От работы у людей болит голова. Врач-невролог о том, как справиться с мигренью

От работы у людей болит голова: врач-невролог — о том, как справиться с мигренью

К головной боли относятся несерьёзно: часто её недооценивают, не распознают и не лечат. При этом головные боли входят в число самых распространённых расстройств нервной системы. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, на протяжении последнего года почти половина взрослых людей испытывали головную боль по меньшей мере один раз.

Врач-невролог Игорь Станиславович Марков рассказал, чем мигрень отличается от обычной боли и когда стоит идти к врачу-неврологу.

— Что такое мигрень?class=»_»>

— Это самостоятельное заболевание. Оно известно ещё с XIX века, но называлось тогда по-другому. В большинстве случаев мигрень имеет генетическую предрасположенность, и чаще всего ею болеют женщины. Примерное соотношение с мужчинами: 70 на 30 процентов. По некоторым данным, до 20% всего женского населения мира страдают мигренозными приступами, просто они этого не знают.

— Почему мигрень — женская болезнь?class=»_»>

— Самая правдоподобная версия, что мигрень — это гормонально-зависимое заболевание, а женщины — существа более возвышенные и сложные, чем мужчины, и гормональный фон у них на порядок богаче. Есть даже отдельная форма мигрени — менструальная. У многих женщин эти мигренозные приступы возникают перед или во время месячных и только так.

— Чем мигрень отличается от обычной головной боли?class=»_»>

— Основная отличительная черта — приступообразный характер. Если голова болит каждый день с утра до вечера или начинает болеть во второй половине дня — это не мигрень. Для неё характерны приступы пульсирующей половинной боли, которая часто переходит на всю голову. По длительность приступ длится от пары часов до нескольких суток, при этом обычные препараты — анальгетики, которые мы привыкли принимать — не помогают. Настоящий приступ мигрени обездвиживает человека: он не может ни работать, ни спать, ни есть.

— Мигрень лечится?class=»_»>

— Она неизлечима, можно только подобрать лекарства, которые могут быстро купировать приступы. Единственное успокоение, что через какой-то промежуток времени она течёт более благоприятно. Например, когда женщина входит в менопаузу, мигрень меняет течение. Считается, что у 30% она может пройти совсем, у других 30% — стать не такой агрессивной. У остальных, к сожалению, она остается, какой была.

— Что может спровоцировать приступ?class=»_»>

— Продукты питания: настоящий сыр, красное вино, шоколад. Часто у девушек приступ мигрени провоцирует приём оральных контрацептивов.class=»_»>

— Помимо мигрени какие ещё головные боли бывают?class=»_»>

— Есть очень распространённая «головная боль напряжения»class=»_»>, она связана с эмоциональным или физическим переутомлением. Как правило, она сопровождается ощущением давления снаружи или внутри головы. Некоторые пациенты говорят: «Такое ощущение, что я пришёл в бассейн и на меня одели шпаку для плавания на три размера меньше». Получается, как таковой боли нет, но дискомфорт ужасный. Характерно, что «головная боль напряжения» очень редко возникает с утра. Человек просыпается, полон жизненных планов и вполне работоспособен, а к обеду, когда он увидел объём работы, поговорил с начальником, у него начинает болеть голова, и к вечеру он уже никакусенький.

В этой ситуации немножко другие способы лечения. Если сильно болит, можно использовать противовоспалительные или кофеиносодержащие препараты. Некоторые пациенты встают под горячий или холодный душ, перетягивают голову мокрым полотенцем. Но вообще нужна физическая нагрузка, прогулки, свежий воздух, смена деятельности.

Некоторые боли связаны с тяжёлой патологией. Есть очень опасное заболевание аневризма сосудов головного мозгаclass=»_»> — это врождённое или приобретённое расширение стенок внутримозговых сосудов. Иногда они рвутся и вызывают геморрагический инсульт, кровоизлияние под оболочкой головного мозга. Порой эти аневризмы имеют маску мигрени. Мы всегда очень настороженно смотрим, когда приходит женщина лет шестидесяти и рассказывает, что у неё вдруг появились эпизоды половинной головной боли, которая сопровождается тошнотой. В этом случае мы очень напрягаемся и подозреваем у пациентки наличие аневризмы сосудов головного мозга. Таких больных мы отправляем на обследование, лучевую диагностику, МРТ.

Есть довольно редкие головные боли, за которыми стоят серьёзные проблемы. Они несут гипертензионный характер и связаны с повышением внутричерепного давления.

— Стоит ли идти к врачу, если болит голова?class=»_»>

— Если вдруг ваша привычная головная боль сменяется чем-то другим — появились симптомы в виде тошноты, рвоты, зрительных нарушений — надо обязательно посоветоваться с доктором, чтобы не просмотреть серьёзные вещи, за которыми может стоять тяжёлое заболевание и даже инвалидность.

В медицинском центре «Ангио Лайн» приём неврологов и кардиологов ведётся ежедневно.

В МЦ » Ангио Лайн» открыт специализированный приёмclass=»_»> врача-невролога Выховской Таисьи Юрьевны по вопросам лечения мигрени.class=»_»> Стоимость консультации 1 000 р., запись по телефону 287-00-29.

Филиалы МЦ «Ангио Лайн»:class=»_»>

ул. Большакова, 95, ул. Амундсена, 61, ул. Сиреневый бульвар, 8, ул. Еремина, 3

Стационар: ул. Чайковского, 56

«Ангио Лайн»class=»_»> — многопрофильный медицинский центр, в состав которого входит четыре филиала, собственная лаборатория, круглосуточный стационар с операционной и палатами, отделение восстановительного лечения.

От работы болит голова

1.

Гость

[4056201295] — 23 августа 2013, 09:28

Если работаете с компьютером, возможно проблема со зрением.

3.

Ёжа

[2409295158] — 23 августа 2013, 10:50

А стул у вас удобный? Скорее всего, дело в спине, в шее. Возможность разминаться на работе есть? Или удаленно — в смысле дома? Тогда тем более, вам нужно не лежать, а делать небольшие упражнения, покрутить головой, потянуться, понаклоняться-поповорачиваться итп.

5.

Гость

[1323074545] — 23 августа 2013, 10:58

Согласна с предыдущим комментарием — это шея — надо массаж поделать.

6.

Автор

[1766308408] — 23 августа 2013, 11:00

Гость

Согласна с предыдущим комментарием — это шея — надо массаж поделать.

7.

Гость

[379259315] — 23 августа 2013, 12:51

Автор, это точно шея! Так же было, надо упражнения еще и для спины делать

8.

Гость

[3425125887] — 23 августа 2013, 13:24

У, остеохондоз прихватил, не иначе… Вы купите в магазине «Созвездие красоты» — они в Ашане есть — массажер инфракрасный, очень, очень помогает!

9.

Гость

[1214642676] — 23 августа 2013, 17:14

таже фигня. таблетки не помогают. и про «компьютерную шею» знаю. ленюсь. пока совсем не прижмет.

10.

Эля

[2331828383] — 26 августа 2013, 10:23

Вы удобно сидите, вполне возможно, что просто нерв на шее защемляет и отсюда боль

11.

Анна

[2876396534] — 01 октября 2013, 19:52

подробная статья на эту тему: https://doctormed.besaba.com/index.php?article=bolit-golova-s​prava

12.

Юлия

[2758617012] — 29 апреля 2015, 17:47

У меня после работы голова болела, оказывается, что я переутруждалась, мне невролог нобен выписал,я пропила курс и боли прекратились, да и вообще я стала себя лучше чувствовать, как-то сил прибавилось и энергии.

13.

Селена

[457033236] — 29 апреля 2015, 20:09

Высыпайтесь, это главное.

14.

Марина

[413699532] — 14 августа 2015, 14:45

Да, высыпаться — это главное. Но порой усталость такая сильная, что сон уже не помогает. У меня так было, вставала утром,а уже чувство усталости настигало. Тут вот Юлия про нобен пишет, как раз его я и пила. мне врач выписал, сказал, что он кровообращение мозговое улучшает и мозг кислородом насыщает. Мне очень помогло, голова болеть перестала, да и соображать я стала намного лучше, даже начальник мой заметил это и похвалил меня.

15.

Гость

[626398688] — 16 августа 2015, 13:27

У меня сын пяти лет, последние два из которых он не перестает болеть. Хронические простуды, перерастающие в аллергию на все что попало, постоянно держат в напряжении. Регулярно посещаем врача, но так как иммунитет еще слаб, активное лечение нам не назначают, а я чувствую, что из-за вечных стрессов оно может понадобиться мне. Все время как на иголках, я даже спать перестала, раз 20 к его кровати подхожу и лобик проверяю, чтобы температуры не было. Понимаю, что больше сама себя накручиваю, но поделать ничего не могу( Сил уже нет никаких, ни у меня, ни у него…(

16.

Маша

[626398688] — 16 августа 2015, 13:49

Гость

У меня сын пяти лет, последние два из которых он не перестает болеть. Хронические простуды, перерастающие в аллергию на все что попало, постоянно держат в напряжении. Регулярно посещаем врача, но так как иммунитет еще слаб, активное лечение нам не назначают, а я чувствую, что из-за вечных стрессов оно может понадобиться мне. Все время как на иголках, я даже спать перестала, раз 20 к его кровати подхожу и лобик проверяю, чтобы температуры не было. Понимаю, что больше сама себя накручиваю, но поделать ничего не могу( Сил уже нет никаких, ни у меня, ни у него…(

17.

гость

[626398688] — 16 августа 2015, 14:01

Маша

Для детей это в пределах нормы, мы до восьми лет были частыми гостями поликлиник, а потом как рукой сняло. За четыре года ни разу не кашлянул, сказали, что якобы перерос. Вы бы меньше дергали себя, а то и впрямь вместе лечиться придется, попейте успокоительного, что ли!

18.

гость

[626398688] — 16 августа 2015, 14:15

Гость

У меня сын пяти лет, последние два из которых он не перестает болеть. Хронические простуды, перерастающие в аллергию на все что попало, постоянно держат в напряжении. Регулярно посещаем врача, но так как иммунитет еще слаб, активное лечение нам не назначают, а я чувствую, что из-за вечных стрессов оно может понадобиться мне. Все время как на иголках, я даже спать перестала, раз 20 к его кровати подхожу и лобик проверяю, чтобы температуры не было. Понимаю, что больше сама себя накручиваю, но поделать ничего не могу( Сил уже нет никаких, ни у меня, ни у него…(

20.

Вера

[2193165195] — 04 декабря 2015, 10:18

У меня тоже одно время сильно голова болела, работа так изводила меня, прям сил никаких не было,а под вечер не соображала уже ничего и голова болела. Я пила нобен, он очень помог силы вернуть, сразу работоспособность повысилась и головные боли прошли. Да и в целом самочувствие лучше стало.

21.

Лора

[3773314639] — 31 августа 2016, 07:03

Вполне вероятно, что эти головные боли — симптом проблем с сосудами. Лично у меня так и случилось. Для улучшения кровообращения мозгового Вазобрал принимала, помог здорово. Мало того, что и боли головные прекратились, так еще и работоспособность в разы повысилась) Приятная неожиданность) Хотя это-то и понятно: благодаря таблеткам этим к мозгу лучше и быстрее начинает поступать кровь, обогащенная кислородом. Поэтому и общее самочувствие улучшается, не говоря уже о голове

Почему возникает головная боль при работе за компьютером?

Самым распространенным из недугов у тех, кто подолгу работает за монитором компьютера, является головная боль, а к ней нередко присоединяется еще и боль в шее. Возникать эти явления могут в результате нескольких причин, но основной из них будет переутомление и банальное напряжение. В результате этого страдают сосуды головного мозга, а значит и питание мозговых клеток. В таких условиях дальнейшая работа становится нелегким испытанием и нужно знать, какие мероприятия провести для устранения боли и ее профилактики.

Причины боли у офисных сотрудников

Те люди, которые по долгу службы вынуждены часами просиживать за мониторами компьютеров, нередко отмечают, что через пару-тройку часов непрерывной напряженной работы их одолевает головная боль. Иногда она начинается с боли в шее, переходя потом в гудение и тягостное ощущение внутри черепа. Подобные проблемы могут испытывать и те, кто длительно сидит в интернете или играет в игры на компьютере, но не все понимают, откуда берется боль и что нужно делать, чтобы ее избежать. Далеко не всегда головная боль связана непосредственно с мозговой тканью, или сосудами головного мозга, или стрессом из-за невыполненной работы. Нередко причины боли совершенно иные. Важно четко разграничивать провокаторов боли, тогда и способы лечения и профилактики будут эффективными.

Нередко боль возникает в тех случаях, когда просто банально не соблюдены гигиенические нормы, освещенность для работы с монитором слишком низкая, что перенапрягает зрение, особенно если оно и так неважное. Тогда человек щурится, напрягает мышцы, что в итоге утомляет. Это приводит к тому, что возникает боль в голове. Также могут способствовать боли неудобство при сидении, напряжение спины и шеи, нарушение режима труда и отдыха. При работе за монитором каждые 30-40 минут нужно отдыхать, вставать и разминаться, но далеко не все об этом помнят.

Головные боли: в чем причины

Однако нередко головная боль начинается буквально через несколько минут после начала работы, даже если человек не утомлен, сидит удобно, и освещение вполне удовлетворительное. В этих случаях изображение на мониторе и работа за компьютером выступают в роли триггеров определенных патологий. К ним можно отнести патологии сосудов головного мозга (они нередко провоцируются светом, в том числе мерцанием монитора, алкоголем, шумом и т.д.). Причинами головной боли могут становиться гипертония, гипотония и колебания давления — они обычно приводят к тяжести в голове или затылке, пульсации в области висков и общему недомоганию. Нередко работа за монитором провоцирует мигрень — это приступы резкой боли в области одной половины головы.

Длительное неподвижное положение, напряжение мышц спины и шеи провоцируют боль в голове из-за остеохондроза. Статичное положение позвоночника приводит к его компрессии и сдавлению корешков нервов и сосудов. Это нарушает кровообращение в сосудах головного мозга и дает боли.

Способствуют усилению головной боли нехватка кислорода в помещении, а также сухой и жаркий воздух, которые нарушают дыхание и усиливают гипоксию.

Боли в шее, проблемы сосудов головного мозга и иные причины

Нередко длительное сидение за компьютером приводит к головной боли из-за проблем с сосудами и шейной областью. Это и немудрено, ведь статичное положение головы приводит к сильному напряжению мышц в области спины и боли в шее, напряжению и спазм мышц. Это признак не патологии, а утомления тела, его чрезмерного напряжения. Иногда, если человек не реагирует на боль в шее, продолжая работать, развивается тошнота, головокружения и даже обмороки, связанные со спазмом сосудов головного мозга и дефицитом кислорода в мозговой ткани.

Если постоянно игнорировать подобные симптомы и переутомляться, хронический спазм, который испытывают сосуды головного мозга, может грозить развитием проблем с памятью, нарушениями сна, депрессией и неврозами. А боль в шее постепенно станет постоянной, провоцируя дегенеративные изменения в области шейного отдела позвоночника, вплоть до грыж. Это грозит серьезными проблемами со здоровьем, от которых будет страдать сам человек и которые потом будет практически невозможно полностью вылечить.

Лечение и профилактика боли

Совершенно неправильно при появлении боли принимать спазмолитики и анальгетики. Эти препараты только устранят симптомы болезни, но никак не повлияют на причины. Они не ликвидируют источник боли, постоянное напряжение, а лишь облегчат на какое-то время боль. А именно это ощущение подсказывает человеку: «пора сменить позу, отдохнуть, обратить внимание на свое состояние», и значит, иногда еще и обратиться к врачу. Если длительно игнорировать подобные симптомы, можно запустить процесс и попасть к доктору уже в запущенной стадии, когда полноценное лечение уже невозможно. Поэтому, если боль в шее или головная боль стали частыми спутниками работы, пора заняться своим здоровьем.

Для предупреждения боли, особенно в периоды, когда нужно много проводить времени за монитором, есть несколько методов профилактики утомления и соответственно, болевого синдрома. Прежде всего, это полноценный сон, в том числе и дневной. Ели вы проработали непрерывно за компьютером более 3-4 часов, отличная профилактика переутомления — это пара часов дневного сна. Не менее полезны разминка, а также прогулка на свежем воздухе, смена деятельности. К примеру, если вы писали статью, займитесь уборкой дома при открытых форточках или окнах. Свежий воздух, движение и прохлада освежат мозг и разгонят кровь по сосудам.

При работе следите за осанкой, если спина болит, задумайтесь об удобном кресле и корректоре осанки, а также периодах отдыха и разгрузки спины. Периодически давайте глазам отдых, посидев с закрытыми веками или посмотрев вдаль и любуясь городскими пейзажами. Профилактикой боли в шее и голове будут специальные упражнения, разминка для затекших мышц. А еще — мозгу нужна глюкоза для активной работы, не забывайте вовремя поесть и сделать себе дополнительный перекус между работой. Полезными будут чашка ароматного чая с плиткой шоколада, они расслабят и дадут пищу для клеток мозга.