Головная боль — частая спутница современного человека. Потому доля препаратов, помогающих от нее избавиться, на мировом фармацевтическом рынке ежегодно увеличивается на 16 процентов. Иногда достаточно одной таблетки, чтобы вскоре почувствовать облегчение. И в этом смысле мы в более выгодном положении, чем наши далекие предки, которые тоже страдали от головной боли, но не имели необходимых лекарств, из-за чего порой принимали неправильные, а то и трагические решения.
«Богатыри — не мы…»
Однажды моя приятельница пожаловалась своей старенькой маме, что у нее очень болит голова. «А как это — болит? — поинтересовалась 90-летняя женщина, постучав пальцем по лбу. — Что там может болеть?». Несмотря на свой возраст, она прекрасно себя чувствовала. Но такие индивидуумы, к сожалению, скорее исключения из общего правила.
Мы с подругой часто вспоминаем этот забавный разговор. Когда у кого-то из нас резко поднимается давление или начинается приступ мигрени, и спасти от ужасного состояния может только лекарство, которое приходится всегда иметь при себе.
Да, поколение наших родителей, бабушек и дедушек было крепче и здоровее нашего. Сейчас даже дети часто жалуются на головную боль. Известный украинский невропатолог, кандидат медицинских наук Владимир Берсенев как-то рассказывал о том, что среди его маленьких пациентов есть такие, которые все время живут с головной болью из-за перенесенных родовых травм. И только эффективное медикаментозное лечение может в какой-то степени облегчить их страдания.
Неужели доктор Михаил Булгаков ошибался?
Доктор Владимир Берсенев считает, что существует 36 вариантов болей в голове и каждый из них имеет свои причины, которые определяют технологию лечения. В одной из своих книг — «Понтий Пилат. Выписки из «истории болезни» украинский невропатолог даже спорит с Михаилом Булгаковым, который, как известно, по профессии тоже был врачом. В своем романе «Мастер и Маргарита» писатель ставит прокуратору Иудеи, который страдал от невыносимых приступов головной боли, диагноз — гемикрания. Греческое слово hemicrania означает «половина головы». Так в ту пору называли болезнь, которая в наше время именуется мигренью.
Как известно, головная боль при этом заболевании концентрируется чаще всего в одной половине головы.
Описания головных болей, свойственных приступу мигрени, встречаются в письменах древней шумерской цивилизации, существовавшей более 3000 лет до нашей эры. Гемикрания упоминается в трудах Гиппократа и Парацельса. Скорее всего, Михаил Булгаков был знаком с их сочинениями, возможно, потому у героя его книги и сложилась именно такая «история болезни».
Однако, тщательно проанализировав текст романа, наш современник доктор Берсенев приходит к выводу, что симптомы заболевания, мучившего Понтия Пилата, свидетельствуют о том, что прокуратора Иудеи, отправившего на казнь Иешуа, преследовали приступы невралгии тройничного нерва. При этом заболевании тоже очень сильно болит голова.
Невыносимая аура мигрени
Сама по себе эта историческая и литературоведческая диагностика, конечно, интересна. Но, к сожалению, она не спасает от мигрени, которая знакома более чем 11% населения планеты. И чаще всего от этого «аристократического», по мнению некоторых врачей, недуга страдают женщины. Многим из них приходится испытывать сильные головные боли, которые иногда сопровождаются тошнотой и рвотой, обостренной чувствительностью к свету и звукам.
Мигрень относится к головным болям сосудистого типа. Когда происходит расширение стенок кровеносных сосудов, питающих головной мозг, они начинают давить на окружающие их нервные клетки. Потому и возникают такие болезненные и очень неприятные ощущения, когда все вызывает раздражение.
У головной боли при мигрени есть предвестники, которые называют аурой. У одних больных появляются пелена, «мушки» перед глазами, их мучения усиливает яркий свет. Других начинают выводить из себя запахи, которые кажутся невыносимыми. Некоторые больные жалуются на нарушения слуха, речи, координации движений. Проявления ауры зависят от того, какие участки мозга больше страдают от дисбаланса кровообращения.
Приступ провоцируют гормоны и погода
Особенно часто приступы мигрени провоцируют резкая перемена погоды, физическое перенапряжение, бессонница, вдыхание запахов, раздражающих дыхательные пути, психологические травмы и прием алкогольных напитков. У женщин головные боли нередко вызывают гормональные изменения в организме, связанные с менструальным циклом.
Приступ мигрени может длиться от нескольких часов до трех суток. После его окончания у многих появляется чувство полного истощения умственных и физических сил. Медикаментозное лечение приступа должно начинаться как можно раньше, желательно с момента появления ауры или первых признаков головной боли. Существует много фармацевтических препаратов, облегчающих или полностью купирующих приступы мигрени.
Симптом один — заболеваний много
Однако причиной головной боли может быть не только мигрень. Иногда головная боль является единственным симптомом серьезных патологий головного мозга: черепно-мозговых травм, опухолей мозга и мозговых оболочек, воспаления мозговых оболочек (менингита и менингоэнцефалита). Частые головные боли возникают при артериальной гипертензии, повышенном внутричерепном давлении и атеросклерозе мозговых сосудов. Резкая и сильная головная боль может быть признаком транзиторной ишемической атаки — предшественницы инсульта.
Причиной головной боли могут быть и другие патологии — неврозы, эндокринные нарушения, болезни глаз и синуситы.
«Немозговые» головные боли обусловлены также интоксикацией при вирусных и бактериальных инфекциях. Вспомните, как болит голова при гриппе и ангине. Иногда голова становится жертвой побочного действия лекарственных препаратов — оральных контрацептивов, кофеина и нитроглицерина. Может разболеться голова и под воздействием химических веществ (алкоголя, свинца, окиси углерода). Головной болью проявляют себя гипоксия и другие нарушения метаболизма. Довольно часто болит голова у людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника и т.п.
Именно поэтому важно не игнорировать головную боль, а правильно диагностировать и лечить.
Для избавления от головных болей, не связанных с тяжелыми заболеваниями мозга, применяются процедуры, при которых улучшаются кровообращение и нервная проводимость в тканях.
Это, прежде всего, мануальная терапия и лечебный массаж, различные физиотерапевтические процедуры.
Специальные физические упражнения укрепляют целевые органы и системы, вызывающие головную боль, а также оказывают тонизирующее действие. Некоторым забыть о головной боли помогают лечебные ванны и гирудотерапия.
Смотрите также:
- Доктор лечит нас от боли… Как можно избавиться от острых приступов и страшных мучений →
- Как облегчить боль при приступе мигрени →
- Капризы вегетатики →
Если бы у Понтия Пилата не болела голова, не было бы христианства.
Такие мысли зародились после прочтения на одном дыхании романа Юрия Вяземского «Детство Понтия Пилата. Трудный вторник».
Меня поразила история трудного детства, юности и последующей «ссылки» в Иудею римского прокуратора. Весь мир знает этого человека только с одной стороны, благодаря вечному бестселлеру всех времён и народов под названием Библия. Первоначальная враждебность христианства к Понтию Пилату с веками постепенно исчезла, и «раскаявшийся» и «обратившийся к христианству» Пилат стал героем ряда новозаветных апокрифов, а Эфиопская православная церковь даже канонизировала Пилата и его Прокулу, которую стали отождествлять с христианкой-римлянкой Клавдией, упоминаемой у апостола Павла. День почитания супругов в лике святых 25 июня. Есть даже икона, на которой изображены святые Пилат и Прокула.
Коптская икона Святых Пилата и Прокулы.
Тем не менее, только в романе известного наставник всех «умниц и умников» можно прочитать историю о его жизни. Мне хотелось бы верить, что история имеет под собой хотя бы малую толику из реальной жизни этого человека. В книге очень детально показывается, как зародился в маленьком Луцие его конформизм помноженный на гордыню. Сколько пришлось пережить слабенькому ребёнку, чтобы завоевать любовь отца и смириться с потерей матери и сестры, научиться противостоять своим ровесникам в школе, как он превратился в «трудного ребёнка» в классическом понимании этого синдрома. Что заставило милого маленького Луция научиться манипулировать большими людьми и получать от этого выгоду, достигать своей цели. Трудное детство в постоянной борьбе за любовь отца, хотя бы за один взгляд одобрения, закалило Луция. Он стал удивительно сильной личностью, незадачливо заброшенной на Землю Обетованную. Читая роман, проникаешься какой-то необъяснимой нежностью к этому человеку и уважением. Подсознательно не хочется воспринимать его, как жестокого римского Прокуратора земли иудейской, хладнокровно истреблявшего еврейский народ только из-за слепой ненависти к евреям. По крайней мере, именно таким он вошёл в историю благодаря Иосифу Флафию.
План резиденции Понтия Пилата в Кесарии То, что осталось от ипподрома древней Кесарии.
Поэтому, прилетев в Израиль, конечно же, я сразу отправилась в Кесарию — город-мечту, город-порт, город-легенду. Ведь, только в Кесарии можно своими глазами увидеть археологическое подтверждение существования Понтия Пилата, несмотря на то, что его имя упоминается у Иосифа Флавия, Публия Корнелия Тацита, Филона Александрийского. Именно по этим источникам мы знаем, что Великий прокуратор правил провинцией Иудея c 26 по 36 год н. э. Было интересно сравнить эмоции от прочитанной книги и те, что нахлынут в месте, где Понтий Пилат провёл основную часть своей жизни. Прибыв на место, я была несколько разочарована, поскольку от города, построенного Иродом Великим на берегу Средиземного моря, между Яффа и Дорой, и названный так в честь кесаря Августа, почти ничего не осталось.
Пляж в Кесарии каменистый
Современная Кесария — небольшой курортный поселок рядом с городом-музеем, где можно увидеть действующий в качестве концертной площадки римский амфитеатр на четыре тысячи мест и акведук II века, гигантские статуи византийского периода и остатки города крестоносцев XII-XIII веков с массивными стенами, рвом, мостом, руинами сторожевой башни и базилики Св. Павла. Рядом с раскопками в посёлке обосновались не только самые именитые израильтяне, но и многие богатеи из России. Среди русских олигархов даже затесался домик Аллы Пугачёвой за семь миллионов долларов, в который периодически звездная чета приезжает пожить со своими малышами. Здесь по соседству живут и родственники Максима Галкина.
Вот такие виллы в израильской элитной Кесарии, стоимостью несколько миллионов долларов. Но это вилла не Аллы Пугачёвой и Максима Галкина.
Кстати, въехать в этот посёлок не так просто. Как не просто было въехать в Кесарию во времена Царя Ирода. Известно, что он увлекался зодчеством и многое построил в Иудее на века. Так ему казалось. Вокруг Кесарии Ирод возвел мощные крепостные стены, а чтобы въехать в город необходимо было сначала заехать во внешние городские ворота, а затем сделать поворот на 90 градусов, чтобы попасть во внутренние. При такой архитектуре Кесария была защищена от неожиданного вторжения. Но, несмотря на такие предосторожности, город не раз разрушался и восстанавливался снова — крестоносцами, мамлюками, арабами, турками.
Крепостные стены и ров. После многочисленных разрушений их восстановил в середине 13 века французский король Людовик IX.
Сто лет Кесарией владели крестоносцы: отсюда ими был вывезен «Святой Грааль» — чаша из целого изумруда, которой, как передает легенда, пользовался Христос во время Тайной Вечери. Когда-то здесь была резиденция римских прокураторов и центр общественно-политической жизни страны. Апостол Петр впервые открыл здесь язычникам доступ в церковь Христову, крестив сотника Корнилия. Здесь же происходил последний суд над апостолом Павлом, после чего он, на основании своей апелляции к кесарю, отправлен был в Рим. А после падения Иерусалима, Кесария и вовсе превратилась в столицу Палестины. Здесь в прекрасном портовом городе Кесарии Палестинской, или Кесарии Стратоновой была постоянная резиденция Пилата — того самого, который собирался спасти Иешуа. Эти два имени связаны неразрывным узлом между собой и с историей Кесарии. Однажды Пилату приснился сон, будто Иешуа сказал ему: «Мы теперь будем всегда вместе… Раз один — то, значит, тут же и другой! Помянут меня,-сейчас же помянут и тебя!» Как в воду глядел. Решение предать Иисуса смерти привело Пилата к «ужасному» разладу между тем, что говорило ему сердце, и диктовал разум.
Действующий израильский прототип Колизея. Здесь проходят концерты самых знаменитых мировых исполнителей.
Я ходила по развалинам Кесарии и ощущала энергетику этих двух людей, аж до мурашек по коже. Слышала их споры и взволнованно дотрагивалась до древней мозаики, по которой ступали две пары ног известных мужчин всех времен и народов. Так и хотелось украдкой отковырять крошечный фрагмент мозаичного рисунка, чтобы всегда ощущать присутствие этих двух необыкновенных личностей в своей жизни. Вовремя остановилась от акта вандализма))) Здесь в Кесари сохранились конюшни, ипподром и ложа знати.
Эти мозаичные полы в бывших термах продержались 2000 лет.
Немного осталось от дворца Пилата, несколько колонн и камень, доказывающий существование Великого прокуратора. На мраморной плите сохранилась посвятительная надпись Пилата императору Тиберию. Её нашли в 1961 году итальянские археологи. На ней написано: «Понтий Пилат, префект Иудеи, представлял Тиберия жителям Кесарии».
Копия найденной плиты на том месте, где она была обнаружена. Оригинал хранится в Музее Израиля в Иерусалиме.
А вот дворец вовсе не сохранился. Так что, сложно представить, как Понтий Пилат здесь прохаживался с вечной головной болью в своем белом плаще с кровавым подбоем, шаркающей кавалерийской походкой, в сандалиях на босу ногу. Никто не спорит, может Пилат был человеком жестоким, но уверена, и возвышенным. Обвиняемый всегда казался ему героем. Язычник-прокуратор склонен был считать арестованного полубогом, и единственное, что заставляло его дать согласие на казнь человека, это страх перед доносом кесарю. Но он никогда не упускал попытки спасти обвиняемого. За что и поплатился. Несчастному прокуратору нельзя отказать в сострадании, несмотря на проявленную им в столь важный момент трусость при допросе Иешуа Га-Ноцри, которому Синедрион вынес смертный приговор за оскорбление власти кесаря. Пилат понимал, что перед ним не разбойник, а бродячий философ. Но отпустить парня, обвиняемого в преступлении против кесаря, Пилат не имел права и утвердил тот смертный приговор. Потом он обратился к первосвященнику иудейскому Каифе, который в честь наступающего праздника Пасхи мог отпустить на свободу одного из четырех осужденных на казнь преступников. Пилат просил, чтобы это был Га-Ноцри. Однако Каифа ему отказал. Позже Пилату передали пергамент со словами Иешуа. Там было написано: «Самый тяжкий порок — трусость». Что тут скажешь? Вот такие невеселые мысли и всполохи в моём мозгу из прочитанной когда-то истории сопровождали мои прогулки по древней Кесарии.
Непростой берег Кесарии… Ох, непростой…
Море у берегов древнего города поразило особенно. Его цвет здесь переливается всеми оттенками синего: от нежно бирюзового до темно сапфирового. Плиты титанических пород уходят далеко в море. Во время отлива они находятся почти на поверхности воды. Так что, по ним можно свободно гулять вдали от берега. Ощущение фантастическое. Ноги кутаются в белую пену набегающих волн, а морской бриз нежно ласкает кожу. Чувствуешь себя Афродитой, вышедшей из пены морской. Намытые веками крошечные бассейны, уходят в морскую пучину то слева, то справа. По легенде, искупавшись в купели Афродиты, что на Кипре, сразу наполняешься энергетикой любви и счастья. Так и хотелось нырнуть в одну из таких купелей. Глядишь, вдруг нежданно-негаданно счастья бы привалило. И, хотя Афродиты здесь не было, есть надежда на чудо. Израиль же Святая Земля…
Развалины порта Царя Ирода
От порта, построенного Иродом, как и от дворца тоже ничего не осталось. Береговая линия здесь настолько сложная, что даже сегодня к берегу невозможно подойти на катере. Но Ирод смог возвести грандиозный порт, ставший главными морскими воротами страны и основным градообразующим предприятием Кесарии. Отсюда отправлялись в Европу суда с солями Мертвого моря, оливковым маслом, кремнием и пряностями… Можно долго рассказывать, чего здесь не осталось. Я не любитель разрушений, поэтому, всё это на меня навевает тоску. Но тянет сюда необъяснимо и непреодолимо. Поэтому, как только выдаётся такая возможность, я приезжаю в Кесарию побродить. И каждый раз меня посещает одна и та же мысль: что было бы с нашим миром, если бы не было Пилата. Ведь никто не отправил бы на крест еврейского уличного филосова, не сочинил Новый завет, не создал самую популярную религию планеты, объединившую миллионы людей… Ну, вы меня понимаете…
Коптская икона: Иисус на допросе у Понтия Пилата. А за спиной прокуратора его супруга Клавдия, канонизированная, как Прокула.
Мне приятно, что удалось зацепить Ваше внимание. Здорово, что вы остались со мной до конца. Это вселяет надежду, что Вы подпишитесь на мой канал, и мы с Вами еще не один раз встретимся… Не прощаюсь, Ваша Влада Леппке.
Проблема Понтия Пилата или вся правда о головной боли
Цефалгия (cephalalgia) — недуг, с которым сталкивался каждый человек, одна из самых частых причин обращения к врачу
Только в США 45 миллионов людей страдают от хронических головных болей. В России от этого недуга мучается около 20 миллионов человек. Причин, вызывающих неприятный симптом, очень много — врачи насчитывают более 150 видов цефалгии. Боль вызывают интоксикация и воспаление, нехватка или избыток кислорода в воздухе, повышенное или пониженное давление, проблемы с шеей, спиной или с настроением…
А ведь сам мозг лишен болевых ощущений, страдает лишь его «упаковка». От чего же мы так страдаем?
(Звездные рецепты лечения головной боли смотрите здесь)
Здравствуй, стресс!
Самая «популярная» причина головной боли кроется… в голове! Депрессия, конфликт, плохое настроение, неприятные обязанности или встречи, тяжелые мысли провоцируют приступы цефалгии у восприимчивых, эмоциональных людей. Вероятность неприятных ощущений увеличивают долгие беседы, плач или смех.
Слишком долгий или короткий сон, недостаточный отдых, резкое пробуждение и подъем с постели могут вызвать спазмы сосудов и спровоцировать цефалгию. Головной болью нередко страдают и те, кто вынужден просыпаться по несколько раз за ночь.
Стресс для организма тоже не проходит бесследно. Резкая смена погоды, атмосферного давления, приближение грозы или ураганного ветра, жары или похолодания вызывает головную боль у детей, стариков и ослабленных людей. Работа в душном помещении, нехватка кислорода, избыток углекислого газа, пыли, запах керосина, краски, слишком сильных духов тоже не способствуют хорошему самочувствию.
Переутомление мышц плечевого пояса и шеи, перенапряжение зрения или слуха, слишком яркое, мерцающее освещение или громкий шум способны вызвать головную боль даже у здорового человека.
По счастью, все эти причины легко устранимы, главное не запускать их — чем дольше болит голова, тем чаще будут возникать новые приступы.
Отравление мозга
Интоксикация организма — вторая по частоте причина головной боли. Ядовитые вещества скапливаются в крови, нарушается водно-солевой баланс, работа печени, почек, повышается температура. Мозг получает сигналы о неблагополучии и реагирует на них болью, сигнализируя «хозяину» о проблеме.
При алкогольном отравлении цефалгию вызывает продукт переработки спирта ацетальдегид — он нарушает функционирование клеток мозга, а обезвреживание яда приводит к обезвоживанию. При отравлении никотином боль причиняет сильнейший спазм сосудов. При отравлении угарным газом из крови вытесняется кислород, вызывая в мозгу острую кислородную недостаточность. При обезвоживании увеличивается концентрация токсических продуктов жизнедеятельности в крови, лимфе и ликворе (мозговой жидкости), что тоже приводит к головной боли.
Простудные и инфекционные заболевания сопровождаются головной болью при высокой температуре, повышении внутричерепного или внутриглазного давления. Когда человека бросает из озноба в жар, расширение и сужение сосудов тоже приводит к цефалгии. В тяжелых случаях инфекция проникает в головной мозг, его кору и мозговые оболочки. Внутри черепа скапливается жидкость, продукты распада микробов и гибели клеток, выделяются токсины, поступающие напрямую в мозг, оболочки отекают, сдавливая сосуды и нервы. Поэтому при менингите и энцефалите боль особо мучительна.
Натянутые нервы
Проблемы с нервами могут вызвать головную боль не только в переносном, но и в прямом смысле слова. К цефалгии приводит воспаление лицевого и тройничного нерва, пульпиты и кариес с воспалением зубных нервов, болезненные ощущения в корнях волос на голове, защемление нервов позвонками, блокировка отекшими от перенапряжения или травмы мускулами.
Спровоцировать хроническую головную боль может и очаг хронического воспаления в области головы — синусит или гайморит (воспаления пазух носа), отит (воспаление уха), периодонтит (воспаление десен), конъюнктивит (воспаление глаз), лимфаденит шейных или подчелюстных лимфоузлов — боль от воспаленного места иррадирует (отдается) по всей голове.
Некоторые виды цефалгии свидетельствуют о проблемах с глазами, нарушении зрения. Довольно неприятный пример — глаукома, регулярное повышение внутриглазного давления, вызывающее мучительные приступы.
Самая серьёзная причина головных болей — доброкачественные и злокачественные опухоли головного мозга. Они разрастаются в черепе, повышая давление, захватывая все новые участки и нарушая их функции. Тревожные симптомы: к головной боли присоединяются рвота, галлюцинации, нарушения походки и зрения.
Другое опасное заболевание, сопровождающееся головной болью — инсульт, кровоизлияние в мозг. При этом у человека появляется обмороки, спутанность речи и сознания, нарушения координации движения, чувство онемения в руке и ноге с одной стороны.
Яду мне, яду!
Мигрень или гемикрания — хроническая приступообразная головная боль — заболевание, которым страдал Понтий Пилат в романе Булгакова «Мастер и Маргарита». Им болеют около 10% населения Земли. Всего лишь 50 лет назад мигрень считалась психосоматическим расстройством и на страдавших ею смотрели скептически.
Симптомы: мучительная спазматическая боль, как правило концентрирующаяся в половине головы, сопровождается тошнотой, рвотой, вялостью, раздражительностью, чувствительностью к яркому свету и громким звукам. Иногда приступы предваряются аурой: «мушками» или цветными пятнами перед глазами, галлюцинациями. Продолжительность — от нескольких часов до нескольких суток.
В части случаев причиной мигрени оказываются спайки и рубцы, возникшие вследствие травм и воспалительных заболеваний мозга. Но, как правило, врачи не обнаруживают никаких органических причин для мигрени. Стопроцентно эффективного лечения от этого заболевания не существовало во времена Пилата и до сих пор, увы, не найдено.
Бабушкины рецепты и не только
Препараты от головной боли имеют побочный эффект — к ним быстро развивается привыкание, требуются все более мощные дозы, а затем и они перестают помогать. Поэтому лучше не принимать лекарства без назначения врача, обходясь домашними средствами. Установите, что вызывает боль и постарайтесь воздействовать на причину — снять спазм сосудов, отрегулировать давление, очистить организм, снять усталость.
Когда болит голова, нужно снять головной убор, распустить волосы, расстегнуть воротничок, лифчик, снять обувь и прилечь на удобную кровать в тихом, темном помещении, положив под голову, шею и плечи удобную упругую подушку. Если давление низкое, ноги лучше поднять, если высокое — опустить ниже головы. Обеспечьте доступ свежего воздуха, откройте окно. На голову и верхнюю часть лица (до носа) положите прохладный мокрый компресс из натуральной ткани. Постарайтесь ненадолго заснуть.
Потом разомните шею и плечи, осторожно покрутите головой — вверх-вниз, вправо-влево, сделайте гимнастику для глаз. Помассируйте зону роста волос мягкими круговыми движениями, тщательно расчешите волосы щеткой. Можно принять прохладный или контрастный душ, вымыть голову теплой водой. Горячий душ и ванну при повышенном давлении не применяют.
Если запахи не вызывают усиления боли, смажьте эвкалиптовым, мятным или хвойным маслом виски, точки в середине лба, под носом и у основания черепа. Аллергики могут растереть эти точки, сильно надавливая пальцем.
При повышенном давлении можно выпить стакан гранатового сока, зеленого чая, отвара шиповника, брусничного или клюквенного морса. При пониженном — чашечку кофе или черного чая, съесть кусочек соленого сыра или шоколада. При подозрении на обезвоживание или интоксикацию — не менее 0,5 л минеральной воды без газа.
Если боль становится невыносимой, человек теряет сознание, его тошнит и рвет, начинаются судороги, появляются нарушения зрения или координации движений, бред, высокая температура — нужно немедленно вызвать скорую. Если приступы головной боли начинают повторяться и усиливаться, стоит проконсультироваться у терапевта, невропатолога и офтальмолога.
Для профилактики головных болей важно спать не менее 7 часов в сутки, просыпаться без спешки, регулярно питаться, проветривать рабочее помещение и спальню, избегать тесных головных уборов, тугих кос, высоких причесок, тесных, стягивающих деталей одежды, не злоупотреблять алкоголем, курением, крепким чаем и кофе. Следует делать производственную гимнастику и упражнения для глаз, перерывы в работе с компьютером, практиковать аутотренинг. Необходимо регулярно посещать стоматолога и отоларинголога, правильно подбирать очки и линзы. Тогда головная боль покинет вас навсегда.
- ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
- Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.
- Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
- https://aif.ua/health/life/961470.
- https://zen.yandex.ru/media/id/5c04313fac21a003fd5d7765/esli-by-u-pontiia-pilata-ne-bolela-golova-ne-bylo-by-hristianstva-5c595ab1314e5c00ad021224.
- https://www.km.ru/zdorove/2012/10/30/mozg-i-ego-zabolevaniya/696178-problema-pontiya-pilata-ili-vsya-pravda-o-golovnoi.
- Guardia, «La Médecine à travers les âges».
- Мирский, «Медицина России X—XX веков» (Москва, РОССПЭН, 2005, 632 с.).
- Puccinotti, «Storia della medicina» (Ливорно, 1954—1959).
- Debjit B., Rishab B., Darsh G., Parshuram R., Sampath K. P. K. Gastroretentive drug delivery systems- a novel approaches of control drug delivery systems. Research Journal of Science and Technology;10(2): 145–156. DOI: 10.5958/2349-2988.2018.00022.0.