Постоянная тревожность и панические атаки, навязчивые мысли о смерти

Что делать, если человек часто думает о смерти

Смерть — это естественное завершение жизни. Думать о ней время от времени — нормально. Но есть такие люди, которые часто думают о смерти, зачастую они имеют психологические проблемы. Возможно, вам лично знакома фраза «постоянно думаю о смерти», или кто-то из вашего ближнего окружения сталкивался с данными мыслями. В этой статье мы рассмотрим, какие причины могут приводить к мыслям о смерти, как с ними бороться.

Откуда такие мысли?

Нередко утрата близкого человека наталкивает на размышления о смерти

Есть множество причин, влияющих на возникновение мыслей о смерти. Причем речь может идти, как о тяге к скорейшему завершению своей жизни, так и о страхе перед своей кончиной, страхе перед неизвестностью, боязни того, что умрет близкий человек. Все эти мысли и фиксирующиеся на них страхи не возникают на пустом месте. Мы рассмотрим самые распространенные варианты.

1. «Часто думаю о смерти, когда нахожусь в подавленном состоянии». Распространенным симптомом для людей с установленной депрессией являются мысли о смерти. Вы можете зацикливаться на ужасных вещах, на том, что скоро все закончится, на непонимании своего жизненного предназначения. Человек в состоянии депрессии нередко поглощен негативными мыслями. При отсутствии своевременного оказания помощи такой индивид может захотеть покончить с собой и даже решиться на этот отчаянный поступок.
2. Наличие навязчивых мыслей, возникших в результате развития психологического расстройства или под воздействием состояния повышенной тревожности, излишней мнительности. Они могут включать беспокойство, как за себя, так и за жизнь своих близких. Поначалу такие мысли могут быть безобидными, мимолетными, но со временем человек начинает зацикливаться на них, с каждым днем все сильнее запугивает себя.
3. Последствие утраты близкого человека. В ситуации, когда на ваших глазах умирает родственник или друг, особенно молодого возраста, невольно начинаешь задумываться о быстротечности бытия, о возможном приближении смерти. Могут возникать мысли о том, что на самом деле означает смерть, что случилось с любимым человеком, что будет с вами, когда вы умрете.
4. Отпечаток профессиональной деятельности. В ситуации, когда профессия человека непосредственно связана с кончиной людей, неудивительно, что индивид невольно начинает задумываться о том, что все мы не вечны, что рано или поздно придет конец. Кто-то может задумываться о никчемности своей жизни, не понимая, зачем ему дальше жить, а кого-то до ужаса может пугать вероятность своей смерти, пусть и в далеком будущем.
5. Человека, привыкшего все контролировать, могут пугать мысли о возможном спонтанном прерывании его жизни. Кого-то может угнетать данное положение вещей, а кто-то может решить взять ситуацию под контроль и самостоятельно выбрать день и место своей смерти, своими руками свести счеты с жизнью.

Постоянные мысли о смерти могут возникать у человека с тяжелым заболеванием, в частности с онкологией, уставшего бороться, мучиться от сильнейших болей, жаждущего скорейшего облегчения.

Когда обращаться за помощью

Не откладывайте обращение к психотерапевту, если вас постоянно преследуют мысли о смерти

Важно знать, какие признаки могут указывать на необходимость обращения к квалифицированному психологу или психотерапевту.

1. Вы чувствуете сильную тревогу каждый раз, когда думаете или кто-то говорит о смерти.
2. Подобные мысли сильно сказываются на вашей повседневной жизни.
3. На этой почве у вас ухудшились отношения с близкими.
4. Постоянные гнетущие мысли вас преследуют более полугода.
5. Кроме мыслей о смерти отмечаются физические проявления, например, головные боли, тахикардия, перепады давления.
6. Вы уже пытались свести счеты с жизнью.

Опасность постоянных мыслей о смерти заключается в вероятности совершения самоубийства.

Что делать?

Независимо от того, что именно породило у вас мысли о смерти, психотерапия — наиболее эффективный метод борьбы с ними

Если вас интересует вопрос, как не думать о смерти, то первый шаг сделан, вы уже осознали у себя наличие проблемы, требующей проработки. Теперь очень важно разобраться с тем, что именно провоцирует возникновение таких мыслей в вашем подсознании. Способ избавления от мыслей о смерти будет напрямую зависеть от того, что их спровоцировало.

1. Если всему виной наличие депрессивного расстройства, то понадобится консультация и лечение у психотерапевта. Кроме психотерапии специалист также может назначить прием антидепрессантов.
2. Наличие навязчивых, тревожных мыслей, как правило, нуждается в проработке на сеансе у психолога. В данной ситуации важно установить истинную причину происходящего, что первоначально подтолкнуло пациента на погружении в такие мысли. Специалист прорабатывает травму, избавляя человека от надуманного негатива.
3. Если человек думает о смерти по причине недавней утраты кого-то из своего близкого окружения, то в первое время стоит поплакать, поскорбить, проститься, отпустить. Затем очень важно на что-то переключиться, отвлечься от скорбных мыслей. Можно отвлечься, погрузившись в чтение книги, просмотр фильма, отправиться с друзьями на выставку, в театр. В такой ситуации лучше не оставаться наедине с собой. Если самостоятельно выбраться с данного состояния не удается, обратиться за помощью к квалифицированному специалисту.
4. Если вас пугают мысли о возможной кончине или наоборот вы все чаще задумываетесь о том, чтоб поскорее умереть, поговорите с кем-то из своего близкого окружения, с тем, кому вы можете доверять, расскажите о том, что у вас на душе, что вас тревожит в данный момент. Если такое общение не помогает, обратитесь к опытному психологу или психотерапевту.

Если мысли о смерти лишь иногда возникают в вашей голове — это нормально. Все люди иногда задумываются о том, что ждет «за чертой». Однако, в ситуации, когда они становятся навязчивыми, человек беспрестанно думает о смерти, необходимо предпринимать определенные действия, обращаться за квалифицированной помощью.

Важно понимать, что смерть — это естественное завершение жизни. Так происходит во всем живом мире, и мы ничего не можем изменить. Ваша задача прожить отличную жизнь, полную положительных эмоций, счастливых моментов, и вам это под силу. Не стоит погружаться в тревожные мысли, живите настоящим, радуйтесь каждому новому дню. А если вы мечтаете о смерти, то задумайтесь о том, что будет ждать вас впереди, что будет с вашими близкими, какие эмоции они будут испытывать? Они будут «убиты» произошедшим, даже если сейчас вам так не кажется. Если самостоятельно побороть мысли о смерти не удается, не бездействуйте, обращайтесь за помощью к опытному психотерапевту.

Оценка статьи:

Загрузка…

навязчивые мысли о смерти — порча или невроз?

Здравствуйте! Помогите мне разобраться в себе. У меня в жизни все нормально. было… Проблема вот в чем.Последнее время постоянно думаю о смерти родителей. Понятно, что подобные упаднические настроения бывают у каждого… но Я не могу нормально работать, наслаждаться личной жизнью…типа идеи фикс или навязчивой идеи. но это не страх внезапной смерти, а страх конечности жизни как таковой. и не просто грустные мысли, а реально до паники доходит. и никак не отвлечься.с утра просыпаюсь и первым делом об этом думаю… становится очень страшно от неотвратимости этого и до такой степени, что я плачу. как вы думаете, это просто психологические «тараканы»? депрессивной я никогда не была, а тут как будто кто-то внушает мне эти мысли. ну это как сильная влюблённость в кого-то — не можешь не думать об этом, даже когда работаешь или с друзьями смеёшься, а у самого в голове всё равно одна мысль… иногда мне дышать становится сложно, хотелось вдохнуть побольше, но никак… я плачу каждый день… у каждого такие мысли были, но у меня это реально жить мешает… я просто покой потеряла. и как-то быстро ощущаю скоротечность времени… представляю похороны и всё такое…заставляю себя что-то делать, ходить на работу и т.п., но так тяжело, ведь никому не расскажешь, покрутят пальцем у виска… с точки зрения разума я понимаю, что глупо об этом думать, но не могу ничего поделать… и иногда страх так нарастает, что сердце оч сильно стучит и я рыдать начинаю… Помогите добрым советом. у меня даже была мысль в церковь сходить, хотя не могу сказать, что я 100процентно верующая… А самое ужасное, что стала слышать как будто кто-то мне в голове говорит, когда я родителей вижу: «Сдохните!» Как будто меня кто-то заставляет так им желать… Кошмар, так страшно… я с ума схожу или что? я безумно люблю своих родителей и не понимаю, как такие ужасные и страшные слова в их адрес появляются в моей голове.. а я уже измучилась вся. на сердце ужасно тяжело.

Гость

[529720409] — 19 августа 2009, 22:39

1.

Гость

[529720409] — 19 августа 2009, 23:22

Пожалуйста, помогите, я очень сильно люблю их и из-за того, что в голову лезут такие мысли, я чувствую себя виноватой, потому что так плохо думаю и ЖЕЛАЮ плохое любимым против своей воли.Так я еще знаю о материализации мыслей и боюсь надумать плохого. у меня уже ощущение, что кто-то мне посылает такие «чёрные» мысли…

2.

Гость

[4167790992] — 19 августа 2009, 23:35

попейте магне Б6

3.

Гость

[3561379352] — 19 августа 2009, 23:39

То есть вы слышите голос, говорящий «Сдохните» или это ваша мысль?

4.

Гость 3

[3561379352] — 19 августа 2009, 23:48

Простите за нескромный вопрос, вы не были жертвой насилия? Травмы были? Пережитый стресс (тяжелый период жизни)?

5.

ПЭрсик)

[2738380791] — 20 августа 2009, 00:08

Автор, я такая же. Только теперь мне мерещится смерть дочери((( это навязчивое состояние, пора нам к врачу. Но, учитывая, КАКИЕ у нас медики- будет ли толк?((((((((((((((((

6.

добрый доктор Зигмунд Фройд

[2347129439] — 20 августа 2009, 01:22

попробуйте погуглить «частный психоаналитик»

Такие мысли просто так из ниоткуда не берутся.. Сходите в церковь и поставьте им свечки и закажите молитвы за здравие. Расскажите родителям, пусть вспомнят все свои грехи, кого обидели, кому дорогу перешли. Может и вспомните кого-то.

8.

Другой гость

[3864409105] — 20 августа 2009, 03:11

автор — вы из какого города? оставьте эл.адрес, напишу в помощь

9.

Булавка+

[3029449629] — 20 августа 2009, 08:09

фенибут

10.

Гость

[3808788788] — 20 августа 2009, 12:28

Когда у меня тревожное состояние я пью ЭГЛОНИЛ в таблетках, четвертинку таблетки 2 раза в день — снимает тревогу+оказвает благоприятное воздействие на желудок (!!!)

11.

Олька

[4144953933] — 20 августа 2009, 16:41

Блин, у меня тоже навязчивые мысли о смерти в последнее время, перед сном особенно. До паники доходит… Откуда не понимаю, вроде нормально все, стараюсь переключаться на мысли о бытовых мелочах, что седлать надо на след.день… Иногда получается

12.

Кактус

[4217532880] — 20 августа 2009, 21:18

Советую разыскать и прочитать книгу Баркер «Письма живого усопшего»(если будут 2 книги — выберите 1-ю,самое главное — в ней).

13.

Гость

[974377994] — 20 августа 2009, 21:33

фенибут 100% Жизнь прекрасна если правильно подобрать антидепрессанты!

14.

Куколка

[3181797408] — 04 сентября 2009, 16:07

Меня тоже такие мысли посещают на счет меня и близких мне людей. Особенно боюсь автоаварий. Как встанет какая-нибудь картина перед глазами, кошмар какой-то. Стараюсь не думать об этом. Может, действительно, помощь специалиста требуется?

15.

Ольга

[2560001343] — 12 мая 2010, 11:19

Слова «Сдохните» может отражать ваше негативное отношение к чему либо не связаное с родителями, они возможно некий громоотвод. Мы люди и нам свойствены чувства и эмоции иногда они выходят из под контроля. Как часто в запале мы говорим близким: «Я тебя ненавижу», а в душе переживаем и любим их. Главное это знать. А вы знаете, что любите их. Вам нужны новые ощущения, эмоции — яркие и светлые. Попробуйте сменить обстановку — отдохнуть, съездит куда нибудь. Новый день расставит все по местам, за черной полосой обязательно будет белая. Вам как и компьютеру нужна перезагрузка.

17.

Ксеня

[2801574597] — 07 сентября 2011, 21:25

У меня такая-же ерунда, только меня одолела онко-фобия. Боюсь, что перед смертью буду сильно болеть и знать, что все-равно умру. Надоело уже так жить. Была у психотерапевта, пила цитолекс, как бросила пить антидепрессанты, опять начались навязчивые мысли… особенно перед сном. Такой жути на себя нагоню, аж трясти начинает…

18.

Гость

[4198734290] — 16 февраля 2012, 13:34

Я вам скажу так.антидепрессанты-не выход.обратитесь к НАСТОЯЩЕМУ ЦЕЛИТЕЛЮ!в основном,это ясновидчщие,кот лечат плюс ко всему)

19.

эльвира

[357741527] — 23 марта 2013, 09:42

я тоже уже замучилась.была сильная тревожность начала принимать тенотен вроде тревожность прошла но фобии остались и причем они выливаются в телесную форму.у меня реально уже 3месяца кружится голова и колотит сердце.лечения не помогают.что делпть.

20.

Ольга

[1890670354] — 31 марта 2013, 15:20

Другой гость

автор — вы из какого города? оставьте эл.адрес, напишу в помощь

21.

Максим

[2098034371] — 08 октября 2013, 21:22

Это обычные обсессии (невроз навязчивости). У меня точно так же. Бывает какое-то время без них, потом как нахлынет и может до месяца, а то и больше. Сейчас чётко связано с смертью, в первую очередь близких. Внутренний голос часто желает смерти родным и друзьям без какой-либо эмоциональной причины. Могу за работой, при звонке или воспоминаниях о родных пожелать им смерти, потом сразу конечно поправляюсь и про себя говорю, что здоровья много много бы им, но факт остаётся фактом. Чётко помню, с чего началось — знакомая сильно болела и в это время возник странный вопрос в голове, может ли мысль о возможной её смерти повлиять и материализоваться? Она увы умерла. Сомневаюсь, что от этого конечно (она была больна раком на тяжелой стадии), но неприятный осадок остался. С тех пор мысли эти сопровождают меня очень часто, иногда ежедневно. Очень надеюсь, что всё это только бред и на реальность никак не влияет. Хорошо помогает смена направленности, обстановки, увлечения, а так же усердная работа и отсутствие свободно времени. Психологически можно модулировать ситуации и постоянно тренировать себя, отдавай отчёт, что Вы можете управлять своими мыслями. Ну и если найдёте хорошего психиатра, то тоже можно пройти НЕ медикаментозную терапию.

22.

Егор

[1368476103] — 06 января 2014, 18:29

Максим, у меня в точности такая же проблема, я не знаю что делать с этим, дело в том, что видимо я раньше употреблял наркотики, может из-за этого,по меньшей мере я так думаю, но не хочется искать виноватых, а хочется разобраться с этим раз и навсегда….в компании, кто-то начинает говорить и у меня всплеск «сдохни» ….. или ругательство, опровержение какое-то…пока человек говорит ,я слушаю , а в мыслях такое…и я заведомо знаю, что это будет, поэтому видимо часто предпочитаю работать в одиночестве, нежели вместе отдыхать как побороться с этим??? я уверовал в Бога, получил исцеление от многих телесных болезней , а это почему то терзает, не может никак оставить…я уже и каялся священнику и пил антидепрессанты, и нарколог выписывал таблетки…всё тщетно….иной раз так всё надоедает…и дипрессии из за этого…помогите, кто знает что делать?

23.

Ну вы ващеее

[3358520559] — 31 января 2014, 12:42

24.

Собака-Бояка

[1367626149] — 17 февраля 2014, 13:24

╧23, спасибо на добром слове. Последнее время аналогичная проблема, думала я схожу с ума. Года два назад началось. Я сначала боялась своей смерти. Потом я думала, а вдруг это предчувствие. Мне 24 года,я спрашивала, где меня похоронят, тк родные живут в 2000 км от меня, я подумывала написать завещание на мои накопления. Спрашивала, что будет с душой после смерти и будет ли что-то. Постепенно это прошло. И год я жила нормально и вот опять. Сначала пришел страх за жизнь моей младшей сестры. Тк вся наша семья живет ради нее и если ее не станет, родителям не за чем жить. Каждый день она ходит в школу через дорогу и я очень боялась, что ее собьет машина. Я видела этот переход и всю ситуацию. Это прошло. И вот мне моя сестра написала, что ее на переходе задела машина, но боком и она просто упала и ушиблась….Самое страшное, что теперь я безумно боюсь потерять мужа. Я боюсь, что притяну негатив своими мыслями….Так хочется снова стать нормальным человеком. Не пью, не курю, наркотики никогда не употребляла…

25.

гость

[1383224298] — 10 сентября 2014, 22:03

Читаю тему и такое ощущение что я писала её про себя. Но за исключением родителей только. Меня тоже посещают такие мысли,причем очень часто, рука постоянно на пульсе, а бывает и так- ощущение , даже и не знаю как правильно его описать, что тело как будто не мое,такое ощущение,что сознание как-то отключается, дыхание становится прерывистым. Что это такое не знаю, или как думаю- итог нервов. Как от этого избавиться тоже ума не приложу. Если хоть кто-нить знает,помогите добрым советом. Буду благодарна.

26.

Айка

[57330712] — 02 января 2015, 23:42

Другой гость

автор — вы из какого города? оставьте эл.адрес, напишу в помощь

27.

Айка

[57330712] — 02 января 2015, 23:44

Напишите мне тоже пожалуйста akylya-93@mail.ru

28.

Гость

[4117017880] — 22 января 2015, 23:23

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

29.

Аня

[1826196779] — 04 февраля 2015, 00:24

Такая же ситуация…как грязь на языке…было год назад тоже самое, читала молитвы «сбивала мысли» …второй месяц вновь появилась эта мысль…напишите мне пожалуйста как избавиться раз и навсегда. Ann-230@mail.ru

30.

СВЕТЛАНА

[166231266] — 05 марта 2015, 14:36

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

31.

СВЕТЛАНА

[166231266] — 05 марта 2015, 14:37

ПОМОГИТЕ СОВЕТОМ

32.

Гость

[1070285162] — 19 марта 2015, 21:41

напишите мне тоже, пожалуйста. переживаю за жизнь дочки, боюсь притянуть негатив. очень нужна помощь. uslg@yandex.ru

33.

Эля

[510538163] — 19 апреля 2015, 00:30

Блин я думала я одна такая, реально думаю наверное в психушку пора. У меня все началось лет7 назад, близкая подруга по кончила собой выбросившись из окна, год я была на грани, ниспала , не ела нормально. Была навязчивые мысль что я умру, считала 9 дней от похорон, потом40, год, И так далее . Потом думала переживу ли я возраст в котором она умерла. Такие панические атаки были, и одна мысль цепляется за другую и такое в голове начинается, потом я думала наверное это предчувствие .. Скорую вызывала по 5 разна дню , все время было плохо и я думала что у меня сердечный приступ, и врачи не успеют меня спасти. А если недай бог посмотреть какую нибудь битву экстрасенсов, вообще тематика потустороннего сводит с ума, а щас знакомая умерла и снится как назло,, и все. Опять началось. .что она меня за собой заберет итд. Жить невозможно с таки и навязчивыми мыслями…. Боюсь если пойти к специалисту. В психушку отправят)))

35.

Татьяна

[3196765142] — 11 мая 2015, 17:08

У меня тоже проблема. Просто ужасная. Всю жизнь у меня проблемы с мамой. Не понимаем мы друг друга. Были периоды, когда вообще не общались. Сейчас ей 75 лет, я не могу ее оставить…. А общаться — ещё сложнее. Последние года два она постоянно говорит, что у меня какие то проблемы, что я заболею, что она видит про меня плохие сны. Я стараюсь не слушать, не воспринимать. А последнее время просто не могу справиться со страхом. Дошло до того, что проснулась, а в голове мысль, что я скоро погибну. Никак не могу себя успокоить, привести свою психику в нормальное состояние. Хочется плакать, кричать. Что же мне делать, как это все выбросить из головы, как снова привести себя в нормальное состояние.

36.

Екатерина

[1378327510] — 18 мая 2015, 00:24

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

37.

igorj

[2992158912] — 27 мая 2015, 13:48

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

38.

Гость

[2000203788] — 05 июля 2015, 18:58

Мой вам совет. Попробуйте искренно излучать любовь и так же практиковать благодарность за все хорошее.

39.

Патя

[3851723890] — 12 июля 2015, 17:55

То же самое((( постоянный страх за мужа, мысли о том что он погибнет(((( пытаюсь отогнать мысли прочь, но они все равно возвращаются((( не знаю что с этим делать((( помогите пожалуйста s_patya@mail.ru

40.

Гость

[3349533180] — 28 августа 2015, 21:18

А почему никто не напишет сюда рекомендации как бороться с мыслями,а только на почту?

41.

Гость

[2484579018] — 10 сентября 2015, 22:34

У меня такое тоже было. Сначала я боялась помереть, не померла, потом боялась потерять мужа, в итоге мы развелись по моей инициативе. Вы не поверите, все эти состояния продиктованы не достачей магния в организме. Пить его надо только пол года не меньше. Сосуды сжимаются, а расслабиться не могут из-за отсутствия магния, мозгу не хватает кислорода и он включает панику. А уж чего бояться это каждый сам придумывает. Мышцы болят, ноги сводит, глаз начинает дергаться. Это тоже от этого всё.

42.

ольга

[3989930655] — 12 сентября 2015, 17:29

Помогите!!! Уже долгое время мучают мысли о смерти родных, близких, посторонних людей, о болезнях, вижу вокруг только плохое, боюсь за близких, голова вообще не отдыхает,кажется что сойду с ума, каждый час мучают, помогите!!!! Заранее спасибо

43.

Гость

[2293085429] — 01 октября 2015, 20:21

Неужели есть единомышленники. Я мучаюсь не долго но все же это надоедает. Ночью толком не сплю. Мне 19. Все Слава Богу живы и здоровы. Нет проблем ни финансово ни морально. Но я нашла корень проблемы. Всегда когда хоть немного что то шло не так я сама просила смерти для себя не думая. После последнего раза все и началось. Вывод: депрессия. Перемены погоды. Нет парня и вообще любимого человека. Круг моих друзей больше тянет вниз, настраивает на плохие мысли, нежели радует и дарит улыбку. Хандра. С жиру бешусь как говорится. Помогите дорогие, те кто справился с этим. Не хочу войти в негатив полностью. Люблю жить и своих родных. Кто что делал? Какие есть решения?

44.

Акварель

[3914689801] — 15 октября 2015, 23:08

45.

Акварель

[3914689801] — 15 октября 2015, 23:08

И мне на почту пожалуйста.

Myzikao@mail.ru

46.

Катя

[1460086910] — 25 октября 2015, 07:43

кто хочет пообщаться, ищет поддержки, пишите. 4ever_95_96@mail.ru

47.

Катя

[1460086910] — 25 октября 2015, 07:46

ольга

Помогите!!! Уже долгое время мучают мысли о смерти родных, близких, посторонних людей, о болезнях, вижу вокруг только плохое, боюсь за близких, голова вообще не отдыхает,кажется что сойду с ума, каждый час мучают, помогите!!!! Заранее спасибо

48.

Анна

[3536742818] — 16 ноября 2015, 00:04

Ольга

если это возможно, можете тоже написать в помощь

49.

Натали

[1489559934] — 15 декабря 2015, 12:50

Ребят, успокойтесь! Я с вами солидарна полностью по поводу мыслей, т.к. они меня мучают 2 месяц, о любимом человеке, всё тоже самое, самое плохое и гнусное (как будто я этого хочу). На самом деле, это наши страхи. Не нужно бежать к психиатру или психотерапевту. Они вас быстрей на учет поставят как психов. А такие мысли в принципе возникают у самого здравого человека. Потому что мы боимся за своих родных. Я поначалу долго себя изводила, пугалась их, плакала каждый день, т.к не давали покоя, заработала себе невроз этим самым, потому что аж трясло всю. А потом мысли постепенно притупились, я просто постепенно с каждым днём начала отвлекаться на другое, в принципе, раньше мне это не помогало, а сейчас наверно мозгу уже надоело их принимать, просто привыкаешь к ним и уже становится не охото думать о них. Чаще общайтесь со своими родственниками, делайте для них приятное и мысли отступят, не сразу но со временем. Сразу и у меня ничего не получалось. Верьте в себя и всё будет хорошо. Я даже сейчас обо всём плохом думаю но это фигня всё. И не надо их бояться, чеми больше вы боитесь-тем самым (своим страхом) вы их больше кормите. Начиная с самого утра. Поэтому это затягивается. Просто успокойтесь. И держитесь ближе к родным, тем людям, о которых у вас такие мысли. И вы успокоитесь. Я сама с этим живу….и самой иногда аж чуть ли не до тошноты выводят. Бывает что прям накрывают и всё, даже теряешься, где мысли а где реальность. Так что, не надо бояться, думайте больше о хорошем. Всё же оно сильнее!!!

50.

Натали

[1489559934] — 15 декабря 2015, 12:55

Гость

Неужели есть единомышленники. Я мучаюсь не долго но все же это надоедает. Ночью толком не сплю. Мне 19. Все Слава Богу живы и здоровы. Нет проблем ни финансово ни морально. Но я нашла корень проблемы. Всегда когда хоть немного что то шло не так я сама просила смерти для себя не думая. После последнего раза все и началось. Вывод: депрессия. Перемены погоды. Нет парня и вообще любимого человека. Круг моих друзей больше тянет вниз, настраивает на плохие мысли, нежели радует и дарит улыбку. Хандра. С жиру бешусь как говорится. Помогите дорогие, те кто справился с этим. Не хочу войти в негатив полностью. Люблю жить и своих родных. Кто что делал? Какие есть решения?