СЕРА (МСМ) — ДЕТОКС И СИСТЕМНОЕ ВОСПАЛЕНИЕ! МОЙ ОТЗЫВ — ПОЛЬЗА, ИССЛЕДОВАНИЕ

«Пил, пью и буду пить» — именно так я могу прокомментировать свое отношение к сере или иначе метилсульфонилметану (МСМ). Пишу уже очередную запись и чувствую, что в воздухе витает что-то невысказанное и незаконченное. В пятой или шестой своей записи от меня доносится этот «вой» про метилсульфонилментан (МСМ) и пришло время собрать всё в кучу и посвятить эту запись исключительно МСМ.

Обладая

обостренным

чувством критического мышления, если можно так высказаться, прежде чем принять решение принимать ту или иную добавку, я всё перепроверяю на

100 рядов

, изучаю

зарубежные исследования

, особое внимание уделяю побочным эффектам и заправляю всё отзывами тех кто уже в процессе приема. На данный момент вся моя семья принимает серу (МСМ), и побудителем к написанию данной записи стало то колоссальное влияние, которое она оказала на качество нашей жизни. Обо всём ниже подробней, но повторюсь, перепробовав достаточное количество добавок к настоящему моменту, и я уже писал об этом в предыдущих своих записях, сера для меня NUMBER 1, и если бы меня спросили — «что бы ты принимал каждый день?».Ответ однозначный — МСМ!

Помнится, до приема метилсульфонилметана (МСМ), и уже

после

того как я набрёл на сайт американского интернет-магазина iHerb, МСМ для меня был что-то вроде «пустышкой», вроде прием витамина С, все знают что это супер полезно, но ощутить благоприятное влияние здесь и сейчас вряд ли получится, это вроде инвестиции в своё будущее здоровье растянутое на долгие годы.

Как же я ошибался!

Первый раз я заказал МСМ, прочитав одно крупное иностранное исследование, на тему «системного воспаления». Сразу скажу, что я начал принимать серу неправильно, в совсем

низких дозировках

, и поэтому на фоне приема кучи других добавок (я расскажу о них в другой раз), эффект от серы заметить было сложно и списать этот эффект на неё было практически невозможно.

Самый первый раз я сразу заказывал большую порошка МСМ. Принимал сам и за компанию ко мне присоединилась мама. Она, кстати говоря, тоже не одним МСМ справлялась и мы спустя лишь некоторое время, общими усилиями и анализом разобрались, что этот

общий эффект оздоровления

связан был именно с МСМ. Принимали в дозировке 2,6 грамм каждый день, и, первые месяцы, как нам казалось, вообще

ничего

не ощущали. Деньги потрачены, куплен целый килограмм. нужно было прикончить эту банку и никогда больше её не покупать — подумали мы. Подвох заключался в следующем — сера в такой низкой дозировке

проявляет

свое действие, но действие растянутое на

долгие месяцы

. Проходит полгода и ты уже не помнишь себя «шестимесячной давности». Тебе становится постепенно очень хорошо —

нормализуется сон, пищеварительная система как часы, текстура кожи заметно меняется (молодеет), текстура волос и ногтей улучшается и т.д

. Как только ты прекращаешь её пить, с нами это тоже произошло, «карета превращается в тыкву». Это происходило около месяца или полтора — ты намного быстрее впадаешь в то состояние ДО приема серы. На самом деле, вместе с МСМ, мы пили очень качественный рыбий жир, и «всю дорогу» я хвалил именно его, мол это он оказывает такое

системное

влияние. Рыбий жир тоже очнь полезен и у него свои заслуги, но об этом в других моих записях. И вот когда ты медленно превращаешься в

худшую

версию себя, ты наводишь панику и начинаешь удваивать дозу рыбьего жира. Естественно, это не сработало! Я даже и не вспомню сейчас, но для того чтобы «прийти наконец в себя» и понять, что именно серу требует мой организм, мне понадобилось месяцев пять. Спустя эти пять месяцев, читая очередную статью, я вдруг нашёл знакомое описание уже принимаемого мной препарата метилсульфонилметана (МСМ). Его общее описание и действие на организм чудесным образом совпадало с тем, чего я лишился когда закончилась банка МСМ.

Далее я подошёл к поиску информации более серьёзно и начал изучать тему метилсульфонилметана (МСМ) на иностранных источниках. Первоначальным открытием для меня было, что МСМ (серу) нужно принимать в дозировке 5 грамм (1 чайная ложка) / 2 раза в сутки. Ниже я поделюсь опытом подробнее и дам ссылки на исследования. Ещё, отвечу на вопрос — «почему я принимаю МСМ только в форме OptiMSM».

Это важно!

Поехали!

Первоначально, когда изучаешь тему иммунологии и биологически активных добавок, а в частности МСМ, тебя встречает странная и непонятная конструкция — метилирование и доноры метильных групп. Если подходить к разговору научным языком, то становится скучно и непонятно. Метилирование — это модификация молекулы ДНК без изменения самой нуклеотидной последовательности ДНК и

другие непонятные слова

. Если переводить на русский, то это процесс, который происходит в нашем организме

постоянно.

Цепь химических реакций, при которой организм избавляется от токсинов и тяжелых металлов. (по бОльшей части они накапливаются в суставах, печени и головном мозге). С возрастом, процесс метилирования замедляется и организм всё больше и больше накапливает эти вредные соединения. В результате чего работа многих систем разлаживается и человек вступает в стадию системного воспаления. Для того чтобы предотвратить или затормозить этот процесс, нужно принимать

источники метильных групп

. К таким источникам относится сера, а если точнее метилсульфонилметан (МСМ), именно эта приставка МЕТИЛ и служит донором. Сама сера же в свою очередь является одним из

самых распространенных

элементов в человеческом организме, она участвует в сотнях химических реакций и процессов в нашем организме

КАЖДЫЙ ДЕНЬ

— от синтеза гемоглобина, креатина и коллагена, до оказания влияния на процессы старения, посредством борьбы со свободными радикалами. Когда принимаешь серу, у тебя неизбежно заболит голова, я бы даже сказал, не заболит, а «загудит». Вы почувствуете этот процесс метилирования и избавления тяжелых металлов из вашего организма, в данном случае в мозге. В моем случае она гудела 3 дня, зато затем наступила ясность и лёгкость «67-го уровня». Я вдруг представил, если даже на мой, относительно молодой организм, МСМ повлиял феерически, что же происходит с людьми старше 50-ти? А я вам скажу — мама в восторге, энергия бьёт ключом!

Исследование, которое можно прочитать ЗДЕСЬ (на англ. языке), на базе этого исследования я и решил написать статью, совместив свой личный опыт и научную фактуру. В этом исследовании говорится, что на ряду с глюкозамином, хондроитин сульфатом, и босвеллиевыми кислотами, МСМ выступает в качестве хондропротектора, обладает противовоспалительным действием на суставы и оказывает влияние на восстановление хрящевой ткани. Действительно, в моем случае, сера оказала влияние практически сразу (во второй раз приема это влияние я и заметил). Мои колени хрустят с детства, а сейчас не хрустят. Подробнее об этом я пишу ЗДЕСЬ. Но скажу сразу, что также принимаю добавку глюкозамин сульфат, поэтому не могу точно сказать, что это именно сера, возможно комплекс. Но если опираться на исследование и отзывы иностранной публики, это действительно мощный хондропротектор. Это действие и связано с процессом метилирования и поступлением серы, которая участвует в фиксации кальция в костях и является составной частью хрящевой и связочной тканей. Из личного опыта — не знаю, связано ли это с вышесказанным про суставы и остеоартрит. Но энергии становится заметно больше. Нормализуется сон и ты чувствуешь себя бодрым. Это будет трудно не заметить. Если говорить не только о себе — моя маму сразу это отметила (во второй раз приема, при нормальной дозировке). Не скажу точно какую роль в этом во всём играет здоровый сон, но с самого утра ты полон сил и энергии!

Отдельно хочется отметить влияние МСМ на кожу/ногти/волосы. В своих предыдущих постах, я частично описывал ситуацию, которая произошла со мной за 2 года назад, до приема серы. Дела «сердечные», на фоне которых у меня случился длительный стресс. В результате чего, волосы посыпались и тонус кожи заметно изменился — я стал выглядеть старше. Не буду повторяться и ссылка на запись находится ЗДЕСЬ. Первый прием МСМ в дозировке 2,6 гр. повлиял на кожу со знаком минус, как мне казалось. Об этом я пишу в своем посте «МСМ и АКНЕ». Как я уже высказался выше, процесс детоксикации, который проходит у всех по-разному — в моем случае это была голованя боль (3 дня) и усугубление состояния моего лица. У меня и без МСМ была акне (прыщи), и в первый раз приема я подумал, что сера как раз оказывает негативное влияние. Оказалось всё, как оказалось — второй раз детоксикация прошла быстрее и тот появившийся ураган на лице, в виде выходивших из меня камедонов, исчез через месяц вместе с акне. Волосы же, перестали выпадать спустя месяц, их структура стала заметно лучше. Затем, как я уже рассказывал, я перестал пить серу и всё вернулось на круги своя. Второй прием уже в дозировке 5 гр/ 2 раза в день на меня повлиял с таким же успехом, разве что сроки были сдвинуты в мою пользу — намного быстрее. На счёт роста ногтей — я заметил, что они становятся более плотными и гладкими. Проблем с ногтями у меня нет, но я заметил изменение даже здесь. С мамой история следующая — тонус кожи заметно изменился, лицо приобрело прежний овал и его цвет стал более здоровым. На Западе, большинство тех кто принимают МСМ исключительно для состояния своей кожи и сохранения молодости добавляют витамин С. Как известно, витамин С и сера участвуют в синтезе коллагена. Витамин с советую взять на вооружение и принимать с мсм.

В том же иссследовании описывается влияние метилсульфонилметана (МСМ) на мышечную массу тела. Физические нагрзки, являющиеся своеобразным стрессом для организма, перестают разрушать мышечную ткань с той же интенсивностью (при низком потреблении аминокислот). После 40 лет, например, каждые последующие 5 лет человек теряет 5% мышечной массы. Так же, сера оказывает влияние на сезонное проявление аллергических реакций. Когда читал информацию на западных источниках, то обратил внимание на отзывы по теме «Сера и аллергия». У меня аллергии нет, поэтому могу лишь обратить ваше внимание на исследование и отзывы. Ещё сера является мощным модулятором иммунитета. Это связано с общим процессом метилирования и борьбой с системным воспалением. В том числе, пищеварительная система приходит в норму, а в моем случае, например, всегда присутствовал белый налет на языке. Не сказать, что это было моей проблемой, налет был несильный. Если у вас присутствует этот налет, то есть специальное название этому явлению — кандидоз. Случается, что из-за нарушения пищеварительной системы, микроорганизмы «кандиды», которые присутствуют в каждом из нас, начинают превалировать над другими штаммами полезных бактерий, в результате чего человек испытывает дискомфорт, мягко скажем. Теперь я без налёта на языке и пищеварительная система снова работает как часы.

Скажу про форму серы, которую я принимаю. Дело в том, что как и в любом соединении, в том числе и в МСМ существуют ненужные организму примеси. Проверить это можно следующим образом — размешать ложку МСМ в стакане воды, после чего не должно оставаться никакого осадка. Самая качественная сера растворяется за считанные секунды, её я и нашёл. Называется OptiMSM — запатентованная форма метилсульфонилметана (МСМ) . Её производит единственая компания — Bergstrom Nutrition. Дистербьютерами выступают несколько десятков фирм. Ниже ссылки на три варианта серы в форме OptiMSM:

Первый вариант: Его я и заказываю. Форму порошка вместо капсул я выбрал из-за колоссальной экономии. Вкус у серы горький, если пить её не в капсулах. Со вкусом тоже своя история была. Я уже писал об этом в предыдущих записях, но повторюсь — когда первый раз пробуешь МСМ, то тут же приходит понимание «Я это пить не смогу». Затем, собрав все силы в кулак, деньги же потрачены — ты пробуешь второй раз, и тебе этот горький вкус кажется приятным. Интересный эффект. Я это объясняю следующим образом — организм понял, что это источник серы, в следующий раз подает сигнал в мозг и идентифицирует этот вкус как приятный, вроде — «Пей, это тебе надо!». Если же случится, что с вами такого чуда не произойдет, в самом низу я даю ссылку на пустые растительные капсулы от Now Foods.(подробности ниже), или можете выбрать третий вариант в капсулах от Doctor’s Best, но экономия не такая существенная получится.

Source Naturals, МСМ в виде порошка, 35 унций (1000 г)

Действующее вещество — метилсульфонилметан (1000 гр.)

Количество — порошок 1000 гр.

Всего кол-во действующего вещества — 1000 гр. метилсульфонилметана.

Способ применения — 2 раз в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана (1 чайная ложка в стакане воды — утром/вечером).

Производство — США.

На сколько хватит: 96 дней.

Второй вариант: та же форма OptiMSM, но с добавлением диоксида кремния в следовых количествах. Его добавили против слеживания. Кремний многие принимают как отдельную пищевую добавку — помогает организму синтезировать коллагеновые структуры. Я же заказываю чистый МСМ без добавок от Source Naturals.

Действующее вещество — метилсульфонилметан (1000 гр.)

Количество — порошок 1000 гр.

Всего кол-во действующего вещества — 1000 гр. метилсульфонилметана. (диокисд кремния в следовых количествах)

Способ применения — 2 раз в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана (1 чайная ложка в стакане воды — утром/вечером).

Производство — США.

На сколько хватит: 96 дней.

Вариант третий: эта сера от Doctor’s Best представлена в виде капсул, хороший вариант, но про экономию можно забыть.

Действующее вещество — метилсульфонилметан (180 гр.)

Количество — 180 желатиновых капсул по 1000 мг.

Всего кол-во действующего вещества — 180 гр. метилсульфонилметана.

Способ применения — 5 капсул в сутки — 5 гр. метильсульфонилметана 2 раза в сутки (утро/вечер)

Производство — США.

На сколько хватит: 18 дней.

Дополнение

к метилсульфонилметану (МСМ) от Source Naturals и Jarrow Formulas — пустые капсулы от Now Foods

Now Foods, Полезная пища, Двойные растительные капсулы «00», 750 пустых вегетарианских капсул

Размер капсул — «00» — капсула вмещает 1 грамм порошка.

Производство — США

Состав — полностью растительного происхождения, подойдут для веганов.

Спобо применения — Метилсульфонилметан от Source Naturals нужно пить по 5 капсул днём и 5 вечером.

На сколько хватит: 75 дней

Ну и традиционная скидка на ПЕРВЫЙ заказ от iHerb — код моей скидки — VPM740 (можно ввести в корзине в специальное поле или нажать на зелёный баннер и скидка автоматически добавится к вашему заказу)