Почему от разговоров по мобильному телефону может болеть голова?

С момента вхождения сотовой связи в быт человека учеными были проведены тысячи исследований с целью оценки влияния аппарата на организм. Специалисты до сих пор не способны однозначно ответить на вопрос, может ли болеть голова от телефона. При этом точно можно сказать, что при систематическом использовании устройства организм подвергается негативному воздействию.

мозг и мобильный телефон

Черепная коробка в процессе общения по мобильному поглощает до 50% его излучения. Звуковое давление, тепло, магнитное поле оказывают прямое влияние на барабанную перепонку.

Содержание

Действие электромагнитного излучения

Даже выключенный мобильный телефон является источником возмущенного электромагнитного поля. Работающее устройство оказывает прямое негативное воздействие на содержимое черепной коробки. Использование телефонной гарнитуры может снизить потенциальные риски, но у такого подхода также есть свои минусы. Излучение мобильника сильно уступает такому же воздействию от микроволновой печи, но ситуация усугубляется его постоянным присутствием в жизни человека, близостью к головному мозгу.

Электромагнитное поле сотового телефона может стать причиной таких последствий:

опухоль головного мозга — волны поглощаются тканями органа, что повышает риск их изменения, перерождения, разрастания. Теория пока не получила практического подтверждения, но ученые не исключают такой вероятности;
появление проблем со сном — головная боль на фоне использования телефона нередко оказывается результатом недосыпа. Доказано, что разговор по мобильному перед отходом в постель значительно удлиняет фазу засыпания, снижая качество отдыха;
повышение реактивности организма — исследования показали, что люди, говорящие по сотовому в совокупности более часа в сутки, становятся раздражительными, нервными, истеричными.

От мобильника болит голова

Важно понимать, что воздействию излучения, испускаемого аппаратом, человек подвергается не только во время разговора. Телефон, лежащий рядом с постелью, находится в опасной близости к голове.

Влияние громкого звука на ухо

Многие люди замечают, что после использования телефона в ухе остаются дискомфорт, зуд, покалывание. Гарнитура не спасает от этих последствий, а иногда даже усиливает их. Все объясняется воздействием громкого звука на внутренние части слухового аппарата. Если игнорировать такие проявления, то со временем у человека не только будет болеть голова от телефона, но и разовьются более серьезные последствия.

От мобильника болит голова

Изменения слухового нерва

Одним из результатов воздействия на слуховой нерв является акустическая невринома. Это доброкачественная опухоль нервных окончаний, которая со временем может стать причиной глухоты. Ее появление характеризуется цефалгией, головокружением, шумом в пораженном ухе, снижением качества слуха.

Воздействие на ухо резких пронзительных звуков чревато острым воспалением слухового нерва. Это своеобразная акустическая травма, которая возникает из-за частых или продолжительных разговоров по телефону, использования максимальной громкости на аппарате. Уже во время применения телефона пострадавший почувствует боль в ухе, жжение, дискомфорт. После окончания эксплуатации прибора у него в ухе или голове сохранятся шум, звон, болезненность. Появятся признаки снижения слуха.

Влияние на барабанную перепонку

Несмотря на то, что звук нельзя потрогать, его прямое воздействие имеет физическую природу. Под влиянием волн барабанная перепонка буквально прогибается, ее эластичность снижается, что сказывается на функциональности образования. Если использовать телефон более 1 часа в день, то негативное воздействие будет выраженным, независимости от громкости звука. Гарнитура или наушники не снижают этого влияния.

На наличие проблем указывают такие симптомы, как тепло в ухе во время разговора или после него. Ушную раковину покалывает, ткани немеют, отмечается болезненность. Со временем к этим признакам добавляются цефалгия, раздражительность, повышение артериального давления. Изначально проявления сопровождают использование телефонного аппарата. По мере прогрессирования патологии они становятся постоянными.

Как безопасно пользоваться мобильным телефоном

Если хочется полностью избежать вредного воздействия мобильного телефона, надо отказаться от его использования. Мессенджеры, получившие сегодня широкое распространение, намного безопаснее в этом плане. Также можно попробовать организовать базовое общение посредством СМС, а ведение переговоров основывать на личном контакте.

Вот несколько советов, позволяющих защитить себя от негативного влияния сотового:

по мобильному безопаснее всего говорить на улице, тогда волны не будут задерживаться, негативно влияя на организм — не стоит забывать, что именно для такого общения переносные трубки и разрабатывались;
при разговоре не стоит прижимать трубку к уху. Когда устройства располагаются на отдалении от ушной раковины, внутренняя антенна телефона работает в нормальном режиме, оказывая минимальное воздействие на организм;
нельзя разговаривать по мобильному лежа, трубку следует держать вертикально. Это положительно сказывается на ориентации передающего и принимающего устройств;
не рекомендуется слушать гудки или музыку в трубке, лучше сначала дождаться начала разговора;
при продолжительности разговора менее трех минут негативное воздействие электромагнитных волн будет минимальным;
людям с неврозами, психопатическими расстройствами, эпилепсией следует свести общение по мобильному к минимуму. В группу риска также входят пожилые, беременные женщины, дети;
корпус телефона следует держать за нижнюю часть, по возможности не блокируя поверхность ладонью. В противном случае качество передачи сигнала снизится, из-за чего аппарат начнет работать на полную мощность, что увеличит объем излучения;
не рекомендуется использовать телефон в непосредственной близости от других источников электромагнитных волн (практически все бытовые приборы);
перерыв между разговорами по аппарату должен составлять не менее 15 минут;
при низком качестве приема сигнала сила излучения устройства увеличивается, поэтому лучше найти место с более благоприятными условиями.

Если без телефона никак не обойтись, то по возможности предпочтение стоит отдавать проводным технологиям. Уровень облучения при использовании беспроводной связи в разы выше. Как минимум, таким должен быть домашний телефон, к которому стоит приучить ребенка. Использование мобильной связи в детском возрасте намного опаснее, чем во взрослом из-за роста и формирования организма.

Человеку, у которого регулярно болит голова, и он связывает это с частым использованием телефона, стоит посетить врача.

Если провокаторы проблемы уже привели к органическим изменениям, то приведенной выше профилактикой от них не избавиться. В ряде случаев требуется вмешательство ЛОРа, терапевта или невролога. Отказ от помощи специалиста чреват снижением качества слуха, полной глухотой, психоэмоциональными расстройствами, хроническими воспалительными процессами.

Загрузка…

От мобильника болит голова

Разговоры по сотовому телефону перед сном могут стать причиной бессонницы и постоянных головных болей, предупреждают американские учёные.

Исследователи из Массачусетского университета доказали, что после «мобильного» общения человек дольше достигает стадии глубокого сна (именно на неё приходится восстановление функций и отдых организма) и проводит в ней меньше времени. В итоге он становится невнимательным, раздражительным, испытывает чувство угнетённости и даже может впасть в депрессию.

Выводы учёных основаны на результатах эксперимента с участием 36 женщин и 35 мужчин в возрасте от 18 до 45 лет, часть из которых перед отходом ко сну подвергали воздействию излучения, испускаемого аппаратом в режиме разговора. Но больше всего привычка поболтать по мобильнику на сон грядущий вредит детям и подросткам: из-за неё они не могут восстановить за ночь силы организма в целом и нервную систему в частности. Как результат нарушение концентрации и плохая успеваемость в школе. Аналогичное исследование, проведённое в Эдинбургском университете, показало, что выключать трубку следует хотя бы за час до погружения в объятия Морфея.

Комментарий

Олег ГРИГОРЬЕВ, кандидат биологических наук, директор Центра электромагнитной безопасности, заведующий лабораторией радиобиологии и гигиены неионизирующих излучений ФМБЦ им. А.И. Бурназяна:

— Полностью разделяю опасения зарубежных коллег. Имеющиеся на сегодняшний день научные данные подтверждают, что электромагнитное поле сотового телефона действительно влияет на центральную нервную систему и может приводить к дегенеративным процессам. Ещё в 2008 году Российский национальный комитет по защите от неионизирующих излучений составил прогноз возможных отдалённых и ближайших последствий использования мобильника. Так вот, там дегенерация ЦНС — на первом месте. Решение в этом случае одно — на время разговора необходимо убрать аппарат от головы на расстояние минимум 0,5 метра, используя для этого всевозможные наушники и гарнитуры (проводные или беспроводные). А лучше вообще общаться с помощью sms и других функций, которые не требуют поднесения трубки к голове. Телефон у головы — это как пистолет в русской рулетке: 100 раз нормально, а на 101-й начнётся процесс развития болезни. Может быть, на 102-й или на 1001-й, но это обязательно произойдёт — сейчас это уже совершенно ясно.

Ирина Лисичкина

Опубликовано: 29.06.2011 11:38

Отредактировано: 29.06.2011 11:38

Гаджет-убийца? Чем смартфоны опасны для здоровья

Согласно статистике, в среднем современный человек тратит на смартфон от 3 до 5 часов в день. В это время входят разговоры, переписка, игры и приложения, просматривание соцсетей. Эксперты предупреждают: использование гаджета в таком режиме может привести к печальным последствиям и стать причиной серьезных заболеваний.

Остеохондроз и его последствия

Еще несколько лет назад все боялись излучения мобильных телефонов. С развитием технологий эта проблема перестала быть актуальной: никаких опасных волн от современных гаджетов не исходит. Правда, регулярное и длительное использование смартфона все-таки может привести в серьезным проблемам со здоровьям, оказывая негативное влияние не только на психику и органы чувств, но и на опорно-двигательный аппарат.

Зачастую человек берет смартфон и проводит с ним целый час, а то и два — не отрываясь, в одном и том же положении: позвоночник согнут, шея напряжена, руки зафиксированы на телефоне.

«Если вы, например, проведете даже 15-20 минут лежа со смартфоном в вытянутых руках, у вас затекут запястья, заболит спина и шея — мало приятного, — говорит физиотерапевт Сергей Головин. — Любители поболтать часто прижимают телефон к щеке одним плечом. Когда времяпрепровождение с гаджетом входит в привычку, у человека постепенно ухудшается осанка, искривляется позвоночник: кости и суставы начнут болеть уже в активном возрасте. Как следствие — вы рискуете заработать остеохондроз шейного отдела: межпозвоночные диски повредятся, а восстановление очень длительное и сложное. Остеохондроз не приходит один, с ним в компании всегда нарушение сердечного ритма, проблемы с дыханием, кровообращением и концентрацией внимания. И все это — из-за длительного времяпрепровождения с гаджетами».

Читайте также: Головная боль у ребенка

От бессонницы до онкологии

Пагубное влияние смартфоны оказывают и на органы чувств. Долго смотреть на экран телефона гораздо вреднее, чем долго сидеть перед телевизором или компьютером. Современные люди часто пользуются гаджетами не только дома, но и в транспорте или на бегу. Устройство не статично, и экран трясется перед глазами: чтобы рассмотреть на нем текст или мелкие детали, приходится очень сильно напрягать зрение. «Это колоссальная нагрузка на глаза, — считает врач-офтальмолог Юрий Коротких. — Старайтесь пользоваться смартфоном преимущественно дома или на работе, иначе ваше зрение быстро сядет». Первые опасные звоночки ухудшения здоровья — потеря четкости изображения, жжение и резь в глазах, утомляемость.

Специалисты предостерегают: ни в коем случае нельзя пользоваться смартфоном перед сном или в темноте, лежа в кровати. Дело в том, что исходящий от экрана свет собьет ваши биологические часы. «Если вы несколько минут перед тем, как лечь спать, проведете с телефоном, пролистывая страницы или фотографии в соцсетях, вам будет гораздо сложнее уснуть, — говорит сомнолог Олег Самойлов. — Яркий свет от экрана даст мозгу сигнал о том, что наступило утро, и нужно бодрствовать. Если же будете смотреть в экран смартфона более получаса, вы рискуете вообще провести бессонную ночь». Недосыпание — это постоянный стресс, при котором повышается риск развития сахарного диабета, болезней почек, ожирения и даже онкологических заболеваний.

Даже если вы пользуетесь смартфоном по полчаса в день, не забывайте регулярно протирать его экран специальным раствором. За день на телефоне скапливается огромное количество бактерий. Гаджет лежит в сумке, на столе, иногда даже на полу или на земле, а потом мы прислоняем его к лицу. В лучшем случае на коже может возникнуть раздражение, в худшем — вы подхватите кишечную палочку или золотистый стафилококк.

«Не зависьте от смартфона»

Не менее страшными последствиями чрезмерной страсти к смартфонам являются заболевания нервной системы. Еще несколько лет назад эти недуги были никому неизвестны, но теперь врачи говорят о них как об опасных болезнях XXI века. Среди таковых интернет-зависимость, киберболезнь — головокружение и тошнота, появляющиеся после длительного «погружения» в гаджеты, а также номофобия — боязнь оставаться без телефона даже на непродолжительное время.

«Все это — серьезные психические расстройства, — заявляет психотерапевт Михаил Муравьев. — Люди недооценивают власть смартфона над ними. Они не замечают, как начинают тотально зависеть от телефона и его функций. Без смартфона в руке многие чувствуют себя неуверенно, теряются. Им нужно пусть даже бесцельно просматривать фото на своем телефоне, залезать в социальные сети. А, как вы уже знаете, все это влечет за собой проблемы с психикой и здоровьем в целом. Не злоупотребляйте современными технологиями. Вместо того, чтобы в очередной раз непонятно зачем разблокировать свой смарфтон, пообщайтесь со своими близкими, попейте чай, почитайте книгу. Перестаньте зависеть от смартфона и верните себе хорошую осанку и крепкий сон!».

7 болезней, виной которым ваш смартфон

Туннельный синдром

Его также называют кистевым синдромом или синдромом запястного канала. Он возникает из-за пережатия нерва в запястном канале — в узком пространстве между костями и связками. В результате ладонь периодически болит, немеет и покалывает. Эти симптомы распространяются на все пальцы, кроме мизинца, так как к нему идет другой нерв.

Нерв пережимается из-за отека или воспаления. Те, в свою очередь, возникают по множеству причин — от перелома пальца до беременности. Длительное использование клавиатуры компьютера или смартфона тоже вызывает эту болезнь. Если синдром не лечить, его проявления со временем усиливаются.

Что делать

Если заметили эти симптомы — обратитесь к врачу. Начните лечить болезнь на ранних стадиях — так больше шансов избежать операции. Также медики предлагают следующие рекомендации для домашнего лечения и профилактики:

Делайте перерывы в работе, где участвуют руки.
Надевайте на ночь плотную, но не тугую шину.
Не кладите руки под голову, когда засыпаете.

Синдром компьютерных глаз

Синдром возникает из-за длительной (от двух часов) работы за экраном. Глаза устают из-за постоянного рассматривания мелких объектов с небольшого расстояния, а также из-за мерцания экрана, когда он обновляет изображение. В результате глаза болят и чешутся. Иногда возникает боль в голове, шее и спине. Из-за постоянного напряжения веки реже моргают, что приводит к сухости глаз. Эти симптомы могут быть более тяжелыми и развиваться быстрее, если у человека есть другие глазные болезни.

К счастью, этот синдром не вызывает долгосрочных осложнений и не нарушает зрение. Вам нужно просто отдохнуть, чтобы избавиться от неприятных ощущений.

Что делать

Синдром компьютерной усталости ухудшает самочувствие и продуктивность. Чтобы избежать его, выполняйте эти рекомендации:

Включите освещение, если работаете с экраном.
Чаще моргайте — это помогает увлажнить глаза.
Делайте перерывы. Пользуйтесь правилом 20-20-20: каждые 20 минут смотрите на предмет не менее чем в 20 футах (около 6 метров) от себя в течение по крайней мере 20 секунд.
Отрегулируйте яркость до комфортного для вас уровня.
Используйте режим чтения.

Если это не помогает, обратитесь к офтальмологу — он назначит специальные капли для глаз.

Нарушение слуха

Наушники стали неотъемлемой частью гаджетов, и они несут реальную угрозу. Исследование показывает, что смартфоны действительно приводят к нарушению слуха. Постоянное воздействие шума выше 85 децибел повреждает специальные волоски в ухе. Эти структуры превращают звуковой сигнал в электрический и доставляют его в мозг. Чрезмерный шум нарушает их структуру, из-за чего человек теряет слух.

pexels.com

Большинство наушников рассчитаны на максимальную громкость в 105 децибел. Достаточно 4 минут такого звука, чтобы вызвать снижение слуха. Наушники среднего и низкого качества часто плохо передают низкочастотные звуки. Это заставляет пользователей повышать громкость, чтобы расслышать все детали.

Что делать

Смартфоны предупреждают, когда вы пытаетесь перейти порог безопасной громкости. Не слушайте музыку выше этого уровня. Старайтесь использовать качественные наушники, которые хорошо передают все звуки даже на низкой громкости.

Нарушение сна

90% американцев используют смартфон в течение часа перед сном. Исследование показывает, что это нарушает выработку гормона мелатонина, который синтезируется в полной темноте. Это вещество отвечает за биологические ритмы человека, в том числе регулирует сон. Особенно вреден для мелатонина синий свет: именно его излучают экраны смартфонов и компьютеров. Мозг остается возбужденным из-за недостатка мелатонина, и вы не можете заснуть. Сокращается фаза быстрого сна, которая очень важна для нормального отдыха. В результате утром вы чувствуете себя сонными.

Что делать

Установите для себя цифровой комендантский час — не пользуйтесь смартфонами за час-два до сна. Или хотя бы за полчаса.
Если хочется почитать, возьмите бумажную версию или электронную книгу с технологией e-ink. Последняя не излучает такой же синий свет, как смартфоны или планшеты.
Если от смартфона никак нельзя отказаться, используйте ночной режим в приложениях и включите в настройках «Режим чтения» — он блокирует часть синих лучей.

Инфекции

Люди проверяют свой телефон практически каждые 12 минут или 80 раз в день. Наши руки постоянно соприкасаются с внешним миром, и на их поверхности живет от 2 до 10 миллионов бактерий. Все они попадают на смартфон. Исследования показали, что смартфоны стали опасным переносчиком микробов. Ученые собрали мазки из 400 телефонов. Результаты бактериологического анализа показали высокий процент загрязнения — 62%. На поверхности телефонов живет много опасных бактерий — стафилококки, синегнойная палочка, клебсиелла и другие. Еще одно исследование обнаружило, что телефоны у медицинских работников переносят микроорганизмы, которые плохо лечатся антибиотиками.

Что делать

Ученые рекомендуют чаще мыть руки с мылом и чистить телефон. Протирайте его поверхность тряпочкой из микрофибры, но не используйте жидкие антисептики — они могут повредить электронику.

Синдром «текстовой шеи»

Также эту болезнь называют синдромом компьютерной шеи. Он возникает, когда вы часами наклоняете голову, чтобы работать со смартфоном или ноутбуком. Одни мышцы напрягаются, другие — растягиваются, из-за чего болят шея, голова и плечи. При таком положении мышцы пережимают артерии, из-за чего мозг не получает достаточно крови и возникает головокружение.

pexels.com

Что делать

Выполняйте эти правила, чтобы предотвратить развитие «текстовой шеи»:

Звоните вместо того, чтобы писать сообщения.
Периодически делайте перерывы и растягивайте шею в обратную сторону, также разминайте плечи.
По возможности используйте настольный компьютер, который позволяет лучше контролировать осанку. Настройте стол и стул так, чтобы монитор находился на уровне глаз.

Психологические проблемы

Пока нельзя сказать, что смартфоны делают нас глупыми, но они точно влияют на мозг. Одно исследование показывает, что даже если телефон просто лежит рядом, он уже снижает вашу способность концентрировать внимание. Смартфон как бы занимает часть ресурсов мозга, из-за чего последний не может работать на полную силу. Еще в одном исследовании говорится, что люди с развитым аналитическим мышлением меньше используют смартфон для поиска информации. Впрочем, это может быть связано с тем, что у них больше знаний.

Недавнее исследование показало, что зависимость от смартфонов повышает риск депрессии. При этом люди с депрессией часто используют телефон как средство борьбы со стрессом и тревожностью. Получается замкнутый круг, который только ухудшает ситуацию

Что делать

Это не значит, что нужно выбросить свои смартфоны. Найдите способы бороться со стрессом, не уходя в виртуальный мир. «Когда люди чувствуют напряжение, они должны использовать другие здоровые подходы, чтобы справиться со стрессом, например, поговорить с близким другом, чтобы получить поддержку, заняться спортом или медитацией», — говорит соавтор исследования Пэнфэй Чжао.