Смирнов Андрей Валерьевич

В рубрике представлен материал, который может быть интересен и полезен пациентам, врачам, специалистам в области мануальных методов лечения, массажистам — всем тем, кто интересуется приемами оздоровления позвоночника и хочет понять, что же такое есть остеопатия.

Причины родовой травмы атланта — косо-скрученный, узкий таз матери, неправильное родовспоможение, тяга акушером ребенка за головку, выдавливание, узкий разрез при операции кесарево сечение. По американской статистике 95% имеют травму верхнешейного отдела. Гипертонус, срыгивание, поворот головки на сторону, плач, метеоризм, газики, беспокойный сон, задержка в развитии, раздражительность, асимметрия при ползании, плоскостопие, хождение на цыпочках — признаки поражения атланта. Массаж не лечит, только адаптирует. Чем раньше оказана остеопатическая помощь — тем лучше для здоровья малыша. Повреждение атланта у взрослых — резкие движения шеей, хлыстовая травма, опасные физические упражнения, нырки. Кроме головной боли и головокружения — признаки травмы шеи — приливы, панические атаки, скачки давления, психо-эмоциональные нарушения.

Метод остеопата Александра Смирнова. Самостоятельная диагностика и коррекция атланта и других позвонков верхнешейного отдела приемами остеопатии (тесты и манипуляции кив-закив, растяжения, плотности, ротации аксиса, боковых масс). Описаны различные симптомы поражения атланта (головная боль, застой крови в голове, головокружение и т.п.), причины травматизации атланта у взрослых и детей. Вы найдете ответ — как определить — есть ли поражение, смещение атланта.

Остеопатия для себя при проблемах простатита, геморроя, застоя в малом тазу, опущения органов таза, варикозного расширения вен нижних конечностей, гинекологических проблемах, болях. Простые упражнения, гимнастика для тазового дна, простаты, копчика, лимфатических путей, вен.

Краниосакральная остеопатия для себя — головная боль и венозный отток. Простые техники самокоррекции — помогаем себе и близким с использованием дыхательного ритма. Коррекция при головной боли, хронической усталости, нарушении венозного оттока от черепа.

Техника венозных синусов — эффективный прием в остеопатии. Помогает системе саморегуляции при головной боле, тяжести, застое в голове, похмелье. В рамках самопомощи и самооздоровления, Школа «Остеопрактика» и Александр Смирнов — проводят бесплатный видеоурок по технике освобождения венозных синусов для себя.

Школа практической остеопатии и Александр Смирнов представляют видеоурок «Остеопатия для себя — упражнения против боли в колене, связках, менисках, артрозе». Снять дискомфорт и боль, активировать кровоток и выработку синовиальной жидкости при травматических и компрессионных артрозах — задача, посильная для остеопатии и техник самооздоровления.

Александр Смирнов рассказывает о поясничных проблемах, грыжах межпозвонковых дисков, прострелах, болях в области крестца и копчика. Рассмотрены причины формирования поясничной боли — травма, спазм мышц, отек, сдавление нервных корешков. Как помочь себе — растяжение в области позвоночника, растяжение фиксированных позвонков. Гимнастика «Зеркало» для поясницы.

Александр Смирнов представляет комплекс для самооздоровления и коррекции позвоночника методами остеопрактики. Остеопрактика это современное оздоровительное безопасное развитие остеопатии. На видео вы познакомитесь с гимнастикой «Зеркало», лечебными «скрутками». Даны рекомендации по дыханию во время упражнений. Представлены упражнения по расслаблению околопозвоночных мышц, коррекции подвздошно-поясничной мышцы, выполняющей вращение таза, постизометрической релаксации. Объяснены взаимосвязи позвоночника с внутренними органами.

Александр Смирнов представляет комплекс для самооздоровления и коррекции позвоночника при остеохондрозе. Для помощи спине используется синтез остеопатии, остеопрактики и постизометрической релаксации мышц. Это уникальная безболезненная гимнастика, направленная на нормализацию мышечного тонуса и снятия перегрузки с проблемного участка поясницы, в том числе в случае наличия грыж межпозвонкового диска, поддающихся консервативной терапии. Представлены упражнения, мышечно-энергетические техники для квадратной мышцы поясницы, гимнастика Александера — по психосоматическому растяжению позвоночника. Даны техники, работающие при синдроме грушевидной мышцы — прострелах по задней поверхности ноги, при компрессии седалищного нерва, ПИР ягодичных мышц.

Александр Смирнов рассказывает о причинах отечных изменений кожи лица, одутловатости, пигментации. Травма шеи и остеохондроз — как причина нарушения лимфооттока лица. Нарушения кровотока головы как причина эндокринного дисбаланса, ухудшения функции гипофиза, щитовидной железы. Объясняются причины формирования «вдовьего горба», холки в шейно-грудном переходе — эмоциональные, гормональные и висцеральные.

Остеопат Александр Смирнов рассказывает как женщинам поддерживать молодость на долгие годы. Как улучшить кровообращение кожи, головы, убрать угри и патологическую пигментацию. Работа на лимфатических путях, мимических мышцах, костях лица. Массаж утюжка. Улучшение питание мышц лица и устранение морщин. Описано воздействие мышц мимики на настроение и самочувствие.

Александр Смирнов рассказывает о проблемах плоскостопия и косолапости, о манипуляциях на стопе, влиянии походки на осанку и состояние спины, гимнастике и применении специальных стелек супинаторов.

Что такое остеопатия? Мануальная терапия? Александр Смирнов и Алексей Маматов — подробно рассказывают о методике. Не шаманизм, биоэнергетика, целительства. Показания для взрослых и детей. Уникальные приемы — лечение спины через живот! Растягивать глубокие околопозвоночные мышцы через диафрагму. Реальная помощь здоровью.

Боль и проблемы шей, напряжение мышц, застой венозной крови, блокирование шейных позвонков, нарушение сосудистого тонуса — причин боли, мигрени, тяжести в голове — много, коррекция простая. Устраняем венозный застой, активируем яремную вену, нормализуем лимфоотток. Раскрываем большое затылочное отверстие, лечим атлант. Раскрываем венозные синусы. Свежесть в голове, хорошее самочувствие, работоспособность — гимнастика от остеопата Смирнова своими руками. Соведущий — Алексей Маматов.

Организм человека не обязан стареть. Чем хуже питание кожи — тем быстрее ее старение. Расслабление мышц лица — путь к омоложение. Опасность оперативной косметологии. Техника «утюжка» для глубокой проработки надкостницы и мышц — устранение морщин. Остеопатия, массаж и косметология. Разминание сухожильного шлема черепа и зон мимических мышц.

Техники лимфодренажа, от остеопата, преподавателя Школы остеопрактики Александра Смирнова. Снятия одутловатости лица, уменьшение морщин, омоложение кожи, улучшение венозного оттока, устранение варикоза вен таза, застоя крови во внутренних органах. Коррекция, оздоровление при варикозной болезни вен ног. Подъем органов после птоза (опущения), связанного со слабостью глубоких мышц, последствий операций,.неправильного висцерального массажа внутренних органов. Сток лимфы в венозное русло. Техники «выжимания» складки Киблера, «помпажа», «прокачки печени». Гимнастика, массаж, упражнения в области диафрагмы и таза.

Александр Смирнов, остеопат, остеопракт — простые методики — как убрать боль, напряжение в области спины и плеч. Причины проблем с спине — мышечный спазм, нарушение венозного и лимфатического оттока. Расслабление мышц — миофасциальный релизинг, расслабление связок. Техника «жидкая мышца», «скрутка». Подвздошно-поясничная, грушевидная и квадратная мышца поясницы. Сочетаем дыхание, движение тела и позицию рук. Массаж, коррекция крестца, грудо-поясничного перехода, седалищного нерва. Развитие пальпации.

Техники восстановления зрения — нормализация тонуса мышц и улучшение питания глаза. Коррекция дальнозоркости и близорукости, помощь при кератитах, катаракте, проблемах сетчатки, глаукоме, повышении внутриглазного давления.

Архивное видео за 2006-2009 г.

Остеопатия — принципы метода

Врач-остеопат Александр Смирнов кратко рассказывает об основных принципах остеопатии

Остеопатия — краткий сеанс: диагностика пациента в положении стоя

Врач-остеопат Александр Смирнов демонстрирует и комментирует приемы диагностики позвоночника и внутренних органов, принятые в остеопатии

Остеопатия — краткий сеанс: диагностика пациента в положении лежа на животе

Врач-остеопат Александр Смирнов проводит диагностику пациента в положении лежа на животе, анализирует методами остеопатии мышечные натяжения, смещения позвонков, костей, органов

Остеопатия — краткий сеанс: диагностика пациента в положении лежа на спине

Врач-остеопат Александр Смирнов демонстрирует приемы диагностики пациента в положении лежа на животе, оценивает методами остеопатии смещения позвонков, костей, органов, мышечные натяжения

Остеопатия — краткий сеанс: демонстрация артикуляционных подходов

Остеопатия — наглядное разъяснение механизма непрямых и прямых фасциальных техник коррекции

Все приведённы выше материалы, касающиеся заболеваний, их диагностики и лечения, остеопатии — носят ознакомительный характер. Перед консультацией — посоветуйтесь с врачом.

Контактный телефон

«Учебного Центра Остеопрактики»

8 (926) 513-14-28

с 9:00 до 20:00

Смирнов

Александр Евгеньевич

*Статьи по остеопатии и работе остеопата носят информационный характер, не являются рекламой услуг.

Главный врач сети клиник ОСТЕОМЕД, невролог-остеопат, к.м.н., член ЕНРО, доктор остеопатии Европы (регистрационный номер 248041051021), преподаватель «Школы остеопатии на Неве» при кафедре неврологии СПбИУВЭ

Описание должности:

Специализация: подготовка к беременности, сопровождение беременности, подготовка к родам, реабилитация после родов, лечение родовых травм и задержек речевого и моторного развития у детей, сколиозы и грыжи, головные боли различной природы, межреберные невралгии, боли в грудном отделе, спине, шее, области таза и крестца, руках и ногах, заболевания позвоночника, синдром хронической усталости, внутреннее напряжение, нарушения сна, восстановление после спортивных и бытовых травм.

Имеет патент на изобретение «Способ оздоровления человека». Постоянно повышает квалификацию. Практикует все виды остеопатического лечения: структуральное, висцеральное и краниосакральное. Проводит остеопатическое лечение в воде. Постоянный участник благотворительных приемов для детей с ограниченными возможностями здоровья.

Наглядная остеопатия - короткие видеосюжеты

Специалист ведёт приём:

детей до 1 года
детей
взрослых
беременных
спортсменов
пациентов со стоматологическими проблемами

Образование:

Санкт-Петербургский Государственный Медицинский Университет им. академика Павлова. Интернатура по неврологии — Государственный Медицинский Университет им. академика Павлова. Специальность — невролог.
Институт остеопатической медицины (в н.в. им. В.Л.Андрианова). Остеопатия

Смирнов Андрей Валерьевич ведет приемы в клиниках:

на ул. Атарбекова, д.4 (м. Преображенская площадь, тел. +7 (495) 741-11-37) — СУББОТА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
на Милютинском переулке, д.15 (м. Чистые пруды, тел. +7 (495) 74-111-37 ) — ПЯТНИЦА

По предварительной записи

Курсы повышения квалификации:

2006 г. Франция — «Глобальный остепатический подход». Роже Капоросси (Ecole Superieur d’Osteopathie, SIO).
2007 г. Франция — «Суставные дисфункции грудной клетки».
2008 г. «Техники Митчелла: принципы и физиологические составляющая». Stephane Vignatelli, Bertrand Haouy D.O.
2009 г. «Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава: остеопатические, терапевтические возможности». Червоток А.Е, D.O.
2009 г. Франция — «Остеопатический подход в акушерстве и педиатрии». Claudine Ageron Marque, D.O.
2009 г. Франция — «Тканевой подход в остеопатии. 1 уровень». Pierre Tricot, D.O.
2009 г. Франция — «Эмоциональная интеграция в остеопатии. 1 уровень». Pierre Tricot, D.O.
2009 г. Глобальный остеопатический подход в диагностике и лечении новорожденных. Bruno Ducoux, D.O.
2009 г. Повышение квалификаци государственная педиатрическая академия: «Мануальная терапия».
2010 г. «Дисфункции височно-нижнечелюстного сустава: остеопатические, терапевтические возможности». Червоток А.Е, D.O.
2010 г. «Педиатрия: нейровегетативные дисфункции, работа на мозге». Егорова И.А. D.O.
2010 г. Франция — «Эмоциональная интеграция в остеопатии 2 уровень». Bruno Ducoux, D.O.
2010 г. Франция — «Тканевой подход в остеопатии 2 уровень». Pierre Tricot, D.O.
2010 г. Повышение квалификации,государственная медицинская академия: «Восстановительная медицина».
2011 г. «Семиология и лечение сложных схем дисфункций в миофасциоартикуляционной системе». Jean-Pierre Dessaint, Jean Peyriere D.O.
2011 г. Глобальный остеопатический подход в диагностике и лечении новорожденных. 2 уровень. Bruno Ducoux, D.O.
2011 г. «Техника нейро-структурной интеграции тела». Майкл Бёргесс (UK).
2011 г. Москва — «Неонатология и ребёнок. Остеопатические подходы к новорожденным, недоношенным детям и молодой матери». Таджиндер Деора (Великобритания).
2011 г. Франция-Лион «Остеопатия в послеродовом периоде». Elisa Boillot D.O.
2012 г. Повышение квалификации, академия постдипломного образования: «Организация здравоохранения».
2012 г. Франция -«Тканевой подход в остеопатии 2 уровень». Pierre Tricot, D.O.
2012 г. Франция — «Тканевый подход в остеопатии с беременными и младенцам». Agnes Pierson, D.O.
2012 г. Франция — Техники HVLA. Метью Шлаше, D.O.
2012 г. Санкт-Петербург — «Внутриматочные повреждения». Роберт Русс (Канада).
2013 г. Санкт-Петербург — «Остеопатия для женщин и детей: от проблем в гинекологической сфере (бесплодие, эндометриоз …) к беременности и родам (ключевые моменты, сложности)». Claudine AGERON-MARGUE(Франция).
2013 г. Франция — «Остеопатическое лечение новорожденных. Уровень 2». Danny Heintz и Eric Simon.
2013 г. Франция — «Остеопатическое лечение детей раннего возраста». Danny Heintz и Eric Simon.
2013 г. Москва — «Перинатальный период, роды и послеродовой период и остеопатия». Элиза Буало.
2013 г. Москва — «Биодинамика в работе с беременными и младенцами. Уровень 1». Стефан Фернандез.
2013 г. Санкт-Петербург — «Биодинамические аспекты ведения беременности, родов и новорожденных». Рене Бриян (Франция).
2014 г. Франция — «Тканевый подход в лечении новорожденных и детей раннего возраста». Аньес Пирсон.
2014 г. Москва — «Послеродовой период, грудное вскармливание. Альгодисменорея: патогенез, лечение». Т.А. Родионова (Россия).
2015 г. «Биодинамический подход в остеопатии». Вернер Ван Камп, Швейцария.
2013-2016 — Латвия, Рига, Arturas Jasinskas «Путь на встречу спокойствию» 6 ступеней. (Цикл психоэнергетических тренингов, направленных на улучшение пальпации и перцепции.)
2016 г. Англия. Майкл Босхолл. Медитации и биодинамика.
2016 г. Санкт-Петербург, Alain AUBERVILLE «Эмбриология и остеопатия: мотильность ВНС»
2016 г. Санкт-Петербург, Pierre VEY «Техники слушания (диагностика и лечение по Барралю, различные применения на внутренних органах)».
2016 г. Санкт-Петербург, конференция «Эффективность остеопатии в аспектах здоровья и качества жизни населения».
2016 — Санкт-Петербург, François ALLART «Бесплодие (краниальный, структуральный, висцеральный подходы) в рамках клинических случаев в гинекологии».
2017 г. Англия. Майкл Босхолл. Биодинамика.
2017 г. Канада. Француаза. Остеопатия для новорожденных.
2017 г. Франция — «Тканевый подход в лечении новорожденных и детей раннего возраста». Аньес Пирсон.
2017 г. Швейцария «Биодинамический подход в остеопатии». Вернер Ван Камп.
2015-2018 г. Америка «Биодинамический подход в остеопатии с 1-3 уровень». Майкл Джелас.
2017 г. Америка «Биодинамический подход в эмбриологии 1 уровень». Элизабет и Грег.
2018 г. Америка «Биодинамический подход в эмбриологии 2 уровень». Элизабет и Грег.
2018 г. Англия. Майкл Босхолл. Медитации и биодинамика.
2018 г. Канада. Француаза. Остеопатия для новорожденных.
2018 г. Франция — «Тканевый подход в лечении новорожденных и детей раннего возраста». Аньес Пирсон.

Читайте также: Блог

Адреса приёма:

м. Чистые пруды

ПН-ВС с 10:00 до 21:00

Милютинский переулок, 15

м. Преображенская площадь

ПН-ВС с 10:00 до 21:00

ул. Атарбекова, 4

Отзывы о враче Вопросы и ответы

Всем привет!

Хочу поделиться своей радостью — у меня снова температура 36,6 !!!!!!!!

За что огромное спасибо замечательному доктору Андрею Смирнову!

Предыстория такова:

с середины сентября у меня держалась температура 37 — 37,5. Каждый день с утра до ночи, с ночи до утра.

Не было никаких симптомов простуды, о которой я изначально подумала и пропила курс таблеток от гриппа и орви. Но температура держалась и норма 36,6 стала моей мечтой. Я сдала огромное количество анализов, даже биохимическое обследование крови делали, которое сразу показывает что не так в организме, делали флюшку, была у гинеколога….все показатели показывали на то, что организм в прекрасном состоянии. Сделали узи почек и тогда увидели, что правая почка опущена. Уролог сказал больше есть, т.к. с моим весом почке просто не на чем было держаться, я с радостью стала налегать на жирное, сладкое и проч) хотя по правде аппетит у меня был ужасный в последнее время. Пропила курс полезных лекарств для почек. Кушала. Начала стараться соблюдать режим сна. Но время шло и вот уже ноябрь на дворе, а моя температура без изменений держится 37 — 37,5 и тут я приезжаю в Санкт-Петербург на недельку, жалуюсь по телефону моей подруге на свою температуру и как я устала сдавать анализы и не понимать да что же такое со мной и когда почка уже вернется на свое место, и тут же получаю прекрасный совет — пойти на прием к доктору-остеопату Андрею Смирнову. Я не знала поможет он мне или нет, т. к. никогда не была у остеопата и понятия не имела что это такое и как это, но послушала совет подруги и пошла. Действовала уже по принципу «хуже не будет»)))) и на мое удивление сразу после первого приема температура была 36,6 ! я впервые замерзла на улице!!!! Надо отдать должное температуре 37,5) она согревает холодной осенью) счастью моему не было предела! 36,6 !!!

Что произошло на приеме?? Доктор внимательно изучил историю болезни, все мои справки, результаты анализов и приступил к осмотру моего позвоночника, сразу сказав точную причину почему опустилась почка и почему держится температура. Хотя анализы показывали, что печень здорова, проблема была именно в ней. А печень — это самый горячий орган в организме. Она и давала температуру, сигнализируя, что она уже устала и ей нужна помощь. Не буду вдаваться в подробности что именно было не так, там много медицинских терминов и позволю себе расскзать в общем что произошло. Доктор поставил на место почку (это были очень странные ощущения, я чувствовала как двигается моя почка!!! доктор определенными движениями ее двигал до места, где она должна находиться), доктор исправил погрешности моего позвоночника, поработал с крестцом, вправил шейные позвонки, поработал с печенью. Я вышла из кабинета как новенькая!!! с температурой 36,6 !!! на втором приеме мы закрепляли достигнутый результат плюс работали над психологическим аспектом данной проблемы. Как известно, все болезни имеют свое начало совсем не обязательно от того, что кто-то на вас чихнул. Проблемы с печенью, как правило, у людей, которые много злятся. Каждый орган отвечает за какую-то эмоцию. Эмоция нарушена, орган заболел. Я об этом забыла и даже не думала, но когда доктор мне об этом сказал, я поняла, что да, так и есть, причем злоба не на людей, а на саму себя внутри меня жила. Это глубокие психологические раны, давно забытые… о чем говорить не буду. Второй сеанс был не только направлен на лечение моего организма на физическом уровне, но и на лечение моего внутреннего состояния. Никогда не была у психотерапевтов, т.к. считала, что у меня все прекрасно, но оказалось, что было что сказать и какие ситуации проработать. Злость на себя за определенные ситуации ушла, почка стояла на своем месте, для печени были прописаны замечательные таблетки. Вышла из клиники в прекрасном состоянии как физическом, так и душевном. Выполняю все рекомендации доктора: делаю зарядку 2 раза в день, качаю спину, чтобы укрепить мышечный корсет, пью экстракт бессмертника для печени, ем белковую пищу. 4 раза в день не получается, но уже прогресс…кушать стала чаще, чем раньше и самое главное — ем только полезное и нужное сейчас моему организму))))

Я живу в другом городе и у меня было время только на 2 посещения. Доктор за такой короткий срок добился прекрасного результата, за что я ему очень благодарна!!! Огромное спасибо!!!!!!!!!

Лечащий врач:

Смирнов Андрей Валерьевич

Большое спасибо Андрею Валерьевичу Смирнову, за его лечение и за полезные советы! Так же хочется сказать, что он не только профессиональный врач, но и очень хороший, добрый человек. У него очень хорошая энергетика. После его сеансов, уходишь с подъемом энергетических сил и с хорошим настроением. Побольше бы таких врачей!!!

Лечащий врач:

Смирнов Андрей Валерьевич

Шалахова Наталья 24.07.2017

Ребенку 2 месяца. Решили обратиться к остеапату, так как ребенок практически не спал, постоянно кряхтел и капризничал. Ни педиатр, ни невролог не видел у нас проблем, объясняя такое поведение индивидуальной особенностью ребенка, но разве не спать для новорожденного это нормально? Показаний для обращения к остеопату они не видели, говоря, что сейчас это «просто модно у родителей». Андрей Валерьевич с первого взгляда понял что у ребенка проблемы с шеей. При дальнейшем осмотре выяснилось что смещены шейные позвонки с зажимом мягких тканей. Позвонки вправил, назначил мазь и капли, показал упражнения для дальнейшего восстановления. Уже после первого визита наш малыш проспал 10 часов подряд, это было так необычно, что мы даже подходили и прислушивались, дышит он или нет. На следующий день начал сосать кулак, стал спокойнее и начал пытаться произносить звуки, стал поднимать ручки ннаверх. В общем результаты на лицо. Андрей Валерьевич СПАСИБО огромное!!!

Лечащий врач:

Смирнов Андрей Валерьевич

Добрый вечер,после массажа спины и шеи появилось сильное недомогание и головокружение, надеялась ,что после сеанса остеопатии это все пройдет …До массажа жалоб таких никогда не было.После сеанса остеопатии попустило ,но при малейшем движении или повороте возобновлялось вновь,что делать в такой ситуации и к поможет ли полный курс остеопатии вернуться к привычному образу жизни без онемение головы ,головокружения и как-будто торможения процессов головного мозга? Благодарю за ответ

ОТВЕТ

Да, конечно, поможет. Но, помимо остеопатического лечения, нужно выполнять комплекс упражнений на укрепление мышц спины, на восстановление центральной оси, соблюдать определенное питание и принимать добавки, которые Вам пропишет доктор.

Другие врачи

Шмелев Валерий Викторович

Стоимость услуг

Прием специалиста Смирнов А.В. (40-60 минут)

Получите консультацию

Укажите ваш номер телефона и специалист клиники

свяжется с Вами в течении 15 минут и проконсультирует

Литература:

ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
Мирский, «Хирургия от древности до современности. Очерки истории.» (Москва, Наука, 2000, 798 с.).
https://www.osteodoc.ru/video/.
https://msk.osteomed-clinic.ru/doctors/osteopaty/smirnov/.
Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
Guardia, «La Médecine à travers les âges».
ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
Киржанова Е. А., Хуторянский В. В., Балабушевич Н. Г., Харенко А. В., Демина Н. Б. Методы анализа мукоадгезии: от фундаментальных исследований к практическому применению в разработке лекарственных форм. Разработка и регистрация лекарственных средств. 2014; 3(8): 66–80. DOI: 10.33380/2305-2066-2019-8-4-27-31.