Приливы жара к голове

Причины головной боли в жару

Автор Трусова Валентина Ивановна На чтение 4 мин. Опубликовано 10.06.2020 13:23 Обновлено 10.06.2020 13:16

Головные боли в жару часто встречаются в теплую погоду или во время физических нагрузок, повышающих температуру тела. Головные боли в жару вряд ли являются результатом теплой погоды. В большинстве случаев причиной будет другой триггер, связанный с высокой температурой воздуха.

Сильные головные боли в жару — причины

Обезвоживание

По данным исследований, причиной головных болей, связанных с жарой, может быть обезвоживание. Обезвоживание вызывает головную боль, потому что недостаток жидкости приводит к сужению кровеносных сосудов.

Заболевания, вызванные перегревом

Болезни, связанные с перегревом организма, зачастую встречаются в теплое время года. Исследователи утверждают, что связанные с перегревом состояния, такие как тепловой удар и солнечный удар, можно предотвратить.

Человек должен ограничить свое время в жаркой среде и избегать чрезмерных физических нагрузок в жару. Если у человека развивается либо тепловой, или солнечный удар, то головная боль является распространенным симптомом.

Другие триггеры головной боли

Несколько внешних триггеров могут вызвать головную боль или мигрень:

• слишком большое количество солнца или света
• обезвоживание
• ароматы от духов или солнцезащитного крема
• пропуск приема пищи
• пропуск приема лекарственных средств
• препараты становятся менее эффективными при высоких температурах
• тренировка в жару

Головные боли в жару могут иметь различные симптомы в зависимости от того, что их вызывает.

Состояния, вызывающие головную боль

Тепловой удар

Если причиной головной боли является тепловой удар, то человек может иметь симптомы, связанные с перегревом. Признаки теплового удара:

• сильная потливость
• рвота или тошнота
• головокружение
• мышечные судороги
• слабость
• холодная или липкая кожа
• быстрый, но слабый пульс
• потеря сознания

Солнечный удар

Солнечный удар имеет сходные симптомы с тепловым ударом, но имеет более тяжелые симптомы. Необходимо вызвать неотложную помощь, если человек испытывает следующие симптомы:

• горячая, сухая или влажная кожа
• головокружение
• тошнота или рвота
• сильное, быстрое сердцебиение
• высокая температура тела
• покрасневшая кожа у людей со светлой кожей.

Обезвоживание

Помимо головной боли, обезвоживание может вызвать и другие симптомы:

• головокружение
• сухость во рту или на губах
• жажда
• уменьшение количества мочи
• усталость или чувство вялости

Без надлежащего лечения обезвоживания могут развиться осложнения. Необходимо обратиться за медицинской помощью, если у человека появляются следующие симптомы:

• впалые глаза
• мышечные судороги
• головокружение
• слабость
• сильная диарея
• сильная рвота
• потеря сознания

Мигрень

Люди с мигренью часто испытывают другие симптомы в дополнение к сильной головной боли:

• сильная пульсирующая головная боль с одной или обеих сторон головы
• чувствительность к свету
• тошнота
• рвота
• аура, которая поражает примерно 1 из 5 человек с мигренью

Профилактика головной боли в жару

• пить больше жидкости в течение всего дня
• избегать чрезмерного пребывания на солнце
• делать перерывы в затененных местах
• носить солнцезащитные очки
• нанесение солнцезащитного крема без запаха
• избегание физических упражнений в экстремальной жаре
• прием препаратов по рецепту врача

Лечение

Если у человека болит голова, некоторые методы могут уменьшить или устранить боль. К ним относятся:

• отдых в затененном месте
• использование холодного пакета или льда
• избегать кофеиносодержащих напитков
• заниматься спортом в прохладное время

По мере необходимости важно принимать обезболивающие препараты, такие как ибупрофен или ацетаминофен.

При тепловом ударе рекомендуется предпринять следующие шаги:

• выпить холодную воду
• перейти в прохладное место
• ослабить одежду
• принять прохладную ванну
• смочить одежду холодной водой

Прогноз

В большинстве случаев, если человек пьет много жидкости, его головная боль со временем пройдет. Обезболивающие препараты и отдых могут облегчить боль.

Люди, страдающие мигренью, должны поговорить с лечащим врачом о методах лечения. Если жара, солнце или другие факторы окружающей среды являются новыми триггерами, человек должен поговорить с врачом о методах предотвращения будущих мигреней.

Заключение

У человека может развиться головная боль в жару, когда он испытывает триггеры, такие как перегрев, обезвоживание или другие факторы окружающей среды. Те же самые факторы могут также вызвать мигрень.

Употребление большего количества жидкости и отказ от интенсивных физических упражнений в жарких условиях могут предотвратить возникновение головной боли.

Научная статья по теме: Сильная жара и холод могут повысить риск преждевременных родов.

Как жаркая погода влияет на давление

С наступлением лета у метеозависимых и страдающих сосудистыми нарушениями прибавляется рисков для здоровья. Высокая температура не только доставляет дискомфорт. Она опасна, так как может спровоцировать очередной приступ заболевания у гипертоников и людей с хронически сниженным артериальным давлением.

Содержание:

• Как жара влияет на сосуды при гипертонии

• Опасность жаркой погоды для гипотоников

• Как помочь гипертоникам при жаре

• Помощь гипотоникам в жару

Как жара влияет на сосуды при гипертонии

Резкие перемены погоды действуют негативно на людей с гипертензией. Особенно критичны переходы от прохлады к жаре. Повышение температуры сразу на несколько градусов нагружают центральную нервную систему и сердце, сосуды сужаются. Обильное питье еще более увеличивает эту нагрузку. А интенсивное выделение влаги из организма с потом провоцирует сгущение крови.

Признаки опасного физического состояния:

• появление пульсирующей боли в висках;

• сильные аритмические проявления: учащенное сердцебиение;

• сбивчивое дыхание, ощущение недостатка воздуха, одышка;

• головокружение, сопровождающееся тошнотой и шумом в ушах.

Любые физические нагрузки или волнения усиливают негативную симптоматику. На улице под прямыми лучами солнца или в непроветриваемых помещениях жара может вызвать развитие гипертонического криза:

• резкую «разрывающую» головную боль;

• онемение в области грудной клетки;

• помутнение сознания;

• физическую слабость;

• обморочное состояние.

Подтвердить подозрение о гипертонической криза может только измерение артериального давления. Без него принимать лекарства для стабилизации самочувствия может быть опасно. Особенно тем, у кого подобные признаки наблюдаются впервые или страдающим скачками тонуса. Дело в том, что основные симптомы гипертонии и гипотонии похожи. Кроме того, головная боль, тошнота и слабость на жаре, — частые признаки солнечного или теплового удара. А им подвержены даже абсолютно здоровые люди.

Увеличивают риск ухудшения самочувствия в экстремально теплую погоду чрезмерное употребление пищи, напитки с кофеином, психоэмоциональное напряжение, стрессовые ситуации, неадекватно тяжелые физические нагрузки, нарушение режима труда и отдыха. Люди с лишним весом и сопутствующими гипертонии хроническими заболеваниями переносят жару тяжелее. Чем быстрее нарастает температура окружающего воздуха, чем она опаснее, так как не оставляет времени для адаптации организма.

Опасность жаркой погоды для гипотоников

По статистике обладатели сниженного тонуса сосудов переносят жару легче, чем страдающие гипертензией. Под открытыми лучами солнца, например, они чаще чувствуют себя удовлетворительно и сохраняют трудоспособность. Особенно таким людям нравится жаркая погода, если она наступает постепенно. Увеличение температуры воздуха на 2-3 градуса в день проходит обычно незамеченным даже при общем ее повышении до +30°С. Проблемы со здоровье могут возникнуть в следующих ситуациях:

• резкий температурный перепад более, чем на 5°С в день, например, при перемещении летнего антициклона;

• при увеличении жары до +35°С и больше: воздух в такую погоду становится разреженным, в нем уменьшается концентрация кислорода;

• при нахождении в душных помещениях без грамотно организованного проветривания.

При резком росте температуры сосуды реагируют рефлекторным расширением. В результате давление падает, в ткани поступает мало кислорода. При недостаточном содержании этого элемента в разреженном душном воздухе самочувствие еще больше ухудшается. Признаки гипоксии:

• тупые давящие боли в области затылка;

• шум в ушах или ощущение оглушенности;

• слабость, сонливость;

• головокружение при физических нагрузках, перемене положения тела;

• онемение конечностей;

• общая дурнота;

• учащение пульса;

• нарушение зрения: появление темных или размытых кругов перед глазами.

Симптоматика резче выражена у людей с обезвоживанием, имеющих сердечные нарушения, недостаточно или неполноценно питающихся. Как и в случае с подозрением на гипертонический криз, важно фиксировать показатели текущего артериального давления измерительным прибором.

Как помочь гипертоникам при жаре

Основные меры профилактики приступов:

• не находиться в жаркие часы под открытым солнцем;

• отказаться от работы на дачном участке, ограничить занятия спортом;

• следить за объемом потребляемой жидкости: пить столовую минеральную или обычную воду, исключить кофе, горячие напитки;

• ограничить употребление мясных, острых и жирных блюд;

• носить свободную воздухопроницаемую одежду и летние головные уборы;

• всегда иметь с собой необходимые препараты для снижения давления.

При очередном приступе гипертонии на жаре важно найти для отдыха место в тени, присесть, ослабить завязки, расстегнуть пуговицы на одежде. Самостоятельно справиться с кризом бывает трудно. Безопаснее вызвать скорую помощь или обратиться в медучреждение.

Помощь гипотоникам в жару

Нагружать себя работой и спортом не стоит даже при отличном самочувствии. Любые физические усилия на жаре отнимают больше ресурсов и заставляют интенсивнее работать сосудистую систему. Места, где наблюдается скученность людей и мало свежего воздуха, лучше не посещать. Перед выходом из дома полезно принимать натуральные тонизирующие напитки: настой эхинацеи, лимонника китайского. Можно пить какао, некрепкий кофе, черный чай.

При резком снижении давления и головокружении на улице следует опереться о стену, дерево, бордюр или поручень. Если есть возможность — сделать несколько глотков сладкой газированной воды. Бутылку с ней рекомендуется иметь при себе. Можно приложить ко лбу холодный предмет, постаравшись таким образом добиться повышения сосудистого тонуса.

На голодный желудок риск снижения давления больше. Поэтому приемы пищи пропускать в жару не следует даже при отсутствии аппетита. Выручат питательные, но достаточно легкие блюда из яиц, молочные продукты, фрукты, холодные супы.

Вне зависимости от вида сосудистых нарушений нужно отказаться в жару от алкоголя, синтетических энергетиков, фастфуда, жирной и тяжелой пищи, посещения бани, продолжительных спортивных тренировок. Гиподинамия сосудам не менее вредна, поэтому в утренние и вечерние часы следует побольше гулять на воздухе.

Опубликовано: 8 Января 2021

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.