Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение

Содержание

Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение

кнопка включения записи аудио

Высокая чувствительность к шумовым раздражителям — распространенный симптом хронической тревоги.

Недомогание часто сопровождается усилением физических, эмоциональных и поведенческих проявлений невротического расстройства.

9

карикатура парня рядом с компьютеромПри неврозе повышенная чувствительность к громким звукам может иметь разные проявления. Типичные симптомы:

  • легкое раздражение;
  • дрожь, которая может быть мимолетной (передернуло и прошло), а может носить длительный изматывающий характер;
  • головная боль;
  • головокружение;
  • дурнота, нередко сопровождающая тошнотой и даже рвотой;
  • полуобморочные состояния.

Возможны и другие недомогания, которые связаны с индивидуальными «предпочтениями» человека, его страхами. Так у кого-то может схватывать живот, а кто-то ощущает, как у него поднимается температура.

Интенсивность симптома зависит от тяжести тревоги.

У одного и того же человека в разные периоды жизни и в разных обстоятельствах симптомы непереносимости громких может приводить к развитию панической атаки.

В какие-то дни, месяцы и годы жизни по-настоящему громкие звуки могут оставаться практически не замечаемыми, а в какие-то даже легкий шум Гиперчувствительность по отношению к звукам — нормальная реакция организма на состояние тревоги.

При этом сама эта реакция нередко становится причиной того, что человек впадает в панику

Какие звуки вызывают приступ

Любые шумы могут становиться для человека триггерами для усиления тревоги, для возникновения паники.

У части пациентов, особенно тех, кто страдает посттравматическим стрессовым расстройством, триггерами приступа выступают звуки, связанные с пережитым в прошлом травмирующим событием.

И травмой в данном случае может быть не только истинное тяжелое переживание, связанное с реальной опасностью для жизни, но и любое событие, которое было воспринято человеком остро. Например, когда возникла первая паника, где-то лаяла собака. И теперь собачий лай — триггер панической атаки.

У другой части пациентов обострена чувствительность по отношению к любым звукам. Обычно громким.

Иногда человек находится в столь остро тревожном состоянии, что вынужден пребывать в полной тишине, ибо фактически любые звуки приводят к ухудшению состояния.

Нормальная реакция на стресс как основная причины гиперчувствительности к шумам

Когда организм человека готовится к «борьбе и бегству», а именно это происходит при тревоге, восприимчивость его органов чувств обостряется. Так и задумано эволюцией. Ведь в природе для выживания важно как можно раньше увидеть и услышать надвигающего врага.

Именно поэтому при волнении и стрессе многие люди жалуются на то, что их беспокоит яркий свет, который может быть и не таким ярким, или громкие звуки, которые не такие уж и громкие.

Такая повышенная чувствительность является нормальной физиологической реакций человека при ожидании им столкновения с опасностью.

Другое дело, что в наши дни реальной опасности обычно нет: никто не пытается нас съесть.

Мы тревожимся по поводу каких-то своих мыслей, которые даже и не замечаем. А потому не осознаем насколько активно наш организм готовится к «борьбе и бегству». А если не осознаем, то думаем, что у нас возникло какие-то заболевание, какая-то специфическая непереносимость громких звуков. Хотя на самом деле это обычная здоровая настроенность, когда ушки должны быть на макушке.

Неврастения — вторая причина непереносимости шума

Причин у хронической усталости (неврастении) масса. Это и повышенные нагрузки на работе, и регулярное подавление своих эмоций, и страх перед принятием важного решения. Все это может привести к состоянию неврастении даже человека с устойчивой психикой.

Что уж у говорить о тех, кто уже страдает неврозом, например, «болеет ВСД». Эти люди постоянно находятся в нервотрепке, постоянно ждут нападения (внешнего или внутреннего, например, инфаркта), и таким образом вводят себя в состоянии хронической усталости.

Академик Павлов подразделял неврастению на несколько фаз

И говорил о том, что для первых двух из них характерна необычайная острая реакция на стандартные, часто не сильные, раздражители, например, на звуки. В этом состоянии для человека часто важен не сам звук, а прерывание тишины.

Формирование условного рефлекса приводит к патологической реакции на шум

Эксперименты академика Павлова, который брал собаку, звенел ей в звоночек, а потом давал еду, вырабатывая у животного рефлекс слюноотделения при определённом звуке, прекрасно известны всем еще со школьной скамьи. Но почему-то эти знания люди не применяют к себе. А ищут более сложные объяснения простых явлений.

Но острая реакция не определённые звуки часто может являть собой самый обычный условной рефлекс, точно такой же, какой был у собаки Павлова.

  • Человек услышал какой-то звук, испугался (испуг мог быть никак не связан с самим этим звуком) и выработал условный рефлекс боятся этого звука.
  • Дальше этот примитивный животный условный рефлекс обрастает кучей уже человеческих объяснений и страхов. А в результате становится не только сильнее, но и обширнее: неприятные ощущения возникают в ответ все на большее и большее количество звуков.
Читайте также:  Без таблеток, по старинке. Как самостоятельно избавиться от головной боли?

Основная причина закрепления любого телесного проявления невротического расстройства — это навязчивость на нем.

Чем человек больше думает о том, что его тошнит или о том, что он не выносит звуки или запахи, тем сильнее его тошнит и тем упорнее от не переносит звуки и запахи.

Как избавиться от непереносимости громких звуков

Сначала надо выявить основную причину гиперчувствительности к звукам.

  1. Если это неврастения, то лечить надо ее. Это отдельная задача, для решения которой человеку нужен отдых. А не выполнение различных упражнений, в том числе и тех, что описано ниже.
  2. Если непереносимость представляет собой тревожно-фобическую реакцию на обычные физиологические проявления работы организма, как это имеет место у больных ВСД, то тут лечить надо само невротическое расстройство. Однако упражнения экспозиционной терапии сделать лишним не будет.
  3. Если имеет место формирование условного рефлекса после какого-либо травматического события, то тут экспозиционная терапия будет особенно кстати.

карикатура шума и музыки

В чем суть экспозиционной терапии шума

Задача экспозиционной терапии разорвать условный рефлекс на какой-либо пугающий стимул, в данном случае на шум. Для этого необходимо убрать подкрепление. Звонок звенит, а еды не дают. Постепенно слюна у собаки в ответ на звонок выделяться перестает.

При гиперчувствительности к шуму подкреплением рефлекса служит испуг, выстреливающий при возникновении звука. А также избегание «шумовой атаки». Если вы знаете, что какие-либо звуки могут вызвать у вас ухудшение состояния и даже настоящий панический приступ и всячески избегаете этих звуков, вы постоянно усиливаете свой условный рефлекс.

Экспозиционная терапия заключается в предъявлении человеку пугающего его стимула. И в выдерживании им этого стимула.

Должна сработать ступенчатая десенсибилизация

При которой интенсивность предъявляемого стимула и его продолжительность увеличивают постепенно. Сначала делают это только в тех условиях, которые сам человек оценивает как полностью безопасные для себя, например, он находится дома с близкими людьми.

Постепенно переходят все к реальным — «боевым» — условиях. Для этого выходят на улицу, отдаются от дома, прослушивают пугающий звук в той обстановке, в которой он воспринимается самым угрожающим образом.

Как в домашних условиях провести экспозиционную терапию

Этап первый: воображаемая экспозиция

  • В обстановке, воспринимаемой полностью безопасной, примите удобное положение и расслабьтесь. Для расслабления используйте технику мышечной релаксации, дыхательную гимнастику, помедитируйте. Не имеет значение, каким именно образом вы расслабитесь, главное добиться релаксации.
  • Подумайте о пугающем вас звуке и своей патологической реакции на него. Сделайте это во всей красе. В деталях представляйте себе то, что может с вами случится. Панка? Сердечный приступ? Головокружение? Представляйте свои страхи ярко. Если доведете себя до паники — хорошо. Просто переживите ее. Вы находитесь в безопасности. Вам ничего не угрожает. Даже пугающего звука на самом деле нет, он существует лишь у вас в голове.

Важно!

При возникновении паники не прекращайте думать о звуке. Наоборот, оставайтесь с ним до тех пор, пока паника не уляжется.

Повторяйте управление каждый день, пока фантазии о столкновении с ненавистным звуком не перестанут вас пугать.

Этап второй: реальная экспозиция в безопасных условиях

  • Запишите тот шум, который вас пугает.
  • В безопасной обстановке примите удобное положении и расслабьтесь. Прослушайте запись пугающего звука.
  • Постепенно увеличивайте время прослушивания и его громкость.

Хорошо, если в течение прослушивания вас накроет паника, и вы, не выключая запись, сможете пережить приступ.

  • Повторяйте управление до тех пор, пока не перестанете полностью замечать прослушиваемого звука.

Этап третий: реальная экспозиция

Постепенно переходите к прослушиванию неприятного звука в условиях, которые соответствуют реальной жизни.

Сначала можете делать недалеко от дома, чтобы была возможность в случае чего ретироваться в убежище. Затем — во все более и более реалистичной обстановке.

Вы должны добиться того, чтобы перестать замечать пугающий звук, где бы вы его не услышали.

Повышенная чувствительность к шумам: причины и лечение2

Голова кружится и болит, раздражает свет и громкий звук – у меня вестибулярная мигрень?

Головокружение и мигрень — частные неврологические симптомы у больных различного возраста. В некоторых случаях они отмечаются одновременно, что свидетельствует об их связи друг с другом. Выявлением симптомов вестибулярной мигрени занимается врач-невролог. Обследование включает неврологическое исследование, а также лабораторные и инструментальные методы. Терапия основывается на применении лекарственных средств и нефармакологических подходов.

Общая информация

Вестибулярная мигрень, или мигрень-ассоциированное головокружение — состояние, характеризующееся одновременным возникновением двух указанных симптомов. Частота его встречаемости по некоторым данным достигает 1-4%. Чаще всего отмечает у женщин. Частота встречаемости вестибулярной мигрени у детей неизвестна.

При выставлении диагноза «вестибулярная мигрень» важно отличать симптомы от головокружений, связанных с сопутствующими заболеваниями: болезнь Меньера, доброкачественное пароксизмальное позиционное головокружение и пр. Также, следует помнить о том, что вестибулярные нарушения могут возникать на фоне усталости, недостаточного питания и др.

Возникновение болезни

Патология имеет генетическую природу, которая реализуется под воздействием неблагоприятных факторов окружающей среды. В развитии вестибулярной мигрени выделяют три основных механизма:

  1. Нарушение тонуса артерий, кровоснабжающих головной мозг.
  2. Появление патологической нервной пульсации в стволе головного мозга.
  3. Чрезмерное возбуждение нейронов в ядрах тройничного нерва.
Читайте также:  Пониженная температура + головная боль

При развитии мигренозного приступа, вестибулярные нарушения рассматриваются в качестве ауры. Ее возникновение связано с подавлением очагов нервного возбуждения в различных отделах ЦНС и нарушении баланса между нейромедиаторами.

Триггерные факторы:

  • хронический стресс или тяжелое острое эмоциональное потрясение,
  • длительная бессонница, а также нарушенный режим сна-бодрствования,
  • яркий искусственный свет, длительный громкий шум,
  • гормональные изменения в организме на фоне физиологических процессов (менструация, подростковый период) или заболеваний (патология щитовидной железы и пр.),
  • употребление большого количества кофеина или спиртных напитков.

Указанные факторы способствуют возникновению в структурах головного мозга очагов чрезмерного возбуждения. Они приводят к нарушению проведения нервных импульсов и обуславливают дисбаланс в нейромедиаторах.

Клинические проявления

Основные симптомы приступа вестибулярной мигрени — головокружение различной интенсивности и общая слабость. Помимо этого, пациенты отмечают и другие клинические проявления:

  • болевые ощущения в области шеи и затылка, которые усиливаются при повороте головы,
  • тиннитус, характеризующийся звоном в ушах,
  • появление чувства сдавления головы и заложенность в ушах,
  • частичное или полное нарушение зрения (возможно появление мигающих огней, выпадение отдельных полей зрения, двоение в глазах и др.).

Выраженность клинических симптомов различна — от слабо выраженных до тяжелых. Следует отметить, что существует вестибулярная мигрень без головной боли. В этом случае, характерный мигренозный болевой синдром отсутствует. Пациент жалуется на диффузную боль.

Симптоматика приступов от раза к разу отличается. Продолжительность — от нескольких секунд до нескольких дней. Как правило, приступ вестибулярной мигрени полностью проходит в течение часа. Если провести осмотр больного вне головокружения, то неврологические расстройства выявить сложно.

Диагностические мероприятия

Для выявления болезни используют диагностические критерии вестибулярной мигрени. Выделяют три основных признака, которые должны быть выявлены у больного:

  • в анамнезе от 5 и более приступов, каждый из которых продолжался от 5 минут до 72 часов,
  • отсутствие патологий, которые также могут приводить к развитию головокружений,
  • присутствие в половине случаев приступов заболевания минимум 1 из следующих симптомов: зрительные нарушения, фото- или фонофобия или мигренозная головная боль.

Говоря о вестибулярных симптомах, специалисты отмечают, что к ним относят не только системные головокружения, но также любые ощущения пациента о движении собственного тела или окружающих предметов. Также, подобные нарушения могут возникать спонтанно или на фоне движений головой и других движений телом.

Дифференциальную диагностику проводят с патологией, сопровождающейся схожими клиническими проявлениями — головокружениями, тошнотой и рвотой. Необходимо исключить злокачественные опухоли головного мозга, абсцессы и его отек. Для этого проводится компьютерная или магнитно-резонансная томография. Очаги патологических изменений легко выявляются при данных методах визуализации. Также, необходим дифференциальный диагноз с височным артериитом, характеризующимся односторонней головной болью. При обследовании пациента выявляется уплотнение и усиленная пульсация одноименной артерии.

Подходы к терапии

В основе терапии лежит использование лекарственных средств и немедикаментозных методов. Лечение проводится в 3 этапа:

  1. Устранение факторов развития мигренозного приступа.
  2. Купирование болевого синдрома и других клинических проявлений.
  3. Профилактика обострений.

Среди медикаментов используют препараты следующих фармакологических групп:

  • Нестероидные противовоспалительные средства (Кеторол, Нимесулид) и Аспирин при слабо выраженном болевом синдроме. Препараты снимают чувство боли и возвращают прежний уровень качества жизни. При наличии гастрита или язвенных дефектов органов ЖКТ от данных медикаментов следует отказаться.
  • Сосудосуживающие средства, действующие на рецепторы к серотонину. Последние находятся на артериях в головном мозге. При их активации происходит сужение сосудов и болевой приступ проходит.
  • Лечение вестибулярной мигрени Топамаксом и другими триптанами — «золотой стандарт» терапии мигренозных расстройств. Препарат эффективно устраняет болевые ощущения, судорожный синдром и общее нервное перенапряжение.
  • Трициклические антидепрессанты (Амитриптилин) и селективные блокаторы обратного захвата серотонина (Флуоксетин) позволяют уменьшить хроническую боль и предупредить развитие депрессии.
  • Пропранолол и другие бета-адреноблокаторы нормализуют тонус сосудов и работу сердечно-сосудистой системы, что позволяет предупредить рецидивы мигренозных приступов.
  • Антиконвульсанты на основе вальпроевой кислоты снижают риск обострения заболевания и активно используются в процессе лечения.

Назначать лекарственные средства должен только лечащий врач. Специалист обследует пациента и выявляет имеющиеся у него показания и противопоказания, влияющие на терапию.

Статья по теме: Таблетки от мигрени

Немедикаментозные подходы

С мигренозным приступом можно справиться и без лекарственных средств. Подобная терапия допустима в тех случаях, когда боль и головокружения выражены слабо. Она состоит из следующих мер:

  1. Исключить любые раздражающие воздействия извне — выключить свет и любые источники громкого звука.
  2. Открыть окно и проветрить помещение. Свежий воздух с нормальным содержанием кислорода позволяет нормализовать сосудистый тонус.
  3. Провести точечный массаж области лба и висков, а также области шеи.
  4. Наложить холодный компресс на лоб.
  5. Принять теплую ванну.

Для устранения мигренозных приступов используется физиолечение. Данные методы имеют небольшой спектр противопоказаний и могут применяться у пациентов в отсутствии острых заболеваний. Высокой эффективностью обладает лекарственный электрофорез — воздействие слабого электромагнитного поля, улучшающего работу гуморальных и нервно-рефлекторных механизмов регуляции. Одновременное применение лекарственных средств позволяет облегчить их проникновение в организм и повышает эффективность.

Положительный эффект наблюдается при прохождении курса ультрафиолетового облучения, повышающего микроциркуляцию. Назначение дарсонвализации улучшает обмен веществ в организме и нормализует сосудистый тонус. Эти методы показаны больным с астеновегетативным синдромом, которые постоянно испытывают слабость, отмечают низкую работоспособность и бессонницу.

Читайте также:  Почему немеет голова? Причины, из-за которых срочно надо идти к врачу

Дополнительно могут использоваться хвойные и радоновые ванны, циркулярный душ, а также магнито- и лазеротерапии.

Рацион питания

Следование диете — важная часть терапии вестибулярной мигрени. В некоторых продуктах содержатся вещества, способные спровоцировать развитие приступа с головокружениями. К ним относят: тирамин, нитраты и гистамин. Специалисты отмечают их следующие отрицательные свойства:

  • Тирамин относится к биогенным аминам и негативно влияет на нервную систему. Кроме того, на фоне его приема в пищу отмечается рост артериального давления. Тирамин образуется в продуктах при их длительном хранении и температурной обработке.
  • Гистамин — биологически активное вещество, вырабатывающееся в организме человека и приводящее к аллергическим реакциям. Оно в большом количестве содержится в сыре, колбасе, рыбных консервах и ряде других полуфабрикатов. Поступая в организм, гистамин приводит к расширению капилляров и спазму гладких мышц. Это обуславливает нарушение тонуса артерий в головном мозге и начало мигренозного приступа.

Помимо указанных веществ, негативным действием обладают нитраты, амины, глутамат натрия и большое количество соли. Диетическое питание при вестибулярной мигрени основывается на исключении вредных продуктов, которые могут стать причиной обострения. В течение дня рекомендуется 4-5 приемов пищи небольшими порциями. Голод недопустим, так как он приводит к стрессу и косвенно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

В рационе должны присутствовать следующие продукты:

  • приготовленные на пару нежирные сорта мяса (курица, кролик) и рыбы, а также яйца (хранить белковые продукты долгое время не следует, так как они накапливают тирамин),
  • растительное масло, например, оливковое или кунжутное, богато ненасыщенными жирными кислотами, улучшающими состояние обмена веществ и нервной ткани,
  • кисломолочные продукты — кефир, ряженка и др.,
  • продукты, богатые магнием: морская капуста, тыква и петрушка (магний нормализует сосудистый тонус и препятствует развитию мигренозного приступа),
  • овощи в любом виде (положительный эффект наблюдается при употреблении бобовых, помидоров, моркови, лука, свеклы, кабачков),
  • продукты с витамином B2 (рибофлавин защищает нервные клетки от повреждений, он содержится в брокколи, а также красных сортах мяса),
  • фрукты и свежевыжатые соки: следует есть яблоки, груши и вишню, предпочтение отдается фруктам, которые свойственны для региона и сезона.

Необходимо помнить, что диета — не полноценный метод лечения. Она носит вспомогательный характер и должна использоваться одновременно с медикаментозной терапией. Ни в коем случае не стоит пользоваться народной медициной. Ее методы не имеют доказанной эффективности и безопасности, особенно при возникновении патологии в детском возрасте.

Профилактика болезни

Профилактические мероприятия по предупреждению мигренозных приступов основываются на использовании лекарственных средств. Наиболее часто назначают Топирамат, медикаменты из группы вальпроатов и бета-адреноблокаторов. Длительность поддерживающей терапии зависит от течения заболевания. Специалисты считают, что лекарственные препараты необходимо применять на протяжении 1 года после последнего приступа мигрени. В этом случае возможна стойкая ремиссия с низким риском повторных обострений.

Помимо приема лекарств, больной должен соблюдать ряд рекомендаций:

  1. Нормализовать режим сна и бодрствования. Рекомендуется производить отход ко сну и подъем в одно и то же время.
  2. Изменить рацион питания, исключив вредные продукта и блюда. В пище должны присутствовать продукты из списка, приведенного выше.
  3. Уменьшить или полностью исключить стрессовые ситуации на работе и в личной жизни. Для этого можно ходить на индивидуальную или групповую психотерапию.
  4. Отказаться от вредных привычек: табакокурения, употребления алкогольных напитков и наркомании.

При появлении предвестников мигренозного приступа следует успокоиться и создать для себя комфортные условия — приглушить свет, лечь на кровать и др. При обострениях не следует заниматься самолечением, так как оно может стать причиной прогрессирования болезни и развития побочных эффектов лекарственных средств.

Прогноз

Вестибулярная мигрень имеет благоприятный прогноз. Комплексная терапия при раннем выявлении болезни приводит к полному выздоровлению с низким риском обострения на фоне провоцирующих факторов. Если заболевание существует длительное время без лечения, то частота и длительность приступов увеличивается. Возможно тяжелое нарушение сосудистого тонуса с развитием инсульта и других неврологических заболеваний.

: Базилярная мигрень

,Шейная мигрень представляет собой разновидность смешанной патологии, имеющей ортопедическое, неврологическое и сосудистое происхождение. Заболевание,Глазная мигрень представляет собой клинический вариант острого преходящего нарушения работы сосудов, при котором наблюдается,Абдоминальная мигрень — заболевание с неустановленными причинами, характеризующееся появлением болей в области живота, которые,Мигрень — хроническое заболевание неврологического профиля с рецидивирующим течением. Эпизоды обострения развиваются с разной

Загрузка…

Литература:
  1. Frédault, «Histoire de la médecine» (П., 1970).
  2. ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
  3. Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
  4. https://nevrozanet.ru/trevoga-i-fobii/simptomyi/psihicheskie/giperchuvstvitelnost-k-shumu/.
  5. https://musizmp3.ru/nevrologiya/golova-kruzhitsya-i-bolit-razdrazhaet-svet-i-gromkij-zvuk-u-menya-vestibulyarnaya-migren.
  6. Wise, «Review of the History of Medicine» (Л., 1967).
  7. Moustafine R. I., Bobyleva V. L., Bukhovets A. V., Garipova V. R.,Kabanova T. V., Kemenova V. A., Van den Mooter G. Structural transformations during swelling of polycomplex matrices based on countercharged (meth)acrylate copolymers (Eudragit® EPO/Eudragit® L 100-55). Journal of Pharmaceutical Sciences. 2011; 100:874–885. DOI:10.1002/jps.22320.
Гусев Анатолий Германович/ автор статьи

Ведущий Невролог
Ведет прием в поликлиниках:
Поликлиника №43 (Клинико-Диагностическая Лаборатория), Поликлиника №23
Медицинский стаж: 19 лет
Подробнее обо мне »

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Почему болит голова
Adblock
detector