Почему весной болит голова, и как уберечься от головной боли

Головная боль весной. Каковы причины и как бороться?

Почему весной болит голова, смогут объяснить медики. Ведь причин этому может быть несколько. Более того, не всегда они могут являться причиной перепада температуры. Именно поэтому в случае появления головной боли, а она весной возникает у большинства людей, стоит обратиться за советом к специалистам.

Однако избежать появления головных более весной можно и самостоятельно в домашних условиях. Как это правильно сделать, могут рассказать медики и врачи-невропатологи.

Почему весной появляются головные боли

Как правило, головные боли у жителей России и других стран с умеренного климатического пояса появляются осенью и весной. И если осенние головные боли появляются вследствие скачков давления и пасмурной дождливой погоды, то весенние головные боли могут иметь несколько причин.

В первую очередь это, конечно же, температурные изменения. Ведь метеозависимые люди ощущают даже самые минимальные перепады температуры. А учитывая погодные условия этой весны, головных болей таким людям не избежать. В особенности это касается потепления, так как в это время люди могут ощущать общую слабость и сильные мигрени. Более того, это может повлиять и на обострение хронических заболеваний.

Еще одной проблемой, из-за которой весной возникают головные боли, может быть простуда. Ведь в это время большинство людей подвержены простуде из-за сырости, в которой очень быстро распространяются вирусные заболевания.

Не стоит списывать со счетов и авитаминоз, от которого страдает большинство людей. Но помимо головной боли авитаминоз может вызывать и общее недомогание, и другие проблемы со здоровьем. Ну и, конечно же, запахи, которые витают в воздухе весной, могут стать причиной головной боли. Однако такая причина характерна только для аллергиков.

Советы, которые помогут избавиться от весенней головной боли

Одним из самых эффективных методов избавления от весенней головной боли эксперты называют массаж. Это может быть как общий массаж, так и массаж головы. Поскольку массаж расслабляет организм и восстанавливает правильное кровообращения, то 2-3 раза в неделю этой процедуры будет достаточно, чтобы избавиться от головных болей.

В зависимости от типа боли можно делать компрессы. Так, при пульсирующей боли, стоит приложить мокрое полотенце или лед, завернутый в полотенце, к вискам. При таком снижении температуры можно приглушить головную боль. Если же появляется давящая головная боль, то стоит сделать теплый компресс на заднюю поверхность шеи.

Причиной головной боли может быть и обезвоживание, именно поэтому стоит контролировать употребление воды. Оно должно быть не менее 1,5 л в день. Также стоит отказаться от сухомятки, ведь это еще больше усугубит влияние погоды на организм. В случае если от перекусов на ходу не обойтись, то их стоит запивать водой.

Огромную роль в этом играет и питание. В весеннее время стоит употреблять продукты, содержащие магний, так как он способствует притоку крови к мозгу. Такой элемент содержится в бобах, орехах и имбире.

Ну и, конечно же, нужно создавать правильный микроклимат. В первую очередь это влажная уборка в доме и проветривание. Также можно использовать ароматерапию и включать классическую или другую легкую музыку. Ведь именно это позволит расслабиться.

Источник: rsute.ru

Пришла весна — болит голова

Каждый год в конце зимы и в начале весны я мучаюсь от головной боли и усталости. Может быть, всему виной пониженное давление — у меня всегда 90 на 60 мм ртутного столба?

Виктория Парамонова, 25 лет, Самара

На вопрос читательницы отвечает частнопрактикующий врач-невропатолог из Москвы Татьяна Дмитриевна СЕМЕНОВА.

Пониженное давление, или артериальная гипотония, чаще возникает именно у девушек и молодых женщин 18-30 лет. «Верхнее» кровяное давление у них не превышает 90-100 мм рт. ст., а «нижнее» может опускаться до 40-50 мм. Такое состояние бывает как однократным, так и хроническим. Оно обусловлено низким тонусом сосудов. Чаще это происходит после инфекционных заболеваний, нервно-психических напряжений или при недостаточном питании.

Некоторые спокойно живут с этой особенностью организма. Другим гипотония причиняет массу неприятных ощущений. Наиболее часто возникают слабость, сонливость, быстрая утомляемость и головокружение. Гипотоникам как будто не хватает воздуха, отчего они постоянно зевают.

Возникает раздражительность, нервозность. Учащается пульс, особенно при физических нагрузках. Наблюдается повышенная чувствительность к жаре и к холоду, а иногда даже случаются обмороки. Все это нередко сопровождается головной болью.

Чтобы устранить слабость, головную боль и прочие проявления гипотонии, бывает достаточно повысить давление. Сделать это можно достаточно простыми способами. Многим помогают продукты, содержащие кофеин, — кофе, крепкий свежезаваренный чай. Правда, современная медицина особо не приветствует эти стимуляторы. Может возникнуть привыкание, зависимость от кофеина.

При низком давлении бывает нелишней выпитая рюмка портвейна. Только лечебная доза не должна превышать 100 граммов в день.

Нормализовать давление помогают спиртовые настойки из трав. Хорошее средство — настойка женьшеня. Это целебное растение укрепляет и тонизирует организм, улучшает работу сердца. Настойку надо принимать по 15-25 капель 3 раза в день в течение 2 недель. Увеличивать дозировку не стоит. В противном случае вы можете столкнуться с перевозбудимостью, бессонницей и головной болью.

При гипотонии подходит и настойка аралии маньчжурской. Она продается в аптеке в готовом виде. Но можно приготовить лекарство и самой, залив измельченные корни 70% спиртом из расчета 1:5. Принимать аралию нужно 2-3 раза в день по 30-40 капель. Гипертоникам и людям с неврологическими заболеваниями она противопоказана.

Настойки и отвары соцветий бессмертника песчаного, лимонника китайского и татарника колючего также являются средствами от пониженного давления. Их принимают за 30 минут до еды. Отвары готовятся из расчета 10 граммов на 1 стакан кипятка, настойки — 1:5. Лимонник принимают по 30-40, а бессмертник — по 20-30 капель дважды в день. Татарник пьют чаще, но меньшими дозами. Кроме этих трав, можно попробовать аптечные настойки боярышника и элеутерококка.

Лучше всего подбирать средство экспериментальным путем, так как бывают случаи индивидуальной непереносимости. Несмотря на то, что речь идет о травах, их нужно с особой осторожностью назначать будущим мамам.

Хотя при беременности переносить гипотонию совсем тяжко, в идеале от приема настоек нужно воздержаться. Всем другим их принимать можно, но краткими курсами. В остальное время постарайтесь вести активный, здоровый образ жизни.

«Женское здоровье»

Врачи рассказали, как бороться с головными болями из-за смены погоды

В начале недели в столице зафиксировали рекордно высокую температуру воздуха. При этом к выходным столбики термометров будут стремительно понижаться и уже в субботу могут достигнуть 10 градусов мороза. Такие температурные качели могут негативно сказаться на некоторых группах населения, чаще всего — вызывать головную боль. Врачи рассказали Москве 24, как справиться с проблемой без помощи медикаментов. Подробности читайте в нашем материале.

Кто столкнется

Фото: depositphotos/AndrewLozovyi

Головные боли — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются люди в период больших температурных скачков.

По словам врача-терапевта Надежды Чернышовой, спазмы возникают в первую очередь потому, что сосуды не успевают перестроиться под новые условия. «Головные боли при перемене погоды связаны с тем, что сосуды не могут быстро изменить свою работу. Может возникнуть, например, венозный застой в венах головного мозга, что и приводит к головным болям», — объяснила специалист.

В свою очередь, врач-терапевт Виктор Лишин отметил, что более всего от погодной нестабильности пострадают люди, которые имеют хронические заболевания. «Дыхательная система, ЖКТ — как это ни удивительно. Да в принципе все хронические заболевания в группе риска», — отметил собеседник Москвы 24.

Он также указал и ряд других заболеваний.

Подвержены воздействию атмосферного давления и перепадам давления гипертоники, все, у кого есть проблемы с давлением, люди, у которых гиподинамия, то есть малоактивные, а также люди, у которых в принципе слабые сосуды.

Виктор Лишин

врач-терапевт

Также в группе риска находятся пациенты онкологических отделений и люди, имеющие проблемы с позвоночником. «Во время, когда давление меняется, оно определенным образом влияет на кровоток, он меняется. И если есть проблемы с позвоночником, это все дает о себе знать», — пояснил Лишин.

Он добавил, что во время перепадов давления ныть может не только голова, но и старые серьезные травмы, переломы.

Бороться без таблеток

Фото: depositphotos/belchonock

Самый простой и популярный способ справиться с этой проблемой — выпить обезболивающее. Однако погода может меняться достаточно продолжительный срок, а регулярный прием препаратов способен негативно сказаться на организме.

Есть несколько несложных способов, как справиться с головной болью из-за смены атмосферного давления без медикаментов. Более того, люди, страдающие метеозависимостью и знающие об этом, могут готовиться к погодной нестабильности сильно заранее.

Профилактика

По словам Чернышовой, сосуды можно «тренировать», чтобы они проще адаптировались к смене атмосферного давления. «Сделать это просто: например, ходить босиком по-разным поверхностям. Проще, конечно, этим заниматься летом: ходить то по земле, то по камушкам, то погружать стопы в холодную воду в море или в озеро, то в горячий песок», — объяснила врач.

Также для тонуса сосудов подойдет регулярный контрастный душ.

Контрастный душ

Контрастный душ также подойдет для облегчения уже настигшей головной боли. Его также можно делать вне дома. Для такой цели вполне подойдут запястья. «На самом деле в запястьях столько же рецепторов, сколько и в стопах. Поэтому погружение рук в воду также поможет для облегчения от боли или может вообще ее остановить», — отметила Чернышова.

По словам врача, достаточно погружать запястья в максимально горячую и холодную воду по очереди на две секунды. Минута такого мини-душа — и уже станет полегче.

Гимнастика

Фото: depositphotos/amixstudio

Для тонуса сосудов отлично подойдет легкая гимнастика по утрам. «Не нужно больших физических нагрузок, стоять на голове и так далее. Несколько несложных упражнений: махи руками, ногами, наклоны и приседания, вращения головы, чтобы размять шею. Простая зарядка — и сосуды уже в тонусе», — объяснила Чернышова.

По словам доктора Лишина, для снятия головной боли также отлично подойдут несколько минут дыхательной гимнастики.

Режим воды и чая

Врач отмечает, что метеозависимым людям при скачках атмосферного давления особенно важно пить много воды — как минимум полтора-два литра в день.

«Кроме воды, можно пить чай зеленый, каркаде — очень полезный чай для проблем с давлением. Кофеин в небольшом количестве тоже можно, однако лучше для этого вместо кофе подойдет черный чай», — добавил Лишин.

Свежий воздух

В такие дни очень важно насыщение организма кислородом. Поэтому вне зависимости от погодных условий Чернышова рекомендует хотя бы на 10-15 минут выйти на прогулку и подышать свежим воздухом.

«Если это категорически невозможно, то стоит хотя бы проветрить квартиру. Причем основательно, прямо до холода — чтобы сменить застоявшийся воздух на свежий. Кислород — это важно», — рассказала терапевт.

Спокойствие

Фото: depositphotos/Jeanette.Dietl

Самый главный совет врачей — в дни погодной нестабильности лучше не планировать ничего грандиозного. «Нужно больше отдыхать, высыпаться и меньше напрягаться, чтобы не провоцировать боль», — отметил Лишин.

Так что, зная заранее о погодных аномалиях, лучше сразу разгрузить день, не планировать ничего энергозатратного, а провести время в среднем ритме.

Почему болит голова при смене погоды ?

Товарищи , кто знает что на эту тему ? Особенно весной и осенью , бывает и в другое время года — так сильно болит голова , бывает пару дней , и всегда потом жди перемены погоды: или снег выпадет, или похолодает конкретно . Отчего это зависит ? Боль дикая , с трудом сдерживаю себя, чтоб таблетку не выпить .Сейчас не болит ,потому что погода не меняется. Мерси знающим за ответы !:)

63 ответа

Последний — 18 января, 21:29 Перейти

28 августа 2008, 01:36

#1

у меня тоже так, очень тонко реагирую на смену погоды, и ПА бывают и мигрень и еще куча всего. у меня еще и ВСД. может у вас тоже?

28 августа 2008, 01:38

#2

а таблетку лучше выпить сразу. зачем боль терперь, и к тому ж сильная и длительная головная боль опасна. я беру таблетку, стараюсь как то расслабиться, отвлечься от плохих мыслей.

я забыл подписаться, асёл

[743966166]

28 августа 2008, 01:45

#3

срочно к терапевту и кардиологу, не исключено, что высокое АД.

Таблетки лишь притупят боль и засадят печень, надо лечиться

28 августа 2008, 01:46

#4

Я такая же…Как только меняется погода, сразу же начинает болеть или кружиться голова…

28 августа 2008, 01:53

#5

идите к врачу, скорее всего направят к невропатологу. а давление кстати лично у меня в такие момент обычно слишком низкое.

28 августа 2008, 09:32

#6

Сосуды мозга не успевают сужаться и расширяться в зависимости от внешнего давления, происходит неправильная иннервация, вот и болит голова.

28 августа 2008, 12:13

#7

28 августа 2008, 12:15

#8

3 , а давление у меня низкое как раз . Читала , что из-за этого может болеть голова ,собака

28 августа 2008, 14:26

#9

Невропотолог поставил диагноз-мигрень-еще в 15 лет, сейчас мне21.Боль жуткая, когда начинается приступ.Сначала в глазах темнеет, потом вроде проходит, но голова просто готова лопнуть от боли. В конце-концов рвота, и только после этого боль уходит. Справляюсь так: сразу принимаю таблетку, ложусь под одеяло и лед или смоченное холодной водой полотенчико маленькое кладу на лоб. Действительно нужно расслабится, по возможности уснуть.

28 августа 2008, 14:48

#10

╧6 прав — сосуды не успевают выранивать внешнее и внутреннее давление. Вообще-то спортом надо заниматься: постояннные физические нагрузки тренируют как сердце, так и сосуды. Мягкая нагрузка — плавание.

28 августа 2008, 16:27

#11

Девочки, еще сосуды тренируют обливания — после душа ополоснитесь прохладной водой. Или делайте контрастные ножные ванны — горячая вода 45 град., потом холодная вода 12-15 градусов

28 августа 2008, 23:12

#12

9 и у меня так, а что можно от боли принять? У меня давление обычно в это время 100/60 или когда совсем хреново/ в обнимку с толчком/ 90/60 и температура 35гр.

28 августа 2008, 23:23

#13

это значит, что у вас имеются экстрасенсорные способности.

29 августа 2008, 01:41

#14

ну вот, у меня у самой заболела голова…..

29 августа 2008, 16:47

#15

и 6, и 10 правильно говорят, но на своем опите скажу — причиной етого повишенное внутричерепное давление (в моем случае). Помогают НЕ таблетки «от головной боли, а ноотропил, пирацетам, кавинтон или, интереснее, 50 гр. коняка или сильное коф е. Таким образом, мне болеутоляюшие таблетки НЕ нужни :-)))))))

29 августа 2008, 16:49

#16

коньяка, то есть; сильний (сильное) коф е — живу далече, забиваю слова..

31 августа 2008, 01:32

#17

31 августа 2008, 01:35

#18

Вот у меня сейчас просто дикая головная боль. Вчера проснулась с самого утра голова раскалывается. Это мигрень девочки если с утра начинает болеть? И так болит что есть не могу тошнит меня

31 августа 2008, 13:18

#19

Нет , это не мигрень .Но такая боль, как у вас — именно про нее я спрашивала ,до тошноты болит .Посмотрите, не изменится ли погода сегодня-завтра. У меня именно так болит при смене погоды ,как я и писала. Бывает, пару дней длится .Сочувствую вам всей душой. Пару недель назад у менябыла та же история ,думала , рехнусь . Отдыхайте , ничего не делайте .Может, в японский ресторан сходите — мне помогло:) Съела роллы и прошло

04 сентября 2008, 02:56

#20

Девочки, это сосуды! Тренируйте сосуды — обливания, контрастные ванны и побольше отдыха, не нервничайте, берегите себя. Постепенно пройдет, только делайте контрастные ванны для ног.

08 февраля 2009, 13:25

#21

22 декабря 2009, 15:14

#22

К врачу ходить бесполезно. Это не лечится.

07 декабря 2010, 15:31

#23

Оливия

Товарищи , кто знает что на эту тему ? Особенно весной и осенью , бывает и в другое время года — так сильно болит голова , бывает пару дней , и всегда потом жди перемены погоды: или снег выпадет, или похолодает конкретно . Отчего это зависит ? Боль дикая , с трудом сдерживаю себя, чтоб таблетку не выпить .Сейчас не болит ,потому что погода не меняется. Мерси знающим за ответы !:)

07 декабря 2010, 15:32

#24

я хочу узнать почему болит голова присмене погоды??????????

07 апреля 2011, 22:48

#25

просто поражаюсь фразе «обратись к врачу» эт что прикол? где врачи то, Как гипократ помер так и звание врача померло.Словоблуды все.Что не так? Может кто врача видел откликнется…………ну-ну.

11 апреля 2011, 19:22

#26

врачей нет это точно!!!!!!!!! я два месяца по врачам бегала с этой болью и толку, глицин прописали!!!!! мне таблы вообще не помогают, только сон и еще раз сон!!!!!!!!! даже в программе «здоровье» сказали:Самое лучшее лекарство от гол.боли — СОН!!!!!!!

26 апреля 2011, 18:49

#27

Ровно год назад меня положили в больницу. Опять головные боли (ровно через год!!!). Что за *** такая… У меня ВЧД, мне предлагают снова в больницу, но нет возможности, мне очень скоро надо защищаться. Что делать я просто не представляю!!! А боли АДСКИЕ

13 августа 2011, 07:42

#28

у меня жена спасается перевязкой головы шарфом, перед этим намазав виски «звездочкой» это чтобы отвлечься и уснуть. сон-лучшее лекарство! мучается, переживаю за нее очень:(

22 сентября 2011, 16:50

#29

22 сентября 2011, 16:53

#30

Да, и все же перед началом приема лучше обратиться к врачу (участковому терапевту, кардиологу, неврологу) и показать ему инструкцию этого препарата, пусть врач решает можно его конкретно Вам или нет. Я узнал о нем точно так же — от своей пациентки.

24 апреля 2012, 17:22

#31

Лечите не сосуды ,а вены в мозге,часто причина болей — затрудненный венозный отток крови- зацветет каштан рвите цветы делайте настойки и пейте по 5-6 капель утром и вечером.И будьте здоровы.В аптеке такая настойка до сотни грн стоит, а таблетки и того дороже.А теперишние врачи только бабло брать знают, мать 20 лет лечили — и лечили не то угробили только печень.Теперь лечим венозный отток вроде получше стало а то жизни не было от постоянных диких головных болей.

У меня тоже как у вас у всех но я как сяду за компьютер боль уходит в голове)

28 ноября 2012, 19:05

#34

Болит дня за два до смены погоды, пробовал лечится, лежал в больнице, кололи уколы пил таблетки, результата ноль как болела так и болит, врачи говорят врождённое . Короче спасаюсь только капустой с уксусом на голову и сосудо расширяющие таблетки во внутрь.

29 декабря 2012, 08:14

#36

11 февраля 2013, 21:52

#37

Оливия

6 , спасибо вам , вероятно это так

1 , да , у меня тоже , но ПА и ВСД я оставила далеко за собой. Меня это больше не мучает. Мигрень -собака , из-за стреса бывает .Но гораздо реже , чем когда-то .Вот уже 7 лет не было .А два месяца назад перенервничала и в итоге- мигрень Но это можно пережить , таблетки нужно при себе иметь и брать сразу ,как только начинается мигрень. У меня просто не было при себе таблеток, я их давно выбросила .Поэтому прихватило сильно .

Ох, здоровья нам , девочки !:)Все будет хорошо !

11 февраля 2013, 21:53

#38

Оливия, подскажите, пожалуйста, как Вам удалось оставить позади ПА и ВСД? Очень бы хотелось распрощаться с ними. ЗАРАНЕЕ БЛАГОДАРЮ!

Сон это самое верное средство от головной боли!!! у меня после сотрясения мозга теперь постоянно болит голова как погода меняется, замучилась, уже с опаской жду каждый сезон. Но поспать не всегда удается, т.к. у меня дети.((((

Для начала при головной боли необходимо давление померять, если пониженное, очень хорошо помогает кофе, завар из боярышника и земляники, а при повышенном давлении: шиповник, боярышник, рябина, укроп. На самом деле народных рецептов много, лучше прибегать к ним, чем каждый раз, когда голова заболит таблетку пить. Тем более, что весна и осень самые опасные периоды, с помощью таблеток и печень посадить не трудно

17 апреля 2013, 10:03

#41

Знаете я совершенно согласна. Мне сейчас 30 лет. Голова начала болеть в 24 года. Шесть лет по врачам…никакого результата. неврологи, терапевты психоневрологи, психотерапевты, психиатры, психологи, кардиологи все бесполезно. МРТ идеальное, хоть в космос запускай. А голова до сих пор болит. Болит так, что жить не охота, только дети держат на этом свете.

девочки у меня бывает такое! Болит правая сторона, меня не тошнит. Но голова кружится, а еще бывает водит как будто земля из под ног уходит. Блин жуть. Не знаю как мне быть. Таблетки боюсь пить, была реакция.

01 августа 2013, 21:43

#44

Меня тоже задолбало, завтра пойду на СКЭНАР, лет пять назад мне какую-то вену в башке прозвонили-прочистили, наверное снова надо, а то как раз ощущение, что дело в сосудах, — под пальцами чувствуется.

28 сентября 2013, 00:45

#45

нас убивают из космоса!!!

01 октября 2013, 17:11

#46

У меня тоже были сильные головные боли,и высокое давление и низкое, пошла на МРТ, оказалось грыжа в шейном позвонке,она то и зажимала сосуды,и не давала голове работать,прошла курс лечения капельницы,таблетки, на пол года все прошло, но вот сейчас осень начинается и опять мучаюсь.Опять пойду на курс лечения.

08 января 2014, 20:56

#47

Анна

Невропотолог поставил диагноз-мигрень-еще в 15 лет, сейчас мне21.Боль жуткая, когда начинается приступ.Сначала в глазах темнеет, потом вроде проходит, но голова просто готова лопнуть от боли. В конце-концов рвота, и только после этого боль уходит. Справляюсь так: сразу принимаю таблетку, ложусь под одеяло и лед или смоченное холодной водой полотенчико маленькое кладу на лоб. Действительно нужно расслабится, по возможности уснуть.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

у меня голова ужас как болит, особенно во время дождей. а у нас в городе погода очень непостоянная… плюс у меня внутричерепное повышенное давление, которое я лечила, лечила, но не долечила

14 октября 2014, 14:24

#49

У меня так же.как избавиться?

21 января 2015, 13:27

#50

Гость

у меня тоже так, очень тонко реагирую на смену погоды, и ПА бывают и мигрень и еще куча всего. у меня еще и ВСД. может у вас тоже?