Как снять головную боль, как избавиться от головной боли, массаж головы смотреть онлайн видео от Виктория Мичурина в хорошем качестве.

Содержание

Массаж от головной боли

Гимранов Ринат Фазылжанович

Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;

Профессор неврологии, доктор медицинских наук;

Клиника восстановительной неврологии.Об авторе

Дата публикации: 23 февраля, 2021

Обновлено: 25 марта, 2021

Цефалгия — распространенная, полиэтиологическая (может вызываться массой причин) проблема. Выяснив ее источник, нужно заняться комплексным лечением. Курс строится не только на приеме лекарств, но и различных физиотерапевтических процедурах.

Доказано, что массаж головы при сильной головной боли от мигреней, возможно делать даже в домашних условиях, разобравшись в особенностях техник, применяемых к голове.

Перед тем, как применить этот способ обезболивания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор подскажет подходящую конкретному пациенту технику, длительность сеанса. Благодаря профессиональному подходу, правильно выполненное массирование не только облегчает текущее состояние, но и способно решить первоначальную проблему, спровоцировавшую развитие симптома. Например — при головной боли напряжения[1].

Физическое, механическое действие на мягкие ткани головы и других частей тела, а также на биоактивные точки, позволяет при правильном применении техник быстро справиться с отдельными видами болезненных ощущений и постепенно снизить частотность их проявления.

Преимущества использования подобного метода физического воздействия доказаны учеными:

Постепенно нормализуется кровоток в тканях. Это способствует выведению токсинов после отравления, снижает повышенное артериальное давление.
Устраняется гипоксия или кислородное голодание мозга. Подобное воздействие снимает спазм сосудов, расширяет их до физиологического уровня.
Пропадает ощущение цефалгии, оказывается положительное влияние на первоначальное заболевание, вызвавшее подобные ощущения.
Нормализуется сон, за период отдыха лучше восстанавливаются силы.

Происходит психологическое расслабление. Снимаются физические последствие стресса и критической усталости. Правильно выполненные массирующие действия — способ снять накопившуюся за длинный рабочий день усталость.
Мышцы позвоночника расслабляются, устраняются спазмы. Одновременно происходит необходимое укрепление, мышечного каркаса, помогающее избежать заболеваний верхней части позвоночника.

Самостоятельное использование массажных техник может причинить вред, усугубить ситуацию, ухудшить состояние здоровья [2].

Так что, как сделать правильный массаж головы, чтобы с его помощью снять напряжение и избавиться от головной боли при внутренних проблемах, расскажет только лечащий врач.

Противопоказания

Массаж головы, как физиотерапевтическую процедуру для лечения при сильных головных болях, назначает лечащий врач.

Доктор подбирает подходящую технику, частоту и продолжительность сеансов, исходя из диагностированного заболевания.

Самому себе назначать такие процедуры, проводить их без необходимого опыта и навыков крайне опасно. Как и любое другое воздействие на организм, массирование обладает рядом противопоказаний [3]:

обострившиеся хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни крови;
грибковые инфекции массируемой области, даже в периоде прохождения лечения;
острые воспалительные болезни, даже асептические;

повышенная температура и лихорадочное состояние;
наличие установленных онкологических процессов или недообследованные подозрения на них;
психические расстройства, когда человек не может отвечать за свои решения и поступки;
ранний период восстановления после операций;
наличие на кожных покровах участка, который собираются массировать нарушений целостности: ран, ссадин, царапин;
повышенное внутричерепное давление.

Нужно учитывать возраст пациента. Чем он старше, тем короче должны быть сеансы. Само воздействие должно оказываться мягкими техниками.

Практикуемые подходы и техники

Среди людей тиражируется мнение, что массаж помогает, если очень сильно болит голова, и это действительно так, если точно знать, где массировать голову при боли в висках, затылке и лбу.

Нужно учитывать, что существуют разные лечебные техники, каждая из которых актуальна только в определенном случае. И далеко не все из них допускается применять самостоятельно в домашних условиях.

Доказали свою эффективность несколько известных уже на протяжении десятилетий, а то и столетий, техник.

Самомассаж

Преимущество этого метода — можно выполнять в любых условиях. При этом можно обойтись без дополнительных средств, только ваши пальцы.

Даже легкое массирование области висков, всего за несколько секунд ослабляет приступ боли [4].

Чтобы закрепить результат, положите кончики пальцев на лобную линию роста волос и постепенно массируйте на всем протяжении головы. Таким образом снимается скопившееся напряжение, улучшается кровообращение, растет приток кислорода к тканям мозга.

Научиться стимулировать необходимые точки можно за несколько минут под руководством врача или используя для этого специальное пособие.

Акупрессура

Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.

Акупрессура, одна из техник рефлексотерапии основывается на теории, согласно которой на теле расположены активные участки.

Стимулирование этих мест воздействует на органы тела, пальцевой массаж улучшает самочувствие человека.

Опасность в том, что воздействие должно быть точно рассчитанным и действительно точечным. Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся.

Общий массаж головы

Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль — расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону.

Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда — к макушке и затем к шее. Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос.

Массаж шеи

Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу.

Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5].

Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает.

Какой массаж нужен для снятия головной боли — определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо.

Вспомогательные средства и инструменты

Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства.

Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут:

Специализированные массажные подушки, которые воздействуют не только на голову, но и на шейно-воротниковую зону, снимая усталость и напряжение. Такой сеанс станет прекрасным завершением сложного длинного дня.

Электрические массажеры, способные одновременно воздействовать на лобную часть, виски, затылок, основание шеи. С помощью управляющего пульта настраивается интенсивность воздействия в разных местах, что способствует получению ожидаемого результата.

Мини-массажеры для расслабления конкретных точек. Прикладывая их к местам застоя крови, вы улучшаете ее циркуляцию. При регулярном использовании курсом, это способствует постепенному улучшению циркуляции крови в масштабе всей головы, ускоряет обменные процессы.

Мягкие щетки-расчески и ролики с силиконовыми упругими щетинками в процессе расчесывания волос приятно расслабляют мышцы, стимулируют кровообращение. Тренажер мягкий, им практически невозможно нанести вред, используя в домашних условиях хоть каждый день.

Дополнительно, для достижения результата, используют различные эфирные масла [6]. Но их стоит применять с осторожностью, так как неправильно подобранные, подобные вещества способствуют не облегчению, а усилению боли.

Стоит помнить, что делать массаж головы — всего лишь помогать основному лечению, чтобы не болела голова нужно принимать прописанные врачом препараты и проходить назначенный курс терапии.

Список использованной литературы

^Scripter, Cassie. «ache: Tension-Type ache.» FP essentials 473 (2018): 17-20.
^Birkett, William et al. «Bilateral vertebral artery dissection and cerebellar stroke: a rare complication of massage.» The New Zealand med. j-l 133,1512 88-92. 3 Apr. 2020.
^Griffiths, P. «Reflexology.» Complementary therapies in nursing & midwifery 2,1 (1996): 13-6.
^Zanchin, G et al. «Self-administered pain-relieving manoeuvres in primary aches.» Cephalalgia: an international journal of ache 21, 7 (2001): 718-26.
^Sefton, JoEllen M et al. «Therapeutic massage of the neck and shoulders produces changes in peripheral blood flow when assessed with dynamic infrared thermography». Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) 16,7 (2010): 723-32.
^Edris, Amr E. «Pharmaceutical and therapeutic potentials of essential oils and their individual volatile constituents: a review.» Phytotherapy re : PTR 21,4 (2007).

Как снять головную боль, как избавиться от головной боли, массаж головы

Раскраски по цифрам, рисование по номерам, картины акрилом, картина по номерам, раскраски по номерам

6 лет назад

https://vita-jizn.net Раскраски по цифрам — это новое увлечение взрослых и детей. Что такое рисование по номерам и, как нарисовать картину акрилом — раскраску. Готовая картина по номерам выглядит замечательно, и никто не узнает, как именно она создавалась, если не видел эту раскраску по номерам. Особый размах такие картины акрилом получили в последние годы. Раскраски по номерам на холсте, натянутом на подрамник, продаются в комплекте с красками (их даже не нужно разводить и смешивать) и с кисточками. О том, как пользоваться раскрасками по цифрам, читайте тут: https://vita-jizn.net/hobby/raskraski-po-tsifram-risovanie-po-nomeram

Чем опасны сладкие напитки?

7 часов назад

Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ Сладкие напитки способствуют развитию ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, а также снижают чувствительность к инсулину, что означает, что они способствуют также развитию диабета 2 типа. Исследование показало, что увеличение общего потребления сладких напитков всего на 4 унции (примерно 113 граммов) в день в течение четырехлетнего периода было связано с повышением риска диабета на 16% в последующие 4 года. Если участники исследования заменяли один сладкий напиток в день водой, кофе или чаем, это приводило к снижению риска диабета на 2-10%. Было доказано и показано, что сладкие напитки следует заменить безопасной альтернативой — водой, чаем или кофе, разумеется без сахара. Также альтернативой может быть томатный сок со сметаной, айран, армянский тан. Рассказывает профессор Аствацатрян. #сладкое #диабет #здоровье ????Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238. Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. aramis1969@mail.ru https://www.facebook.com/armen.astvatsatryan https://www.instagram.com/armenastvatsatryan

9 Продуктов для Печени и Сердца — Немедленно Введите в Ваше Здоровое Питание!

6 часов назад

Дорогие друзья, сверх супер завтрак, для печени, сердца и всего организма. Смотрите в этом фильме Все книги и статьи, здесь — https://vitaliyostrovskiy.ru Сначала я выпил три стакана овса в шелухе по рецепту из моей книги — Очищение организма дарами природы, правдя добавил сотовый мед и прополис, всё в горячем виде (овес и ячмень в шелухе великолепны для печени, также там кремний для костей). Через час у меня завтрак, я не ем всё что от животных и таким образом высвобождаю деньги на овощи и фрукты. Что у меня сегодня на столе (это не каждый день, конечно, но иногда можно себе позволить), 400 гр клубники, цветная капуста в сыром виде, абхазская хурма (сверх продукт), листья подорожника, молодой чеснок (он не обжигает), огурец, финики, банан. Но самый главный ингредиент, мой супер напиток, из чего он состоит: — 0.5 кг листьев зеленого салата (или латук, кейл, какой пожелаете, зеленый, красный салат) — небольшой пучок петрушки — 0.5 ч. л. черного перца, слегка смешанного с красным перецем — немного чеснока (у каждого своя доза) — 1, 2 финика, больше не надо — немного воды и всё взбить в блендере. В чем прелесть этого коктейля — он не даёт выброс инсулина. Допустим, если я сьем просто клубнику, будет выброс инсулина, сладость пойдет в кровь и будет сужение сосудов, может быть приступ, человек становится нервным. То есть, уровень сахара в крови мы можем регулировать с помощью клетчатки. ● Все про сердце, здесь — https://www.youtube.com/watch?v=NMBU4ResJLc&list=PLXmFOp1mC2nIG99F3RKsDv1o4K4rcTwLV ● Все о печени — https://www.youtube.com/watch?v=EsZOoq3DPt0&list=PLXmFOp1mC2nIbtyOGEf27zi_uOWn7IIpe ● Здоровое очистительное питание — https://www.youtube.com/watch?v=FiScpLkBg2o&list=PLXmFOp1mC2nKR1Wz-diJs819qIDaxhruf Чиатйте и смотрите меня в соцсетях — ● Инстаграм — https://www.instagram.com/vsostrovski ● Вконтакте — https://vk.com/vitaliyostrovskiy ● Tik Tok — https://www.tiktok.com/@vsostrovski ● Одноклассники — https://ok.ru/vitalyostr #печень #сердце #виталийостровский #здоровоепитание Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях.

Дельфинотерапия, плавание с дельфинами, дельфинарий, лечение дельфинами

6 лет назад

https:// https://vita-jizn.net Дельфинотерапия — лечение дельфинами при их непосредственном участии. Плавание с дельфинами сей час доступно многим. Просто у Вас в городе или поблизости должен быть дельфинарий. Дельфинарии не только обеспечивают содержание дельфинов и уход за ними, но еще проводят интересные представления с дельфинами и лечение дельфинами. При этом плавание с дельфинами не обязательно. При определенных показаниях в дельфинарии проводят лечение, не погружая пациента в воду. В Видео использована музыка Михаила Кузнецова. Подробнее читайте в статье: https://vita-jizn.net/sdorovje/delfinoterapiya-plavanie-s-delfinami

Комнатный цветок фуксия, уход за фуксией

6 лет назад

https://https://vita-jizn.net Комнатный цветок фуксия давно поселился в наших домах. Советы по правильному уходу за фуксией, которые обеспечат ее красивое цветение Сейчас существует много сортов фуксии, в том числе и гибридных. Уход за фуксией, обрезка, зимовка комнатного цветка фуксии. Все подробности: https://vita-jizn.net/hobby/komnatnyiy-tsvetok-fuksiya

Солнечный удар лечение, первая помощь при солнечном ударе

6 лет назад

https://vita-jizn.net Солнечный удар лечение успешно, если сразу принять меры. Поэтому важно знать меры профилактики и, как оказать первую помощь при солнечном ударе Причины солнечного удара — это и внешнее воздействие на организм, и его общее состояние. И для того, чтобы солнечный удар лечение было своевременным, давайте разберемся. Что такое первая помощью при солнечном ударе и профилактика солнечного удара. Буду рада, если эти материалы принесут Вам пользу: https://vita-jizn.net/sdorovje/solnechnyiy-udar-lechenie

Шарм эль Шейх отель Ragency Plaza Египет

4 года назад

В апреле 2017 я провела замечательную неделю на Южном Синае, Египет, в Шарм эль Шейх, отель Ragency Plaza. Здесь отличное обслуживание, трех разовое питание — шведский стол, Красное море, бассейны, аквапарк и много экрскурсий

Как празднуют масленицу в Украине, Масленичные гуляния в селе Марьяновка Киевской области

3 года назад

Посмотрите, как празднуют Масленицу в Украине! Масленичные гуляния в селе Марьяновка Киевской области 2018 год. Широкая Масленица — это замечательный зимний праздник перед Великим Постом, который отмечают все православные. В конце масляничной недели проводят проводы Масленицы с играми, песнями, ярмарками и призами. И село Марьяновка Васильковского района Киевской области не осталось в стороне от этого. В субботу возле усадьбы-музея знаменитого певца Ивана Козловского, местного уроженца, собрались сельчане — гуляния на масленицу вместе с гостями из соседних сел

9_yanvarya_primetyi

2 года назад

Народные приметы 9 января каждого года — день святого Степана первомученика, третий день празднования Рождества Христового. По погоде этого дня вы узнаете, какой будет урожай, и как долго продержатся морозы

Кормление кошек

5 лет назад

https://vita-jizn.net/ Кормление кошек — это серьезный момент в их содержании. Советы с описанием разных видов корма — не соблюдение их может привести к болезням и даже гибели животных. Прочитайте статью о кормлении кошек: https://vita-jizn.net/hobby/kormlenie-koshek

Покупки через Интернет купить в интернет магазине покупки онлайн

6 лет назад

https://vita-jizn.net Покупки через Интернет становятся всё популярнее. Если Вы не имеете времени или живете в отдаленном месте лучший выход для Вас — купить в интернет магазине. Покупки через интернет имею свои плюсы и минусы. Их нужно обязательно учитывать, если Вы совершаете покупки онлайн. Как правильно выбрать интернет магазин для того, чтобы купить в интернет магазине безопасно и выгодно… Читайте статью полностью: https://vita-jizn.net/hobby/pokupki-cherez-internet

Морозы, крещенские морозы, крещенская ночь, крещенье

5 лет назад

https://vita-jizn.net Морозы всегда приходят на Крещенье Господне. Крещенская ночь начинается с мороза, даже у нас, на юге Украины. И этот год не исключение. Крещенские морозы начались у нас в крещенскую ночь, а перед этим целый день лил дождь…Музыка Михаила Кузнецова Наша кожа в морозы требует особого отношения. Прочитать про уход за кожей зимой можно тут: https://vita-jizn.net/krasota/uhod-za-kozhey-zimoy

Полезна ли клубника?

7 часов назад

Для поддержки канала выберите одну из трёх возможностей: 1. Просто перейдите по ссылке https://yoomoney.ru/to/410013784474520 2. Яндекс Мастеркард 5106 2110 8086 3207 (ARMEN ASTVATSATRYAN) 3. Яндекс.Деньги (Яндекс Кошелёк): 410013784474520 ️ 00:00 — интро 01:57 — вред клубники 15:40 — польза клубники Клубника — ягода, которую любят все! Клубника — идеальный продукт при сахарном диабете и для тех, кто хочет похудеть! Рассказывает профессор Аствацатрян. #клубника #здоровье #питание ????Телефон для платных консультаций (можно звонить через воцап) с автором: +37491417238. Аствацатрян Армен Виленович. Доктор медицинских наук, профессор. Почетный член Европейского Общества Кардиологов. Основатель и первый декан Факультета здравоохранения Европейской Академии. aramis1969@mail.ru https://t.me/ugolokdoctora https://www.facebook.com/armen.astvatsatryan https://www.instagram.com/armenastvatsatryan

Как делать массаж головы

С головной болью знакомы почти все. У каждого есть свои привычные способы от неё избавиться: принять обезболивающие, выпить кофе, лечь подремать на десять минут. А если вы знаете, как делать массаж головы, то с дискомфортом от стресса, недосыпа или усталости вы справитесь лучше, чем анальгетики и кофеин.

Польза и вред разных видов массажа головы

Различают два основных вида массажа головы: лечебный и косметологический. С помощью первого снимают головную боль, мигрени, напряжение и усталость. С помощью второго пробуют справиться с проблемами с волосами и кожей головы.

Как это работает:

во время массажа ускоряется кровообращение, начинают лучше работать сосуды. Мозг насыщается кислородом, уходит напряжение, повышается уровень внимательности;
расслабляются мышцы шеи, уходит головная боль, вызванная их перенапряжением;
волосяные луковицы получают больше питательных веществ, волосы начинают расти быстрее и гуще;
кожа головы приходит в тонус, нормализуется выделение подкожного жира.

Однако в некоторых случаях массаж проводить нельзя. Основные противопоказания:

онкологические заболевания;
сердечно-сосудистые заболевания, в том числе склонность к тромбозу;
высокая температура;
гипертония;
свежие раны и воспаления на коже головы;
обильное выпадение волос.

Правила проведения массажа

Они обусловлены только удобством и гигиеной:

подождите один-два часа после последнего приёма пищи;
тщательно вымойте руки с мылом, чтобы не занести инфекции в открывшиеся поры кожи головы;
массаж можно выполнить или до мытья головы, или во время.

Разумеется, волосы должны быть расчёсаны, чтобы ничто не мешало движению. Не забудьте позаботиться об удобстве во время процесса: можно сесть с опорой на спину или лечь на живот. Постарайтесь исключить отвлекающие факторы: включить тихую музыку можно, но просмотр телевизионного шоу со звуком будет мешать процессу массажа, особенно если вы выполняете его сами.

Методика проведения массажа головы

Выполните поглаживания головы прямой ладонью, двигаясь от правого уха к левому, постепенно переходя к плечам. Когда одна рука закончит движение, вторая повторяет его в обратном направлении.
Опустите подушечки пальцев на середину лба и, немного надавливая, проведите к вискам.
Разотрите височную область круговыми движениями пальцев.
Подушечками средних пальцев проведите линию от внутреннего угла глаза к внешнему, затем обратно.
Зигзагообразными движениями разотрите лоб по линии роста волос, над бровями и по средней линии лба от переносицы вверх.
Надавите подушечками пальцев на следующие точки: надбровные дуги, углубления на внешнем конце бровей, за ушами, сосцевидные отростки (углы костей черепа за ушами напротив краёв нижней челюсти), затылочный бугор.
Разотрите верхнюю точку на макушке.
Прямыми ладонями разотрите голову посередине, двигаясь ото лба к затылку.
Мысленно разделите голову на четверти для удобства, и разотрите каждую область прямыми, спиральными и зигзагообразными движениями, опираясь на голову расставленными пальцами под острым углом.
Осторожно потяните волосы по проборам и боковым краям роста.
В завершение повторите поглаживания головы и плеч.

После массажа волосистой части головы можно перейти к массажу лица. Он поможет расслабить постоянно напряжённые мимические мышцы, снимет напряжение и избавит от головной боли.

Подушечками больших пальцев разотрите лоб, двигаясь от середины к краям роста волос.
Проведите линию по бровям от переносицы к волосам.
Осторожно проведите от внутренних уголков глаза к внешним и продолжите движение к краю роста волос.
Большими пальцами несколько раз проведите с усилием от переносицы к кончику носа, затем осторожно сожмите его большим и указательным пальцами.
Выполните растирающие движения щёк, двигаясь от внутреннего угла глаза через скулы к точке над ушами. Повторите движения, спускаясь ниже — под скулой, над верхней губой, под нижней губой.
Большим и указательным пальцами сожмите кончик подбородка и повторите это движение по всей челюсти.
Осторожно сожмите кончик подбородка и, не отпуская, ведите пальцы к краям нижней челюсти до ушей.
Нащупав жевательные мышцы (это легко сделать, если положить пальцы на щёки и сжать зубы), разотрите их круговыми движениями.
Положите ладони на щёки, направив пальцы к ушам, и выполните ими движение от носа в стороны.

Классический медицинский массаж выполняется недолго, примерно 5-6 минут. Особенное внимание уделите области шеи и висков. Также следует дополнительно помассировать точки над бровями, в середине скул и на переносице. Каждое движение повторяйте несколько раз, чередуя способы движения пальцев: поглаживания, растирание, надавливание и вибрация. Руки должны быть чистыми, массаж головы нужно делать без специальных смазывающих средств. Его выполняют чистыми руками без применения специальных средств.

Регулярность массажа определяет лечащий врач, но обычно его делают 2-3 раза в неделю.

Литература:

ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение II // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 3. С. 41-47.
https://newneuro.ru/massazh-ot-golovnoj-boli/.
https://rutube.ru/video/372e7ef3ce9e2fdc97a4feb01ecf1320/.
https://msk.RamsayDiagnostics.ru/blog/kak-delat-massazh-golovy/.
ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.