Массаж от головной боли
Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Дата публикации: 23 февраля, 2021
Обновлено: 25 марта, 2021
Цефалгия — распространенная, полиэтиологическая (может вызываться массой причин) проблема. Выяснив ее источник, нужно заняться комплексным лечением. Курс строится не только на приеме лекарств, но и различных физиотерапевтических процедурах.
Доказано, что массаж головы при сильной головной боли от мигреней, возможно делать даже в домашних условиях, разобравшись в особенностях техник, применяемых к голове.
Перед тем, как применить этот способ обезболивания, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Доктор подскажет подходящую конкретному пациенту технику, длительность сеанса. Благодаря профессиональному подходу, правильно выполненное массирование не только облегчает текущее состояние, но и способно решить первоначальную проблему, спровоцировавшую развитие симптома. Например — при головной боли напряжения[1].
Физическое, механическое действие на мягкие ткани головы и других частей тела, а также на биоактивные точки, позволяет при правильном применении техник быстро справиться с отдельными видами болезненных ощущений и постепенно снизить частотность их проявления.
Преимущества использования подобного метода физического воздействия доказаны учеными:
- Постепенно нормализуется кровоток в тканях. Это способствует выведению токсинов после отравления, снижает повышенное артериальное давление.
- Устраняется гипоксия или кислородное голодание мозга. Подобное воздействие снимает спазм сосудов, расширяет их до физиологического уровня.
- Пропадает ощущение цефалгии, оказывается положительное влияние на первоначальное заболевание, вызвавшее подобные ощущения.
- Нормализуется сон, за период отдыха лучше восстанавливаются силы.
- Происходит психологическое расслабление. Снимаются физические последствие стресса и критической усталости. Правильно выполненные массирующие действия — способ снять накопившуюся за длинный рабочий день усталость.
- Мышцы позвоночника расслабляются, устраняются спазмы. Одновременно происходит необходимое укрепление, мышечного каркаса, помогающее избежать заболеваний верхней части позвоночника.
Самостоятельное использование массажных техник может причинить вред, усугубить ситуацию, ухудшить состояние здоровья [2].
Так что, как сделать правильный массаж головы, чтобы с его помощью снять напряжение и избавиться от головной боли при внутренних проблемах, расскажет только лечащий врач.
Противопоказания
Массаж головы, как физиотерапевтическую процедуру для лечения при сильных головных болях, назначает лечащий врач.
Доктор подбирает подходящую технику, частоту и продолжительность сеансов, исходя из диагностированного заболевания.
Самому себе назначать такие процедуры, проводить их без необходимого опыта и навыков крайне опасно. Как и любое другое воздействие на организм, массирование обладает рядом противопоказаний [3]:
- обострившиеся хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, болезни крови;
- грибковые инфекции массируемой области, даже в периоде прохождения лечения;
- острые воспалительные болезни, даже асептические;
- повышенная температура и лихорадочное состояние;
- наличие установленных онкологических процессов или недообследованные подозрения на них;
- психические расстройства, когда человек не может отвечать за свои решения и поступки;
- ранний период восстановления после операций;
- наличие на кожных покровах участка, который собираются массировать нарушений целостности: ран, ссадин, царапин;
- повышенное внутричерепное давление.
Нужно учитывать возраст пациента. Чем он старше, тем короче должны быть сеансы. Само воздействие должно оказываться мягкими техниками.
Практикуемые подходы и техники
Среди людей тиражируется мнение, что массаж помогает, если очень сильно болит голова, и это действительно так, если точно знать, где массировать голову при боли в висках, затылке и лбу.
Нужно учитывать, что существуют разные лечебные техники, каждая из которых актуальна только в определенном случае. И далеко не все из них допускается применять самостоятельно в домашних условиях.
Доказали свою эффективность несколько известных уже на протяжении десятилетий, а то и столетий, техник.
Самомассаж
Преимущество этого метода — можно выполнять в любых условиях. При этом можно обойтись без дополнительных средств, только ваши пальцы.
Даже легкое массирование области висков, всего за несколько секунд ослабляет приступ боли [4].
Чтобы закрепить результат, положите кончики пальцев на лобную линию роста волос и постепенно массируйте на всем протяжении головы. Таким образом снимается скопившееся напряжение, улучшается кровообращение, растет приток кислорода к тканям мозга.
Научиться стимулировать необходимые точки можно за несколько минут под руководством врача или используя для этого специальное пособие.
Акупрессура
Точечный массаж при головной боли в затылке и других отделах сложен, как правильно снять симптом знает только доктор, ориентирующихся в биологических точках на теле.
Акупрессура, одна из техник рефлексотерапии основывается на теории, согласно которой на теле расположены активные участки.
Стимулирование этих мест воздействует на органы тела, пальцевой массаж улучшает самочувствие человека.
Опасность в том, что воздействие должно быть точно рассчитанным и действительно точечным. Если будут задеты соседние области, то положительного результата достичь не удастся.
Общий массаж головы
Методика выполняется с помощником, так как занять удобное положение для его проведения самостоятельно не получится. Задача человека, испытывающего головную боль — расслабиться. А массирующий, в это время аккуратными плавными движениями разогревает необходимую зону.
Затем разогретую кожу массируют более интенсивно спиральными движениями, направленными от лба к затылку. Оттуда — к макушке и затем к шее. Важно при этом, чтобы пальцы работали непосредственно с кожей, а не скользили поверх волос.
Массаж шеи
Прорабатывается воротниковая зона, плечи. Этот метод прописывают при остеохондрозе верхних отделов позвоночника. Мягкие ритмичные движения помогают расслабить и укрепить мышцы, снизить скованность движений, нормализовать приток крови к мозгу.
Уже после первого сеанса пациент чувствует себя лучше, ведь к коре головного мозга наконец поступает необходимое количество кислорода [5].
Пережатые мышцами нервы больше не находятся в состоянии сдавливания, поэтому боль постепенно отпускает.
Какой массаж нужен для снятия головной боли — определяет лечащий врач, ведь не всегда, когда болит голова, подобное воздействие допустимо.
Вспомогательные средства и инструменты
Чтобы массаж головы различными методами против головной боли и дискомфорта в висках и шее помог от цефалгии, применяют вспомогательные средства.
Вашими лучшими помощниками для домашних процедур станут:
- Специализированные массажные подушки, которые воздействуют не только на голову, но и на шейно-воротниковую зону, снимая усталость и напряжение. Такой сеанс станет прекрасным завершением сложного длинного дня.
- Электрические массажеры, способные одновременно воздействовать на лобную часть, виски, затылок, основание шеи. С помощью управляющего пульта настраивается интенсивность воздействия в разных местах, что способствует получению ожидаемого результата.
- Мини-массажеры для расслабления конкретных точек. Прикладывая их к местам застоя крови, вы улучшаете ее циркуляцию. При регулярном использовании курсом, это способствует постепенному улучшению циркуляции крови в масштабе всей головы, ускоряет обменные процессы.
- Мягкие щетки-расчески и ролики с силиконовыми упругими щетинками в процессе расчесывания волос приятно расслабляют мышцы, стимулируют кровообращение. Тренажер мягкий, им практически невозможно нанести вред, используя в домашних условиях хоть каждый день.
Дополнительно, для достижения результата, используют различные эфирные масла [6]. Но их стоит применять с осторожностью, так как неправильно подобранные, подобные вещества способствуют не облегчению, а усилению боли.
Стоит помнить, что делать массаж головы — всего лишь помогать основному лечению, чтобы не болела голова нужно принимать прописанные врачом препараты и проходить назначенный курс терапии.
Список использованной литературы
- ^Scripter, Cassie. «ache: Tension-Type ache.» FP essentials 473 (2018): 17-20.
- ^Birkett, William et al. «Bilateral vertebral artery dissection and cerebellar stroke: a rare complication of massage.» The New Zealand med. j-l 133,1512 88-92. 3 Apr. 2020.
- ^Griffiths, P. «Reflexology.» Complementary therapies in nursing & midwifery 2,1 (1996): 13-6.
- ^Zanchin, G et al. «Self-administered pain-relieving manoeuvres in primary aches.» Cephalalgia: an international journal of ache 21, 7 (2001): 718-26.
- ^Sefton, JoEllen M et al. «Therapeutic massage of the neck and shoulders produces changes in peripheral blood flow when assessed with dynamic infrared thermography». Journal of alternative and complementary medicine (New York, N.Y.) 16,7 (2010): 723-32.
- ^Edris, Amr E. «Pharmaceutical and therapeutic potentials of essential oils and their individual volatile constituents: a review.» Phytotherapy re : PTR 21,4 (2007).
Как снять головную боль, как избавиться от головной боли, массаж головы
Комнатный цветок фуксия, уход за фуксией
6 лет назад
https://https://vita-jizn.net Комнатный цветок фуксия давно поселился в наших домах. Советы по правильному уходу за фуксией, которые обеспечат ее красивое цветение Сейчас существует много сортов фуксии, в том числе и гибридных. Уход за фуксией, обрезка, зимовка комнатного цветка фуксии. Все подробности: https://vita-jizn.net/hobby/komnatnyiy-tsvetok-fuksiya
«Девочкина» психотерапия — новая стрижка и рекомендации от стилиста | Мне это нравится! #116
9 часов назад
Поход к стилисту по волосам — это всегда предвкушение нового образа и приятной беседы. Настоящая «девочкина» психотерапия! Сегодня вместе с Натальей Коваленковой узнаем, как ухаживать за волосами и кожей головы. Чем кондиционер отличается от маски? Полезно ли бриться налысо? Какие домашние и салонные процедуры стоит делать регулярно? Как создать «мокрый» эффект на волосах? Об укладках, окрашиваниях и укреплении волос (и не только об этом) — в свежем выпуске! ✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ, ЧТОБЫ УЗНАВАТЬ БОЛЬШЕ НОВОГО: https://bit.ly/1JPIFxc ???? «ЕДИМ ДОМА» В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ: FACEBOOK: https://www.facebook.com/Edimdoma VK: https://vk.com/edimdoma_ru INSTAGRAM: https://www.instagram.com/edimdoma.ru/ ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://www.edimdoma.ru/ ОФИЦИАЛЬНЫЙ МАГАЗИН: https://shop.edimdoma.ru/ Материалы, которые были использованы в выпуске: Семинар Airtouch от Владимира Сарбашева в Барселоне Airtouch España Vladimir Sarbashev; пользователь Vladimir Sarbashev, https://www.youtube.com/watch?v=vvlHZjTYlYY «Юзефович» рекомендует. Новинки российских писателей, на которые стоит обратить внимание; пользователь Юзефович, https://www.youtube.com/watch?v=xM_HXgoSueU #ЮлияВысоцкая #JuliaVysotskaya #Стрижка #Стиль #Образ #СоветыОтСтилиста #УходЗаВолосами #КакСделатьУкладку #МоднаяСтрижка #ЧемУложитьВолосы #ЗдоровьеВолос
1 МИНУТА и ЗУБЫ, ДЕСНЫ как НОВЫЕ!
Час назад
Всем привет друзья! Сегодня в этом видео я покажу вам как всего за одну минуту в день укрепить ваши зубы и десны. Кому понравилось видео, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! Обязательно жмите на колокольчик, чтобы не пропустить моё новое видео! Помощь каналу: Донат : https://new.donatepay.ru/@375268 Яндекс деньги кошелек: 410015615842903 Приятного просмотра! #shorts
Ежедневная разминка для шеи
4 часа назад
Разминка для расслабления и вытяжения мышц шеи утром и вечером. При регулярном выполнении помогает снять напряжение, уменьшить головные боли, сделать шею более гибкой.
Шарм эль Шейх отель Ragency Plaza Египет
4 года назад
В апреле 2017 я провела замечательную неделю на Южном Синае, Египет, в Шарм эль Шейх, отель Ragency Plaza. Здесь отличное обслуживание, трех разовое питание — шведский стол, Красное море, бассейны, аквапарк и много экрскурсий
Солнечный удар лечение, первая помощь при солнечном ударе
6 лет назад
https://vita-jizn.net Солнечный удар лечение успешно, если сразу принять меры. Поэтому важно знать меры профилактики и, как оказать первую помощь при солнечном ударе Причины солнечного удара — это и внешнее воздействие на организм, и его общее состояние. И для того, чтобы солнечный удар лечение было своевременным, давайте разберемся. Что такое первая помощью при солнечном ударе и профилактика солнечного удара. Буду рада, если эти материалы принесут Вам пользу: https://vita-jizn.net/sdorovje/solnechnyiy-udar-lechenie
Что в косметичке у Ольги Серябкиной?
Через 2 часа
Что певица Ольга Серябкина взяла бы с собой на необитаемый остров? Косметичку! А в ней: сыворотки, с которыми не погибнуть от авитаминоза, универсальный карандаш для бровей, способный заменить все, а также три аромата, создающих правильное настроение. Все подробности — в нашем новом обзоре! За предоставленную локацию благодарим бар «Сентябрь» inst: https://www.instagram.com/september.moscow/ ПОДПИШИСЬ, ЧТОБЫ НЕ ПРОПУСТИТЬ НОВЫЕ ВИДЕО: https://www.youtube.com/ption_center?add_user=GlamourRU Другие видео Glamour: Звезды смотрят каверы на свои песни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbu4MIO7SGA-EWBJuwacs-Jt Звезды поют каверы на любимые песни: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtasXXYdjkoKUoie5gQsXNe Что в косметичке у звезды? https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbt89DMe88-dPpEcdXPriXgC Фешн-разбор от историка моды: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbteaXvojmPQ3flG5SXjAK8y Что в гардеробе у звезды? https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbvCs4ovC0YSXZlS1EVcCZEo Женское здоровье за 2 минуты: https://www.youtube.com/playlist?list=PLOmYp3SFjsbtQZFEkzUXBXYVX5z9m1XHJ Смотрите больше на Glamour Video: https://goo.gl/0xpBue Социальные сети GLAMOUR Россия Facebook: https://www.facebook.com/GlamourRussia?fref=ts Рассылка: https://www.glamour.ru/-up/ : https://.com/glamour_russia Vkontakte: https://vk.com/glamourrussia Instagram: https://instagram.com/glamour_russia Pinterest: https://www.pinterest.com/glamourrussia/ GLAMOUR Россия на iPad Скачать бесплатно: https://itunes.apple.com/app/apple-store/id454741109?mt=8
Морозы, крещенские морозы, крещенская ночь, крещенье
5 лет назад
https://vita-jizn.net Морозы всегда приходят на Крещенье Господне. Крещенская ночь начинается с мороза, даже у нас, на юге Украины. И этот год не исключение. Крещенские морозы начались у нас в крещенскую ночь, а перед этим целый день лил дождь…Музыка Михаила Кузнецова Наша кожа в морозы требует особого отношения. Прочитать про уход за кожей зимой можно тут: https://vita-jizn.net/krasota/uhod-za-kozhey-zimoy
Как празднуют масленицу в Украине, Масленичные гуляния в селе Марьяновка Киевской области
3 года назад
Посмотрите, как празднуют Масленицу в Украине! Масленичные гуляния в селе Марьяновка Киевской области 2018 год. Широкая Масленица — это замечательный зимний праздник перед Великим Постом, который отмечают все православные. В конце масляничной недели проводят проводы Масленицы с играми, песнями, ярмарками и призами. И село Марьяновка Васильковского района Киевской области не осталось в стороне от этого. В субботу возле усадьбы-музея знаменитого певца Ивана Козловского, местного уроженца, собрались сельчане — гуляния на масленицу вместе с гостями из соседних сел
Дельфинотерапия, плавание с дельфинами, дельфинарий, лечение дельфинами
6 лет назад
https:// https://vita-jizn.net Дельфинотерапия — лечение дельфинами при их непосредственном участии. Плавание с дельфинами сей час доступно многим. Просто у Вас в городе или поблизости должен быть дельфинарий. Дельфинарии не только обеспечивают содержание дельфинов и уход за ними, но еще проводят интересные представления с дельфинами и лечение дельфинами. При этом плавание с дельфинами не обязательно. При определенных показаниях в дельфинарии проводят лечение, не погружая пациента в воду. В Видео использована музыка Михаила Кузнецова. Подробнее читайте в статье: https://vita-jizn.net/sdorovje/delfinoterapiya-plavanie-s-delfinami
Покупки через Интернет купить в интернет магазине покупки онлайн
6 лет назад
https://vita-jizn.net Покупки через Интернет становятся всё популярнее. Если Вы не имеете времени или живете в отдаленном месте лучший выход для Вас — купить в интернет магазине. Покупки через интернет имею свои плюсы и минусы. Их нужно обязательно учитывать, если Вы совершаете покупки онлайн. Как правильно выбрать интернет магазин для того, чтобы купить в интернет магазине безопасно и выгодно… Читайте статью полностью: https://vita-jizn.net/hobby/pokupki-cherez-internet
Раскраски по цифрам, рисование по номерам, картины акрилом, картина по номерам, раскраски по номерам
6 лет назад
https://vita-jizn.net Раскраски по цифрам — это новое увлечение взрослых и детей. Что такое рисование по номерам и, как нарисовать картину акрилом — раскраску. Готовая картина по номерам выглядит замечательно, и никто не узнает, как именно она создавалась, если не видел эту раскраску по номерам. Особый размах такие картины акрилом получили в последние годы. Раскраски по номерам на холсте, натянутом на подрамник, продаются в комплекте с красками (их даже не нужно разводить и смешивать) и с кисточками. О том, как пользоваться раскрасками по цифрам, читайте тут: https://vita-jizn.net/hobby/raskraski-po-tsifram-risovanie-po-nomeram
Макияж с эффектом загара от Тони Гаррн | Vogue Россия
Через 14 минут
Немецкая модель Тони Гаррн показывает, как создать легкий нежный летний макияж. Среди важных инструментов в арсенале модели — щипцы для завивки ресниц, бронзер для контуринга и помада нюдового оттенка. Смотрите новое видео Vogue Россия, чтобы узнать, как сделать идеальный сияющий образ. Другие видео Vogue: 33 ВОПРОСА: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx2UTUnXvEvHwYunOoJGDuMz ЧТО В СУМКЕ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx0xBumjf9pk-U89BGQeEMIB СЕКРЕТЫ КРАСОТЫ: https://www.youtube.com/playlist?list=PLoUZ66VnWjx3Ao0LhBOlEjtF8nJoFwL5g Социальные сети VOGUE РОССИЯ Web: https://www.vogue.ru/video/ Рассылка: https://www.vogue.ru/ption/ Facebook: https://www.facebook.com/VogueRussia : https://.com/VOGUERussia Instagram: https://www.instagram.com/voguerussia/ Pinterest: https://pinterest.com/voguerussia/ Макияж с эффектом загара от Тони Гаррн | Vogue Россия
10 Продуктов Для Красоты, Силы, Энергии и Похудения!
Через 4 минуты
Распродажа книг, специй, курсов, до 23 июня — https://vitaliyostrovskiy.ru 10 продуктов для отличной кожи, красоты и Энергии! Сегодня питание для богатых людей, но все при желании могут себе его позволить, смотрите фильм ● Здоровое питание, здесь — https://www.youtube.com/watch?v=PGi0kP7rOs4&list=PLXmFOp1mC2nLzY2M9GXAw-eFuZyMB-cRR ● Омоложение, здесь — https://www.youtube.com/watch?v=KPwEY0hh8j0&list=PLXmFOp1mC2nLPx3xzedTfqeKbZverrVVu ● Питание для хорошей кожи — https://www.youtube.com/watch?v=WEn93czIFKs&list=PLXmFOp1mC2nKR1Wz-diJs819qIDaxhruf Чиатйте и смотрите меня в СОЦСЕТЯХ — ● Инстаграм — https://www.instagram.com/vsostrovski ● Tik Tok — https://www.tiktok.com/@vsostrovski ● Вконтакте — https://vk.com/vitaliyostrovskiy ● Одноклассники — https://ok.ru/vitalyostr #здоровоепитание #красота #виталийостровский #похудение Данный канал является информационным ресурсом. Информация, предоставленная на нем, в том числе и медицинская, не предназначена для использования или применения в диагностических или лечебных целях.
9_yanvarya_primetyi
2 года назад
Народные приметы 9 января каждого года — день святого Степана первомученика, третий день празднования Рождества Христового. По погоде этого дня вы узнаете, какой будет урожай, и как долго продержатся морозы
Кормление кошек
5 лет назад
https://vita-jizn.net/ Кормление кошек — это серьезный момент в их содержании. Советы с описанием разных видов корма — не соблюдение их может привести к болезням и даже гибели животных. Прочитайте статью о кормлении кошек: https://vita-jizn.net/hobby/kormlenie-koshek
Я ЕЛ БРОККОЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ И ВОТ ЧТО СО МНОЙ СТАЛО…
Час назад
Всем привет друзья! Я ел брокколи каждый день и вот что со мной стало. Брокколи отлично снижает сахар в крови без таблеток, очищает сосуды, является прекрасным противораковым средством. Кому понравилось видео, ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал! Жмите на колокольчик, чтобы не пропустить моё новое видео! Помощь каналу: Донат : https://new.donatepay.ru/@375268 Яндекс деньги кошелек: 410015615842903 Приятного просмотра!
- Мустафин Р. И., Протасова А. А., Буховец А. В., Семина И.И. Исследование интерполимерных сочетаний на основе (мет)акрилатов в качестве перспективных носителей в поликомплексных системах для гастроретентивной доставки. Фармация. 2014; 5: 3–5.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
- https://newneuro.ru/massazh-ot-golovnoj-boli/.
- https://rutube.ru/video/372e7ef3ce9e2fdc97a4feb01ecf1320/.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
- Daremberg, «Histoire des sciences médicales» (П., 1966).
- Sprengel, «Pragmatische Geschichte der Heilkunde».
- Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
