Казалось бы, обычный день, малыш хорошо поспал, поел, самое время поиграть, но не тут-то было. То машинка едет не в ту сторону, то кубики не собираются в башню, а тут еще кошка мимо проходила и не так посмотрела!
«Семен словно с цепи сорвался! — как-то жаловалась одна мама. — Бегает по квартире, ни минуты не сидит на месте, кричит, разбрасывает игрушки. Я даже по телефону не могу нормально поговорить. Зашла соседка, так он перебивает ее, влезает в разговор. Ребенка будто подменили. Обычно он у меня не такой… Спокойный, с ним всегда можно найти общий язык, а тут второй день покоя нет. Что делать?!»
Медики и ученые активно обсуждают тему восприимчивости детей разного возраста к погодным условиям: чрезмерное перевозбуждение, как в случае с Семеном, на самом деле случается очень часто. Статистика свидетельствует: каждый пятый ребенок в возрасте 5-6 лет просыпается утром раздраженным и с легкой головной болью, которая перерастает в капризность и нервозность. Это реакция детского организма на колебания температуры воздуха в течение суток. Например, за ночь температура может подниматься или понижаться на 6-10 градусов. Чрезмерное потепление зимой также приводит к частой смене настроения и плаксивости у ребенка.
Влияет на наших детей и скорость ветра: резкие порывы ветра повышают возбудимость незрелой нервной системы, что проявляется головными болями, чувством тревоги и ухудшением сна. Если вы заметили влияние погоды на поведение вашего ребенка, обратитесь к участковому врачу, чтобы вместе разобраться в ситуации и принять необходимые меры. Не стоит также сбрасывать со счетов атмосферное давление и влажность. Если давление колеблется более чем на 30 мм рт. ст. в течение суток, ребенок не только будет в плохом настроении, но и может испытывать головную боль. Просто в силу своего возраста он не в силах рассказать вам об этом.
Заметив беспричинные изменения в поведении ребенка, родителям следует отнестись к его плаксивости снисходительно. Любыми путями избегайте конфликтов. Если малыш заупрямился, отправьте его в детскую комнату. Подождите, пока он успокоится и осознает свою вину. И ни в коем случае не допускайте оскорблений и рукоприкладства!
Метеочувствительность и хронические заболевания
Родители, чьи дети страдают хроническими заболеваниями, наверняка замечали: если матушка-природа злится, обрушивая на нас проливной дождь или резко меняя погоду за окном, дети плохо себя чувствуют, но стоит выглянуть солнышку, и все болезни куда-то исчезают.
В период осенне-весенних перепадов погоды обостряются хронические болезни органов пищеварения (гастриты, панкреатиты, дискинезия желчевыводящих путей). Заболевания сердечно-сосудистой и вегетососудистой систем могут проявить себя в моменты перепадов атмосферного давления, температуры воздуха, а также при сильном ветре. Суточные скачки температуры отражаются на внутричерепном давлении.
При перепадах давления, высокой влажности страдают дети со слабой дыхательной системой. У некоторых из них это проявляется лишь небольшой вялостью, у других наблюдаются бледность кожных покровов, свистящее дыхание, холодный пот, кашель и одышка. У детей с бронхиальной астмой возможны приступы удушья. Влажность и низкая температура опасны для детей с заболеваниями мочеполовой системы.
Что поможет школьникам в плохую погоду
Погода, безусловно, сильно влияет и на учебный процесс. Многие учителя отмечают взаимосвязь между поведением детей на уроках и погодными условиями.
К интересным заключениям пришла Ирина Акимова, аспирант кафедры гигиены детей и подростков Омской государственной медицинской академии. Изучая влияние погодных условий на третьеклассников одной из школ, она сделала вывод: для успешного обучения температура в помещении должна поддерживаться на уровне 18°С. Тогда, независимо от погоды, интенсивности подачи материала и сложности темы дети будут демонстрировать хорошие результаты обучения. Но стоит повысить температуру до 22°С — и успеваемость сразу станет хуже.
Сезонные перепады
Примерно половина детей реагирует на сезонные погодные перепады капризами, беспричинными истериками, перевозбуждением и головной болью.
Здоровый организм реагировать на перепады погоды не должен. Однако незрелая нервная система и сбои в работе эндокринной системы у детей приводят к развитию метеотропных реакций. Особенно чувствительны к непогоде дети, родившиеся после сложной беременности, кесарева сечения, в результате тяжелых родов или недоношенные.
Конечно, у природы нет плохой погоды. Но что делать нам, родителям, если ребенок остро реагирует на малейшие ее колебания?!
Как помочь ребенку, подверженному влиянию погоды?
Давайте рассмотрим несколько наиболее типичных вариантов.
1. Ребенок слабый, безразличный ко всему, раздражительный, быстро устает. Слезы на глазах появляются без повода, он жалуется на головную боль. Случается беспричинная тошнота, или же его укачивает в транспорте. Снижена физическая и умственная работоспособность. Если присмотреться, можно увидеть на лбу и височной области ребенка отчетливый рисунок из расширенных мелких вен.
Перепады погоды влияют на сосуды головного мозга, то расширяя, то сужая их, что приводит к нарушениям выработки и всасывания спинномозговой жидкости. Врачи называют это состояние гипертензионным синдромом.
Как помочь:
— Нормализуйте питьевой режим согласно возрастным нормам.
— Давайте ребенку отвар хвоща полевого, чтобы отрегулировать выведение лишней жидкости из организма.
— Включите в рацион ребенка орехи и курагу.
2. При смене погоды ребенок вялый, у него болит, кружится голова. Вечером его тяжело уложить, а утром — разбудить. Он быстро устает, невнимателен, капризен, большую часть времени ходит за мамой хвостом. В больничной карточке ему запишут диагноз «церебрастенический синдром», взрослые же называют это состояние сезонной депрессией.
Как помочь:
— Отложите на время интеллектуальные игры и занятия. Больше гуляйте, разговаривайте с ребенком, читайте ему увлекательные рассказы.
— Ежедневно давайте ребенку 3-4 капли 10%-ного раствора витамина Е и 30-40 мг витамина С. Разнообразьте рацион ребенка продуктами, богатыми природным витамином Е, такими как яйца, злаковые, листовая зелень и растительное масло.
3. Ребенок чрезмерно подвижен (бегает по квартире, разбрасывает игрушки и вещи), импульсивен, подвержен частым сменам настроения, отмечается дефицит внимания (рассеян, нетерпелив, вмешивается в разговоры взрослых, перебивает сверстников). Вечером его тяжело уложить, он плохо спит и часто просыпается ночью, вспыльчив и даже проявляет агрессию.
Нарушения в процессе возбуждения и торможения, как правило, наблюдаются в межсезонье. У одного ребенка такое состояние продлится один-два дня, а у другого затянется на всю осень. В любом случае следует обратиться за консультацией к неврологу.
Как помочь:
— Соблюдайте режим дня: детскому организму нужен четкий график сна и бодрствования, учебы и отдыха. Утром вставайте пораньше, обязательно укладывайте ребенка спать днем. Если малыш не просыпается сам — будите.
— Исключите раздражители (выключите телевизор, компьютер, музыку и радио).
— Вечерами расслабляйте ребенка в теплой ванне с успокаивающими травами.
— Поддерживайте эмоционально теплую, комфортную обстановку в семье.
— Приготовьте отвар из трав (по 1 чайной ложке корня валерианы, шалфея и зверобоя залейте двумя стаканами кипятка и дайте настоятся в термосе около получаса) и давайте по 1 столовой ложке три раза в день между приемами пищи.
4. Некоторые родители отмечают, что в межсезонье у ребенка наблюдается бессонница. Чуть свет он на ногах, днем и вечером не уложишь. Накопившаяся усталость приводит к капризам и раздражительности.
Как помочь:
— Создайте условия для сна: температуру воздуха в детской 18-20°С (не больше!) и влажность 50-60%. Подберите пижаму из легкой ткани, укройте малыша тонким одеялом.
— Кормите ребенка ужином не позднее чем за два часа до сна. В рационе должны быть фрукты и овощи, на ужин — только легкая пища. Чай, какао и шоколад допустимы только в утренние часы — именно эти продукты способствуют возбуждению психики.
— Перед сном в качестве успокаивающего средства дайте малышу теплого молока.
— Ежедневные вечерние ритуалы — чтение сказки, включение ночника, поцелуи, объятия и пожелания хороших снов — успокоят ребенка, настроят на спокойный сон.
Если метеочувствительность ребенка подтвердил лечащий врач, примите меры: в периоды ремиссии занимайтесь профилактикой, чтобы ускорить адаптацию крохи к перепадам погоды. Расспросите доктора о правилах закаливания организма: закаленные дети менее болезненны, более развиты и психологически устойчивы.
Проводите максимально много времени на свежем воздухе, ведите активный образ жизни, посещайте спортивные секции, делайте ежедневную зарядку и соблюдайте распорядок дня. Надеемся, что эти советы помогут родителям справиться с проблемами межсезонья. Удачи и терпения вам во всех начинаниях!
Что делать, если у ребенка болит голова?
Часто родители, когда к ним обращаются дети с жалобами на головные боли, не задумываясь тянутся к домашней аптечке, просто предлагая малышам обезболивающие сиропы или таблетки. Во многих случаях боль возникает эпизодически и не представляет опасности для ребенка. В некоторых ситуациях ее может провоцировать начинающаяся инфекция или серьезное заболевание, и тогда немедленно нужно обследование и лечение. Поэтому важно обращать внимание на подобные жалобы и при необходимости обращаться к специалистам.
Головная боль у малышей
Важно, чтобы все родители понимали тот факт, что головные боли в любом возрасте ребенка — это не отдельное заболевание, а всего лишь симптом, проявление определенных патологий, и за счет них тело сигнализирует о том, что формируются разного рода неполадки. Наиболее часто голова болит у детей лишь эпизодически, в результате сильных негативно воздействующих факторов — инфекционных болезней, переутомлений, перегревания на солнце в летнее время или сильных негативных эмоций. Однако, если головная боль стала часто повторяться, возникает на фоне полного здоровья и резко, сильно, либо же длится по несколько часов — это опасное проявление, которое требует и родительского внимания, и врачебного контроля.
По данным статистики…
Согласно статистическим данным и исследованиям, такая жалоба у детей, как головная боль занимает устойчивое второе место среди самых популярных симптомов, уступая лишь жалобам на болевые ощущения в области живота. Важно понимать, что страдать от головной боли возможно в любом возрасте, и это не только подростки или школьники, но и младенцы, вплоть до новорожденных. Но сказать они о подобных ощущениях, увы, не могут, даже малыши первых 3-4 лет жизни не могут полноценно и точно описать свои ощущения.
Известно, что до 35-40% девчонок, и около 30% мальчишек в школьном возрасте также могут периодически жаловаться на головные боли и недомогания. Если же рассматривать грудничков и детей в раннем возрасте, у них эквивалентом такого симптома, как головная боль может стать повышение плаксивости и возбуждение, нарушенный сон и рвоты, обильные и частые срыгивания, вялость и попытки постоянно прилечь, держась за головку. Обычно дети при головных болях выглядят усталыми, говорят о том, что хотят спать и требуют внимания, укладываются в нетипичное время спать.
Причина болевых ощущений
Если говорить о причинах болей (цефалгии), в детском возрасте все их можно поделить на две большие группы (относительно условно):
- Органическая боль, связанная с различными объемными процессами или развитием нейроинфекции, поражающей мозг, оболочки и систему кровоснабжения. Сюда относят энцефалиты с менингитами, сосудистые расстройства и кистозные, объемные образования в области мозга, гематомы, приводящие к повышению внутричерепного давления.
- Функциональная боль, которая возникает в силу расстройств, приводящих к нарушению мозгового кровотока, инфекционные раздражения рецепторов в сосудах головного мозга, токсические и прочие.
Наиболее вероятными причинами боли в голове у детей становятся заболевания группы ОРВИ и иные инфекции, инфекционно-воспалительные процессы — пневмония, пиелонефриты, пищеварительные расстройства, расстройства нервной системы. Отдельным вариантом является головная боль, формирующаяся на фоне психических заболеваний и неврозов, детская мигрень или последствия черепно-мозговых травм, но подобные причины бывают редко.
Самые распространенные причины подобных жалоб в детском возрасте достаточно банальны — длительное воздействие стресса, напряжение физического и эмоционального плана, нерациональные нагрузки, дефицит сна или слишком длительный сон, просиживание за компьютером или телевизором с дефицитом физической нагрузки и свежего воздуха, конфликты семейного и школьного характера. В подростковом возрасте сильные боли могут стать результатом переутомлений у профессиональных спортсменов, диет для похудения у девочек, аллергии на определенные продукты и напитки, а также следствием приема наркотических препаратов, алкоголя и курения.
Симптомы, требующие немедленных реакций родителей
В некоторых случаях при возникновении такой жалобы, как головная боль, родители должны насторожиться, вызвав врача или даже неотложку. Сюда стоит отнести:
- Приступы внезапно возникшей боли, которая сопровождается тошнотой или рвотой, а также судороги, лихорадка, сильная слабость в зоне кистей или стоп, эпизоды потери сознания.
- Возникновение боли после травм головы, падений или ударов головой, даже если нет ссадин и ушибов.
- Головные боли на фоне воспаления уха или придаточных пазух носа, на фоне носовых кровотечений.
- Если боли возникают в утреннее время, при отдыхе или на фоне физических нагрузок.
Во всех остальных случаях важно, чтобы родители умели вовремя замечать жалобы детей, косвенные признаки недомоганий, особенно, если это ранний возраст малышей. Так, обычно малыши на боль не жалуются, либо не могут точно указать локализацию боли. Косвенные подозрения могут возникать при плаксивости с беспокойством, если кроха трется головкой о руки или тело мамы, прикладывается головой на ладони. Могут быть при головных болях зевота или краснота глаз.
У детей постарше жалобы могут быть уже более конкретными, и важно обращать на них пристальное внимание, не принимая их за симуляцию, особенно, если они стали частыми и однотипными. В школьном возрасте причины подобных жалоб — это переутомление, и если боль не проходит после сна и отдыха, она возникает систематически, мешая полноценной учебе и привычной деятельности, необходима помощь врача.
Тактика при головных болях
Головные боли — это субъективный признак, и важно при нем обратить внимание на состояние ребенка, побыть с ним и при сильном недомогании, облегчить приступы за счет подручных средств или медикаментов.
Если ребенок утомился, жалуется на головные боли, то лучшее средство от них — это отдых и сон. Можно при боли в голове применять влажные полотенца на лоб, лежание в проветриваемой и затемненной комнате, теплый чай и отвар седативных трав. Иногда помогает прогулка на свежем воздухе, особенно, если ребенок много времени проводит дома.
Когда нет тошноты и описанных выше опасных проявлений, для устранения головных болей могут помочь Нурофен (ибупрофен) или парацетамол, которые нужно давать в половинной дозе от возрастной. После приема лекарств нужно отдохнуть и полежать. Запрещены в детском возрасте комбинированные взрослые таблетки и такие традиционные для старшего поколения препараты, как Аспирин, Цитрамон или Анальгин. Они имеют массу побочных и негативных эффектов, из-за которых страдают слизистые пищеварительного тракта, печень и кроветворение.
Также могут помочь при головных болях седативные растительные настои — валериана, пустырник, которые дают в возрастной дозе — капля на год жизни. Если подобные действия не помогают, боли не проходят или усиливаются, стоит вызвать врача. Подобным же образом нужно поступить и при длительных болях, которые возникают несколько дней подряд и не реагируют на препараты, если это боль с одной стороны головы. При последних нельзя давать ребенку спазмолитики и какие-либо препараты, не посоветовавшись с врачом и не исключив мигрени.
Пройдите тестНе пора ли посетить невролога У вас появилась рассеянность? Вы забываете слова или не можете вспомнить что-то важное? Вы стали чаще уставать? Пройдите этот тест и узнайте, не пора ли вам обратиться за помощью к неврологу.
Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды
В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего — вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.
Кто столкнется
Фото: depositphotos/AndrewLozovyi
Головные боли — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.
По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», — объяснила специалист.
В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ — как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», — отметил собеседник Москвы 24.
Он также указал и ряд других заболеваний.
Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.
Виктор Лишин
врач-терапевт
Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», — пояснил Лишин.
Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.
Бороться без таблеток
Фото: depositphotos/belchonock
Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой — выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.
Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.
Профилактика
По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», — объяснила врач.
Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.
Контрастный душ
Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», — отметила Чернышова.
По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа — и уже станет полегче.
Гимнастика
Фото: depositphotos/amixstudio
Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе», — объяснила Чернышова.
По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.
Режим воды и чая
Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день.
«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде — очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», — добавил Лишин.
Свежий воздух
В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10-15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.
«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно», — рассказала терапевт.
Спокойствие
Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl
Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», — отметил Лишин.
Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.
- Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
- Ковнер, «Очерки истории M.».
- https://zoj.kz/rebenok/1913-meteochuvstvitelnost-u-detey-v-chem-prichina.html.
- https://MedAboutMe.ru/articles/chto_delat_esli_u_rebenka_bolit_golova/.
- https://www.m24.ru/articles/medicina/25012021/157633.
- М.П. Киселева, З.С. Шпрах, Л.М. Борисова и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного N-гликозида индолокарбазола ЛХС-1208. Сообщение I // Российский биотерапевтический журнал. 2015. № 2. С. 71-77.
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
