Можно ли и стоит ли мыться, купаться, когда болеешь без температуры простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной, при болях в горле, ухе, кашле и насморке в ванной, под душем? Можно ли принимать горячую ванну, горячий душ при гриппе, кашле и насморке, если нет температуры?

В статье вы найдете рекомендации по приему ванны во время простуды.

Содержание

  • Почему нельзя мыться, купаться, во время болезни, когда болеешь?
  • Можно ли и стоит ли мыться, купаться, когда болеешь без температуры простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной, при болях в горле, ухе, кашле и насморке без температуры в ванной, под душем?
  • Можно ли принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню при гриппе, кашле и насморке, если нет температуры?
  • Как правильно соблюдать гигиену при болезни простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной без температуры и облегчить состояние больного: советы
  • Можно ли мыть голову, когда болеешь без температуры?
  • Видео: «Горячая ванна при гриппе может привести к страшным последствиям»
Содержание

Почему нельзя мыться, купаться, во время болезни, когда болеешь?

Принятие ванны — это полезная для организма процедура, которая согревает и расслабляет тело. Однако тогда, когда человек заболевает, например, простужается, вопрос купание становится непонятным. С одной стороны, очищать тело, даже если у человека есть температура, необходимо, ведь кожа — это тоже орган и на ней накапливаются токсины, которые могут впитываться и вредить человеку.

С другой стороны, нагревать тело и нагнетать температуру в период простуды вредно. Поэтому важно запомнить, что при простуде купаться можно и даже нужно, но воду следует регулировать правильно. Ни в коем случае не допускайте горячие ванны. Они актуальны при переохлаждении, а вот если у вас есть даже маленькая температура в 37 градусов, она сможет моментально подскочить.

ВАЖНО: Кроме того, что при простуде ваннам следует быть не горячими, необходимо также и сократить время купания.

Становится ли противопоказанием простуда для купания?

Можно ли и стоит ли мыться, купаться, когда болеешь без температуры простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной, при болях в горле, ухе, кашле и насморке без температуры в ванной, под душем?

Как уже говорилось, купаться при простуде не запрещено, но делать это следует осторожно и правильно. Вам необходимо придерживаться всех важных условий, которые не позволят получить осложнения и неприятные последствия. Прежде всего, помните, что ванна никак не сочетается с алкоголем (например, если вы лечите простудные симптомы глинтвейном или перцовкой).

Что нельзя делать:

  • Не делайте слишком горячую ванну, особенно, если вы не хотите «поднять» температуру.
  • Температура воды должна быть в пределах 34-37 градусов
  • Не нужно купаться слишком долго, просто помойтесь и сразу вылезайте.
  • Ванну для себя делать лучше всего к ночи, вечером перед сном.
  • Хорошо повлияют на вас, укрепят здоровье и поспособствуют улучшению самочувствия травяные ванны.
  • В качестве лечебных трав в ванну можно добавлять отвары ромашки или череды, липы или шалфея, мяты и разнообразные сборы.
  • Травяные ванны полезны не только тем, что кожа впитывает особенные лечебные вещества, но и то, что человек дышит парами, которые облегчают течение простуды и вы выздоравливаете быстрее.
  • Травяные ванны также не должны быть горячими
  • Будьте внимательны, если вы страдаете высоким давлением, вам категорически нельзя принимать ванны, как при простуде, так и без нее.

ВАЖНО: Если вы чувствуете себя плохо и у вас температура, тогда лучше всего принять душ или помыться с помощью обтираний или обмываний.

Травяная ванна

Можно ли принимать горячую ванну, горячий душ, ходить в баню при гриппе, кашле и насморке, если нет температуры?

Если у вас нет температуры при тяжелых или обычных простудных заболеваниях, вы можете и даже обязаны осуществлять гигиенические процедуры.

Особенности:

  • При гриппе старайтесь не купаться и не париться, а принимать душ раз в день или травяную ванну раз 1-3 дня по 5-7 минут.
  • Если у вас насморк или кашель, принимать ванны очень полезно.
  • Ванная комната во время купания имеет высокую влажность воздуха, что способствует отхаркиванию мокроты и отхождению слизи (это полезно для быстрого выздоровления)

Как правильно соблюдать гигиену при болезни простудой, гриппом, ОРВИ, ангиной без температуры и облегчить состояние больного: советы

Теплая ванна (градус воды должен быть таким же, как и градус тела) поможет вернуть телу тонус и превратит купание в настоящую лечебную процедуру. Она устранит боли в спине, расслабит, успокоит, но самое главное — смоет пот с кожи, позволяя ей «дышать».

ВАЖНО: Существует такая практика, которая предполагает прием прохладных ванн, если температура тела человека слишком высокая и она не сбивается с помощью медицинских средств. Однако самостоятельно назначать себе эту процедуру не стоит!

Можно ли мыть голову, когда болеешь без температуры?

Мыть голову в любом состоянии не противопоказано. При простуде или во время других заболеваний человек потеет и в это время в железах, вместе с потом выступают и токсины. Которые обязательно следует смывать с тела и головы. Если у вас температура, просто избежите сушки горячим феном.

Читайте также:  Тошнота, диарея, головная боль

Видео: «Горячая ванна при гриппе может привести к страшным последствиям»

Можно ли мыть голову и купаться при простуде и насморке

Каждый человек в своей жизни неоднократно сталкивается с простудными заболеваниями. Респираторно-вирусные инфекции не способны привести к смерти, но на определённый период времени подрывают здоровье и ухудшают качество жизни.

Почувствовав себя плохо, больные обращаются к врачу или начинают самостоятельное лечение. Нередко их волнует вопрос, можно ли мыться когда болеешь простудой. Ведь личная гигиена это неотъемлемая часть жизни современного человека.

Возникла простуда

Основные правила купания при простудных заболеваниях

Некоторые люди считают, что во время инфекционных заболеваний от водных процедур лучше всего воздержаться. Одни предпочитают не принимать даже душ, другие решают свести время купания к минимуму.

В том случае, если заболевание протекает с температурой, превышающей 37.8 градусов, больные вынуждены принимать антипиретические (жаропонижающие) лекарственные средства. По мере снижения температуры до 37.2-36.9 и ниже у них отмечается обильное потоотделение. Вместе с потом, через кожные поры из организма человека выделяются токсины и продукты обмена веществ. Это одна из причин, при которой можно и даже нужно мыться при гриппе и простуде. Чтобы водные процедуры приносили максимальную пользу, необходимо знать некоторые особенности их проведения.

Температурный показатель воды

Очень важным аспектом при купании считается температура. Врачи рекомендуют мыться водой, температурный показатель которой не превышает 37.5 градусов и практически не отличается от температуры человеческого тела.

Измерение температуры воды

Слишком горячая воды приводит к перегреванию организма, а слишком холодная к переохлаждению. В обоих случаях состояние больного способно ухудшиться.

Показатель влажности в ванной комнате

Влажность воздуха в ванной способна повлиять на текущее состояние пациента. В норме она не должна быть более 60%.

Вдыхание чрезмерно влажного воздуха приводит к застою слизистого секрета в бронхиальном дереве и придаточных пазухах носа. Это явление напрямую влияет на качество лечения. Если нет возможности измерить показатель влажности, время пребывания в ванной комнате следует сократить до 10 минут.

Время для купания

Чтобы не допустить ухудшения состояния, пациенты должны соблюдать допустимое время купания.

При гипертермической реакции со стороны организма время водных процедур не должно превышать 10-12 минут. Не желательно во время простуды мыть голову до тех пор, пока температура тела не снизится до нормальных значений.

Мытьё головы

Купаться при простуде без температуры можно, как обычно, без временных ограничений.

Принимать водные процедуры лучше всего перед сном. После этого желательно лечь в постель и выпить стакан горячего молока или мятного чая. Недопустимо наличие сквозняков в помещении, где находится больной.

Целебные травы и эфирные масла для ванн

Чтобы купание принесло ослабленному организму ощутимую пользу, необходимо использовать вспомогательные вещества. К ним относятся лекарственные травы и эфирные масла целебных растений.

Лечебные травы в ванную

Чтобы стимулировать иммунную систему в воду добавляют высушенный шалфей, чабрец, липу, хвою или эфирные вытяжки из пихты, можжевельника, кедра, эвкалипта, ели, чайного дерева. Все эти вещества можно приобрести в ближайшей аптеке.

Эфирное масло обладает очень низким коэффициентом растворимости в обычной воде. Прежде чем добавить экстракт в ванну с водой, надо разбавить его молоком.

Когда нужно принимать горячую ванну

Горячие ванны в большинстве случаев благотворно влияют на течение заболевания. Некоторые люди при первых симптомах простуды стараются как можно быстрее принять ванну с горячей водой. Прямыми показаниями к этой процедуре являются:

  • ринит;
  • артралгии и миалгии;
  • сухой изнуряющий кашель;
  • цефалгия.

Принимаем ванну

Основное противопоказание — высокая температура. Следует учитывать, что принимать горячие ванны категорически не рекомендуется следующим категориям больных:

  • лицам, страдающим заболеваниями сердечно-сосудистой системы;
  • людям, имеющим в анамнезе варикозное расширение вен нижних конечностей.
  • беременным женщинам с угрозой прерывания беременности.

Начав наполнять ванну водой, следует положить туда спиртовой термометр. Температурный диапазон может варьироваться от 36.8 до 37.5.

Большие отклонения от рекомендуемых температурных значений способны негативно отразиться на самочувствии больных. При резком ухудшении состояния необходимо обратиться за врачебной помощью.

Душ при простуде

Ежедневный приём душа просто необходим больным, страдающим респираторными заболеваниями. Тёплая вода смывает пот, содержащий токсины и продукты обмена веществ, позволяя коже дышать, а организму выводить новые порции вредных веществ.

Прохладный душ

Желательно надевать душевую шапочку, чтобы не намочить голову. Мыться нужно с мылом и водой комфортной температуры. После душевых процедур необходимо насухо вытереться, надеть тёплую домашнюю одежду и комнатные тапочки. Если волосы всё же намокли, следует обернуть их полотенцем и высушить с помощью горячего фена. Главным условием является избегание сквозняков и холодного воздуха, что способствует усугублению болезни.

Банные дни и простуда

Издавна считается, что банька лечит все болезни. Хороший пар способствует выведению из организма токсинов, очищению пор, улучшению кожного дыхания, повышению иммунитета. Несмотря на массу преимуществ, банные процедуры имеют некоторые противопоказания, а именно:

  • высокая температура тела;
  • обострение хронических инфекций дыхательных путей;
  • выраженные аллергические проявления;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы.

Горячий и влажный воздух, которым так славится баня, считается хорошей средой для размножения патогенных микроорганизмов. Поэтому людям с ослабленным иммунитетом не рекомендуется париться в бане до полного выздоровления.

В бане

Если пойти в парилку с насморком, он обязательно усугубится. Это связано с тем, что вдыхание горячего и влажного воздуха провоцирует расширение сосудов в слизистой оболочке носа и его придаточных пазух.

При простуде без температуры и выраженного ринита, посещение бани оказывает благотворное влияние на организм. Ускоряются обменные процессы, следовательно, усиливается выведение токсинов и других вредных веществ. Людям с простудой нежелательно после выхода из парилки обливаться холодной водой, а при посещении сауны нырять в ледяной бассейн. Даже в течение недлительного контакта с очень холодной водой можно заработать переохлаждение.

Крещенские купания и простудные заболевания

Испокон веков считается, что если искупаться в проруби на Крещение Господне, можно исцелиться от всех болезней. После освящения, крещенская вода становится целебной. Несмотря на это, она остаётся очень холодной для человека.

Читайте также:  ГОНАЛ-Ф 33МКГ/0,75МЛ N1 ШПРИЦ-РУЧКА Р-Р Д/ПОДКОЖ+ИГЛА N12

В проруби

За несколько месяцев до контрольного ныряния в прорубь врачи рекомендуют даже полностью здоровым людям проходить закаливающие процедуры. Их суть сводится к постепенному приучению организма к холоду, улучшению кровоснабжения, укреплению сосудистой стенки и к уменьшению её лабильности.

Неподготовленным людям нежелательно купаться на Крещение. Купание в проруби с простудой категорически не рекомендуется. В этот период организм бросает все свои силы на борьбу с инфекцией, что чревато снижением иммунитета. Даже кратковременное погружение в ледяную воду способно обернуться переохлаждением. В таком случае состояние больного изменяется в худшую сторону, повышается риск развития осложнений (бронхита, пневмонии, гайморита, фронтита, полисинусита, тонзиллита).

Чтобы простуда не нанесла ощутимый вред организму, при появлении её первых симптомов желательно обратится к доктору. Он назначит лечение и даст рекомендации, придерживаясь которых, больной очень скоро пойдет на поправку.

Автор статьи

Терапевт высшей категории. Окончила ПСПбГМУ им. акад. Павлова.

Мыть голову при болезни?

У меня астма уже 1,5 года. Несколько раз в год болею по одной и той же схеме: заложенность носа, потом горло,потом кашель и хрипы в лёгких. Вот с пн болею,вчера была температура 37,6, сегодня жутко болела голова,но температуры не было. В данный момент чувствую себя нормально,за исключением того же кашля, отхождения мокроты и хрипочков. Хочу голову помыть, 5-ый день с грязной головой хожу.но существует поверье,что при болезни лучше не мыться.К-то говорит,что чушь,кто-то,что могут начаться осложнения. Вот не знаю,рискнуть нет,а вдруг и правда осложнения будут?Ещё говорили,что необходимо помыться,чтобы снять с себя всю плохую информацию.Вот. Посоветуете что-нибудь?

[276108010] — 27 сентября 2012, 21:03

Я слышала, что когда температура, голову не моют. Но вас что температурит 5 дней? Помойте голову и высушите быстро феном. Что мучаться-то? И, кстати, вы врачу этот вопрос не задавали?

[1427171527] — 27 сентября 2012, 23:09

Екатерина

но существует поверье,что при болезни лучше не мыться.К-то говорит,что чушь,кто-то,что могут начаться осложнения.

[1820409869] — 27 сентября 2012, 23:13

Всегда мою голову каждый день и при болезни тоже. Главное как можно быстрее высушить волосы. У меня короткие волосы. Если длинные — не знаю. Смысл в том, чтобы не охладилась голова от мокрых волос.

[884205944] — 27 сентября 2012, 23:23

Всю жизнь мою волосы при температуре и феном не сушу, просто оборачиваю полотенцем. Это только в советском прошлом считалось, что нельзя мыться при температуре. Сейчас даже педиатры рекомендуют: даже если болеет ребенок, душ обязателен каждый день. Гигиена прежде всего. Ну на улицу конечно не нужно с мокрой головой выходить, есйчас не лето все же. Но это и здоровый человек при осеннем ветре с мокрой головой может простудиться).

[370071212] — 27 сентября 2012, 23:27

[3544577857] — 27 сентября 2012, 23:28

Впервые слышу что при болезни ребенка «душ обязателен каждый день», нам все советовали воздержаться, тк мытье — это в любом случае перепады температуры, тем более, если в квартире прохладно. А ослабленный организм на это сразу среагирует. А заметила, что стоит мне немного приболеть и в это время приноять душ. — как минимум на 5 дней свалит

[370071212] — 27 сентября 2012, 23:36

Зубная Фея

Впервые слышу что при болезни ребенка «душ обязателен каждый день», нам все советовали воздержаться, тк мытье — это в любом случае перепады температуры, тем более, если в квартире прохладно. А ослабленный организм на это сразу среагирует. А заметила, что стоит мне немного приболеть и в это время приноять душ. — как минимум на 5 дней свалит

[569782942] — 27 сентября 2012, 23:39

Всегда мыла голову каждый день или хотя бы через день, если заплести и залить лаком, независимо от болезни. Если волосы жирные, что тут поделаешь. Ладно, понимаю, когда температура и лежишь, из дома не выходишь, сильная слабость — тут да, не до головомоек и душей. Но если уже на ногах, ходишь по дому, а то и из дома выходишь, хотя еще насморк и некоторая вялость есть — так что же, ходить чушкой? Всегда мыла, тут же сушила феном, и хуже не становилось.

[569782942] — 27 сентября 2012, 23:42

И душ всегда принимала при болезни. Тут же для лечения надо пропотеть, но пот имеет свойство пахнуть. И что, неделю вонять? Каждый день мылась и тут же вытиралась и в теплую постель. Это разболеться совсем от душа можно только если после него расхаживать по квартире при сквозняках полураздетой.

[3975830874] — 27 сентября 2012, 23:43

Я болею и уже 10 дней голову не мою. Вши не завелись.

[176852569] — 27 сентября 2012, 23:55

Автор, мойте голову и сразу сушите феном. Но отчасти вы правы: во время болезни нельзя принимать ванну и париться . Вирусы, инфекция очень быстро от нагрева тела и лимфатических узлов с кровью разносится по всем органам. Болезнь резко прогрессирует. А если бы не было этого прогрева . то можно было бы задавить инфекцию в самом начале, когда только горло саднит или нос не дышит. Но это незначит. что не надо соблюдать гигиену. Просто все надо делать очень быстро, и вода не должна быть горячей.

[3493169052] — 28 сентября 2012, 00:37

Ну причем тут поверье? Просто с мокрой головой можно простуды добавить.

[4152087674] — 28 сентября 2012, 00:55

купайся как положено каждый день , если плохо себя чуствуешь , купайся только вечером и сразу в постель . Если в квартире холодно одень косынку /тонкую шапку

[183717853] — 28 сентября 2012, 08:05

«я всегда мою голову, наоборот как то легче становится как будто смываешь с себя что то тяжелое, не мою только если совсем уж с высокой темпр. встать не могу.»

Читайте также:  Причины головной боли в висках

[1810130415] — 28 сентября 2012, 09:02

«не моют голову потому, что от мокроты может организм еще больше простыть. не поверье это. если хотите помыть, то в хорошо нагретой ванной (обогреватель поставте), помыть и сразу насухо высушить феном. «

[2500518517] — 28 сентября 2012, 09:13

«Я мою голову всегда, ну если не рассматривать температуру 39-40 (тогда просто уже не до головы). Сын моется тоже всегда за исключением тоже очень высокой температуры. Но сын уже далеко не младенец.»

17.

не хватает серотонина

[3815554486] — 28 сентября 2012, 09:35

«Я мою голову каждый день,даже если температура 39.У меня пунктик по поводу чистоты,душ принимаю 3 раза в день и просто не могу ходить с грязной головой.»

[3176891744] — 28 сентября 2012, 10:57

«Обязательно 2 раза в день принимаю душ, а во время болезни тем более, чтобы смыть с себя всю гадость (при температуре тело потеет, токсины выделяются, голова от пота то же неприятная становится). После душа даже легче себя чувствуешь, в чистом белье. Сына всегда во время болезни мыла теплым душем и сушила феном. мы это называли — смыть болезнь)). Болеть и так неприятно, а еще и грязной-липкой…»

[276108010] — 28 сентября 2012, 15:42

Спасибо за ответы)

[3948633205] — 28 сентября 2012, 15:45

Не знаю, как с астмой и прочими болезнями , но при гайморите мне врач категорически запретила мыть голову, пока температура не опустилась, а боль в пазухах не прошла

[1184456784] — 28 сентября 2012, 15:49

Если не мою голову во время болезни,то еще хуже себя чувствую

Я когда болею, мне вообще не до головы

[3977632764] — 29 сентября 2012, 16:55

при высокой температуре и лихорадке нельзя купаться и мыть голову

[393019456] — 29 сентября 2012, 17:19

Зубная Фея

Впервые слышу что при болезни ребенка «душ обязателен каждый день», нам все советовали воздержаться, тк мытье — это в любом случае перепады температуры, тем более, если в квартире прохладно. А ослабленный организм на это сразу среагирует. А заметила, что стоит мне немного приболеть и в это время приноять душ. — как минимум на 5 дней свалит

[2647980308] — 26 января 2015, 16:07

Я слышала, что когда температура, голову не моют. Но вас что температурит 5 дней? Помойте голову и высушите быстро феном. Что мучаться-то? И, кстати, вы врачу этот вопрос не задавали?

Ёжа

И душ всегда принимала при болезни. Тут же для лечения надо пропотеть, но пот имеет свойство пахнуть. И что, неделю вонять? Каждый день мылась и тут же вытиралась и в теплую постель. Это разболеться совсем от душа можно только если после него расхаживать по квартире при сквозняках полураздетой.

[3293782027] — 07 марта 2015, 18:34

Гость

Это не правда!после нескольких минут мытья мне стало плохо и я упала в обмарок

[1872656546] — 01 июня 2015, 05:52

Сейчас лежу с банальной орви (температуры нет) и даже не знаю, стоит мыть голову или нет…голову не мою 5 день, волосы у меня сальные, так зрелище и ощущение не самые приятные. Думаю, надо помыть, но не хочу,чтобы потом были осложнения. Что думаете?

[494038017] — 06 января 2016, 19:21

Совет, помыться, выпить что то горячее и быстренько голову под фен.В горячей воде опасайтесь мыться, сразу можно вытереть, лучше не открывая душевую кабину.

[890460949] — 06 марта 2016, 13:33

Гость

Я болею и уже 10 дней голову не мою. Вши не завелись.

[264572511] — 29 сентября 2018, 12:26

Мне мама в детстве всегда говорила , что при температуре голову мыть нельзя. Ну , а если её нет? Почему бы и не помыть? Сейчас болею ???? и мою голову . Всё вроде хорошо ????????

[3434243731] — 28 ноября 2018, 07:20

Гость

ничего себе; а я еще раздумывала быть мытью или не быть?

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

[1822947910] — 25 января 2019, 15:05

Не знаю, как с астмой и прочими болезнями , но при гайморите мне врач категорически запретила мыть голову, пока температура не опустилась, а боль в пазухах не прошла

Литература:
  1. А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
  2. ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
  3. Bangun H., Aulia F., Arianto A., Nainggolan M. Preparation of mucoadhesive gastroretentive drug delivery system of alginate beads containing turmeric extract and anti-gastric ulcer activity. Asian Journal of Pharmaceutical and Clinical Research. 2019; 12(1):316–320. DOI: 10.22159/ajpcr.2019.v12i1.29715.
  4. https://heaclub.ru/mozhno-li-i-stoit-li-mytsya-kupatsya-kogda-boleesh-bez-temperatury-prostudoj-grippom-orvi-anginoj-pri-bolyah-v-gorle-uhe-kashle-i-nasmorke-v-vannoj-pod-dushem-mozhno-li-prinimat-goryachuyu-v.
  5. https://stoporvi.ru/zabolevaniya/prostyda/mozhno-li-mytsya-pri-prostude.html.
  6. https://www.woman.ru/health/medley7/thread/4226465/.
  7. Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
  8. Харенко Е. А., Ларионова Н. И., Демина Н. Б. Мукоадгезивные лекарственные формы. Химико-фармацевтический журнал. 2009; 43(4): 21–29. DOI: 10.30906/0023-1134-2009-43-4-21-29.
  9. Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
  10. Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector