Сергей Бубновский: Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Плечи – инструмент мозга

ВикиЧтение

Головные боли, или Зачем человеку плечи?

Сергей Михайлович Бубновский

Плечи — инструмент мозга

Вы не задумывались, например, над тем, зачем человеку плечи, или, как говорят анатомы, плечевой пояс? Носить пиджак или кофту? Но об основных функциях, которые возложены на плечевой пояс и выполнение которых должно быть обязательным для человека любого пола и возраста, мало кто знает. Я часто задаю вопрос своим пациентам, жалующимся, в частности, на головные боли: «Давно ли вы подтягивались на турнике?» В ответ недоуменный взгляд, в котором читается: «А зачем мне это?» Тогда я задаю следующий вопрос: «А зачем человеку мышцы спины, которые самой природой предназначены для подтягиваний?» Или другой: «Если мышцы не используются, то что с ними происходит?» Отвечают всегда и все: «Атрофируются». Знают ведь и… не используют. Конечно, я могу назвать любые другие упражнения, в которых принимают активное участие мышцы плечевого пояса и которые эти люди также не выполняют, хотя выполнять их надо регулярно, как само собой разумеющееся. Практика показывает: те, кто регулярно выполняет эти и подобные упражнения, не страдают головными болями.

Итак, одной из самых важных областей тела является плечевой пояс и связанные с ним руки и шейный отдел позвоночника. Плечевой пояс состоит из четырех областей: лопаточной, подключичной, подмышечной, дельтовидной.

Области — это не какая-то одна зона. Например, подмышечная область — это не только, как говорят в народе, подмышка. Это система мышц, сухожилий, фасций, внутри которых проходят артерии, вены, лимфатические сосуды.

Врачи же словом «область», в отличие от анатомов, обозначают лишь зону тела для внешнего ориентирования. Например, место для инъекции. Или местонахождения фурункула. Если просто сказать «фурункул на плечевом поясе», то трудно понять, куда смотреть: под мышку или под лопатку. Поэтому анатомический ликбез необходим. Каждый должен понимать свое тело и функции каждой из его частей. Я считаю, что умение пользоваться, например, мышцами плечевого пояса может предотвратить развитие тяжелейших заболеваний, с которыми никогда не справятся никакие лекарственные средства, а именно головных болей. В жизни же как получается — поднимаются руки, и слава богу. Но бывают и другие ситуации. Проснулся человек, а руку поднять не может. Без какой бы то ни было травмы или внешней причины. Человек просто спал, ничего не делал. Кто-то скажет: «Наверное, отлежал руку. Спал на одном боку?» Но почему в возрасте 20 лет этот же человек мог лежать на одном боку всю ночь и проснуться здоровым? А в 40 лет вдруг руку отлежал и она не поднимается?

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Психоэнергетика как инструмент с позиции МКС

Психоэнергетика как инструмент с позиции МКС Аспект координации — язык состояний.Аспект организации — конструкция, в данном случае телесно ощутимая система «Огненный цветок».Аспект функционирования — дифференцированный диапазон, «звучание» формируемых

Вкус пищи как инструмент

Вкус пищи как инструмент

Глава 8 Лулу и её музыкальный инструмент

Глава 8 Лулу и её музыкальный инструмент Я обожала Дьюк. Мои коллеги были великодушными, добрыми и умными, и мы быстро сдружились. Единственной помехой было то, что Джед все ещё работал в Йеле, располагавшемся в пяти сотнях миль от нас. Но мы справились с этим, проведя

Плечи

Плечи Чувствительность и боль в плечах (и в запястьях) — Эвпаториум Перфолиатум.Жжение между плечами — Глоноинум.Ощущение холода в спине между плечами — Аммониум Муриатикум.Холод между плечами — Лак.Боль между плечами в спине при глотании — Рус Токсикодендрон.Боль в

Плечи

Плечи Если вам все же удалось удержаться от соблазна, позабыв о массаже, насладиться друг другом более традиционным способом или же, сделав это увлекательнейшее отступление, вы опять готовы к продолжению сеанса — что ж, продолжим наше путешествие в мир массажа.Умело

Плечи

Плечи Расслабление плеч, подвешивание подмышек на весу.Расслаблять суставы лопаток и ключиц (место, где внешний кончик ключицы соединяется с клювовидным отростком лопатки), чтобы плечи естественным образом опускались. Вместе с тем, подвешивать подмышки на весу так, как

Глаза — это тоже инструмент

Глаза — это тоже инструмент Мне 31 год. Я — корректор и по профессии много читаю. Править текст — ответственное дело, а шрифты часто бывают неудобочитаемыми. Если не следить за гигиеной глаз, можно зрение за год посадить. Еще только начиная работать в издательстве, я пришел

Состояние покоя как инструмент снятия напряжения

Состояние покоя как инструмент снятия напряжения Итак, внимание! Сначала найди самое удобное место в твоей комнате. Прислушайся к себе, и когда почувствуешь, что нашел место, где тебе будет комфортнее сидеть (именно сидеть, а не лежать, чтобы не уснуть), там и садись.

Дневник — ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой.

Дневник — ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой. Заводим для работы тетрадь (48 листов)и в ближайший же вечерприступаем к победным действиям по разгрому вредной привычки — пьянства, алкоголизма. Главная работа — ведение самоотчетов-дневников.Дневник — это

Часть II. Используйте разум как инструмент

Часть II. Используйте разум как инструмент Глава 4. Создайте новую реальность Если вы видите себя успешным, значит, так оно и есть. Если вы видите себя неудачником, значит, вы им и являетесь. Процесс создания реальности на основе собственных восприятий всегда проходит

333. Открыть плечи

333. Открыть плечи Для чего нужно это упражнение? Оно как бы открывает плечи, разворачивает их, освобождая меридианы, проходящие по плечам, от возможных блокад, предотвращает заболевания плечевых суставов, делая их более подвижными, и помогает избавиться от

Дневник — ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой.

Дневник — ваш главный инструмент борьбы с вредной привычкой. Заводим для работы тетрадь (48 листов) и в ближайший же вечер приступаем к победным действиям по разгрому вредной привычки — пьянства, алкоголизма. Главная работа — ведение самоотчетов-дневников.Дневник — это

МЫСЛЬ КАК ИНСТРУМЕНТ ДУХА

МЫСЛЬ КАК ИНСТРУМЕНТ ДУХА Школа Норбекова исходит из тезиса, что физика человека подчинена духовным началам. Мысль — инструмент духа, она управляет энергетикой тела, она способна влиять на все, что творится в нас. Если наши мысли стройны и текут в правильном направлении,

Физические упражнения — развлечение или инструмент?

Физические упражнения — развлечение или инструмент? Д-р Кеннет Купер, известный как автор «Аэробики», рассказывает об одном человеке, у которого часто случались недомогания, диагностированные врачами как сердечные приступы. Он пришел в такое уныние, что решил покончить

Тело — чуткий инструмент для опытного музыканта

Тело — чуткий инструмент для опытного музыканта «Будем любить тело, потому что оно красиво, бело и упруго, округло и нежно, сладостно для губ и для рук» Ги де Мопассан Бесценный дар сексуальности — это возможность человеку ощутить красоту своего тела. Человек — самое

Головные боли причины и лечение

Сегодня много говорят и пишут о причинах хронических головных болей, в основном называя среди них черепно-мозговые травмы, атеросклероз, гипертоническую болезнь, вегето-сосудистую дистонию и еще множество факторов.

Однако, не менее частой причиной головной боли может служить и остеохондроз шейного отдела позвоночника, и проблемы пояса верхних конечностей, в частности, заболевания плечевого сустава. Поэтому, как это ни странно звучит на первый взгляд, зачастую избавить пациента от головных болей удается с помощью специальных упражнений для лечения остеохондроза или плечевых суставов.

«Именно слабость и запущенность мышц плечевого пояса нередко являются основной причиной для появления хронических головных болей

д.м.н. профессор Бубновский С.М. «Головные боли, или зачем человеку плечи?»

Головные боли часто возникают, как бы, «сами по себе». А человек объясняет их возникновение собственным переутомлением, стрессами и погодой… Принимает таблетку, и боль вроде бы уходит. И так раз за разом.

Но обезболивающие препараты лишь снимают симптомы, не воздействуя на истинную причину хронических болей.

Головные боли, о которых мы сейчас говорим, имеют сосудистую природу. То есть, сначала от недостатка питания страдают эластичные мягкотканные образования. В данном случае — сосуды — из-за недостаточного объема проходящего через них кровотока.

Вследствие этого мозг испытывает нехватку кислорода и пребывает в состоянии гипоксии.

На следующем этапе начинают разрушаться костно-хрящевые структуры — хрящевые поверхности суставов и межпозвонковые диски.

Мышцы плечевого пояса двигаются все меньше и меньше, кровоток по сосудам снижается еще больше, гипоксия возрастает.

Как правило, никто не связывает возникновение хронических головных болей со слабостью мышц пояса верхних конечностей, напряжением мышц шеи и спины и ограничением движений в данной области.

Человек продолжает принимать лекарственные препараты, а головные боли все не отступают. В Центрах доктора Бубновского на Ходынке и ул. Дм. Ульянова многие годы успешно применяют абсолютно иные способы лечения головных болей сосудистого происхождения.

Вместо таблеток — лечение движением для улучшения кровотока в сосудах головного мозга и устранения гипоксии, холодовые процедуры (криотерапия), массаж, рефлексотерапия.

Занятия с опытными инструкторами на многофункциональных тренажерах Бубновского (МТБ), при которых ключевым моментом является использование диафрагмального дыхания, способствуют снижению внутричерепного давления. А именно этот фактор многие невропатологи и считают основной причиной головных болей.

А криопроцедуры ( лечение холодом — холодная ванна или холодный душ на 5-10 секундной продолжительности) способствуют повышению тонуса сосудов и, кроме того, оказывают противовоспалительное и обезболивающее воздействие.

Дело в том, что в ответ на действие холодной воды организм начинает усиленно вырабатывать тепло. Для этого ему приходится усиливать скорость кровотока, опять-таки увеличивая кровоснабжение мозга и снижая гипоксию.

Центр Бубновского на ул. Дм. Ульянова (метро Академическая)

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284

+7 (495) 114-55-65

+7 (495) 114-55-64

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на Ходынке (метро ЦСКА)

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская)

Лицензия № ЛО-77-01-017813

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр Ходынке

125252, г. Москва, проезд Березовой рощи, д.12

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00

Центр на ул. Дм. Ульянова

117447, г. Москва, ул. Дм. Ульянова, д.31

Понедельник — пятница с 9:00 до 21:00

суббота, воскресенье с 9:00 до 19:00