе витаминов, микроэлементов, например, калия, магния, кальция и других. К примеру, имеются данные о взаимосвязи головной боли с дефицитом витамина D. Однако оценить, есть ли у человека дефицит этих соединений, может только специалист по здоровому питанию или врач-диетолог.
Употребление алкоголя. Под воздействием алкоголя сосуды сначала резко расширяются, а потом сужаются, кровь и кислород меньше поступают в ткани. Плюс к тому, если выпито слишком много, развивается обезвоживание организма. Всё это, а также индивидуальная чувствительность к определённым напиткам, тоже может быть причиной головных болей.
Продукты, содержащие тирамин. При длительном хранении и обработке в продуктах образуется вещество под называнием тирамин. Это сыры, особенно с плесенью, консервированное мясо, колбасы, копчёности, красное вино. На фоне их потребления у некоторых людей может появляться головная боль. Образуется тирамин также в просроченных, испорченных (гниющих) продуктах.
Какие продукты могут помочь, если заболела голова?
Сладкий чай или кофе. Жидкость плюс глюкоза придут на помощь «больной голове». Можно добавить в чай мёд, лимон и мяту, которые обладают успокаивающим эффектом. Если же головная боль связана с пониженным артериальным давлением, поможет чашка кофе. Кстати, недаром многие обезболивающие средства содержат кофеин.
Имбирь (или имбирный чай). Обладает противовоспалительным действием, восстанавливает тонус сосудов, улучшает кровообращение. Можно положить щепотку имбиря в чай либо заварить кипятком свежий корень имбиря, нарезанный тонкими лепестками.
Сочные фрукты, ягоды или арбуз (в жаркое время года). В частности, арбуз на 90% состоит из воды. Богаты жидкостью огурцы, помидоры. Они тоже могут восполнить потерю воды и минеральных веществ.
Рыба, морепродукты. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты семейства омега-3, которые помогают бороться с воспалительными процессами, в том числе провоцирующими их головными болями.
Орехи (миндаль, кешью, кедровые), семечки. Содержат магний (тоже часто присутствует в составе болеутоляющих и успокаивающих средств), который улучшает кровообращение, способствует нормализации артериального давления, кровь и кислород больше поступают в клетки мозга, уменьшая головную боль.
Молочные продукты — молоко, творог, кефир, йогурт. Источник кальция, недостаток которого приводит не только к повышению риска развития нарушений в обмене кальция (рахит у детей; слабое развитие мышц и скелета в юности; быстрая утрата стройной фигуры во взрослом возрасте; остеопороз, мучительные боли в костях, переломы шейки бедра в старшем и пожилом возрасте), но и может быть связан с повышением артериального давления и, как следствие, с головными болями.
Цельнозерновые продукты (крупы, например, бурый рис, овсянка, пшено, гречка, хлеб из муки грубого помола). Богаты витаминами группы В, которые положительно влияют на состояние нервной системы, помогают бороться с плохим настроением. Ведь нередко причина головной боли — переутомление и стресс. Кроме того, источники сложных углеводов участвуют в обменных процессах, функционировании всех систем организма, прежде всего желудочно-кишечного тракта. А нарушения пищеварения тоже могут проявляться головными болями.
- Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
- Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
- https://fermer.blog/bok/ogorod/imbir/osobennosti-primeneniya-imbirya/imbir-pri-boleznyah/8976-koren-imbirya-ot-boli-v-golove.html.
- https://lab-krasoty.ru/articles/imbir-v-pomoshch-tem-kto-stradaet-migrenyu.html.
- https://aif.ru/health/food/eda_vmesto_tabletki_7_prostyh_produktov_kotorye_pomogut_pri_golovnoy_boli.
- Мустафин Р. И., Буховец А. В., Протасова А. А., Шайхрамова Р. Н., Ситенков А. Ю., Семина И. И. Сравнительное исследование поликомплексных систем для гастроретентивной доставки метформина. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2015; 1(10): 48–50.
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
