Магнитные бури

Метеозависимость и магнитные бури: что делать, чтобы легче переносить?

Вы заранее чувствуете похолодание, приближение метели, оттепель и неощутимые другими изменения магнитного поля? Перед переменой погоды у вас болит голова, в глазах звездочки, настроение никакое? Скорее всего, вы — метеочувствительны. Как помочь себе пережить капризы природы с минимальными потерями?

Опубликовано: 9 декабря 2016 г.

Зима в этом году отличилась неоднократными резкими погодными перепадами и выраженным магнитным возмущением — метеозависимые люди почувствовали это на себе в полной мере. Сами по себе магнитные бури — естественный процесс. Каждый из нас пережил их как минимум тысячу. За время своей эволюции здоровый человек адаптировался к этому природному явлению, иначе мы не выжили бы как вид.

Однако некоторые из нас знают, что они — «жертвы циклонов» и для них магнитная буря означает слабость, головную боль, проблемы с давлением, рассеивание внимания и прочие неприятности — вплоть до повышения риска инфарктов и инсультов. Это значит, что механизм адаптации даёт сбой.

В ответ на приближение снегопада или на резкий скачок температуры у здорового человека срабатывает система защиты: перестраивается гормональный фон, изменяется активность ферментов, содержание тромбоцитов и свертываемость крови. Причем все это происходит достаточно быстро и следствием может быть незначительное ухудшение самочувствия. У людей же ослабленных, неспортивных, имеющих сердечно-сосудистые и легочные заболевания, защитная реакция вялая и замедленная.

3 типа реакций на перемены погоды.

МЕТЕОЧУВСТВИТЕЛЬНОСТЬ

Симптомы. Слабость, головная боль, сонливость, озноб, снижение работоспособности, концентрации внимания и настроения.

Что делать. Стремиться перейти в тип метеостабильных. Высыпаться, доставлять себе удовольствия, плавать в бассейне, покупать блузки-сережки, отказаться от тяжелой еды, особенно во второй половине дня, меньше смотреть телевизор (кстати, один из лидирующих факторов стресса).

Можно подобрать легкое успокоительное — от растительных средств вроде настоя валерианы до рюмочки коньяка.

МЕТЕОПАТИЯ (МЕТЕОЗАВИСИМОСТЬ)

Симптомы. Скачки давления, учащенный пульс, повышение температуры, бессонница, головокружение, боль в суставах, судороги, почти нулевая работоспособность. Как правило, это следствие хронических заболеваний или ослабления иммунной защиты из-за гриппа, ОРЗ, курения и кофемании, серьезной травмы или стресса.

Что делать. Удерживать хронические проблемы в стадии ремиссии, приготовиться заранее к кризисному сезону. Сбавить жизненный темп, снизить уровень стресса, избегать нерациональных умственных и физических нагрузок.

МЕТЕОНЕВРОЗ

Симптомы. Те же, что и при метеозависимости, но человек не имеет ни одного из перечисленных заболеваний, просто умеет себя накрутить, запрограммировать. То есть вне истерики его пульс и давление всегда в норме.

Что делать. Обратиться к врачу — невропатологу, психиатру. Иногда эта проблема решается просто и довольно быстро.

Общие меры безопасности таковы:

1 Отнеситесь к себе внимательнее, если у вас диагностирована артериальная гипертония и заболевания сердечнососудистой системы

2. Снизьте физические нагрузки

3.Не переедайте и откажитесь от тяжёлой пищи в пользу овощей, фруктов, кисломолочных продуктов и нежирного мяса

4.Поменьше курите и избегайте алкогольных напитков

5.Пейте зеленый чай

6. Высыпайтесь

Совет относительно сна обычно кажется не особенно важным, но на самом деле игнорировать его не стоит: защититься от негативного воздействия помогает мелатонин, так называемый «гормон сна». Мелатонин вырабатывается эпифизом во время сна и регулирует «биологические часы» человека. Во время магнитных бурь выработка мелатонина происходит хуже, и естественные ритмы сбиваются. Чтобы помочь им остаться нормальными, перед отходом ко сну надо расслабиться (например, принять ванну), а место для сна сделать максимально затемнённым — мелатонин хуже вырабатывается, если человек спит в комнате с источниками света.

Точечные меры

От головной боли:

• Холодные ванночки для рук. Опустить ладони и запястья в ледяную воду на несколько минут, потом растереть полотенцем до ощущения жжения. Как известно, на ладонях много энергетических точек, которые хорошо стимулируются холодом и растиранием.

• Нанести на виски несколько капель эфирного масла мяты перечной или лимона. Можно использовать и лимонную корку, если нет аллергии на цитрусовые.

При вялости и общем недомогании воспользуйтесь точечным массажем. Зажмите мизинец правой руки большим и указательным пальцами левой. Кончиком большого пальца сильно надавливайте и интенсивно разминайте среднюю часть мизинца. Если через несколько минут усталость не отступила, периодически повторяйте массаж в течение часа.

При тревоге и раздражительности:

• Примите «позу младенца»: сидя на коленях, опустите ягодицы на пятки, плотно прижмите грудь и живот к ногам. Теперь нужно положить лоб на пол и сцепить руки в замок на ягодицах. Расслабьте шею, плечи, спину и полежите так несколько минут.

• Теплое красное вино или глинтвейн на ночь.

Опубликовано: 9 декабря 2016 г.

Боль и головокружение: На Землю надвигается магнитная буря

Неустойчивым магнитное поле нашей планеты останется и на протяжении следующих суток. А ведь даже незначительны и кратковременные колебания могут вызывать усталость, головные боли и проблемы с сердцем. Особенно у страдающих хроническими заболеваниями и людей с ослабленным иммунитетом.

Как понять, что вы в эпицентре событий?

Забарахлило радио? Замигал свет? Колебания магнитного поля действуют не только на людей, но и на сложные электронные приборы. Магнитные бури возникают под влиянием потоков солнечного ветра, — это поток ионизированных частиц, истекающий из солнечной короны в окружающее космическое пространство со скоростью до 1200 километров в секунду. Помимо телевизоров, магнитные бури могут парализовать работу спутников, медицинского и научного оборудования.

— Могут быть и различные сбои, например, в работе оборудования космических аппаратов — в первую очередь, связных и навигационных спутников. Могут сбоить навигационные системы и на Земле. Также могут быть определенные сбои в работе энергетического оборудования. К счастью, пока всегда удавалось все восстанавливать, — рассказал член-корреспондент Российской академии космонавтики имени Циолковского Александр Железняков.

Почему кружится голова?

Во время магнитных бурь в воздухе снижается количество кислорода, что в свою очередь ведет к гипоксии. Говоря медицинским языком — кислородному голоданию. В том числе и мозга. Функции нервной системы угнетаются, человек становится квелым, сонным, начинает болеть голова, а сердцебиение учащается.

Особенно к магнитным бурям чувствительны гипертоники, сердечники, а также люди с бронхиальной астмой. Последним становится труднее дышать. Число инфарктов и инсультов возрастает из-за того, что геомагнитные колебания нарушают сердечный ритм. Негативные последствия на себе ощущает четверть жителей земного шара.

Фото: tassphoto.com

Нервозность витает в воздухе

Это действительно так. Из-за такого внеземного влияния надпочечники начинают в повышенных дозах выбрасывать в кровь гормоны стресса: адреналин и кортизол. Из-за чего человек находится на взводе, либо же впадает в беспричинную тревогу. Как результат — снижение работоспособности, внимания. Плюс в крови подскакивает сахар, что весьма опасно для диабетиков.

Особенно опасны «космические волнения» для психически нестабильных людей. Они могут вести себя агрессивно. Солнечные вспышки вызывают бури и в их душе. Поэтому в эти дни чаще случаются аварии на дорогах. Легковозбудимые люди начинают вести себя неадекватно.

<<<ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Календарь магнитных бурь на май 2021>>>

Однако специалисты настаивают, что накручивать себя не надо. Ведь эмоциональное состояние можно легко контролировать.

— Если я знаю, что эта буря есть, и если я верю в то, что она на меня повлияет, тогда, возможно, какие-то изменения в психологическом состоянии будут. Если же я об этом не знаю или мне без разницы, влияет это или не влияет, поверьте, в 99% случаев никаких изменений психологического состояния не произойдет, — отмечает главный врач Научно-исследовательского психоневрологического института имени Бехтерева Александр Кондинский.

Самоконтроль и рацион

Лишних стрессов врачи рекомендуют избегать всем и всегда, не только в дни магнитных бурь. Сердечникам же и пациентам с проблемами вегетососудистой системы не стоит спускаться в метро, поднимать тяжести и всячески физически перенапрягаться. Лучше провести этот период в спокойствии, имея наготове обычные лекарства, те, что доктор прописал. Из рациона лучше исключить продукты, повышающие холестерин. Это жирная свинина, сыр, сало…

<<<ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Советы врача — Кому и как спасаться от магнитных бурь>>>

Спазмы сосудов и головную боль лучше снимать простыми аптечными средствами, которые мягко расширяют сосуды. Например, заварить чай с гвоздикой. Если же беретесь за спазмолитики, стоит помнить, что принимают их не на голодный желудок. От бессонницы могут помочь настойки пустырника и валерианы. Самой крупной в этом году была магнитная буря 1 февраля Эта навряд ли перебьет ее по своей силе. Но стоит помнить старую мудрость: кто предупрежден, тот вооружен.

Несколько сильных магнитных бурь ожидаются в мае 2021 года

С одной из магнитных бурь жители планеты столкнуться в первых числах мая. Специалисты прогнозируют солнечную активность 2-3 мая 2021 года. Сила их составит четыре балла.

Ежемесячно мировые специалисты по геомагнитной активности составляют прогнозы и графики магнитных бурь. Точность таких прогнозов весьма высока. Отклонения могут составлять один-два дня, а порой несколько часов. В данном материале «Интересная Россия» расскажет о вспышках на солнце и неблагоприятных днях, которые ждут нас в мае 2021 года.

Расписание магнитных бурь в мае 2021 года

Май 2021 года приготовил для метеозависимых 4 неблагоприятных периода. Это будут и однодневные и многодневные магнитные бури.

Отмечается, что на территории Российской Федерации работают некоторые специалисты, которые занимаются составлением прогнозов магнитных бурь. Одними из таковых являются представители Лаборатории Рентгеновской астрономии Солнца. Именно ими составляются довольно точные расписания, на которые ежемесячно граждане разных государств мира могут опираться. Так, ими было сообщено, что на протяжении мая 2021 года несколько раз будут возникать магнитные бури.

Известно, что с первой майской магнитной бурей жители Земли столкнутся в начале месяца. Так, геомагнитные колебания, оцениваемые специалистами в 4 балла, ожидаются со 2 по 3 число. 4 мая 2021 года магнитная буря пойдёт на спад, переходя в 3, а затем и в 2 балла. Предполагается, что ухудшаться геомагнитная обстановка будет постепенно на протяжении каждого из дней. В одну из дат максимальных отметок магнитная буря будет достигать после полуночи.

Заявления отечественных специалистов гласят, что наиболее неблагоприятная для людей геомагнитная обстановка будет наблюдаться в середине мая 2021 года. Так, в промежутке между 11 и 12 числами месяца магнитная буря станет достигать 3 — 4 баллов. В день 13 мая произойдёт магнитная буря, оцениваемая специалистами в 5 баллов. Затем, 14 числа того же месяца, геомагнитная обстановка сильнее ухудшиться, и приведёт к буре в 6 баллов.

Геомагнитная обстановка будет неспокойной на протяжении дней с 15 по 17 мая 2021 года. Затем ситуация будут улучшаться, и в следующий раз магнитная буря в 3 балла возникнет только ночью с 20 на 21 число месяца.

На что жалуются люди в период магнитных бурь

Люди, страдающие метеозависимостью и имеющие хронические заболевания, чаще всего жалуются на:

• изменения артериального давления, сильные головные боли, переходящие в мигрени. Поскольку буря будет затяжной, то такое развитие событий очень вероятно.
• бессонница, головокружения, апатия и раздражительность.
• снижение концентрации внимания, упадок сил организма.
• боли в суставах и одышка проявляются не у всех, но имеют место быть.

Если вы наблюдаете у себя такие симптомы в периоды бурь, то вам необходимо пройти обследование у врачей, поскольку здоровые люди не ощущают на себе воздействия колебаний геомагнитного поля Земли. Значит, у вас с организмом уже не все в порядке и стоит уделить внимание своему здоровью. Чаще всего требуется обследование у невропатолога и кардиолога.

Благоприятные и неблагоприятные дни в мае 2021 года

В дни сильнейших магнитных бурь в мае 2021 года, расписание которых по дням и по часам представили синоптики, не следует ничего планировать. Это время лучше оставить для отдыха. По возможности, в неблагоприятные дни следует также освободить себя от работы.

Последствия природной аномалии, происходящей в космосе, приводят к тому, что у метеозависимых людей пропадает работоспособность. Угнетенное состояние обусловлено головными болями и общим плохим самочувствием. Поэтому в неблагоприятные дни следует меньше напрягаться, лучше проводить время за любимым делом, которое помогает отвлечься.

Неблагоприятные дни в мае 2021 года — 3, 11, 19 и 26 мая. Именно в эти дни ученые советуют ничего не планировать.

Как уменьшить влияние магнитных бурь на организм

Чтобы минимизировать в день магнитной бури проблемы со здоровьем, стоит снизить физические нагрузки, избегать стрессовых ситуаций, начинать день с контрастного душа, а заканчивать — расслабляющей ванной. Медики советуют ложиться спать пораньше и спать не меньше восьми часов.

Интенсивные занятия спортом лучше заменить на йогу, прогулки или простую гимнастику. Откажитесь от жареной и жирной пищи в пользу овощей и фруктов. Важно пить достаточно жидкости, нужно больше гулять на свежем воздухе. Если такой возможности нет, то необходимо чаще проветривать помещения.