Причины головной боли в жару

Симптомы солнечного удара у взрослых и правила первой помощи при перегреве

Летнее солнце — жаркое и знойное, а потому бывает коварным. Перегреться на даче или на морском берегу и получить солнечный удар куда проще, чем кажется. Почему он возникает? Каковы признаки у взрослых? Для кого это состояние особенно опасно и что делать, если беда случилась с близким человеком?

На вопросы отвечает врач-терапевт Клинико-диагностического центра МЕДСИ в Грохольском переулке Иван Голубев.

Причины солнечного удара

Взрослые обычно внимательно следят за детьми, которые играют на солнце, не забывают надеть малышам панамку на голову или напоить водой. Но совершенно игнорируют тот факт, что солнечные лучи одинаково опасны и для них.

«Солнечный удар вызывает длительное нахождение на солнце в жаркую погоду, — комментирует врач-терапевт Иван Голубев. — Он может возникнуть во время занятий спортом, при интенсивной работе или другой физической активности, когда погода сухая и безветренная».

Обычно солнечный удар поражает людей, которые заняты работой на даче или в саду, отправились на пикник летним днем или в пик жары отдыхают на пляже. В эти моменты организм перегревается. Эффективность механизма терморегуляции снижается, организм не может отдавать лишнее тепло. Это активизирует воспалительные процессы в теле, которые провоцируют развитие опасных недугов:

• сбои в работе нервной системы;
• нарушение работы кровеносной системы, сердца, почек;
• нарушение дыхания.

Люди пожилого возраста в большей степени подвержены солнечному удару, чем молодые, так как эффективность терморегуляции с возрастом снижается. Увеличен риск у людей с хроническими заболеваниями щитовидной железы, принимающих мочегонные препараты. Многократно повышает риск удара лишний вес.

Симптомы солнечного удара у взрослых

Первым «звоночком» перегрева становятся усталость и слабость. Вы можете отметить неожиданное утомление, даже если не были заняты физической работой. Чуть позже развиваются головокружение, может проявиться боль в ногах или спине. Часто возникает головная боль и темнеет в глазах.

Если человек остается на солнце, состояние ухудшается. Добавляются шум в ушах, одышка. Начинает «колотиться» сердце, на коже может выступить холодный пот. По мере нарастания тяжести состояния усугубляются и признаки солнечного удара. Для тяжелой степени характерны:

• посинение лица;
• экстремальное учащение или, наоборот, снижения пульса;
• неровное и тяжелое дыхание;
• мышечные судороги;
• спутанность мыслей, галлюцинации.

«Симптомы солнечного удара схожи с другими, крайне опасными состояниями — продолжает Иван Голубев. — Мы можем заподозрить у человека сепсис, менингит, инсульт или приступ аллергии. В каждом случае нужна помощь врача, а пытаясь самостоятельно поставить диагноз, вы потеряете время».

Что делать при солнечном ударе у взрослого

Как можно скорее нужно вызвать скорую помощь, а пока медики в пути, попытаться помочь пострадавшему своими силами. При первых симптомах солнечного удара у взрослого выполняйте эти рекомендации.

• Найдите прохладное место. Чтобы исключить перегрев организма — перенести человека в прохладное, кондиционируемое помещение. Если находитесь на природе — уложите в тень, ближе к водоему. На берегу моря, где нет тени, закройте пострадавшего от солнца зонтом.
• Приподнимите голову. При солнечном ударе перегреваются и отекают ткани головного мозга. Излишнее давление вызывает гибель клеток мозга. Чтобы снизить тяжесть осложнений и усилить отток крови, держите голову пострадавшего приподнятой.
• Расстегните одежду, по возможности снимите ее. Необходимо добиться быстрого охлаждения тела, а одежда снижает теплоотдачу. Мужчине расстегните рубашку, ослабьте галстук и поясной ремень.
• Охладите пострадавшего. Используйте все подручные средства. Намочите одежду водой, оберните человека в мокрую простыню. Обязательно положите холодный компресс на голову, чтобы ускорить охлаждение тканей мозга. Регулярно меняйте компресс на лбу, снова и снова смачивайте его водой.
• Активно поите. Обезвоживание — опасное состояние. Загущение крови приводит к нарушению кровоснабжения мозга, повышает нагрузку на сердце, может обернуться сердечной катастрофой и инсультом. Поите пострадавшего прохладной негазированной водой. Если человек в сознании, предлагайте ему воду как можно чаще.

Если человек без сознания, уложите его на бок и придерживайте голову. При солнечном ударе может возникнуть рвота, а в положении на спине есть риск попадания рвотных масс в дыхательные пути. Оставайтесь с пострадавшим до прибытия скорой помощи.

В легкой форме солнечный удар не вызывает пугающих симптомов. Головная боль, тошнота быстро проходят благодаря грамотной первой помощи. Но даже в этом случае консультация врача необходима.

«Существуют очень опасные, схожие по симптомам состояния — например, инсульт, — уточняет Иван Голубев. — При их появлении рекомендуется сразу вызывать скорую помощь».

Людям с хроническими заболеваниями, болезнями сердца и в пожилом возрасте даже при незначительном недомогании в результате перегрева нужна помощь врача. Без лечения последствия солнечного удара у взрослых могут развиться через несколько дней. И проявляться сердечной недостаточностью, нарушением дыхания, проблемами со зрением и координацией движений.

Как не допустить солнечный удар.

• Старайтесь не выходить на улицу в жаркую погоду. Планируйте работу на даче на утренние и вечерние часы, а находясь на природе, прячьтесь от солнца в тени деревьев, под навесами.
• Не забывайте о головном уборе. Шляпа или кепка защитят голову от перегрева. Выбирайте тонкую, легкую одежду из натуральных тканей.
• Пейте больше воды. Выходя из дома, берите бутылку с чистой питьевой водой с собой и регулярно отпивайте несколько глотков.
• Пересмотрите рацион. Некоторые продукты, такие как жирное мясо, наваристые бульоны, высококалорийная пища, увеличивают риск солнечного удара, так как способствуют перегреву организма. Летом старайтесь есть легкие блюда: фрукты, салаты из свежих овощей, рыбу, холодные супы.
• Ограничьте алкоголь. Крепкие напитки многократно повышают риск солнечного удара во время отдыха на природе. Пейте чистую воду, морсы, компоты, несладкие охлаждающие соки.

И обращайте внимание на тех, кто находится рядом с вами. Часто окружающие путают солнечный удар с алкогольным опьянением и не торопятся оказать первую помощь человеку. Промедление может быть фатальным. Солнечный удар способен привести к смерти, поэтому ваша помощь и помощь врачей жизненно необходимы пострадавшему.

врач-терапевт Иван Голубев; Татьяна Торская

Публикации: 0

Солнце и головная боль

Удар, ещё удар. Когда перегрев на солнце смертельно опасен

Одна из распространённых проблем лета — солнечный или тепловой удары. Связано это с тем, что температура воздуха серьёзно повышается, при этом адекватного охлаждения тело человека не получает. Последствия же могут быть самыми непредсказуемыми. Чем опасно такое состояние и как можно оказать первую помощь пострадавшему — в материале АиФ.ru.

Найти разницу

Солнечный удар — это состояние, которое относится к категории острых. Развивается он из-за перегрева прямыми лучами солнца. Из-за активного и чрезмерного воздействия получается так, что тело человека получает больше тепла, чем организм мог бы израсходовать.

В ответ на такое агрессивное воздействие начинают расширяться кровеносные сосуды мозга, мелкие могут даже разрываться, увеличивается приток крови. Отмечается нарушение кровообращения, начинаются проблемы с потоотделением, а в тканях накапливаются свободные радикалы. Недооценивать проблему не стоит, т. к. она легко может стать причиной тяжёлых нарушений здоровья и даже привести к летальному исходу.

Тепловым ударом называют острое состояние, которое развивается в ответ на перегревание. Из-за активного воздействия на кожу и все системы организма высокой температуры происходит усиление процессов теплообразования. Параллельно в организме нарушается теплоотдача — как в сторону уменьшения, так и в сторону увеличения. А это приводит к нарушению жизненных функций организма в целом. Причинами перегрева могут стать самые разные факторы:

· влажность в сочетании с повышенной температурой воздуха;

· переутомление и жара на улице или духота в помещении;

· активная физическая работа в синтетической или прорезиненной одежде;

· обезвоживание организма в жаркую погоду;

· длительные походы и прогулки в жаркую погоду;

· обильная еда на жаре.

Читайте также: На дачу без «кондея»: как спастись от жары в автомобиле?

Всё это становится причиной того, что нарушается выделение пота и затрудняется его испарение. Тепловой удар считается коварным состоянием — получить его в разы проще, чем солнечный. Он начинает развиваться незаметно, и человеку может внезапно стать плохо.

Слабость, сердцебиение, обморок

Распознать солнечный удар не так и сложно. В лёгкой степени отмечаются головная боль, тошнота, слабость, ускорение сердцебиения, расширение зрачков. Тут ещё можно обойтись простым выходом из-под солнца в тень и покоем. При средней степени солнечного удара начинаются сильные головные боли, которые сопровождаются тошнотой и рвотой, появляется резкая невозможность двигаться, состояние оглушённости и предобморока, учащение дыхания и сердцебиения, повышение температуры тела до высоких цифр, кровотечение из носа.

Тяжёлая форма развивается резко. У человека возникает спутанность сознания, в некоторых случаях даже кома, покраснение кожи, судороги, бред, галлюцинации, повышение температуры тела до критических значений в 42 градуса. Если помощь в такой ситуации не будет оказана незамедлительно, в 20-30% случаев возможен летальный исход.

Тепловой удар частично схож с солнечным. У человека проявляются покраснение кожи (при этом на ощупь она может быть холодной), развиваются слабость, сонливость, помутнение сознания, одышка, выступает холодный пот, появляется головокружение и сильная головная боль, потемнение в глазах, расширение зрачков, учащается или ослабляется пульс, повышается температура тела. Потом начинаются проблемы с координацией движений — появляется шаткая походка. В тяжёлых случаях могут развиваться судороги и потеря сознания. Тут стоит учитывать, что клиническая картина теплового удара у взрослых и детей одинаковая, единственно — у малышей она выражена более ярко, а скорость реакций значительно выше.

Первая помощь

Первая помощь и в том, и в другом случае практически одна и та же. Для начала следует минимизировать риск дальнейшего воздействия жары или солнца. Для этого надо обязательно уйти в тень или включить кондиционер, вентилятор, можно начать обмахиваться веером или сложенной газетой, салфеткой.

Пострадавшего человека следует раздеть, если одежда сильно стесняет его или слишком жаркая. Можно накрыть тело влажной простынёй или полотенцем или поливать его прохладной водой. Как вариант, допускается использовать холодные компрессы на лоб, можно заменить их на кусочки льда. По максимуму следует обеспечить приток свежего воздуха.

Если человек в сознании, ему стоит давать побольше пить — это позволит снизить обезвоживание и существенно уменьшит угрозу жизни и здоровью. Подойдёт не только вода, но и чай, и даже кофе.

При тяжёлых симптомах, ухудшении состояния человека обязательно нужна помощь профессиональных медиков. В этом случае надо вызывать скорую.

Не забыть про профилактику

Однако такие тяжёлые патологии достаточно легко предупредить. Для этого достаточно выполнять простые правила:

· не выходить на улицу в самые жаркие часы — с 11 до 16;

· обязательно носить головной убор в жару;

· одеваться в максимально лёгкую одежду, сшитую, в идеале, из натуральных тканей;

· больше пить обычной негазированной и несладкой воды;

· сменить меню на более лёгкое и освежающее, избегать жирной, калорийной пищи;

· чаще умываться и обтирать лицо влажными салфетками.