Кондиционер помогает создать комфортную температуру помещения независимо от погоды за окном. Но время от времени он может стать причиной простуды или общего ухудшения самочувствия. Головная боль от кондиционера возникает по разным причинам — от неправильной установки прибора до отсутствия ухода за ним.
Может ли болеть голова от кондиционера
В течение дня может возникнуть множество факторов, способных заставить человека пожаловаться на плохое самочувствие. Например, чувствительность к погоде, снижение или повышение артериального давления, различные заболевания.
Но иногда причина кроется не внутри организма, а во внешней среде. Может ли болеть голова от кондиционера? Система кондиционирования предназначена для создания комфорта человека, однако неправильная эксплуатация устройства может привести к определенным проблемам.
Часто голова болит из-за незаметных на первый взгляд технических неполадок, которые приводят к преждевременному выходу устройства из строя и одновременно ухудшению самочувствия. Поэтому нужно проверить, правильно ли работает установленная в помещении сплит-система.
Кто-то оказывается более восприимчив к работе кондиционера, кто-то менее. В зоне риска находятся люди со сниженным иммунитетом, у них чаще, чем у остальных категорий населения, может заболеть голова.
Почему от кондиционера болит голова
Причины, почему от кондиционера болит, голова, можно разделить на несколько групп:
- Ухудшение кондиционером качества воздуха.
- Выбор прибора с неподходящими для определенного помещения техническими характеристиками.
- Отсутствие ухода за устройством, неочищенные фильтры и загрязнение рабочих блоков.
Головная боль может появиться даже из-за того, что работающий кондиционер производит слишком много шума. Все остальные причины стоит рассмотреть подробнее.
Несоответствующая мощность
При покупке кондиционера нужно учитывать, в каком помещении он будет эксплуатироваться. Если комната имеет большую площадь, стоит приобрести более мощный прибор. Маломощной системе тяжело поддерживать оптимальную температуру воздуха, возникает необходимость часто использовать вентилятор. Из-за создавшегося сквозняка человек легко может простудиться.
Более сильный по параметрам кондиционер использует вентилятор редко, но у генерируемых им потоков воздуха слишком большая мощность, в результате они становятся причиной головной боли.
Чтобы избежать этой проблемы, нужно заранее ознакомиться с техническими характеристиками сплит-системы. Сделать правильный выбор помогут продавцы-консультанты.
Недостаточная влажность воздуха
Слишком сухой воздух вреден для здоровья человека. Он высушивает слизистые оболочки верхних дыхательных путей, в результате чего их защитные функции снижаются. Болезнетворным бактериям становится легче проникнуть внутрь организма. Это может вызвать насморк, одним из симптомов которого является головная боль.
Кроме этого, сухие слизистые затрудняют дыхание. Организм не получает достаточно кислорода, и реагирует на это не только головной болью, но и сонливостью, снижением работоспособности, возможности концентрировать внимание.
Необходимо учитывать, что при работающем кондиционере показатель влажности воздуха снижается еще на 10-20%. Справиться с проблемой поможет выбор прибора со встроенным увлажнителем.
Ионизация
Ионизированный воздух положительно сказывается на самочувствии. Он помогает привести в норму уровень артериального давления, обогащает кровь кислородом. В связи с использованием кондиционера число в нем ионов — отрицательно заряженных частиц — сокращается.
Решение проблемы можно найти в приобретении кондиционера со встроенным ионизатором. В блоке ионизации происходят определенные процессы, в результате чего начинают генерироваться анионы. Они перемещаются по всей площади помещения.
Дополнительная ионизация воздуха помогает справиться с неприятным запахом после курения, очищает воздух от бактерий, грибов и плесени. Также из воздуха удаляются опасные химические соединения, оседающие в нем после использования в помещении средств бытовой химии.
Неправильно выбрано место для монтажа
Еще одна распространенная причина — неправильно выбранное место, где должен быть установлен кондиционер. При эксплуатации устройства генерируется направленный поток воздуха. В зависимости от установленных настроек, он может быть теплым или холодным.
Если система кондиционера смонтирована напротив рабочего места, или зоны отдыха, поток холодного воздуха способен привести к переохлаждению организма, что чревато развитием ЛОР-заболеваний: ангины, фарингита, ларингита. Кроме этого, есть риск «продуть» шейные мышцы. Как и перечисленные заболевания, застуженные мышцы также могут вызывать головные боли. Это связано с развитием в них воспалительного процесса и ухудшения кровообращения.
Длительное нахождение под струей горячего воздуха провоцирует чувство дурноты, душности в помещении. Чтобы избежать этого, установка прибора должна производиться с учетом планировки комнат. Например, в спальне сплит-систему рекомендуется монтировать у изголовья кровати, чтобы поток воздуха направлялся не вниз, а вперед.
Загрязнение фильтрующих элементов
При длительной эксплуатации прибора его внутренние фильтры накапливают в себе большое количество пыли и грязи. Загрязненный фильтр кондиционера сокращает срок службы устройства, а когда грязи накапливается слишком много, вместе с потоками воздуха она начинает распространяться по комнате. Вдыхание воздуха, наполненного бактериями, способствует высушиванию слизистых оболочек, возникновению головных болей, аллергических реакций, насморка.
С этой проблемой можно справиться, если соблюдать правила по уходу за кондиционером. Устройство необходимо очищать 1 раз в 5-6 недель.
Очистка теплообменника
При работе кондиционера внутри его блоков создается повышенная влажность. Из-за несвоевременной очистки фильтров начинается размножение грибков и плесени. Вместе с воздухом эти микроорганизмы разносятся по помещению. Если проводить много времени в такой комнате, легко могут возникнуть головные боли.
Любому кондиционеру необходима периодическая очистка теплообменника. Сделать это можно самостоятельно, используя специализированные химические средства, либо обратившись к мастеру.
Существует определенное правило, помогающее кондиционеру работать более эффективно. При его работе нужно закрыть все двери и окна. Следить за этим необходимо, чтобы избежать возникновения сквозняков.
Показатель комфортной для человека температуры в помещении составляет 23-25°С. Нужно учитывать уровень физической активности — чем он выше, тем прохладнее должно быть в комнате. Вредной для здоровья считается большая разница температуры за окном и в помещении в жаркое время года. К примеру, если на улице +30°С, не рекомендуется выставлять параметры кондиционера ниже 23°С — в этом случае очень легко простудиться.
Также нужно помнить, что даже при наличии сплит-системы помещение необходимо проветривать для притока свежего воздуха. На время проветривание прибор нужно выключить.
Причины головной боли от работы кондиционера
Кондиционеры устанавливают в квартирах, домах, офисах и других помещениях для того, чтобы создать комфортный микроклимат. Но часто при функционировании этого климатического агрегата у людей, которые постоянно пребывают в комнате, где он установлен, начинает болеть голова.
Это и провоцирует вопрос касательно того, может ли возникать боль головы именно от кондиционера? На самом деле это действительно возможно. Детально рассмотрим возможные факторы, провоцирующие такую проблему, и как можно избежать неприятных последствий.
Мощность устройства
Если прибор имеет очень слабую мощность, либо наоборот, очень высокую, то при его работе возникает сквозняк. Он появляется по таким причинам. Если агрегат очень слабый, то очень часто задействуется вентилятор, но охлаждение воздуха при этом не происходит так, как положено.
Если прибор имеет высокую мощность, то часто включается компрессор, при этом вентилятор включается не часто. Но его рекомендуется ставить в помещения с большей площадью, поэтому воздух начинает двигаться излишне, что и провоцирует болезненность головы.
Если правильно подобрать кондиционер по мощности, то сквозняков не будет. Поэтому, приобретая агрегат, следует хорошо почитать инструкцию и попросить у специалистов помощь.
Влажность воздуха
Этот параметр также очень важен, на него обязательно нужно обращать внимание. Если воздух в помещении слишком сухой, то это может стать провоцирующим фактором головной боли. Когда климатическое устройство функционирует, то в помещении влажность становиться меньше примерно на 15-25%. А это негативно воздействует на самочувствие человека.
Монтаж кондиционера с увлажнителем — оптимальный вариант, потому что такое приспособление дает возможность выбирать температуру и при этом поддерживать нормальную, комфортную влажность.
Ионизация
Под влиянием ионизированного воздуха приводиться в норму давление, также такой воздух оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему. Функционирующий кондиционер уменьшает количество ионов, поэтому обязательно нужно их восстанавливать, так как дефицит этих веществ ухудшает самочувствие человека.
Это часто провоцирует головную боль. Все просто — ионы утилизируют болезнетворные микроорганизмы, также плохие запахи. Кроме этого они ликвидируют влияние аллергенов. Частично устранить проблему помогают жалюзи, но нужно правильно выбирать место для устройства, с учетом зонирования пространства.
Рекомендуется в помещении, где работает кондиционер, дополнительно установить ионизатор, но чтобы он действительно был хорошим, то его нужно покупать отдельно.
Теплообменник
При замене деталей, которые выполняют функцию фильтров, обязательно следует промыть теплообменник, который находиться внутри и дренажном устройстве. Это обязательное требование.
При функционировании элементов, которые регулируют температуру внутри этих агрегатов, существенно увеличивается уровень влажности, что провоцирует активное размножение микробов, грибков и плесени. Попадая в пространство, такая микрофлора способна спровоцировать не только боль головы, но и вызвать более опасные болезни.
Может ли хозяин помещения сам очистить такое устройство? Конечно, этот процесс можно выполнить самому, но все же рекомендуется обратиться за помощью к специалистам. Они смогут сделать высококачественную и максимально полную дезинфекцию, которая даст возможность целиком устранить патогенные микроорганизмы.
Загрязнение фильтров
Следует минимум раз в месяц проводить очистку фильтров. Работа кондиционирующего агрегата предусматривает также очистку воздуха. При таком процессе пыльные частички и другие веществ остаются в фильтрах.
А когда они сильно загрязняются, то начинают обратно попадать в помещение совместно с потоком воздуха, что провоцирует значительное загрязнение воздуха. Что делать в таком случае? Нужно промыть фильтры, либо целиком заменить их. Все зависит от вида фильтров, а также от рекомендаций фирмы-производителя. Это правило обязательное к выполнению. Иначе можно сильно навредить собственному здоровью.
Шум устройства
Некоторые лица имеют очень высокую чувствительность к некоторым шумовым вибрациям. Даже если шум от функционирующего агрегата не слышен, он все же есть. Звуковые сигналы влияют на некоторые области мозга, провоцируя тем самым приступы мигрени. Если без агрегата вам не обойтись, то периодически покидайте помещение, побудьте на улице, либо просто периодически выключайте кондиционер.
Плохое влияние устройства может добавлять шум, который исходит от работающего ПК. Чтобы не ухудшать ситуацию, пытайтесь на выходные прогуливаться на природе, где отсутствует шум автомобилей и другие надоедающие звуки.
Цефалгия
Когда на улице очень жарко, то человек, войдя в помещение, которое охлаждается кондиционером, чувствует себя очень хорошо. Ему становиться намного легче — самочувствие улучшается, приводиться в порядок артериальное давление, облегчатся дыхание, пропадает сонливость, усталость. Но мало кто думает о том, как организм реагирует на такой резкий температурный перепад. Если иммунитет сильный, то адаптация происходит легко. Но другое дело, если организм ослаблен.
Почти 25% людей отмечают, что у них возникает боль в области затылка, в шейных мышцах, звон в ушах. Что же провоцирует такие явления? Обычно такие признаки возникают у лиц, у которых часто бывают респираторные болезни, у которых есть остеохондроз шеи. Болезненность головы может проявляться из-за близкой установки устройства, когда холодный воздух сильным потоком направляется на человека. Чтобы избежать такой проблемы старайтесь выбирать себе место не близко возле работающего устройства.
Важно, чтобы температура в помещении, где функционирует климатическое устройство, не очень сильно отличалась от температуры, что на улице. Периодически выключайте агрегат проветривайте комнату.
Не правильно выбранное место
Выполняя монтаж кондиционера нужно с большой внимательностью отнестись к его месту расположения. Не стоит выбирать самое первое свободное место, это очень важно. Ведь при функционировании климатического устройства формируется направленный поток воздуха.
Если кондиционер находиться напротив места, где вы спите, или места, где вы работаете, то вы будете постоянно попадать в зону влияния устройства. Это может вызвать переохлаждение организма либо, наоборот, сильное перегревание.
Конечно же, нельзя сказать точно, что именно это может вызвать головную боль, потому что у каждого человека индивидуальный организм, и, соответственно, реакция на такое влияние также может отличаться. Но нужно понимать, что нарушенная терморегуляция провоцирует перепады давления, кроме этого могут развиваться простудные болезни. Так что к выбору места для установки кондиционера нужно отнестись очень серьезно.
Кроме всего указанного, спровоцировать болезненность головы также может очень низкая температура, поэтому кондиционер следует регулировать в соответствии с действительными условиями комфорта.
Если обращать внимание на все эти факторы, то можно целиком устранить неприятные ощущение при функционировании кондиционера.
«Меня продуло» или чем опасны сквозняки и кондиционеры
Кондиционер — причина бед?
Терапевты предупреждают, о серьезном влиянии кондиционера на здоровье человека. Использование кондиционеров провоцирует летний всплеск острых пневмоний, синуситов, тонзиллитов, циститов и прочих воспалительных заболеваний, которые сами больные метко обобщают словечком «продулит». Иногда пациенты даже спорят с врачами-аллергологами, утверждая, что есть-таки такая страшная болезнь в природе, как аллергия на кондиционер!
Насчет аллергии медики до сих пор к единому мнению, кстати, не пришли. А вот утечка некоторых специфических компонентов из системы охлаждения действительно может вызывать сухость в горле, кашель или приступ, похожий на астматический. Ну и многие слышали про страшную инфекцию, вспыхнувшую впервые в 70-х годах прошлого века на американском слете легионеров и унесшую жизни 1 % делегатов. Это легионеллез, при котором бактерия легионелла, размножающаяся в водной среде и с помощью систем кондиционирования разносимая по помещению, вызывает заболевание, похожее на пневмонию.
Но кроме этих неприятных заболеваний у попавшего в цепкие лапы прогресса урбаниста бывает и менее опасное, но более частое состояние — выраженная мышечная боль в той части организма, которая попала под струю холодного воздуха.
Что происходит в мышце? Банальное асептическое (неинфекционное, негнойное) воспаление! В ответ на локальное (местное) действие холода в мышце возникает тоническое напряжение или, иными словами, мышечный спазм. В мышце нарушается кровообращение, накапливаются ненужные вещества, в том числе и медиаторы воспаления, которые активируют болевые рецепторы.
И «колесо Сансары» закрутилось: боль — спазм — снова боль. Если сразу же не принять меры (растирание, согревающий массаж, гимнастика, расслабляющие упражнения), то скованность в мышцах нарастает, и наутро придется идти к врачу.
Мышечным болям такого типа очень подвержены те, кто вынужден часами соблюдать неудобную позу (офисные работники, водители, работающие на конвейере) и… люди, часто испытывающие эмоциональные стрессы. Стресс тоже приводит к мышечному напряжению, поэтому достаточно малости, чтобы каскад болезни запустился даже от «небольшого ветерка», которым называют сбивающую с ног обжигающую струю холода любители российских морозов.
Советы врача
Уже много лет врачи всего мира внушают пациентам прописную истину, что боль терпеть не стоит. Что боль — это сигнал организма об опасности. Что способ «перетерпеть» обычно всегда приводит к более печальным последствиям, чем боязнь утомить врача своими хворями. У врачей в арсенале сейчас много способов снять спазм с мышц и утихомирить боль. Важно только вовремя обратиться!
А профилактика «болезней кондиционера» сложна и проста одновременно. Вот несколько правил, которые нужно постараться соблюдать каждому:
1. Старайтесь не попадать под прямую струю холодного воздуха. Сейчас в кондиционерах имеются различные шторки и направители, чтобы обеспечить в помещении равномерное распределение холодных и теплых слоев. Прочтите инструкцию к установке или обратитесь к специалистам. Особенно важно следить, чтобы кондиционер не дул на вас ночью, так как именно ночью разыгрываются самые драматичные события в спинах наших пациентов. При включенном кондиционере не рекомендуется открывать двери и окна, поскольку это станет дополнительным источником сквозняка и повысит риск переохлаждения.
2. Можно закрывать шторы или жалюзи, чтобы не создавать в комнате парникового эффекта от нагретых солнцем поверхностей. Можно тонировать стекла или заклеить их светоотражающей пленкой, теплоизолировать помещение специальными материалами — так же как и для сохранения тепла в зимнее время, теплоизоляция необходима летом для сохранения прохлады. Вечером открывая окна с более прохладной стороны, можно пользоваться вентиляторами, также следя, чтобы под поток воздуха от них не попадали люди.
Дело в том, что разница между уличной температурой и температурой в охлаждаемом помещении, по советам врачей, не должна быть больше 4-8 градусов. Иначе именно перепад температур и обеспечит вам «простуду» или миозит. Да и сосудистая система может не простить такого стресса.
А еще стоит подумать над покупкой энергосберегающих лампочек, ведь они выделяют на 80 % меньше тепла, чем привычные лампы накаливания. Да и вообще — выключайте неиспользуемые электроприборы — они тоже нагревают воздух в комнатах на 1-2 градуса, но незаметно. Кроме того, под окнами, выходящими на солнечную сторону вы можете посадить красивое деревце. Через несколько лет можно будет оценить ваш вклад в озеленение города и насладиться теньком и видом зелени. Приятно и полезно!
3. Кондиционер необходимо регулярно чистить. Нечищенный фильтр кондиционера со временем начинает распространять с потоком воздуха болезнетворные микроорганизмы. У домашних кондиционеров специалисты рекомендуют промывать фильтр каждую неделю. Для рабочих тем более не жалейте денег и времени — отсутствие работников выйдет дороже!
4. Следует озаботиться покупкой увлажнителей воздуха. Кондиционеры могут вызывать снижение влажности в помещении, а сухость кожи и слизистых — не самое приятное ощущение в прохладе. У этого явления, конечно, есть и позитивные стороны. Высушивание является профилактикой роста плесени, грибковых заражений стен и потолка помещения, убирает запах сырости и цветения, присущих климату с высокой влажностью. Но вот люди страдают.
5. Используйте другие способы охладиться, но без фанатизма: напитки со льдом, несомненно, хороший метод охлаждения изнутри, но ими легко вызвать переохлаждение ротовой полости и горла. Чтобы потом не ходить к стоматологу и отоларингологу, их стоит пить маленькими глотками. Та же рекомендация — для горячего чая, который тоже стимулирует самоохлаждение организма только путем повышения потоотделения. В этом случае на человеке должна быть одежда из натуральных, хорошо впитывающих пот тканей.
Можно попробовать холодный и горячий душ. Для детей стоит вспомнить о таком древнем способе охлаждения, как обертывание мокрого полотенца вокруг головы и мест, где легко прощупывается пульс: на сгибах локтей, запястьях, под коленями. Можно просто облить ножки ребенка прохладной водичкой. Если жара все-таки допекает, можно поставить вентилятор, который будет дуть на обычную пластиковую бутылку с замороженной водой, — так можно снизить температуру воздуха в небольшой комнате на 2-3 градуса.
6. Постарайтесь уменьшить время использования плиты и духовки. Естественной реакцией на жару является снижение аппетита, так что в жаркое время суток можно ограничиться холодными закусками и салатами. Поищите, в интернете много рецептов летних «вкусняшек», которые не испортят фигуру худеющим и позволят полноценно питаться ребенку во время каникул.
7. Старайтесь ограничить двигательную активность в самую жару. Не стоит затевать ремонт балкона в районе полудня, а также организовывать шоппинг или прогулку по людным местам. Следите, чтобы в подъездах в жаркое время были плотно закрыты двери, а вечером — хорошенько проветривайте помещения. Следите, чтобы всякие транспаранты и реклама не заслоняли окна офисов и квартир. Носите с собой бутылку воды — она может понадобиться вам или окружающим. Будьте бдительны! Не оставляйте на солнце детей и стариков. Особенно в машинах…
8. Стоит позаботиться, чтобы кровать и постельное белье не удерживали лишнее тепло. Сомнологи (специалисты по сну) рекомендуют использовать «летние» ткани и светлые расцветки белья, специальные наполнители для подушек и покрытие для наматрасника. Оптимальная температура комфорта для человека — 22-23 градуса, но для сна лучше, если температура воздуха в помещении 18 градусов, и вы укрыты легким одеялом.
Помните, что люди живут на Земле несколько миллионов лет, а кондиционер придуман совсем недавно. Старайтесь вести здоровый образ жизни, поддерживать хорошую физическую форму, укреплять иммунитет — и вы будете чувствовать себя отлично как в зимнюю стужу, так и в летний зной.
Валентина Саратовская
Фото thinkstockphotos.com
- ОФС.1.2.1.1.0003.15 Спектрофотометрия в ультрафиолетовой и видимой областях // Государственная фармакопея, XIII изд.
- А.В. Ланцова, Е.В. Санарова, Н.А. Оборотова и др. Разработка технологии получения инъекционной лекарственной формы на основе отечественной субстанции производной индолокарбазола ЛХС-1208 // Российский биотерапевтический журнал. 2014. Т. 13. № 3. С. 25-32.
- М.П. Киселева, З.С. Смирнова, Л.М. Борисова и др. Поиск новых противоопухолевых соединений среди производных N-гликозидов индоло[2,3-а] карбазолов // Российский онкологический журнал. 2015. № 1. С. 33-37.
- https://clinica-opora.ru/lechenie-golovnyh-bolei/%D0%BF%D1%80%D0%B8%D1%87%D0%B8%D0%BD%D1%8B-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%BE%D0%B9-%D0%B1%D0%BE%D0%BB%D0%B8-%D0%BE%D1%82-%D0%BA%D0%BE%D0%BD%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BE%D0%BD%D0%B5%D1%80/.
- https://nebolet.com/zdorovyj-obraz-zhizni/prichiny-golovnoj-boli-ot-raboty-kondicionera.html.
- https://apteka.ru/blog/articles/avtorskie-kolonki/menya-produlo5f322c0907642248c30e0e68/.
- ОФС.1.2.1.2.0003.15 Тонкослойная хроматография // Государственная фармакопея, XIII изд.
- З.С. Смирнова, Л.М. Борисова, М.П. Киселева и др. Противоопухолевая активность соединения ЛХС-1208 (N-гликозилированные производные индоло[2,3-а]карбазола) // Российский биотерапевтический журнал 2010. № 1. С. 80.
- Patil H., Tiwari R. V., Repka M. A. Recent advancements in mucoadhesive floating drug delivery systems: A mini-review. Journal of Drug Delivery Science and Technology. 2016; 31: 65–71.DOI: 10.1016/j.jddst.2015.12.002.
- Renouard, «Histoire de la medicine» (П., 1948).
