Перестала пить кофе болит голова

Большинство современных людей, а особенно жители мегаполисов, не могут представить своё утро без кофе. Кофе — это то, чем пестрят рекламные вывески, утренний запах свежезаваренного кофе манит практически отовсюду: из кофеен, булочных, магазинов. Сложно удержаться, чтобы не выпить чашечку этого ароматного и бодрящего напитка. Но так ли всё безопасно на самом деле? Многие люди жалуются на головную боль, которая возникает вследствие употребления кофе и кофеиносодержащих напитков. Почему болит голова после кофе и что с этим делать? Об этом мы поговорим далее в нашей статье.

Почему болит голова после кофе?

Головная боль после кофе может быть спровоцирована следующими ситуациями: либо после употребления слишком большого количества кофе, либо после частичного прекращения употребления кофе. В обоих случаях человек, как правило, испытывает не только боль в зоне головы, но и общее вялое состояние организма.

Головная боль после кофе — нередкая проблема. Хотя кофеин используется во многих болеутоляющих средствах, в некоторых случаях, вместо того, чтобы помочь, он вызывает серьезную головную боль или мигрень. Головная боль после кофе может появиться как в том случае, если вы пьете слишком много напитка, так и при резком и значительном сокращении его потребления. Головная боль после полного исключения кофе из рациона может возобновиться в течение нескольких недель. — Виктория Нетребко, врач-кардиолог областной поликлиники города Харьков.

Так в чём же всё-таки связь головных болей и употребления эспрессо, американо или любого другого вида кофейных напитков? Дело в том, что каждый человеческий организм индивидуально реагирует на стимуляцию, которую оказывает кофеин на нервную систему. У большинства людей появляется энергия и бодрость, поскольку кофе действует как энергетик. Однако есть и другая сторона медали: если у человека имеются заболевания нервной, сердечно-сосудистой системы — кофе может спровоцировать мигрень, вялость, усталость и только ухудшит ваше самочувствие. Наряду с этими малоприятными симптомами, следствиями употребления кофе также могут стать:

• Чувство нервозности;
• Судороги;
• Боли в эпигастральной области;
• Нарушения сна;
• Раздражительность;
• Депрессия;
• Тошнота и рвота;
• Снижение концентрации внимания.

Если вы заметили у себя хотя бы один из перечисленных симптомов — обязательно рекомендуем вам посетить врача, чтобы специалист произвёл тщательную диагностику, скорректировал ваш рацион и проконсультировал вас на предмет употребления кофе в индивидуальном порядке.

В каких продуктах содержится кофеин?

Если вы ощутили на себе один или несколько из перечисленных симптомов — это ещё не означает, что, прекратив пить кофе, вы тут же избавитесь от этой проблемы. Если ваш организм крайне чувствителен к кофеину — под запретом для вас должны стать следующие продукты:

1. Чайные листья (любой крепкий зелёный или чёрный чай);
2. Семена какао;
3. Гуарана и любые энергетические напитки;
4. Орехи колы.

Специалист польского института нейробиологии — Анджей Рутковски, утверждает: «Потребление кофеина должно быть безопасным при употреблении двух чашек кофе. Это правильная и нормальная доза для здорового человека, который не жалуется на какие-либо заболевания. Если после употребления одной-двух чашек кофе у вас возникают неприятные симптомы — вы обязательно должны посетить врача и пройти обследование, чтобы вовремя предупредить нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной систем».

Как избавиться от боли в голове после кофе?

Если после кофе у вас болит голова — не спешите принимать таблетки. Существуют народные методы, которые помогут вам избавиться от боли в голове после кофе в домашних условиях. Если вы не можете отказаться от любимого напитка, старайтесь следовать следующим советам:

• Употребляйте большое количество негазированной минеральной воды;
• Обогатите свой рацион фруктами и овощами. В них содержатся витамины и минералы, которые укрепляют нервную систему;
• Замените классический чёрный или зелёный чай на любой чай травяного происхождения (ромашка, мелиса, мята, чабрец);
• Позаботьтесь о длительном и качественном сне, который должен составлять не менее восьми часов;
• Старайтесь больше отдыхать;
• Принимая любые лекарственные препараты — убедитесь, что в их составе нет кофеина.

Кофеин в лечебных целях

Как ни странно, но, помимо вреда, кофеин может принести и пользу. Многие люди считают кофеин не только стимулятором, но и обезболивающим. И это оправдано. На рынке имеются безрецептурные препараты с комбинацией парацетамола и кофеина. Кофеин дополняет анальгетическое и жаропонижающее действие препарата благодаря его противовоспалительным, антиоксидантным и активирующим свойствам иммунного ответа. Поэтому эту комбинацию можно использовать даже при простуде и гриппе. По словам одного из производителей лекарств, кофеин усиливает обезболивающее действие парацетамола на 66 процентов, и ускоряет начало его работы. Препарат также рекомендуется для лечения мигрени, с которой он часто справляется ровно также, как сильные лекарства, назначаемые врачами для лечения чрезвычайно интенсивных головных болей.

По словам Анджея Рутковски, известны и другие подобные методы борьбы с мигренью, например, чтобы избавиться от ноющей боли — достаточно выпить чашечку кофе с добавлением дольки лимона. Помимо обеспечения правильной дозы кофеина, цитрус также повысит уровень витамина С. Известны и другие рецепты обезболивающего кофе, такие как кофе с кардамоном и имбирем. Такие кофейные напитки также хороши при простудных заболеваниях, поскольку обладают согревающим эффектом. Однако помните, что кофе подходит не всем. Перед употреблением подобных средств обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Гипертония и кофеин

По словам эксперта, прием кофеина или других подобных кофеину продуктов людям, страдающим гипертонией, может вызвать раздражение и сильную головную боль. Также может возникнуть учащенное сердцебиение. Все это происходит из-за того, что нет универсального давления, и каждый организм реагирует на кофеин по-своему. Люди, страдающие гипертонией, должны быть осторожны не только с кофе, но и с обезболивающими, в которых часто содержится кофеин. Это важная проблема, особенно для головной боли, которую лечат правильной дозой кофе.

Вы можете адаптироваться к кофеину и, таким образом, стать устойчивым к нему. Более того, ежедневно выпивая пять или даже шесть чашек кофе, кофеин может вызвать противоположную реакцию на желаемую, то есть вызвать сонливость, говорит Анджей Рутковски. Избыток этого вещества может иногда усугублять головные боли. По словам специалиста, речь идет об истощении определенных рецепторов, что приводит к так называемому парадоксальному эффекту.

Как сообщает Caffeinermer.com, веб-сайт, посвященный влиянию кофеина на организм человека, головная боль от кофе имеет свой характерный «почерк». Болезненность начинается за глазами и движется ко лбу, а по мере развития может вызывать сильную мигрень. Такие заболевания могут возникнуть у людей, которые подвергаются детоксикации кофеина, пьют чрезмерное количество кофе или, как это ни парадоксально, не пьют свою ежедневную дозу кофеина.

Кофе и артериальное давление

Если вы гипертоник и у вас скачает артериальное давление — вам крайне необходимо следить за его нормой. Кофе может спровоцировать резкие скачки давления, которые могут привести не только к нарушениям самочувствия, но и к летальному исходу, именно поэтому так важно отслеживать показатели давления. Помогут вам в этом тонометры, купить которые вы можете на сайте нашего интернет-магазина Ортосалон или в сети магазинов Медтехника Ортосалон в вашем городе.

Существуют несколько видов тонометров:

• Механические;
• Полуавтоматические;
• Автоматические.

С помощью тонометра вы всегда сможете своевременно отслеживать давление и предпринимать меры по его нормализации. Помимо механического, в нашем магазине Медтехники в Харькове, Киеве, Днепре, Одессе, Львове и прочих городах Украины, вы также сможете выбрать и купить автоматический тонометр, который является инновационным средством по измерению давления и обладает рядом широкий и полезных функций, таких как: измерение пульса, вычисление среднего значения результатов, голосовое сопровождение, отображение даты и времени и множество других. Мы работаем только с ведущими мировыми брендами, поэтому с уверенностью гарантируем вам качество предоставляемой нами продукции. Если вы решили купить тонометр — самое время посетить Медтехника Ортосалон.

Возникает ли ломка после отмены кофеина?

—>

Получите помощь сейчас! Бесплатно. Анонимно.

Оставить отзыв

Имя Ваш отзыв

Выберите регион или город

• Верните
• покой и радость
• в ваш дом

Вопрос-ответ База знаний

Сделайте первый шаг в восстановлении сейчас!

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Кофеин — это природный психостимулятор, который при регулярном употреблении вызывать слабую зависимость. Само пристрастие хорошо поддается лечению, крайне редко приводя к опасным осложнениям. При резком прекращении приема кофе развивается неприятное состояние, именуемое синдромом отмены.

Что такое синдром отмены?

Абстинентным состоянием (с латинского abstinentia — «воздержание») называют группу симптомов, которые возникают на фоне отмены регулярного употребления психоактивного средства. Спектр клинических проявлений «ломки» зависит от особенностей пациента, давности заболевания и уровня толерантности. Код по МКБ-10 (Международная классификация болезней) — F15.3.

Кофеиновая токсикомания развивается быстро вследствие регулярного употребления вещества в больших количествах. Люди имеют генетически обусловленную чувствительность к пуриновым алкалоидам. Повышенной считается доза, превышающая 240-720 мг/сут, то есть каждый клинический случай следует рассматривать индивидуально.

Кофеини́зм, или кофеинофа́гия, — форма токсикомании, синдром психической зависимости от кофеина (в том числе кофеиносодержащих чая и кофе). Выделяется также отдельная разновидность кофеинизма — теи́зм (от лат. thea «чай»), характеризующаяся психической зависимостью от чая. Абстинентный синдром проявляется широким спектром неприятных физических и психических состояний, включая нервозность, раздражительность, беспокойство, дрожь, подёргивание мышц (гиперрефлексия), бессонницу, головные боли, респираторный алкалоз, учащённое сердцебиение.

Поскольку кофеин увеличивает выработку кислоты желудком, теизм с течением времени может привести к язвенной болезни, эрозивному эзофагиту, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни.

Смертельно опасно!

Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

Симптомы кофеиновой абстиненции

Кофеин воздействует на аденозиновые рецепторы, «маскируя» проявления усталости. Систематическое употребление рано или поздно приводит к глубокому истощению организма. По причине возросшей толерантности кофеманы более не испытывают приятные эффекты, а лишь поддерживают нейтральное состояние, не допуская развития абстиненции.

Первые проявления «ломки» возможны уже спустя несколько часов после приема очередной чашки кофе или таблеток. Общая продолжительность патологического состояния может достигать 5-7 (реже 14) дней. Синдром отмены кофеина характеризуется следующими симптомами:

• головная боль, чаще спастическая (по типу мигрени)
• тревожность
• угнетенное настроение
• вялость
• сонливость или наоборот бессонница
• мышечное напряжение
• психофизическая заторможенность
• истерические реакции
• аутоагрессия, направленная на самоуничижение или суицидальные идеи
• отсутствие аппетита
• панические атаки
• дрожание конечностей
• судороги
• потливость на фоне сухости слизистых оболочек и кожи
• нелокализованные боли в животе
• тошнота
• ощущение невыносимой усталости
• стойкое желание снова принять кофеинсодержащие средства
• стремление к самоизоляции от общества
• депрессия
• ломота в мышцах и суставах

В отдельных случаях на высоте синдрома отмены наблюдаются острые психозы. Сознание нарушается, возникает двигательное и речевое возбуждение. Больные теряют способность адекватно ориентироваться в окружающем пространстве, возможны эпизодические галлюцинации.

Выраженность абстинентных проявлений пропорциональна интенсивности предшествующей наркотизации. Больные быстро теряют вес, нарастает обезвоживание. Людям с уже имеющимися хроническими заболеваниями следует ожидать обострения.

Методы лечения

Терапевтические мероприятия при абстинентном синдроме направлены на симптоматическое купирование нарушений. Однако в большинстве случаев он проходит самостоятельное в течение нескольких дней.

Специализированная помощь требуется при тяжелом угнетении сознания, развитии психоза или декомпенсации функций внутренних органов.

Самопомощь

Если синдром отмены протекает относительно легко, с ним можно справиться собственными силами. Облегчить состояние помогут следующие рекомендации:

• Нормализация режима сна-бодрствования. Важно отдыхать в одно и то же время, не менее 8-9 часов в сутки.
• Создайте комфортные условия для отдыха.
• Регулярно проветривайте помещение.
• По возможности постарайтесь исключить стрессовые факторы.
• Сбалансирование питание 3-4 раза в сутки + перекусы. Делайте упор на свежих овощах, фруктах, нежирном мясе. Не забывайте про обильное питье — не менее 1,5 л в день. Избегайте фаст-фуда.
• Исключите алкоголь! Нерациональный прием других психоактивных веществ с целью облегчения состояния может лишь ухудшить ситуацию.
• Каждый день уделяйте хотя бы 45-60 мин физической активности. Это позволит не только отвлечься от тягостного состояния, но и ускорить процесс выздоровления. Хорошо зарекомендовали себя плавание, спортивная ходьба на свежем воздухе, йога.
• Заранее планируйте распорядок дня, не допуская чрезмерного утомления.
• Старайтесь меньше проводить времени перед телевизором/компьютером.
• Уделите свободное время хобби, творчеству, любимым занятиям.

Невозможно точно контролировать содержание кофеина в продуктах питания. Неприятные симптомы можно легко купировать очередной дозой психостимулятора, но это лишь заново запустит порочный круг зависимости. Период абстиненции нужно просто «пережить», но его продолжительность сугубо индивидуальна.

Профессиональный колл-центр!

Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

Каждый день может стать последним!

• Круглосуточно
• Анонимно
• Бесплатно

Специализированная терапия

Лечение может осуществляться в амбулаторных и стационарных условиях. Применяются следующие виды терапии:

• Инфузионная. Показаны растворы для внутривенного введения, которые ускоряют процесс детоксикации, — глюкоза, полиионные смеси, «Реосорбилакт», витамины.
• Симптоматическая:
  • транквилизаторы (анксиолитики) устраняют тревожность, панику, снижают эмоциональное напряжение: «Феназепам», «Зопиклон», «Фенобарбитал»;
  • анальгетики помогают купировать болевой синдром различной степени выраженности: «Кетопрофен», «Нимесулид», «Трамал»;
  • ноотропы теоретически активизируют обменные процессы в центральной нервной системе, обладают антигипоксическими свойствами, но доказательная эффективность сомнительна: «Пирацетам», «Фенибут», «Аминалон»;
  • антидепрессанты — по показаниям: «Флуоксетин», «Мапротилин»;
  • нейролептики при тяжелых психопатоподобных расстройствах, галлюцинозе: «Галоперидол», «Клозапин»;
  • противосудорожные средства: «Карбамазепин», «Ламотриджин».
• Поддерживающая. В условиях стационарного отделения проводится круглосуточный мониторинг состояния пациента. Больного полностью обследуют, и с учетом результатов подбирают терапию, направленную на восстановление нарушенных функций внутренних органов.

Как правило, преобладает медикаментозное лечение. Фармацевтические средства подбирают в соответствии с конкретной клинической картиной. Критерием эффективности проводимых мероприятий является полная стабилизация психофизического состояния больного.

Заключение

Кофеин не считается наркотиком в традиционном понимании этого слова. Однако к нему может развиться патологическое пристрастие в виде токсикомании. Формирование зависимости подтверждается появлением симптомов абстиненции при резком прекращении злоупотребления.

Тяжесть и продолжительность «ломки» индивидуальна. Клинические проявления менее тягостны, если процесс отмены происходит медленно с постепенным снижением суточной дозы кофеина. В отдельных случаях требуется госпитализация с проведением стационарного лечения.

Список литературы:

1. Клинические рекомендации по диагностике и лечению острой интоксикации, вызванной употреблением психоактивных веществ. Ассоциация наркологов РФ.
2. Н.Н.Иванец, Ю.Г. Ткшышн, В.В. Чирко, М.А. Кинкулышна. Психиатрия и наркология: учебник. Токсикомании, вызванные стимуляторами (кофеином).
3. Кофеин (Caffeine). РЛС — Регистр лекарственных средств России.
4. Кофеинизм. Материал из Википедии — свободной энциклопедии.

Внимание!

Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

Бесплатная консультация

Не можете уговорить на лечение?

Наши консультанты помогут вам найти эффективную мотивацию и уговорить близкого на лечение

Опубликовано: 2020-01-26 Обновлено: 2020-07-01

Автор статьи:

Евгения Ванина

Образование: ГОО ВПО «Донецкий национальный медицинский университет им. М. Горького»

Лечебное дело

2013-2019 гг

В настоящее время работает в Донецкой ГБ №5

Редактор статьи:

Артём Емельяненко

Вся информация на этой странице была рассмотрена и проверена сертифицированным профессионалом: 2020-01-26

Окончил Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования «Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова» , факультет психологии. Специальность — Психология труда, инженерная психология, эргономика.

Леонов Сергей Владимирович

Выберите регион или город

Восстановление пароля

Новый пароль будет выслан вам на почту

Cообщить о месте

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Категория Адрес Комментарий

Отправить петицию

Информация о персональных данных авторов обращений, направленных в электронном виде, хранится и обрабатывается с соблюдением требований российского законодательства о персональных данных

Сообщить о проблеме Адрес

Сообщить об ошибке

Реабилитационый центр Сообщите нам об ошибке или неточности

Если вы располагаете подробной информацией по данному реабилитационному центру, просим прислать нам её по адресу naskontent@gmail.com

Из чего складывается общий рейтинг?

На сегодняшний день существует большое количество реабилитационных центров.

Многие из них заинтересованы исключительно в получении прибыли, отодвигая на второй план качество лечения и профессионализм сотрудников.

Мы собрали полный перечень действующих реабилитационных центров Российской Федерации. Каждому из них на портале присвоены рейтинги:

• Индикаторы процентов — отражают общие показатели уровня проживания и безопасности в реабилитационном центре.
• На основании данных, обработанных аналитическим департаментом, сформированы параметры качества, которые также влияют на общий рейтинг.

На рейтинг влияют:

• Анкета заведения. Реабилитационный центр заполняет анкету, которая отражает основные направления деятельности по работе и оказанию качественных услуг больным.
• Контент. Специалисты портала НАС принимают от центров реабилитации: отчёты о работе, программы лечения, фото и видеоотчеты, информацию о проведении тренингов и культурно-досуговых мероприятиях для зависимых и их родственников.
• Отзывы прошедших реабилитацию. Если Вы или Ваш родственник проходили лечение в одном из реабилитационных центров, представленных на нашем портале, оставьте свой отзыв или сообщите дополнительную информацию по адресу naskontent@gmail.com

Рейтинг реабилитационных центров постоянно анализируется и корректируется для предоставления пользователям нашего портала качественной информации.