«Зачем вы пошли в баню? У вас что, дома ванны нет?» — вопрошал Ипполит незадачливого Лукашина в фильме «Ирония судьбы, или с лёгким паром!».
В советские времена немногие знали, что баня — это мощная физиотерапевтическая процедура, которая способна как улучшить здоровье человека, так и навредить ему. Рассказывает директор Института здоровья и реабилитологии НГУ им. Лесгафта, доктор медицинских наук, профессор Андрей Калинин.
— Банная процедура активизирует терморегуляцию. Когда человек заходит в парную, температура его тела повышается, сосуды расширяются, кожа очищается, а кожное дыхание усиливается. Вместе с потом из организма выходят электролиты, продукты метаболизма и лишняя жидкость. Пребывание в бане усиливает тормозные процессы в центральной нервной системе, вызывая седативный (успокаивающий) эффект. Эндокринная система воспринимает «общее торможение» как стресс и активизирует функцию желёз внутренней секреции, усиливая выработку гормонов. Поэтому человек после бани испытывает одновременно ощущение расслабления и бодрости.
Парилка — отличный тренажёр для сердца и сосудов. Исследования показали, что у завсегдатаев бани риск развития гипертонической болезни ниже, чем у тех, кто обходит её стороной. Баня благотворно действует и на органы дыхания. Под воздействием тепла бронхи расширяются, частота и глубина дыхания увеличиваются, что активизирует теплоотдачу и компенсирует нехватку кислорода во внутренних органах.
Отдельного разговора заслуживает обливание прохладной водой после парилки.
При погружении в холодную воду сосуды сначала сужаются (кровь с периферии устремляется к внутренним органам), а когда поток крови направляется в обратную сторону — расширяются. При кратковременных обливаниях вода не успевает отнять достаточно тепла, но оказывает мощное воздействие на нервную систему (повышая её тонус, что позволяет сохранять спокойствие в сложных ситуациях) и на иммунитет. Однако мощный физиотерапевтический банный эффект можно использовать только при отсутствии противопоказаний.
Когда парилка противопоказана
1. При острых процессах и обострении хронических заболеваний.
Баню могут посещать только здоровые люди (или пациенты с хроническими заболеваниями в стадии ремиссии). Убеждение, что баня поможет выздороветь при простуде, — опасное заблуждение. Высокая температура приводит к усилению отёка слизистой и способствует быстрому распространению инфекции по всему организму. Париться можно только после выздоровления.
2. При мочекаменной и желчнокаменной болезнях.
Высокая температура может спровоцировать миграцию камней. Поэтому у пациентов с мочекаменной и желчнокаменной болезнью высок риск сразу после парилки отправиться в больницу.
3. При онкологических заболеваниях.
При имеющемся заболевании любые тепловые процедуры, в том числе и посещение бани, находятся под строжайшим запретом.
4. При гипертонии.
При начальных и умеренных формах гипертонии врачи рекомендуют посещение сауны — при расширении сосудов и потоотделении давление естественным образом снижается. Однако при стойкой артериальной гипертонии сердце может не справиться с возрастающей нагрузкой. Парная с влажностью воздуха 60% даёт серьёзную нагрузку на сердце, поэтому от её посещения пациентам кардиологов лучше воздержаться. Сухой жар сауны переносится легче.
5. При варикозном расширении вен.
Тепловые процедуры усиливают приток крови к ногам. Это врачи рассматривают как фактор, провоцирующий развитие и прогрессирование варикоза. При высокой влажности и температуре повышается риск тромбоза (закупорки сосудов). Однако строгого запрета на посещение парилки при варикозном расширении вен нет. Но важно не пересиживать в парной, не забираться на верхнюю полку, а после ополоснуть ноги холодной водой.
6. При ранах, порезах, после операций.
Любые повреждения целостности кожи — повод отказаться от парной. Горячий пар ещё сильнее обозначит проблему и затруднит выздоровление. После операции посещение бани однозначно противопоказано. Высокая температура усилит воспаление, которое всегда присутствует после хирургического вмешательства.
7. Во время беременности.
Воздействие высоких температур может спровоцировать выкидыш — особенно в первый и последний триместры беременности.
8. При психических заболеваниях и эпилепсии.
Резкий перепад температур может стать причиной приступа.
Даже если у вас нет противопоказаний, в бане важно придерживаться правил, которые помогут снизить вероятность нежелательных эффектов.
Нельзя париться
На полный и на голодный желудок. Надо есть за час или через час после бани.
В состоянии алкогольного опьянения. От высоких температур опьянение наступает быстрее, к тому же алкоголь нарушает координацию, что чревато травмами и ожогами.
Не пытайтесь находиться в ней больше того времени, которое может вынести ваш организм.
Не становитесь под ледяную воду после парилки. Для неподготовленного человека резкий перепад температур может закончиться внезапной остановкой сердца.
В перерывах между посещением парной нужно пить, лучше всего травяной чай. Это компенсирует потерю жидкости.
Смотрите также:
- В жару не до жиру. Летний зной может быть смертельно опасен →
- Как правильно вести себя летом сердечникам и гипертоникам →
- Чем опасен холодный душ в жару? →
10 причин – почему болит голова после бани
Нередко на тематических сайтах и форумах, посвященных баням и правилам по их посещению, можно встретить большое количество вопросов, связанных с тем, что после бани часто болит голова. Желание париться есть, потому есть огромное количество желающих узнать причину головной боли, а также основные методы ее устранения.
Причин появление головной боли после бани может быть несколько. Это отравление угарным газом, определенные проблемы с сосудами, курение в бане, распивание спиртных напитков, переедание или накопившаяся усталость. Ниже каждая из причин будет описана более подробно, а также можно узнать, как устранить подобный побочный эффект.
Сильное отравление угарным газом
Головная боль может стать одним из симптомов отравления, причем даже относительно несильного. Если есть такие признаки, как тошнота, звон в ушах и слабость, можно судить о том, что человек просто угорел.
Устранить данные симптомы можно выходом на свежий воздух. Следует принимать большое количество воды, с небольшим добавлением лимона. К профилактическим мерам можно отнести постепенное привыкание к посещению бани, а также установку обычной печи, которую можно топить
Нехватка кислорода
Одной из основных причин появление «послебанной» головной боли может быть недостатка свежего воздуха. Если в помещение плохо организована вентиляционная система, если ее не проветривать, головная боль будет обеспечена.
Также подобную проблему можно заработать в том случае, если в сауне или парилке присутствуют электрические каменки, так как электрические тэны сжигают большое количество кислорода. Лечение боли в данной ситуации будет выход на свежий воздух, а профилактика будет заключаться в качественном проветривании помещения парной перед заходом.
Проблемы с сосудами
Если у человека присутствуют проблемы с сосудами, может после посещения бани появиться достаточно сильная головная боль. Обычно при резких температурных перепадах сосуды головного мозга просто не справляются в общим кровяным потоком, соответственно происходит серьезный скачок давления и заболевает голова.
Лечить подобное явление можно выходом на свежий воздух, а также принятие таблетки аспирина. Потребуется обязательно проверить давление и отталкиваясь от полученного результата принимать меры. Для профилактики достаточно соблюдать при посещении бани определенные правила, например, следить за тем, чтобы тело не нагревалось очень резко. Это касается не только входа, но также и выхода из парной.
Неграмотное сидение в парной
Головная боль может проявиться в случае неправильного сидения в парной. Известно, что на полках лучше лежать, так как если голова будет в жаре, а ноги в холоде, разность температурного режима вызовет определенные недомогания. Если лечь нет возможности, можно сесть максимально сгруппировавшись, чтобы все конечно находились по возможности на одном уровне.
Курение в процессе посещения бани
Курение, как известно, само по себе оказывает неблагоприятное влияние на организм. Если же купить в бане, до нее или после, может стать очень плохо. При осуществлении данного процесса организм человека травится всякой дрянью, соответственно наступает определенное кислородное голодание. Все это приводит к тошноте, скачкам давление, соответственно к головной боли.
Такая головная боль лечится довольно эффективно свежим воздухом, а профилактика просто очевидна — достаточно бросить курить или не злоупотреблять никотином до и после бани.
Похмелье
Если посетить баню с похмелья, можно также заработать сильную головную боль. В данном состоянии сосуды и сердце и без того находятся на пределе, если посетить парную, положение еще более усугубится. Чтобы избежать данного явления, достаточно просто не ходить в баню в подобном состоянии.
Физическое и нервное истощение
Если посетить баню сильно уставшим, например, после тяжелого, изнуряющего физического труда, можно быть уверенным в том, что через определенное время заболит голова.
Это основано на том, что баня забирает очень много сил. Головная боль станет реакцией на данный процесс. Отсюда можно сделать вывод, что лечением станет отдых и сон после бани. чтобы избежать данного явления, не стоит посещать банный комплекс в состоянии усталости.
Переедание
Не рекомендуется посещать баню на полный желудок. Это серьезное издевательство над телом. На переваривание пищи, как известно, тратится достаточно много энергии, а если еще пребывать в бане, нагрузка на организм вырастет многократно. Как правило, возникают такие явления, как тошнота, рвота, головокружение, а также головная боль.
Для лечения достаточно качественного отдыха и эффективной обезболивающей таблетки. К профилактике можно отнести принятие еды за час, если за полчаса до посещения бани, то только нетяжелую пищу.
Секс в парной
Голова может заболеть от секса в бане. Парная не очень подходит для осуществления таких дел. Боль может появиться по трем основным причинам — разность температурного режима, достаточно сильная физическая нагрузка, а также при случайных ударах головой о рядом расположенные предметы.
Устранить подобную боль можно простой таблеткой с последующим отдыхом. В качестве профилактики требуется исключить занятие сексом, если же приспичило, то очень аккуратно, чтобы не травмировать друг друга.
Соревнование в бане
Очень часто новички, не имеющие опыта, пытаются соревноваться с опытными банщиками. Это относится к времени пребывания в парной. Нетренированный организм в состоянии получить достаточно сильный тепловой удар и соответственно головную боль. Обычно подобные соревнования осуществляются под влиянием алкоголя, что еще более сильно усугубляет неприятные последствия, появляется сильная головная боль.
Лечением будет качественный отдых, а также таблетка для снижения боли. К профилактическим мерам можно отнести контролирование своих сил и возможностей. Как только становится очень плохо, стоит сразу выйти и отдыхать.
Резюмируя, можно отметить, что для предотвращения головной боли после посещения бани, требуется соблюдать определенные правила. Если все было проведено соответственно правилам, но головная боль все равно присутствует, стоит обратиться к врачу.
Болит голова после парилки
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Всем привет. В последнее время после парной, стала болеть голова.:[ С давлением у меня всё в порядке. Не пойму что такое. Знакомый врач говорит, что это зашлакован организм. Баньку я люблю. Позтому расстраиваюсь. Может кто нить и что нибудь посоветует. Спасибо кто откликнулся.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 151
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 151 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Причиной этому может быть и нехватка кислорода в парилке. По крайней мере я бы проверил и этот вариант.
-
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.432
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Маришка
«Гражданин мира»(Москва/Рузский р-он/Forumhouse)
Регистрация: 31.01.07 Сообщения: 2.456 Благодарности: 11.432 Адрес: Москва
Особенно, если в парилке установлена электрическая печь-каменка.
Кстати, не все камни можно использовать в бане-некоторые при сильном нагреве начинают выделять «нехорошие вещества».
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
Поменяю камни, посмотрю. Печь стоит дровяная. Спасибо.
-
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 151
Erdoveth
Живу здесь
Регистрация: 26.01.07 Сообщения: 367 Благодарности: 151 Адрес: Москва. Дача в Калужской области.
Дело не только в камнях, надо помнить что при сгорании дров печка кушает кислород, я не знаю откуда топится ваша печь. Но если из парилки то более чем актуально. Так же если пол в парилке без щелей и нет притока воздуха, то стоит сделать вентиляцию. Это поможет и правильной циркуляции тепла, и притоку воздуха.
-
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221
alisa
Обработка информации
alisa
Обработка информации
Регистрация: 05.01.07 Сообщения: 6.931 Благодарности: 7.221 Адрес: Россия, Москва
Скорее всего это зависит от вентиляции.
После нашей парилки — голова не болит. А вот после парилки у внука и у племяшки — голова разламывается!
У них парная — по последнему слову ( прослойка фольгой, покрытие лаком, и т.п.), а у нас — с щелями и без лаков (не специально, но так получилось).
Теперь они у себя не парятся, приезжают к нам. Свои парные хотят переделывать.
-
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14
avtoas
Участник
Регистрация: 10.12.07 Сообщения: 25 Благодарности: 14 Адрес: Москва
И у меня фольга. К тому же нет щелей. Надо делать вентиляцию.
-
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98
Ученица
Участник
Регистрация: 28.12.07 Сообщения: 31 Благодарности: 98 Адрес: Москва
Проанализируйте: испытывают ли дискомфорт Ваши близкие(кто тоже парится в Вашей парной)? Может быть причина необязательно кроется в технических недостатках .
Высокая температура способствует сгущению крови, что, в свою очередь, может вызвать спазм кровеносных сосудов.
( Я по этой причине — не в «банной теме», пришлось отказаться раз и навсегда, хотя высоким давлением не страдаю).
-
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42
nbv2002
Живу здесь
Регистрация: 27.08.07 Сообщения: 193 Благодарности: 42 Адрес: Москва Вешняки
бывает внутричерепное давление,которое трудно померять приборами, попробуйте выпить пол таблетки аспирина. если поможет ,то оно, а причину высокого внутричерепного давления нужно искать более тщательно
-
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18
агент
Участник
Регистрация: 13.04.07 Сообщения: 11 Благодарности: 18 Адрес: Пермь
А может быть угарный газ? (как один из вариантов, первое, что сразу пришло в голову)
-
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 32
ExiT
Живу здесь
Регистрация: 24.02.08 Сообщения: 122 Благодарности: 32 Адрес: Пензенская
Не уверен в правильности терминологии, но проверьте, не забилась-ли вытяжка (труба) печи, не появилось-ли свищей в печи в той её части, что в парилке. Может быть, имеет смысл кинуть в печь несколько сигарет, — при нормальной работе вытяжки запаха быть практически не должно, — есть запах — проходит и угарный газ.
-
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10
Елена К
Участник
Регистрация: 14.10.08 Сообщения: 4 Благодарности: 10 Адрес: Ленинградская область
Это происходит от спазмов сосудов.У меня тоже так бывает.А еще проблема может быть в шейных позвонках.
-
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735
Ёля
самоучка
Регистрация: 11.05.06 Сообщения: 1.761 Благодарности: 1.735 Адрес: Москва, дача в Ярославской области
Хочу добавить к вышесказанному, что причиной может быть превышение меры. Т.е. я хочу сказать, что париться надо без фанатизма. Иначе действительно головная боль и сердцебиение.
Короче, главное — не перепариться
-
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225
Yard
Любитель
Регистрация: 01.09.08 Сообщения: 124 Благодарности: 225 Адрес: Москва
А чем утепляли потолок, стены. Фольга на бумаге или на пенофоле. Пенофол при высокой температуре выделяет довольно много разной гадости.
-
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63
Алексндр
Живу здесь
Регистрация: 05.04.08 Сообщения: 61 Благодарности: 63 Адрес: Мытищи
А чем на камушки поддаете? У меня,например, голова от эвкалипта болит.
Страница 1 из 9
1 ← 2 3 4 5 6 → 9 Вперёд >
- Pund A. U., Shandge R. S., Pote A. K. Current approaches on gastroretentive drug delivery systems. Journal of Drug Delivery and Therapeutics. 2020; 10(1): 139–146. DOI: 10.22270/jddt.v10i1.3803.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Доклиническое изучение противоопухолевой активности производного индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. № 1. С. 129.
- А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
- https://aif.ru/health/life/poshli_v_banyu_pri_kakih_zabolevaniyah_parilka_protivopokazana.
- https://xn--80abwt.xn--p1ai/%D0%BD%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%81%D1%82%D0%B8/10-%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD—%D0%BF%D0%BE%D1%87%D0%B5%D0%BC%D1%83-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8%D1%82-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%81%D0%BB%D0%B5-%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D0%B8/.
- https://www.forumhouse.ru/threads/22319/.
- Скориченко, «Доисторическая M.» (СПб., 1996); его же, «Гигиена в доисторические времена» (СПб., 1996).
